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Servus, ich bin 27, und möchte mit dem Sport anfangen. Ziel ist nur fit zu werden. Ich möchte weder BBler werden noch irgendwelche Menschen mit meinem Körper beeindrucken. Ich arbeite im Büro. Früher habe ich Krafttraining betrieben aber das ist auch ca. 4-5J her....
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Es gibt Menschen die ohne Geräte und Gewichte trainieren. Gibt ein gutes Buch darüber das auch mögliche Übungen erklärt. Ich mach das nun seit etwa einem Jahr, zuvor war ich ganz klassisch im Studio, ich wollte hier meine Erfahrung mitteilen und auch solche ansprechen die das ebenfalls ausprobiert h...
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- Training
- eigenes Körpergewicht
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Hallo zusammen, ich bin 24 und habe mich selbst in den letzten Jahren ein wenig verloren. Ich habe sehr viele Kilos zugenommen und die müssen wieder runter! Da ich mein Leben wieder in den Griff bekommen will, werde ich mit regelmäßigem Training wieder Struktur in meinen Alltag bringen und um moti...
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Frage steht eigentlich oben? Kann man auch mit zu wenig Protein muskeln aufbauej wenn man sehr untrainiert ist? Wie gestaltet ihr eure ernährung? Seid ihr streng zu euch? Erzählt etwas :)
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Servus zusammen! Da ich im Moment fast täglich im Fitnessstudio bin liegt es ja quasi auf der Hand auch dort mal Frauen anzusprechen. Folgendes Vorweg: Ich bin kein Fan von direct game oder "wer lügt mehr...". Ich suche ungezwungene natürliche Einstiege... Das man den ganzen Kram aus 1 zu 1 auch im...
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- Fitnessstudio
- Fit
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