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Hallo Freunde, Kurz zu meiner Person : Ich bin 19 Jahre jung, männlich, Schüler Ich würde mich selber als relativ starken Low-Energy-Typ bezeichnen. Wenn ich meine Kindheit revue passieren lasse, hat dies mit ca. 15 Jahren angefangen. Davor war ich ein kleines, freches aufgewecktes Kerlchen, das immer in Bewegung sein musste. Der heutige Stand sieht so aus ; Ich komme Morgens seeehr schwer aus dem Bett. Brauche relativ lange, um wach zu werden. Wenn ich keinen Wecker hätte, würde ich mein ganzes Leben verschlafen. Bin vergleichsweiße vor allen anderen in meinem Sozialem Kreis müde. Habe zwischenzeitlich, über den Tag verteilt, immer mal wieder kleine Durchhänger. Und was mich am allermeisten aufregt : Ich schaffe es selten meinen Arsch Abends hoch zugriegen um feiern zugehen. Etliche Male habe ich schon meinen Freunden absagen müssen, weil ich einfach zu müde, zu kaputt war. Dabei bin ich in meinen besten Jahren, und werde nie wieder soviel Zeit in meinem Leben haben wie jetzt. Ich möchte unbedingt mehr raus gehen und mehr erleben, ich habe aber einfach nicht die Energie. Ich habe nun einmal versuch mich zu analysiert. Wie sieht mein Lebenstil aus und wo könnte die Fehlerquelle liegen : Physisch : Ich bin sehr sportlich und betreibe Bodybuilding. Momentan befinde ich mich in der Definitionsphase, wodurch ich Kohlenhydrat reduziert esse. KH ist der Makronährstoff, der dem Körper Energie gibt. Zudem bin ich sogut wie jeden Tag im Studio und verausgabe mich ziemlich. Ich habe einen strengen Ernährungs / Trainingsplan, den ich auch stur durchziehe. Jedoch war ich bei der kohlenhydratreichen Ernährung über den Winter genauso schlapp und müde, wo ich auch nur 4 mal die Woche trainiert habe. Und auch schon vor der Zeit, in der ich intensiv Sport betrieben habe, hatte ich diese Probleme. Habe dann im besagten Winter letzten Jahres aufgrund dessen auch einen Rundumcheck bei meinem Doc des Vertrauens durchführen lassen. Lebe, Niere, Blutwerte etc. etc. Fazit : Ich bin Kerngesund ! Ich trinke keinen Alkohol, rauche jedoch recht viel. Ernähren tue ich mich wie gesagt, sehr gesund und führe auch ausreichend Wasser zu mir. Psychisch : Ich denke, das da eher das Problem liegt, daher auch der Post in dieser Rubrik. Ich habe irgendwie seid Jahren das Gefühl, einen dicken, groben Backstein in meinem Bauch mit mir mit zum zuführen. Die Momente, in denen ich absolut glücklich bin, existieren eher selten. Ich würde mich dennoch als glücklichen Mensch bezeichnen und ruf mir auch immer wieder bewusst in meinen Kopf, was ich eigentlich für ein geiles Leben habe. Dennoch : Dieser Backstein ist da. Er lähmt mich, verlangsamt mich, zieht mich runter. Natürlich nicht permanent, aber ich muss immer konzentriert dagegen ankämpfen. Besser kann ich euch das leider nicht beschreiben. Was gut klappt, um mir Energie zugeben ist hier im Forum zulesen, Guarana Tabletten und Musik. Diese Hilfsmittel sind jedoch leider nur stark temporär. Muss ich mich nun einfach damit abfinden, oder gibt es einen Weg das Ganze zu kippen ? Erging es vielleicht einigen von euch ähnlich und ihr habt das Problem bewältigt ? Ich bin für jede Antwort dankbar, Shury
