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  1. C-Ro/x
    So! Es sind Semesterferien, die einzige Zeit im Jahr in der ich keinen Alkohol trinken muss :) Ja nicht jeder hat so einen Studiengang. Leider ist es nicht nur Freude sonder auch Qual. Ich hab jetzt in den letzen 2 Semestern gut 10kg an Fett zugelegt und ich will wirklich nicht wissen wie viel Muskeln abgebaut. Mein Erstes Training Kniebeugen 46kg Bankdrücken 36kg Kreuzheben 46kg Weder bei Kreuzheben noch bei Bankdrücken habe ich etwas bemerkt, lediglich die Kniebeugen habe ich vielleicht zu hoch angesetzt. Ich gehe einfach mal von 30 Kg aus. Daten: Körpergröße 193cm Gewicht 94kg Ziel: Erstmal auf 114kg bis 118kg hochfuttern und dann wieder runter auf 104kg. Ich habe allerdings das schlechte gefühl das ich es nicht schaffen werde so viel zu zunehmen, da ich die letzten 2 Semester pro Tag bestimmt 3 Fertigpizzen und ein Döner gegessen hab und den ganzen Alkohol darf man auch nicht vergessen. Naja mal sehen.