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Hallo Liebe Sportfreunde, ich möchte hier einen/meinen Log eröffnen, der sich um das Thema trainieren mit dem eigenen Körpergewicht sowie dem Trainieren mit den Kettlebells orientiert. Ich werde in den nächsten Wochen oder auch Monaten mein Training auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht anpassen und den Kettlebells. Meine Angaben: Größe: 173 cm Gewicht: Stand 27.02.2013: 84 kg KFA: kein Plan, habe aber schon gute Muskeln Ich möchte einfach zeigen, das man auch ohne Geräte bzw. mit traditionellen Geräten gute Erfolge schaffen kann, ohne sich in ein Fitnessstudio bewegen zu müssen. Meine derzeitige Ernährung sieht eigentlich nur vor, das ich mich auf die Makros beziehe und es simpel halte. Reichlich Eiweiß, mäßig Kohlenhydrate und sowie Fett. Obst werde ich nicht viel essen und nur Vormittags, dann aber mehr gemüse. Kohlenhydrate werde ich aus langkettrigen wenn es welche gibt, und schnelle nur nach dem Training zu mir nehmen im sinne von Honig. Ich hoffe das es ein interessantes Thema darstellt und freue mich auch Anregungen und sinnige Kommentare. Viel Spaß beim Lesen!!!!!
