Portal durchsuchen
Zeige Ergebnisse für die Stichwörter "'übertraining'".
2 Ergebnisse gefunden
-
Hi, ich bin momentan konstant erschöpft durchs Training, sprich schlechter Schlaf, wenig Appetit, oft Muskelkater etc. Das Ding ist, dass ich einen einfachen 2er Split Anfänger Plan fahre, Anfang zwanzig bin und sonst kaum irgendwelche Belastungen im Alltag habe, genug esse etc. Hab dann einfac...
-
Hi, nun ich hab mich zu dem Thema schon recht gut eingelesen denke ich, allerdings weiß ich nicht, wie ich konkret vorgehen kann. Hatte Anfang Mai auf nen intermediate Trainingsplan gewechselt und dabei viel zu viel Volumen und Intensität gehabt. Habe ca. 3 Wochen auf komplette Zerstörung trainiert....
