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Onlinegame...nichts ist so oberflächlich wie tindern oder bumblen. Kaum gefällt der HB5 auf unserem vierten Bild der Winkel unseres linken Nasenlochs nicht werden wir weggewischt. Aber wie kann das sein? Wir sehen doch auf unserem Foto wie der coolste Omega-Chad aus? Dachte sich auch ein motivierter Typ87 einst bevor sein Bild von der Kritik auf Photofeeler zerlegt wurde. Heutzutage weiß er es besser denn die subjektive Warnehmung trübt uns hier stark. Oft können wir nicht erkennen ob unsere Fotos gut bzw attraktiv auf die Frauenwelt wirken. Und irgendwie möchte man sich ja von der Masse abheben und sich von seiner besten Seite zeigen. Aber keine Sorge, die Lösung ist ganz einfach! Denn auf dieser Plattform könnt ihr auswählen welches Geschlecht in welcher Alterspanne euch bewertet. Ich habe das schon mit hunderte Bilder gemacht und war erstaunt wie falsch ich oft lag. Meine Erfahrung mit dieser Seite ist extrem positiv. Die Bilder wo sehr gut abschnitten erzielten auch einen deutlich größeren Erfolg im OG als Fotos wo nur ich selbst gut fand aber schlechte Bewertungen bekamen. Man merkt es brutal daran das auf einmal Frauen einen anschreiben, man schnell auf viele Dates kommt und natürlich ein vielfaches an Matches entstehen. Man kann sein OG deutlich verbessern indem man alle seine Profilbild einfach mal testet und dann die schlechten (unter 9,5) aussortiert. Ich empfehle hier eine Test-Anzahl von 20 Bewertungen. Das ist ein guter Durchschnittswert. Ich bin schon lange soweit das ich kein Bild reinnehme das bei "Attraktive" weniger als 9,5 hat. Inzwischen haben alle meine 6 Profilbilder die ich aktuell nutze eine 9,7 bis 9,9. bei "Attraktive". 1. Nutzt ihr Photofeeler? Was sind eure Erfahrungen damit? 2. Ab welcher Wertung stellt ihr Bilder von euch rein? Achtet ihr darauf? 3. Hat sich effektiv was bei euch im OG verbessert seit ihr eure Bilder überprüfen bzw bewerten lasst und dadurch die besten selektiert? 4. Was sind eure Highscores? Ich habe wenn man es genau nimm im Laufe der Zeit mit einem einzigen bei "Attractive" auf 9.9 geschafft, 2x auf 9.8, 10x auf 9.7, usw (immer bei 20 Votes ausgehend)
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Mal eine Frage zum Thema "Wandgestaltung" Welchen "Stil" bevorzugt ihr da so? Alles natürlich auch eine Frage des individuellen Geschmacks.. Gibt ja Leute, die hängen ihre Wohnung wahllos mit irgendwelchen Postern/Bildern voll, nur weil ihnen das Motiv gefällt, achten aber dabei nicht auf Stimmigkeit wegen Einrichtung/Farben usw. Ich selbst bin da eher ein wenig "puristisch" oder "kahl" eingerichtet. Vertrete da eher die Einsicht lieber gar kein Bild aufhängen, als etwas "unpassendes". Jetzt möchte ich mir doch mal wieder einen schönen Landschaftsmotivkalender an die Wand hängen. Vom Stil her passt das zu meinem Ambiente, würde ich sagen. Ein anderer Bereich, der noch frei ist, könnte evtl. durch ein schönes Wandbild geschmückt werden, aber da bin ich sehr wählerisch. Wie gesagt, lieber leer lassen, bevor es irgendwie zu "unstimmig" aussieht... Aber wenn, was ist so eure Meinung, was kommt gut an, ist "zeitlos" usw.? Also, klassiche Motive/Landschaften oder doch eher bisschen modern/abstrakt? Oder kommt es auch einfach nur gut, wenn die Wände schon glatt und leer sind? 😉
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Moin, ich habe mich letzte Woche von meiner Freundin getrennt und will jetzt wieder ins OG einsteigen. Ich habe mir folgende Bio überlegt: "Für bezahlte Unterhaltung bitte "hotboy96.com" besuchen oder nach rechts swipen, um eventuell kostenlos einen Blick hinter die Kulissen riskieren zu dürfen." Wie findet ihr den? Lustig? Aufgesetzt? Kritik und Verbesserungsvorschläge sind gerne erwünscht. Wenn jemand Lust hat sich meine aktuellen Bilder anzuschauen um diese zu raten wäre ich demjenigen sehr verbunden, gerne auch persönlich. Ich wohne nahe Nürnberg. Ansonsten freue ich mich über Tipps über das drüberhinwegkommen der Ex oder links auf andere Foren. Danke schonmal!
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Moin Leute, Wie wahrscheinlich viele hier versuche ich natürlich immer zu überlegen wie ich das was ich in Sachen Frauen kennen lernen mache verbessern oder anders machen kann. Und beim OG ist das Thema Bilder natürlich mit das wichtigste dafür. Von dem was ich in den Guides und Posts gelesen habe ist die Ansichten da sehr unterschiedlich von webcam bis Profi als Quelle für Bilder. Macht es Sinn sich vielleicht mit einem Profi-Fotografen zu suchen. Ich hatte mit den normalen Bildern die ich so gemacht habe schon Erfolg aber besser geht's allemal. So das ich einfach mal nach Meinungen fragen wollte wie ihr das handhabt selber machen oder machen lassen? Wenn ja wie sucht ihr den Fotografen aus? Da ich einfach mal die Behauptung aufstelle das dort auch Potential für viele schwarze Schafe ist. Und natürlich auch ein etwas anderes skillset gefragt bei den Bildern als beim normalen Portrait und Co dürfte da der normale Fotograf um die Ecke vielleicht nicht passen.
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Welche Bilder eignen sich im Online Game? Vorab. Ich habe vieles davon selbst noch nicht umgesetzt. Nur habe ich mir schon mal einen Plan gemacht, wie ich mein OG langfristig maximiere. Aktuell bin ich nicht im OG aktiv, was nicht heißt, dass ich nicht mein Bilderportfolio verbessern kann. Mein Plan: 1.Bild für Looks, 1. Bild für Money/ Status und dann noch 2/3 Bilder mit denen man die 5 DHVs nach Mystery abdeckt (wird noch erklärt). Was macht ein gutes Bild? Looks: Ich habe mir jetzt lange überlegt, was ich hier schreiben könnte… Wie man auf einer Bild möglichst gut aussieht etc. . Aber um ehrlich zu sein, ich habe mir dieses Jahr eine Kamera gekauft und 2 Bücher im Bereich Portrait Fotografie gelesen. Trotzdem schieße ich keine sehr guten Bilder. Das ist den Aufwand meiner Meinung nicht wert, wenn man dafür keine Passion hat. Wenn man mit einem Selfie nicht sehr gut aussieht und Tinder ernst nimmt, dann sollte man für dieses Bild Geld in die Hand nehmen und zu einem guten! Fotografen gehen. Aber bitte kein Bewerbungsfoto machen. Mein Looks Bild (Nur 48h verfügbar, noch nicht nachbearbeitet) Money/Status: Problem, entweder hat man es oder eben nicht. Aus Sozialhilfe macht man keinen Geschäftsführer. Deswegen hat man nur begrenzt Handlungsspielraum, wenn man nichts faken möchte oder man die Basis dafür nicht hat. Der einzige Quick fix ist, sich Kleidung zu kaufen, die mit erfolgreichen Leuten in Verbindung gebracht wird. Also Business Look. Die Kleidung dann auf Bildern tragen. Bilder mit dem eignen Auto oder mit teuren Uhren ist auch eine Möglichkeit das zu zeigen, aber auch nicht das Gelbe vom Ei. Ich werde nächstes Jahr (wollte es eigentlich schon diese Jahr machen :/) in dem Sarek-Park wandern gehen und dort mit dem Heli reinfliegen. Dann werde ich so ein Bild machen: Das ist auf einem anderen Level! DHVs nach Mystery: Protector of loved ones Successful risk taker Preselection by other Women Leader of men Willingness emote Diese lassen sich super mit Freizeitaktivitäten auf Bildern ausdrücken. Vor allem Protector of loved ones und Successful risk taker. Protector of loved ones: Der Klassiker: Bild mit Hund oder Katze machen. Wenn man keinen Hund hat, kann „Gassigeher“ im Tierheim werden. Das ist generell auch ne coole Nummer. Kann auch gut in Dates einsetzten. Leider ist in mein Tierheim in der Nähe Aufnahmestopp führ „Gassigeher“ sonst hätte ich mir da schon längst eine Mitgliedschaft geholt. Successful risk taker: Sowas lässt sich auch echt easy machen. Es gibt viele Dinge, die für die Allgemeinheit echt „gefährlich“ wirken aber es null sind. Es bietet sich fast jede Action Aktivität an. Ich z.B werde nächstes Jahr genau das Bild nachschießen bei einem Klettersteig nachschießen. BTW sehr geiles Video: https://www.youtube.com/watch?v=aLZx0IfwU9g&t=198s Preselection by other Women: Es ist schwierig Preselection gut in einem OG-Profil unterzubringen. Die meisten Frauen reagieren gar nicht gut darauf, wenn man auffällig viele Gruppenbilder mit Frauen hochlädt. ABER es gibt einen Cheatcode. Den hat der gute Walga entdeckt. https://www.pickupforum.de/topic/138993-selbstl%C3%A4ufer-im-og-nichts-leichter-als-das/?tab=comments#comment-1900677 Sobald sich die Gelegenheit ergibt, werde ich meiner Freundin ein Shooting schenken und genau das Bild nachschießen lassen. Für Leader of Men und Willingness emote habe ich mir ein Bild bei einem Festival überlegt, wo eine Gruppe von Jungs (meine Kumpels) mich hochheben und ich dabei meinen ganzen Spaß rauslasse in Form von zb Armen hochwerfen oder ein großes Lachen, je nachdem was mich dabei überkommt. Dadurch schlage ich 2 Fliegen mit eine Klappe. Am besten auf einem Holi festival wegen den geilen vibes dort: Müsst euch da jetzt einen Dude vorstellen. Ist auch sau geil umzusetzen wenn man mit seinen Boys eh gerne festivals besucht. Allgemeine Sache: Tinder ist Hochformat. Also bitte auch nur Bilder im Hochformat schießen. Querformat zuschneiden sieht immer behindert aus. Was auf meinen ausgewählten Bildern auffällt, ist das man bewusst nicht auf allen Bildern das Gesicht sieht. Das liegt daran, dass es aufwendig ist, Bilder zu schießen auf denen man sehr gut aussieht. Bei mir wird man mich auf dem ersten + zweiten Bild gut erkennen und beim Rest erkennt man nur, dass ich ich bin. Damit ist es deutlich weniger aufwendig das Bild zu schießen, weil eine Variable wegfällt. Außerdem kann man das Bild dann auch noch gut in 10 Jahren benutzen, weil es nicht so schnell altert, wenn man eine ähnliche Figur behält. Meiner Meinung ist es eher eine 3/4 Jahre Mission ein sehr gutes OG Profil aufzubauen. Obwohl ich mit den reinen Looks Bildern von oben nach 20h bei 99Likes+ (500.000 Einwohner) war, waren da wenige Frauen dabei, ich wirklich geil fand. Wenn man sich dann mal Gold holt merkt man schnell, dass man sich mit 80/90% der Frauen die einen Liken nicht treffen möchte. Postet gerne eure Bilder/ Bilderideen und Pläne , wie ihr langfristig euer OG noch verbessern möchtet. LG Neal
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Hallo zusammen, reboote aktuell meinen Online Dating, anbei also ein Link zu ein paar der besseren Aufnahmen meiner Person zwecks Dating Apps, würde mich sehr über eure Meinung freuen welche sich für Tinder&Co am besten eignen und was ich bei meinem Profil-Text (Screenshots am Ende), besser machen kann! LG, reixas https://we.tl/t-UJGOj08ed3
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Tipps für das perfekte Profilbild bei Tinder & Co.
Honeybadger hat ein Thema erstellt in Online Game
Guten Tag liebe PU Community, da es aufgrund von Corona momentan schwer ist neue Frauen in Klubs/Bars, auf Konzerten/Festivals oder privaten Parties kennen zu lernen, wollte ich mal Tinder und Lovoo mal wieder eine Chance geben. Zu diesem Thema habe ich mir in diesem Forum schon unzählige Threads durchgelesen und auf Youtube massenhaft Videos zu dem Thema angeschaut um mir gewisse "Grundkenntnisse" anzueignen. Wie die meisten, weiß ich auch, dass das ein gutes Profil das A und O zum Erfolg ist. Dazu gehört natürlich ein richtig gutes 1. Profilbild. Daher meine Fragen an euch: - was macht für euch ein richtig gutes 1. Profilbild aus? - gibt es einen bestimmten Kamera/Kopfwinkel oder Körperpose, die man beachten sollte ? - Ganzkörperbild, Bild ab der oberen Körperhälfte oder doch etwas anderes? - Sonnenbrille, Mütze, etc..., ja oder nein? - professionelles Bild vom Fotograf oder reicht auch eins mit einer gescheiten Smartphonekamera? - Wie sah euer Profilbild aus, mit dem ihr am meisten Erfolge erzielen konntet? Danke schon mal für eure Antworten. Falls ihr noch weitere Tipps kennt, wäre ich auch dafür dankbar. MfG HB -
Moin, ich hab jetzt mit meinem Fake Profil bei Tinder (ich habe ein Profil mit einer HB9 um die konkurrenz ab zu checken). Dabei habe ich gesehen das es viele Typen gibt die keine Fotos reinstellen und dann sowas schreiben wie, dass es aus beruflichen Gründen nicht geht oder man etwas berühmt ist. Hat einer das schon mal probiert? Kommt das gut, weil dass HB dann denkt das man value hat. Oder sind Bilder wichtiger? Thx
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Hallo Leute, ich wollte mal wissen was euch bei Wörtern durch den Kopf geht. Bei mir ist es seit der Kindheit so, dass ich eine eigene „Bildersprache" habe. Ich habe diese nicht entwickelt, diese Bilder kommen automatisch. Es sind immer die gleichen Bilder zu den gleichen Wörtern.Immer wenn das Wort „Tisch" fällt, erscheint eine Spielkarte vor meinem geistigen Auge. Bei „Motorrad" stelle ich mir ein Telefon vor. Und so weiter. Ich habe das wirklich für jedes Wort. Ich habe mal Kumpels gefragt die meinen, sie stellen sich entweder gar nichts vor, oder wirklich wenn das Wort „Tisch" fällt einen Tisch. Ich habe gegoogelt, aber nichts gefunden. Kennt das jemand? Oder hat eine Ahnung was es sein könnte? LG
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Hallo zusammen, Ich hatte die letzten Monaten zwar immer mal wieder Erfolg im "Real Life" , aber der Job zehrt gerade mächtig an mir (45-50h plus wachsende Verantwortung). Es ist der erste Job seit dem Studium, der mir Spaß macht, wo ich mich kreativ ausleben kann und auch ziemlich gut verdiene. Da ich noch in der Probezeit bin, butter ich natürlich richtig rein, auch Feiertage und WEs gehen mal drauf wenn es sein muss. (Wer keinen Werdegang kennt weiß, dass ich schon mal zusammen geklappt bin, dessen bin ich mir bewusst - diesmal habe ich aber ein verdammt gutes Gefühl). Jedenfalls würde ich jetzt auch mehr in Tinder investieren, nur leider läuft es echt schleppend. Gestern war ich beim Fotograf und werde mal eine ordentliche Fotostrecke machen lassen. Aber kann es wirklich nur an den Fotos liegen? Gibt es eine Site, wo man sich mal welche anschauen kann, die "ziehen" und ihre Wirkung nicht verfehlen? Wie immer bin ich für Tipps dankbar und freue mich auf euer Feedback
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Hallo Leute, meine Freundin erwähnt ab und zu meine Ex Freundin. Jetzt hat sie mir Bilder von mir und meiner Ex geschickt. Wieso macht sie dies? Mfg. Dinkelmensch
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Hallo, habe über Lovoo ein Mädel kennengelernt und es läuft auch ganz gut. Aber sie will ständig, dass ich ihr Bilder von mir schicke, obwohl ich ihr schon 12 Stück geschickt habe. Langsam kommt mir das komisch vor. Was meinen die Experten dazu?
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Liebe Gemeinde, ich möchte hier ein paar Kriterien aufschreiben nach denen ich online Profile bewerte bzw Tipps für gelungene OG Bilder geben. Es wäre schön wenn das jemand für Frauen ergänzt. Egal welche Singlebörse ihr nutzt, zuerst müssen eure Bilder überzeugen. DOs: 1. Gute Auflösung ist ein Muss. Bitte keine unscharfen und pixeligen Fotos 2. Bei Portraitfotos einen Schritt von der Kamera zurücktreten. 3. Aus den Fotos sollte man einen Eindruck über euer Gesicht, Figur und den Typ bekommen. Ich achte z.B. sehr auf Details wie Kleidungsstil, Schmuck, Tatoos usw. So kann ich direkt Camp David Träger, Goldkettchen Typen und religiöse Menschen aussortieren. Wenn jemand nur Portraitfotos vom Fotografen reinstellt oder nur Anzugfotos drinnen hat klicke ich weiter da sie nichts aussagen. 4. Mindestens ein Foto sollte draußen gemacht worden sein. 5. Selbstsichere und entspannte Körpersprache 6. Nett ist ein Foto auf dem Hobbies erkennbar sind oder wirklich Ungewöhnliches was man beim Schreiben aufgreifen kann. Andererseits haben gefühlt 90% der Männer die gleichen Mountainbike/Skifahr-Fotos online. DON'Ts 1. Selfies sehen selten gut aus 2. Kein Gruppenfoto als Profilbild 3. Keine "witzigen" Sprüche, Filter, Tierfotos, Autos, Kinder 4. Keine Landschaftsbilder 5. Nicht die Zunge rausstrecken, nicht im Bett liegend und bedürftig in die Kamera schauend 6. Wenn du auf jedem Foto eine Mütze auf hast oder der halbe Kopf abgeschnitten ist wissen wir auch dass du eine Glatze hast 7. Keine prolligen Fußball- und Saufbilder Profiltext: Weniger ist mehr! Alter, Körpergröße und Ort sollten immer erkennbar sein. Kein haten und schmollen, kein "du schreibst zuerst", sehr sparsam mit Smilies. Keine Lebensgeschichte oder Weisheiten.
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Hey Leute, ich beschäftige mich nun seit einiger Zeit mit Onlinegame. Habe mir mit der Zeit ein Profil zusammengebastelt, was meiner Meinung nach nicht schlecht ist. Trotzdem bekomme ich kaum Matches bei Tinder und Lavoo. Ich bin langsam mit meinem Latein am Ende. Vielleicht könnt ihr mir helfen. Hier mein Tinderprofil. Lavoo ist quasi das gleiche. https://picload.org/view/dgwlrcai/screenshot_20171022-213616.jpg.html https://picload.org/view/dgwlrcaw/screenshot_20171022-213623.jpg.html Grüße Jonny
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Hey, Pickup-Gemeinde So langsam werde ich echt ratlos, Ich habe nachdem ich bei Lovoo und Co einfach ich nenne es mal keinen Erfolg hatte mich bei Parship angemeldet. Ich versuche auf die Profile beim anschreiben einzugehen, eventuell etwas lustige Sprüche zu klopfen oder einfach mal etwas eigenes ausgedachtes zu schreiben. Nur leider bekomme ich so ziemlich Null Resonanz, Ich habe das Gefühl das ich einfach für mein alter von den Bildern her zu jung aussehe, habt ihr eine Idee wie man das überbrücken kann ? Wie soll man sich denn rar machen wenn man nicht einmal dazu kommt mit jemanden zu schreiben weil man vorher schon ausgemustert wird. Habt schon einmal Dank für Antworten, dieser Post wurde leider aus Verzweiflung geschrieben.
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Hallo Leute, ich schreibe mal über eine Problemsituation, die einer guten Freundin passiert ist, mit der ich in häufigem Austausch bin, was unsere Affären mit anderen Leuten angeht. Euere Positionen dazu würden mich sehr interessieren Sie: 34 Er: 39 Dates: 1, KC, FC Die beiden haben sich über OKC kennengelernt, es kam dann nach einigem Hin-und-Her Schreiben zum ersten (und bisher einzigen) Date, bei dem es noch am selben Abend hoch hergegangen ist, das volle Programm. Soweit, so gut. Nach ein paar Tagen schrieben sie wieder miteinander über WA und es ergab sich ein wenig Sex-Talk. Er fragte nach Bildern. Sie schickte ihm ein entsprechendes Bild, das ihn geil machen sollte. Dann wollte er mehr. Sie: "Beim nächsten Mal, damit du schön hungrig bleibst :-* " Er: "Ich bin immer hungrig, du...." Sie "Haha, sehr gut!" Er: "Deine Diplomatie nervt, kurz gesagt :-* " Seine letzte Message hat sie ziemlich abgeturned, sie beendete schnell das Gespräch. Die beiden waren für den nächsten Tag wieder zum Ficken verabredet. Dann am nächsten Tag schreibt sie ihm, dass seine Reaktion und sein Vorwurf ihr gegenüber, nachdem sie ihm ein cooles Bild geschickt hatte, ein no-go sind und dass ihr die Lust, ihn an dem Tag zu sehen, vergangen ist. Seine Reaktion dazu "Die Verantwortung deiner Interpretation kann ich doch nicht übernehmen. Ich danke dir." Okay, das wars. Was denkt ihr? Hat sie sich zu zimperlich angestellt? War der Spruch von dem Typen tatsächlich daneben? Wie beurteilt ihr seine Reaktion? Hätte er sich entschuldigen sollen? Meine Position ist dass es in Ordnung war dass sie ihm klargemacht hat: Alter, das geht einfach nicht. Seine Reaktion darauf fand ich schwach und nicht souverän. Ich hätte geschrieben "Hey, okay, alles klar.", hätte dann ein paar Tage vergehen lassen und dann versucht ein neues Treffen auszumachen. Er hätte sich nicht entschuldigt, aber durch das Akzeptieren ohne zurückzufeuern hätte er gezeigt, dass er selbst der Meinung ist, dass das vielleicht kein sehr cooler Spruch in der Situation war. Aber da bin ich vielleicht auch etwas biased, weils halt ne Freundin von mir ist :D Also schießt mal los. :)
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1. Mein Alter 23 2. Alter der Frau 19 3. Anzahl der Dates, die bereits stattgefunden haben - 4. Etappe der Verführung Beziehung seit 3 Monaten, monogame 5. Beschreibung des Problems Hallo Leute, ich bin seit mehr als 3 Monaten in einer sehr glücklichen Beziehung. Aus meiner Sicht läuft alles sehr harmonisch ab und der Sex ist auch sehr häufig und gut :). Nun folgendes Problem: Sie versucht mich manchmal mit anderen Typen eifersüchtig zu machen. Sie zeigt mir Chatverläufe (ohne Aufforderung) in denen Typen ihr den Hof machen. Bisher habe ich das ganze mit C&F Sprüchen gekontert, auch wenn es mich im tiefsten Inneren schon etwas nervt. Das eigentliche Problem ist nun, dass sie bei Whatsapp ein neues Anzeigebild hat, in dem sie mit mehreren Freunden auf einer Wiese chillt und ein Typ mit seinem Kopf auf ihrem Bauch. Ich weiß dass ich das ganze vielleicht etwas zu eng sehe, aber ich weiß momentan einfach nicht ob ich sie darauf ansprechen soll oder nicht. Wir beiden gehen zusammen, aber auch unabhängig voneinander aus. Über Ratschläge wäre ich sehr dankbar. Schöne Feiertage euch!
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Hallo Leute, Ich wollt euch mal fragen wie ihr zu Nacktbildern steht bzw. ob ihr sowas machen würdet, für eure LTR oder ob ihr sagt das geht gar nicht. Würdet ihr euch solche Bilder schicken lassen, mit oder ohne Gegenleistung (selbe Bilder etc...) oder nicht? Danke im Vorraus
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Mädel habe keinen Kontakt mehr postet aber süße Bilder gemein :)
Ozo12 hat ein Thema erstellt in Anfänger der Verführung
Was soll ich machen ein Mädel was sich nicht mit mir treffen will, da wie sie sagt zurzeit nicht bereit für einen Freund ist. Postet ständig süße Bilder von sich auf WhatsApp. Was soll ich machen habe so keinen Kontakt mehr. Ist gemein :( -
Sco's Trainingslog - SS, anschließende PSMF!
Sco1990 hat ein Thema erstellt in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Hallo liebe Leute! Da ich inzwischen an sich schon wirklich lange im Fitnesstudio angemeldet bin, zwischenzeitlich konsequente Phasen hatte, während ich das Training durchgezogen habe, aber dann leider auch mal wieder einige große Pausen dazwischen, möchte ich jetzt endlich mal wirklich Fortschritte machen. Damit ich nicht wieder in irgendwelche Motivationslöcher Falle, hoffe ich, könnt ihr mich ein bisschen unterstützen, Anregungen und Tips geben! Ich bin Chris, 23 Jahre alt, bin 1,85m groß und wiege 89,0kg. Hier einmal aktuelle BIlder von mir: (Sorry für die evtl. schlechte Quali, die Gümmel-Uploadseite hat die Dateien verkleinert ) Das ist jetzt hauptsächlich alles unangespannt, wie ihr seht, sind meine größten Mankos meine Stockbeine und mein Bauch. Meine Ziele sind vorerst: 1. Noch etwas an Muskeln zulegen, möglichst ohne dabei Fett aufzubauen (Zeitspanne vllt 2 Monate) 2. Anschließend eine PSMF und runter auf max. 80 kg Mein aktueller Trainingsplan sieht wie folgt aus: (Wahrscheinlich verbesserungswürdig) Tag 1: Brust / Bizeps / Bauch Schrägbankdrücken (60 kg) - ( 1x12wdh, 1x10wdh, 1x8wdh)KH Bankdrücken (flach) (25kg pro Hantel) - (1x12wdh, 1x10wdh, 1x8wdh)Kabelziehen über Kreuz (30 kg) - (1x10wdh, 1x8wdh)Crunches (4x20wdh)Langhantelcurls (30kg) - (1x10wdh, 1x8wdh, 1x6wdh)Konzentrationscurls (12,5kg) - (1x10wdh, 1x8wdh)Kabelcurls (25kg) - (2x16wdh)Tag 2:Rücken / Trizeps Deadlifts - bisher noch nicht gemacht, stattdessen Rückenstrecker mit 10kg 3x10wdh Latziehen zur Brust (70KG) - (1x12wdh, 1x10wdh, 1x8wdh)Rudern Seilzug, eng (55KG) - (12, 10, 8)Pushdowns Seil (55KG) - (12, 10, 8)Engbankdrücken (50KG) - (8, 6)Frenchpress (25KG) - (10, 8)Tag 3:Beine / Schultern Kniebeugen (55kg) - (12, 10, 8, 6)Schräge Beinpresse (150KG) - (12, 10, 8)Beincurls sitzend (50KG) - (12 ,10, 8)Schulterdrücken LH (50KG) - (10, 8 ,6)Seitheben KH (12,5KG á) - (10, 8)Frontheben (mit 20KG Scheibe) - (16, 12, 10)So jungs, dann pflückt mich mal auseinander, freue mich auf Kritik! p.s: Werde versuchen hier tägl. meine gegessenen Lebensmittel zusammenzufassen inkl. Nährwerte und KCAL Viele Grüße Sco1990 -
Hey Leute! Wie findet ihr mein Lovoo Profil? Und die Bilder? Bewertet mal bitte 1-10 Und gebt Harte Kritik und Verbesserungsvorschläge. Schickt mir euer Profil, und ich sage was euch ehrlich was ich davon halte! Schönen Abend noch, fighter1
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"Die besten Strategien für Dating-Casanovas" (Focus Artikel)
stifflerone hat ein Thema erstellt in Online Game
ich halte nicht viel vom Online Game..aber die, die die das Internet auf diese Weise verwenden, können damit vielleicht etwas anfangen. Der Artikel wurde am 27.01.12 auf www.focus.de veröffentlicht. http://www.focus.de/digital/internet/tid-24810/best-of-playboy-flirten-im-internet-die-besten-strategien-fuer-dating-casanovas_aid_703257.html
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