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4028 Ergebnisse gefunden
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Drittes Update Starttag: 24.03.2010 kg (Ausgang): 69,3 kg kg (abgenommen gesamt): 0,9 kg zugenommen (68,4kg now) kg (abgnnommen 2 wöchig): ausgehend von den 69,9kg von letzter Woche in dieser Woche jetzt 1,5kg KFA : 22,1% (Waage) 23,0%(Navymethode) Körpergröße: 164 cm Fazit: Nach nicht mal einer Woche habe ich jetzt 1,5 kg verloren. Mal abgesehen von einer Tafel Schokolade und einer Minihand voll Nudeln gabs ansosnten keine Kohlenhydrate.(ok ein wenig noch von den Erbsen im Gemüse) Mal schauen was da noch so drin ist bis nächsten Mittwoch...
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Starttag: 20.03.2010 kg (Ausgang): 80 kg (abgenommen gesamt): 2 kg kg (abgnnommen 2 wöchig): 0,75 kg KFA (Navymethode): ~18% Körpergröße: 176cm Ernährung Low Carb (100g Fleisch/10kg, 100g Gemüse/10kg) Zum Muskelerhalt 2-3mal/Woche Trainingsplan SS, ohne lineare Progression ----- Teilweise ersetze ich Fleisch/Fisch durch Shakes, Magertopfen, Eier, Käse.. Je nachdem wies grad geht vom Zeitplan her. Im Schnitt so 1100-1500kcal pro Tag. (schwankt etwas, weil ich manchmal 8h auf der Uni sitze)
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Wie lange machst du das jetzt? Mahlzeiten (mit Mengenangaben!)? Gewicht, Körpergröße, KFA?
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Online Game - Limiting Belief inhaltlich kommunizieren?
PickUpSensei hat ein Thema erstellt in Anfänger der Verführung
Hallo allerseits, meine geringe Körpergröße war der Punkt, dem ich die zentrale Schuld für meinen ausbleibenden Erfolg mit Frauen zuschrieb. Im Internet wird diese jedoch meist nicht ersichtlich, aber bei einem echten Date offensichtlich sofort. Nun ist die Frage, ob ich das Mädel fragen sollte, wie groß es ist, um dann die Gegenfrage zu erhalten und zu beantworten. Viele Frauen verlieren dann sofort das Interesse. Beim realen Aufeinanderstoßen wird das bei denjenigen nicht anders sein, aber man kann es evtl durch ein extrem starkes Game überwinden. Ist es nun besser sie sofort zu vergraulen oder viel Vorbereitung in ein Date zu stecken, das höchstwahrscheinlich scheitern würde? Bis dann! -
Online Game - Limiting Belief inhaltlich kommunizieren?
antwortete auf PickUpSensei's Thema in Anfänger der Verführung
Über welche Körpergröße sprechen wir denn? -
Starttag: 24.03.2010 kg (Ausgang): 74,9 kg kg (abgenommen gesamt): 73,3 kg kg (abgenommen 2-wöchig): 1,8 kg KFA (Navymethode): 20,5 % Körpergröße: 180 cm Ernährung: Cat 2 PSMF Training: Olympisches Gewichtheben (3x wöchentlich) Da ist nicht viel passiert in knapp 2 Wochen. wegen Ostern und Inkonsequenz. Meine Deadline für unter 70kg ist der 24.4. Mein Ziel bis zum 1.6. sind höchstens 17,5% KFA.
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WHAT 9000?! There's no way that can be right! Shin, don't be a fool! Erstes Update nach zwei Wochen: Starttag: 24.03.2010 kg (Ausgang): 108 kg kg (abgenommen gesamt): 1 kg (107kg now) kg (abgnnommen 2 wöchig): 1 kg KFA (Navymethode): 19,2% Körpergröße: 197 cm
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Das gleiche gilt für mich… ---- Ich bin so eine Pussy haha. Starttag: 23.03.2010 kg (Ausgang): 82,9 kg kg (abgenommen gesamt): 0,25 kg (Gewicht 78,5kg) kg (abgennommen 2 wöchig): xx kg KFA (Waage/Navy-/3 Falten Formel): 14,6%/13,3%/12,1% Körpergröße: 188 cm Aber ich finde es cool, dass du zu deinen Fehlern stehst. Komm schon, ab jetzt wird ganz streng die Diät eingehalten!
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Zweites Update Starttag: 24.03.2010 kg (Ausgang): 69,3 kg kg (abgenommen gesamt): 0,6 kg zugenommen (69,9kg now) kg (abgnnommen 2 wöchig): 0,6kg zugenommen KFA (Navymethode): 23.3% Körpergröße: 164 cm KFA gesenkt was ja in Ordnung ist doch ab sofort geht es wieder hart an die Diät
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Geringe Körpergröße = geringe Chancen
Nat.Fit antwortete auf LateKnight's Thema in Anfänger der Verführung
Kompensiere deine Körpergröße mit Muskelwachstum. -
Geringe Körpergröße = geringe Chancen
TheProdigy antwortete auf LateKnight's Thema in Anfänger der Verführung
Die Körpergröße KANN ein einschränkender Faktor sein. Fakt ist aber, eine Frau hätte lieber einen 1,50m Brad Pitt als einen 2m ungepflegten Hinterwäldler. Du wirst dich zwar mehr hineinknien müssen, aber du kannst dieses Manko dennoch mit guten Charaktereigenschaften überspielen. Ich kenne einige kleine Männer die sehr erfolgreich bei Frauen sind. Versuchs fürs erste einfach mal mit Frauen die kleiner sind als du, und geh nicht immer mit Leuten fort die viel größer sind als du. -
Geringe Körpergröße = geringe Chancen
Cupid0 antwortete auf LateKnight's Thema in Anfänger der Verführung
Limiting Belief. Körpergröße spielt keine Rolle. In der horizontalen sind wir alle gleich groß hahahahahaha. Lass dir die Beine brechen, den Knochenabstand monatlich vergrößen. Dann wächst Du noch paar Zentimeter. Oder Du stehst zu dir und deinem Körper und arbeitest weiter an deinem Innergame. Die Sprüche sind perfekte Vorlagen für C&F ... -
Update vor den Feiertagen: Starttag: 20.03.2010 kg (Ausgang): 80 kg (abgenommen gesamt): 1,25 kg kg (abgenommen 2 wöchig): 1,25 kg KFA (Navymethode): ~18,5% (ich merk jetzt schon, daß die Navy-Methode nix für mich ist) Körpergröße: 176cm Ernährung Low Carb (100g Fleisch/10kg, 100g Gemüse/10kg) Zum Muskelerhalt 3mal/Woche Trainingsplan SS, ohne lineare Progression Fazit: Nach 12 Tagen 1,25kg entspricht (Wasserverlust mal außen vor) einem Defizit von 700kcal/Tag. Weit entfernt von den geplanten 1000kcal. Mein Tagesbedarf ist trotz intensivem Krafttraining (inkl. Gewichtssteigerung) offenbar viel geringer als ich eigentlich dachte.
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Erstmal machst du bitte das hier: Klick mich! Dann teilst du uns den Wert und dein momentanes Gewicht und deine Körpergröße mit. Danach machst du am besten eine kleine Liste von Lebensmitteln, die dir am besten schmecken und/oder die du am häufigsten isst. Gibt es neben Fleisch und Fisch andere No-Gos für dich? Wie oft isst du am Tag? Isst du regelmäßig oder eher in unregelmäßigen Abständen? Hast du dich schon einmal gefragt ob du wirklich nur keinen Bock aufs Kochen/Essen hast oder ob da etwas tiefgründigeres dahinterliegt? Ich hatte in meinem engeren Freundeskreis einen Fall, der deinem sehr ähnelt, daher frage ich. Ich denke wenn du meine Fragen beantwortet hast können wir dir besser helfen. Kaislerludis Tipp ist übrigens sehr gut! Danke. Also da kommt 14% Körperfett raus. Bin 169cm groß und wiege momentan so 47kg, in besseren Zeiten 49kg. Esse vor allem Brot/Toast, Pizza, Nudeln, Kartoffeln, Gemüse (Zuchini, Tomaten, Paprika, Karotten, Pilze, Spinat, Brokkoli), Käse, Salat, Kuchen, Corn Flakes, ab und zu Reis...ich bin nicht so wählerisch. Macht meistens meine Mutter, wenn sie nicht da ist dann verkleinert sich das Spektrum. So wirkliche No-Gos habe ich eigentlich kaum. Fällt mir nichts Spezielles ein. Ich hab neulich so eine Nährstoffuntersuchung machen lassen und da wurde festgestellt, dass ich eigentlich mit Nährstoffen versorgt bin, außer mit den typischen Fleischsachen, also Cholesterin- und Eisen/Kupfermangel und Mangel an verschiedenen essentiellen Aminosäuren. Seitdem nehme ich Aminosäuren und Omega 3 Fettsäuren. Und Eisen eben. Also als Tabletten. Ich esse extrem unregelmäßig. In den Ferien jetzt sowieso, wenn ich oft erst um 5 ins Bett komme und dann einen ganz verwirrten Rhytmus habe, da ist auch mein Hungergefühl verwirrt. In der Schulzeit esse ich meisten so Schulbrot in der Schule (wobei da oft auch nicht so Ruhe bzw. Zeit bzw. Lust da ist -wenn ich Hunger habe, schlinge ich irgendwas runter, manchmal schaffe ich es auch nicht weil ein kurzes Lehrergespräch + Gebäudewechsel schon 2/3 von der Pause aufbrauchen), dann mittags und dann abends was. Oft aber nicht so viel oder ich lasse was aus, weil mir Appetit fehlt oder ich einen so verwirrten Tagesablauf habe, dass irgendwie keine Zeit ist "richtig" zu essen. Also wenn ich z.B vor abends nicht zu hause bin. Kann natürlich was Tiefgründigeres sein, also es würde zu mir passen. Ich weiß nur nicht was genau das auslösen könnte? Ein Kumpel hat mal gesagt, dass dünne Menschen manchmal unbewusst versuchen zu "verschwinden". Aber um so etwas herauszuarbeiten müsste man wahrscheinlich tief graben.. Irgendwo ist es wohl auch Antriebslosigkeit/Energiemangel, keine Ahnung ob das dann im Zusammenhang mit der Depressivität steht, von der ich dachte, dass ich sie hinter mir habe. Was war denn das für ein Fall?
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Hey Layura, Erstmal machst du bitte das hier: Klick mich! Dann teilst du uns den Wert und dein momentanes Gewicht und deine Körpergröße mit. Danach machst du am besten eine kleine Liste von Lebensmitteln, die dir am besten schmecken und/oder die du am häufigsten isst. Gibt es neben Fleisch und Fisch andere No-Gos für dich? Wie oft isst du am Tag? Isst du regelmäßig oder eher in unregelmäßigen Abständen? Hast du dich schon einmal gefragt ob du wirklich nur keinen Bock aufs Kochen/Essen hast oder ob da etwas tiefgründigeres dahinterliegt? Ich hatte in meinem engeren Freundeskreis einen Fall, der deinem sehr ähnelt, daher frage ich. Ich denke wenn du meine Fragen beantwortet hast können wir dir besser helfen. Kaislerludis Tipp ist übrigens sehr gut!
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Spezial Onlinegame Berichte - Number Close's dokumentiert
Allante antwortete auf Ronnny's Thema in Online Game
Der Thread ist genial. Habe ihn gestern studiert und heute ausprobiert. Da ich kein gescheites Foto von mir gefunden habe und auf Bildern eh immer scheiße aussehe, habe ich mich entschlossen, ein Profil ohne Bild zu erstellen. Werde wohl auch nur Frauen ohne Bild anschreiben, weil die mit Foto meist nur auf Foto-Profile antworten. Heute also das erste Opfer, hier ihr Profiltext: Flirttext: ..... Beschreibung: ....alles ist möglich..... Mehr hat sie nicht geschrieben. Auf der zweiten Seite kann man noch Angaben zur Körpergröße, Figur, Sternzeichen, Hobbies etc. machen. So hat man noch einige Anhaltspunkte, auf die man eingehen kann. Hier der Gesprächsverlauf: ER37 Uhrzeit: 17:47 "anything is possible" läuft gerade bei mir im Radio und in deinem Profil steht "alles ist möglich" - wenn das nicht Schicksal ist ... SIE21 Uhrzeit: 17:49 lach... dann muss es ein zeichen sein! ER37 Uhrzeit: 17:52 Ja, das Schicksal hat uns zusammengeführt *lach* Appropos Zeichen: weißt du, dass unsere Sternzeichen sehr gut harmonieren? SIE21 Uhrzeit: 17:54 nee wusste ich nicht! ER37 Uhrzeit: 17:56 Hast du denn noch keine Erfahrungen mit Jungfrau-Männern gemacht? SIE21 Uhrzeit: 17:59 nee jungfrau männer waren bisher nicht dabei... ER37 Uhrzeit: 18:02 Dann hast du ja echt was verpasst Schade, dass ich gleich wieder weg muss. Würde gerne noch weiter mit dir plaudern. Magst du vielleicht mal telefonieren? Schreiben finde ich immer so unpersönlich ... SIE21 Uhrzeit: 18:03 können ja persönlich werden, beim schreiben... hattest du denn schon viele krebs frauen??? ER37 Uhrzeit: 18:06 Eine Krebsfrau war bisher noch nicht dabei. Mein Jugendfreund war ein Krebsmann und mit dem habe ich mich sehr gut verstanden. Die Erfahrung Krebsfrau muss ich also auch noch unbedingt nachholen Soll angeblich aber sehr gut funktionieren Hm, wie kann man denn beim schreiben "persönlich" werden? SIE21 Uhrzeit: 18:07 0172... falls du mal persönlicher als schreiben werden möchtest.. ER37 Uhrzeit: 18:09 na, das ist doch mal 'ne Ansage Meine Nr. ist 0171... - dann weißt du, wer dran ist. Ich heiße übrigens XXX und du? SIE21 Uhrzeit: 18:10 ich heiße YYY ER37 Uhrzeit: 18:12 OK YYY, ich melde mich dann die Tage bei dir. Muss gleich wieder los. War nett, mit dir zu plaudern. Bis dann ... SIE21 Uhrzeit: 18:13 bis dann... und viel spaß bei dem, was du auch immer so gleich machst... Nachdem sie mir erst die Nr. nicht geben wollte, hatte ich mich schon auf ein langes Hin und Her eingestellt. War dann ziemlich überrascht, als sie mir dann doch ohne weiteres Nachbohren meinerseits ihre Nr. gegeben hat. An dieser Stelle ein dickes Lob an den Threadersteller. Hätte nicht gedacht, dass man so schnell und auch so einfach an eine Nr. kommen kann Habe mir überlegt, sie morgen abend anzurufen. Da ist Gründonnerstag und vielleicht hat sie ja abends noch nix vor. Werde mir jetzt erst mal den Thread "Bei Anruf Sex" verinnerlichen. Vielleicht brauche ich ihn ja morgen -
Starttag: 24.03.2010 kg (Ausgang): 76 kg (abgenommen gesamt): 0,6 kg kg (abgnnommen 1 wöchig): 75,4 kg KFA (Navymethode): 16,9% Körpergröße: 175cm
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Starttag: 24.03.2010 kg (Ausgang): 98,1 kg kg (abgenommen gesamt): 1,6 kg (96,5 kg) kg (abgenommen 2-wöchig): - KFA (Navymethode): 24,5 % Körpergröße: 180 cm läuft
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Erstes Update Starttag: 24.03.2010 kg (Ausgang): 69,3 kg kg (abgenommen gesamt): 0,4 kg (68,9kg now) kg (abgnnommen 2 wöchig): - KFA (Navymethode): 24.0% Körpergröße: 164 cm
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Erstes Update Starttag: 15.03.2010 kg (Ausgang): 133,0 kg kg (abgenommen gesamt): 2,8 KG (Stand: 30.03.2010, Gewicht 130,2 KG) kg (abgnnommen 2 wöchig): 2,8 KG KFA (Navymethode): 38,7 Körpergröße: 196 cm
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Ich verstehe diesen Hype um die 1,95 Männer nicht. Ich finde die nämlich jetzt nicht so besonders berauschend und ich habe auch keine grosse Lust mich auf Zehenspitzen zu stellen und mir den Hals zu verrenken. Sprich, diese Männer fallen mir nicht positiv auf wegen ihrer Grösse und wenn sie das nicht tun, bekommen sie keine Vorschusspluspunkte mehr gegenüber ihren kleineren Geschlechtsgenossen. Männer die kleiner sind als ich laufen mir allerdings auch selten über den Weg. Keine grosse Kunst, ich bin 1,68 und auf 10 cm Absätzen kann ich maximal vom Auto bis zum nächsten Barhocker laufen, falls dieser nicht weiter als 50 m entfernt steht. Von daher bewegt sich meine Beute fast immer im Bereich um die 1,80. Mal ein paar cm weniger, mal ein paar mehr. Und was soll ich sagen, ich bin sehr zufrieden damit. Jetzt müsste ich nur noch bei meinem alten Herrn seine genaue Körpergrösse nachfragen, aber ich schätze mal er ist ca. 1,72 m gross PS: ich kutschiere seit über 10 Jahren die Männer herum. Sogar sehr gerne. Ich traue nämlich niemandem hinterm Steuer der ein männliches Geschlechtsteil hat. Alles Grössenwahnsinnige. Womit sich der Kreis zum Thread schliesst ;)
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Starttag: 8.1.2010 Ende: in ca. 2 Monaten (falls das nicht reicht werde ich die Diätdauer erhöhen) kg (Ausgang): 109kg kg (abgenommen gesamt): 12-13 KFA (Waage/Navy-/3 Falten Formel): irrelevant, ist sowieso ungenau Körpergröße: 188 cm Ernährung: Veränderte AD (http://www.amazon.de/DAS-LOGISCH-ERN%C3%84HREN-BODY-SYSTEM-Effektive-Ern%C3%A4hrungsstrategien-Muskelaufbau/dp/3839115361/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1269902290&sr=8-1). Zu Beginn habe ich alle 2 Wochen einen Refeed durchgeführt, jetzt werde ich wohl wöchentlich zuschlagen ;) Training: Größtenteils Pitt, teilweise mit Elementen aus dem K3K und aus Doggcrapp. bashed
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die Größe ist wie vorhin schon erwähnt realtiv. 1,80-1,90 ist nur im Moment gefragt. zu Roy Ts : Ein guter Beitrag aber in einem Punkt muss ich dir widersprechen: " Körpergröße an sich ist kein Überlebensvorteil" Wie erklärst du dir dann folgendes: - Durch die Entwicklung des aufrechten ganges konnten die Urmenschen über höhere Gräser gucken und so früher Feinde erkennen. Hier gilt also auch: Je größer desto besser. - In einem Kampf ist es auch wahrscheinlicher das der größere gewinnt. ---------> Darum machen sich auch manche Tiere in Gefahrensituationen größer (zb: Grizzlebären) um dem Gegner Angst einzuflößen. wie ist der Gigantismus bei den Dinosauriern zu erklären wenn Größe kein Überlebensvorteil ist?
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hmmm Bei mir geht ein Kilo nach dem anderen flöten. Ich hoffe nur stark, dass es nicht nur Wasser oder gar Muskeln sind. Optisch hat sich jedenfalls schon extrem viel getan und ich tu mir mittlerweile schon ein wenig schwer in die "Speckfalte" zu kneifen. weitere Daten: Starttag: 23.03.2010 kg (Ausgang): 82,9 kg kg (abgenommen gesamt): 4,4 kg (Gewicht 78,5kg) kg (abgennommen 2 wöchig): xx kg KFA (Waage/Navy-/3 Falten Formel): 12,8%/11,6%/11,2% Körpergröße: 188 cm Vieleicht hängt der starke Verlust auch mit dem täglichen eher leichten Training zusammen... Leistungsmäßig bemerke ich jedenfalls schon wahnsinnige Fortschritte, auch wenn ich durch die Ernährung eine viel schlechtere Regeneration habe, das Training viel schlechter wegstecke, mehr Schlaf brauche und allgemein ein wenig müde bin. Wenn ich bis Montag weiterhin so viel abnehme, werd ich zusätzlich Obst, mehr Gemüse und fetten Fisch essen, weil mir der Gewichtsverlust eine Spur zu schnell geht.
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Ich will nicht extra einen neuen Thread aufmachen, deshalb poste ich direkt hier. Habe gerade zum wiederholten Male deinen ersten Post gelesen Shao und versuche mir meinen Trainingsplan zu basteln. Meine Ausgangsdaten: 77,2 kg bei 1,92m Körpergröße, 13,5% Körperfettanteil. Ich bin nicht untrainiert, habe vor 2 Jahren für einige Zeit geboxt, das letzte Semester lang Capoeira gemacht - meine Brustmuskeln sind vom BMX fahren (allerdings schon etwas länger her) ganz ordentlich ausgeprägt, aber der Rest....naja. Was ich möchte: fitter werden, genau wie dus in deinem Post beschrieben hast! Da ich allerdings keine Gewichte habe und mir in nächster Zeit auch keine kaufen werde (andere vorrangigere Investitionen stehen an), versuche ich das mit Eigengewichtübungen (MaxxF) auszugleichen. Kann ich denn die Maximalkraftübungen in deinem Beispielplan durch MaxxF Übungen ersetzen, z.B. so: Mo: MaxxF (Komplett-Programm) Di: Conditioning (HIT, 10x50m bzw. je nachdem wie gut meine Ausgangsfitness ist) Mi: Frei Do: MaxxF Fr. HIT Sa: da bin ich unsicher, ob HIT gut ist, bzw. überhaupt geht da die Regenerationszeit doch sehr kurz ist, eventuell nochmal MaxxF aber dann Kurzprogramm o.ä. So: frei Würde nur gerne wissen wieviel du von MaxxF hältst bzw. ob der Trainingsplan einigermaßen sinnvoll ist.
