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  1. garkeinplan
    Servus, ich habe momentan nur ein extrem begrenztes Budget für so ca. einen Monat ... sagen wir 5 Euro am Tag für Essen. Meine Frage ist deshalb: was ist die billigste möglichkeit sich gesundheitlich und sportlich einigermaßen adäquat zu ernähren? Paläo oder so fällt einigermaßen flach, da Kohlenhydrate nun mal die billigsten Makronährstoffe sind. Also erstmal Reis/Kartoffel/Haferflocken. Wobei letztere das beste Energie-Preisverhältnis haben. Kartoffeln sind irgendwie sehr unergiebig von den KCal her. Dann Eiweiß ... Quark ist natürlich billig, Eier auch. Saitan ist am billigsten ... allerdings halte ich das für ein komisches Nahrungsmittel, kann mir dazu jemand was sagen? Gemüse, tiefgefrorener Spinat, passierte Tomaten etc. scheinen mir am besten. Ein Gericht nach meinen Vorstellungen wäre also kartoffeln/ei/spinat oder bohnen/hack/passierte tomaten. Was sind eure Gedanken dazu?