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Weil's jeder hat. Alle legen Wert auf ihr Aussehen und ihren Stil, Schuhe, Handyhülle, alles muss individuell sein und passen. Betritt man aber dann das Zimmer, kommt einem überall der Einheitsbrei entgegen: das selbe Nachttischschränkchen, die selben Hocker neben dem selben klobigen Regal auf dem selben Teppich usw. Sonst rufen alle nach Individualität, aber sobald es räumlich ein wenig größer als die eigene Körpergröße wird, hört's plötzlich auf. Warum? Es gibt genug Wege, an günstigere und schönere Stücke zu kommen. Und wenn es unbedingt Ikea sein muss, dann sollte man handwerklich so geschickt sein, die Möbel so an seinen Wohnungsstil anzupassen, dass man hinterher nicht mehr erkennt, dass das mal Ikea-Möbel waren. Vorausgesetzt, man hat einen eigenen Einrichtungsstil.

Körpermasse erhöhen! Ich hab in letzter Zeit meine Ernährung schleifen lassen, obwohl das Zunehmen eigentliche meine Hauptmotivation ist. Stagniere deswegen gefühlt und versuche nun den Schwerpunkt wieder auf die Zunahme zu legen. Daten: Körpergewicht: 82+ KFA: ~13-17% (kann das schwer einschätzen) Körpergröße: ~188 Kraftwerte: SQT: 105 DL: 125 Bench: 77.5 Durchschnittliche Ernährung aus den letzten 5 Tagen (getrackt mittels fddb): 3700-4000 kcal 180-210 Protein 160-240 Fett 150-400 KH Ich achte eigentlich nur darauf, dass ich mind. 3700 kcal am Tag esse und halt auf mind. 160g Proteine komme. Die Überlegung für die 3700kcal sind: 3000 Tagesbedarf und dann an fast jedem 2 Tag 3500 wegen Krafttraining. Macht dann im Durchschnitt ein Überschuss von 450kcal. Meine KH schwanken immer stark, was vor allem daran liegt ob ich Bock habe zu kochen oder einfach einen großen Salat mache, dann wirds meistens eher fettig&proteinhaltig... Passen die Überlegungen? z.B. Wäre weniger Fett und dafür mehr KH gesünder bzw produktiver für den Aufbau?

Die Fitness-Experts Kraftstandards berücksichtigen nicht die Körpergröße von Liftern. Du bist 1,63m, vielleicht hast du auch noch kurze Femuren und gute Muskel-Genetik ---> vll kannst du ja Elite Kraftwerte erreichen. Der Grund, weshalb Turner so klein sind, 5 Jährige Turn-Kraftübungen machen können, die Erwachsene nicht schaffen und die 69kg Gewichthebe Klasse 196kg clean and jerked, während die 105kg Klasse nur 236kg schafft(dabei sind die um 50% schwerer): ) Kleinere Hebel. Wenn du 2 Menschen hast mit 80kg Körpergewicht und einer ffM von 70kg, wird sich der 1,6m Mensch zB bei einem Front Lever leichter tun als der 1,9m große. Durch den längeren Hebel muss hier der 1,9m Mensch mehr Kraft aufwenden für das selbe Ergebis. ) Square-Cube Law. Kleinere Muskel sind verhältnismäßig stärker als größere. Die Muskelkraft(Muskelquerschnitt, Fläche) wächst mit dem Quadrat, die Muskelmasse(Gewicht oder Volumen) wächst hoch 3. Und die Frage ist auch, ob du tatsächlich unter Parallel beugst. Schlussendlich kannst du nur herausfinden wie viel du beugen wirst indem du es versuchst.

SuFu hat bei mehreren(verschiedenen Suchbegriffen nichts ergeben, falls doch etwas auftaucht tut es mir leid. Seid gegrüßt meine Mit-Verführer, mich beschäftigt seit kurzem mein Fortschritt bzw. seine Verlangsamung. Alter:16.5 Gewicht:60kg Größe:1,63 KB 1RM vor 1 Monat:90kg KB 1RM jetzt: 105kg Kniebeuge ist <90Grad(aber eher parallel als ATG). Meine Frage ist: Was habe ich in Zukunft an Fortschritt zu erwarten? Wenn man sich nach den Kraftstandards von Fitness Experts richtet fehlen mir noch 15kg bis zu der Kategorie Profi. In der Beschreibung für Profi steht, dass man sich dort in der Nähe des natürlichen Limits bewegt. Wie stark wird sich mein Fortschritt verlangsamen? Ich bin zwar der Meinung, dass ich mich gut ernährt habe und auch immer brav trainiert habe, aber dass ich, nach 7 Monaten Trainingsdauer, nur 15kg vom natürlichem Limit entfernt bin wage ich zu bezweifeln. Oder ist dass eine statistische Abweichung aufgrund meiner Körpergröße? Grundlegendes: 1)Der will doch nur angeben! Natürlich will ich das. Deswegen erstelle ich anonym ein Topic, bloß um von genauso anonymen Nutzern Anerkennung zu erhalten.(Jeder der jetzt gedacht hat: Ich wusste es! sollte mal die Begriffe Sarkasmus und Ironie nachschlagen) 2)Ich glaube das ist so und so... das hab ich von meinem Kumpel erklärt bekommen. Bitte antwortet nur wissenschaftlich Fundiertes. 3)Wow!Toll! Ich squate auch so viel wie du! Das interessiert mich genauso wenig, wie das Geschwafel meines Relilehrers, aber er muss mich zutexten, du nicht. Also schone deine Tastatur und meine Nerven. 3.1) Du hast da einen Rechtschreibfehler. Lies dir bevor du das schreibst nochmal 3) durch. 4)Deine Daten sind zu ungenau für eine präzise Antwort. Kann sein, ein grober Trend als Antwort reicht mir. 5)Vielen Dank für alle guten Antworten.

Grüßt euch Ihr Banausen! der letzte Post ist schon einige Tage her. Es hat sich viel getan in letzter Zeit - Ausbildung beendet , neuer Job und in ca einem Monat ist es endlich soweit ! ICH ZIEHE AUS ... Gott sei Dank! Kann ja schlecht die 28 Jährige HB von der WG-Party in mein Kinderzimmer einladen und am nächsten Morgen meinen Eltern vorstellen ! Karneval , Fasching oder Whatever Wie jedes Jahr nahm ich mir vor nur auf maximal eine Faschingsparty zu gehen...des Geldes Wegen und weil ich die ganze Woche lange und viel gearbeitet hatte...Naja daraus wurde wie immer nichts.. 3 Party's und 2 Umzuge später hing ich dann am Arbeitsplatz und kämpfte damit nicht vom Stuhl zu fallen! All in All lief es für mich rel. erfolgreich!! ich machte 4 #NC und 2 #KC ...Fasching halt ! Mir fiel eins dabei auf : Ich kam bei den jüngeren Mädels 21 +-1 Jahr so viel besser an als bei den älteren Ladys . Für mich völlig unverständlich, da ich nur 3mm Haare auf dem Schädel trage aufgrund von Haarausfall...stört mich persönlich allerdings NULL ( da ich hier im Forum oft von PU lern lese denen das sehr zu schaffen macht!) . Ich weiss nicht wieso, ich bin einfach lockerer bei den etwas jüngeren..geht mir tierisch aufn Sack..(bin 25) Es gibt nur eine Story, die interessant ist und mich auch ein wenig beschäftigt ! Ich traf an Fasching eine HB die ich schon sagen wir ca. 5 Jahre kenne. Allerdings nur rel flüchtig und durch Freunde bis zum letzten Jahr . Wir gingen spazieren und es hagelte IOI's .. ich legte aber AFC Verhalten an den Tag und schätzte die Situation vllt. etwas falsch ein , sprich fell in love at first sight or sth. .... Beatisierung pur würde ich es nennen...sie korbte mich mehr oder weniger damals mit den Worten "ich hab keine Zeit und bin auch nicht bereit mich auf was einzulassen.." wir wissen alle was das bedeutet ! Ich natürlich direkt gefreezt...bis zu diesem Jahr Fasching . Wir trafen uns zufällig in der Menschenmenge und von dort an klebte sie an mir! --> Quatschen über dies und das und gingen nach dem Umzug und der anschließenden After Party noch n Döner essen...auf dem Heimweg (wir wurden von Bekannten mitgenommen) schlief sie in meinen Armen ein...soweit so gut dachte ich mir , beziehungsweise NIchts dabei, WAR mir, die Betonung liegt auf WAR mir egal. Am nächsten Tag schrieb sie mir und sie fragte mich nach nem Date Sonntags --> spazieren gehen na jut wieso nicht! Go for a walk Naja .. das Spazieren gehen war echt TOP, wir unterhielten uns über dies und jenes, und wanderten ne gute Stunde durch den Schnee bis wir an ein Restaurant gelangen in dem wir eigentlich was essen wollten, leider war dieses von Rentnern komplett überfüllt! Klar, Sonntag, Sonne und spazieren Wir setzten uns auf ne Bank und tranken einen Tee und sie sagte aus dem heiteren Himmel Sachen wie : -"Letztes Jahr war cih echt nicht bereit für irgend nen Typen, da ging nichts..." -"Triffst du dich eigentlich noch mit mehreren Mädels gleichzeitig ? Ich mach das nämlich schon !" - sie faselte irgendwas von TinderDates und wollte mich sichtlich Shittesten ich erwiderte lediglich S : " Nein, seit einem Jahr warte ich nur darauf, dass du dich wieder meldest, ich treff mich mit keiner anderen" *hihi du bist blöd" usw. etc. Ich will euch nicht dieses gesamte Gespräch vorn Latz knallen, nicht der Rede Wert! Auf jeden Fall harkte sie sich bei mir ein und wir gingen so eine Stunde bis zurück zum Auto. --> Im Auto bekam ich einen Notfallanruf von einem Bekannten der mir sagte, dass ein Freund im Krankenhaus liegt weshalb dieses Date relativ zügig zuende war und ich dringend heim musste ! Schade aber so ist das manchmal.... Lange Rede kurzer Sinn : Sie hatte sichtlich Bock auf mich, und ich schrieb ihr abends nochmal : "Und, 2016 dann wieder spazieren gehen?" als Antwort kam "Nein diesmal warten wir nciht so lange, Mittwoch Kaffee trinken ?" Ging natürlich klar... Dann kam mir immer mehr dieser Gedanke in den Sinn ---> Ich bin kein Lappen mehr der mit sich spielen lässt, und ich sehe nicht ein das sie eventuell die gleiche Scheisse abzieht wie vor nem Jahr! Wahrscheinlich ein totaler Fail aber da ich mehrere gute Freundinnen in meinem IC habe, hörte ich auf Diese und schickte folgenden Text(FICK DICH WHATSAPP BTW) ab : Ich hoffe du verstehst wenn ich immer noch an letztes Jahr denken muss, ich bin nicht mehr der Felix von letztem Jahr und hoffe du hast dir das gut überlegt , du weisst das da was ist zwischen uns ich habe mich mit genug Frauen getroffen um dies sagen zu können. Entweder das oder du verarschst mich ;) (sie ging nicht ans Telefon deswegen schrieb cih das überhaupt ) ruf zurück und wir sehen uns mrogen oder nicht da ich mich nur selbst schützen will. Ich wollte selbst nicht so einen Roman schreiben aber ich musste das nun mal loswerden! Ich hasse mich schon selbst wenn cih sehe was ich da geschrieben habe! Antwort von Ihr : Ich hasse sowas einfach ganz ehrlich...mein Handy ist immer im schlafmodus und da kommen keine Anrufe durch und ich hänge auch nicht ständig am Handy ( Sie war alle 5 min online BTW .. scheiss WHATSAPP) mich stresst das schon wieder so sehr, du hättest es einfach nicht machen sollen und verarschen hin oder her , wir waren einmal aus und dann so ne nachricht ganz ehrlich das ist echt nicht cool. ---> ich schrieb nichts bis zum Abend an dem ich nur meinte : du hättest es persönlich ganz anders aufgenommen wenn wir telefoniert hätten - ritt mich also immer mehr in die Scheisse und war gar nicht mehr der mit dem Zepter in der Hand . Sie rief mich kurz darauf an und meinte : Ok das kann echt gut sein, ist auch nicht schlimm usw. etc. ich wäre halt voll der Chaot! (ich dachte mir nur, für 1.60 Körpergröße bist du echt krass unterwegs, den Zahn zieh ich dir noch iwan!) aber sie flakte mich für das Treffen morgen...sagte ihr sei da was wichtiges dazwischen gekommen bezüglich Urlaubsplanung mit Ihren Mädels, das muss unbedingt morgen gemacht werden ! aha...ja genau! Sie beteuerte aber ungefähr 5 mal das es nichts mit der Sache heute zu tun hätte... "Das Treffen ist nicht abgesagt sondern aufgeschoben, und wir unternehmen etwas wenn du von deiner Geschäftsreise zurück bist" ... ich willigte natürlich ein und meinte zum Schluss noch " alles klar! machen wir einfach spontan. Bin mi/do wieder da ;)" ... das wars . Naja mein Plan ist drauf zu scheissen, analysieren was falsch lief, nämlich ne Menge und hinter das Thema n Harken zu setzen! Wenn sie sich meldet ok, wenn nicht auch ok. Heute und morgen wird lang gearbeitet und Sa gehts auf ne riesige WG-Party ! Von Dieser werde ich euch berichten ! Im Moment schreibe ich noch mit 2 Mädels ein wenig : 1.Der vom Fasching mit #KC ist mir aber irgendwie zu jung und auch nicht mein Fall...Faschingsbekanntschaft halt 2.Auch Fasching aber war nüchtern. Ist ü30 und schreibt mir auch ganz gerne mal um 2 Uhr nachts unter der Woche "Gute Nacht:*" ... bisschen creepy Glaube ihr läuft die Zeit davon. 2015 : 8# Approacht 4 #NC 2 #KC PS : Ich schreibe regelmäßig INDIANEREHRENWORT , <3 an alle PU'ler da draussen!

Natürlich macht Kraftsport nicht per se langsam und es ist ja auch offensichtlich, dass jeder Profikicker regelmäßig im Kraftraum unterwegs ist. Insofern profitieren Fußballer natürlich von Krafttraining, aber es dürfte eher eine umgekehrt u-förmige als eine lineare Beziehung sein. Dass bei 10-12km Laufleistung zwei, drei Kilo mehr einiges ausmachen, das dürfte ja wohl nicht diskussionswürdig sein. Genauso ist es sicherlich kein Zufall, dass es kaum Profifußbaler gibt, deren Gewicht größer als die Körpergröße in cm minus 100 beträgt

Das mit den 10% kommt jetzt schon hin. Jeder zehnte Mann in unserer Altersklasse wird es schon einmal mit PU versucht haben. Von diesen 10% schaffen es aber höchsten weitere 10% Erfolg zu haben, da diese die erforderlichen Startbedingungen (Körpergröße; Body/Facial aesthetics) aufweisen. Diese 1%, die nun Erfolg haben werden aber nicht dauerhaft ein Massensargen veranstalten da sie das nicht nötig haben. Zusammengefasst kann man sagen, dass höchstens einer unter tausend regelmäßig approached. Und selbst wenn dein Target schon 20 mal von DLV-Typen approached wurde kann es dir egal sein wenn du der 21ste bist und die erforderlichen Startbedingungen aufweist. Mal davon abgesehen, dass es kaum Männer gibt, die PU nicht kennen... zumindest in der Großstadt mit vielen Studenten... Würde ich sagen es sind mehr als 10% die schon versucht haben das ein oder andere anzuwenden.

Das mit den 10% kommt jetzt schon hin. Jeder zehnte Mann in unserer Altersklasse wird es schon einmal mit PU versucht haben. Von diesen 10% schaffen es aber höchsten weitere 10% Erfolg zu haben, da diese die erforderlichen Startbedingungen (Körpergröße; Body/Facial aesthetics) aufweisen. Diese 1%, die nun Erfolg haben werden aber nicht dauerhaft ein Massensargen veranstalten da sie das nicht nötig haben. Zusammengefasst kann man sagen, dass höchstens einer unter tausend regelmäßig approached. Und selbst wenn dein Target schon 20 mal von DLV-Typen approached wurde kann es dir egal sein wenn du der 21ste bist und die erforderlichen Startbedingungen aufweist.

Dieses Gefühl, im Log-Forum auf "Start new topic" zu drücken Cut ist jetzt beendet. Körpergröße is gleich geblieben, Gewicht sag ich nich. Die letzten 2 Wochen immer nach ca 6h Schlaf aufgewacht, scheisse gefühlt und Hunger wie Sau gehabt. Jetzt zum ultimativen Plan: Bei Erkältung: Vitamin C + Zink megahyperüberdosieren, Omega 3 weg, Maintenance-kcal Wenn Alk: Davor psmf-like, nur hochprozentiges mit zero energy und coke, nichts mehr essen, vorm Pennen 1L Wasser, am besten, wenn nächster Tag trainingsfrei Die Hauptübungen (Squats, RDL, Bench, Chins) RPT, die Assictanceübungen eher sets across, mal sehn. 1-2 reps vorm konzentrischen Versagen aufhören, siehe Frage dazu unten. Übungen werden nicht aus Spaß gewechselt, sondern nur wegen Verletzungen/schmerzen. Wenn die Schulter verreckt, Bench raus, dafür Chest Dips, Cable Flies oder so. Kadenz: 2-0-3 Ab morgen erstmal 2 Wochen Recovery. Vorallem wieder ordentlich Fett reinschaufeln. Die 2 Wochen sind dann auch gleich die ersten Deloadwochen vom neuen GBR-Cycle. 1. Woche 80-85%, 2. Woche 90-95%. Mit dem Volumen dann nach und nach bis zur oberen Grenze gehen, außer bei den Brustübungen. Nach 4-6 Wochen, je nachdem wies läuft, wieder deloaden. Frage: 1) Wann genau ist Muskelversagen erreicht? Damit ist doch konzentrisches gemeint. Heißt ich kann während des Satzes bei guter Form und richtiger Kadenz ausrasten wie ich will, aber nur nicht bis zum konzentrischen Versagen gehen? Bei einigen Übungen bin ich immer noch unsicher, wie viel reps ich noch schaffen würde.

Du sprichst mir aus der Seele. So erging es mir bestimmt 2-3 Jahre. Das Bauchfett bzw ein hoher KFA war immer vorhanden, trotz dass ich schlank war. Ich dachte mir Anfang 2014, dass ich dem entgegen wirken kann, in dem ich anfange zu joggen. Ich bin seit letztem Jahr Mai im Schnitt 100-120 KM pro Monat gelaufen. Dafür war ich allerdings weniger trainieren. Ich habe 10 KG abgenommen. Viel Fett, aber zum Teil auch Muskelmasse. Bei 1,76 m Körpergröße ist das ne Menge. Was blieb dennoch nach? Das Bauchfett....! Irgendwas kann da doch nicht stimmen. Ich war mittlerweile schon am verzweifeln. Auf Ernährung habe ich mehr oder minder geachtet. NIcht unbedingt ungesund, dennoch mehr als ausgewogen. Dazu aber später. Nun sieht es anders aus. Meine letzte KFA Messung war vor einem Monat und er lag bei 11,3 %. Bis 9-10 % will ich noch runter und ich bin auf bestem Wege. Das Sixpack ist bereits zu sehen und ich betreibe nebenbei wieder erfolgreich Muskelaufbau! 11,3% KFA und das ist bereits zu sehen? BRUH, natürlich ist das zu sehen, das sehe ich mit 25%. Ich hatte auch mit 59kg auf 186kg und 20% KFA noch nen Sixpack. Wie ich das mache? Training Programm: 3 x Woche Ganzkörpertraining, 2 x Joggen á 10-15 km Anzahl der Übungen: 2 x Beine, 2 x Rücken, 2 x Brust, 3 x Bauch + Liegestütz-Eng im Supersatz. Jeweils 3 Sätze a 8-12 WDH. Das Training geht in etwa 50 Minuten. Vorher 10 Minuten aufwärmen. Meiner Meinung nach nicht nötig. Ich habe dennoch gerne eine leicht erhöhte Körpertemperatur,wenn ich anfange zu trainieren. Ansonsten jeweils einen Aufwärmsatz pro Muskelgruppe. Ich verausgabe mich bei den Übungen jeweils bis zur vollkommenen Erschöpfung. Nach diesem Workout sind alle Kraftreserven aufgebraucht. Nun kommt sicherlich die ersten Bedenken.. ..sind das überhaupt ausreichend Muskelpartien, die trainiert werden? Jedenfalls war dies auch mein erster Gedanke, als ich den Plan bekommen habe. Ich hatte vorher einen Splitplan und war sogar tierisch wütend, nachdem die Trainerin mir sowas auftischte. Meine Gedanken: "Da fehlen doch noch Schulter-, Bizeps- und Nackenübungen! Reicht es wirklich aus, wenn diese sekundär mittrainiert werden?" Nach zwei Monaten kann ich mir diese Frage beantworten: Verdammt nochmal JA!! Durch die hohe Trainingsintensität, die anspruchvollen Übungen und die vollkommene Erschöpfung habe ich zum einen Kraft dazu gewonnen und zum anderen ist mein KFA rapide nach unten gegangen. Zwischen den Trainingstagen gehe ich noch zwei mal joggen. Meiste ne Stunde in nem guten Tempo von 10-12 km/h. Wichtig sind auch die Pausen zwischen den Gym Tagen. Die Muskeln brauchen Erholung! Scheiße, was ist das für ein Plan?! Ernährung Ein wichtiger Faktor, welcher sicherlich 50 % des Erfolges ausmacht, ist die "richtige" Ernährung. Ich frühstücke jeden Tag NUR Eiweiß und an Trainingstagen zusätzlich noch eine Banane. Mittags esse ich normale Portionen. Es ist egal was ich esse. Ich habe keinen festen Plan. Da habe ich kein bock drauf. Ich achte jedoch drauf, dass es kein Fastfood ist und auch eher Kohlenhydratarm. Ich verzichte jedoch nie ganz drauf und gönne mir auch gerne mal Currywurst Pommes, Hamburger, Hot Dogs, etc. Kohlenhydratarmes Essen liegt jedoch nicht schwer im Magen und man bleibt fit bei der Arbeit. An Trainingstagen achte ich auf eine ausreichende Kohlenhydratzufuhr. Abends esse ich meistens 2 Stunden vorm Workout ein Teller Nudeln, ein paar Brote oder ähnliches. Jeweils mit Eiweißreichen Zutaten. Ich finde es im Übrigen immer herrlich, wie es alle verspotten Abends Kohlenhydrate zu essen. Für mich ist es das beste überhaupt! Mal abgesehen davon, dass am Ende des Tages eh die KCAL Bilanz ausschlaggebend ist. Zwischendurch esse ich oft Eiweißsnacks. Die gibts für 88 Cent bei Budni und sie enthalten 16 Gramm Eiweiß. Besser als ein Snickers oder Mars. Nachdem Workout gönne ich mir abundzu mal zwei Vollkorntoast mit Magerquark und Kochschinken. Am Wochenende achte ich nur mehr oder minder auf meine Ernährung. Ich esse einfach viel zu gerne und verzichte eigentlich auch auf gar nichts, solange es sich im Rahmen hält. Das ist halt echt nicht gut. Kann genauso gut sein, dass du ne Scheibe Brot mit ner Scheibe Schinken isst, was dann so 8g Protein sind insgesamt... alles nix halbes und nix ganzes! Zusatzinfo: Ich esse selbst kaum Süßigkeiten oder Chips. Da sind Suchtstoffe drin. (ist dem so?) Im Dezember habe ich einen Versuch gestartet, in dem ich mir viel Schokolade und Chips reingezogen habe. Nach Neujahr habe ich von einen auf den anderen Tag damit aufgehört. Ich musste fast täglich an Schokolade und Chips denken. Es war wie eine Sucht! Schrecklich! Vorher habe ich das ganze Jahr bis zum Dezember vielleicht 2-3 mal chips gegessen. Schokolade eigentlich nie, da ich sie nicht so gerne mag. Nach drei Wochen hat das Verlangen nachgelassen. Seit Neujahr habe ich zudem meine Trinkgewohnheiten extremst zurückgeschraubt. Ich war bisher lediglich zwei mal gut dabei Auf meine ein bis zwei Weingläser zum guten Essen am WE will ich jedoch nicht verzichten! So ich muss bald ab in die Kantine. Es gibt halbes Hähnchen mit Pommes. Da freue ich mich schon seit heute morgen drauf! BRUH, so much bruhscience here. In dem Unterforum steht doch wirklich alles, was man wissen muss. Warum kommen immer wieder so Tips aus der Petra, Bild der Frau oder wie die ganzen Heftchen heißen?

Du sprichst mir aus der Seele. So erging es mir bestimmt 2-3 Jahre. Das Bauchfett bzw ein hoher KFA war immer vorhanden, trotz dass ich schlank war. Ich dachte mir Anfang 2014, dass ich dem entgegen wirken kann, in dem ich anfange zu joggen. Ich bin seit letztem Jahr Mai im Schnitt 100-120 KM pro Monat gelaufen. Dafür war ich allerdings weniger trainieren. Ich habe 10 KG abgenommen. Viel Fett, aber zum Teil auch Muskelmasse. Bei 1,76 m Körpergröße ist das ne Menge. Was blieb dennoch nach? Das Bauchfett....! Irgendwas kann da doch nicht stimmen. Ich war mittlerweile schon am verzweifeln. Auf Ernährung habe ich mehr oder minder geachtet. NIcht unbedingt ungesund, dennoch mehr als ausgewogen. Dazu aber später. Nun sieht es anders aus. Meine letzte KFA Messung war vor einem Monat und er lag bei 11,3 %. Bis 9-10 % will ich noch runter und ich bin auf bestem Wege. Das Sixpack ist bereits zu sehen und ich betreibe nebenbei wieder erfolgreich Muskelaufbau! Wie ich das mache? Training Programm: 3 x Woche Ganzkörpertraining, 2 x Joggen á 10-15 km Anzahl der Übungen: 2 x Beine, 2 x Rücken, 2 x Brust, 3 x Bauch + Liegestütz-Eng im Supersatz. Jeweils 3 Sätze a 8-12 WDH. Das Training geht in etwa 50 Minuten. Vorher 10 Minuten aufwärmen. Meiner Meinung nach nicht nötig. Ich habe dennoch gerne eine leicht erhöhte Körpertemperatur,wenn ich anfange zu trainieren. Ansonsten jeweils einen Aufwärmsatz pro Muskelgruppe. Ich verausgabe mich bei den Übungen jeweils bis zur vollkommenen Erschöpfung. Nach diesem Workout sind alle Kraftreserven aufgebraucht. Nun kommt sicherlich die ersten Bedenken.. ..sind das überhaupt ausreichend Muskelpartien, die trainiert werden? Jedenfalls war dies auch mein erster Gedanke, als ich den Plan bekommen habe. Ich hatte vorher einen Splitplan und war sogar tierisch wütend, nachdem die Trainerin mir sowas auftischte. Meine Gedanken: "Da fehlen doch noch Schulter-, Bizeps- und Nackenübungen! Reicht es wirklich aus, wenn diese sekundär mittrainiert werden?" Nach zwei Monaten kann ich mir diese Frage beantworten: Verdammt nochmal JA!! Durch die hohe Trainingsintensität, die anspruchvollen Übungen und die vollkommene Erschöpfung habe ich zum einen Kraft dazu gewonnen und zum anderen ist mein KFA rapide nach unten gegangen. Zwischen den Trainingstagen gehe ich noch zwei mal joggen. Meiste ne Stunde in nem guten Tempo von 10-12 km/h. Wichtig sind auch die Pausen zwischen den Gym Tagen. Die Muskeln brauchen Erholung! Ernährung Ein wichtiger Faktor, welcher sicherlich 50 % des Erfolges ausmacht, ist die "richtige" Ernährung. Ich frühstücke jeden Tag NUR Eiweiß und an Trainingstagen zusätzlich noch eine Banane. Mittags esse ich normale Portionen. Es ist egal was ich esse. Ich habe keinen festen Plan. Da habe ich kein bock drauf. Ich achte jedoch drauf, dass es kein Fastfood ist und auch eher Kohlenhydratarm. Ich verzichte jedoch nie ganz drauf und gönne mir auch gerne mal Currywurst Pommes, Hamburger, Hot Dogs, etc. Kohlenhydratarmes Essen liegt jedoch nicht schwer im Magen und man bleibt fit bei der Arbeit. An Trainingstagen achte ich auf eine ausreichende Kohlenhydratzufuhr. Abends esse ich meistens 2 Stunden vorm Workout ein Teller Nudeln, ein paar Brote oder ähnliches. Jeweils mit Eiweißreichen Zutaten. Ich finde es im Übrigen immer herrlich, wie es alle verspotten Abends Kohlenhydrate zu essen. Für mich ist es das beste überhaupt! Mal abgesehen davon, dass am Ende des Tages eh die KCAL Bilanz ausschlaggebend ist. Zwischendurch esse ich oft Eiweißsnacks. Die gibts für 88 Cent bei Budni und sie enthalten 16 Gramm Eiweiß. Besser als ein Snickers oder Mars. Nachdem Workout gönne ich mir abundzu mal zwei Vollkorntoast mit Magerquark und Kochschinken. Am Wochenende achte ich nur mehr oder minder auf meine Ernährung. Ich esse einfach viel zu gerne und verzichte eigentlich auch auf gar nichts, solange es sich im Rahmen hält. Zusatzinfo: Ich esse selbst kaum Süßigkeiten oder Chips. Da sind Suchtstoffe drin. Im Dezember habe ich einen Versuch gestartet, in dem ich mir viel Schokolade und Chips reingezogen habe. Nach Neujahr habe ich von einen auf den anderen Tag damit aufgehört. Ich musste fast täglich an Schokolade und Chips denken. Es war wie eine Sucht! Schrecklich! Vorher habe ich das ganze Jahr bis zum Dezember vielleicht 2-3 mal chips gegessen. Schokolade eigentlich nie, da ich sie nicht so gerne mag. Nach drei Wochen hat das Verlangen nachgelassen. Seit Neujahr habe ich zudem meine Trinkgewohnheiten extremst zurückgeschraubt. Ich war bisher lediglich zwei mal gut dabei Auf meine ein bis zwei Weingläser zum guten Essen am WE will ich jedoch nicht verzichten! So ich muss bald ab in die Kantine. Es gibt halbes Hähnchen mit Pommes. Da freue ich mich schon seit heute morgen drauf!

Es kommt hauptsächlich auf die Körpermasse an, nicht auf die Körpergröße. Ein Körper, der nur 74kg auf Köpertemperatur halten und durch die Gegend transportieren muss, braucht dafür weniger Energie, als einer, der das ganze bei 100kg erreichen muss.

Die Frage ist doch zuerst: Was bedeutet "Eier haben"? Wie man an den vorherigen Beispielen gesehen hat, gibt es viele Definitionen davon...von BioBio-Eiern über Eizellen zu den klassischen Hoden. Ein bekannter Trugschluss hat hier allerdings auch schon Eingang gefunden, aber jeder der sich wirklich mit dem Thema beschäftigt wird schnell bemerken, dass es sich dabei keinesfalls um eine Metapher für Mut handelt. Natürlich geht es ausschließlich um das Symbol: "Hühnereier", das ein Mann nur noch einkaufen kann. In der frühen Agrargesellschaft war das noch anders, da haben die meisten Männer ihre Eier selbst produziert und aus solidarischen Gründen auch mit den Geschlechtsgenossen geteilt. Diese auch als "Sonntagseier" bekannten Produkte vermittelten dem Weibchen Nahrungsmittelsicherheit und gute Aufzuchtmöglichkeiten für den Nachwuchs. Durch die Industrialisierung verschwanden aber viele Hühnerhöfe und Eier musste man jetzt im Supermarkt kaufen. Dies war einer der ersten großen Schritte für die Emanzipation der Frau, denn nun konnte das beliebte Sonntagsei von ihr selbst gekauft werden und die Abhängigkeit vom Mann sank. An diesem Punkt hat sich der Mann aber nicht weiterentwickelt und neue Mittel erschaffen, welche die Frau von ihm abhängig machen. Wenn eine Frau also meint: "du hast keine Eier", dann bedeutet das quasi, dass du nichts hast, was sie von dir brauchen könnte. Und da Frauen IMMER ALLES was sie wollen gegen Sex eintauschen (Schmuck, Nahrung -> Stichwort: Schokolade!!! , Macht), aber du nichts hast, was die Frau möchte, bekommst du keinen Sex. Das erklärt auch, warum manche Männer drei Mädchen am Tag bei sich haben,während manche mit sich und ihrer Hand alleine im Bett liegen. Erstere haben einfach Eier...im Sinne von: Körpergröße, Geld, schönes Haar, K.O.-Tropfen, Kochkünste.

Moin, moin. Yes, wieder ein SS-Thread, hurray! Ihr kennt mich nicht, aber ich kenne euch. Ich weiß, was ihr letzten Sommer getan habt - quasi. Auch weiß ich, dass die Experten-Dichte hier enorm hoch ist - inklusive Mister "Meine-Hände-sind-zu-klein". (wobei der, wie ich gesehen habe, schon wieder gebanned ist - what a shame) Insofern freue ich mich darauf, mich an eurer Weisheit zu larben. Nun, erst einmal zu meiner Vorgeschichte, damit ihr ein ungefähres Bild von mir habt: Ich habe bereits vor ungefähr 1 1 / 2 Jahren mit Starting Strength begonnen, dabei allerdings überhaupt gar keinen Erfolg gehabt. Ich habe zu selten trainiert, viel zu wenig gefuttert, eine vollkommen falsche Trainingsphilosophie gefahren und auch viele sonstige kleinere Fehler gemacht. Letztendlich bin ich dann auf andere Sportarten umgestiegen, doch nun hat mich die Lust wieder gepackt. Tja, mehr gibt es eigentlich fast gar nicht zu sagen. Wer noch mehr wissen will, der kann sich ja meine Biographie bestellen. Allgemeine Daten: Körpergröße: ~ 1,92 Gewicht: ~ 78 Kilogramm KFA: - Trainingseinheiten pro Woche: 2x - 3x / Woche Penisgröße: Zu klein zum Leben und zu groß zum Sterben. Kraftwerte: Diese Daten hier beziehen sich auf bisher insgesamt (haltet euch fest) 2 (in Worten: ZWEI!) Trainingseinheiten. Ich taste mich gerade noch ein wenig an die Gewichte heran, so entspricht beispielsweise der Wert für's Bankdrücken wohl eher noch nicht meinem jetzigen Potenzial. Kniebeuge, Kreuzheben und LH-Rudern (als Ersatz für die Power Cleans) dürften allerdings relativ fix sein. Kniebeuge: 3x5x50 Kreuzheben: 1x5x60 Bankdrücken: 3x5x35 (hier werde ich bei der nächsten TE definitiv was draufpacken) MP: 3x5x20 (also nur die Stange, auch leicht Luft nach oben) LH-Rudern: 3x5x40 (im letzten Satz noch auf 5x45 gesteigert, mal sehen, was ich beim nächsten Mal als Arbeitssatz-Gewicht wähle) Ernährung: Einer meiner größten damaligen Fehler (wohl sogar der größte) war, dass ich einfach keine SS-gerechte Ernährung gefahren habe. Dementsprechend schnell bin ich an die Grenzen meiner Kraftwerte gestoßen. (das unregelmäßige Training hat da sein Übriges getan) Hier mein gegenwärtiger Plan: Pre-Workout: 100 g Haferflocken mit Vollmilch und einer Banane 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot mit einer Scheibe Käse (beispielsweise Butterkäse oder Gouda), einer Scheibe Hähnchenbrust und mit der fettigsten Margarine, die ich auftreiben konnte 150 g Reis (ungekocht) oder 150 g Nudeln (ungekocht), dazu Hähnchenbrust- oder Rinderfilet 100 g Erdnüsse (gesalzen und geröstet) 1 Liter Vollmilch Post-Workout: Eiweißshake mit neutralem Whey, 300 ml Milch und Erdbeermilch-Pulver (ohne das das neutrale Whey nicht runterzubekommen wäre meiner Ansicht nach) 150 g Reis (ungekocht) oder 150 g Nudeln (ungekocht), dazu Hähnchenbrust- oder Rinderfilet Im "schlechtesten" Fall sind das 3800 kcal - das ist bei meiner Körpergröße allerdings auch locker mein Bedarf an Trainingstagen, also werde ich hier und dort noch eine Schippe drauflegen. Stopfen muss ich bisher kaum, Haferflocken und Reis / Nudeln dürften sich ohne Probleme noch einmal nach oben schrauben lassen, ein wenig mehr Milch tut auch keinem weh. Eventuell ersetze ich das Hähnchenbrustfilet auch dauerhaft durch Rind - das gibt noch einmal über 100 kcal extra. Technikvideos: Technikvideos werde ich wohl im dafür vorgesehen Starting Strength - Forum posten, hier ist Anonymität gefragt. Nehmt's mir nicht übel. Sonstige Anmerkungen / Ratschläge von mir an dich: Solltet ihr auch so lauchig sein wie ich, wollt aber zunehmen, so sage ich euch eines: Fresst wie ein Stier und trainiert wie ein Bär. Zunehmen ist wirklich eine der leichteren Übungen, man gewöhnt sich von Zeit zu Zeit an die Mengen. Damals konnte ich überhaupt nicht viel essen, also bei meinem ersten Versuch, aber mittlerweile funktioniert es einfach immer besser und besser, und das macht sich auch im Training bemerkbar. Dass ich beim LH-Rudern bereits bei 45 Kilogramm angekommen bin (wohlgemerkt beim allerersten Mal, dass ich diese Übung überhaupt seit langer Zeit absolviere), überrascht mich insofern, als dass das beinahe meinem damaligen Wert entspricht, an dem ich über Wochen fest hing - auch, weil ich einfach nicht das, nun, "Kraftsport-Mindset" hatte. Meine Arbeitsphilosophie hat sich in meinem Leben im Allgemeinen weit vor dem Kraftsport verändert, und das merke ich nun auch beim Kraftsport selbst. Geht da rein und eskaliert, als gäbe es kein morgen und seid nicht einer von diesen Leuten, die ihre Pausen damit zubringen, sich klammheimlich im Spiegel zu bewundern. Fokussiert euch lieber auf euer Set. Das habe ich beispielsweise damals auch überhaupt nicht gekonnt. Jetzt gehe ich immer in den Rage-Modus. Ziemlich geiler Shit. Außerdem fühle ich mich dabei nach dem Training wie ein testosterongeladener Stier. Solltet ihr Rückfragen haben, jo, go for it!

Doch, genau das ist es. Leider. Mein Ziel ist es, nach längerer Zeit, mal wieder ein geregeltes Sexleben zu haben und nicht jede Frau dank meiner Needyness oder Verlustangst zu vergraulen. Wenn dadurch eine tolle Beziehung herausspringt, umso besser. Danke für den Tipp, Stuntman! Somit zu gestern Abend: Ihr werdet es vielleicht nicht glauben, aber ich war gestern mit User terous eine gute Stunde Streeten. Terous ist 1,64 m und Asiate. Respekt dafür, dass er sich durch seine Körpergröße nicht verunsichern lässt und viel lockerer im Approachen ist als ich! Er hat - im Gegensatz zu mir - schon einige Streetgame-Erfahrung gesammelt. Wir trafen uns also um 19.45 Uhr am Hauptbahnhof und liefen erstmal zum "Cinecitta" (Kino). Wir verstanden uns schnell super und hatten Spaß, obwohl mich schnell ein komisches Gefühl beschlich, weil das alles so verdammt ungewohnt war. Seis drum. Wir also erstmal ins "Cinecitta" (ab hier nur noch Cine abgekürzt) rein und bevor ich mich groß umsehen konnte, opened terous mit einem simplen "Hi" eine allein herumstehende HB7 nähe des Eingangs. Wir waren also zu zweit im Set. Ich werde im Nachfolgenden versuchen die Gesprächsverläufe so genau wie möglich wiederzugeben. Set 1: Terous: Wartest du auf jemanden? HB: Ja, auf meine Freundinnen. Die sind aber schon 10 Minuten zu spät. Terous: Okay schade. Mein Kumpel -zeigt auf mich- wär nämlich gern mit dir in einen Film gegangen. HB: Ich hab leider einen Freund, aber meine Freundinnen sind Single. Vegeta: Okay, wir machen das öfters. Kommen hier her und schauen spontan, ob ein guter Film kommt und ob wir noch jemanden mitnehmen wollen. HB: Okay. -lächelt- Terous: Was wollt ihr für einen Film sehen? HB: Weiß ich gar nicht. Terous: Lass mich raten: Bestimmt so einen mit Revolvern oder Handschellen? HB: Ich weiß es nicht. Meine Freundinnen haben den ausgesucht. Vegeta: Haben sich deine Freundinnen wenigstens entschuldigt, dass sie zu spät kommen? -Sie drehte sich ständig nach hinten um und schaute, ob ihre Freundinnen kommen- Sie sagte uns irgendwann auch ihren Namen, weil ich danach gefragt hab, aber das war irgendwas Ausländisches. Ihre Freundinnen kamen dann auch und stellten sich kurz vor. HB meinte auf die Frage, ob wir uns kennen: "Ja jetzt schon". Sie waren dann allerdings schnell weg mit den Worten: "Wir gehen in 50 Shades of Grey, aber der ist leider schon ausverkauft." Set burned. Wir liefen anschließend durchs Cine und fanden schon paar Excuses, dass man hier nicht so gut approachen kann. Dann einigten wir uns darauf, dass wir wieder zum Hauptbahnhof zurücklaufen. Auf dem Weg dahin dann Set 2. Set 2: Ein Sechser-Set, das vor dem Cine stand. Dahinter stand ein roter Audi und ich sagte zu Terous "Was eine Karre!" In dem Sechser-Set war eine HB, der Rest war so lala. Terous opened diesmal mit den Worten "Hi, ist das euer Auto da drüben?" Ich stellte mich direkt neben die HB und Terous in die Gruppe. Die anderen werden nachfolgend als Random 1, 2, 3 usw. dargestellt. Random 1: Ja, der Schlüssel steckt noch. Terous: -will zum Auto gehen, kehrt dann doch um- Vegeta: -das Gleiche, nur zögerlicher- Vegeta: Ist das wirklich eurer? Random 2: Ja, der gehört Svenja. Vegeta: Wer ist Svenja? -alle lachen- -HB grinst mich an- Vegeta: Welchen Film schaut ihr euch an? Random 3: 50 Shades of Grey natürlich. Random 2: Drei Türken und ein Baby. Vegeta: Drei Türken und ein Baby? Das habt ihr euch doch gerade ausgedacht. Um was gehts da? Random 2: Um drei Türken und ein Baby. -alle lachen- -ich komm mir langsam blöd vor und hake das Set gedanklich schon ab- Terous sagte dann noch paar Sachen, HB lachte mich noch paar mal an, aber wir verabschiedeten uns dann schnell. Keine Ahnung, ob sie sich über uns lustig gemacht haben oder ob wir sie nur bespaßt haben. Beides nicht so gut. Set burned. Wir waren am Hauptbahnhof (ab jetzt nur noch Hbf abgekürzt) angekommen. Liefen erstmal ein bisschen herum und fanden wiederum Excuses, wieso wir das und das HB nicht approached haben. Dann sahen wir allerdings eine rothaarige Asiatin, HB 6-7. Terous öffnete diesmal direct mit "Hi, ich find dich voll süß!" Wir waren wieder zu zweit, in einem 1-Set (Ein Fehler?) HB: Dankeschön -lächelt-, aber ich hab einen Freund. Terous: Schon ok, wir können ja befreundet sein. Du hast bestimmt hotte Freundinnen, oder? HB: Nein, ich mag die junge Asiatinnen nicht. Die sind so hinterfotzig. Terous: Wie alt sind die denn? HB: 17 oder so. Vegeta: Dann meinst du wohl eher unreif. Terous: Ja, unreif. -Wir lachen alle drei- Terous: Was schätzt du denn, wie alt ich bin? HB: Keine Ahnung? 20, 18? -Ich lache- Terous: Oder 14,13... -lacht- -HB lächelt- Terous: Nein, ich bin 19. Vegeta: Wie alt bist du denn? HB: Auch 19. -Sie schaute ständig in die Richtung, aus der ihr Freund sie abholen sollte- Vegeta: Was macht dein Freund denn? HB: Der ist Soldat. Vegeta: Achso, auf sowas stehst du. Na dann haben wir wenig Chancen, Terous! -HB lacht- Terous high-fivete das HB vorher und knuffte sie kurz an der Schulter, schien ihr nicht unangenehm zu sein HB: Und was macht ihr heut noch so? Vegeta: Nicht viel... (mir fiel in dem Moment einfach nichts ein, obwohl es eine Einladung zum DHV war) Terous: Ich hatte vorhin ein Date und hat voll geburned. -HB schaut irritiert- Vegeta: Geburned ist schlecht. HB: Ich weiß gerade nicht, ob das Ironie ist. -kurze Pause- Vegeta: Woher kommt dein Freund denn? HB: XXX (irgend ein Kaff) Vegeta: Gesundheit. HB: -lacht übertrieben- Kennst du XXX? Vegeta: Ja, da war ich schon öfter. Vegeta: Wie heißt du denn eigentlich? HB: XXX Vegeta: Juan? -Terous und ich lachen- -HB verzieht keine Miene, hat sich wohl verarscht gefühlt- Dann holte sie ihr Handy heraus, zeigte uns ihren Freund und rief ihn anschließend an und fragte ihn, wo er bleibt. Sagte dann zu Terous, dass wir weiter müssen. Ich denke, ein NC wäre für Terous definitiv drin gewesen, aber wir haben das nicht gut gemacht. Set burned. Wir waren uns einig, dass ich das nächste Set eröffnen sollte. Wir gingen runter und da stand ein Mädchen, das ich nicht unbedingt attraktiv fand, ich aber trotzdem recht motiviert war und auch mal öffnen wollte. Sie war noch im Backwerk und wir warteten, bis sie raus kam (sie sah uns nicht). Okay, sie kam raus und ich lief auf sie zu. Ich wollte gerade etwas sagen, da merkte ich, dass meine Füße einfach weiterliefen und direkt an ihr vorbei... :D Ich musste danach extrem lachen und Terous auch. Naja, wenigstens hatten wir Spaß. Danach liefen wir noch 20 Minuten herum, aber der Hbf war wie ausgestorben. Trotzdem stellten wir uns nochmal 10 Minuten in die Haupthalle und gingen kurz in den Müller, aber unsere Motivation war im Keller. Wir verabschiedeten uns und machten für kommenden Freitag aus, dass wir zwischen 14 und 17 Uhr in der Innenstadt gamen werden. Ich werde mich etwas zum Streetgame einlesen und das wird dann schon besser. 3 Sets in einer Stunde sind natürlich zu wenig. Positiv zu bewerten ist allerdings, dass ich endlich angefangen hab, mich aus meiner Comfort-Zone zu wagen! Ich bin stolz auf mich. :D Noch was anderes: Wird Zeit ein neues HB einzuführen: Nesrin, 1,74 groß, fast 19, lange blonde Haare, optisch auf jeden Fall eine 8-8,5. Vorgeschichte: Ich kenn sie von ihrer Halloweenparty 2013. Dort viel getrunken und auch kurz Kino gefahren (ich kannte PU noch nicht). Mehr war da aber nicht. Ich addete sie anschließend auf Fb und schrieb sie mit banalem Zeug an (jaja, ich weiß...). Nach über ein paar Monate Getippe auf Fb, kam ich auf die glorreiche Idee, mal nach ihrer Nummer zu fragen. Sie gab sie mir, es stellte sich allerdings heraus, dass sie seit 1,5 Jahren einen Freund hat. Hat mich trotzdem nicht davon abgehalten mit ihr weiterhin zu schreiben und Sprachnachrichten zu verschicken. Zeitsprung Oktober 2014:: Ihr Freund war Geschichte und ich hatte zwei Karten für ein Konzert. Ich fragte sie über Whatsapp, ob sie mitkommen will. Sie sagte sofort zu und fragte mich, was sie anziehen soll und bla. Sie flakete allerdings am Tag des Konzerts, weil sie (angeblich) einen Kreislaufzusammenbruch hatte (allerdings erst auf Nachfrage). Abends schrieb ich ihr dann noch, weil sie in Instagram ein Bild von sich hochgeladen hat: "Ich hoffe, das ist nicht von heute!". Sie verneinte, aber damit killte ich wohl das letzte Fünkchen an Attraction. Ich war enttäuscht und schrieb ihr seitdem fast gar nicht mehr. Auf einmal schrieb sie mir, aber immer nur "Hiiii" und Smalltalk. Ich antwortete irgendwann gar nicht mehr. Nachdem ich dann im November auf PU stieß und alles nochmal Revue passieren lassen ließ, löschte ich ihre Nummer. Letzte Woche: Wie aus meinen letzten Posts herausgeht, steht heute meine WG-Einweihungsparty an. Da fiel mir Nesrin ein und ich schrieb ihr auf Fb, ob sie kommen will. Sie sagte wieder sofort zu und ich sagte ihr, dass sie mir mal in Whatsapp schreiben soll, da ich ihre Nummer nicht mehr hab. Machte sie auch brav zwei Minuten später. Es kam der erste Shit-Test per Sprachnachricht, dass ich ihr ewig nicht geschrieben hab (joa, 3 Monate halt...) und ich sie dann einfach zu meiner Party einladen würde. Folgender Verlauf: Vegeta: Ich bin halt einfach ein Schlingel Vegeta: Pass auf, wir telefonieren heut Abend einfach, da gibts dann alle Infos. Nesrin: Alles klar Vegeta: Bis dann Das war übrigens Sonntag und ich rief sie gegen 20 Uhr an. Sie ging sofort ran mit den Worten "Hiii Vegeta :)" Erstmal kurz Smalltalk und wir sprachen erstmal darüber, wieso ich ausgezogen bin und wie die WG so ist, bla. Sie meinte dann ungefragt, dass sie auch ausziehen will und fragte mich nochmal, wie alt ich genau bin (IOI?). Ich dann 23 und sie war sichtlich begeistert. Keine Ahnung, warum. Okay, dann erzählte ich ihr von der Party und sie meinte, dass sie auf jeden Fall kommt und sich schon freut. Funkstille bis Mittwoch. weiterer Verlauf in Whatsapp: Ich hatte eine extrem stressige Woche und schrieb ihr deswegen folgendes am Mittwoch: Vegeta: Nesrin, du hast mir noch gar nicht gesagt, ob du jemand mitbringst Nesrin: weiß noch nicht Vegeta: Okay, bis morgen hast du Zeit. Nesrin: Okay Gestern: Vegeta: Wie schauts aus? (Saß gerade in der U-Bahn und war auf dem Weg zum Streeten mit Terous) Nesrin: Sprachnachricht: Ich bin krank (sie klang extrem heiser und konnte kaum reden). Ich find das so scheiße und kann wahrscheinlich nicht kommen. Voll blöd. Aber wie wärs, dass ich dich einfach mal so besuch. (Hier ging ihre Stimme extrem hoch). Wie wär das als Kompromiss? Tut mir leid. Da ich gerade in der U-Bahn war, hörte ich mir nur die Hälfte an und schrieb: Ja blöd. Gute Besserung Nesrin: Danke Später nach dem Streeten hörte ich mir die gesamte Nachricht an und schrieb ihr: Ich gewähr dir eventuell Einlass, aber nur wenn du mich nicht mit irgendwas ansteckst :P Nesrin: Haha Okii :))) Vegeta: Ich meld mich Vegeta: Du verpasst was Nesrin: Hm jaa Vegeta: Ich feier für dich mit Nesrin: Dankeee Werd sie Mitte nächste Woche anrufen und ein Date für das folgende Woche ausmachen. Schade, dass sie nicht kommen kann (ich glaub ihr, dass sie krank ist, trotz des Flakes im Oktober 2014). Nennt mich naiv, aber ich will hier noch nicht Nexten. Achja Update zu Milena: Sie schrieb sie noch paar Sachen, aber ich merke, trotz dem Mangel an Alternativen (andere HBs), dass ich an ihr nicht interessiert bin, deswegen werde ich ihr nicht mehr antworten. Sorry für die Wall-of-Text, aber ich wollte es so detailliert wie möglich festhalten. Heute steht die WG-Party an, leider kommen nicht die HBs, bei denen ich unbedingt wollte, dass sie kommen, sondern eher "Freundinnen" aus vergangenen AFC-Zeiten. Vielleicht werde ich mich zu einem (Re-)Game hinreißen lassen, mal abwarten. Falls sich das wirklich durchliest, dürft ihr - wie immer - Anregungen und Kritik loswerden! Grüße!

Ich mag es ab 1,70 m, das Körpergewicht sollte höchstens bei Körpergröße - 110 liegen, leicht devot ist auch kein Fehler. Mir ist aber egal, wie andere Männer sind und was die für Frauen haben. Ich fahre auch ein schnittiges Auto und es ist mir egal, was andere Leute für Autos fahren. Eine freie und bunte Welt sollte es sein. @Renee: Deine Argumentation "Wer nicht meiner Meinung ist, ist ein Nichtficker" ist aber auch zum Haareausraufen

Nun das Problem ist einfach folgendes die Ansprüche von vielen Frauen resultieren nicht daraus dass Frauen sozusagen besonders hohe idealistische Vorstellungen und Prinzipien haben sondern einfach aufgrund der Umstände dass es eben einen Männerüberschuss gibt und die Konkurrenz unter Frauen nicht so groß ist wie umgekehrt unter Männern. Daher das so positiv darzustellen, als ob die hohen Ansprüche vieler Frauen somit etwas ehrenwertes sind, die aber nur so hoch sind aufgrund der Gesamtsituation was die Auswahl an möglichen Partnern angeht, das halte ich für sehr verzweifelt. Viele Frauen sind was hohe Ansprüche angeht, denn nämlich sehr willkürlich, sobald sich die Umständen ändern bzw. die Gesamtsituation ändert, ändern sich eben auch die hohen Ansprüche. Sie haben oft nur so lange ihre hohen Ansprüche so lange diese auch erfüllt werden können, sobald sie aber merken, dass sie mit diesen Ansprüchen kaum noch einen Mann haben können, sinken diese Ansprüche plötzlich rapide, da ist dann von dieser idealistischen Einstellung und den ehrenwerten Prinzipien und Vorstellungen von denen du schreibst seltsamerweise nichts oder kaum mehr etwas zu sehen bei der Auswahl des Partners. Das passiert bei vielen aber erst ab einem bestimmten Alter, nachdem man sozusagen die ganze Zeit über seinen Spaß gehabt hat, gilt nun plötzlich auch der Mann als attraktiv der vorher überhaupt keine Chancen hatte als sie Anfang/Mitte 20 gewesen und beide gleichaltrig waren, oft einfach nur deshalb weil jener Mann eben einen Beruf hat, der ihm ein hohes Einkommen garantiert. Nun wird aber von diesem Mann von der Frau verlangt, dass er eine feste Beziehung eingeht und sie eventuell sogar heiratet, würde der Mann sich aber jetzt fest binden, ist er gezwungen auf alle anderen Frauen zu verzichten obwohl er vielleicht gerade jetzt in einem Alter ist in welchem er besonders attraktiv auch auf Frauen wirkt die eben Anfang/Mitte 20 sind, gleichzeitig aber weiß er auch, dass er je länger er wartet desto unwahrscheinlicher es sein wird, dass er nochmal eine Frau finden wird, mit der er eine Familie gründen kann. Hinzu kommt wie gesagt diese hohen Ansprüche kann eine Frau eben nur wegen dem hohen Männerüberschuss in bestimmten Altersklassen haben und der Tatsache dass es eben einen enormen Konkurrenzdruck unter den Männern in diesem Land gibt. Ein Mann der eben nicht eine bestimmte Körpergröße hat, nicht besonders athletisch, kein besonders schönes Gesicht hat, eventuell finanziell auch nicht viel zu bieten hat, der ist nun einmal massiv im Nachteil und hat daher nahezu keine Chancen eine schöne Frau zu finden. In anderen Ländern wie eben den USA scheint es diesen Männerüberschuss nicht so sehr zu geben bzw. das Verhalten der Frauen eben offener und freundlicher zu sein, so dass eben PU auch besser klappen kann. Genau deswegen gibt es eben solche Threads und Diskussionen darüber und wenn man diese führt, sich bewusst wird, dass es in Deutschland schwieriger ist aufgrund bestimmter Umstände, beginnt man sich vielleicht besser mit dieser Situation auseinandersetzten zu können und weniger frustriert zu sein, wenn man eben die böse Überraschung erlebt, dass man recht wenig Erfolg hat trotz PU und all der Anstrengungen, obwohl objektiv gesehen der Mann eigentlich alles gemacht hat, was man ihm objektiv vorschlagen würde, um seine Situation zu verbessern. Ich finde es immer wieder erstaunlich wie verzerrt die Wahrnehmung von Männern an Frauen ist. Männer kommen daher und meinen besser Bescheid zu wissen als die Frau selber. Jetzt sage ich dir mal was. Ich habe eine richtig hübsche Freundin. Sie ist groß, schlank und hat lange Beine. Als ich das erste Mal ihren Freund gesehen habe war ich verwirrt. Er ist moppelig und hat nicht das hübscheste Gesicht und ist zudem noch etwas kleiner als sie. Als sie Single war hatte sie sehr hohe Ansprüche und dann kam dieser Mann um die Ecke. Warum hat eine attraktive Frau, die studiert und ihr Lebensunterhalt später gut selbst bestreiten kann einen Mann wie ihn? Hartnäckigkeit! Er bringt ihr Blumen mit, gibt ihr Aufmerksamkeit, behandelt sie gut und schreibt ihr sogar zum Geburtstag einen Liebesbrief. Das ist etwas was viele Frauen wollen, aber nicht kriegen. Und weil viele Männer an so alte Tugenden und Gepflogenheiten nicht mehr denken, müssen sie halt andere Kriterien erfüllen, damit Frau etwas mit ihnen anfangen kann. Frauen wollen erobert werden und wenn sie merken, dass da wirklich ein Mann ist, der sich um ihretwillen bemüht, dann ist schon die halbe Schlacht gewonnen, egal ob er dünn, klein, dick, krumm oder lila ist. Ich sehe hier ziemlich oft Frauen mit Männer, die ihnen rein optisch nicht das Wasser reichen können, genauso oft sehe ich attraktive Männer, die eine eher unattraktive Freundin haben. Warum ist das so? Weil Status und Aussehen nicht alles ist. Vielleicht spielt es am Anfang etwas eine Rolle, aber auf Dauer ist eher der Charakter und die Taten entscheidend. Natürlich gibt es immer Ausnahmen. Eine Frau, die nur vögeln will ist natürlich anspruchsvoll im Bereich der objektiven Merkmale und für sie zählen eher begrenzt innere Werte. Dass Ansprüche sich verändern ist normal und auch notwendig. Ansprüche sind ja nicht statisch, sondern flexibel. Du läufst hoffentlich auch nicht mehr mit dem Bild einer Frau im Kopf rum, das du hattest als du 17 Jahre alt warst. Eine Frau fürs Leben mit der man eine Familie gründet ist keine Selbstverständlichkeit. Hast du da nicht auch hohe Ansprüche, die eine Frau erfüllen muss, damit das Familienleben klappt? Oder ist es dir gänzlich egal, weil hohe Ansprüche ja total doof sind und wer braucht die denn schon? Also grad wenn es an Familienplanung geht sollte man die höchsten Ansprüche haben. Allein schon um den späteren Kindern einen guten Vater oder eine gute Mutter auszuwählen. Es gibt zum Beispiel auch Ansprüche, die erst gar nicht auffallen, dass diese so hoch sind. Für mich stand schon immer fest, dass ich keine Kinder haben möchte. Zuerst dachte ich, dass es kein Problem darstellt, da man das allgemeine Bild im Kopf hat, dass Männer eh keine Kinder wollen und so. Tja dumm. Kaum kam das Thema zur Sprache und ich habe meinen Standpunkt klar gemacht, schaute ich in lange Gesichter. Ich habe es nie als Anspruch wahrgenommen, den ich an einen Mann stellen muss und dann ärgert man sich hinterher Zeit mit einem Mann verschwendet zu haben, der gar nicht die gleichen Vorstellungen hat. Heute stelle ich den Anspruch an einen Mann, dass er kinderlos bleiben möchte. Wenn er den nicht erfüllt wird er aussortiert. Es gibt einfach Ansprüche, die müssen gestellt werden. Viele Männer lassen sich sehr leicht abschrecken und geben schnell auf. So einen Mann können viele Frauen, die auf Dauer mit einer Person glücklich sein wollen, nicht gebrauchen. Wenn Frauen im Ausland solche Ansprüche eben nicht haben, dann ist das okay. Aber ich würde keine von diesen Frauen sein wollen. Und ich denke, dass wird vielen Frauen in Deutschland anerzogen. Ich wurde zumindest so erzogen, dass ich in erster Linie auf mich selbst achte (also nicht im übertriebenen Maße, sondern einfach nur, dass es ausreicht, dass ich glücklich werden kann) und dass Männer eben nicht alles im Leben sind, sondern ich zur Not auch ohne einen Partner leben kann. Ich wurde zu Unabhängigkeit erzogen und das ist etwas was man jedem Menschen auf den Weg geben sollte. Die Unabhängigkeit selbst zu entscheiden wie und mit wem er sein Leben verbringen möchte. Deine Freundin ist doch nicht repräsentativ für die Mehrheit der Frauen, das sind eben die berühmten Ausnahmen welche die Regel bestätigen und ja ich fand seit ich 16 bin schon immer den gleichen Typ Frau besonders attraktiv. Zumeist eben dunkelhaarige Frauen das war, ist und wird immer so bleiben, dass ich diesen Typ Frau am attraktivsten finde. @ArtofInsomnia: Die Statistik in dem Link den du gepostet hast, besagt, dass in einer bestimmten Altersklasse also so bis 45 Jahre oder von mir aus auch 60 etwa das Verhältnis Männer zu Frauen in Deutschland bei etwa 105:100 liegt bei manchen Statistiken sind es 103:100 Das bedeutet es gibt durchschnittlich gesehen in Deutschland etwa 3 bis 5% mehr Männer als Frauen, das ist ein enorm hoher Wert wenn man sich diesen Wert auf eine Großstadt hochrechnet. Angenommen es gebe 1 Million Frauen würde es gleichzeitig 1 Million 50 tausend Männer geben, das bedeutet 50 000 Männer haben keine Chance eine Frau zu finden für eine Beziehung, da diese gar nicht vorhanden ist für sie. Nimmt man dazu jene Frauen die in Affären mit verheirateten Männer sind und daher ebenso für Singlemänner nicht zu haben sind, erhöht sich dieser Wert nochmal um einiges. Je mehr Männer mehrere Frauen gleichzeitig haben, desto mehr Männer gehen nun einmal leer aus. Ich schreibe jetzt von Beziehungen, nicht von ONS oder Sex, wenn man nur noch nach kurzen sexuellen Affären oder Sex gehen würde, dann könnte man auch Bordellbesuche als Alternative jenen Männern nennen. Aber es geht ja darum eine Frau zu finden, mit der Mann für eine längere Zeit sein Leben verbringen möchte. Es war nur ein Beispiel. Ich kann dir noch mehr Beispiele nennen, aber dann wäre ich wahrscheinlich morgen nach am Schreiben. Und da ich für eine Klausur lernen muss, habe ich dafür weniger Zeit. ;) Aber ich kann dir kurz beschreiben, dass ich selbst auch ein Beispiel bin. Kurz zusammengefasst, mein Freund war früher ein richtiger Vollidiot und damit nicht mein Typ. Warum auch immer blieb er sehr hartnäckig. Er hat sehr viel getan um mich von sich zu überzeugen. Er hat angefangen sich Mühe zu geben und viele meiner Erwartungen zu erfüllen. Im Gegenzug zu seinen Bemühungen habe ich meine Ansprüche ein klein wenig reduziert auf die, die wirklich für eine Beziehungsgrundlage wichtig sind. Durch seine Bemühungen (das dauerte monatelang) wurde er für mich interessanter, obwohl ich von genug anderen jungen Männern Angebote hatte (die im Prinzip allen meinen Ansprüchen genügt haben), habe ich mich letztendlich für ihn entschieden. Warum? Weil er mir das Gefühl gab, dass jmd. wirklich bereit ist sich für mich anzustrengen und ich es auch Wert bin. Darauf könnte man schließen, dass er auch in einer Beziehung nicht gleich das Handtuch wirft, wenn es mal ein bisschen schwierig wird. Heute nach vier Jahren Beziehung ist er mein Fels in der Brandung und ich würde ihn nie eintauschen wollen. Selbst ein ehemaliger Idiot schafft es eine Frau mit sehr hohen Ansprüchen von sich zu überzeugen. Wenn man wirklich eine Beziehung möchte mit einem Menschen, den man wirklich interessant findet, dann darf man einfach nicht schnell aufgeben. Übrigens hatte mein Freund auch Ansprüche an mich. Wenn auch nicht so gravierende, aber auch ich war dazu bereit an mir selbst zu arbeiten. Du schreibst von Beziehungen, aber das Bild in deinem Kopf reduziert sich auf das Aussehen der Frau. . In einer Beziehung ist das Aussehen meist zweitrangig! Klar, muss man sich attraktiv finden, aber am wichtigsten ist der Charakter. Dann würden auch nicht immer so unsinnige Posts kommen wie "Ich bin seit 3 Monaten mit meiner Freundin zusammen, sie ist echt hübsch, aber...... " und das aber wird meist aufgefüllt mit Charakterzügen und Eigenschaften, die einen nicht passen. Eine Beziehung ist harte Arbeit, jeder hat seine eigenen Maßstäbe inwiefern er da vorher selektieren möchte. Der eine mehr, der andere weniger. Ich für mich habe eine strenge Selektierung, bei der ich aber immer nach Gefühl ein wenig nach unten korrigieren kann, wenn es sich lohnt. Sprich habe ich sehr hohe Ansprüche, korrigiere diese ggf. nach unten habe ich immer noch hohe Ansprüche. Und jedes mal, wenn ich das hier von dir lese, kommt mir nur ein Gedanke :" Sind sie zu stark, bist du zu schwach!" Tut mir Leid, aber irgendwie passt das. :D :D

Nun das Problem ist einfach folgendes die Ansprüche von vielen Frauen resultieren nicht daraus dass Frauen sozusagen besonders hohe idealistische Vorstellungen und Prinzipien haben sondern einfach aufgrund der Umstände dass es eben einen Männerüberschuss gibt und die Konkurrenz unter Frauen nicht so groß ist wie umgekehrt unter Männern. Daher das so positiv darzustellen, als ob die hohen Ansprüche vieler Frauen somit etwas ehrenwertes sind, die aber nur so hoch sind aufgrund der Gesamtsituation was die Auswahl an möglichen Partnern angeht, das halte ich für sehr verzweifelt. Viele Frauen sind was hohe Ansprüche angeht, denn nämlich sehr willkürlich, sobald sich die Umständen ändern bzw. die Gesamtsituation ändert, ändern sich eben auch die hohen Ansprüche. Sie haben oft nur so lange ihre hohen Ansprüche so lange diese auch erfüllt werden können, sobald sie aber merken, dass sie mit diesen Ansprüchen kaum noch einen Mann haben können, sinken diese Ansprüche plötzlich rapide, da ist dann von dieser idealistischen Einstellung und den ehrenwerten Prinzipien und Vorstellungen von denen du schreibst seltsamerweise nichts oder kaum mehr etwas zu sehen bei der Auswahl des Partners. Das passiert bei vielen aber erst ab einem bestimmten Alter, nachdem man sozusagen die ganze Zeit über seinen Spaß gehabt hat, gilt nun plötzlich auch der Mann als attraktiv der vorher überhaupt keine Chancen hatte als sie Anfang/Mitte 20 gewesen und beide gleichaltrig waren, oft einfach nur deshalb weil jener Mann eben einen Beruf hat, der ihm ein hohes Einkommen garantiert. Nun wird aber von diesem Mann von der Frau verlangt, dass er eine feste Beziehung eingeht und sie eventuell sogar heiratet, würde der Mann sich aber jetzt fest binden, ist er gezwungen auf alle anderen Frauen zu verzichten obwohl er vielleicht gerade jetzt in einem Alter ist in welchem er besonders attraktiv auch auf Frauen wirkt die eben Anfang/Mitte 20 sind, gleichzeitig aber weiß er auch, dass er je länger er wartet desto unwahrscheinlicher es sein wird, dass er nochmal eine Frau finden wird, mit der er eine Familie gründen kann. Hinzu kommt wie gesagt diese hohen Ansprüche kann eine Frau eben nur wegen dem hohen Männerüberschuss in bestimmten Altersklassen haben und der Tatsache dass es eben einen enormen Konkurrenzdruck unter den Männern in diesem Land gibt. Ein Mann der eben nicht eine bestimmte Körpergröße hat, nicht besonders athletisch, kein besonders schönes Gesicht hat, eventuell finanziell auch nicht viel zu bieten hat, der ist nun einmal massiv im Nachteil und hat daher nahezu keine Chancen eine schöne Frau zu finden. In anderen Ländern wie eben den USA scheint es diesen Männerüberschuss nicht so sehr zu geben bzw. das Verhalten der Frauen eben offener und freundlicher zu sein, so dass eben PU auch besser klappen kann. Genau deswegen gibt es eben solche Threads und Diskussionen darüber und wenn man diese führt, sich bewusst wird, dass es in Deutschland schwieriger ist aufgrund bestimmter Umstände, beginnt man sich vielleicht besser mit dieser Situation auseinandersetzten zu können und weniger frustriert zu sein, wenn man eben die böse Überraschung erlebt, dass man recht wenig Erfolg hat trotz PU und all der Anstrengungen, obwohl objektiv gesehen der Mann eigentlich alles gemacht hat, was man ihm objektiv vorschlagen würde, um seine Situation zu verbessern. Ich finde es immer wieder erstaunlich wie verzerrt die Wahrnehmung von Männern an Frauen ist. Männer kommen daher und meinen besser Bescheid zu wissen als die Frau selber. Jetzt sage ich dir mal was. Ich habe eine richtig hübsche Freundin. Sie ist groß, schlank und hat lange Beine. Als ich das erste Mal ihren Freund gesehen habe war ich verwirrt. Er ist moppelig und hat nicht das hübscheste Gesicht und ist zudem noch etwas kleiner als sie. Als sie Single war hatte sie sehr hohe Ansprüche und dann kam dieser Mann um die Ecke. Warum hat eine attraktive Frau, die studiert und ihr Lebensunterhalt später gut selbst bestreiten kann einen Mann wie ihn? Hartnäckigkeit! Er bringt ihr Blumen mit, gibt ihr Aufmerksamkeit, behandelt sie gut und schreibt ihr sogar zum Geburtstag einen Liebesbrief. Das ist etwas was viele Frauen wollen, aber nicht kriegen. Und weil viele Männer an so alte Tugenden und Gepflogenheiten nicht mehr denken, müssen sie halt andere Kriterien erfüllen, damit Frau etwas mit ihnen anfangen kann. Frauen wollen erobert werden und wenn sie merken, dass da wirklich ein Mann ist, der sich um ihretwillen bemüht, dann ist schon die halbe Schlacht gewonnen, egal ob er dünn, klein, dick, krumm oder lila ist. Ich sehe hier ziemlich oft Frauen mit Männer, die ihnen rein optisch nicht das Wasser reichen können, genauso oft sehe ich attraktive Männer, die eine eher unattraktive Freundin haben. Warum ist das so? Weil Status und Aussehen nicht alles ist. Vielleicht spielt es am Anfang etwas eine Rolle, aber auf Dauer ist eher der Charakter und die Taten entscheidend. Natürlich gibt es immer Ausnahmen. Eine Frau, die nur vögeln will ist natürlich anspruchsvoll im Bereich der objektiven Merkmale und für sie zählen eher begrenzt innere Werte. Dass Ansprüche sich verändern ist normal und auch notwendig. Ansprüche sind ja nicht statisch, sondern flexibel. Du läufst hoffentlich auch nicht mehr mit dem Bild einer Frau im Kopf rum, das du hattest als du 17 Jahre alt warst. Eine Frau fürs Leben mit der man eine Familie gründet ist keine Selbstverständlichkeit. Hast du da nicht auch hohe Ansprüche, die eine Frau erfüllen muss, damit das Familienleben klappt? Oder ist es dir gänzlich egal, weil hohe Ansprüche ja total doof sind und wer braucht die denn schon? Also grad wenn es an Familienplanung geht sollte man die höchsten Ansprüche haben. Allein schon um den späteren Kindern einen guten Vater oder eine gute Mutter auszuwählen. Es gibt zum Beispiel auch Ansprüche, die erst gar nicht auffallen, dass diese so hoch sind. Für mich stand schon immer fest, dass ich keine Kinder haben möchte. Zuerst dachte ich, dass es kein Problem darstellt, da man das allgemeine Bild im Kopf hat, dass Männer eh keine Kinder wollen und so. Tja dumm. Kaum kam das Thema zur Sprache und ich habe meinen Standpunkt klar gemacht, schaute ich in lange Gesichter. Ich habe es nie als Anspruch wahrgenommen, den ich an einen Mann stellen muss und dann ärgert man sich hinterher Zeit mit einem Mann verschwendet zu haben, der gar nicht die gleichen Vorstellungen hat. Heute stelle ich den Anspruch an einen Mann, dass er kinderlos bleiben möchte. Wenn er den nicht erfüllt wird er aussortiert. Es gibt einfach Ansprüche, die müssen gestellt werden. Viele Männer lassen sich sehr leicht abschrecken und geben schnell auf. So einen Mann können viele Frauen, die auf Dauer mit einer Person glücklich sein wollen, nicht gebrauchen. Wenn Frauen im Ausland solche Ansprüche eben nicht haben, dann ist das okay. Aber ich würde keine von diesen Frauen sein wollen. Und ich denke, dass wird vielen Frauen in Deutschland anerzogen. Ich wurde zumindest so erzogen, dass ich in erster Linie auf mich selbst achte (also nicht im übertriebenen Maße, sondern einfach nur, dass es ausreicht, dass ich glücklich werden kann) und dass Männer eben nicht alles im Leben sind, sondern ich zur Not auch ohne einen Partner leben kann. Ich wurde zu Unabhängigkeit erzogen und das ist etwas was man jedem Menschen auf den Weg geben sollte. Die Unabhängigkeit selbst zu entscheiden wie und mit wem er sein Leben verbringen möchte. Deine Freundin ist doch nicht repräsentativ für die Mehrheit der Frauen, das sind eben die berühmten Ausnahmen welche die Regel bestätigen und ja ich fand seit ich 16 bin schon immer den gleichen Typ Frau besonders attraktiv. Zumeist eben dunkelhaarige Frauen das war, ist und wird immer so bleiben, dass ich diesen Typ Frau am attraktivsten finde. @ArtofInsomnia: Die Statistik in dem Link den du gepostet hast, besagt, dass in einer bestimmten Altersklasse also so bis 45 Jahre oder von mir aus auch 60 etwa das Verhältnis Männer zu Frauen in Deutschland bei etwa 105:100 liegt bei manchen Statistiken sind es 103:100 Das bedeutet es gibt durchschnittlich gesehen in Deutschland etwa 3 bis 5% mehr Männer als Frauen, das ist ein enorm hoher Wert wenn man sich diesen Wert auf eine Großstadt hochrechnet. Angenommen es gebe 1 Million Frauen würde es gleichzeitig 1 Million 50 tausend Männer geben, das bedeutet 50 000 Männer haben keine Chance eine Frau zu finden für eine Beziehung, da diese gar nicht vorhanden ist für sie. Nimmt man dazu jene Frauen die in Affären mit verheirateten Männer sind und daher ebenso für Singlemänner nicht zu haben sind, erhöht sich dieser Wert nochmal um einiges. Je mehr Männer mehrere Frauen gleichzeitig haben, desto mehr Männer gehen nun einmal leer aus. Ich schreibe jetzt von Beziehungen, nicht von ONS oder Sex, wenn man nur noch nach kurzen sexuellen Affären oder Sex gehen würde, dann könnte man auch Bordellbesuche als Alternative jenen Männern nennen. Aber es geht ja darum eine Frau zu finden, mit der Mann für eine längere Zeit sein Leben verbringen möchte.

Nun das Problem ist einfach folgendes die Ansprüche von vielen Frauen resultieren nicht daraus dass Frauen sozusagen besonders hohe idealistische Vorstellungen und Prinzipien haben sondern einfach aufgrund der Umstände dass es eben einen Männerüberschuss gibt und die Konkurrenz unter Frauen nicht so groß ist wie umgekehrt unter Männern. Daher das so positiv darzustellen, als ob die hohen Ansprüche vieler Frauen somit etwas ehrenwertes sind, die aber nur so hoch sind aufgrund der Gesamtsituation was die Auswahl an möglichen Partnern angeht, das halte ich für sehr verzweifelt. Viele Frauen sind was hohe Ansprüche angeht, denn nämlich sehr willkürlich, sobald sich die Umständen ändern bzw. die Gesamtsituation ändert, ändern sich eben auch die hohen Ansprüche. Sie haben oft nur so lange ihre hohen Ansprüche so lange diese auch erfüllt werden können, sobald sie aber merken, dass sie mit diesen Ansprüchen kaum noch einen Mann haben können, sinken diese Ansprüche plötzlich rapide, da ist dann von dieser idealistischen Einstellung und den ehrenwerten Prinzipien und Vorstellungen von denen du schreibst seltsamerweise nichts oder kaum mehr etwas zu sehen bei der Auswahl des Partners. Das passiert bei vielen aber erst ab einem bestimmten Alter, nachdem man sozusagen die ganze Zeit über seinen Spaß gehabt hat, gilt nun plötzlich auch der Mann als attraktiv der vorher überhaupt keine Chancen hatte als sie Anfang/Mitte 20 gewesen und beide gleichaltrig waren, oft einfach nur deshalb weil jener Mann eben einen Beruf hat, der ihm ein hohes Einkommen garantiert. Nun wird aber von diesem Mann von der Frau verlangt, dass er eine feste Beziehung eingeht und sie eventuell sogar heiratet, würde der Mann sich aber jetzt fest binden, ist er gezwungen auf alle anderen Frauen zu verzichten obwohl er vielleicht gerade jetzt in einem Alter ist in welchem er besonders attraktiv auch auf Frauen wirkt die eben Anfang/Mitte 20 sind, gleichzeitig aber weiß er auch, dass er je länger er wartet desto unwahrscheinlicher es sein wird, dass er nochmal eine Frau finden wird, mit der er eine Familie gründen kann. Hinzu kommt wie gesagt diese hohen Ansprüche kann eine Frau eben nur wegen dem hohen Männerüberschuss in bestimmten Altersklassen haben und der Tatsache dass es eben einen enormen Konkurrenzdruck unter den Männern in diesem Land gibt. Ein Mann der eben nicht eine bestimmte Körpergröße hat, nicht besonders athletisch, kein besonders schönes Gesicht hat, eventuell finanziell auch nicht viel zu bieten hat, der ist nun einmal massiv im Nachteil und hat daher nahezu keine Chancen eine schöne Frau zu finden. In anderen Ländern wie eben den USA scheint es diesen Männerüberschuss nicht so sehr zu geben bzw. das Verhalten der Frauen eben offener und freundlicher zu sein, so dass eben PU auch besser klappen kann. Genau deswegen gibt es eben solche Threads und Diskussionen darüber und wenn man diese führt, sich bewusst wird, dass es in Deutschland schwieriger ist aufgrund bestimmter Umstände, beginnt man sich vielleicht besser mit dieser Situation auseinandersetzten zu können und weniger frustriert zu sein, wenn man eben die böse Überraschung erlebt, dass man recht wenig Erfolg hat trotz PU und all der Anstrengungen, obwohl objektiv gesehen der Mann eigentlich alles gemacht hat, was man ihm objektiv vorschlagen würde, um seine Situation zu verbessern. Ich finde es immer wieder erstaunlich wie verzerrt die Wahrnehmung von Männern an Frauen ist. Männer kommen daher und meinen besser Bescheid zu wissen als die Frau selber. Jetzt sage ich dir mal was. Ich habe eine richtig hübsche Freundin. Sie ist groß, schlank und hat lange Beine. Als ich das erste Mal ihren Freund gesehen habe war ich verwirrt. Er ist moppelig und hat nicht das hübscheste Gesicht und ist zudem noch etwas kleiner als sie. Als sie Single war hatte sie sehr hohe Ansprüche und dann kam dieser Mann um die Ecke. Warum hat eine attraktive Frau, die studiert und ihr Lebensunterhalt später gut selbst bestreiten kann einen Mann wie ihn? Hartnäckigkeit! Er bringt ihr Blumen mit, gibt ihr Aufmerksamkeit, behandelt sie gut und schreibt ihr sogar zum Geburtstag einen Liebesbrief. Das ist etwas was viele Frauen wollen, aber nicht kriegen. Und weil viele Männer an so alte Tugenden und Gepflogenheiten nicht mehr denken, müssen sie halt andere Kriterien erfüllen, damit Frau etwas mit ihnen anfangen kann. Frauen wollen erobert werden und wenn sie merken, dass da wirklich ein Mann ist, der sich um ihretwillen bemüht, dann ist schon die halbe Schlacht gewonnen, egal ob er dünn, klein, dick, krumm oder lila ist. Ich sehe hier ziemlich oft Frauen mit Männer, die ihnen rein optisch nicht das Wasser reichen können, genauso oft sehe ich attraktive Männer, die eine eher unattraktive Freundin haben. Warum ist das so? Weil Status und Aussehen nicht alles ist. Vielleicht spielt es am Anfang etwas eine Rolle, aber auf Dauer ist eher der Charakter und die Taten entscheidend. Natürlich gibt es immer Ausnahmen. Eine Frau, die nur vögeln will ist natürlich anspruchsvoll im Bereich der objektiven Merkmale und für sie zählen eher begrenzt innere Werte. Dass Ansprüche sich verändern ist normal und auch notwendig. Ansprüche sind ja nicht statisch, sondern flexibel. Du läufst hoffentlich auch nicht mehr mit dem Bild einer Frau im Kopf rum, das du hattest als du 17 Jahre alt warst. Eine Frau fürs Leben mit der man eine Familie gründet ist keine Selbstverständlichkeit. Hast du da nicht auch hohe Ansprüche, die eine Frau erfüllen muss, damit das Familienleben klappt? Oder ist es dir gänzlich egal, weil hohe Ansprüche ja total doof sind und wer braucht die denn schon? Also grad wenn es an Familienplanung geht sollte man die höchsten Ansprüche haben. Allein schon um den späteren Kindern einen guten Vater oder eine gute Mutter auszuwählen. Es gibt zum Beispiel auch Ansprüche, die erst gar nicht auffallen, dass diese so hoch sind. Für mich stand schon immer fest, dass ich keine Kinder haben möchte. Zuerst dachte ich, dass es kein Problem darstellt, da man das allgemeine Bild im Kopf hat, dass Männer eh keine Kinder wollen und so. Tja dumm. Kaum kam das Thema zur Sprache und ich habe meinen Standpunkt klar gemacht, schaute ich in lange Gesichter. Ich habe es nie als Anspruch wahrgenommen, den ich an einen Mann stellen muss und dann ärgert man sich hinterher Zeit mit einem Mann verschwendet zu haben, der gar nicht die gleichen Vorstellungen hat. Heute stelle ich den Anspruch an einen Mann, dass er kinderlos bleiben möchte. Wenn er den nicht erfüllt wird er aussortiert. Es gibt einfach Ansprüche, die müssen gestellt werden. Viele Männer lassen sich sehr leicht abschrecken und geben schnell auf. So einen Mann können viele Frauen, die auf Dauer mit einer Person glücklich sein wollen, nicht gebrauchen. Wenn Frauen im Ausland solche Ansprüche eben nicht haben, dann ist das okay. Aber ich würde keine von diesen Frauen sein wollen. Und ich denke, dass wird vielen Frauen in Deutschland anerzogen. Ich wurde zumindest so erzogen, dass ich in erster Linie auf mich selbst achte (also nicht im übertriebenen Maße, sondern einfach nur, dass es ausreicht, dass ich glücklich werden kann) und dass Männer eben nicht alles im Leben sind, sondern ich zur Not auch ohne einen Partner leben kann. Ich wurde zu Unabhängigkeit erzogen und das ist etwas was man jedem Menschen auf den Weg geben sollte. Die Unabhängigkeit selbst zu entscheiden wie und mit wem er sein Leben verbringen möchte.

Nun das Problem ist einfach folgendes die Ansprüche von vielen Frauen resultieren nicht daraus dass Frauen sozusagen besonders hohe idealistische Vorstellungen und Prinzipien haben sondern einfach aufgrund der Umstände dass es eben einen Männerüberschuss gibt und die Konkurrenz unter Frauen nicht so groß ist wie umgekehrt unter Männern. Daher das so positiv darzustellen, als ob die hohen Ansprüche vieler Frauen somit etwas ehrenwertes sind, die aber nur so hoch sind aufgrund der Gesamtsituation was die Auswahl an möglichen Partnern angeht, das halte ich für sehr verzweifelt. Viele Frauen sind was hohe Ansprüche angeht, denn nämlich sehr willkürlich, sobald sich die Umständen ändern bzw. die Gesamtsituation ändert, ändern sich eben auch die hohen Ansprüche. Sie haben oft nur so lange ihre hohen Ansprüche so lange diese auch erfüllt werden können, sobald sie aber merken, dass sie mit diesen Ansprüchen kaum noch einen Mann haben können, sinken diese Ansprüche plötzlich rapide, da ist dann von dieser idealistischen Einstellung und den ehrenwerten Prinzipien und Vorstellungen von denen du schreibst seltsamerweise nichts oder kaum mehr etwas zu sehen bei der Auswahl des Partners. Das passiert bei vielen aber erst ab einem bestimmten Alter, nachdem man sozusagen die ganze Zeit über seinen Spaß gehabt hat, gilt nun plötzlich auch der Mann als attraktiv der vorher überhaupt keine Chancen hatte als sie Anfang/Mitte 20 gewesen und beide gleichaltrig waren, oft einfach nur deshalb weil jener Mann eben einen Beruf hat, der ihm ein hohes Einkommen garantiert. Nun wird aber von diesem Mann von der Frau verlangt, dass er eine feste Beziehung eingeht und sie eventuell sogar heiratet, würde der Mann sich aber jetzt fest binden, ist er gezwungen auf alle anderen Frauen zu verzichten obwohl er vielleicht gerade jetzt in einem Alter ist in welchem er besonders attraktiv auch auf Frauen wirkt die eben Anfang/Mitte 20 sind, gleichzeitig aber weiß er auch, dass er je länger er wartet desto unwahrscheinlicher es sein wird, dass er nochmal eine Frau finden wird, mit der er eine Familie gründen kann. Hinzu kommt wie gesagt diese hohen Ansprüche kann eine Frau eben nur wegen dem hohen Männerüberschuss in bestimmten Altersklassen haben und der Tatsache dass es eben einen enormen Konkurrenzdruck unter den Männern in diesem Land gibt. Ein Mann der eben nicht eine bestimmte Körpergröße hat, nicht besonders athletisch, kein besonders schönes Gesicht hat, eventuell finanziell auch nicht viel zu bieten hat, der ist nun einmal massiv im Nachteil und hat daher nahezu keine Chancen eine schöne Frau zu finden. In anderen Ländern wie eben den USA scheint es diesen Männerüberschuss nicht so sehr zu geben bzw. das Verhalten der Frauen eben offener und freundlicher zu sein, so dass eben PU auch besser klappen kann. Genau deswegen gibt es eben solche Threads und Diskussionen darüber und wenn man diese führt, sich bewusst wird, dass es in Deutschland schwieriger ist aufgrund bestimmter Umstände, beginnt man sich vielleicht besser mit dieser Situation auseinandersetzten zu können und weniger frustriert zu sein, wenn man eben die böse Überraschung erlebt, dass man recht wenig Erfolg hat trotz PU und all der Anstrengungen, obwohl objektiv gesehen der Mann eigentlich alles gemacht hat, was man ihm objektiv vorschlagen würde, um seine Situation zu verbessern.

Ne ne marla, dann hat ein ganzer Schlag Männer endlich ne Ausrede warum es nicht klappt.Dann wäre endlich jemand da der ihnen bestätigen würde "du kannst da nichts für, die bösen Frauen sind dran schuld dass du so ein lolli bist." Sodass sie sich wieder völlig beruhigt zurücklehnen können, und das tun was sie eben so tun. Das zu behaupten ist aber absoluter Quatsch. die Leute hier sind selber schuld dass nichts rum kommt. Und ehrlich gesagt macht es mir auch einen Heiden spass das ihnen unter die Nase zu reiben Haha. ^^ Du verstehst eines nichts, selbst wenn jede Frau in diesem Land im Alter zwischen 18 bis 45 und jeder Mann im Alter 18 bis 45 je einen Partner vom anderen Geschlecht bekommen würde, würden trotzdem noch einige Männer übrig bleiben. Also können diese Männer nichts für diese Situation und da einige Männer sogar zwei oder drei Frauen gleichzeitig haben selbst wenn sie verheiratet sind oder eine feste Beziehung haben, kannst du dir vorstellen, dass diese Zahl an Männern die übrig bleiben eben noch viel größer ist als wenn es eine gleichmäßige Verteilung geben würde. Genau diese Gruppe ist es, die eben jammert, die machen können was sie wollen, sie können statistisch gesehen, eben keine Frau finden, weil diese nicht vorhanden sind und hinzu kommen dann eben die hohen Ansprüche der Frauen, die sie eben nicht erfüllen können, beispielsweise Körpergröße oder Gesicht also Aussehen. Und du denkst ERNSTHAFT dass das damit zusammenhängt.Ich wette sogar wenn auf jeden Single mann in diesem Land, 3 willige Top Frauen kommen, geht ihr ungefickt ins Bett. Jede Wette. Allein schon der Gedanke dass auf jeden mann eine Frau kommen sollte resultiert aus der Denke dass es selbstverständlich ist, als Mann eine Partnerin zu haben. Streich das gleich, denn so ist es nicht. Ihr könnt die Sachen drehen und wenden wie ihr wollt, jemand der bereit ist Frauen anzusprechen und an sich zu arbeiten wird ne Frau finden, und auch sogar dann wenn im ganzen Land nur 5 Frauen unterwegs sind. Von daher stehen irgendwelche Statistiken und die Sache mit Männlein und Weiblein in keinem Zusammenhang. Ihr müsst euch am Riemen reißen, raus gehen, und aufhören zu jammern.

Ne ne marla, dann hat ein ganzer Schlag Männer endlich ne Ausrede warum es nicht klappt.Dann wäre endlich jemand da der ihnen bestätigen würde "du kannst da nichts für, die bösen Frauen sind dran schuld dass du so ein lolli bist." Sodass sie sich wieder völlig beruhigt zurücklehnen können, und das tun was sie eben so tun. Das zu behaupten ist aber absoluter Quatsch. die Leute hier sind selber schuld dass nichts rum kommt. Und ehrlich gesagt macht es mir auch einen Heiden spass das ihnen unter die Nase zu reiben Haha. ^^ Du verstehst eines nichts, selbst wenn jede Frau in diesem Land im Alter zwischen 18 bis 45 und jeder Mann im Alter 18 bis 45 je einen Partner vom anderen Geschlecht bekommen würde, würden trotzdem noch einige Männer übrig bleiben. Also können diese Männer nichts für diese Situation und da einige Männer sogar zwei oder drei Frauen gleichzeitig haben selbst wenn sie verheiratet sind oder eine feste Beziehung haben, kannst du dir vorstellen, dass diese Zahl an Männern die übrig bleiben eben noch viel größer ist als wenn es eine gleichmäßige Verteilung geben würde. Genau diese Gruppe ist es, die eben jammert, die machen können was sie wollen, sie können statistisch gesehen, eben keine Frau finden, weil diese nicht vorhanden sind und hinzu kommen dann eben die hohen Ansprüche der Frauen, die sie eben nicht erfüllen können, beispielsweise Körpergröße oder Gesicht also Aussehen.

dadurch, dass andere das bestätigen, fühlen die Leute das es nicht sie sind woran es liegt. Und außerdem bestätigt es, dass sie recht haben. Und ich liebe es recht zu haben nein jetzt ernsthaft. Wenn du nicht verstehst, warum du xyz nicht kannst, kannst du auch nichts daran ändern wenn mans versteht kann man sich überlegen was man ändert. Ob ausziehen, es weiter versuchen oder was auch immer. scheiß egal An bestimmten Umständen kann man nichts ändern, wenn man für viele Frauen nicht gut genug ist, dann ist das eben so Dinge wie Körpergröße, Gesicht kann man eben nicht ändern.

Ja gut, dafür schon, meinte jetzt wegen dem Zunehmen. Kraftwerte sind natürlich immer noch mies, aber bevor ich mit Fussball anfange, will ich eh noch so 4 Monate "bulken". Das wird dann ungefähr so aussehen: BW: 68 kg (jo) Squats: 6x100-110 RDL: 6x105-115 Leg Press: 10x170 Nur wegen dem Zunehmen: Wenn man weniger als Körpergröße - 100 wiegt, hier immer gleich "du musst mehr wiegen" an den Kopf geknallt zu bekommen, ist nicht so hilfreich. Eins steht fest für den nächsten Bulk: nicht mehr als 400 Überschuss + Bodymedia-Armband + täglich wiegen und den Mittelwert aus 3 Tagen bilden = Bulk bis evtl Frühling 2016 mit ner etwas weniger lächerlichen Fett-Muskeln-Ratio. Wichtig ist hier nur, wann ich am besten was trainieren soll.

" Würd jetzt sagen im Schnitt 3-4 pro Monat, sind mir aber zu viele Mütter da." " Eben die Körpergröße auf 190 geändert und plötzlich schreibt mich eine " Aha