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Mal ne Frage an die Experten hier
THE DEVIL hat ein Thema erstellt in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Hi zusammen, ich hab mal eine Frage und zwar zum Thema Shakes: Taugen die was oder ist das eher Placebo-Geldmache? Speziell wenn man den Bereich Brust/ Bizeps, aber auch Ausdauer trainiert. Danke für eure Tipps! -
Hey Sportsfreunde, ich bin verwirrt Video 1: ab 2:50 Video 2: ab 5:00 Min Wie soll ich denn nun meinen Trizeps trainieren?
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Upper/Lower Split für fette Gains
Bärtiger Holzrusse hat ein Thema erstellt in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Moin Freunde! Pump seit n paar Jährchen vor mich hin, aktuell mach ich mal wieder Fortschritte, obwohl ich gut verfettet bin, haha. Ich bin heute 32 geworden. Wiege 89 kg auf 1.78 m und trainiere gerade nach einem Trainingsplan, der sich stark an der Generic Bulking Routine orientie... -
Joooooooo, ich habe dann auch mal Bock auf einen Log hier. Bin 22, eine coole Sau und trainiere nach dem 3x5 Programm. Erste Trainingseinheit am 12.12: Kniebeugen: 45 Kilo: 5, 5, 5 Bankdrücken: 50 Kilo: 5, 5, 5 Rudern: 40 Kilo: 5, 5, 5 Zweite Trainingseinheit folgt gleich. Werde einen Kreuzheben-Max...
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Aus Streichholzarmen werden Baumstämme!
Mr. FOX hat ein Thema erstellt in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Hallo Sportsfreunde! Zunächst einmal vielen lieben Dank für die geilen Posts und Threads -erst hier habe ich vor 4 Jahren wirklich herausgefunden, wie man richtig trainiert -Stichwort Starting Strenght, Fitness Experts, usw..-! Meine Daten: 1,86m groß 99kg schwer Kfa (laut Bodpot Druckkammer) ~14-1... -
Hey Freunde, ich musste heute wieder die Trizepsübung abbrechen aufgrund von Ellbogenschmerzen. Ich habe allgemein Probleme mit meinen Armen. Auch bei Bizepsübungen schmerzen meine Armgelenke. Ich trainiere jetzt seit gut 6 Monaten und habe mich anfangs langsam gesteigert um den Körper zu schonen. J...
