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Was natürlich auch mit eine größere Rolle spielt, ist ob denn du den Mann willst oder der Mann dich. Ich halte nichts davon den Frauen Nummern zu geben, aber wenn du 136Kg bei 1,554m Körpergröße wiegst , dann hast du es erst mal sehr schwer Männer kennenzu- lernen und dann solltest du vorerst alles vermeiden, was den Erstkontakt erschweren würde. Im umgekehrten Fall, also wenn die Männer an dir interessiert sind, dann kannst du auf jeden Fall mal einen der kleinen Shittest`s aus den vorherigen Beiträgen bringen, denn wenn der Mann dein Kind nicht toleriert, dann lass die Finger von ihm. Denn die meisten Männer gehen eher auf Abstand zu dir, wenn du mit dem Kind unterwegs bist als sich gerade deswegen mit dir zu unterhalten, eben weil der erste Gedanke der ist, das du vergeben bist. Bei den 2 Frauen mit Kind, die ich im Bett hatte, haben beide mir Ihre Kinder absichtlich verheimlicht, aus Angst mich zu verlieren und eine andere hat mich damit getestet, so meine Erfahrung.
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Ich verliebe mich selten: Bin ich zu wählerisch - und muss ich das ändern?
Winterfrost antwortete auf aneurysm's Thema in Anfänger der Verführung
Hi, Das Problem dabei ist, wenn man sich so derart auf eine einzelne Person fixiert ist die Wharscheinlichkeit sehr hoch abgewiesen zu werden. Ich bin jetzt bald 32 und im Prinzip war das bei mir immer so. Jedesmal wenn bei mir die grosse Liebe ausbrach war es für die Mädchen genau das Gegenteil. Was ich damit sagen will ist folgendes. Ich denke es ist ziemlich unwahrscheinlich das ich jemals eine Frau finde werde die mir gefällt und der ich auch zusage. Hab auch nicht grade die besten optischen Voraussetzungen. Hab zwar einen durchtrainierten Body aber bei 1,65 und noch dazu langen Haaren wird das etwas schwierig. Also 1.65 größe mit langen haaren, sind bei ner tollen ausstrahlung, nem super auftreten und ner guten persöhnlichkeit kein problem. Also deine beschreibung trifft so ziemlich auf mich genauso zu und hab erst letztens mich mit nen paar hb´s darüber unterhalten , was denn das wichtigste wäre und alle meinten defintiv die ausstrahlung, das auftreten und der charakter. Zum thema körpergröße nen paar der berühmtesten personen sind sehr klein. z.b. daniel radcliff (harry potter) 1,60 , tom cruise 1,69 , woody allen 1,63 , danny devito 1,52 , sylvester stalone 1,72. Außerdem gibt es nen haufen hb´s die super heis sind (hb 8+) die selber recht klein sind. Zum thema ja ich weis was ihr meint hatte das problem selber schon oft genug. Ich lerne nen haufen hb´s kennen aber war auch erst 3x richtig verliebt und jedesmal wurd da draus nichts. Und da ist natürlich die gefahr einer one itis extrem hoch, hatte selber schon 3x ne krasse one itis und erst pu hat mir geholfen sie loszuwerden. -
trockene achseln sidn aber ungesund inwiefern?? Schweiß hat eine Funktion. Sie mag nicht überlebensnotwendig sein, aber dieses "ich muss immer 100% trocken sein" ist im Prinzip schon eine krankhafte Einstellung (bzw. ein von der Werbung implizierter Wert). Ist ja im Endeffekt auch eine inner game Sache. Macht man die Schweißflecken zu einem Problem, sind sie eins. Ist im Prinzip nichts anderes wie mit Körpergröße, lichter werdendem Haar, übertriebener Schlankheitswahn, die Bedürfnis ultra dicke Muckis zu haben usw.. Diese ultra starken Anti Transpirant Geschichten (ich rede nicht von Axe Dry oder anderen normalen Deos mit kleinem AlCl anteil) haben Nebenwirkungen, sind nicht gut für die Haut und werden primär über Apotheken vertrieben. Im Endeffekt handelt es sich um medizinische Produkte, die in dieser Konzentration bis vor wenigen Jahren ausschließlich in der Apotheke angemischt wurden. Heutzutage knallt sie sich jeder zweite drauf, damit er auch ja in jeder Situation knochentrocken unter den Achseln ist. Schwitzen gehört zum Menschlichsein dazu. Gepflegt sein: Definitiv! Gut riechen: Na klar! Eigentlich medizinische Produkte die für die normale Schweißproduktion total überbemessen sind benutzen: In meinen Augen nicht vernünftig / gesund. ####### @TE: Ich würde einen Geruchseutralisierer wie Hidrofugal oder Deos auf Kristallbasis für die Achseln verwenden und dazu ein gutes eau de toilette für den Geruch. Das nach eigenem Geschmack aussuchen, Inspirationen gibt es in dem dementsprechenden Thread.
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Sollte machbar sein. Es gibt ja im Basketball verschieden Positionen. Bei einigen spielt die Körpergröße mehr eine Rolle als bei anderen. Ähnlich wie beim Fußball oder Football. Wenn du kein guter Läufer bist stehst du nicht im Mittelfeld und wenn du keine 100kg wiegst viel Spaß in der Defense beim Football . Generell kann man aber schon sagen, je höher die Liga desto größer die Spieler. Aber solange du nicht vorhast in der NBA zu spielen kommst du mit 173 ganz gut klar.
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mr colonel cool ... in deutsch würde ich sagen themaverfehlung ... meine frage hat nichts mit deinem link zu tun .... es geht mir nicht umd die intelligenz von bodybuildern ... mir geht es darum wie es sich im pickup bereich auf frauen auswirkt.... trotzdem danke für deine unfreundliche antwort ..... naja und ein paar monate und 6 jahre ist wirklich ein starker unterschied ... ich wiege mittlerweile 90 kg bei einer körpergröße von 173 und habe ziemlich wenig körperfett durch mein ausdauersport... aber es sieht halt schon ziemlich übertrieben in manchen augen aus... gerade in den augen der frauen.... sie sind "normalere dimensionen" gewohnt ....
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Das Squat-Rack ist schon in Ordnung, es tut was es soll, die Safeties sind etwas kurz, aber ausreichend und stabil genug. Auf der obersten Ablage wirst Du bei Deiner Raumhöhe Probleme bekommen, wenn Du Standardplatten aufliegen hast (ca. 45cm Durchmesser). Die ragen ein Stück über das Rack hinaus. Aber bei einer Körpergröße von 1,82 brauchst Du die oberste Stufe sowieso nicht. Ich bin 1,80m und es liegt auf Stufe 3. Aber auch Stufe 2 würde bei Dir noch passen. Die großen Scheiben sollte man eh auf die unteren Ablagen packen, auf die oberen nur leichtere Scheiben, die dann auch einen geringeren Durchmesser haben, aus Stabilitätsgründen, sonst verlagert sich der Schwerpunkt zu weit nach oben.
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Das Squat-Rack ist schon in Ordnung, es tut was es soll, die Safeties sind etwas kurz, aber ausreichend und stabil genug. Auf der obersten Ablage wirst Du bei Deiner Raumhöhe Probleme bekommen, wenn Du Standardplatten aufliegen hast (ca. 45cm Durchmesser). Die ragen ein Stück über das Rack hinaus. Aber bei einer Körpergröße von 1,82 brauchst Du die oberste Stufe sowieso nicht. Ich bin 1,80m und es liegt auf Stufe 3. Aber auch Stufe 2 würde bei Dir noch passen.
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Schafft mein Limiting Believe aus der Welt
MC-Brot hat ein Thema erstellt in Anfänger der Verführung
So, jetzt bin ich wieder am PC und kann euch nun den genauen Text geben. Ich bin 17 und 1,68m groz bzw. klein. Meine Wachstumsfugen sind so gut wie geschlossen also werde ich nicht mehr viel wachsen. Vllt. schaff ichs ja noch bis 1,70m. Ich hab ein sehr großes Problem mit meiner Körpergröße da ich meist immer zu den Leuten aufschauen muss und es mich dann sehr eingeschüchtert fühle. Auch ist das Problem wenn ich in der Stadt rumlaufe und dann eine sexy langbeinige HB sehe, denk ich mir immer: "die ist zu groß, so eine bekomm ich bestimmt eh niemals ab". Ich geh meistens gerne mal in Clubs wo man sich schicker anzieht. Da haben auch die meisten Frauen High Heels an und überragen mich oft. Darum fällt mir ein Approach im Club sehr schwer auch wenn ich meinem empfinden nach sehr gut aussehe und auch so manche IoIs bekomme. Es liegt mir auch stark auf der Seele da ich damit immer früher gehänselt wurde aber heute gibts solche Kommentare nicht mehr. Ich weis dass das ein LB ist, aber so aus dem Kopf kann ich es nicht rausschlagen. Könnt ihr mir hefen dieses LB aus der Welt zu schaffen? Gibts dazu auch Affirmationen die gut geignet für mein Innergame sind? -
Schafft mein Limiting Believe aus der Welt
PUpper antwortete auf MC-Brot's Thema in Anfänger der Verführung
Das mit der Größe ist so eine Sache. Das große Problem mit diesem LB ist, dass man ständig daran erinnert wird. Das ist nicht wie eine große Nase oder etwas dergleichen, man kommt eben in einen Raum und merkt: oh, ich muss ja zu ihm hoch schaun. - man wird eben ständig daran erinnert. Die schlechte Nachricht: Es erschwert das Game tatsächlich. Die Gute Nachricht: Du kannst es wet machen! Was du tun kannst: - Geh in ein Fitnessstudio und bringe deinen Körper in Form, also breitere Schultern etc. (übertreib es nicht, sonst sieht es komisch aus) - Trage vorteilhafte Klamotten - Lerne dich zu behaupten - zeige den Leuten nicht dass du ein Problem mit deiner Körpergröße hast (Du bist der jenige der es erst zu einem Problem macht!) - nimm eine hohe Stellung in deinem socialC ein Das defizit dass du hast ist, dass viele Frauen denken nur ein großer Mann könnte sie beschützen und nur bei so einem Mann fühlen sie sich beschützt. Du musst ihr zeigen, dass du soviel zu bieten hast dass du sie trotz deiner größe beschützen kannst. Meine Freundin selbst hat mir mal gesagt, dass sie normalerweise nur auf größere Männer steht(ich selbst bin 1,73m), aber sie fühle sich bei mir irgwie von all ihren freunden am besten beschützt. Frauen wollen lieber einen etwas kleineren gut trainierteren MANN als einen 1,90m Lulatsch. Du brauchst einfach eine positive und selbstbewusste Ausstrahlung, wenn du aufrecht und zielstrebig läufst dann gehen auch 1,85m Männer auf die Seite. Viele in diesem Forum behaupten sie würden selbst größere Frauen klarmachen, das wage ich dann doch zu bezweifeln. Vll größer mit HighHeels, aber wenn der Mann 1,64m ist und die Frau 1,75m wage ich doch sehr das zu bzweifeln xD. -
Nur als kleine Anmerkung: Die Körpergröße im Verhältniss zum Gewicht sagt erstmal nur sehr wenig aus. Entscheidend ist, was dein Gewicht ausmacht bzw. wie hoch dein Körperfettanteil (KFA) ist. So kann jemand bei deinen Daten mit einem KFA von 8 % schon sehr muskulös aussehen, bei einem KFA von 20% aber wie ein "Würstchen" (damit bist nicht du gemeint ). Mit Abnehmen ist in diesem Zusammenhang nicht unbedingt "Gewicht verlieren" gemeint, sondern eine KFA-Reduktion. Krafttraining ist immer empfehlenswert und m.M.n. grundlegender Bestandteil eines "gesunden" Trainings. Grüße Hannes Dazu noch http://fitness-experts.de/abnehmen/kfa-koerperfettanteil Und irgendein Sport wird dir nicht unbedingt helfen deine Körperhaltung zu korrigieren. Entweder zu Experten gehen (obwohl ich durchweg nur schlechte Erfahrung mit Physios gemacht hab) und/oder im Sportforum einlesen und dann dort mit Bildern fragen. (Hyperlordose, Kyphose, Hohlkreuz, Xbeine sind ein paar Stichworte, die zutreffen könnten.) Es ist aber nicht nur aus kosmetischen Gründen sehr sinnvoll die zu optimieren, sondern vor allem aus gesundheitlichen.
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Es ist einfach zu herrlich... . Erst vor wenigen Tagen bin ich auf das Forum hier gestoßen, aber schon nach einem Tag hätte ich mir selbst in den Arsch beissen können ("Ach, das war damals SO gemeint und nicht SO...scheisse!"). Kurz und schmerzlos: Star der Geschichte: Meine ehemalige Halb-Oneitis, dauervergeben an einen kiffenden, nichtskönnenden Versager und von mir in regelmäßigen Abständen zu allem möglichen eingeladen, damals HB8, heute vielleichts sogar HB9 (Riesentüten für ihre Körpergröße ). Ich ca. 16, sie 17. Geburtstagsfeier ihrer Freundin, sie hat ordentlich gebechert, ihr Freund ist ihr gerade ziemlich egal. Der Spanien-Urlaub für mich und meinen Kumpel ist geplant, zufällig (hier wörtlich gemeint, nicht das ironische zufällig) fahren HB und ihre Freundin zur gleichen Zeit auch da hin. Sie hat eine andere Freundin, mit der sie gerne mal Männer heiß machte, indem sie züngelnd rumknutschten (aber beide nicht bi). An dem Abend kommt sie zu mir, irgendwie kommt das Gespräch darauf, dass ich lieber jemand anderen dabei gehabt hätte (nämlich ihre heterosexuelle, aber Frauen anscheinend leicht zugetane Freundin). Die Anspielung hab ich in meiner Angetrunkenheit sogar noch hingekriegt. Ihr war auch klar, wen ich meinte. Sie kommt an, umschlingt mich, schiebt ihr Bein zwischen meins und reibt ihren Oberschenkel an meinem besten Stück und fragt mit entsprechender Stimme: "So? Wen hättest du denn gerne dabei...?". Anstatt zu ihr zu sagen: "Komm mit, ich muss dir was zeigen...", sie irgendwo zu isolieren und so zu nudeln, dass sie den Flug über nur noch stehen kann, hab ich das damals gekonnt ignoriert und mich immer gewundert, was sie bloß an ihrem Typen findet und warum ich nicht mal an der Reihe bin... Das letzte Mal, als ich von ihr gehört habe, ist ca. 1 Jahr her, da hatte sie wohl einen Weichei-Wuschi-Freund, der einige Jahre jünger war und von dem ihre Freunde sagen, der ist nix für sie. Wenn ich aus dem Ausland zurück bin (ca. 4 Monate) wollte ich mich eh mal wieder bei ihr melden, eventuell gibts ja einen FR...
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LUSTIGE/INTERESSANTE/KURIOSE VIDEOS/BILDER, WITZE & ANEKDOTEN :)
Funkphenomena antwortete auf VITAL's Thema in Plauderecke
Der amerikanische Verteidigungsminister beschließt, aufgrund einer Sparmaßnahme die drei dienstältesten Generäle zu entlassen. Er bestellt die drei Herren ins Pentagon und macht ihnen folgendes Angebot: Für jeden Zentimeter ihrer Körpergröße erhält jeder 1000 Dollar Abfindung. Der Verteidigungsminister fragt den Ersten: "Wie wollen sie gemessen werden?" Antwortet der erste General: "Na ist doch logisch, von den Zehenspitzen bis zum Scheitel!" Der Verteidigungsminister: "184 cm, macht 184000 Dollar." Der General ist zufrieden. Der Verteidigungsminister fragt den Zweiten: "Wie wollen sie gemessen werden?" Der 2. General denkt sich, das muss ich toppen, stellt sich auf die Zehenspitzen, hält den linken Arm hoch und sagt: "Von den Zehenspitzen bis zu den Fingerspitzen!" Der Verteidigungsminister misst: "234 cm, macht 234000 Dollar" Der General schaut zufrieden. Wird der Dritte gerufen und gefragt: "Wie wollen sie gemessen werden?" Der 3. General: "Von der Penisspitze bis zu den Eiern!" Der Verteidigungsminister ungläubig: "Sind sie sich sicher?" Der General: "Ja!" Der Verteidigungsminister fängt an zu messen, erschrickt und fragt den General: "Wo zur Hölle sind denn ihre Eier?" Der General: "In Vietnam ..." -
Nur als kleine Anmerkung: Die Körpergröße im Verhältniss zum Gewicht sagt erstmal nur sehr wenig aus. Entscheidend ist, was dein Gewicht ausmacht bzw. wie hoch dein Körperfettanteil (KFA) ist. So kann jemand bei deinen Daten mit einem KFA von 8 % schon sehr muskulös aussehen, bei einem KFA von 20% aber wie ein "Würstchen" (damit bist nicht du gemeint ). Mit Abnehmen ist in diesem Zusammenhang nicht unbedingt "Gewicht verlieren" gemeint, sondern eine KFA-Reduktion. Krafttraining ist immer empfehlenswert und m.M.n. grundlegender Bestandteil eines "gesunden" Trainings. Grüße Hannes
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Lob des Sexismus-Ich lieb dich nicht wenn du mich liebst !
Darth-Vader hat ein Thema erstellt in Erste Schritte
hallo an alle, ich bin neu hier und würde euch gerne meine Geschichte erzählen. Titel: Vom unbewussten Alpha zum Nice Guy und wieder zurück zum (diesmal) bewussten Alpha !!! Ich hatte mehrere kurzfristige Beziehungen mit Top Frauen ! Meine erste längere Beziehung hieß Mandy (HB8,5) und hielt 7 Jahre lang. Ich war damals von Natur aus ein Alpha Männchen und wand unbewusst PU an, obwohl ich noch nie etwas darüber gehört oder gelesen hatte. Mandy (LSE-HD) behandelte ich 7 Jahre lang wie Müll und 7 Jahre lang frass sie mir aus der Hand. Sie lief mir hinterher wie ein Dackel und ich bekam täglich 10 Anrufe und 20 SMS !!! Wenn überhaupt beantwortete ich ihr eine SMS in der Woche und wegen ihrem generve war mein Handy meist den ganzen Tag aus. Ich lebte mein leben und betrog sie in den 7 Jahren bestimmt einige hunderte male mit anderen Frauen. Sie wusste es, sagte aber nichts dazu aus Angst mich zu verlieren. Je mehr ich auf Distanz ging desto mehr klammerte Sie. Mandy war für mich nur so eine Art "Anhängsel" mit der ich machen konnte was ich wollte. Ihre unbewussten oder bewussten Shit Tests bekam ich gar nicht mit und schmetterte jeden Test ab mit dem Satz: Du Mandy, ist ein freies Land in dem wir leben, und kannst jederzeit gehen wenn dir was nicht passt !! Ich wusste damals wirklich nichts vom Buch "Lob des Sexismus" oder "Ich lieb dich nicht wenn du mich liebst" !! Ich interessierte mich zwar damals schon für Philosophie und Psychologie aber von PU war ich weiter entfernt wie unser Planet von OGLE-05-390L ( weit entferntester stern im universum ) !!! Ich war von Geburt etwas Dominant und der Erfolg bei Frauen lies nicht lange auf sich warten. Aber ich wusste (damals) noch nicht warum das so war !! Ihr müsst wissen das ich bei einer Körpergrösse von 182 cm ca. 95 kg wog und weiss Gott kein Brad Pitt war. ich war nicht fett wie Bud Spencer oder hässlich wie der Glöckner von Notre Dame aber sehr weit entfernt von einem typischen Womanizer ! Aber durch mein "Rudelführer Verhalten" übersahen die Frauen irgendwie mein nur durchschnittliches Aussehen und fühlten sich von mir angezogen wie ein kleiner Eisen Nagel von einem Magneten. ich wusste (damals) nicht warum das so war und es war mir auch vollkommen Latte ( scheiss egal ). Mein Freundeskreis (fast alle AFC's) schüttelten nur den Kopf und Fragen tauchten auf wie: Wie in Gottes Namen bekommst du immer solche Top Frauen ? Sag mal hast du da unten einen 30 cm Schwanz ? Bezahlst du die damit die bei dir bleibt ? usw. Wie gesagt, ich wusste damals nicht warum mir die Weiber so nachliefen und mir war es auch egal und deswegen kümmerte mich auch nicht darum. Die 7 Jahre mit Mandy gingen schnell vorbei und ich lebte mein Leben in vollen Zügen, unbekümmert und immer fröhlich und gut gelaunt. Dann kam der Punkt wo ich Scheisse baute und für 3 Jahre in den Knast musste. Ich ging in Berufung bis zum Bundesgerichtshof - Es nutzte nichts !!! So ca. 2 monate bevor ich meine 3 jährige Haft antrat war Mandy am Ende. Sie zitterte vor Verlustangst und fing an Alkohol zu trinken und sagte mir jeden Tag das Sie das nicht aushalten würde (3 jahre lang ohne mich). Ich beruhigte sie und sprach ihr gut zu, doch zwecklos. Sie hatte Angst und ihre Gestik und Mimik sprachen Bände. Ich lies die 7 Jahre mit ihr Revue passieren und bemerkte erst jetzt was für ein "Arschloch" ich doch war. Aus Mitleid oder aus einem anderen Grund (ich weiss es nicht mehr was es wahr) fing ich an mich zu ändern. Meine unbewusste Verwandlung vom "Alpha" zum "Mr. Nice Guy" nahm ihren Lauf und ich merkte es nicht mal. Das tragische daran war das ich mich selbst zum Mr. Nice Guy machte und mich eigentlich nicht von ihr betaisieren lies ( im klassischen sinne) !!! Ich wollte meiner Mandy die schönsten 2 monate ( bis zum haftantritt) geben die sie jemals hatte in ihrem leben. Der Schrecken nahm seinen Lauf (gott war ich damals dumm und ich merkte es nicht einmal) und ich fing an mich selbst zu kastrieren. Meine selbstgewählte "betaisierung" dauerte nur wenige Wochen und aus dem Leitwolf der in die Schafsherde einfällt und sich nimmt was er will wurde ein grasendes friedliebendes Lamm ! Aus Darth-Vader wurde Annakin Skywalker !!! Ich kaufte ihr Blumen. ich fing an ihre SMS zu beantworten und schrieb ihr sogar von mir aus welche. Ich rief sie mehrmals am Tag an. Ich verbrachte Zeit mit ihr und kümmerte mich nur um Sie. ich ging auf ihre Wünsche und Probleme ein (PDM) Sie bekam ihre all abendliche Massage und ich entfernte mich dadurch immer mehr von ihr und meine sexuelle Anziehungskraft schmolz dahin wie Schokolade in der prallen Sonne. Nach einigen Wochen war ich für Sie so interessant wie ein ausgelutschter Kaugummi !!! AHHH WAS WIRD MIR SCHLECHT WENN ICH DAS LESE, würde Enigma jetzt schreiben Aber woher sollte ich wissen ? Was wusste ich von PU damals ? Lob des Sexismus war noch nicht geschrieben worden ! Alles rächt sich im Leben und nach einigen Wochen bekam ich die Quittung für mein Nice Guy verhalten. Mandy machte Schluss mit mir !!!!! SIE MACHTE SCHLUSS MIT MIR ????? Ich fiel aus allen Wolken und dachte das ich träumte. Die Pole schienen sich verschoben zu haben und wo oben war , war auf einmal unten und umgekehrt. Ich verstand diese Welt und die Weiber nicht mehr. Meine Welt war eine andere. Meine Oneitis nahm groteske Züge an und ich will sich euch hier ersparen! Ich erinnere mich aber noch an folgenden kurzen Dialog: ICH: Mandy, ich habe dich 7 Jahre lang wie Dreck behandelt. Jetzt habe ich mich total für dich geändert und bin der beste Boyfriend der diesen Planeten bewohnt und erfülle dir jeden Wunsch. Ich war so ein Arschloch zu dir und jetzt wo ich mich geändert habe machst du Schluss ? MANDY: Vielleicht brauche ich ja einen Arschloch an meiner Seite !!! Mit diesem Satz entlies sie mich in meine Oneitis !!! Alles wird müde im leben und auch die oneitis klingt irgendwann ab und verschwindet dann für immer ! Ich machte mir Vorwürfe und schwor mir das mir das nie wieder passieren würde. ich habe irgendwas falsch gemacht und wusste nicht was ??? Zum Glück gibt es Internet und ich studierte tonnenweise Material zum Thema Ehe, Beziehung, Flirt usw. Von ca. 50000 verschiedenen Büchern zu diesem Thema sind nur wenige ihr Geld wert: 1. Friedrich Nietzsche - Also sprach Zarathustra 2. Lodovico Satana - Lob des Sexismus 3. C. Phillips & C. Dean _ Ich lieb dich nicht wenn du mich liebst. 4. Anton Szandor le Fey - Die satanische Bibel Meine Fragen an die Community wären: Kennt jemand einige "Geheimtip Bücher" zu dem Thema ? Was haltet ihr von "Der Weg des Wahren Mannes" ? Meine Frage an Enigma wäre: Hast noch mehrere Bücher geschrieben oder ist da was in Planung ??? Hast einige Buchtips für mich die man gelesen haben muß ??? Vielen dank im Vorraus !! PS: Ich bin wieder Alpha und die Mädels fressen mir aus der Hand. UND DAS IST AUCH VERDAMMT GUT SO !!!! -
Auch wenn viele es nicht gerne hören werden, mir passen die Polo-Shirts von C&A (bei knapp 2m Körpergröße). Bei aktuell 9€ pro Shirt (oder 15€ für zwei) ist es durchaus seinen Preis wert!
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ich würde genre wissen was euch dazu bewegt hat mit Krafttraining anzufangen. Sportliche Fitness hat MAN doch auch beim Fussball und eventuell ein " wenig " Studiobesuch. Was waren eure Gründe " Muckis " aufzubauen zu wollen ? Ich könnte mir vorstellen: z.B. Eindruck auf die HB`s sprich mehr Erfolg. Oder Aber das wird`s wohl nicht allein sein ! Also was waren es für Momente in denen ihr euch gesagt habt " ich will hart an meinem Körper arbeiten. " Achtung: ich spreche hier die Jungs an, die nicht nur mal eben die Bankdrücken. Ich frage es die Jungs, die Trainingspläne schmieden, Ernährung anpassen. Hart am Sixpack arbeiten. Warum finden es Männer geil ( Frauen auch ) gestählten Muskelbody zu haben. Die wenigen Männer die ich gedatet habe und die wirklich eine definierten Körper hatten, fanden nie Mannschaftssport gut oder versuchten ihre Körpergrösse ( die absolut nicht ausschlaggebend für Attraction ist !!! ) zu kompensieren oder waren früher " gemobbt " und wollen sich eben auf diesem Wege " stärken". Schaut tief in euch rein und berichtet ! Merci
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Allgemeine Fragen zum sportlichen Training / Einstiegspost
PQR32408X antwortete auf King Koitus's Thema in Sport & Fitness
Mach PITT nicht beim Deadlift. Wie schon oft gesagt. 10% Reduktion der normalen Erhaltungskcal. 2600 sollten funktionieren. Kraftraining steigert Stoffwechsel nicht allzu sehr. Wenn sich alle paar Wochen was nicht tut, was soll > anpassen. NEAT usw. kann man schlecht ferndiagnostizieren. ja 3x5, aber eigentlich bräuchte man Körpergrösse, Ernährung, Ziele und sonstige Aktivitäten neben Kraftraining. -
Die meisten Russen hässlich? Markante Gesichtszüge, 180+ Körpergröße, guter Körperbau. Ausserdem haben Russen noch Eier und laufen nicht in irgendwelchen femininen skinny-Hosen rum. Warst Du schon mal in Moskau, St. Petersburg, Sotschi, Odessa oder Kiew? Wenn nicht, dann halte die Füsse still. Russe=Männlichkeit Ich hab dich bildlich vor mir. btw. Tanten, alta! Hübscher Kerl
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Die meisten Russen hässlich? Markante Gesichtszüge, 180+ Körpergröße, guter Körperbau. Ausserdem haben Russen noch Eier und laufen nicht in irgendwelchen femininen skinny-Hosen rum. Warst Du schon mal in Moskau, St. Petersburg, Sotschi, Odessa oder Kiew? Wenn nicht, dann halte die Füsse still. Russe=Männlichkeit +1 die Russland-Tanten haben mehrmals "Miss World Titel" gewonnen
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Die meisten Russen hässlich? Markante Gesichtszüge, 180+ Körpergröße, guter Körperbau. Ausserdem haben Russen noch Eier und laufen nicht in irgendwelchen femininen skinny-Hosen rum. Warst Du schon mal in Moskau, St. Petersburg, Sotschi, Odessa oder Kiew? Wenn nicht, dann halte die Füsse still. Russe=Männlichkeit
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Ausgangslage: viel zu lange keinen Sport gemacht, schlecht ernährt, ungesund gelebt... ihr kennt das ja. ;) Jetzt wird es also Zeit, etwas daran zu ändern. Ich werde hier regelmäßig festhalten, wie Training und Ernährung aussehen und welche Fortschritte es gibt. Sehe es hauptsächlich als Selbstmotivation und evtl. gibt es ja noch den ein oder anderen Tipp, der auch für andere in einer ähnlichen Situation hilfreich ist. Fakten: Körpergröße: 1,80 m Gewicht: 74 kg KFA: ca. 16-17% Alter: 20 (männlich, versteht sich ;)) Wo geht die Reise hin? Generell trainierter, kräftiger und definierter werden. Vorrang hat erst einmal Muskelaufbau, später kommen dann Definition und Ausdauer. Training: Als Start drängt sich gradezu SS auf, habe damit auch vor 4 Wochen begonnen, allerdings fiel das Training in den letzten 2 Wochen krankheitsbedingt flach. Ich stehe also noch ganz am Anfang der Reise. Ansonsten übe ich zur Zeit keine weitere Sportart aus; in dieser Hinsicht ist auch erstmal nichts geplant. Regenerationszeit steht also voll zur Verfügung und es gibt auch kein spezielles Techniktraining das mit eingebaut werden muss. Ernährung: Auf keinen Fall möchte ich unnötig viel an Fett zusetzen. Geplant ist folgendes: Ich starte mit gut 2.500 kcal täglich, was bereits ein leichter Überschuss sein dürfte (Bedarf setze ich mal mit 2.350 an). Sobald Schwierigkeiten beim Training aufkommen, steigere ich in 300 kcal Schritten, bis max. 1000 kcal Überschuss. Generell esse ich sehr proteinreich, mäßig Fett, eher wenig Kohlenhydrate (es dürfen aber auch mal Nudeln sein, solange es die Ausnahme bleibt). Wichtig ist mir zunächst einmal täglich >160g Proteine zu mir zu nehmen, ohne dabei über die geplanten kcal zu kommen. Sonstiges: Zur Zeit keine Supplements (auch erstmal nicht geplant), wenig Alkohol, Nichtraucher, keine Drogen. Das war es fürs erste. Also - auf geht's!
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Abnehmen bei Schilddrüsenunterfunktion
Dark Knight antwortete auf Morituri's Thema in Sport & Fitness
Es wäre interessant zu wissen, was für eine Diät du machst, bevor man dir da genaueres sagen kann. Auch wäre ein Trainingsplan von dir sinnvoll. Körpergröße und Gewicht könnten auch nicht schaden. Wenn du es ganz optimal machen willst schreibst du noch dein Alter dabei. ;) Kurz: Mehr Infos bitte! :) -
Witzigerweise habe ich im exakt gleichen Zeitraum wie du (ich diäte seit dem 25.12.), und mit den gleichen Spezifikationen (Körpergröße) siebenundzwanzig (27) Kilogramm verloren. Ich hatte sicher die bessere Ausgangsbasis, da ich zu Beginn stark adipös war, aber dennoch. Was mir auffällt: Wann du deine Kohlenhydrate isst, ist egal. Ob früh, oder abends, beides schlecht. Entscheidend ist und bleibt die Gesamtkalorienaufnahme. Wieviel nimmst du denn täglich zu dir? Du weißt es nicht. Das ist schlecht. Um uns ein vernünftiges Bild zu geben, müssen wir wissen, was du isst. "Was auf den Tisch kommt" ist eine unglaublich ungenaue Aussage, und kann bis zur Grenzenlosigkeit interpretiert werden. Ansonsten sieht dein Diätplan doch relativ vernünftig aus. Mach Cardio, wenn dir daran etwas liegt, aber bedenke: abgenommen wird primär in der Küche, nicht auf dem Laufband. Das ist nämlich auch der nachhaltigere und langfristigere Erfolg. http://fitness-experts.de/ Lesen!
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Nein, aber ich glaube an die üblichen Formeln für Naturalathleten. War deiner Meinung nach kein Oldschool-Bodybuilder VOR Schwarzenegger und Co. clean? Chet Yorton ist im Vergleich zu den modernen Weltklasse-Naturathleten auch kein Übermensch. EDIT: http://www.weightrainer.net/potential.html Chet ist hier leider nicht vertreten, aber Reg Park und Steve Reeves. Vielleicht ist auch die gesamte Formel Bullshit, überschneidet sich aber mit dem, was auch auf leangains und bodyrecomposition als genetisches Limit angegeben wird - bei durchschnittlichen Werten. Für sehr große Handgelenke und Knöchel und bei entsprechender Körpergröße kommen stark erhöhte Werte heraus.
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Meiner Meinung nach bist Du zu Recht beunruhigt. Ich habe hunderte Clubstunden gebraucht um einiger Maßen mit diesem Schlachtfeld klar zu kommen und vermutlich schon fast tausend um mein Game zu etablieren. Ich würde Dir daher zu Beginn einmal nur ein paar Grundregeln geben anstatt tiefer in die Matherie zu gehen. 1. Arbeite grundlegend an Deinen LBs. -> Du bist Needy, fixiert und siehst noch Probleme wo keine sind (z.B. Körpergröße). Das sind Nogos mit denen Du erstmal scheitern wirst. 2. Geh nie mit Target in den Club. Stress ist vorprogrammiert, vor allem in Deinem Stadium. 3. Kleidung ist eine mächtige Waffe. Jedoch muss ich Dir leider sagen, dass jeder der Dir hier einen Tipp gibt und sich klar für 1 oder 2 entscheidet, das durch und durch subjektiv tut. So eine Positionierung hat keinen Wert für Dich, da es auf "Geschmack" basiert. Um Kleidung geschickt zu wählen um dadurch Vorteile für Dein Game herausschlagen zu können, spielen die folgenden Faktoren eine Rolle und Du hast keinen davon angegeben: - Szene - Türe - Niveau - Gamestiel - Charakterzüge - persönlicher Geschmack ... 3 bis 4 Mal die Woche sollte man schon in den Club gehen um ein halbwegs gutes Game zu etablieren. Das über ein paar Jahre hinweg wirkt dann schon ganz gut. Wer wirklich schnell an diese Skills kommen will, dem kann ich nur einen NHE Workshop hier empfehlen. Grüße, Zero
