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Hallo Leute, hab hier schon viel gelesen und jetzt brauch ich selbst Hilfe. Im Voraus möchte ich mich entschuldigen wenn es mit den Abkürzungen noch nicht 100%ig klappt. Ich versuche mich kurz zu fassen. Also...ich bin 47Jahre, lebe seit 11 Jahren in einer Beziehung die mehr schlecht als recht funktioniert... Trennung aus div. Gründen nicht /noch nicht möglich. Habe mich aus Neugierde oder zum Marktwert testen bei Hot or Not angemeldet...keine weiteren Absichten. Alles ganz frisch ...2 Wochen vor Weihnachten habe ich ein HB kennengelernt und wir haben uns sofort über Whatsapp geschrieben. Haben uns auf anhieb verstanden als kennen wir uns schon Jahre ...HB 45Jahre in 12 Jähriger Beziehung die auch nicht läuft...Trennung ebenfalls wegen div. Gründen nicht möglich. Ebenfalls zum Marktwert testen in Hot or Not angemeldet. 1.Date 3 Tage nach kennenlernen ca.45 min irgendwo in der Pampa, Umarmung bei Begrüßung ,Viel grededet rapport, Tease gemacht verabschiedet mit Umarmung Die nächsten Tage von früh bis spät nachts Whatsapp geschrieben, viel Tease gemacht, 100% ige Übereinstimmung in Lebensfragen und Sex festgestellt sogar identisch die Häuser eingerichtet. Lief alles bestens. Sie meinte Sie sucht eine Affäre um sich so alle 3 Wochen einmal zu treffen und Spass zu haben da in Ihrer Beziehung seit Jahren nix läuft... für mich völlig unverständlich bei der Frau. Ich meinte OK was anderes ist bei mir auch nicht möglich. 2.Date auf dem Weihnachtmarkt, Begrüßung mit Umarmung, Sie gibt Glühwein aus, Rapport schwer einschätzbar...habe Sie drauf angesprochen und Sie meinte Sie sei durch die Probleme in Ihrer Beziehung sehr abgekühlt und kann Gefühle und Emotionen schwer zeigen... aber wieder viel Tease gemacht. Im Auto auf der Rückfahrt Eskaliert bis zum heftigen KC was bis zur Verabschiedung anhielt.😍 Die Tage über Silvester viele Nachrichten geschrieben ,Bilder ausgetauscht von uns, der Wohnung, dem Haus. Über mögliche Zukunft gesprochen ...das man alles langsam beginnt usw. Super Stimmung 😍 Jetzt zum Eigentlichen Problem 3.Date wieder auf Ihren Wunsch in der Pampa im Schnee spazieren, danach bei mir im VW t4 gesessen ...hatte 2 Piccolo dabei ...Eskaliert ,MO, DTF haben rumgemacht...hab sie mit der Hand 3x zum Orgasmus gebracht dann wollte sie mich verwöhnen in dem Moment klingelt mein Telefon...Kontrollanruf...ich hatte vergessen abzuschalten😲 Stimmung im Arsch, keine Erektion Kopfkino😫 Sie meinte Ihr Fehler wenn sie es nicht schaffen würde bei mir. Verabschiedung Umarmung ,KC Abends noch ne Nachricht gut angekommen mit Küsschen usw. Nächster Tag Funkstille, auf meine Frage hin was los sei und ob man einen 2. Anlauf starten sollte antwortet Sie ...Sie macht sich vorwürfe und Gedanken ob Fehler bei Ihr lag 😨🙄Sie hat nicht genug Glückshormone an dem Abend😨 und sie wäre auf ein weiteres Treffen nicht besessen. wir könnten später mal darüber sprechen und man würde sehen was die Zeit bringt...können aber gern texten.🙄😞 Alles zu umschreiben ist sehr schwierig...Alles hatte gepasst , super HB, und ich mag diese Frau nicht aufgeben... was kann man tun um Sie zurückzugewinnen ...wie Verhalten Wäre für hilreiche Tipps Dankbar

Mal abgesehen das ich deinen Groll nicht nachvollziehen kann. Was du hättest am Telefon sagen sollen? Hey Xy, cool das du glücklich bist. Wenn es euch 2 HBs mal nach einem echten Schwanz gelüstet klingel doch mal durch. Bye ;) *aufgelegt* Du fragst dich was die Babes grad machen ? Die hüpfen nackt durch die Betten und saugen sich die pussys gegenseitig aus. Wie kann man bei solchen Gedanken schlechte Laune bekommen? Da springt bei mir eher das Klappmesser in der Hose auf. Da bekommste doch ne Erektion mit der man nen gefrorenen Acker pflügen könnte.

Damit hat die Ex die Trennung begründet. Ich kenn sie nicht, ich weiß nicht, wie es gelaufen ist, sage aber trotzdem: Das war nicht der wirkliche Grund. Lies das bitte selbst noch mal durch. Du hattest Verlustangst und siehst die Trennung am Horizont, weil sie zweimal nicht ans Telefon gegangen ist, während ihr einen regen SMS-Austausch hattet... du wartest ja förmlich auf etwas, das deine grundsätzliche Verlustangst halbwegs begründen kann. Ich behaupte, die ist konstant da. Erklär mir mal bitte den Zusammenhang zwischen "wenn wir im Bett liegen" und "Sex". Dem entnehme ich, dass du nicht verführst. Kein bisschen. Du wartest drauf, dass sich eine möglichst günstige Situation ergibt, wenn sie sowieso im Bett liegt oder nackt ist und DANN könnte ja jetzt Sex bei für dich abfallen. Was ist das für ein Mindset?? Um Gottes Willen... Deutet für mich auf eine funktionale Sexanbahnungsroutine hin. Ich tippe auf folgendes: Kann es sein, dass du immer wenn du Sex willst erst mal sie und dich komplett ausziehst, weil ihr ja nackt sein müsst für Sex? Oder im größeren Bild: Duschen und Zähne putzen Kondome und Taschentücher holen Licht aus machen Fenster überprüfen ob auch alle zu sind dann erst sie komplett ausziehen dann dich komplett ausziehen dann soll Sex stattfinden ? Was genau könnte denn eine gesunde junge Frau an gutem, regelmäßigem Sex verscheuchen? Oder hast du jetzt schon das Gefühl, dass der Sex für sie eher anstrengend ist? Du wackelst da immer zwischen "sie gibt mir Sex" und "ich pack sie und nehm sie und RRroooaaaarrrr" - das ist nicht real. Beides nicht. Das eine ist ein Mindfuck, denn sie gib dir nicht Sex, ihr macht gemeinsam Sex, wenn schon und zweiteres ist nur in deinem Kopf. Du bist meilenweit davon entfernt, irgendwen einfach mal zu nehmen. Wie reagierst du, wenn du (wieder) keine Erektion bekommst? Was tust du dann? Was sagst du? Ich denke nicht, dass dein Problem physischer Natur ist und wenn der Arzt halbwegs bei Sinnen ist, wird der den Teufel tun, dir ein Potenzmittel zu geben... Angst und Druck sind die Begriffe, die du suchst. . Setz mal statt "Sex" in diesen Satz gedanklich einfach "Abiprüfung" ein.. Weil es sie mit größter Wahrscheinlichkeit gar nicht weiter stört und wenn, dann nicht im Ansatz so wie dich. Zwecks? Falsch. Du willst nicht mit ihr diskutieren, was dich belastet, du willst deine Hirngespinste auf sie projezieren und Realität suchen, wo keine ist. Es gibt keinen Hinweis darauf, dass sie mit dem Sex unzufrieden ist. Es gibt auch keinen vernünftigen Grund, sich wegen der Anrufe verrückt zu machen. Schon gar nicht hast du Angst wegen PU, dass eine Attraction leidet, du hast grundsätzlich Angst. Panische Angst. Sei mal ehrlich zu dir und hier: Warum ist das wirklich wichtig für dich? Weil LTR bedeuten würde, dass sie ein Stück weit an dich gebunden ist. Damit kann sie - vermeintlich - nicht so schnell wieder raus aus der Sache wie ohne LTR. Und da du quasi ständig damit rechnest, dass sie geht... Was du willst ist angebracht. Nicht was deine Kollegin will. Uff.... Kollege... Es ist hier im Forum immer so ein Ding, weil hier praktisch keiner ohne eine dezente Klatsche rumläuft. Klatschen sind ja auch was gutes, aber bei dir ist das nicht mehr gut. Du hast da ein ernstes Problem mit dir und deiner Realitätswahrnehmung. Du bist konstant und ständig von der Angst begleitet, dass deine Freundin dich (grundsätzlich) verlassen könnte. Du hast solche Versagensangst beim Sex, dass du keine Erektion bekommst, bist gleichzeitig sexuell needy und völlig unfähig, da irgendetwas zu genießen, zu leben, das ist alles rein funktional. Desto heißer es wird, desto unsicherer wirst du, desto schlimmer werden deine Erektionsprobleme. Die speisen dann wiederum die Versagensangst und so spiralt es sich immer weiter. Dein Selbstwertgefühl ist praktisch nicht wahrnehmbar. Lies mal deinen eigenen Text durch und schau mal nach, wie oft "X hat gesagt" und "Y findet" und "Z hat gemeint" - du suchst ständig anderer Leute Standpunkt, weil du deinen eigenen Einschätzungen nicht über den Weg traust. Und offenbar kannst du selbst zwischen objektiv nachvollziehbaren Gedanken ("Ich will mit ihr offen darüber reden, ob die Erektionsprobleme für sie ein Problem sind.") und nicht objektiv nachvollziehbaren Gedanken(die nicht angenommenen Anrufe, die ständige Verlustangst, die Panik beim GEDANKEN an bevorstehenden Sex) nicht mehr klar unterscheiden. Das ist der Punkt, an dem du Mann genug sein musst zugeben zu können, dass du Hilfe brauchst. Nicht von einem Urologen, von einem Therapeuten. Meine ganz persönliche und vollkommen wertungsfreie Meinung.

Danke schonmal für all die Beiträge, dickes Lob! So wie es aussieht, werde ich die nächchten paar Male Sex noch ohne irgendwelche Potenzmittel weiterprobieren. Denn bis ich den Termin bei meinem Urologen haben werde, dürften sicher 2-3 Wochen vergehen, der ist immer so vollgestopft. Was mich im Moment mehr interessiert, ist, inwiefern man mit der Partnerin darüber reden sollte. Wie schon beschrieben habe, habe ich aufgrund der PU-Literatur Angst, mit einem HB über sexuelle Techniken, Probleme mit Erektion, Das was sie so mag etc. zu reden, da ich irgendwo aufgeschnappt habe, dass so Therapeutengespräche die Attraction killen können... Inwiefern sind diese Gedanken gerechtfertigt? SIe zu fragen, was sie gerne hat und wie sie das sieht mit Stellungen und Erektion, dass haben wir bisher nur ganz am Rande angesprochen. Ich rede gerne über so Sachen und es macht mir nichts aus. Genau deshalb möchte ich mit ihr mehr darüber reden, schon alleine um Missverständnisse vorzubeugen. Was muss ich dabei beachten?

Bei Angst kann man keine Erektion bekommen (Physilogisch unmöglisch). Hat man Angst keine Erektion zu bekommen kann man keine bekommen. Das macht dann noch mehr Angst . Ein Teufelskreis. Mein Tipp. Hündchen Stellung und Halbsteif rein schieben. Dann läuft es idr wie von selbst.

Ist das so? Da Du Dich ja auch mit Persönlichkeitstypen beschäftigt hast: War es nicht auch so, dass man da immer mehrere Stile unterschiedlich ausgeprägt besitzt. Ich beschreibe mal kurz, was mir durch den Kopf geht: Ich helfe Leuten gerne und mache ihnen eine Freude. Gibt mir ein gutes Gefühl. Simple. Basierend auf dem entstand dann ein Game, ohne dass es mir bewusst war. Ich war Single. Wollte keine Beziehung. Und hatte dann ein Date mit einem Mädel. Die wollte auch keine Beziehung. Und erwähnte irgendwann mal, dass sie total auf Mango Lassi steht. Thema war eigentlich "reisen" und dass sich ihre beste Freundin immer sofort verknallt und dann ne Beziehung möchte. Gerade mit einem Inder, den sie im Urlaub kennen gelernt hat. Und sie machen immer indische Abende mit Mango Lassi und schauen Bollywood Filme. Mango Lassi ist ein Trinkjogurt. Gibt es im Rewe. Habe ich welchen gekauft. Erstes Date bei mir. Halbe Nacht gevögelt. Man wacht Morgens auf. Mädel liegt nackt neben einem. Wie bekommt man die nun wach, um sie zu vögeln. Und die schlief richtig tief und jeder versuch, sie zu wecken, wurde ziemlich pissig im Halbschlaf abgewehrt. Idee: Frühstück machen. Also habe ich ein Glas Mango Lassi abgefüllt. Und Rührei gemacht. Warum Rührei? Weil man das ja noch essen muss, wenn es warm ist. Das Rührei sah etwas verloren aus, also Deko drum herum und mir Erektion zurück ins Schlafzimmer. Mädel sieht Mango Lassi: "Das hast Du Dir gemerkt? 😍 😳 💕" Da habe ich vier Sachen gelernt: 1. Mit Frühstück bekommt man Mädels wach. 2. Aufmerksamkeit + "ich will keine Beziehung" katapultiert mich enorm aus dem Spektrum anderer Männer 3. Mango Lassi vom Körper eines nackten Mädels ablecken macht Spaß 4. Sex mit der Emotion beim Mädel macht auch Spaß Das ist aber reproduzierbar. Ich versuche immer im ersten Treffen rauszufinden, ob ich so was bei der ersten Übernachtung einsetzen kann. Über die Jahre sind noch ein paar Sachen dazu gekommen. Das reicht eigentlich, um mit Attraction + guter Sex sich auf LTR Potential aus Sicht des Mädels zu schießen. Die meisten fahren darauf ab und in den ersten 10 Dates schieße ich eigentlich alle Männer vom Erlebnis raus, die sie je gedated hat. Der Kontakt ist intensiver. Aufregender. Abwechslungsreicher. Solange körperliche Attraction da ist und es sexuell passt, habe ich also durchaus enorm Einfluss darauf, welche Trigger ich bediene. Und ich glaube auch, dass es bei mir nicht anders ist. Ich habe so ein paar Punkte, die mir wichtig sind. Sticht das Mädel da gegenüber anderen Mädels massiv heraus, bin ich ON. Aber richtig. Vor allem wenn da noch andere Sachen hinzu kommen. Ich habe einfach Erfahrung mit Mädels und ich weiss super schnell, ob ein Mädel eher Durchschnitt ist oder ein Paket liefert, dem ich so extrem selten begegne und das mir gefällt. Wenn ich dann von "Typen binden" höre, gefällt mir das Wort "binden" nicht. Aber ich bin durchaus anlockbar. I.d.R., indem das Mädel mein Leben um ein paar Punkte bereichert die ich plötzlich super toll finde. Und wo ich ganz genau weiss, dass ich das nicht so schnell wieder finde. Nur mal auf einer sexuellen Ebene: 1. Mädel sieht nackt richtig gut aus. -> Austauschbar. 2. Mädel kann sich zusätzlich beim Sex richtig gut fallen lassen, hoher Sexdrive. Richtig guter Sex -> in Kombination mit 1 schon selten. 3. Mädel kann richtig gut einen Blowjob. In Kombination mit 1 und 2 sucht man da ewig. 4. Mädel ist BI und hätte gerne mal mal nen FFM 3er. Nicht selten. Aber in Kombi mit 1+2+3 super spannend. 5. Mädel überredet Freundin, 4. umzusetzen und überrascht beim 4. Date damit. MINDBLOWING. Absolut einmaliges Mädel. Sexuell oberstes Limit. 1-4 ist sicher selten und beeinflussbar von Mädels. Da arbeiten sie schon gerne dran. Aber 5 ist der Roofblast. Das Ding, was sie absolut von allen Mädels abhebt. Was jeder Typ sofort merkt. Und bei jedem Typen gibt es ja außer Sex einige Dinge, die ihm wichtig sind. Und diese Dinger zu triggern oder im Gegensatz zu seinen vorherigen Erfahrungen mit Mädels zu übertreffen ist im Rahmen von Möglichkeiten und Game. So unterschiedlich ticken jetzt Männer auch nicht. Das ist durchaus analysierbar und gezielt zu gamen. Ich halte es daher für relativ einfach für ein Mädel, ein "LTR Paket" zu liefern und auf einen Typen zu kalibrieren, das sie von anderen Mädels unterscheidet und "einmalig" macht. Und wenn etwas a) einmalig ist und b) toll ist und c) Gewohnheit und wichtiger Teil des Lebens wird, glaube ich mal, dass das sowohl bei Männern als auch bei Frauen recht schnell den Wunsch nach Dauerhaftigkeit herstellt. Sicher müssen da ein paar Sachen grundlegend passen. Aber ob da ne LTR draus entsteht oder nicht, halte ich extrem für beeinflussbar.

Genau da liegt der Hase doch begraben...man/n macht sich selbst den größten Druck, und gerät dadurch in einen Teufelskreis, denn immer mit dem Hintergedanken, klappts, oder klappts nich?? Mann, das kann ja dann nichts werden!!! Potenzmittel sind ja auch kein Teufelszeug, wenn sie sinnvoll eingesetzt werden, es darf halt nur nicht zur Lifestyle-Droge werden, nach dem Motto, immer größer, immer länger, immer härter. Bei mir ist es bei ner neuen Frau IMMER so, dass ich Anlaufschwierigkeiten habe, und mein Freund streikt, deshalb habe ich auch IMMER was in der Tasche, aber nicht Viagra, sondern Greenbeam, weil da die Nebenwirkungen ausbleiben. Dass Potenzmittel nicht geil machen trifft auch nicht auf alle zu, auf meins jedenfalls nicht. Läufst zwar nicht mit ner Dauerlatte rum, aber die geringsten Reize, und du wirst spitz, und die Erektion ist abrufbar! Aber wie gesagt, meine Erfahrung ist auch, dass die Frauen lockerer mit dem Thema umgehen als wir Männer, darf halt nur nicht zur Regel werden!!!

Wenn Du viel Pornos konsumiert hast, bewirkt Pornoabstinenz erstmal das Gegenteil. Keine Pornos = tote Hose, für lange Zeit. Dein Belohnungszentrum ist die massiven Vorlagen gewöhnt. Der natürliche (viel schwächere) Trieb wird nicht mehr wahrgenommen. Die Lust auf Sex und die Erektion kommt wieder, definitiv. Allerdings milder und in viel schwächerer Form.

1. Mein Alter 35 2. Alter der Frau 33 (hb7) 3. Anzahl der Dates, die bereits stattgefunden haben 2 4. Etappe der Verführung - Absichtliche Berührungen (Hals streicheln; Bein streicheln; an der Hüfte halten u.s.w.) - Küssen 5. Beschreibung des Problems Ich hatte ein Tinderdate am Freitag Abend erst mit Domrundführung und dann Cocktailbar mit Alkohol und leichte Berührungen. Die Gespräche waren ausgeglichen und interessant. Wir sind sehr spät noch in eine Spelunke gegangen und haben uns dort geküsst. Ich habe alle Rechnungen am Abend bezahlt. Dann war es 5 Uhr morgens. Wir sind dann händchenhaltend zu meinem Auto gegangen, haben uns verabschiedet und ich bin totmüde 100 km nach Hause gefahren. Gestern haben wir uns wieder getroffen. Ich habe sie von zu Hause abgeholt und sie wieder in ein Restaurant eingeladen. Dort gab es viele Berührungen, Küsse und es knisiterte. Wir sind dann zu ihr (viele nackte Männerposter), haben uns auf die Couch gelegt, Fernsehen geschaut, Tee getrunken, berührt, geküsst, gekuschelt. Ich war total erregt. Meine Versuche sie an den Brüsten oder im Intimbereich zu berühren hat sie jedesmal abgeblockt. Nur Po über der Jeans streicheln und mich mit meiner Erektion auf sie drauflegen, wo sie auch ein bisschen gegenhielt war drin. Ich meinte dann, ich würde diesmal auf der Couch übernachten wollen, da es schon wieder ziemlich spät sei und ich wieder zu müde für die Heimreise war. Sie wollte das erst nicht, aber ich meinte, sie kann ja in ihrem Bett schlafen. Heute morgen kommt sie in Hotpants nochmal auf die Couch angekuschelt, wieder das selbe Drama, wieder kein Sex nur Kuscheln und Küssen inklusive Erregung. Frust. Dann macht sie mir Frühstück und wir verabschieden uns. Sie gab mir unten noch ihren Eiskratzer. Heute morgen noch ein paar Textnachrichten zum Thema wie befriedigend und heiß die Couch für mich war. Sie meinte es wäre soooo schön warm mit mir heute morgen unter der Bettdecke gewesen. 6. Frage/n Wie verhalte ich mich jetzt? Wie verhalte ich mich zukünftig in solchen Situationen anders? P.S. Für das bisher investierte Geld und die Zeit hätte ich mir auch eine junge Professionelle leisten können.

yo 1. 19 2. 18 3. etwa 8 oder 9 4. sex 5. mädchen kennen gelernt, kc, nc. mehrere dates gehabt, neben kram wie zusammen kochen auch shishan oder kartfahren. sexuellen kontakt dabei immer weiter gesteigert. die ganze zeit über meiner meinung nach kein neediges verhalten meinerseits (nur wenig kontakt per sms/telefonieren, kein emotionales einengen, ein wenig push&pull, natürliches c&f verhalten meinerseits). gleichzeitig für viel rapport gesorgt mit wirklich guten tiefgründigen gesprächen, sie hat mich "ambivalent" und "komplex" genannt (gutes zeichen?). hat mich bei dem 4. treffen gefragt ob das was ernstes werden würde, ich hab zugestimmt aber bin sonst beziehungsgesprächen aus dem weg gegangen. an valentinstag schenkt sie mir pralinen und selbstgemachte herzchenmuffins, ich hatte nichts für sie (hab sie aber zum essen eingeladen...), hab ihr beim letzten mal aber schon selbstgemachte brownies geschenkt. im anschluss fast sex gehabt, leider hat meine erektion im letzten moment schlapp gemacht (hatte bei meinem letzten mal das selbe problem... weiss aber, dass das nur kopfsache ist und versuch mich möglichst nicht unter druck zu setzen. sind beide souverän damit umgegangen und haben anders weitergemacht ;) im nachhinein hat zweimaliges 'versagen' in der hinsicht mein mindset ganz schön runtergezogen, vor allem weil beide mir kurz danach nen korb gegeben haben, auch wenn meine fehlende erektion natürlich nicht der grund dafür gewesen ist. irgendwer ne gute idee, damit umzugehen?). freitag sind wir beide in der selben disco, ich war rotzevoll (leichten filmriss), war aber hoffentlich nicht nervig/aufdringlich. samstag kommt sie zu mir und fertigt mich mies ab: "ich hab zuerst gedacht das wird was ernstes aber wir sind beide zu verschieden. ist nicht deine schuld blablabla" einfach mit der tür ins haus gefallen. im anschluss meint sie noch, dass sie überrascht sei wie gut und erwachsen ich darauf reagiere. als sie dann weg war hab ich das erste mal seit jahren alles vollgeheult, da war ich wohl doch schlimmer verknallt als ich gedacht habe. selbstverständlich ist das ganze meine schuld und der grund ist wohl auch nicht die tatsache, dass wir zu verschieden sind. eventuell hatte sie den eindruck, dass ich mein leben nicht wirklich im griff habe (hab keinen führerschein, bin häufig mit alkohol/drogen in kontakt etc). bin aber mit mir selbst im reinen, hab freunde, hobbies, klar positionen und ziele im leben und ihr das auch zu verstehen gegeben. bin halt eher der exzentriker und will mich auch von niemandem verändern lassen. sie dagegen ist viel erfolgs-und karriereorientierter, auch wenn sie mir gegenüber immer versucht hat, sich als 'lässig' darzustellen. auch wenn wir keinen sex hatten habe ich sie ja verführt bekommen. kann sie also wirklich recht gehabt haben? widersprechen sich ihre ansichten aufs leben einfach so sehr mit meinen, dass daher eine beziehung für sie nicht in frage kommt? ne gute freundin von mir, die von pickup nichts weiss und sich 'romantikerin' nennt (haha), meint, meine liebschaft hätte angst davor gehabt dass ich ihr wehtun würde und ich einfach zu distanziert war. auch konnte sie nicht nachvollziehen, dass wir beide noch nicht in einer beziehung waren. natürlich komme ich ihrem ratschlag jetzt nicht nach und schreib ihr irgendwelche sms, dass wir nochmal reden sollten. den eindruck dass meine distanz daran schuld war hatte ich aber nicht. haben viel gekuschelt und zärtlichkeiten ausgetauscht. eventuell war sogar einfach schon zu viel comfort da? fest steht: irgendwo hab ich einen großen fehler gemacht vielen dank schonmal im vorraus

Vielen Dank für all eure Antworten, ich verfolge die Diskussion gespannt. Meine Entscheidung, eine Beschneidung durchführen zu lassen, steht jetzt aber fest. Denn ich seh die Sache so: alle juden, moslems, und 50 % aller amerikaner sind beschnitten, und denen allen kann es gar nicht so schlecht gehen, wie hier teilweise beschrieben. Und selbst wenn sich der Sex verschlechtern sollte, so what - so wie jetzt, ist es nur schmerzhaft. Zu dem Beitrag "sei ein mann und scheiß auf die vollnarkose". Bin ich dann ein noch härterer Mann, wenn ich es ganz ohne Narkose machen lasse? mMn hat die Sache mit Männlichkeit nichts zu tun, ich bin ganz einfach jemand dem schnell kotzübel wird wenn er etwas von abgeschnittenen penissen, aufgeplatzten hoden, beschneidungen etc hört. Andere sind da vielleicht unempfindlicher, ich bekomme bei dem Gedanken an sowas schnell ein Ziehen im Sack und Übelkeit. Deshalb denke ich, dass eine Vollnarkose besser wäre. Auch führen die Spritzen (direkt in den Penis) zu dicken Hämatomen, die die Heilung weiter beeinträchtigen. Soweit bin ich mir also recht sicher, wie ich die ganze Sache machen lasse. Allerdings bin ich mir unsicher welchen Beschneidungsstil ich wählen soll... ich schwanke zwischen high& tight und low&tight. bei high & tight scheint der vorteil zu sein, dass mehr nerven erhalten bleiben, deshalb tendiere ich dazu. die unterschiedlichen hauttönungen sind verschmerzbar, oder was meint ihr dazu? http://www.eurocirc.org/beschneidungsstile.html den loose stil finde ich recht unästhetisch. da ich aber einen blutpenis habe, sprich er wächst bei erektion ca. aufs doppelte, frage ich mich wie viel vorhaut dann im unerigierten zustand noch übrig ist? andersherum: bei der operation werde ich natürlich keine erektion haben, d.h. aber eventuell beschneidet der arzt mich zu sehr und im erigierten zustand "fehlt" mir dann haut, wenn er mich unerigiert high& tight beschneidet?? :/ komplizierte sache, aber es soll ja für den rest meines lebens halten.. :D mir sind 3 kliniken in verschiedenen städten empfohlen worden, ich sollte wohl hingehen und mit jedem der chirurgen erstmal ein gespräch führen und mich dann an den seriösesten wenden.. (?) Vielen dank für eure rege beteiligung!

Hallo, sowas fehlt ja anscheinend noch, hier ist also der guide to sexual dysfunction... 1.0 Sexuelle Störungen: Was ist das? 2.0 Wie erklärt man sexuelle Funktionsstörungen? 3.0 Sexuelle Reaktion: Fakten und Mythen 4.0 Sexualtherapie - Grundkurs 5.0 Überwindung von Ängsten 6.0 Techniken 7.0 Selbsthilfe 8.0 Appendix 1.0: Sexuelle Störungen: Was ist das? Viele Menschen leiden an sogenannten funktionellen Sexualstörungen. Diese werden definiert als Beeinträchtigungen im sexuellen Verhalten, Erleben und in den physiologischen Reaktionsweisen. Sie behindern ein befriedigendes sexuelles Erleben, obwohl die organischen Voraussetzungen dafür gegeben sind. Die häufigsten Sexualstörungen des Mannes sind Erektionsstörungen und Probleme mit der Kontrolle des Samenergusses. Frauen leiden häufig unter Erregungsproblemen, Orgasmusproblemen oder unter Scheidenkrampf. Diese Störungen sind oft begleitet von Problemen, Lust zu empfinden und/oder sich zu entspannen. In den letzten Jahren berichten immer mehr Personen von Störungen der sexuellen Lust. Sie sind vielfältig und reichen von Unlust und Apathie bis hin zu ausgeprägten Ekel vor sexueller Aktivität. Die sexuelle Lustlosigkeit kann von Anfang an vorhanden sein oder sich mit der Zeit im Laufe einer Beziehung entwickeln. Untersuchungen an medizinischen Patienten lassen vermuten, dass rund 20% der Patienten, die wegen irgendwelcher gesundheitlicher Probleme den Allgemeinarzt aufsuchen, behandlungsbedürftige Sexualprobleme haben. Eine differenzierte Klassifikation ist notwendig, um zu sehen in welchem Bereich sich ein Problem entwickelt hat. Störungen der sexuellen Lust Störung mit verminderter sexueller Lust<li>Störung mit sexueller Abneigung Störung der sexuellen Erregung <li>Störung der sexuellen Erregung bei der Frau<li>Störung der Erektion beim Mann Orgasmusstörungen <li>Gehemmter Orgasmus bei der Frau<li>Gehemmter Orgasmus beim Mann<li>Ejakulatio Praecox (Vorzeitiger Samenerguss) Störungen mit sexuell bedingten Schmerzen <li>Vaginismus<li>Sexuelle Funktionsstörungen<li>Andere Sexuelle Störungen TherapeutInnen unterscheiden die Störungen weiters aufgrund des sexuellen Interesses, der subjektiven Erregung, der physiologischen Erregbarkeit, des Orgasmus, der subjektive Befriedigung, der Häufigkeit sexueller Aktivität und der Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. 2.0 Wie erklärt man Sexuelle Funktionsstörungen? Sexualität ist ein natürliches Verhalten. Deshalb kann sie durch eine Vielzahl von Problemen beeinträchtigt werden, ohne dass es dafür körperliche Ursachen geben muss. Bei der Ernährung und Verdauung ist den meisten Menschen klar, dass Stress oder falsche Ernährung zu Appetitverlust, Magenverstimmung, Durchfall oder Verstopfung führen, auch wenn der Körper gesund ist. Bei der Sexualität sehen Menschen diesen Zusammenhang oft nicht. Aber der Körper reagiert in der Sexualität ähnlich, normal und ohne besondere bewusste Anstrengungen unsererseits, wenn sie entspannt und natürlich vor sich gehen kann. Sexuelle Probleme können durch eine Hemmung der natürlichen Reaktionen verursacht werden und Leistungsdruck kann diese Probleme aufrechterhalten. Es kommt zu Störungen. Ängste, bestimmte Gedankenmodelle führen zu Stress und im weiteren zu Störungen. Typische auslösende oder aufrechtrechterhaltende Ursachen sind beispielsweise: Unwissenheit über Sexualität: Was kann man erwarten und wie soll man sich verhalten; Veränderungen der Sexualität im Alter; Unangenehme Gefühle im Zusammenhang mit der Sexualität: z.B. Angst vor Schwangerschaft oder Schmerzen, Angst, ausgenutzt, oder nicht ernst genommen zu werden, Angst, vor Versagen, also davor, nicht normal oder richtig zu handeln; Probleme in der Beziehung: Machtkampf, Kommunikationsprobleme, unbefriedigte Bedürfnisse nach Zärtlichkeit; Unangenehme Gefühle gegenüber der eigenen Person: Depression, das Gefühl, nicht attraktiv zu sein, Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper; Drogen: Alkohol, bestimmte Drogen oder Medikamente können die normale Reaktion beeinträchtigen, wenn auch manchmal nur vorübergehend; Allgemein schlechte Befindlichkeit: Krankheit oder Unfall, Probleme nach einer Geburt. Es ist bei den sexuellen Funktionsstörungen wichtig genau zu analysieren, welche Ursachen (z.B. primäre Sexualängste, Gehemmtheit u.a.), auslösende Bedingungen (z.B. Kommunikationsprobleme u.a.) und aufrechterhaltende Bedingungen (z.B. Angst und Erwartung, nicht zu genügen, zu hohe Erwartungen aufgrund von Mythen, egozentrisches Verhalten zu Lasten des Partners u.a.) eine Rolle spielen. Die Empfindlichkeit und Schwierigkeit kann lange zurückliegen, die immer wiederkehrende Sorge um die eigene Reaktion aber bleibt. Haben sich Probleme einmal eingestellt, entsteht oft ein Teufelskreis Die Sorge, dass es bei dem Akt nicht klappt, führt zu Anspannung und Druck, was wiederum dazu führt, dass die Probleme erneut auftreten. Durch die daraus folgende Selbstbeobachtung der eigenen Handlungen, wird man zum Zuschauer der eigenen Sexualität, anstatt bei den Gefühlen zu bleiben und voll darin aufzugehen. Je mehr man sich beobachtet, desto weniger sexuelle Reaktionen sind möglich. Versuche, das sexuelle Funktionieren zu erzwingen, sind fast immer erfolglos. Je länger das Problem dauert, um so belastender wird es für den einzelnen oder die Partnerschaft. Wenn der Partner ebenfalls reagiert, dann setzt auch er sich diesem Leistungsdruck aus und zweifelt an seinen oder ihren Fähigkeiten als Sexualpartner. So etwas wie einen unbeteiligten Partner gibt es nicht, deshalb sollte nicht der eine Patient, der andere Therapeut sein. Jeder hat seinen Anteil an dem Problem. 3.0 Sexuelle Reaktion: Fakten und Mythen Sexuelle Reaktionen können durch eine Reihe von Faktoren hervorgerufen werden - durch Phantasien, das Ansehen einer attraktiven Person, das Hören schöner Musik, durch Selbstbefriedigung, Berührung, Küsse, sogar durch Ängste oder negative Emotionen, durch gegenseitiges Streicheln und sexuellen Verkehr. Die körperlichen Reaktionen sind in vier Phasen unterteilt. <li>Erregung - Annäherung<li>Plateauphase - Phase vor dem Orgasmus<li>Höhepunkt oder Orgasmus<li>Rückbildung oder Rückkehr zum Ausgangspunkt<li> Was viele nicht über die sexuellen Reaktionen wissen: Der Penis kann in einer sehr frühen Phase steif werden, besonders bei jungen Männern. Dies muss aber nicht bedeuten, dass der Mann schon zum Geschlechtsverkehr bereit ist. Diese Reaktion kann dazu führen, dass beide mit intensivem Verkehr beginnen, bevor die Partnerin sich dazu in der Lage fühlt. Die Frau kann dabei ängstlich werden, weil sie das Gefühl hat, den Mann warten zu lassen. Die Feuchtigkeit der Scheide ist nicht sichtbar. Beide Partner können dann fälschlicherweise annehmen, die Frau reagiere nicht, obwohl sie dies in Wirklichkeit tut. Die Erregung kommt in Wellen. Beide Partner können spüren, wie die Erregung kommt und geht und wie dabei Erektion und Scheidenreaktion zu- und abnehmen. Das ist ganz normal. Eine Abnahme der Reaktion ist nichts Falsches, man sollte sich dadurch nicht unter Leistungsdruck setzen lassen. Vorzeitige Ejakulation. Das "Zu-früh-Kommen" (d.h. bevor die Partnerin es will) ist bei jungen Männern ganz normal, besonders wenn sie sehr stark erregt sind und wenn die letzte Ejakulation längere Zeit zurückliegt. Man kann lernen, die Ejakulation zu kontrollieren. Die Hinweise, die später noch gegeben werden, sollten dabei helfen. Zu frühe Ejakulation kann jedoch auch bei der Frau die Besorgnis auslösen, dass sie selbst zu lange braucht, zum Orgasmus zu kommen. Je mehr der Mann den Orgasmus von seiner Frau fordert, desto weniger wahrscheinlich wird er auftreten. Die Frau muss sich dabei entspannt fühlen, Vertrauen haben und frei sein von jeglichem Druck. Während Leistungsdruck den Mann dazu bringt, zu schnell zu kommen, hat er bei der Frau den umgekehrten Effekt. Frau sollte bedenken, dass sie nicht unbedingt bei jeder Gelegenheit einen Orgasmus erleben muss. 5.0 Seuxaltherapie - Grundkurs Sexualität ist nicht nur eine Angelegenheit von Techniken, sondern von Zuneigung, Aggressivität, Enttäuschung, Ängsten, Liebe, Phantasie, Erregung, ... und Kommunikation. Sexuelle Probleme hängen häufig mit Beziehungsproblemen zusammen. In diesen Fällen ist es notwendig, Sexual- und Paartherapie zu kombinieren. Bei sexuellen Problemen treten die individuellen, partnerschaflichten und gesellschaftlichen Seiten der Sexualität meist gleichzeitig miteinander auf: <li>Individuelle Probleme können Beziehungsprobleme verursachen (wenn jemand selbstunsicher, ängstlich oder depressiv verstimmt ist, wird er / sie möglicherweise Schwierigkeiten haben, eine Beziehung aufzubauen).<li>Partnerschaftliche Konflikte können zu individuellen Belastungen (z.B. zu Depressionen) führen.<li>Individuelle Probleme, z.B. ungünstige Sexualerfahrungen in der individuellen Lerngeschichte, können sexuelle Probleme auslösen.<li>Sexuelle Probleme können Partnerschaftskonflikte zur Folge haben usw.<li> In der Diagnostik ist es wichtig die Wechselwirkungen der verschiedenen Probleme zu beachten, damit abgeschätzt werden kann, welches Problem die anderen mitbedingt. Dieses Wissen ist wichtig für die Therapieplanung. TherapeutInnen müssen daher auf folgende Fragen besonders achten: Welche Ängste und Konflikte drücken sich in der sexuellen Störung aus, welche Funktion hat die Störung für das psychische Gleichgewicht des/der Betroffenen? Welche Partnerkonflikte drücken sich in der sexuellen Störung aus, welche Funktion hat die Störung für die Partnerschaft? Welche Erfahrungs- und Fertigkeitsdefizite tragen zur sexuellen Störung bei? In welcher Weise tragen Erwartungsängste zur sexuellen Störung bei oder erhalten sie aufrecht? Die sexuelle Lerngeschichte, die allgemeine psychosoziale Situation, individuelle und partnerschaftliche Voraussetzungen für sexuelle Aktivität, sexuelle Wünsche, Erwartungen und Phantasien, konkrete sexuelle Interaktion und partnerschaftliche Stimulation, Gefühle und Gedanken während der sexuellen Aktivität sind wichtige Punkte, die zu erheben sind. In der verhaltenstherapeutischen Sexualtherapie geht es um eine Kombination von "Tun, Fühlen und Verstehen": Die Klienten werden nach einer eingehenden Anamnese und genauen Besprechung des sexuellen Problems - entweder im Einzelsetting oder bei einer bestehenden Partnerschaft nach Möglichkeit gemeinsam mit dem Paar - ermutigt, neue Dinge auszuprobieren. Bei einer Sexualstörung von PatientInnen mit Partnerbeziehung betrifft das Problem beide Partner, so dass beide in die Behandlung einbezogen werden. Für Patienten mit Partner sind gemeinsame gestufte Streichel- und Stimulationsübungen (Sensate Focus) das Therapieangebot der Wahl, wobei am Anfang auch die Grenzen dieses Vorgehens besprochen werden. Die Übungen haben sowohl eine diagnostische als auch eine übende Funktion. Die Partner erhalten mit den Übungen Möglichkeiten, sich in kleinen Schritten ihren Problemen zuzuwenden und zu lernen, ihre Gefühle und Gedanken in der Sexualität zu kommunizieren. Probleme und Schwierigkeiten, die während dieser Übungen entstehen, werden in der Therapie sehr genau beachtet, besprochen und bearbeitet. Die zugrundeliegenden Ursachen für dieses Problem werden gesucht, damit sie verstanden und damit auch bewältigt werden können. Sie können, wie vorhin schon angesprochen, in der Beziehungsdynamik aber auch in der Entwicklungsgeschichte des Betreffenden liegen. 6.0 Die Überwindung von Ängsten Hierbei solltet ihr beachten: Die genannten Übungen und Verfahren sind Beispiele. Es geht darum, in einem sicheren Kontext wieder Spaß an Sinnlichkeit und Sexualität zu erleben und Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln. Wie das konkret ausgestalltet wird, darüber mag man diskutieren. Die genannten Übungen haben sich aber bei den meisten Problemen gut bewährt. Die Überwindung von Leistungs- und Erwartungsängsten und die Neugestaltung der sexuellen Interaktion sind wesentliche Inhalte der Sexualtherapie. Die Beziehungsdynamik kann ein wichtiger Faktor sein, der mit berücksichtigt werden muss. Denn bei Beziehungsproblemen ist die Wiederherstellung der Fähigkeit eines Paares zu liebevoller Kooperation die Grundlage für die darauffolgende Verbesserung der sexuellen Funktion mittels der eigentlichen Sexualtherapie. Ein weiteres therapeutisches Element betrifft die Kommunikation in der Beziehung, damit Empfindlichkeiten und Missverständnisse bearbeitet werden können, die ein sexuelles Problem aufrechterhalten. In der Therapie werden - neben den oben angeführten Bereichen - anfangs bestimmte Grenzen für körperlichen Kontakt zwischen den Partnern vorgeschlagen, die sie nicht überschreiten sollten. Anfangs soll es während dieser Übungen zu keinem Geschlechtsverkehr (Koitus) kommen. Dies mag zu Beginn etwas künstlich wirken, etwa wie Liebe nach Vorschrift. Dies ist aber meist nur vorübergehend der Fall. Später sollten die Partner in der Lage sein, sich bei sexuellem Kontakt selbst Grenzen zu setzen, fähig sein, "stopp" zu sagen, ohne befürchten zu müssen, dass der/die PartnerIn deswegen wütend ist oder sich zurück gewiesen fühlt. Dadurch, dass in der Therapie Grenzen gesetzt werden, wie weit die Interaktion in der körperlichen Beziehung gehen darf, wird es ermöglicht, sich auf körperliche Empfindungen zu konzentrieren, sie im Hier und Jetzt zu spüren und zu genießen, ohne dabei ein bestimmtes Ziel zu haben. KlientInnen sollen ihre "Zuschauerrolle" wieder aufgeben lernen, um Entspannung und die natürlichen sexuellen Reaktionen wieder genießen zu können. Schrittweise sexuelle Erfahrungen mit dem Partner oder mit sich zu erleben, bedeutet schrittweise Ängste in der sexuellen Interaktion abzubauen und neue positive Erfahrungen zu machen. Nicht die erregende und lustbetonte Sexualität steht im Vordergrund, sondern körperliche Erkundungen, sinnliche und gefühlsmäßige Erfahrungen oder Entspannung sollen Körperkontakt ohne Angst ermöglichen. Wir beschreiben die Übungen hier nicht im Detail. Denn diese Übungen bilden ohnedies nur ein Element im Rahmen der Therapie. Sie dürfen auch nicht mechanisch angewendet werden. Denn Sexualtherapie bedeutet weit mehr als nur die "richtige" Technik zu verordnen. Die erste Übung besteht darin, einander zu streicheln, ohne die Genitalien zu berühren. Die PartnerInnen berühren einander so wie es ihnen gefällt. Diese Übung ist dazu da, Sicherheit zwischen den PartnerInnen (wieder) auf zu bauen und Vertrauen zu schaffen. Auch in der zweiten Übung streicheln die PartnerInnen einander ohne Genitalberührung, allerdings diesmal nicht nur zum eigenen Vergnügen, sondern auch zum Vergnügen des Partners/der Partnerin.. Dieser Schritt ist dem ersten sehr ähnlich. Jede Übung hat zwei Teile, ein/e PartnerIn beginnt zu streicheln, zuerst so, wie es ihm oder ihr angenehm ist. Im zweiten Teil streichelt der andere Partner. Zusätzlich sollten Sie sich gegenseitig zu erkennen geben, was der andere machen soll bzw. was er nicht machen soll, also auch klar rückmelden, wenn etwas nicht passt. Diese Rückmeldung über das eigene Befinden ist besonders wichtig, denn Menschen glauben in der Sexualität häufig, dass der/die Partner wissen müsste, was ihnen gut tut. Sehr oft kann dies der/die PartnerIn aber nicht wissen, denn Sexualität ist etwas sehr Persönliches. In den weiteren Übungen geht es um das Streicheln mit Genitalkontakt, aber noch ohne Koitus, dann um Streicheln und Kontakt mit den Genitalien, der immer intensiver werden darf. Die PartnerInnen können dabei experimentieren und Wege finden, die für beide gut sind. Es kann sein, dass beide unterschiedliche Stellungen bevorzugen. Die Reaktionen werden von einem zum anderen Mal und von Monat zu Monat verschieden sein. Dies ist bei Männern und Frauen ganz normal. Viele Frauen meinen, dass sie zu bestimmten Zeiten ihres Zyklus schneller reagieren. Ebenso wollen viele Frauen zusätzlich zu den Bewegungen des Penis eine manuelle Stimulation der Klitoris. Die meisten erreichen auf diese Art am leichtesten und angenehmsten einen Orgasmus. Dies ist normal und kein Zeichen dafür, dass sie nicht voll erregt sind. Frauen können auch sehr befriedigende und erregende sexuelle Erfahrungen machen, ohne einen Orgasmus zu erleben. Wichtig ist, daran zu denken, dass für eine befriedigende Sexualität der Orgasmus keineswegs notwendig ist, vorausgesetzt, dass der körperliche Kontakt generell als angenehm empfunden wird. Es ist auch ein Mythos, dass ein gleichzeitiger Orgasmus von Mann und Frau das Ideal sei. Die meisten Leute empfinden es als angenehm, den Orgasmus des Partners zu genießen, ganz unabhängig von ihren eigenen Gefühlen. Bei anderen Gelegenheiten mögen sie es vorziehen, den Orgasmus gemeinsam zu erleben. Dies alles sind Variationen eines Themas. Was Sie selbst gerne mögen, hängt von Ihren Gefühlen und Ihrem momentanen Zustand ab. Das einzige Ziel sollte sein, dass Sie beide gemeinsam die Sexualität genießen können. Die vorzeitige Ejakulation ist ein Problem, das sehr erfolgreich behandelt werden kann. Es gibt bei jedem Mann einen Zeitpunkt, nach dem der Samenerguss nicht mehr zu vermeiden ist ("point of no return"). Während die Partnerin (wie in Übung drei) den Penis streichelt, spürt der Partner die zunehmende Erregung, und beide lernen den Zeitpunkt zu erkennen, wann er ejakulieren wird. 7.0 Selbsthilfe Selbsthilfe bei Sexuellen Problemen Für eine als befriedigend zu erlebende Sexualität ist es gut, wenn Sie folgende Bedingungen beachten: Gehen Sie nur dann eine sexuelle Beziehung ein, wenn Sie sich erregt fühlen und Ihre Bedingungen erfüllt sind, um sich entspannt und wohl zu fühlen, damit Sie die Sexualität befriedigend erleben können. Beachten und erkennen Sie, wann Sie verkrampft sind und fragen Sie sich, ob Sie in der Situation entspannen können. Lassen Sie sich stimulieren oder stimulieren Sie sich, wie Sie es mögen und verstärken Sie diese Stimulierung. Richten Sie sich sexuelle Situationen so ein, dass Sie es genießen können, keine Leistungen vollbringen müssen. Vorschläge zur Verbesserung der Kommunikation zwischen den Partnern Es ist nie zu spät, neue Wege des Miteinander-Redens zu erlernen. Unserer Erfahrung nach ist eine verbesserte Kommunikation von grundlegender Bedeutung, wenn ein sexuelles Problem beseitigt werden soll. Einige Tipps: <li>Versuchen Sie, miteinander zu kommunizieren wie zwei erwachsene Menschen. In vielen Ehen spricht der Ehemann wie ein Vater und die Frau wie ein Kind .... in anderen verhält sich die Frau wie eine Mutter zu ihrem Mann und der reagiert darauf wie ein Sohn.<li>Lernen Sie, sich selbst zu schützen. Verwenden Sie Ausdrücke wie "ich will" oder "ich bin verletzt, weil" anstatt "sollten wir nicht" oder "warum tust du nicht".<li>Sie brauchen nicht wissen oder erraten, was der/die PartnerIn gerne möchte. Sie sollen ihre eigenen Wünsche in den Vordergrund stellen. Teilen Sie die eigenen Gedanken, Gefühle und Vorstellungen mit und erwarten Sie vom Gegenüber dasselbe bzw. besprechen Sie Ihre Erwartungen gemeinsam.<li>Ermutigen Sie Ihre/n PartnerIn dazu, den Ausdruck "ich" zu benutzen und erlauben Sie ihm/ihr, Gefühle der Verletzung auszudrücken, ohne dass Sie selbst verletzt oder entmutigt reagieren. Sie haben beide das Recht auf eigene Gefühle und auf die Möglichkeit, diese frei auszudrücken.<li>Lehnen Sie Handlungen ab, in denen Sie mit Ihrem Gegenüber nicht einer Meinung sind. Will der Eine schwarz, der Andere weiß, dann haben sich beide erklärt. Anstatt jeden Tag grau zu bekommen, ist es besser, an einem Tag schwarz und am nächsten Tag weiß zu haben.<li>Loben und ermutigen Sie ihre/n PartnerIn. Positive Verstärkung hilft besser als negative Kritik.<li>Geben Sie sich Mühe, das Gute in Ihrem/er PartnerIn zu bemerken und ihm/ihr dies mitzuteilen. Dies ist wesentlich wirkungsvoller als das Herumnörgeln an seinen/ihren schlechten Eigenschaften. Selbsthilfe Literatur Barbach, L.: For yourself. Die Erfüllung weiblicher Sexualität. Ullstein Verlag, 1977 Barbach, L. & Levine, L.: Fühlst du mich? Verlag Ullstein, 1994. Barbach, L.: Mehr Lust. Gemeinsame Freude an der Liebe. Rororo TB, 1985 Boston Women's Health Collective: Unser Körper - Unser Leben 1 und 2, rororo-Sachbuch, Hamburg, 1988 Buddeberg, Klaus: Sexualberatung. Eine Einführung für Ärzte, Psychologen, Psychotherapeuten. Emke Verlag. Dunde, Siegfried: Handbuch Sexualität. Deutscher Studienverlag, 1992. Dupin, P. & Hédon, F.: Die weibliche Sexualität. Verlag Lübbe, 2000 Fisher, Nick: Just sex. Worüber Mann / Frau reden sollten. Fischer TB, 1997 Friday, N.: Die sexuellen Phantasien der Frauen. Rororo TB, 1988. Friday; N.: Die sexuellen Phantasien der Männer. rororo TB Haeberle, E.J.: Die Sexualität des Menschen. Handbuch und Atlas, De Gruyter Verlag, Berlin 1983. Hertoft.P.: Klinische Sexologie. Deutscher Ärzte Verlag, Köln, 1989 Kitzinger, S.: Sexualität im Leben der Frau. Biederstein Verlag, München. Kockott, Götz: Weibliche Sexualität Männliche Sexualität, Sexuelle Variationen. Hyppokrates, 1988. Kockott, Götz: Die Sexualität des Menschen. Beck, 1995 Lütkehaus, L.: O Wollust, o Hölle. Die Onanie, Stationen einer Inquistion. Verlag Fischer, Frankfurt, 1992. Masters, Johnson & Kolodny: Das verdrängte Risiko. Verlag Econ, Düsseldorf, 1988. Meyer, H.: Sexualität und Bindung. Psychologie Verlags Union, Weinheim, 1994. Michael, R.T. et al.: Sexwende - Liebe in den 90ern - der Report. Verlag Knaur, 1994. Mühlen Achs, G.: Wie Katz und Hund. Die Körpersprache der Geschlechter. Frauenoffensive, München, 1993 Zilbergeld, B.: Männliche Sexualität. DGVT-Verlag, Tübingen 1983 8.0 Appendix. Der obige Text basiert sehr stark auf Patientenratgebern. Ich möchte hier noch spezifischer auf ein paar Sonderfälle eingehen, die mMn noch nicht ausreichend behandelt wurden. Zunächst: Ich habe relativ lange Abschnitte zur Therapie und zu Übungen im Text. Das heißt nicht(!), dass selbstgeleitets DIY-Anwenden der Sachen die hier stehen einen adäquaten Therapie-Ersatz bieten. Ich hoffe, dass die Anmerkungen zum Verständnis beitragen, das ist alles. "arousal reconditioning": Neben dem Abbau von Ängsten und Hemmungen kann und sollte man zusätzlich daran arbeiten, die positiven Seiten des Sex-Erlebens aktiv zu fördern, also sexuelle Erregbarkeit und Lustempfinden. Dazu gehören Übungen zur bewussten Selbsterfahrung des Körpers, das Erforschen und Integrieren von eigenen sexuellen Phantasien und die schrittweise Enthemmung der gelebten Sexualität über Rollenspiele. Patienten ohne Partner. Das hängt nun sehr davon ab, was konkret betroffen ist. Für Single-Frauen gibt es gerade bei Anorgasmie (ich denke das Wort erklärt sich selbst) gute Möglichkeiten über Masturbationsübungen, die mit Selbstsicherheitstrainings verbunden werden. Für Männer sind Einzelprogramme problematischer (vor allem, wenn die sexuelle Störung zu Angst vor Beziehungen und Sex führt), ein direkte und befriedigende Lösung existiert meines Wissens nach nicht. Was hingegen gemacht wird, sind Elemente des Selbstsicherheitstrainings zu nutzen um die Fähigkeit Kontakte zu Frauen aufzubauen zu fördern, verbunden mit Masturbationsübungen und Arbeit am Bild von Sexualität um Ängste abzubauen. Das kann die sexuellen Probleme beseitigen, hilft aber auch über die aufgebauten Beziehungen dann weiter. Der Unterschied mag sich darüber erklären, dass sexuelle Störungen bei Männern häufiger etwas mit Leistungsängsten zu tun haben und bei Frauen eher mit gestörtem Selbst- und Körperschema, dass ist aber sehr spekulativ. Generell herausstellen möchte ich noch mal den Wert des bewussten, achtsamen Erlebens der eigenen körperlichen und emotionalen Reaktionen. Selbsttest. Tut mir leid, hier kommt kein Super-Illu Test mit sieben Items und du weißt, ob das bei dir zutrifft. Im Zweifelsfall muss sich ein kompetenter Diagnostiker (Arzt, aprobierter Psychotherapeut) deinen konkreten Einzelfall anschauen. Aber ein paar grundlegende Sachen: -- du hast das Problem mehrfach gehabt? -- es war so ausgeprägt, dass es dich spürbar belastet? -- an den Tagen keine Drogen konsumiert / Krank gewesen? Dann solltest du sehr ernsthaft darüber nachdenken, einen Arzt aufzusuchen. Körperlich vs. Psychisch. Zunächst mal ist das "vs" hier totaler Mummpitz. Es gibt praktisch keine isoliert psychische und keine isoliert körperliche sexuelle Funktionsstörung, beides spielt IMMER mit rein. Die sinnvollere Frage ist hier eher: Somatische Behandlung oder Psychotherapie? Wieder, frag den Experten (Urologe, Frauenarzt). Vor allem wenn du ein älterer Mann bist und Erektionsstörungen hast oder irgendwie bist und sexuelle Kontakte als schmerzhaft erlebst, spricht allerdings viel für eine primär somatische Ursache.

Hey Leute Ich: 23 Sie:22 Ich kenne HB 7.5 von der Uni und seit drei Wochen haben wir ca.1-2x die Woche Sex. Der Sex ist noch verbesserungsfähig, oft habe ich Mühe, eine Erektion zu bekommen, da ich noch immer extrem angespannt bin. Diese Angespanntheit kommt meiner Meinung daher, weil für mich Sex in meinem Leben nach wie vor etwas ist, vor dem ich extrem Respekt habe, um nicht Angst, respektive das gemeine Gefühl in der Magengegend zu nennen. Wahrscheinlich, weil ich in meinem Leben erst ca. 15x Sex hatte und noch nie in einer Beziehung war. Aber wirklich wissen tue ich es nicht. Wir haben ein paar Stellungen ausprobiert, doch ich kann sie nur von hinten dran nehmen, bei anderen klassischen Stellungen (Missionar, Reiten) kann ich die Erektion nicht halten. Wir haben über meine Erektionsprobleme auch schon kurz geredet und sie hat mir gesagt, dass sie auch nervös ist. Andererseits nehmen wir uns dafür Zeit und sie hat mir auch gesagt, dass sie den Sex selbst jetzt schön findet. Wir machen viel rum, das Vorspiel ist lang und ich lecke sie fleissig. Ich war schon bei ihr und habe ihre Familie kennengelernt, dasselbe gilt für sie was meine Familie anbelangt. Ich wäre einer LTR nicht abgeneigt, da ich noch nie eine hatte und die letzten Jahre verzweifelt eine gesucht habe. Jetzt, wo ich mir deswegen nicht mehr so einen Kopf mache, bietet sich die Gelegenheit. Ich gehe das Ganze aber sehr behutsam an, da ich weiss, dass das mit dem offiziell zusammen sein, das Thema ansprechen, sehr heikel sein kann. Bisher hat sie Andeutungen gemacht. Z. Bsp. im Bett:“ Ich mag dich“, oder:“ Hast du Freundin X gehört? Sie hat mich an der Party gefragt, ob ich den verliebt sei… als ob das nicht offensichtlich wäre!“ Auf diese beiden versteckten Hinweise bin ich bisher nicht eingegangen. Nun habe ich mitbekommen, dass sie auf Facebook ihren Status auf:“in einer Beziehung gewechselt hat“. Von ihrer Kollegin und Freundin meines Bruders weiss ich, dass das fast nur wegen mir sein kann. Tja und jetzt ist meine Frage: Wie gehe ich mit dem bisher passierten am besten um? Ich treffe sie morgen Abend zum Kochen und anschliessendem Bowlen und am Schluss möchte ich den Abend mit Sex abschliessen, um zu trainieren und endlich meine Erektionsprobleme in den Griff zu bekommen. Ausserdem habe ich letzten Donnerstag und Freitag bei ihr und ihrer Familie abgehängt. Am Sonntagabend hat sie mich auf ein Raclette eingeladen, was ich dann höflich ablehnte, damit ich bei ihrer Familie nicht bedrängend auftrete und mich ein bisschen rar mache. Ich weiss nicht, inwiefern das hilfreich war. Einfach so als Zwischennotiz. Ich bin nicht wirklich verliebt in sie, vielleicht sind drei Wochen auch einfach zu früh. Ich war, wenn man es erst nimmt, noch gar nie wirklich verliebt oder anders gesagt, ich weiss nicht genau, wie sich das anfühlt. Mir geht es im Moment viel mehr darum, sextechnisch besser zu werden und endlich Erfahrungen mit der ersten Beziehung zu sammeln. Ich wollte sie morgen wegen ihren Andeutungen und wegen einer LTR ansprechen. Aber nachdem ich ein bisschen in der Beziehungskiste Posts gelesen habe, lasse ich das wohl lieber sein. Andererseits stelle ich mir auch, dass wir das mit dem offiziell zusammen sein nicht totschweigen können, das drängt sich mit der Zeit auf und ich frage mich, wann der richtige Zeitpunkt dafür ist. Typische Beziehungsvornamen wie Schatz, verwendeten wir bisher nicht. Ausserdem bräuchte ich noch ein gutes Rollenspiel für sie, da ist mir bisher leider noch nicht wirklich schlaues in den Sinn gekommen. Tja, soviel mal zur ganzen Sache. Ich freue mich über konstruktive Feedbacks!

Als 25jähriger Praktikant bei einem renommierten Autobauer stand das Wort Pick Up im Dezember 2004 für mich noch ausschließlich für Trucks. Dafür waren die Partys einiger Praktikanten bestimmter Unternehmensteile legendär gut. Work hard, play hard war unser Motto, es wurde hart gearbeitet und noch härter gefeiert. Im Stuttgarter Club Bett beispielsweise war samstags immer ein Tisch an der Tanzfläche für uns reserviert. Von dieser Base aus war es mit oder ohne Flasche Absolut auf dem Tisch ein Leichtes, für ordentlich weiblichen Durchgangsverkehr auf unseren Stühlen und unseren Sofas zu sorgen. Innerhalb des großen Haufens überwiegend männlicher Praktikanten fanden sich übrigens schnell die vier Kollegen zusammen, die nicht nur auf der Jagd, sondern dabei auch noch erfolgreich waren und zudem sehr schnell alle Bedienungen sowie Barkeeper kannten. Vier damalige Naturals mit großer Klappe und sehr passablem Aussehen. Uns gehörte der Club. Immer samstags war das jedenfalls so. In einer dieser Dezembernächte damals, in dieser Konstellation und in besagter Location traf ich gegen halb zwei im überfüllten, heißen und extrem feuchten Club in den Armen einer Blondine auf HBbrünnett. Brünett, ne 6 oder 7, Zahnarzthelferin und 19, glaube ich. Ich hatte mich schon letzte Woche an gleicher Stelle mit ihr unterhalten, mäßig spannend war das gewesen. Trotz mehrerer eindeutiger IOIs hatte ich sie damals nach 5 Sätzen links liegen gelassen und mich einer HB8 in ihrer Nähe gewidmet. Ich hatte sie von der letzten Unterhaltung also als eher langweilig in Erinnerung. Heute war das anders. Ich war strunzbesoffen und sie rausgeputzt, ich war fast out of order und sie ging ran. In Nullkommanix hatte sie ihre Konkurrentin abgedrängt und zog mich in eine dunkle Ecke neben der Tanzfläche, in der sie zum Kissclose ansetzte und damit erfolgreich war. Das folgende Makeout in der Ecke, das für Diskoverhältnisse unglaublich heavy war, wurde von mir unterbrochen, als es zu sehr ausartete. Nach einem Abstecher zu unserer Base zog sie mich an der Hand aus dem großen Raum des Clubs und wollte mit mir die Treppen zu einem Kino hinauf, die abgesperrt waren. Dieser Versuch wurde von zwei Türstehern vereitelt, die das mitbekamen. Dass ich keine Minute später von ihr aufs Herrenklo gezogen wurde bekamen die Jungs dann nicht mehr mit. An dieser Stelle muss ich zumindest kurz das Herrenklo des Stuttgarter Clubs Bett beschreiben. Wie es heute aussieht weiß ich nicht, damals war es sowohl zu klein als auch zu dunkel. Es gab 2 Kabinen und 2 Pissoirs, einen gesprungenen Spiegel und keine Seife. Das war alles. Die Kabinen waren um diese Zeit meist dauerbesetzt. Sie jedoch schaffte es, mit mir in eine offene Kabinentür zu hechten, ohne dass sich wartende Klobesucher merkbar beschwerten. Es klopfte niemand, es maulte niemand und es schaute wohl auch keiner über die Türe, was locker möglich gewesen wäre. Warum weiß ich nicht. Sie setzte sich breitbeinig auf den geschlossenen Toilettensitz, machte mir die Hose auf und startete eine Runde Fellatio. An eine vernünftige Erektion war in meinem Zustand nicht zu denken. Das Erleben untenrum war dank meinem ausgiebigen Wodkagenuss mehr als eingeschränkt. Außerdem machte ich mir große Sorgen um meine Schuhe, ich stand in einem Meer von Pisse. Naja, trotzdem ein ziemlich guter Film, der da vor meinen Augen ablief. Insgesamt gab ich eine durchwachsene Figur ab mit einem Mindset irgendwo zwischen Ich-bin-der-Geilste und Oh-Gott-bin-ich-besoffen. Sie ließ sich davon nicht entmutigen. Gerade als ich ein wenig die ganze Pisse vergessen hatte und sich ein Flow-Erlebnis beim passiven Oralsex in Verbindung mit einer eindrucksvolleren Erektion einstellen wollte, wurde ich mit dem Holzhammer an die ganze Pisse um uns herum erinnert. Sie stand auf, ließ ihre Jeans fallen und streifte sie einfach ab. Es war einfach unfassbar, aber sie ertränkte ihre Jeans in diesem Ozean von Pisse. Ohne das zu ahnen drehte sie sich um, beugte sich vor, stützte sich mit einer Hand auf den geschlossenen Toilettendeckel und schob mit der anderen Hand ihren Tanga zur Seite: „Mach“ sagte sie, und ich kam ihrer Aufforderung einige Minuten lang nach, bis ich endgültig schlappmachte. Ich packte ein, sie schnappte ihre Jeans, stieg hinein und zog sie hoch. Schon in Kniehöhe hielt sie erschrocken inne und sagte „die is ja nass“. Ich sagte „ist kein Problem, das geht schon“. Mit einem beherrschten, aber unbeschreiblichen Gesichtsausdruck knöpfte sie ihre Jeans zu. Wir machten die Türe auf und verließen wortlos und scheinbar unbeteiligt die Kabine, vorbei an zwei oder drei offenen Mündern. Kurz vor dem Eingang zum großen Raum sagte sie „Ich muss zu meinen Freundinnen“ und ich sagte „Okay, ich komm vielleicht später mal an eurem Tisch vorbei“ und machte mich auf die Suche nach meinen Kollegen. Einem hielt ich meine unverkennbar riechende Hand unter die Nase, der mich fragte, wo ich so lange gesteckt hatte. Von ihr habe ich nie wieder etwas gehört oder gesehen. Ich weiß weder ihren Namen noch ihre Handynummer. Was bleibt ist ein Foto dieses Abends, auf dem ich mit ihr an der Base rumschiebe, auf dem sie aber nicht zu erkennen ist. Ach ja, einige Monate später brachte ein AIDS-Test ein negatives Ergebnis.

Hallo, ich stehe vor einem etwas blödem Problem, was mich in meinem Game etwas blockiert. Ich bin Anfang 16 und bei meinem ersten Mal mit Anfang 15 bekam ich keinen hoch, seitdem begleitet mich dieses Problem. Als wir es am nächsten Tag wieder probierten, hatte ich so einen Halbsteifen, dass ich gerade so eindringen konnte. Dann war erst mal zwei Monate Pause was Sex angeht und dann kam ich in eine LTR, dort hatte ich die ersten beiden Male genau das gleiche Problem und bei jedem Mal hatte ich wieder Angst, dass es wieder passiert. Nach ein paar mal besserte sich das Problem und er war immer mindestens so steif, dass ich eindringen konnte, doch die Erektion hielt dann aber nicht lange und nur wenige Minuten.. Beim Blowjob und Handjob lief es aber einigermaßen besser, so dass ich da manchmal auch kam. Glücklicherweise legte sich das Problem innerhalb des ersten bis zweiten Monats der Beziehung und wir hatten 5 Monate tollen Sex(waren 7 Monate zusammen). Ich hatte das Problem eigentlich nie wieder. Etwa gegen Ende der Beziehung bin ich Fremdgegangen(nein, deswegen ist es nicht Aus) und ich hatte genau das gleiche Problem wieder, dass ich keinen hoch bekommen habe. Egal was sie tat und sie konnte lutschen so doll sie wollte, er wurde nicht hart. Irgendwann später ging's dann trotzdem, sodass wir geschätzte 2 Minuten zum Spaß kamen, weil er nicht 100% steif war und sie nicht mehr so richtig feucht(nein, wir waren nicht betrunken und ja, ihr dürft mich auslachen, dass ich beim Fremdgehen keinen hoch bekommen habe). Da habe ich auch ein weiteres Problem festgestellt: Ich fand einige Sachen ein bisschen abturned, z.B. wie sie geküsst hat und irgendwie habe ich nun das Problem, dass mich schon der kleinste Abturner an einer Erektion hindert und so was werde ich ja sehr sehr oft noch vor mir haben, dass ich irgendein kleines Detail nicht so erotisch finde, weil niemand einen perfekten Körper hat.. Wenn ich dann wieder mit meiner Freundin schlief, lief alles wunderbar. Ich musste nur neben ihr liegen, ihr in die Augen schauen und bekam direkt einen Harten. Hatte auch nie Probleme zu kommen und konnte den Zeitpunkt sehr gut steuern. Jetzt, wo ich wieder Single bin, wollte ich besoffen mit einer von mir Freundin schlafen und was ist? Nein, es war nicht so, dass sich gar nichts tat, aber eher, dass er nicht komplett errigiert war, vielleicht so zu 70%. Eindringen gelang kurzzeitig, aber sie war sehr eng, sodass wir dann abbrachen. Ich hab mir dann noch einen gekeult und sie hat das Ende gemacht. Das lustige ist, ich bin gekommen und trotzdem war die ganze Zeit mein Penis nicht vollerrigiert, sondern halt nur so zu 70% und steif aber nicht richtig hart. Das lag aber sicherlich am Alkohol.. Ich weiß, dass es einfach nur eine Blockade in meinem Hirn ist und ich keine physischen Probleme habe, eher ein psychisches Problem, was vermutlich aus meinem ersten Mal(mit einer nicht so hübschen Dame) resultiert. Bei meiner Ex(mit der ich übringens danach noch mal Sex hatte, wo alles wieder wunderbar klappte) gibt's keine Probleme und sie muss nicht mal wirklich bei mir Hand oder Mund anlegen, damit er hart wird, weil er schon vor'm Ausziehen so hart ist, dass ich eindringen kann und drin wird er dann auch der Rest hart. Aber jedes mal bei anderen Mädchen merke ich schon, wie sich nur langsam was tut.. Immer wenn ich drüber nachdenke, wie z.B. jetzt, versuche ich ein gutes Mindset anzulegen für's nächste mal(was definitiv in den folgenden Wochen öfters kommen wird) mit Sätzen wie z.B.: "Stell dir vor als du noch Jungfrau und mega Geil auf Sex warst" "Genieße einfach den Moment" "Stell dir vor, was gleich Schönes kommt" "Stell dir das schöne Gefühl zu Kommen vor" Was haltet ihr davon? Wenn ich's beim Onanieren damit teste(ich bin null geil und teste es einfach spontan), bringt besonders das letzte sehr viel, was aber beim Sex nicht unbedingt so sein muss, weil ich beim Onanieren logischer Weise nie Probleme hatte. Manchmal steh ich in der Dusche und stell mir vor, wie ein Mädchen nur meinen Penis berührt und merke, dass er härter wird.. aber irgendwie kann ich im richtigen Moment nicht so gut abschalten, weil dann die Angst immer überwiegt im Hinterkopf und ich mir dann Gedanken mache wie "Boah, wenn du sie gleich leckst, ist er schlaff und wenn sie dann was macht, kommt er nicht hoch.." blabla alles Mindfuck. In den Momenten, wo es mir passiert ist, bin ich immer cool geblieben, haben darüber gelacht und es als "Shit happens" abgestempelt. Diese Woche treffe ich mich mit 5 verschiedenen Mädchen, morgen mit meiner Ex, sollte es Sex geben, wird's wieder cool, aber bei den anderen kommt dann vielleicht wieder das böse Erwachen(oder anders ausgedrückt das böse Einschlafen meines Gliedes).. Ich habe auch überlegt, den Mädchen, wo es sicher Sex geben wird, mein Problem vorher zu erzählen, was haltet ihr davon? Vielleicht fühl ich mich dann lockerer.. ich habe bloß Angst, dass dies dann auf Abneigung stößt. Ein weiteres Problem sind Kondome. Ich mag Kondome nicht, Sex fühlt dabei einfach nicht so toll an und bei mir wirft das immer Falten und zum rüberziehen muss er ja wirklich immer 100% hart sein und wenn er beim Sex nur mal ein bisschen schlafer wird, halt nur ein bisschen, er kann ja nicht immer 100% hart sein, ist's schon wieder Scheiße, ich muss dazu sagen, dass ich auch nur sehr sehr selten Sex mit Kondom hatte. Nur 3 oder 4 mal mit meiner Ex(haben's dann immer nach kurzer Zeit abgenommen) und bei meinen ersten beiden Malen. Ich habe das Thema schon viel gegooglet und auch hier gesucht, aber ich wollte euch trotzdem noch mal meine konkrete Situation schildern und hoffe, dass ihr mir gute Tips geben könnt. Eine Frage habe ich dazu auch noch, wenn ihr Morgens eine Morgenlatte habt, ist diese wahrscheinlich immer sehr hat(bei mir jeden Falls). So eine richtige harte Latte, wie Morgens, habe ich sehr sehr selten durchgehend beim Sex und wenn, dann nicht lange. Ich hatte bei meiner Ex, wie oben schon beschrieben immer einen Harten genau so wie beim Onanieren, aber dies ist doch normal, weil sie morgens einfach übererrigiert, oder? Ich glaube, wenn ich dieses Problem nicht mehr habe und es öfters mit verschiedenen Mädchen gut geklappt habt, steht meinem jetzt schon sehr gutem Selbstbewusstsein und so mit meinem Game nichts mehr im Wege, weil es momentan einfach Spitze mit den Mädels läuft. Grüße foly

Hey! Dass du beim Sex keinen hochbekommst ist Kopfsache, Nervosität, und dann kommen vlt noch zig andere Sachen dazu. So gings mir. Und dann hab ich mich gebrainfucked. Ich hatte 1 Woche lang keine bewusste Erektion, hab mir die ganze Zeit eingeredet, dass irgendwas nicht stimmt. Dann hab ichs mal mit Porn versucht, da gings, hatte so ne Halbatte und war nach 3 min. fertig. Dann hab ich mir gesagt: So, ab heute keine Pornos mehr. Doch auch die Woche danach hatte ich noch keine bewusste Erektion, weil ich meinen Kopf immer in Gedanken beim Schwanz hatte. Heute, habe ich nochmal den Selbstversuch gestartet. Da ich auch den Verdacht hatte es könnte vom KOndom-drüberziehen kommen hab ich das mit eingebaut. Also heir mein Tipp, mir hat das zumindest bei den Erektionsproblemen, die ich sogar alleine hatte, geholfen: Knie dich nackt vor den Spiegel, auf etwas weiches. Fange an mit der linken (der normalerweie ncihtwichsenden Hand) dich zu stimulieren, nicht unbedingt nur am Schwanz. Hab auf keinen Fall nen Porno laufen! Atme durch, denke an eine imaginäre Frau, wei sie nackt vor dir liegt, wichtig ist hier, keine negativen Gedanken mit ihr zu verbinden (also nimm nicht unbedingt die, bei der es nicht geklappt hat). Du wirst merken, wie sich dein Penis langsam aufrichtet und härter wird. Schau dich dabei die ganze Zeit im Spiegel an. Dann zieh das Kondom drüber, nimm etwas lubricant, und stimuliere weiter. Hier ist er bei mir nochmal ein bisschen schlaffer geworden. Denke ja nicht "Fuck", sondern denke einfach daran, was für ne Hammerlatte du hattest, als du zum ersten mal mit Kondom Sex hattest. Dann, wenn er hart ist, wichsen. Kurz bevor du kommst, hältst du inne, schließt die Augen, atmest ein, zählst dabei bis 4, atmest wieder aus und zählst dabei wieder bis vier. Bloß nicht die Luft anhalten! Dann wichst du wieder weiter. mach das 3-4 mal, und anker dieses Gefühl, die komplette Situation, die Frau in deinen Gedanken. Dann kannst du fertig wichsen. Danach ist deine gedankliche Blockade weg. Ab jetzt kannst du alle Pornos von deiner Festplatte löschen, und wichsen brauchst du auch nicht mehr. Auf keinen Fall öfter als alle 7 Tage. Du weißt jetzt, dass deine Erektionsprobleme rein gedanklicher natur waren, dass mit dir alles in bester Ordnung ist und du dich auf den nächsten Sex richtig freuen kannst, ohne einen negativen Gedanken.

Sie hat inzwischen geantwortet, aber ich poste einfach mal trotzdem 1. Mein Alter : 23 2. Alter der Frau : zwischen 20-25 3. Anzahl der Dates, die bereits stattgefunden haben : keins, direct approach und #c 4. Etappe der Verführung : leichtes Kino beim Approach. 5. Beschreibung des Problems : Ich brauche Feedback was ich besser machen kann. Den Approach (mein zweiter in diesem Life) habe ich morgens beim Fahrradfahren gemacht. Um morgens leicht sozial einzusteigen grüße ich fast alle Menschen an denen ich vorbeifahre mit einem kurzen "Morgen!". Bei ihr genauso und sie hat gelächelt und zurück gegrüßt. Ich bin vielleicht noch 500 m weiter gefahren, hab mich dann zusammengerissen und bin wieder zurück gefahren. Da ich mich auf dem Rückweg von hinten genährt habe bin ich ca 10-15 m vor ihr auf den Gehweg gefahren und habe sie angeschaut, gelächelt und gewartet. FYI Ich hatte ne zu große Jogginghose, ein verschwitztes Polo an und meine Haare waren warscheinlich auch überall, aber fuck it, practice is everything. Ich : Hey, ich weiß das ist jetzt ziemlich direkt, aber ich bin jetzt extra nochmal den Berg hier hochgefahren um dich anzusprechen, weil ich mir das einfach nicht hätte verzeihen können wenn ich dich jetzt nicht angesprochen hätte. Sie : (dumm gekichert) blablabla Ich : hey, ich bin shu, freut mich dich kennen zu lernen Sie : [Ihr Name], blabla Ich : Wo geht's denn jetzt hin ? Sie: Ich gehe zu meinem Pferd [200 m weiter ist ein Pferdehof]. Ich: Gehst du jetzt reiten oder nur ein bisschen Pferdescheiße rumschaufeln ? Sie: (Gelacht) Nene, nur ein bisschen vorbereiten. Und was machst du gerade? Ich: Ich habe vor ein paar wochen wieder mit Sport angefangen, weils einfach sein musste, und fahr jetzt jeden morgen hier durch die Dörfer. Außerdem wohne ich erst seit nem Jahr hier und lerne auch die Stadt und die Dörfer drumrum besser kennen. Sie: ja, ich bin auch erst seit nem halben Jahr hier. Ich : Studium ? Sie : Ja, Bioingenieurwesen. Ich : Nicht schlecht. Sie: Ja, blabla ist nicht einfach, und du ? Ich : [mein studiengang, ist deutlich schwerer als ihrer] ;) Sie : (gelacht) alles klar dann brauch dir ja wohl nichts davon erzählen wie schwer mein Studium ist. Ich : [Da mir nichts mehr eingefallen ist] Ok, ich muss jetzt auch langsahm weiter, ich hab noch nen Termin. Ich würde dich aber gerne mal auf nen Kaffee einladen. Gib mir doch einfach deine Nummer. Sie: Ja, klar, wenn du dein Handy dabei hast. Ich : Hier (drück ihr das Handy in die Hand). Ich schreibe dir dann heute irgendwann entweder was romantisches oder was leicht versautes. Sie: (lacht) OK (gibt mir das Handy zurück, und hat ihren Namen eingespeichert) Ich: Ich muss sagen du bist jetzt auch die erste [ihr Name] die ich im echten Leben kennenlerne. Die einzige die ich sonst noch kenne ist diese komische Tante die ständig im Fernsehen auftritt. Ich hoffe mal du bist nicht so wie die, sonst seh ich schwarz für uns. Sie : Tja, das wirst du dann wohl rausfinden. Ich : Freu ich mich drauf. Ok, wie soll ich dich einspeichern dass ich mir dich merken kann. [ihr Name] vom Bahnsteig [war keine Zehn meter weg] (Ich hab sie kurz angeschaut). Nein, das ist nicht gut. Wie wärs mit [ihr name] aus dem Pferdestall? AAh, das klingt auch leicht versaut. Weißt du was, ich merks mir einfach so. Jetzt muss ich aber weiter (Hug) Sie : (Hug) blabla Bis dann. Vom Vibe her war sie die ganze Zeit gut drauf und hat ziemlich viel nervös gekichert. Jetzt zum Texting: Ich (so 4 stunden später) : [Ihr Name]? Sie (ne stunde später) : Ja genau, Ich bin leider nicht so gut im Namen merken ? Ich (ne stunde später): Ach ne, das ist ja kein guter Anfang ? [ich meinte eigentlich für sie, aber das kam wohl nicht rüber] Ich (direkt danach): shu Sie (3 min später): Ach quatsch, das ist immer so? Ich (10 min später): Meinst du nicht 19 ist ein bisschen früh um Alzheimer zu bekommen ? Sie (10 min später, so ca 16:00): Mit 19 gieng das noch ganz gut ?? Ich (abends ca halb 11, als Sprachnachricht) : Soll das jetzt etwa heißen das du aus dem typischen Erstie alter schon draußen bist ? Ich : (direkt danach, sprachnachricht) : Aber ich hoffe jetzt auch mal für dich, dass es schon so lang her ist, dass du inzwischen dazu übergegangen bist nur noch so Oma-Schlüpfer zu tragen, mit Blumenaufdruck und Rüschen drangestickt Sie (3 minuten später, per text) : Wie, Blumenaufdruck ist out ?? Fuck... Sie (direkt drauf, text): Wann ist man denn aus dem typischen Erstiealter raus? Ich (5 minuten später, Sprachnachricht): Ne, nicht nur so Oma-Schlüpfer, Unterwäsche generell, das macht man eigentlich nicht mehr heutzutage Ich (direkt drauf, sprachnachricht) : Jetzt wo du das so spezifisch fragst, wir hatten letztes semester nen Erstie gehabt der knapp über 60 war. Könnte ich dir gar nicht mal sagen Sie (direkt drauf, text): Puh. Dann hab ich ja Glück gehabt, zur 60 fehlt mir doch noch einiges? Sie (direkt drauf, text): Keine Blumen, keine Omaschlüpfer, was mach ich denn jetzt? ? Ich : (10 min später, sprachnachricht) Ach scheiße, dabei fand ich dich so sympatisch, aber 60 ist halt absolut meine Schmerzgrenze was das Alter von frauen angeht, dadrunter nehm ich keine, die sind mir alle ein bisschen unreif [gegen ende hin hört man hart das ich ein lachen unterdrückt hab] Ich (direkt drauf, sprachnachricht) : Und zu deinem Unterwäscheproblem, also ich persöhnlich gehe ja da gerne mal commando, also einfach mal die Unterwäsche weglassen. Habe ich heute beim Radfahren auch gemacht und ich war doch ziemlich aufgeregt als ich dich angesprochen hab, ich bin mir immer noch nicht sicher ob man da irgendwas davon durch die Jogginghose gesehen hat Sie (direkt drauf, text) : Wo nichts ist kann man auch nichts sehen ?? Sie (direkt drauf, text): Tja, vielleicht sollte ich dir mal ne Oma klarmachen Ich (5 minuten später, sprachnachricht) : UUH, du kannst ja auch richtig frech sein, ich muss sagen das gefällt mir Ich (direkt drauf, sprachnachricht ca 11 uhr) : Ja klar, wenn du mein Wingman sein willst, dann gehen wir 2 morgen zusammen ins Altersheim und ich mach dir so nen schicken Opa und du mir so ne flotte Oma klar. Damit war gestern nacht ende, sie hat sich die Sprachnachrichten auch nicht mehr angehört und ich hab beim warten danach gemerkt das ich noch ziemlich outcome dependant bin. Jetzt gerade während ich das hier geschrieben habe: Sie (morgens halb 10) : Ich lass dir da den Vortritt, Opas sind nicht so mein Fall. Dann doch lieber jung und knackig. ?? 6. Frage/n Eigentlich hatte ich den Thread angefangen weil ich dachte das sie mich schon blockiert hat (Selbstbewusstsein ftw) Ich weiß noch nicht genau was ich antworte aber entweder sowas in die richtung: na dann bist du ja bei mir an der richtigen Adresse, lasse sie sich qualifizieren (könnte je nach dem wie ich es mache auch nach hinter losgehen, da sie sehr playful ist) und dann date ausmachen Über Feedback würde ich mich freuen, speziell zum Punkt sprachnachrichten (ob und wann und wenn man einmal damit anfängt dabei bleiben) und ob ich zu schnell aufs sexuelle gegangen bin und ob es überhaupt ne gute idee war das mit meiner erektion zu schreiben. Also der #C hat ja funktioniert aber sollte ich vielleicht wenn ich schon direkt reinkomme da voll dabei bleiben und aggresiv bleiben oder auch schon beim Approach comfort fahren? Sollte ich jetzt auch im Textgame anfangen comfort zu fahren (sie sachen fragen etc). Sie kommt mir jetzt nicht unbedingt so rüber als würde das gut gehen. Wie findet ihr meine Antwort auf "Wo nichts ist kann man auch nichts sehen ??" ? Ich weiß das ich gut im Bett bin also bockt mich das wirklich nicht und das ist nicht nur internet gelaber, aber ich bin mir in solchen situationen nie sicher ob ich ernst + boundaries aufstellen reagieren soll oder eher playful so wie hier. Gruß, shu

Ich kenne seit einigen Wochen eine Frau, ich habe sie in einer Disco kennengelernt und anfangs lief alles etwas schleppend, ich habe mich zunächst nicht einmal getraut sie nach einem Treffen zu fragen... allerdings bin ich dann irgendwann diesbezüglich aufs Ganze gegangen und wir trafen uns - doch das nächste Problem war meine fehlende Eskalation, ich war zu dem Zeitpunkt noch immer Jungfrau, bin mittlerweile 21 Jahre alt. Wir trafen uns dann noch zwei, drei Mal ohne das ich wirklich eskalierte,, vom Berühren ihres Haars oder sonstige beiläufige Berührungen abgesehen, aber kein KC-Versuch.. Ich war jedesmal so deprimiert dannach und mein Traum war es die Frau küssen zu können... # Dann trafen wir uns zum vierten Mal in einer Bar und dannach wollte ich zu ihr einen Film schauen und sagte ihr das auch, sie war einverstanden und so waren wir bei ihr, irgendwann legte ich mich zu ihr ins Bett und sie kuschelte sich an mich, der Vorteil war ich hatte es jetzt sowas von leicht zu eskalieren und irgendwann küssten wir uns auch... Das wiederholte sich so einige Male, mit dem Filmschauen aber wirklich Sex hatten wir noch nicht, aber Cunnilingus was ihr offenbar sehr gefiel.. Letze Woche bahnte sich dann zum ersten Mal wirklicher Sex an nachdem ich zunächst wieder ihre Muschi verwöhnt hatte, allerdings offenbarte sich dann als wir miteinander schlafen wollte ein Problem: Ich bekam keinen hoch, mein Penis war zwar nicht ganz schlaff, jedoch nicht so erigiert als dass ich hätte eindringen können... Aber ich blieb sehr entspannt und schob keinerlei Panik und wir machten halt noch die ganze Nacht rum ohne Verkehr... sie holte mir auch einen runter und dann hatte ich auch eine Erektion (ohne jedoch dabei zum Orgasmus zu kommen).. Am Wochenende werden wir uns wieder treffen und ich habe Bedenken wieder keinen hoch zu bekommen, es könnte klappen falls sie etwas Nachhilfe gibt.. Meine Vermutung ist, dass ich viel zu lang zögere, wir schauen oft einen Film und haben schon 3 Stunden gekuschelt und uns geküsst und dabei bäumt sich mein kleiner Freund auch auf und wenn wir dann in den Morgenstunden Sex haben wollen dann ist er eben schlaff... Wie kann ich mich entspannen, damit ich beim nächsten Mal eine Erektion habe um auch in sie eindringen zu können?

Hi liebe Community. Ich und meine Freunden (LTR) sind beide 18Jahre alt. Kennengelernt haben wir uns mit 16 und waren 1,5 Jahre zusammen. Dann ein halbes Jahr Pause und irgendwie hat uns das Universum wieder zusammengeführt. Die Chemie stimmt einfach bei uns beiden. Jetzt sind wir wieder seit 2 Monaten zusammen. Wir sind beide sehr aufgeschlossen und hatten schon mit 16 unseren ersten gemeinsamen AuflegeVibrator. Bestellen uns gerade unseren zweiten, diesmal wirklich professionellen :p Die Beziehung läuft. --------- Sie war eigentlich immer schon HD, hatte früh ihr erstes Mal mit 14 und seit dem höchstens ein paar Mal 2 - 3 Wochen ohne Sex und in den Wochen hat sie oft masturbiert. Sie betont auch oft das sie gerne Sex hat und oft Sex will. Nach 2 Tagen ohne Sex ist sie ganz wuschig Wir schlafen eigentlich jedes Mal wenn wir uns sehen miteinander. Doch ich bin meiner und ihrer Annahme ein Einzelfall. Ich habe mit 11 angefangen zu onanieren und das bis 16 nahezu krankhaft oft. Oft hab ich am Tag 20x onaniert (natürlich meist ohne Ejakulation, also trocken gekommen). Mittlerweile nur noch selten, bedeutet für mich meistens min. 1x höchstens 5x am Tag. -------- Und meine Freundin fühlt sich eben mit meinem RiesenLibido überfordert. Auch wenn wir 2x in 1 Stunde Sex haben und ich 2x gekommen bin habe ich sofort wieder eine Erektion und hätte gern noch einmal Sex. Von Blow und Handjob komme ich nur wenn sie es lange macht und ich muss mich extrem anstrengen und alles zusammenkneifen um zu kommen. Sie hat meistens nach 1x kommen genug und braucht mindestens ein zwei Stunden Pause. Ich könnte jedeoch 3-4 Stunden lang mit jeweils 30 Sekunden/1 Minute Pause immer wieder Sex haben und hätte einfach auch einmal gerne das Gefühl komplett befriedigt zu sein und nicht sofort wieder eine Erektion zu haben. Wie könnte sie es schaffen öfters Sex haben zu können bzw ihre Refräkterphase/Erholungsphase zu verkürzen ? Oder liegt die Lösung darin, dass ich es irgendwie schaffen könnte nicht so Dauergeil zu sein und mal nach 1x - 2x genug zu bekommen. --------- Noch 2 kleine Fakten, keine Ahnung ob sie wichtig sein könnten. Ich bin beschnitten und daher von Grund aus nicht so leicht überreizt und komme wahrscheinlich dadurch auch nicht so gut durch BJ. Und sie kommt meist über die Klitoris bzw wir haben so gut wie immer Sex in der Missionarstellung weil sie auch wenn sie vaginal kommt nur kommt wenn ich mit meinem Becken(?)Knochen ihre Klitoris/ihren Venushügel mitstimuliere. Rein vaginale Stimulation bringt ihr scheints wenig. Bitte um Ratschläge aus der Community. Danke im Vorraus. EDIT: Was mir noch wichtig ist. Es geht mir nicht darum jedes Mal so oft Sex zu haben dafür fehlt ja auch die Zeit. Es geht mir mehr darum es grundlegend zu können und vl mal an nam gemeinsamen schönen Wochenendabend einen kleinen Fickmarathon hinlegen zu können und danach wirklich das Gefühl zu haben vollständig befriedigt zu sein und mal eine gewisse Zeit kein Verlangen mehr zu haben. vorallem macht oft hitnereinander bzw lang ja auch sehr viel Spass weil man sehr varieren kann ;)

Ich lass mittlerweile die Finger davon. Keine Ahnung ob man mit zunehmender Erfahrung mit Frauen realisiert hat, dass sie auch nur eine von vielen ist und so besonders kann der Sex nicht sein oder weil man einfach Wert auf Qualität legt und nicht darauf aus ist, mal wieder einen weggesteckt zu haben. Verheiratete Frauen wollen einfach etwas Abwechslung. Grad wenn der eigene Mann mit den Jahren immer dicker wurde, sich beim Sex nicht mehr viel Mühe gibt, die einzige Freude der Vibrator mit extra Kitzlervibration schenkt...dann kommt ein junger, sportlicher Kerl mit harter Erektion genau richtig, der sie einfach mal wieder gut und ausdauernd durchfickt. Nur muss oder will ich der Kerl nicht sein, da ich mal selbst heiraten, Familie, usw. will und nicht will, dass meine Frau von nem' andern Kerl geknallt wird...ihr wisst schon: Karma und so

Das lag daran, dass du dich in der Situation nicht wohlgefühlt hast und es eigentlich tief in deinem Unterbewusstsein nicht wolltest. Außerdem ist der Unterschied zu einem Mädchen, das dich will und einer Escort, dass die Escort kaum Pheromone ausschüttet, welche starke Auswirkung auf die Erektion haben. Mit dir ist alles in Ordnung! ;) Ist einfach nur dein Gewissen und dein natürlicher Instinkt gewesen. Sobald du mit Daygame anfängst entwickelst dich zu einem neuen Menschen. Deine Reise hat gerade erst begonnen und wird der Hammer, glaub mir :)

Das hat er auch verstanden mittlerweile. Er weiss dass mir das ganze wichtig ist und deshalb redet er mit mir auch offen darüber und blockt nicht mehr ab. Nur ist es ein teufelskreis mit seiner Erektion geworden, dieses ständige schlaff werden. Und ich frag mich ob das normal ist dass er SEHR selten Samenerguss hat beim Sex? Das nicht kommen können kennt man doch eig nur von Frauen?

Stimmt gebe dir Recht. Er selber fühlt sich damit NICHT MEHR wohl, weil er WEISS dass das nicht normal ist. Er WILL SELBER das in Griff bekommen, war früher nach dem Krieg auch in pyschologischer Behandlung wo alles durchgekaut wurde. Er sagt er braucht Zeit , langsame Schritte die er auf mich zumacht. Ich hab ihm gesagr dass ich schon eine gesunde Libido hab und er selber sei wohl auch eig. Ein sehr sexueller Mensch. Er könne es nur nicht ganz umsetzen sobald es drauf ankommt. Er war schon geschockt von meinem blowjob , weil er mir nicht zugetraut hat dass ich es so gut kann. Und Lust hat er ja auf mich, jedes Treffen eine Erektion.

Hallo, ich habe vor ca. 7 Wochen eine Frau in einer Disco kennengelernt. Am Anfang versuchte ich gleich möglichst viel Attraction aufzubauen, ich bewegte mich jedoch in Zeitlupe und aller Kontakt spielte sich über Facebook-Chat ab, dazu noch unregeläßig, 1-3 mal pro Woche.. Irgendwann hatte ich dann die Eier zu sagen, dass ich sie Treffen will und hatte auch gleichzeitig die Nummer von ihr bekommen.. Wir trafen uns abends in einer Bar, das Ganze 2-mal, wir unterhielten uns immer unverblümt über sexuelle Themen, dann begannen wir immer mehr auch abens zu telefonieren, teilweise 1h lang, wobei ich sie immer anriief... ich war ständig deprimiert bei unseren ersten zwei treffen weil ich keine Eskalation hinbekam,... Schließlich nach dem 3. Date gingen wir zu ihr um einen Film zu schauen.. Ich kuschelte mich zur ihr ins Bett und irgendwann begannen wir uns auch zu küssen, nach Filmende blieb ich bis 6.30 Uhr morgens bei ihr, wir hatten bis dato 4,5h rumgemacht.. Fast die Kopie von diesem Abend dann letztes Wochenende, nur diesmal hatte ich das Ziel mit ihr zu vögeln... Alles sah auch gut aus.. schon während dem Film waren wir noch mit uns beschäftigt... irgendwann entledigte ich sie ihren Oberteilen sodass sie barbusig war... Dann glitt meine Hand unter ihr Höschen und ich widmete mich mit der Hand ihrer Pussy, sie wurde ziemlich schnell ziemlich feucht und ich dachte ich hätte nun gleich mein erstes mal Sex, sie musste dann aufs Klo und als sie wieder kam ging ich aufs Klo.. Ich muss dazu sagen, dass ich keine Erektion mehr hatte, ich versuchte es beinhahe mit Druck eine Erektion zu bekommen aber es ging nichts.. Und dann lagen wir wieder im Bett aber als ich ihr dann zu verstehen gab, gab sie mir irgendwann zu verstehen dass sie heute keinen Sex wolle.. wir küssten uns aber weiter und sie fragte mich wann ich denn das letzte mal Sex gehabt hätte... Ich war da nicht ganz ehrlich, denn eigentlich steht mir mein erstes mal noch bevor.. Sie wiederum meinte, sie habe um den letzten Jahreswechsel das letzte Mal Sex gehabt, ihre letzten Freund vor 3 Jahren... Sie fragte mich auch, ob ich enttäuscht sei, dass wir heute nicht vögeln würde.. und wie ich mir das in der Zukunft mit Verhütung vorstelle, sie nehme die Pille.. Dann ging es weiter mit dem Rummachen, sie war immer noch oberkörperfrei und so machten wir noch bis frühmorgens rum, mit Zungenküssen und Berührungen/Griffe in den Intimbereich ohne aber Sex zu haben... Sie fragte mich abernach sexuellen Vorlieben und wir redeten über unsere... Letztlich will ich eine Beziehung mit ihr, nichts anderes.. ich weiß aber nicht was das ist was wir miteindander haben und will auch nicht den AFC-Klassiker bringen wie sie dannach fragen oder ihr gar theatralisch meine Liebe gestehen sonder ich will - so blöd es sich anhört - in einer Beziehung hineingleiten und dann meine Eier nicht verlieren obwohl ich zugebe, dass ich schon etwas needy gewirkt haben muss als ich checkte dass wir in der Nacht keinen Sex haben werde... Die Gründe will ich mal gar nicht philosophieren, sie weist mich schon immer drauf hin wenn ich aufstehe aus ihrem Bett nicht zu laut zu sein weil ihrer Eltern genau drunter sind und die Dämmung schlecht ist, als meine Hand unter ihrem Höschen war und wir gleichzeitig heftige Zungenküsse hatte war sie spürte ich jedefalls auf einnmal wie sie dermaßen feucht wurde... Ich weiß nicht ob es ein Zeichen für einen AFC ist, aber mir ist es erstmal wichtig dass ich sie etwas an mich binde... Was meint ihr dazu?

Hi, mich würde interessieren, wie ihr darüber denkt. Hab letztens ein Interview von einem Pornstar gelesen, der meinte am Set teilweise seine Erektion für 6 Stunden zu halten. Stelle ich mir ziemlich schwierig vor, in Anbetracht der Tatsache, dass da noch 1000 Leute um ihn rum sind und ihm Anweisungen geben. Klar, ein weg wäre Viagra für die Leute, allerdings wird das ja nicht jeder nehmen... Würde mich echt interessieren, wie die Leute das schaffen. Die knallen halt auch Mädels, die es richtig drauf haben, vielleicht liegt es daran, allerdings müssen die vll auch mal ne Fette weghauen. Ob es da Tipps und Tricks gibt? PC-Muskel-Training? Irgendwann wird man es ja wohl mal brauchen, seine Erektion über 5h halten zu können Hat jemand von euch Erfahrungen schon diesbezüglich gemacht? Also Pornoindustriemäßig. Naja schreibt einfach, was ihr drüber denkt.