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HB Gamen, sie hat gewaltätigen, eifersüchtigen EX =)
Al-Bundyfan antwortete auf ThisIsArt's Thema in Konkrete Verführungssituationen
Wäre schon ein Grund für mich so eine Frau nicht zu wollen. Solche Frauen stehen dann meistens auch nur auf so Typen und sind LSD. Ich komme zum Glück für solche Frauen eh nicht in Frage aufgrund meiner Körpergröße. -
Wie männlicher werden und sich innerlich entwickeln?
cuty antwortete auf cuty's Thema in Anfänger der Verführung
Beispiele: Ich war mit einigen Freunden unterwegs und sie kamen mir männlicher rüber ( Körpergröße,Breite,Charakter) Ich war mit paar Mädels unterwegs und mir kam es so vor, als ob wir auf der gleichen Ebene wären Ich war bein Sport mit einem Kumpel und ich hab weniger gedrückt als er und hab mich umgeschaut, dass einige doch männlicher sind Ich beschwer mich oft über Sachen und nörgele rum. Dabei erwisch ich mich auch und das find ich unmännlich Ich bin handwerklich nicht begabt und bin nicht griffig oder wie man das sagt und passiv. Das find ich auch nicht männlich -
LB = Limited Belief. Zu deutsch: Beschränkter Glaubenssatz. Vergleichbar mit einem kleinen Mann, der darüber jammert, dass er angeblich aufgrund seiner Körpergrösse schlechte Chancen beim anderen Geschlecht hat. Deine "logischen Schlussfolgerungen" sind falsch oder nicht richtig. Also wirf es über Bord. Einige Deiner Behauptungen waren teilweise richtig. Und da habe ich Dir ja auch Lösungen angeboten. Hi, ja die Begriffe sind mir bekannt, ich mag sie nur nicht.... nun ja, ich weiß nicht, ob der kleine Mann wirklich schlechte Chancen hat, er kann den Mangel ja ev. durch anderes positives ausgleichen. Warum sind meine Schlussfolgerungen falsch? Genauso richtig wäre zu sagen, dass Farbige heute mehr Chancen und mehr Gleichstellung zu dem "weißem Manne" erreicht haben. Sogar einen Präsidenten haben sie........ dasselbe gilt für Frauen, was soll daran falsch sein.... Oder meinst Du wir leben noch in 18xx ? Der "weiße Mann" des Westens hat die Welt Jahrhundete lang beherrscht, nun kommen auch mal andere zum Zuge, zB. die Chinesen oder halt Frauen....ist wohl gerecht. -
LB = Limited Belief. Zu deutsch: Beschränkter Glaubenssatz. Vergleichbar mit einem kleinen Mann, der darüber jammert, dass er angeblich aufgrund seiner Körpergrösse schlechte Chancen beim anderen Geschlecht hat. Deine "logischen Schlussfolgerungen" sind falsch oder nicht richtig. Also wirf es über Bord. Einige Deiner Behauptungen waren teilweise richtig. Und da habe ich Dir ja auch Lösungen angeboten. -
Geringes Selbstwertgefühl: Angst vor der Eskalation
ctulhu hat ein Thema erstellt in Anfänger der Verführung
Hallo, bin nicht sonderlich aktiv im Forum, lese aber sporadisch mal. Ich habe wie im Titel gesagt probleme mit der eskalation, und langsam wird es ernsthaft frustrierend. Zu mir: Ich bin 26 Jahre alt, Student, einigermaßen sportlich, einigermaßen redegewandt, sehe einigermaßen gut aus. Bin eigentlich ziemlich normal, bis auf meine Körpergröße, die mit 163cm ziemlich klein ist. Ich bin seit ca 8 Monaten single und hab seit dem Ende der letzten Beziehung keinen sex gehabt. Anfangs war das kein Problem, da ich noch mit dem Ende der Beziehung und einigen persönlichen Sachen zu kämpfen hatte, aber mittlerweile gibt es eigentlich nichts was mich zurückhält, bis auf meine eigene psyche. Ich würde mich selber als ziemlich selbstbewussten Typen bezeichnen, was nach Angaben von Anderen wohl auch so wirkt. Dies war allerdings nicht immer so, sondern ist erst in den letzten Jahren entstanden. Als Jugendlicher hatte ich große Probleme mit meiner Körpergröße, war generell ein eher spaddeliger typ und dann von 20-23 auch noch ziemlich fett. Das hat dazu geführt, das ich lange Zeit ein ziemlich geringes Selbstwertgefühl hatte, was bis hin zur Depression ging. Ich hatte zwar trotzdem zwei längere Beziehungen und ein paar kurze Geschichten, aber meistens mit Frauen von denen ich weniger Begeistert war, bzw. die einfach nur da waren. Ich habe seit ein paar Jahren kontinuirlich an mir gearbeitet, hauptsächlich am Inner Game. Ich weiss mittlerweile was ich will, was ich nicht will, und ich halte mich selber für nen ziemlich coolen typen. Äußerlich bin ich zwar nicht wirlkich von mir überzeugt, aber ich habe das best möglichste draus gemacht. Ich kleide mich gut, bin sportlich und gepflegt. Sich noch weiter darüber gedanken zu machen wäre unnütz. Diese Sachen habe ich im Alltag abgearbeitet, aber immer wenn es mit frauen ernst wird, oder es mir nur so vorkommt, taucht es wieder auf und ich breche das PU ab. Generell habe ich kein Problem mit Frauen zu reden, solange ich nichts von der Frau will, oder einfach denke, dass es eh nichts wird. Sobald ich allerdings Interesse an einer Frau habe, oder sie Interesse zeigt, kommen diese Gedanken wieder. "Ich bin ihr bestimmt zu klein. Ich seh jetzt nicht wirklich gut aus. Sie ist bestimmt nur nett. Was, wenn ich sie nicht befriedige. usw.." Das führt dann dazu, dass ich entweder: Irgendeinen Grund finde warum ich diese Frau in diesem Moment nicht möchte (Zu müde, Zimmer ist nicht aufgeräumt, sieht nicht soo gut aus, etc.) oder durch die nervösität nicht sonderlich gut rüber komme, ablitze, und wieder auf die erste Option zurückfalle. Der Grund warum ich diesen Beitrag poste ist gestern Abend, ein perfektes Beispiel. Ich war nach einem langen Tag und ein paar Bier mit freunden noch in einem kleinen Club in meiner Stadt. Die Frauen waren etwas alternativer, was genau meinem typ entspricht. Ich war eher müde, aber gut gelaunt und wollte eigentlich nur noch mit zwei freundinnen ein bisschen tanzen. Pick up hatte ich an dem Abend nicht wirklich vor. Also gesagt getan, was zu trinken besorgt, tanzen gegangen, spaß gehabt. IOI von Frauen nicht wirklich als solche eingestuft "Irgendwohin muss sie ja gucken". Selbst einigermaßen offensichtliche Signale, wie zum beispiel über die tanzfläche folgen und sich genau neben mir positionieren, Körper an meinen pressen, habe ich auch irgendwie abgetan. Dann der hammer, eine in HB8 presst mehrmal ihren Hintern an meinen Körper, und strahlt mich förmlich an, nachdem ich mich verwundert umdrehe. Ich finde sie scharf. Ich habe die Zügel in die Hand gedrückt bekommen. Noch deutlicher kann sie es nicht machen. Ich muss nur handeln! Irgendwas sagen, es ist in dem moment doch fast egal was. Also mann, auf gehts! "Ääh, hi, äh, kennen wir uns?" Sie antwortet "nein, wir tanzen hier nur" und lacht ein bisschen. Ich dreh mich wieder um, tanze weiter mit einer freundin und gehe nach ner stunde alleine nach hause Das ist lächerlich! Peinlich! Es kotzt mich an! Diese Situation ist mir in den letzten Monaten zu oft vorgekommen, praktisch genau so. Selbst in ruhigeren settings flüchte ich sobald ich attraktion bemerke. Ich bleibe lieber permanent unzufrieden, anstatt mir die blöße zu geben und abzublitzen, wenn ich es wirklich will. Die Krönung war noch die Situation vor ein paar Monaten. Auf einer party wird mir ein mädchen vorgestellt, sie sieht einfach nur hammer aus. Mindestens eine HB9, für mich eine HB10. Ich denke sofort "ok, ganz ehrlich, die ist eine nummer zu groß". An dem Abend mach ich nichts groß weiter mit ihr, die nächsten Male als wir uns sahen auch nicht. Sie wirkte zu unerreichbar, ich hab sie gar nicht mehr als option wahrgenommen. Dann ein paar wochen später sind wir wieder in der selben gruppe unterwegs. Beim vortrinken kommen wir das erste mal richtig ins Gespräch und merken, dass wir viel gemeinsam haben. Nach einer knappen halben Stunde hat SIE mich zu 3 verschiedenen Dates eingeladen, sie sucht aktiv kino und eine alte bekannte die ich treffe fragt mich, ob wir zusammen sind. In dem Moment realisere ich, das ich evtl. eine Chance habe, womit die Sache sich auch schon erledigt hat. Ich bin nervös geworden, hab meinen charme verloren und bin ihr dann in dem Club wo wir landeten indirekt aus dem weg gegangen. Aus den Dates ist nichts geworden, wenn wir uns sehen reden wir zwar, aber attraktion ihrerseits ist nicht mehr vorhanden. Ich könnte jetzt noch dutzende solcher Situationen aufführen, aber ich glaube das Grundproblem ist offensichtlich. Frauen sind zwar anscheinend attracted zu mir, aber eine mental Blockade hält mich zurück. Und selbst wenn ich diese mal ignoriere, weiss ich nicht genau wie ich eskalieren soll. Die Frage ist nun, was tun? Ich habe das gefühl, das ich eigentlich alles habe, was ich brauche, aber es nicht umzusetzen weiss. Falls mir jemand mal die Richtung weisen könnte, war ich extrem dankbar! -
@Cranx: absolut top! P.M. sehr schöne Entwicklung und Form! Hast du aktuelle Daten inkl. Körpergröße?
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12% bei Körpergröße -100 oder mehr sind auch sehr sehr beachtlich. Ich stehe aktuell selbst bei 12,9% und 86,4kg auf 183cm Mit meinem Ziel die 10% zu knacken. Wird nicht mehr viel über bleiben von mir. Hoffe auf +80kg Es ging auch weniger um die persönlichen Ziele hier, sondern um diese "schön Rechnerei" - die in der Realität seltenst funktioniert.
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Ach Grütze, mit >15% konnte ich meine Abs sogar besser sehen, als jetzt mit unter 13% Die Haut hat sich mit mehr Fett einfach besser über den Muskel gespannt. Diätet mal auf unter ECHTE 10% und seht was von euch über bleibt - falls ihr es überhaupt schafft. Ihr seht selbst wie Wuki sich den Arsch dafür aufreißen muss. Alles anderer ist Schönrechnerei... Siehe Wukis "ich werde auch nach dem Cut 40er Ärmel haben" Beiträge, und wo steht er jetzt? Ab echten 12% wird es interessant und unter 10% schaffen es nur wenige. Hätte, wäre,wenn zählt nicht. Einem Joy und Dangery nehme ich die 9% ab, die liegen aber auch eben mal bei Körpergröße -105 Und hier fantasieren einige mit deutlich schlechteren Kraftwerten und Trainingszeiträumen rum, dass sie das ja theoretisch locker schaffen können. Ich sag mal so, hat man mal akzeptable Muskelmasse erreicht, ist es nicht mehr so einfach unter die 10% zu kommen als als mrs. Lauch. Div. Urlaube oder Kontakte in die USA erlauben einem dann natürlich mitunter Zugriff auf Jack3D,Craze,Hyde, Meltdown, OxyelitePro und Co. Das darin enthaltene DMAA, Yohimbin ( verlagert die Fettverbrennung richtung Hüfte und Arsch) und Ephedrin ähnliche Substanzen, helfen schon ordentlich die letzten Speckdepots los zu werden. Nur spricht darüber kaum jemand. In den USA macht es fast jeder, warum auch nicht, gibts ja sogar an der Tanke das Zeug. Ephedrin HCL und Yohimbin HCL und ab geht der Spass oder was meint ihr warum die in Miami und LA dauerripped sind. ;) Wenn hier Fotos gepostet werden, weiß auch jeder wie er sich hin drehen muss, vor welchen "anabolen" Spiegel er bei welchen Licht stehen sollte, und dann noch nen netten Fotofilter drüber. Spielerein mit dem Wasserhaushalt und Glycogenspeichern sind dann halt noch Königsklasse für ein gut wirkendes Foto. Kommt mal wieder klar Jungs, Fotos sind Fotos. Ich Stand schon neben Coleman und A.Gabbay, da ist man angesichts der hohen Erwartung schon fast entäuscht.
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Schwere Knochen oder nicht: Meine Zahlen sind Fakt. Wobei der FFMI ohnehin auf Wettkampfform basiert, glaubt doch wohl niemand, dass ein 200 kg Sumoringer mit 1,90 m Körpergröße nur 90 kg FFM mit sich rumschleppt... Stoff hin oder her.
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Wir haben uns ein paar Tage später auch getroffen (erst in eine Bar und danach Filmabend bei mir). In der Bar war mir ziemlich langweilig, da wir nicht auf einer Wellenlänge sind und ich einfach nur mit ihm ins Bett wollte mehr nicht. Der Grund, weshalb ich mir nicht irgendeinen anderen "Ficker" suche ist, dass ich mich mit dem besagten Typen einfach sehr wohl fühle. Ein herrliches Lehrstück über männliche und weibliche Logik, da könne wir hier im PU Forum noch viel von dir lernen. Ich finde das ganze Selektierungs-Klimbim langsam etwas übertrieben und nervig. Ich suche ... Ich biete ... Kriterium 1, Kriterium 2, Kriterium 3, .... Haarfarbe , Körpergrösse, Vorlieben, Einstellungen, Trinkgewohnheiten, ...... wie im online-Game. Und dann wählt man sich den vermeintlichen Mr/Mrs perfect aus und wundert sich wenns dann doch voll daneben ist. Menschen sind einzigartig, jeder anders. Die passen nicht in Schubladen rein. Kann man denn heutzutage nicht einfach mal unvoreingenommen , offen, mit kindlicher Neugier auf einen Menschen zugehen und schauen was da kommen mag? Nicht so: Was suchst du, was such ich, ok passt, lass uns am besten noch schriftlich einen Vertrag schliessen,.... Wo bleibt denn das mystische, geheimnisvolle, fantastische, der leichte Reiz des Verbotenen, das Unausgesprochene, nur erahnte,.... ? Was wäre die Welt ohne weibliche Intuition a la blondie, in sich zwar logisch widersprüchlich, aber dennoch passend. Glaub mir, der perfekte Liebhaber bei dem alles passt und ihr euch über alles einig seid, der ist stinklangweilig,....
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Die Bedeutung des Aussehens beim PU
The_R!ddler antwortete auf FIMA's Thema in Anfänger der Verführung
Dieser "Papierstreifen" ist aufjedenfall ein nützliches Addon, sowie das gute Aussehen, "Muskeln" ;) , Körpergröße.....etc. Es hilft aufjedenfall ungemein für das InnerGame, denn man(n) weiss was man hat und kann, ob man sich diesbezüglich nur dadurch definiert sei mal dahingestellt bzw. ist auch völlig egal, solange man sich selbst gut fühlt und es klappt. -
Also ich würde mal eine Obskure Theorie in den Raum werfen, Man(n) ist erst zu Klein wenn die Penislänge ab 25% (jeh nach Durchmesser auch ab 19%) der gesamten Körpergröße einnimmt weil man durch den, bei Erektion im Rest des Körpers, Blutverlust sein Bewusstsein verlieren könnte, Das bedeutet Man(n) kann (theoretisch) auch mit 1,90 proportional zu klein sein, mit 1,20 dafür allerdings proportional ein Riese Merke: bei einer Körpergröße von 1,80 und 10% Penislänge liegt man(n) bereits über dem Durchschnitt im Bereich Penislänge, ist also proportional unter durchschnittlich groß allerding noch nicht klein p.s. Ich hoffe mir ist es gelungen gleich 2 LB´s ad absurdum zu führen p.p.s das erste "p.s." war mit ich nicht wieder als troll bezeichnet werde
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Ich fasse zusammen: hohe Körpergröße, niedriger KFA, Fitness-Model-Muskelmasse sowie Aussehen bringen dir sehr viele Vorteile in Bezug auf Frauen. All diese Dinge bringen aber automatisch Selbstbewusstsein mit sich, wodurch sie auch das Inner Game stärken. Bringt das, was ihr ändern könnt in die bestmögliche Richtung und traut euch Dinge, die sich die meisten nicht trauen und ihr werdet ficken, wie die meisten Männer nicht ficken, egal wie durchschnittlich ihr groß seid und ausseht! Punkt.
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Allgemeine Fragen zum sportlichen Training / Einstiegspost
antwortete auf King Koitus's Thema in Sport & Fitness
Meine Erfahrung "zeigt" halt, dass Masse und Gewicht nicht so 1:1 skalieren und 3-5kg FFM deutlich mehr ausmachen, als 3cm Körpergröße. Kannst Dir jetzt aussuchen, ob Deine Optik trotz nicht vorhandener Masse an Insertions, den paar Nachkommastellen beim FFMI, der Nutzlosigkeit vom FFMI oder dem Mangel an schwerem Liften und dem damit verbundenen Fehlen von gut 5kg Hamstrings und optisch wirkungslosen Stabilisatorgedöhns im Trunk geschuldet ist. Das bisschen FFM für 70kg @10% oder meinetwegen sogar @8% lässt sich in Anwesenheit von Langhanteln ja eigentlich gar nicht ohne Permacut halten. Womit wir ja wieder bei Magersucht wären. -
Endlich raus aus dem Loch! - der nächste Beginner
Crisis antwortete auf Crisis's Thema in Erste Schritte
.Es sind jetzt ein paar Wochen nach meinem letzten Post vergangen. Ich bin etwas faul geworden, was das Updaten des Tagebuchs betrifft. Ich werde ein paar Sachen nachholen. Mal schauen, wie weit ich mich erinnern kann. Sonntag, 19. Mai An diesem Tag war das Holi-Festival in meiner Stadt. Eigentlich wollte ich mit ca. 10 Freunden und Freundinnen hin, aber sie haben ALLE abgesagt, weil ihnen das Wetter zu schlecht war. (Es war mal nicht über 20 Grad, sondern vielleicht 15 und es war ein bisschen nass, aber ansonsten tolles Wetter) Also bin ich erstmal alleine hin und versuchte mir dadurch nicht die Laune zu verderben. Zwei aus dem Lair sind aber noch gekommen, von daher konnte ich mehr Zeit mit denen verbringen. Wenn man Berührungsängste hat, dann ist das Fest der Farben der perfekte Ort, um das zu besiegen. Die Frauen hatten kaum Hemmungen und alle waren gut drauf. Wir sind hin und her gelaufen und haben gefühlt ca. 75% der Frauen überall mit der Farbe eingerieben. Meistens entstand eine kleine Schlacht und es wurde schon fast richtig gefummelt. Ich brauchte ein wenig, um aufzutauen. Aber nachdem ich bei den beiden anderen gesehen habe, wie einfach das geht, wurde ich immer offensiver. Nach einer Zeit änderte ich meine Taktik. Ich saute ein Mädel mit Farbe ein und wenn sie mich angelächelt hat oder eine sonstige positive Reaktion gezeigt hat, nahm ich sie an die Hand, drehte sie und tanzte dann mit ihr ein wenig. (habe ich mir auch bei einem aus dem Lair abgeguckt) Letztendlich habe ich dann mit ein paar Frauen getanzt und mit einer ein wenig heißer. Eine reagierte nach meiner Drehung sehr überrascht: "Wow du bist aber ganz schön mutig." Lachte, riss sich los und verschwand. Es hat einfach alles sehr viel Spaß gemacht. Einmal bin ich noch alleine herumgezogen. Wieder ein Mädel eingerieben. Sie drehte sich um, guckte spielerisch wütend und rieb mich ein. "Orange steht dir wirklich gut!", und drehte sich wieder um. Nach ein paar Minuten wiederholten wir das Spiel. "Man Pink steht dir ja auch total." Sie schien sehr interessiert zu sein. Ich fand sie richtig süß und dann habe ich aber nichts weiter gemacht und bin abgehauen. Da war ich ziemlich sauer auf mich. Die erste, die mich wirklich interessiert und ich ziehe den Schwanz ein. Verdammt. Danach bin ich mit einem von dem Lair noch auf eine Aftershow-Party gegangen. Wir sind vollgesaut dort hin, weil wir dachten, dass die meisten direkt dort hingehen werden nach dem Holi. Denkste. Die meisten haben sich noch vorher geduscht. Wir sind dann noch ein wenig ausgerastet auf der Tanzfläche und dann habe ich das Eindrehen mal im Club versucht. Ich nahm die Hand von einem Mädel, sie guckte sehr schockiert. Ich drehte sie trotzdem und lies sie danach in Ruhe. Diese Methode gefällt mir immer mehr und tanzen entwickelt sich auch mehr und mehr zu seiner Leidenschaft. Aber nach einer Stunde war ich völlig platt. Habe den ganzen Tag lang ca. 10 Stunden getanzt und meine Beine wollten nicht mehr. Gegessen hatte ich den Tag über auch nichts. Also sind wir schon früh gegangen. Dieser Tag war rundum klasse und war einer meiner geilsten Tage der vergangenen Jahre. Freitag, 24. Mai An diesem Tag war ich auf einer kleineren Party mit ca. 100 Leuten in einer anderen Stadt. So wirklich Lust hatte ich nicht, aber ich wollte mein Dancegame ein wenig üben. Die Party war outdoor, aber zum Glück war relativ gutes Wetter. Mein Kumpel war mit seinem Social Circle da. Sind alles vernünftige Mädels und Jungs, aber ich bin da lieber alleine unterwegs. Also spaltete ich mich früh von der Gruppe und ging alleine tanzen. Es tanzten vielleicht 10 Leute. Ich brauchte etwas, um aus mir herauszukommen, aber nach einer Zeit tanze ich mich immer in einem Rausch und nach und nach wird mir alles egal. In dieser Stadt wohnte ich früher mal und deswegen sah ich auch bekannte Gesichter, die ich aber mehr oder weniger nicht sehen wollte. Sie ignorierten mich und ich ignorierte sie. Da wurde mir immer mehr klar, das es mir egal ist, was die alle von mir halten und wurde immer ausgelassener. Nach ca. einer Stunde tanzte ein Mädel vor meinen Augen. Sie lächelte mich sehr charmant an. So eine eindeutige Einladung hatte ich noch nie auf der Tanzfläche. Ich zögerte nicht lange. Ich nahm ihre Hand, drehte sie ein und schon waren meine Hände an ihrer Hüfte und wir tanzten eng zusammen. Es war einfach ein richtig tolles Gefühl. Wir tanzten ungefähr 5 Minuten so. Sie grinste mich dabei permanent an. Und wie gut sie einfach aussah... "Ich finde dein Grinsen richtig toll.", kam aus mir heraus. Wir tanzten noch so zwei Minuten und dann verschwand sie zu ihren Freunden und ignorierte mich den Rest des Abends. Aber das war mir ziemlich egal. Grinsen war bestimmt nicht das beste Wort, Lächeln wäre besser gewesen. Aber es war das erste Mal, wo mich eine Frau EINDEUTIG angetanzt hat. Meine Ausstrahlung und Körperhaltung scheint immer besser zu werden. Meine Arbeit trägt mehr und mehr Früchte. Das Dancegame habe ich jetzt für mich entdeckt und daran wird weiter gearbeitet. Es macht einfach viel zu viel Spaß. Das hat mir jetzt nochmal einen richtigen Motivationsschub gegeben. Ansonsten war an dem Abend nicht so viel los. Bin auch relativ früh abgehauen, weil wir am nächsten Tag nach Hamburg wollten. Samstag, 25. Mai An diesem Tag war eigentlich nur CL-Finale in einer Bar angesagt und danach eventuell auf die Reeperbahn. Wir sind nach dem Spiel dann auch hin. Wir sind in die "Barbarabar" gegangen, wo man sich kaum drin bewegen kann, weil es so voll ist. Das kenn ich so aus meiner Stadt gar nicht. Es war eine Tanzbar und wir suchten ein kleines Plätzchen, wo man sich wenigstens etwas bewegen konnte. Ein Mädel wollte an mir vorbei, was schwierig war, weil es einfach so verdammt eng war. Sie zeigte spielerisch mit ihren Händen, das sie durch möchte. Aber erst, nachdem ich sie gedreht habe. Ich nahm ihre Hand, drehte sie und sie war sichtlich erfreut. Sie hatte einen Apfel in der Hand, biss rein und bat mir dann einen Happen an. Ich nahm zärtlich ihre Hand und aß ein Stück Apfel aus ihrer Hand. Sah bestimmt sehr erotisch aus. :D Danach ging sie aber schon weiter. Sehr viel länger blieben wir auch nicht, weil meine Kumpels alle noch fertig von der Feier vom Freitag waren. Mir ging es gesundheitsbedingt auch nicht unbedingt gut. Meine Schultern schmerzten schon den ganzen Tag. So heftig war es seit einem Jahr nicht mehr. Ich glaube ab jetzt schluck ich einfach eine Schmerztablette, bevor ich feiern gehe. Fazit der letzten Wochen: Ich habe viel in Sachen Dancegame, Statecontrol und Mindsets gelernt. Ich habe so viel Spaß, wie schon ewig nicht mehr. Ich werde immer mutiger und meine Einstellung wird immer stabiler. Meine Ausbildung ist auch fast abgeschlossen. In dem Startpost hatte ich meine Ziele bis zum Ausbildungsende angegeben. Mal schauen, was ich so erreicht habe und was nicht: LB zerstören, AA verringern, keine Excuses, ein FC In Sachen AA, LB und Excuses habe ich viel gelernt. Ich habe zwar immernoch AA, aber ich habe verstanden, dass sie nie vollständig weggehen wird. Ich akzeptiere meine Angst und versuche sie in positive Energie umzuwandeln. Das gelingt mir zwar nicht immer, aber es klappt jetzt immer öfter. Meine LBs wurden fast komplett zerstört. Ein paar sind jedoch übrig. Ich habe immer noch Tage, wo ich in den Spiegel gucke und nicht ganz zufrieden mit mir bin. Aber es wird immer seltener und Frauen reagieren immer positiver auf mich. Das einzige, was mich im Moment wirklich stört, ist die Reaktion auf meine Körpergröße. Viele Frauen (egal wie groß sie sind) haben gesagt, dass ich ihnen zu klein bin. Das kann ich nicht wirklich nachvollziehen. Ich persönlich hatte eigentlich nie Probleme damit. Ich versuche sowas zu ignorieren oder ein Späßchen darüber zu machen. An meiner Körpergröße kann ich halt nichts ändern, was solls. Der FC war etwas zu hoch gegriffen und ich glaube, dass es noch etwas länger dauern wird. Was ich am Anfang nicht gesehen habe, ist, dass meine Probleme im sozialen Bereich einfach viel tiefer sitzen, als ich es erahnt hatte. Meine Ausgangsvoraussetzungen waren einfach nicht wirklich gut. Aber es wird immer besser und ich kriege von sehr vielen Leuten bestätigt, wie unfassbar gut ich mich entwickelt habe. Ich habe eine E-Mail an meiner Therapeutin von vor genau einem Jahr entdeckt und der beschreibt genau, was ich damals nach meiner langen Krankheit gefühlt habe. Daran sehe ich auch, wie krass ich mich verändert habe. Ich präsentiere euch mal einen kleinen Ausschnitt von mir, wie ich vor einem Jahr noch getickt habe: Morgen und übermorgen bin ich auf einem Festival. Da werden ordentlich Frauen angebaggert -
Scheiß auf die körpergröße, bin nur 1.73 und denke ich werde trotzdem sehr gut bei den taiwanese chicks ankommen ;). Das hab ich im Blut :D
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Frau ausziehen -> enttäuscht wegen Körper
Al-Bundyfan antwortete auf Richard Miles's Thema in Sexualität
Ich weiß jetzt nicht warum die Frauen hier so rumjammern, mal ehrlich als Frau in emanzipierten und sexuell aufgeklärten westlichen Ländern mit massivem Männerüberschuss haben Frauen doch eh das Paradies auf Erden und kriegen zumeist was besseres für das was sie wiederum selbst zu bieten haben. Ich habe schon so oft Typen gesehen und dann deren Freundinnen und objektiv gesehen sahen die Typen viel besser aus als deren Freundinnen. Und ja Sport kann dafür sorgen dass das Gewebe schön straff bleibt und somit müssen auch Brüste nicht hängen und dem TE ging es doch gar nicht um Brustwarzen, übrigens können Frauen theoretisch dank Schönheitsoperation relativ leicht und günstig ihre kleinen Makel ändern lassen und die jeweiligen Partner sind meistens sogar bereit dafür zu zahlen. Männer umgekehrt können ihre Makel wenn sie denn welche haben wie kleiner Penis oder geringe Körpergröße, fehlender finanzieller Status nicht so einfach beseitigen, denn die jeweiligen Operation dafür sind nicht besonders wirksam und somit kriegen diese Männer dann meistens gar nichts ab, während selbst Frauen mit nicht so schönen Brüsten einen Typen abbekommen können, auch wenn sie zuvor vielleicht abgelehnt wurden. Mit meinem Vergleich wollte ich darauf aufmerksam machen, dass Frauen sich in der Regel viel häufiger es leisten können wegen Kleinigkeiten dem jeweiligen Mann den Laufpass zu geben als umgekehrt, weshalb also regt man sich also deshalb so auf, wenn in der Realität Frauen teilweise noch viel krasser agieren in der Hinsicht als Männer wenn es um kleine optische Makel geht. -
Also, momentan wiege ich rund 64kg (wehe es lacht einer!! ). Für meine Körpergröße ganz ok. Kraftwerte, damit meinst du was ich momentan in 3-4 Sätzen je 10-12 Mal sauber bewegen kann? Bankdrücken: 55kg Kniebeugen: 80kg Langhantelrudern: 40kg Kreuzheben: 70kg Klimmzüge: 8 Wdh. Seitheben: 5kg Kurzhantel, je 10 Wdh. Schrägbankdrücken: 40kg Hoffe die Angaben sind brauchbar. Bin nicht so der Crack. Bei den Kraftwerten wäre es anscheinend wirklich sinnvoller, wenn du dich mal über das Starting Strength programm von Mark Rippetoe informierst, oder alternativ über WKM, das sind die beiden Programme die hier immer wieder empfohlen werden und schon jede Menge Fortschritte hervorgebracht haben. Nicht falsch verstehen, für 10-12 Wiederholungen und bei deinem Gewicht, sind das schon ordentliche Werte, von denen ich noch weit entfernt bin, aber ich bin sicher, dass da noch mehr rauszuholen ist als du Momentan mit deinem Split erreichen würdest. Leider hast du nicht dazu geschrieben wie groß du bist, sonst könnte man jetzt noch besser einschätzen ob du für einen ordentlichen Aufbau zu wenig isst. Ich hab jetzt nicht nochmal nachgelesen, aber du sagtest im Eingangspost du trainierst wie lange? 3 Jahre? Dann müsste da mittlerweile schon einiges mehr gehen, wenn die Ernährung da immer gestimmt hätte. Ich nehme an dass du noch nicht genügend in dich rein schaufelst ;) Wie groß bist du denn nun? Ich bin 1,80 und liege zur Zeit bei 68 Kilo mit wenig Fett und wahrscheinlich noch weniger Muskeln :D Aber deshalb leg ich ja nach den Prüfungen auch los und hab mich mit ner moderaten Diät absichtlich auf dieses Gewicht gebracht, damit ich im Training massiv viel in mich reinstopfen kann ohne zu schnell wieder eine Diät einschieben zu müssen^^ Viel Erfolg. Wenn du die Zeit hast kann ich dir sehr empfehlen mal den Sticky mit der Überschrift "10TB HB10 Porn" zu lesen, keine Sorge, darin geht's um Training und Ernährung und du findest dort so ziemlich alles wichtige :D Eine weitere interessante Seite, auf der du einige Perlen der Experten hier zusammengefasst findest ist folgende: http://fitness-experts.de Lies dich ein, glaub mir es lohnt sich. Es mag ein wenig Zeit kosten, aber durch die neuen Erkenntnisse ersparst du dir jede Menge "verschwendete" Trainingssessions.
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Also, momentan wiege ich rund 64kg (wehe es lacht einer!! ). Für meine Körpergröße ganz ok. Kraftwerte, damit meinst du was ich momentan in 3-4 Sätzen je 10-12 Mal sauber bewegen kann? Bankdrücken: 55kg Kniebeugen: 80kg Langhantelrudern: 40kg Kreuzheben: 70kg Klimmzüge: 8 Wdh. Seitheben: 5kg Kurzhantel, je 10 Wdh. Schrägbankdrücken: 40kg Hoffe die Angaben sind brauchbar. Bin nicht so der Crack. Mit den Kraftwerten mach SS bzw scheinst du hoffentlich schon zu machen und iss mehr. Du sollst sehen dann machst du auch Fortschritte.
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Also, momentan wiege ich rund 64kg (wehe es lacht einer!! ). Für meine Körpergröße ganz ok. Kraftwerte, damit meinst du was ich momentan in 3-4 Sätzen je 10-12 Mal sauber bewegen kann? Bankdrücken: 55kg Kniebeugen: 80kg Langhantelrudern: 40kg Kreuzheben: 70kg Klimmzüge: 8 Wdh. Seitheben: 5kg Kurzhantel, je 10 Wdh. Schrägbankdrücken: 40kg Hoffe die Angaben sind brauchbar. Bin nicht so der Crack.
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Vom Aussehen her waren meine beiden längsten LTRs 3,5 und 3 Jahre zwar sehr unterschiedlich (außer Körpergröße und Körbchengröße, was mir wichtig ist), aber sie waren vom Charakter her wie eine Neuauflage. Selber Humor - klingt zwar vielleicht komisch, aber ich stehe total darauf, wenn auch Frauen witzige Kommentare schieben und wir Bauchkrämpfe bekommen, selbe leichte Bemutterungstendenzen, selbe leichte Unterwürfigkeit. Mir hat das gezeigt, nach welchem Charakter ich bei einer Frau suche. Das muss jetzt nicht wieder genau gleich sein, aber es sagt mir schon unheimlich zu. Ich finde das sehr gut, wenn man weiß, was einem als LTR Material gefällt. Vielleicht wird man, wenn man älter wird, auch deshalb etwas unflexibler, aber seis drum.
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Hey Leute, nach 2 Disco besuchen wollte ich mir mal ein Feedback holen! Mir ist nämlich aufgefallen, dass ich mich zu langweilig gebe, es einfach nicht schaffe die nötige Attraction zu erzeugen. Ich würde um detallierte antworten zu allen Situationen bitten. Ansprechangst ist zwar da, aber im regelfall spreche ich pro abend so 2-5 frauen an. HB6 aufwährts. So um einmal eine relativ erfolgreiche aber dennoch enttäuschende situation zu schildern: Da tanzte irgendwann um 3 uhr Morgens, da tanzte nicht weit von mir eine HB 6,5 alleine vor sich hin, und dass recht offen. Da der abend bisher nicht so erfolgreich für mich war dacht ich mir ran, warf ihr nen blick zu, sie erwiederte diesen, also tanzte ich langsam in ihre richtung. Kurz bevor ich da war drehte sie sich tanzend in die andere richtung, schön mit der hüfte schwingend. Ich dacht mir 3 uhr morgens, also ran an die hüfte, und den hüftschwung voll genossen Wunderte mich eh dass sie dass so erfreulich wargenommen hat, denn die meisten mädels reagieren bei sowas ganz schön zickig! Nach so 5 minuten tanzen fragte sie mich dann plötzlich wie alt ich denn währe. Nun da ich da schon oft auf die fresse gefallen bin sagte ich: "irgendwas zwischen 20 und 30." HB6,5: "Lach" Komm bist du 26? Ich: Weiss nicht so genau schätz einfach mal wird schon passen! HB6,5: 25? Nach ein wenig hin und her und bisschen spass machte ich dann den 2ten fehler, meiner meinung nach. Der erste war dass ich nicht zum Kuss angesetzt hatte bevor dass gespräch begann: und nun der 2te: Ich: Ok, normal behalt ich es für mich aber ich bin 22. Sie: Echt, ja noch voll der jungspurt, genieß deine Jugend. Ich bin 26! Danach gin es zu smalltalk über wo sich heraustellte dass sie ein noch sportlicheres auto fuhr als ich und Maschienenbaustudentin ist. Dazu noch äusserst sympatisch, da dachte ich nur noch ich depp, dass krichste nemmer rumgerissen. Dann noch bisschen Smaltalk, Tanzen und ihre Handynummer hab ich auch. Aber da ist nichts mehr bei rumgekommen. Dass war schon dass erfolgreichste der letzten wochen. Der normalfall lief so ab: Ich sehe ein attraktives Mädel auf der Tanzfläche, also HB6+ und schätze meine chancen ab. Sind nicht zuviele drum herum und sie tanzt recht offen, tanze ich darauf zu, nimm schonmal eine hand, lass sie eine oder zwei drehungen für mich machen und beginne irgendwann mit ein paar spässchen oder fragen. Meist ein situationsbezogenes spässchen und anschliessend die frage nach dem namen. Im folgenden smalltalk, auf den ich mich konzentriere da mein tanzen nicht besonders gut ist kommt kein schwung rein. Meist endet es zu schnell da mir nichts gutes einfällt, und sie immer aufn coctail zu entführen will ich nur wenn ich gute chancen sehe. Letztens kam sogar von ner HB 8,5,(richte Sexmaschine ) die mit ihren stöckeln so 1 cm Größer war als ich sogar so ne antwort wie: "Ich währ doch eindeutig nicht ihr Kaliber" und zeigte auf meine körpergröße Wobei es schon schwierig war überhaupt an sie ranzukommen! Bisscher habe ich Komplimente bezüglich dess aussehens vermieden, überlege aber beim nächsten mal etwas wie "finde dich total süß" mit einzubauen um eher zur sache zu kommen. Wüdet ihr dass mit empfehlen? Eventuell auch mehr Sexuelle anspielungen, wobei dass nicht immer gut ankommt, habt ihr da dezente Tipps, wie mann schnell schwung in so ein gespräch bekommt? Wie kann man eine Tanzende HB die sich nicht umschaut und intensiv für sich tanzt auf sich aufmerksam machen? Einfach ran an die hüfte, oder kennt ihr dezentere wege? Ich will ja auch nicht den Notgeilen spielen Habt ihr gute methoden um gelangweilte frauen die zb. neben der Toilette warten, der zu zweit oder dritt gelangweilt am tisch sitzen für sich zu begeistern? Habe dass problem dass die Kumpels mit denen ich da bin entweder AFC´s sind, oder vergeben und ich in der regel allein operieren muss! ( Kommt daher dass ich bis vor 9 Monaten 2,5 jahre lang in ner beziehung war, und sich viele party kontakte verwässert haben) So viel Text und viele Fragen, ich hoffe der ein oder andere erfahrene kann mir weiterhelfen! LG aus Siegen und danke vorab!
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Guten Abend die Herrschaften, ich verfolge das Ziel meinen Bauchumfang auf vorerst 100 Zentimeter runterzuschrumpfen. Mein Hauptziel sind 95 bzw. 90 Zentimeter Bauchumfang. Ich möchte mir Zwischenziele setzen, damit nicht die Motivation flöten geht. Momentan bin ich bei ca. 111,5 Zentimetern Bauchumfang und 190cm Körpergröße (Gewicht: 107,3 Kg). Ab morgen, Dienstag, den 21. Mai 2013, werde ich diäten: IF (16/8) + PSMF Das Ganze möchte ich vorerst für 3 Wochen durchziehen und erstmal gucken, wie weit ich damit komme. Sollte ich keines der obigen Ziele erreicht haben, pausiere ich eine Woche und mach dann wieder für 3 Wochen weiter. Die Kalorien in der Nahrung sollen so tief wie möglich gehalten werden: bei ca. 800 - 900 Kcal. Davon sollen 150-180gr Eiweiß sein. Essen täglich wird wahrscheinlich wie folgt sein: 1 Multivitamintablette (von Rewe) 5gr Fischölkapseln (von Aldi Süd) 20 Mandeln 500gr Magerquark (mit Wasser und Süssstoff) So viel Spinat wie geht. Dazu dann entweder Hähnchenbrust (mach mir da Sorgen wegen des Antibiotikumgehaltes der Tiere) oder andere Eiweißquellen (wie bspw. Fisch) Trainiert wird nach folgendem Schema: A 1x5 Kniebeugen 1x5 Bankdrücken 1x5 Pendley Rows Dips B 1x5 Kniebeugen 1x5 Military Press 1x5 Kreuzheben Klimmzüge (Momentan noch mit Gegengewicht) (ist hier Unter-, Hammer- oder Obergriff am besten?) 3x in der Woche immer abwechselnd (A, B, A, dann nächste Woche B, A, B) Gewichte sind momentan wie folgt: Kniebeugen (85kg) Bankdrücken (85kg) Pendley Rows (60kg) Military Press (55kg) Kreuzheben (105kg) Trainingsziele sind: 1RM bei Fortgeschrittene laut dieser Tabelle: http://fitness-exper...andards-maenner In diesem Tagebuch werde ich festhalten, was ich täglich wiege, was ich täglich esse und wie mein Training war. Bauchumfang wird jede Woche Dienstags gemessen. Falls jemand gute eiweißreiche Alternativen (die auch erschwinglich sind für mich armen Studenten) zur Hähnchenbrust hat, dann immer raus damit. Grüße
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Ich habe mehrere Freunde die recht klein sind aber dauernd Frauen abschleppen (wüsste nicht das die aktive PUler sind). Der eine ist vielleicht 1,60-1,62 und der andere müsste irgendwo knapp unter 1,70 hängen. Ich selbst bin mit 1,88m leicht über dem durchschnitt und kann nicht behaupten das es mir irgendwelche vorteile bringt. Klar sagen einem frauen oft das sie es toll finden. Aber ich kann nicht behaupten das meine kleineren Freunde da jetzt so riesige nachteile hätten. Die richtige einstellung zu sich selbt, ein gesundes selbstbewusstsein und vorallem die richtige einstellung gegenüber frauen bringen jedem kleinerem Mann mehr als 20cm hohe schuhe.... Wenn man aber denkt "Ach man, ich bin so klein und schwach... die frauen können so einen erbährmlichen winzling ja garnicht begehren...." ja dann hat sich das thema schon gleich erledigt weil man eben GENAU DAS ausstrahlt. Trifft auch auch nen weiteren Freund von mir zu der sich aufgrund seiner 1,72 dauernd einredet ein Zwerg zu sein (wie idiotisch, 50% der frauen sind kleiner als er). Aber genau weil er so von sich denkt klappt es nicht, es läuft in gesprächen mit den damen gut, bis ihm plötzlich einfällt das er ja ein ach so erbärmlicher zwerg ist..... und Zack beendet er SELBST das "Game". Dümmer gehts echt nicht, der hat das zeug richtig tolle frauen zu beeindrucken, er ist sehr sehr intelligent, hat jahrelang geturnt und schwimmt sehr viel, ist also auch gut trainiert. Aber nur weil er immer denkt er sei so ein winzling verkackt er es jedesmal und fühlt sich dann auch noch darin bestätigt das es ja nur nicht geklappt hat weil er so klein ist..... Könnte ihm dafür jedesmal auf den Kopf spucken :D Regt mich echt auf... Sorry (P.S. habe eben erst gemerkt das es in dem Threadsteller garnicht um die Körpergröße geht... manchmal sollte man auch mehr als nur den Eingangspost lesen, aber Ehrlich Leute..... Der Threadtitel ist "etwas" unpassend wenn es nicht um die körpergröße ansich geht....)
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Vom Lauch zum Babo :)
GarchingS54 antwortete auf kalifaa's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Bei deiner Körpergröße achte darauf, dass du beim Kreuzheben eine passende Höhe der Stange hast. Wenn du große Probleme hast, wäre Sumokreuzheben eine Variante. Poste hier im Forum am Besten Videos deiner Technik. Btw. Ausführung ist IMMER explosiv, das Gewicht verhindert dann dass du abhebst. ;)
