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Hallo Sporler Wollte euch mein neustes Ziel vorstellen, neben dem Curlingsport will ich nun wieder mit Laufen beginnen. Mein Ziel ist das Finishing eines grossen Rennen in meiner Region. Der Berglauf beginnt auf 1050 Metern und endet auf 2950 über eine Strecke von 26km. Habe mir ein Jahr Zeit gegeben, werde meinen Alkoholkonsum stark einstellen und vermehrt auf gesunde Ernährung achten um fitter zu werden. Ausserdem will ich vier mal in der Woche trainieren gehen, bin mir nur flache Laufbahnen gewöhnt oder leichte Crossstrecken über max. 5 km. Habe also keine Rennerfahrung und will als jüngster Teilnehmer starten und diesen Lauf vor den Alten beenden. Hier der Link zum Streckenprofil: http://www.glacier3000.ch/data/download/Objets/Id_147_Streckenplan-2011_.pdf Hat jemand von euch Tipps oder Erfahrungen mit Bergläufen? Wie wirkt sich die Höhe und die Kälte auf meinen Köper und meine Leistung aus und wie würdet ihr euch auf einen solchen Lauf vorbereiten? Beste Grüsse, Xtra
