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Zustimmung Zustimmung Kapier ich nicht Halte ich für Quatsch! Die äußerliche Attraktivität bemisst sich nicht nach deinen Klamotten und deinem Styling. Frau findet dich attraktiv, wenn du ein hübsches Gesicht hast und ausreichende Körpergröße. Selbst Muskeln spielen da kaum eine Rolle. Und was du trägst, wie deine Haare sind etc. ist da total egal. Insofern kann man sein Game weder "durch Äußerlichkeiten pushen", noch kann man es sich gezielt erschweren, wenn man "schäbig angezogen" rumläuft. Es sei denn natürlich man sieht aus wie ein Penner und riecht auch so. aber von solchen Extremexperimenten reden wir doch sicher nicht, oder? Indirect ist übrigens vor allem eine Methode, die Frau erstmal kennenzulernen - und zu gucken, wie die so drauf ist, was sie so macht, ob sie einigermaßen intelligent ist etc, also ob die Frau über ihr bloßes Aussehen hinaus überhaupt attraktiv und interessant für einen ist. Und der Frau gibst du diese Gelegenheit, das über dich festzustellen, damit auch. Beim direct hingegen wirst nicht nur du von der Frau notgedrungen nur auf dein Aussehen reduziert, sondern du reduzierst auch die Frau selber nur auf ihr Aussehen - was ihr natürlich auch bewusst ist.

Hallo Forum, ich bin zu fett. Nein, Spaß beiseite. Ich wiege derzeit 98 Kg bei einer Körpergröße von 191cm. Ansich unspektakulär, aber ein Großteil davon ist reine Fettmasse. Die Konsequenzen sind immer schlechter passende Hosen (Bundweite 36 langt dann irgendwann auch mal), spannende Poloshirts am Bauch beim sitzen, keuchen nach dem Aufgang im Treppenhaus und und und. Ich fühle mich so schlicht ergreifend unwohl. Ich war schon einmal Mitglied in einem Fitnessstudio. Gute Sache, nur ich musste aufgrund meines BWL-Abendstudiums pausieren und fange nun wieder bei 0 an, habe aber die nächsten 5 Monate auch viel Zeit. Anmelden werde ich mich morgen in einem örtlichen Mittelpreisklasse Studio. Kein Wellness/Sauna/Schnickschnack Bereich den ich teuer mitbezahlen muss, dafür rund um die Uhr geöffnert (nein, nicht McFit&Konsorten...). Ich benötige einige Grundlegende Infos, wie ich schnell vom Fett runterkomme. Zu Spitzenzeiten stand ich nachher beim letzten Studio 3x die Woche für 45 Min bei 200 Watt auf dem Crosstrainer. Das war gut zu schaffen. Dazu noch eine Runde Kraftraining an den Geräten, die gängigsten Muskelgruppen, 3 Sätze a 12 Wiederholungen mit immer steigenden Gewichten. Für mich ist jetzt wichtig: Womit setze ich am meisten Kalorien um? Normal essen muss leider weiterhin sein bzw. ich habe auch einfach mal Hunger auf McDonalds oder KFC. Morgens immer Schale Müsli mit einer Banane, die hält ungefähr bis Mittag vor. Mttags und abens gibt es dann meist warm (einer der Gründe, weshalb ich so fett bin). Sicherlich lassen sich hier 3-4 Warme Mahlzeiten einsparen und durch Obst und Salate ersetzen. Den Tag über trinke ich nur Wasser, morgens und abends jedoch bunte Sachen mit mittlerer Kalorienausstattung. Nur ohne Geschmack schmeckt mir mein Essen nicht Ich werde für dieses Studio aufgrund der hervoragenden Nähe zu meiner Wohnung wohl 3-4 Mal die Woche 1- 1 1/2 Stunden aufbringen können. Komm ich damit hin? Danke für viele fachkundige Antworten

Hallo zusammen! Nachdem ich hier nun längere Zeit still im Forum mitgelesen habe, möchte ich mich überwinden und mich bei euch vorstellen. Zuerst einmal zu mir: Ich heiße Tom, komme aus Niedersachsen und bin 19 Jahre alt, auf die Pickup-Szene bin ich durch das Buch "Lob des Sexismus" gestoßen, was mir in meiner beschränkten Sicht auf viele Dinge zusammen mit Anthony Robbins Programmen wirklich die Augen geöffnet hat. Mein Abitur habe ich mit einem ganz vernünftigen Schnitt hinter mir und möchte beginnen meine Ziele im Leben zu verwirklichen, wozu gehört - meinen Körper auf Vordermann zu bringen, ich wiege nämlich nur etwa 67kg auf 1,80m Körpergröße und bin noch nicht sonderlich sportlich. - mit einem Studium in einem technischen Bereich gute Berufschancen aufzubauen und von meinem Geld möglichst schnell ein selbstbestimmtes Leben führen zu können. - Erfahrungen mit Frauen sammeln und den Lebensstil eines PUA leben Ich will ehrlich zu euch sein, bis letzten Dezember hatte ich mit Frauen wenig bis gar nichts am Hut und habe meine Zeit lieber online (wie klischeehaft) in Spielen wie World of Warcraft verbracht, oder besser gesagt - verschwendet und jegliche andere Aktivität vernachlässigt. Diese Zeit der langen, sozialen Abgrenzung wirkt sich natürlich extrem auf den Umgang mit seinen Mitmenschen und speziell mit, ihr könnts euch denken ... Frauen aus, genauer äußert sich das in einer regelrechten Ansprechangst, so dass ein selbstbewusstes Reden und ein passender Augenkontakt gar nicht möglich waren und teilweise immer noch nicht sind. Damals waren wir auf eine Privatparty eingeladen und ich, ahnungslos und ohne PU-Kenntnisse, bin bei einem Mädchen ziemlich auf die "Fresse geflogen". Im Nachhinein werden mir da viele Fehler bewusst und unter diesen Erkenntnissen, die ich der Pickup-Szene zu verdanken habe, wirkt mein altes, aber auch teilweise heutiges Verhalten teilweise schon echt peinlich. Ich würde euch meine Geschichte bis jetzt gerne etwas genauer schildern: Eine Bekannte von mir hat das Haus ihrer Eltern zur Verfügung und lädt ihren Freundeskreis ein, wobei sich viele Leute hier untereinander nicht kennen. Neben vielen Frauen, die den Ausdruck HB gar nicht wirklich verdient haben(okay das war jetzt fies ) interessiert mich eine HB5, die auch ganz lustig drauf zu seien scheint. Ich beginne während eines Trinkspiels vorsichtig mit etwas Kino (diese Begriffe kannte ich natürlich noch nicht), woran ohne meinen Alkoholkonsum an dem Abend gar nicht dran zu denken gewesen wäre, und komme mit ihr ins Gespräch, welches recht interview-artig verlief und keinen echten Tiefgang hatte. Bald hatte ich dann auch durch gesteigertes Kino schon einen Arm um sie geworfen und bin ihr bei jeder Gelegenheit hinterhergetrottet wie ein Schoßhündchen - sei es um etwas zu trinken zu holen oder den Ort innerhalb der Partylocation zu wechseln. Nachdem sie mit ihren Freundinnen abgesprochen hatte, dass sie noch etwas länger bleiben wollte, habe ich es sogar geschafft sie von den anderen zu isolieren, und musste mir von ihr oft anhören, ob ich dass immer so mache und ob ich ein Aufreißer sei und außerdem wäre ich ja auch betrunken . Der Rest ist kurz erzählt: irgendwann rückte sie damit raus, dass sie einen Freund hat (ob das stimmt oder nicht sei mal dahingestellt) und nach meinem fast schon jämmerlichen Betteln um einen KC habe ich dann ein LJBF abbekommen - das tut weh. Direkt danach habe ich mich im Internet vor Frust und Enttäuschung informiert und bin auf das Buch von Enigma gestoßen, was ich wirklich verschlungen habe. Ich kann mich wirklich glücklich schätzen, großartige Freunde zu haben, die ich zwar nicht unbedingt als Womanizer bezeichnen würde, die aber auf keinen Fall AFCs sind, ihr Leben gut und selbstbewusst meistern und in regelmäßigen passabelen Abständen auch Frauen "abbekommen". Einen Monat später wurde ich dann über diese auch auf eine andere Party eingeladen und hatte dort meinen ersten FC mit einer HB6,5 wobei das eigentliche Verführen hier wieder während einer Hausparty geschah - hier fällt es mir deutlich leichter mit Fremden ins Gespräch zu kommen. aktuelle Situation: Überwinden, einfach mal auf der Straße jemanden anzusprechen, ist mir bis heute noch nicht gelungen. Und damit meine ich nicht ein Hi oder so, sondern etwas, dass halbwegs nach einer Konversation aussieht . In Discos oder Clubs verhält sich das bei mir leider sehr ähnlich, ich kriege einfach nicht den Mut zusammen fremde Leute anzusprechen, schon gar nicht ohne viel Alkohol, bzw. wüsste nicht wie ich danach das Gespräch vernünftig am Laufen halten sollte. "Einfaches" Antanzen liegt mir da schon eher, man riskiert ja auch nicht viel -.-, obwohl ich auch selten zu einem KC ansetzen kann, vermutlich weil ich einfach eine zu große Pussy bin - die Frauen wirken auf jedenfall häufig etwas, keine Ahnung wie ich es formulieren soll, eingeschüchtert und schienen sich unwohl zu fühlen - liegt das an der Nähe zu den Freundinnen? Wollen sie nicht als "Schlampe" dastehen? Wie muss ich hier vorgehen? Am letzten Freitag wurde ich mit ein paar Freunden zu einer Feier eines größtenteils fremden, recht großen Social Circles in einer städtischen Gegend eingeladen, wobei ich hier neben dem Gastgeber auch eine sehr süße (objektiv 8, auf Grund ihres freundlichen, lebendigen, selbstsicheren und kessem Verhalten für mich aber) HB9 bereits kannte. Obwohl ich weiß wie es theoretisch gehen müsste, dürfte ich auf die Gäste wohl nicht sehr "Alpha" gewirkt haben - eher im Gegenteil: den Raum habe ich wohl eher schüchtern betreten, gesenkter Blick, kurze Begrüßung gemurmelt und erstmal wieder raus. Mir würde es hier seeehr schwer fallen, jeden einzeln zu begrüßen und mich vorzustellen, da bekomme ich es immer mit einer unbegründeten Angst zutun, die ich aber scheinbar nicht alleine habe, denn so wirklich zieht das keiner durch, den ich kenne. Wie auch immer, ich bin dann irgendwann mit der HB9 ins Gespräch gekommen, sie hat sich neben mich gesetzt, wodurch konstant recht enges Kino gewährleistet war, ich war die meiste Zeit über C&F und neckte sie sehr viel, worauf sie immer mehr Körperkontakt suchte(zumindest bilde ich mir das ein) , mich probierte zu sticheln und sie lachte sehr viel (ansonsten habe ich aber keine IoIs bemerkt - Analysiere ich hier zuviel ihr Verhalten? Mir kommt das vor wie der "Pussy Diagnose Modus" von dem Enigma immer redet, trotztem muss ich mich ja an ihr Verhalten anpassen?) ich setzte einige Zeit lang Rapport an und machte weiterhin Kino mit High Fives bei irgendwelchen Gelegenheiten, nur um mal ein Beispiel zu nennen. Ich habe oft das Problem, dass ich mich zu sehr mit der jeweiligen HB beschäftige und den Rest fast komplett ignoriere, aber ich kann ihre Aufmerksamkeit ja schlecht mit einem Freeze Out "belohnen", bzw. in der Folge zunichte machen. Zu einem KC kam es diesen Abend nicht, wovon ich meiner Meinung nach auch weit entfernt war, und sie dann irgendwann zusammen mit ihrer Freundin auf der Toilette verschwand, wonach irgendwie kein Interesse ihrerseits mehr vorhanden war. Die beiden haben dann auch relativ schnell ihre Fahrerin gedrängt, weil sie loswollten (was aber von Anfang an so geplant war, weil sie am nächsten morgen rausmusste) So - das war erstmal ein langer Text. Für euch mag das alles sehr AFC-like aussehen, aber für mich kommt einiges schon einem Erfolg gleich, wenn ich mir überlege wie extrem distanziert ich früher zu Frauen war. Des Weiteren habe ich mir gezielt einen Nebenjob gesucht, in dem ich sehr viel mit Kunden zutun habe.Ich bemühe mich, mein soziales Feingefühl zu verbessern, in dem ich jede Gelegenheit ergreife mich mit meinem Social Circle zu treffen. Ich kann erst etwas aus mir herausgehen, wenn ich genügend Alkohol in mir habe und mich entspannter fühle - vorher geht nicht wirklich was in Richtung PU. Ich hoffe ihr könnt mir Denkanstöße und einen Arschtritt mit ehrlicher, harter Kritik geben, wie ich mein Verhalten stärker verändere und in welcher Form ich mich verändern muss um meine Ziele zu erreichen. Was mache ich bei dem Club Beispiel falsch? Was bei dem Beispiel vom letzten Freitag? Wie mache ich in meiner Entwicklung bzgl. Frauen am besten weiter? Mit freundlichen Grüßen Tom

Ich bin seit einigen Jahren auf Seiten wie Planetliebe.de oder Lovetalk.de registriert. Und dort geben die Leute, vor allem auch Frauen Ratschläge zu gewissen Situationen wie man Frau rumkriegt. Als ich mal ein Thread über PU erstelt habe, dann ging da los mit Sachen wie: PU ist was für verzweifelte Looser, Also mit PU kriegt man MICH nicht rum und PU ist eine dumme Sekte. Solche negativen Sachen kamen da. Ich muss ehrlich sagen, dass solche Seiten wie Planetliebe oder Lovetalk mein Innergame ziemlich angeknabbert haben, da die Frauen dort oft Sachen sagen auf die sie stehen und die ich nicht besitze wie z.B. Körpergröße.... Was haltet ihr von den ganzen Seiten? Ich merke auch, dass je weniger ich auf solchen Seiten bin, desto besser gehts mir auch innerlich

Gibts Bilder von dir? Wieviel wiegst du im Moment, Körpergröße? Ich mag deine unorthodoxe Art, und deine "I don't give a shit"-Einstellung, was Bulken und KFA betrifft. Sehr erfrischend, und bis zu einem gewissen Grade auch Vorbild für mich.

Hi Würde diesen Post ja im Inner Game Forum machen, kann dort aber leider nicht, aus irgendwelchen Gründen. Ich habe gerade gelesen, wie hoffnungslos es ist als kleiner Mann Alpha Eigenschaften rüberzubringen. Das hat mich dazu gebracht hier ein Frage zu stellen. Es geht nicht darum zu debattieren, wie fest das Game von der Körpergrösse abhängt. Ich würde aber sehr gerne persönliche Erfahrungen hören, von Leuten, die etwas ähnliches wie ich durchmachten und daran gewachsen sind (innerlich natürlich). Leute, die den gleichen Komplex wie ich hatten und ihn losgeworden sind. Ich bin 168cm gross. Das macht mir extrem zu schaffen, denn ich glaube ich hätte extrem viele attraktive Eigenschaften (bin nicht das volle Paket aer habe das Selbstvertrauen zu sagen: mit 180 würden mich die meisten Frauen anderen Männern vorziehen). Aber weil ich so klein bin, werde ich überhaupt nicht als Mann wahrgenommen. Mein Club Game ist natürlich katastrophal. Ich habe in Klubs Null Erfolg beim sargen. Aber auch sonst werde ich von Frauen sofort disqualifiziert, bloss weil ich klein bin. Natürlich habe ich dank dem PU mehr Frauen gehabt als der Durchschnitt aber ich bin die meiste Zeit so deprimiert, dass halt wirklich nichts zu machen ist. Auch wenn es mir gut geht, habe ich das Gefühl, dass es normalgrosse Männer extrem viel leichter haben. Nach dem Lesen dieses Threads( ) bin ich mir am überlegen es aufzugeben. Denn wenn die Grösse wirklich so einen Einfluss hat, macht es in meinen Augen wirklich keinen Sinn. Ich komme mir bloss so vor wie Don Quijote, der gegen die Windmühlen kämpft. Therapie hat nicht geholfen. Jetzt starte ich einen neuen Versuch mit Psychotherapie. Ich wäre trotzdem sehr dankbar, falls mir jemand von seinen persönlichen Erlebnissen erzählen könnte. Und nein, ich möchte nicht von Neil Strauss hören. Persönliche Erlebnisse. Negative und Positive. mfg

Guten Abend alle miteinander, ich bin schon seit ein paar Monaten ein begeisterter PU Forum Leser. Nach einigem hin und her habe ich mich schließlich angemeldet und möchte euch nun meine prekäre Situation darlegen. Zuallererst ein paar Eckdaten zu meiner Person. Ich heiße Dani, komme aus Straubing, bin 18 Jahre alt und mache zur Zeit mein Abitur. Meine Körpergröße beträgt 188 cm, ich habe einen athletischen Körperbau und sehe ganz gut aus. Wie schon im Titel geschrieben, model ich für verschiedene Agenturen in ganz Bayern. Man könnte meinen >> Wow, ein Model, der bekommt doch eh alle ab<<, aber ganz im Gegenteil. Trotz meiner 18 Jahre hatte ich noch nie eine Freundin ( ich denke es liegt an meinem AA) Es gab schon einige Male, wo es hätte klappen können ( hier 1 Bsp.) 1. Eine Freundin (19 J.), die ich ca. vor einem Jahr im Urlaub kennen gelernt habe, wohnt in München. Wir schrieben einige Male miteinander und dann im Herbst letzten Jahres war es so weit. Für einen Tag fuhr ich mit dem Auto am Wochenende zu ihr runter. Sie erwartete mich freudig und sprang mir glatt an den Hals. Zuerst zeigte sie mir ihr Haus und wir unterhielten uns ganz locker. Anschließend erklärte sie mir, dass sie "sturmfrei" hätte und wir uns in ihrem Zimmer einen Film anschauen könnten. Gesagt getan, ich durfte den Film aussuchen ( Mr. Bean macht Ferien ) und legte mich schon mal aufs Bett. Sie kniete sich zum Recorder runter und ein roter String blitzte mir entgegen. Natürlich erregte mich das Teil sehr, aber ich wurde auch sehr nervös und bekam schwitzige Hände. Kaum war der Film an, kuschelte sie sich an mich und krabbelte unter meinen Arm. Ich könnte schwören, dass es Absicht war, aber von meiner Position aus, konnte ich ihr direkt in den Ausschnitt gucken. Es sprach also vieles dafür, dass sie mich haben wollte. Nach einiger Zeit küsste sie mich in kurzen Abständen 3 mal auf die Wange und als ich nicht reagierte, beugte sie sich vor und küsste mich lange auf den Mund. Ich noch ganz geschockt ( war mein erster Kuss) lies die Augen offen. Sie hatte wahrscheinlich was gemerkt und fragte was los sei. Ich antwortete, dass ich eine Freundin hätte und das ich mich dabei nicht wohl fühlen würde. Wir schauten den Film noch zu ende und dann bin ich wieder nach Hause gefahren. Meine Frage: Warum habe ich mich nicht einfach auf sie eingelassen und warum habe ich sie angelügt? Ich gehe auch oft feiern ( so im Schnitt einmal pro Woche). In Discos fühle ich mich auch ganz wohl. Zuerst an die Bar und dann sofort auf die Tanzfläche. Im Tanzen stell ich mich auch ganz gut an, da einige Freunde von mir im Tanzstudio waren und ich mir ne Scheibe abgeguckt habe Pro Nacht tanz ich dann auch mit mind. einer Frau. Da komm ich aber nie in ein Gespräch. Und wenn ich ein Taget app will, dann kommt meine AA hoch. Ich versuche mir dann Mut einzureden und sage zu mir >>das schaffst du<< oder >> das ist alles nur ein Spiel<<, aber damit wird es für mich auch nicht leichter. Könnt ihr mir ein paar Tipps oder Ratschläge geben, wie ich mein approachen verbessern oder wie ich zu meiner ersten Freundin komme? danke fürs Lesen liebe Grüße Dani

Ein “Hallo” an die Fitness-Crew! Da es nun immer wärmer wird, die Sonne jeden nach draußen lockt und die Schwimmbäder auch bald wieder ihre Tore öffnen, wird’s Zeit, den Körper in Form zu bekommen. Und ich sehe ungesund aus. Nicht, weil ich ein paar Kilo zu viel hätte, sondern weil ich bei einer Körpergröße von 177 cm nur knappe 60 kg auf die Waage bringe. Dünne Arme, schmale Schultern und schlaksige Beine sind die Folgen. Ich möchte kein Bodybuilder, „Klotz“ oder „Schrank“ werden und auch keinen Kampfsportbetreiben, sondern einfach „nur“ etwas an Muskelmasse zulegen. Und gut aussehen. Und da ich in Sachen Fitnessstudio, Training und entsprechende Ernährung wenig bis absolut keine Ahnung habe, bitte ich euch um Hilfe. Trainieren wollte ich bei McFit oder ixmal bei mir in der Stadt (sollte für meine Ansprüche genügen). Beruflich bin ich von 05:30 bis 16:30 außer Haus. Danach könnte ich noch in etwa zwei Stunden für’s Training aufbringen (muss noch Zeit für’s Abi nachholen aufbringen). Somit dachte ich an dreimaliges Training pro Woche. Und mit meiner Freundin will ich mich ja auch noch etwas vergnüngen. Und nun meine Frage an auch Jungs: Wie soll / muss ich vorgehen, um o. g. zu erreichen? Was soll und kann ich essen? Wie muss ich trainieren? Welche Internetseiten könnt ihr mir für mein Anliegen empfehlen? Vielen Dank, beste Grüße und schon einmal eine erholsame vorosterliche Woche! Donnie

Die ist der typische UFG... Auf ihren Bildern (hab auch ihr Facebook Profil gecheckt) sieht sie ganz "normal" aus. Auf einen Bild hat sie wirklich einen Mega-Großen-Vorbau gehabt, aber der Rest ihres Körpers sah auch da ganz gut aus. Auf den Bildern ist sie ne HB8. Ich schätze 60kg auf 1.65m. Nach dem Treffen schätze ich sie auf 85kg und vielleicht 5cm weniger Körpergröße. Ich versteh die Welt nicht mehr: - Entweder hat sie gut 50 Bilder mit Photoshop bearbeitet - Oder eine schlanke Zwillingsschwester - Oder es war ein schlechter Traum - Oder sie ist Schwanger - Oder sie hat in letzter Zeit einiges zugenommen (Kochen kann sie gut) Sie hat erzählt, dass sie in letzter Zeit ihre bisexuelle Ader sehr ausgelegt hat. Obwohl es eigentlich nur ein Vorurteil ist, anscheinend werden Lesben doch schnell fett und hässlich. Wenn die Geschichte jemand anderes mir erzählt hätte, würde ich sagen "haha".

Kann mir jetzt nicht vorstellen, dass dieses Szenario allzu oft vorkommt, aber ich seh schon, Du versuchst die Männer hier zu beschwichtigen und davon abzulenken das Frauen doch sehr penisfixiert sind! Außerdem kann man als Frau seine Brüste vergrößern lassen wenn man unzufrieden ist, umgekehrt naja... Nein, das meine ich ganz genauso, wie es da steht und versuche auch nicht, von etwas abzulenken. Wenn ich mit meinen Brüsten kein Problem habe, brauche ich auch nicht durchzudrehen, wenn jemand anders eins damit hat. Und vergrößern lassen brauche ich sie deswegen schon gar nicht. Das ist doch nichts Persönliches! Das ist genauso, wie wenn jemand total auf blonde Haare abfährt, du aber dunkelbraune hast oder umgekehrt! Wenn da irgendwas absolut nicht passt, ist das eben so! Das sucht man sich doch nicht aus! Und, auch nochmal für entering: Ich habe nicht geschrieben, dass man nicht angepisst oder verletzt sein darf, wenn jemand so was sagt - im Gegenteil. Steht ja in meinem Posting. Aber ernsthaft vorwerfen kann man's trotzdem niemandem. Und es persönlich zu nehmen, ist genauso unsinnig. Wenn es nicht passt, passt es eben nicht! Und dabei ist völlig egal, ob es wegen irgendwelcher Wertvorstellungen, die extrem auseinander gehen oder wegen der Körpergröße oder wegen sonst etwas nicht passt! Wenn der Funke nicht überspringt, muss man das akzeptieren - auch, wenn's weh tut.

was dann auch hierfür gelten muss, um im logischen Fluss bleiben zu können: Und nein mein Lieber :D, so leicht kommst du mir nicht davon, denn um im logischen Fluss zu bleiben musst(solltest, müsstest)du meine Argumentation im Gesamtzusammenhang enkräften, nicht nur partiell mit dem Versuch die Endbehauptung zurückzureflektieren. Das ist nämlich genauso einfach wie der Ansatz den Fokus eines Menschen auf bestimmte Dinge immer beim Fragenden zu suchen. Die Frage"Gehts dir gut?" bedeutet im Rückschluss nicht gleich:"Gehts mir gut?", obwohl mir bewusst ist, dass es in vielen Fällen auch zutreffen kann. Was ich bemerkt habe(wie auch du), ist, dass nicht nur der Blick auf kausale Zusammenhänge beim Menschen minderwertig ist, nein, nebenbei ist sein Verständnis für vernetzte Strukturen bestimmter Prozesse genauso minderwertig. Nicht umsonst wird z.B. in Betrieben fast jeder einzelne Arbeitsprozess so haarfein gesplittet, dass auch ein Urwaldaffe ihn verstehen kann. Nur mal als Bsp, später dazu mehr...(Ersetze bitte Affe durch Mensch, um meine bewusste Häme der Arbeitswelt zu disqualifizieren.) Ich stimme zu, denn meistens sind Menschen ohen Ziele/Visionen/Wünsche sehr lethargisch, langweilig und denkfaul/-unfähig. Sie wirken, alsob man ihnen das Lebenselixier ausgesaugt hätte. Jetzt kommt mein Einwand, und ich bleibe immernoch bei einer weiteren traumatischen Geschichte: mein Vater hat einige Schicksalsschläge vieler Mitmenschen erlebt. Folgende Geschichte: wir kannten einen Banker, der ebenfalls aus der serbischen Gegend kommt.(man kennt sich halt unter den Blutsbrüdern) Seine Familie wurde 1993 in seinem Haus verbrannt, Vater/Mutter/Schwester und eine Tante. Das lasse ich noch unbewertet. Er hatte es geschafft abzuhauen, mit 16 Jahren. Durch den Invest eigener Energie und Umstände von Außen(sein Onkel war in Deutschland seit eingen Jahren arbeitstätig)hat er es vom Schwarzarbeiter am Bau durch Umwege zu einer Ausbildung als Bankkaufmann geschafft. Er hat ein Mädchen, dass er schon von früher kannte auch nach Deutschland gebracht, das war 2001. Sie heirateten (ka wann) und hatten um 2005 ihr erstes Kind, 2007 das Zweite. Und jetzt kommt wieder eine Ironie des Schicksals, denn an einem Abend (ich glaube es war 2009/2010- mein Vater kennt sie besser wie ich) ist die Mutter mit dem Kleinen vom Einkaufen nachhause gefahren, blöderweise genau auf der Strecke wo ein vollgesoffener Lebensmüder sie gegen einen Baum hat donnern lassen. Ein Notarzt war hier nicht mehr von Nöten, für keinen der Beteiligten. Als zweites Beispiel nenne ich wieder meinen Vater, der von 1996-2000 keine Arbeitserlaubnis hatte.(Er hat jedoch schwarz in Kroatien eine Praxis gehabt)Ab 2000 hat mein Vater dann in Deutschland Ärsche geputzt. Bis 2006. Er hat auch durch den Invest eigener Energie einen Intensiv-Kurs besucht und die Arbeitserlaubnis als Internist zurückerlangt.(über die bürokratische Lächerlichkeit lässt sich in manchen Fälle streiten) Bis heute arbeitet er erfolgreich in einer Klinik. Kurze Denkpause... 5... einatmen 4.... 3... durchatmen 2.... 1...ausatmen Und weiter: Ok diese zwei Geschichten zeigen Gemeinsamkeiten, äußere Umstände und Können/Wissen. Und ich hoffe, dass du mir zustimmst, dass nicht alle Menschen gleich sind. Moralisch als Wesen zur Beurteilung sind alle im Idealfall gleich und auch juristisch sollten alle gleich sein, aber das meine ich nicht. Ich meine die Teile der Menschen sind nicht gleich, wie z.B: Körpergröße, Geschlecht, Umfeld und auch die Intelligenz etc.(wobei man da vorsichtig sein muss, denn Intelligenz nach heutigem Maßstab lässt sich antrainieren/angewöhnen auf bestimme Lösungswege/Prinzipien, nach Kawashimas Gehirnjogging war ich 60 am Anfang, jetzt bin ich wieder 20! ) Doch in meinen Augen gibt es auch Urdumme, da hilft dann auch kein Training. (Man sieht es oft an den Augen der Menschen, aber egal..) Sie werden einfach keine Raketenforscher. Ich werde konkreter und beziehe mich auch auf ein reales Beispiel: Die einen können durch ein verschlechtertes Sehvermögen nicht bei der Lufthansa als Piloten tätig werden. Das heißt im Endeffekt, dass ein Mensch mit besserem Sehvermögen eine Chance mehr hat im Leben. Nämlich die: Pilot bei der Lufthansa werden. Oder werden wir noch einfacher: ein 30jähriger hat ebenfalls nicht mehr die Chance Lufthansapilot(oder die Ausbildung zum Piloten zu bekommen) zu werden. Möglich auch, dass er auf der anderen Seite Defizite aufweist. Aber bleiben wir bei den Chancen. Noch ein Beispiel, wieder stark vereinfacht: Ein Mathematikproff wird es höchstwahrscheinlich durch seine Erfahrung(und durch das gesammelte Wissen) schneller zu einem mathematischen Ergebnis bringen, als ich. Was jedoch nicht heißt, dass ich mich ihm nicht annähren könnte an sein Niveau. Wollen ist eine andere Sache. Noch primitiver: Eine Person muss aufgrund ihrer Herkunft Dönerverkäuver/Ćevapčićiverkäufer/Fischverkäufer sein. (Ja ich weiss, dass das nicht deine Auffassung ist Sat, ABER: es ist das primitive Denken vieler Individueen.) Ok fassen wir mal zusammen: Menschen sind nicht gleich, die einen können aus Eigenantrieb Energie schöpfen. Andere brauchen einen Arschtritt, um überhaupt aus dem Bett zu hüpfen(Bsp: ich in der Pubertät, einige Kommilitonen) Manche können mit unvorteilhafter Entwicklung/Standpunkt in ihrer Umgebung bestens umgehen, wie z.B.:der hier, obwohl ich ihn erstmal im Alltag erleben müsste, um seine Lebensfreude zu beurteilen. Vieles ist öffentlich mehr Schein, als Sein. Ich vertrete z.B. auch nicht seine religiöse Meinung, die bestimmt für viele Menschen eine Quelle der Hoffnung darstellt. Es obliegt nicht seiner Kontrolle ohne Arme und Beine geboren zu werden, oder? Gehen wir wieder auf die Geschichte mit dem Serben, der seine ganze Familie verloren hat. Wieder keine Kontrolle. Kausale Zusammenhänge lassen sich hier nur schwer ausfindig machen. Am einfachsten wäre es zu sagen: man fasst kein Auto an, denn die Statistik sagt, dass es Unfälle gibt. Dann kann man aber statistisch gesehen aber auch überfahren werden: also geht man nicht mehr auf die Straße. Naja dann schließ ich mich zuhause ein: hmm Essen wird nicht gespendet, es könnte durch Pestizide vergiftet sein. Im Endeffekt: Der Tod als einzige Lösung? Ohh wieso stell ich die Frage bewusst so komisch, ach ja: Unterlasse bitte diese Suggestivfragen. Das funktioniert bei Urdummen prima, aber hier bleiben wir bitte möglichst sachlich. also weitergehts: Ich habe dem Mann vor ca. 1 Jahr in die Augen gesehen, diese unglaubliche Schwere, die Last auf seiner Seele wiegt mehr als deine geschriebene Meinung hier im Forum und sie hat mich teilweise angesteckt. Wir brauchen nicht über die Beruhigungspillen in seinem Blut reden, sie kaschieren nämlich gar nichts. Er hatte sein Leben im Griff, er hatte Wünsche. Aber jetzt hat etwas anderes ihn im Griff. Wie lange das so bleibt ist individuell. Vielleicht schöpft er Kraft aus dieser Geschichte, vielleicht geht er daran zu Grunde. (Randnotiz: Bei der Auflösung von Take That gab es Selbstmordfälle.) Und ja klar ist Milton Erickson ein Ausnahmefall: er hat aus diesem Prozess Energie geschöpft und ist auch heute im Leben, wie auch nach dem Tod zum bekanntesten Hypnotherapeuten geworden.(Richard Bandler dürfte Milton sehr dankbar sein ;)) Aber, um bei deinen kausalen Zusammmenhang zu bleiben: wenn er nicht krank geworden wäre, dann gibt es keinen endgültig plausiblen Grund zu behaupten, dass sich seine herausragenden Fähigkeiten als Menschenversteher(oder:Röntgen für das psychologische Innere) nicht früher oder später herauskristallisiert hätten. Wenn du es doch tust, dann wirst du dem schönen Sprichwort einens Dänen nicht gerecht: "Das Leben wird nach vorne hin gelebt und nach hinten hin verstanden", denn du machst genau den Fehler der kausalen Zusammenhänge. Du denkst die absolute Kontrolle über das Leben zu haben und auch einen exklusiven Einblick in veränderte Vergangenheitszustände. Damit lebst du in einer fiktiven Vergangenheit, die niemals alle Facetten der erlebten Vergangenheit umfassen kann. Dazu fehlt es dir an Information, an Variablen, denen deine Meinung/deine Wünsche scheißegal ist/sind. Damit vernachlässigst du im weiteren Sinn auch die ominipräsente Wechselwirkung aller Beteiligten dieser Welt. Und hier muss ich dir auch ein eingeschränktes Weltbild offenbaren, denn was für den einen Kontrolle war: die Namen vertauschen, um somit bewusst gewisse Personen zu retten und sie somit am Leben zu halten. Das war für den anderen ein blödes Konstrukt äußerer Umstände und bedeutete den Tod, jenseits seiner Wünsche/Kontrolle/Wille/ähnliches Synonym etc. Auf die Variable "Mensch, der die Namen vertauscht" hatte er keinen Zugriff. Also, um es auf einen gemeinsamen Nenner zu bringen: du hast damit absolut recht zu behaupten, dass Menschen, die allgemein positiv eingestellt sind und Ziele im Leben haben, glücklicher und auch länger leben. Sie haben ihr Leben im Griff, das geht jedoch nur in gewissen Grenzen. (<<<<Kernaussage hier!!!! Ja, es gibt gewisse Grenzen. Primitivmodus an: Grenzääään!!! Primitivmodus aus.) Auch du hast Grenzen lieber Sat, auch deine Wünsche haben Grenzen. Du stirbst und du weisst nicht wann, oder? Was ist(kausale Zusammenhänge in der Zukunft), wenn du morgen stirbst? Verstehst du den Unsinn von kausalen Zusammenhängen? Auch wenn du sehr belesen bist... du bist nicht die Staatsbibliothek in München. Du bist vielleicht "mehr" als manch anderer, aber auf gewisse Variablen im Leben hast du keinen Zugriff. Es gibt einfach keine Kristallkugel, die dir die Zukunft vorraussagt(wäre auch irgendwie langweilig, oder nicht!??!). Du wirst als Geborener in Uganda nun mal zu 99% nicht der Topmanager bei der Deutschen Bank, auch wenn du das Potenzial vielleicht hättest. Groteskmodus an: Und vor 150 Jahren hatte ein Sklave nun mal nur eine Beschäftigung: in der Sonne bruzzln(deutsche Sprache, schwere Sprache) auf einer gemütlichen Baumwollplantage. Ich bitte dich auch meine Beispiele in Zukunft nicht als "Interpunktion" zu degradieren, denn dem Vorwurf werden sie nicht gerecht. Wir drehen uns damit keineswegs in einer Spirale. Wir greifen reale Ereignisse aus der Vergangenheit auf und ein bisschen mehr Empathie/Verständnis wäre wünschenswert. Vorallem von deiner Seite aus. Vollkommen richtig, durch mein Handeln wird der Kuchen schneller fertig. Die Lebensvielfalt dieser Person entspricht nicht meiner. Vielleicht glaube ich das auch nur, vielleicht ist das auch ein Irrtum meiner Wunschkonzertgedanken. Naja er kriegt halt keinen hoch und bumst seine Freundin in alle Löcher. (Dafür studiert er schwarze Löcher.) Genauso wenig enspricht mein Intelligenzniveau(voooorsicht bei dem Wort) nicht seinem. Genauso wenig ist deine Meinung universal verwertbar. Meine auch nicht. Aber wir können der "Wahrheit" gemeinsam ein Stückchen näher kommen, wenn wir wollen/es wünschen. *UltraTrollmodus aus :D

Ne, lies mal den Threadtitel: Die Bedeutung des Aussehens beim PICK UP. Das Thema heißt NICHT: Die Bedeutung des Aussehens für die Frau. Frage also: Welche Relevanz hat das eigene Aussehen für die eigene PU-Entwicklung? Antwort: Man kann alles an sich optimieren, aber letztlich kann man weder wachsen noch Model-Gesichtszüge bekommen, wie sehr man es sich als erwachsener Mann auch wünschen mag. Darum geht es. Und was ich glaube, spielt in der Tat überhaupt keine Rolle. Die Frage ist nach wie vor: Was genau bedeutet das Wissen um die Bedeutung des Aussehens in meiner eigenen PU-Praxis? Antwort: Siehe oben. Style dich gut, trainier dir einen schönen Körper an, basta. Aber ob man nun mit 10 cm mehr Körpergröße und 3 cm breiteren Wangenknochen mehr Frauen angezogen hätte, who gives a fuck? Man wird es nicht ändern können. Ebensowenig relevant ist für die EIGENE PICK-UP-Entwicklung, wie sehr oder wie wenig sich Brad Pitt, Zyzz oder das neue CK-Männermodel auf den Plakaten von P&C, um eine hypothetische HB9 flachzulegen. It not your fuckin life, so stop fuckin thinkin about it. Mich amüsiert es nur, dass du wieder Ausdrücke benutzt wie "angelernter Laberhans", um es gegen den durchtrainierten Bodybuilder abzugrenzen. Das hat NICHTS, aber auch rein gar nichts mit dem zu tun, was ich unter authentischem Selbstbewusstsein verstehe. Mal abgesehen davon, dass ich deutlich mehr Pumper als Nichtpumper kenne, auf die der Begriff "Laberhans" in der Tat perfekt zutreffen würde.

ich mit meinen 168 muss sagen das Körpergröße sehr oft nicht als Limitingbelief abgestempelt werden darf, da dies wirklich ziemlich ein Knackpunkt ist . Persönlich finde ich einige Frauen die etwas größer sind als ich attraktiv , aber muss dazu sagen , dass ich mir so eine LTR garnicht vorstellen kann - Genauso wenig wie sie . Aber die oben haben Recht ,ich kenne nen Kleinen Zwerg der 165 ist aber nen Breites tier ist , und auch öfters Sex mit einigen größeren frauen hatte

Kann das mit der Lust auf große Frauen nachvollziehen. Frauen brauchen grundsätzlich Männer die größer sind um von ihnen dieses 'Geborgenheitsgefühl' zu bekommen. Da du diesen Bonus nicht automatisch hast, weil du eben kleiner als die Frau ist, musst du in anderen Sachen deine Qualifikation als 'Beschützer' zeigen. Ersetz einfach das fehlen der Körpergröße durch ein anderen Vorzug deines Charakters und dann klappt das bei jeder Frau.

habe immer Schulterprobleme, mal schmerzen mal keine schmerzen, mal schmerzen nachdem training mal keine nachdem training... manchmal sogar beim aufstehen, aber die schmerzen sind so minimal das man bei den MRT aufnahmen garnichts sieht... aber ich weiß das was nicht stimmt, deshalb soviel Warmup und Mobility wie nur geht! Dips und Chinups als Vorbelastung ! Dann Iso in Richtung JM Press und Curls Dann noch eine Iso Trizepsextensions und noch eine Curl Variante + Schultersachen. Ich bleibe jetzt vorerstmal bei Leangains... Military Press und ein zweiter schwerer Drucktag wäre zuviel für die Schulter! 5/3/1 mache ich sobald meine Schulter besser ist.... Kniebeugen gehen mittlerweile wieder gut! LBR mache ich nicht mehr... meine Gewichte sind zu hoch dafür in meinen Augen und einen richtigen Bulk mache ich nicht mehr ergo fallen die Steigerungen bei der LBR sehr gering aus... brauche ein besseres Konzept für eine Progression daher RPT oder 5/3/1 , beide Systeme ähneln sich sehr! (RPT 1. Satz Schwer rest leichter / 5/3/1 letzter Satz schwer rest leichter) Will eigentlich nur in der BEnchpress endlich stärker werden... selbst mit 2 Sessions pro Woche ging es nicht schnell vorwärts... weil das Gewicht hört sich einfach sehr wenig an obwohl es für meine Körpergröße und Körpergewicht doch schon recht gut ist... Das Ego will es so

Weit weg vom genetischen Limit, wenn man davon ausgeht, dass man beim genetischen Limit das genetische Limit eines genetisch Bevorteilten meint. Rechnung: Ich liege bei rund 67 kg FFM auf 1,78m. Das genetische Limit liegt für mich irgendwo um die 78 kg. Die Weltspitzen-Naturals mit meiner Körpergröße liegen teilweise bei 82-84 kg FFM. Ich bin allerdings auch schon mit 63 kg FFM gestartet (gleicher Körperfettanteil, 76 kg; jetzt 80,5 kg) hab also nur 4 kg Muskelmasse aufgebaut trotz über 4 Jahren Trainingszeit. 4 kg schafft man als Anfänger in einem halben Jahr, und definitiv in einem Jahr, viele starten allerdings tiefer (haben also weniger fettfreie Masse zu Start, z.B. wiegen sie bei 15% KFA nur 65 kg auf 1,78m etc.) und bräuchten dann entsprechend länger, um auf meine 67 kg FFM zu kommen. Danke fürs Kompliment übrigens - spannender ist aber hier die Frage, wie viel ich jetzt mit voller Motivation, konstantem Kalorienüberschuss und für mich passendem Trainingsplan (2er-Split Oberkörper/Unterkörper mit 3-4 Trainingseinheiten pro Woche) bis Jahresende aufbauen kann, das sind noch 9 Monate Training. Wobei ich evtl. zwischendurch diäten und dafür evtl. noch bis in den Frühling 2013 bulken werde, hängt alles stark davon ab, wie gut alles funktioniert. Ziel sind 6 kg Muskelmasse in 12 Monaten. Was du allerdings nicht vergessen darfst sind die Proportionen/Muskelformen und -ansätze. Meine Muskulatur sieht aufgrund der Ansätze/Muskelbäuche relativ rund aus und ich habe das Glück, auch mit einem relativ hohen KFA (laut Caliper 16,5%) noch 4 von 6 Bauchmuckis zu sehen. Bei Profibodybuildern sieht es teilweise noch krasser aus, schau dir z.B. mal Jim Cordova oder Lee Priest an, die haben sehr tief ansetzende Muskeln, was den vollen Look unterstreicht.

Hab noch ein paar Fragen bezüglich Refeed. Muss man die Supplements (Fischöl, Calcium etc.) an einem Refeed einnehmen oder kann man getrost auf sie verzichten? Wie sieht es an Tagen mit durchschnittlichem Cheatmeal aus? Supplements nötig? Wieviel Fett darf man beim Refeed maximal bei einer Körpergröße von 170cm und 65kg einnehmen?

@447 wenn du tatsächlich meinen kurs besucht hättest, denn wärst du gar nicht mehr fähig, einen beitrag wie oben zu verfassen. alles was ich heraus lese ist neid, missgunst und hass. diese eigenschaften werden aber schon in den ersten 2,33 minuten meines © progammes in dir getilgt. denn das ist die basis des ZMOZD: eleminierung jeglichen missgunstes gegenüber anderen menschen und zufriedenheit mit sich selbst. das alpha1.5 prinzip (mittlerweile bereits 1.57). dir fehlt aber diese relaxtheit vollständig, weswegen du hier falschwahrheiten behauptend und rufschädigend agierst. den einzigen rat, den ich hier an dieser stelle geben kann, ist es TATSÄCHLICH meinen kurs zu besuchen! auch dir kann geholfen werden. die aberwitzigen behauptungen und ratschläge, die ich angeblich getätigt haben soll, bemerkt haben soll, nunja, da möge sich jeder mensch bei funktionierendem verstand doch sein eigenes urteil bilden. ein teeny-express1-3 gibt es garnicht. wir alle wissen, das der regissuer, bereits bei part 2 während einer doggy-nummer die ewigen fickgründe besuchen durfte (er war übrigens auch ein schüler von mir). ich gebe zu, das ich einige der probanden nicht hinreichend auf mögliche gefahren ihrer neu auslebbaren sexualität hingewiesen habe, aber selbst dieser umstand, findet in meinem überarbeitem modell ausreichende berücksichtigung. 447, bist du veileicht 882? ich hatte mal einen eleven diesen namens, den ich aufgrund seiner körpergrösse nicht unrealistische hoffnungen machen wollte. idR wissen auch "kleine" männer nach meinem programm, wie sie highheels-amazonen ins bett befehlen, aber dieser mensch war nun wirklich klein. er reichte mir gerade bis zum knie. und ich muss gestehen, mehr als ein paar telefon-nummern von speziellen zirkus-artisten war nicht drin. dieser mensch fühlte sich zu recht betrogen, ich habe ihm jedenfalls den beitrag zurückerstattet. ein bannen via skype ist für meine schüler absurd. ich gestehe aber, das ich desöfteren frauen bannen muss, die über meine site versuchen, an die daten meiner schüler zu kommen.

Schönen guten Abend. Ich habe mich letzten Donnerstag beim Spielleiter bemerkbar gemacht, dass ich gerne mal bei den Besseren mitspielen möchte, da ich bei meiner Gruppe nicht so richtig gefordert worden bin. Da die Gruppen teilweise schon eingespielt und festgelegt sind, hat er erstmal etwas komisch getan und ich habe ihm gesagt, dass er sich bitte bei mir im hinteren Feld melden soll, sobald die Möglichkeit dafür besteht einmal durchzuwechseln. Jedenfalls kam er dann nach etwa 15 Minuten zu mir und es wurden neue Teams zusammengestellt. Wir standen im Kreis und nun fing er an, die Teams gerecht zusammenzustellen. Dabei sagte er, dass der - nennt ihm beim Namen - mit dem Kleinen zusammenspielt. Dabei zeigt er auf mich. Ich stelle ihn erstmal zur Rede weshalb er mich denn "Kleiner" nennt. Er war erstmal bisschen überwältigt und versuchte es mit einer Frage, die mehr als Ausrede dienen sollte. Unsicher fragt er, du bist doch sicherlich unter 1,80m. Ich bin ein wenig sprachlos und sage "Ja". Irgendwie versucht er es zu rechtfertigen, dass er mich "Kleiner" nennen durfte. Die Gruppe merkt, dass eine aufgeheizte Stimmung herrscht. Ich war aber nicht konkret in der Lage mich gewählt auszdrücken, da ich ein wenig aufgeregt war, bei den Profis mitzuspielen. Irgendwie wollte ich ihm sagen, dass das eine ganz schön primitive Denkweise seinerseits ist, wenn er einen Menschen auf seine Körpergröße reduziert. Nur leider ist mir die passende Wortwahl zu dem Zeitpunkt nicht eingefallen, wodurch die ganze Situation mir selber zwar nichts angehabt hat (ich habe mich dadurch sogar eher besser gefühlt), weil ich mich im Inneren überlegener gefühlt habe, aber ich konnte es zu diesem Zeitpunkt nicht klar ausdrücken, wodurch ich das Gefühl hatte in der Gruppe nicht den Status zu haben, den ich gehabt hätte, wenn ich diesen Angriff auch für die Anderen sichtbar, erfolgreich abgewehrt hätte. Es kann aber auch sein, dass ich durch das Nachhaken erstmal zu einem besseren Status gekommen bin. Kann ich nicht genau beurteilen, da ich mich ziemlich konzentrieren wollte, möglichst gut beim Match abzuschneiden. Wir haben das Match zwar gewonnen, trotzdem war ich nicht ganz zufrieden. Souverän wäre es wohl gewesen ihm erstmal meinen Namen zu sagen und ihm meine Hand zu geben, aber irgendwie war mir das zu wenig. Wie würdet ihr so etwas ausdrücken? Ich würde mich freuen, wenn jemand mir eine kurze Ansprache hier aufschreiben könnte, wie man so etwas gewählt und ohne beleidigend zu wirken, kontert. Liebe Grüße Enrico

Ich halte euch gerne auf dem Laufenden. Ich werde keine krasse Diät fahren. Ich habe mir auf mein Iphone eine App gezogen, Caloryguard heißt die. Dort sind alle kaufbaren Produkte (auch Aldi&Co) gelistet. Dort trage ich ab sofort wieder (hab ich schon mal gemacht) ein, was ich esse. Das dauert für jede Mahlzeit ca 3 Minuten und hilft mir enorm den Überblick zu behalten. Gemäß Körpergröße und Gewicht hat das Programm einen Grundumsatz von knapp 2200 ckal ermittelt, was mir durchauss plausibel erscheint (der Rechner auf mcdonalds.de kommt übrigens bei den gleichen Angaben auf fast 2700kcal ). Mein Plan: Drastische Reduzierung von Süßigkeiten und bunten Getränken. Auf der Arbeit trinke ich eh nur Aldi-Selter (die grüne...). Zu Hause gibt es zu den Mahlzeiten jeweils ein Glas Punica classic mit Selter verdünnt (= 30kcal pro Glas) und sonst soviel Wasser wie möglich. Da ich sonst immer 2,5 - 3 Liter am Tag getrunken habe, lassen sich hier sicherlich nachhaltig 300kcal einsparen, mindestens... Dazu fast keine Süßigkeiten mehr. Für den Fall von Heißhungerattacken (hab ich gelegentlich mal bei Trainingsbeginn) steht eine Packung Schokobonbons am Schreibtisch, das war es). Auch so müsste ich durchschnittlich jeden Tag ca 300kcal nachhaltig einsparen können (wenn man bedenkt, dass so ein kleiner Mars Riegel fast 80kcal hat). In Summe versuche ich also jeden Tag um und bei 500kcal weniger zu essen, trotzdem jedoch Frühstück, Mittag und Abendbrot. Hier werde ich zusätzlich noch ca 2x die Woche eine Mahlzeit durch einen Salat o.ä. ersetzen. Dann zum Sport: 3x die WOche zum Training. Ich werde mich auf dem Crosstrainer 10 Minuten auf niedriger Belastung aufwärmen. Dann ein Ganzkörpertraining an den Geräten, Trainingsplan hab ich bekommen, die Übungen kenn ich fast alle schon, ich weiß auch das die wirken! Danach nochmal 30 Minuten Intervalltraining auf dem Crosstrainer um die Glykolspeicher leer zu saugen. Auch damit müsste ich ca 1000kcal pro Trainingseinheit verbrauchen. Sind in der Woche 3000kcal, durcschnittlich nachhaltig aber jeden Tag um und bei 350kcal. Damit hätte ich im Optimalfall einen täglichen Unterschied von ca 800kcal. Dazu kontrolliere ich täglich, ob ich kalorientechnisch hinkomme durch entsprechende Eingaben in meiner App, wo ich auch die sportliche Betätigung erfassen kann. Wir werden sehen

Schau dir Junioren bei der GNBF an. Ansonsten google mal nach Zyzz Gewicht und Körpergröße und vergleiche es mit dem FFMI. Niemand sagt, dass es JEDER erreichen kann. Aber nur weil der Typ so hirnverbrannt ist, sich vor dem Erreichen seines genetischem Limits Steroide en masse reinzuballern, macht es seinen Körper noch längst nicht zum Steroid-Only-Ziel.

Unter anderem hier: http://www.lw-teile....teilkatalog.pdf http://www.leder-bau...en_40mm_66.html http://www.schneider...lschlie-en.html http://www.lederstru...en/bis40mm.html http://www.schlenck....Katalog_WEB.pdf (ab Seite 112) Inwieweit die allerdings an Endverbraucher verkaufen weiß ich nicht. Eine Anfrage beim nächsten Schuhmacher lohnt sich oft, die haben z.T. tolle Gürtelschnallen , obwohl das meistens nirgendwo angepriesen wird. Eine allgemeine Regel gibt es da wohl nicht. Ich finde Gürtel über 35mm zu wuchtig. Was aber vor allem an meiner Figur liegen wird (nicht sonderlich groß, schlank/athletisch). Bei großen Typen mit etwas Bauch wirkt ein breiter Gürtel weit weniger wuchtig, als bei mir. Kommt also auf die Statur/Körpergröße an. Ein Gürtel besteht in der Regel aus mehreren Lederschichten und hat am Rand oft Nähte es gibt auch geklebte Varianten). Beispiel: Quelle: http://images.manufa...ail/38568_1.jpg Ein Riemen ist, salopp gesagt, ein Lederstreifen mit einer Schließe dran. Zur Zierde wird das Leder teilweise geprägt, z.B. eine Linie in Randnähe, die von weitem wie eine Naht aussehen kann. Beispiel: Quelle: http://images.manufa...ail/27594_2.jpg Ja, ich glaube Michael war es. Schreib ihm mal ne PN, der kann dir bestimmt weiterhelfen bzw.hat er ja bereits in dem entsprechenden Thread einiges dazu geschrieben. Grüße Hannes

Falsch. Wer denkt, dass er bei einer Körpergröße von unter 1,85 m und ohne hübsches Gesicht keine gutaussehende Frau bekommt, wird nie auch nur ansatzweise an eine gutaussehende Frau herankommen. Ansonsten gilt: Ohne stichhaltige Gegenbeweise kann jeder gut gepflegte selbstbewusste Mann die schärfsten Frauen der Welt bekommen. (Und ja, ich übertreibe.)

Hallo liebe Freunde, auch wenn sich nur wenige den kompletten Text durchlesen werden, so ist es doch erleichternd mal in sich zu gehen und ein Resumee zu ziehen aus dem was man bis jetzt erreicht hat. Ich habe das letzte mal vor sehr langer Zeit (über ein halbes Jahr) ein Thema eröffnet und seitdem habe ich mein Inner Game sehr stark verbessert. Ich habe viele Limiting Beliefs (z.B. Angst vor kennenlernen neuer Mädels) abgebaut und sehr viele neue Leute kennengelernt. Ich hatte viele Möglichkeiten neue Mädels kennenzulernen und schaffe es auch heute nicht immer mir in den Arsch zu treten. Der Unterschied zu damals ist aber gewaltig. Damals hätte ich bei 10 Approaches 5 nicht versucht. Heute liegt die Quote bei nur noch 2 (auch diese beiden kriege ich noch hin ;) ). Meinen neuen Lebensabschnitt wollte ich beginnen als nach den Sommerferien im September in meiner neuen Stufe (bin in der 12. Klasse sitzengeblieben) relativ neu war und noch ziemlich wenige Leute kannte. Mit meiner alten Stufe war ich zwar nie im Clinch oder sonstiges aber wurde nie wirklich warm mit denen. Es war einfach kein Gefühl von menschlicher Nähe vorhanden (Darauf komme ich aber gleich zurück). Für mich war das also der perfekte Zeitpunkt mein Leben umzukrempeln und alles besser zu machen. Seitdem strahle ich wesentlich mehr Selbstbewusstsein aus und gehe lockerer mit den Mädels um und bin auch mal C&F, was denen ziemlich gefällt ;). Ich bin in meiner ganzen Stufe bekannt und beliebt was zum einen an meinem Alter liegt und zum anderen meine lockere spaßige Art. Dies habe ich in nur 5-6 Monaten erreicht. Wenn ich meinem vergangenen Ich sowas erzählen würde, würde ich das teilweise schwer glauben. Es gibt zwar welche mit denen man kaum auskommt aber damit muss man halt leben. Ausnahmen bestätigen die Regel. Ich genieße mein Leben und bin mit mir sehr viel zufriedener als damals was mein Selbstwertgefühl dauerhaft hochhält, da ich die Schattenseiten kenne. Mit meine vorherigen Stufe komme ich jetzt auch viel besser zurecht, was mir eindeutig zeigt, dass ich Mitschuld daran hatte. Und dadurch fehlte eine gewisse menschliche Nähe. Ich komme grade aus einer Beziehung die nur ca. 3 Monate gehalten hat. Pickup hat mir die Augen geöffnet und auch diese Beziehung möglich gemacht, doch mein AFC-Verhalten von früher scheint manchmal durch. Die Zeit war dennoch schön und ich bereue es nicht. Um mich aber wieder davon abzulenken war ich gestern auf der Vorabiparty meiner vorherigen Stufe in einer ziemlich bekannten Disco unserer Stadt und schon auf dem Weg dahin traf ich Freunde meiner jetzigen Stufe mit denen ich bereits lachte und Spaß hatte. Kaum drinne hatte ich ziemlich viele Leute zu grüßen was mir zeigte das ich alles richtig gemacht habe in meinem neuen Lebensabschnitt. Nonstop Leute die mich begrüßten und immer jemand zum quatschen da. Ein geiles Gefühl wenn man bedenkt, dass man früher nur mit einigen wenigen abhing, mit denen ich auch heute noch regelmäßig abhänge. Der Unterschied ist jedoch, dass ich Alternativen habe auch wenn meine besten Freunde eigentlich super drauf und im Prinzip locker sind. Ich ging direkt mit den Leuten, die ich auf dem Weg getroffen hatte, ein Bierchen trinken um einfach das Gefühl der Lockerheit zu bekommen und nicht das Gefühl der Besaufzeit. Auch hier wieder jede Menge Leute die mich kannten. Nun ging es runter auf die Tanzfläche, die natürlich proppevoll war. Den Rythmus gefühlt und ab gings. Nach ca. 1 Stunde war auf einmal ein Mädchen hinter mir, ich drehte mich nicht um, dachte das es daran liegt das es einfach eng ist. Doch sie rückte einfach nicht von mir, was ich dann einfach zu einem indirekten Opener aufgriff. Die ganze Zeit über waren wir Rücken an Rücken. Ich fühlte aber nur ihren Hintern an meinem aber nicht ihren Rücken. Hier merkte ich, dass sie im Vergleich zu mir (1,85m) relativ klein ist (1,60m oder kleiner). Körpergröße ist mir nicht so wichtig, solange sie nicht so groß wie ich oder gar größer ist. Sie war erstmal irritiert, weil sie dachte, dass ich mich bedrängt gefühlt habe. Sie ging etwas auf Abstand. Kurz darauf merkte ich an, dass ich nicht beiße und sie ruhig näher kommen kann. Sie lachte und kam, wie nicht anders zu erwarten, näher. Sie kicherte natürlich mit ihren 3 Freundinnen so als würde ich das nicht mitbekommen. Ich nahm es locker auf und wir tanzten Hintern an Hintern und meine Freunde (besonders die Männer) zollten mir Respekt weil ich relativ schnell und einfach ein Mädchen geangelt hatte. Ich ging wieder auf sie ein und sagte ihr (wieder) über die Schulter das sie einen sexy Hüftschwung hat. Sie lachte wieder und bedankte sich und verlangsamte den Schwung und und war in meinem Vibe. Natürlich flirtete sie mit und sagte mir ob es so besser wäre, was scherzhaft gemeint war. Währenddessen gaben mir die anderen das Zeichen, dass sie sich etwas weiter umgucken und ich war alleine unter 4 Mädels. Hier hatte ich endlich eine Herausforderung auf die ich so lange gewartet hatte. Ich stellte mich dazu und tanzte mit und hatte meinen Spaß. 3 von den 4 Mädels waren top, die die ich mir, zufällig, "angetanzt" hatte war dabei aber Platz 3 aber die beiden ersten sind eindeutig HB9 (subjektiv eingeschätzt). "Meine" ist eher ne 7,5 bis 8. Ich machte mir nix draus und ich bin auch keiner der ein Set zerstört nur weil die "eigene" 1 Note unter den anderen ist. Kurze Zeit später gingen wir dann hoch zur Bar, wo es auch ruhiger war und man sich unterhalten konnte. Wir redeten über normales Zeug. Dabei gab es dann nur 2 Pausen und dies waren nur die beiden Krummen die wir geext hatten. Ich nahm ihre Nummer und gab ihr meine. Ein Hochgefühl, denn ich war nie soweit gekommen wie jetzt. Zumindestens nicht in einer Disco und erst recht nicht so locker. Wir gingen kurze Zeit später wieder runter und tanzten weiter. Da zurzeit Karneval ist, hatten wir das Pech Karnevalslieder hören zu müssen (Weder ich noch sie sind Karnevalsliederfans). Sie sagte mir dann das sie die Lieder öde findet. Natürlich waren wir dennoch alle am tanzen, nur nicht mehr so wie bei den Housemusik von zuvor. Ich ging zum DJ und fragte ihn ob er die Musik mal ändern könne (ich muss anmerken, dass ich den DJ nicht kenne). Er fragte mich was es denn sein solle. Ich sagte Black-Musik oder House. Nach dem Lied kam natürlich Blackmusik. Die Mädels waren teilweise erstaunt, was sie aber nicht so recht zeigen wollten. "Unsere" Party ging also weiter. Sie stellte sich vor mich und tanzte meinen Totempfahl an was für mich ein eindeutiges Zeichen dafür war, das ich bis jetzt alles richtig gemacht hatte ;) Ich war natürlich standhaft genug nicht sofort mein Monster wach werden zu lassen aber sie merkte dennoch das bei mir unten dennoch Leben herrschte. Das ging die ganze Zeit so bis ich sie umdrehte und an mich ranzog. Diesmal war es nicht ihr Arsch der mich anmachte sondern die zwei anderen Freunde eines Mannes, die mich schon fast zu umklammern versuchten. Sie zuckte natürlich nicht weg. Doch leider musste sie gehen, wodurch mein Plan doch ziemlich durcheinander geriet und ich somit teilweise enttäuscht da blieb. Meine Laune explodierte natürlich schnell wieder weil ich noch genug andere Leute hatte um Spaß zu haben. Ich tanzte teilweise auf der "Bühne" wofür ich natürlich auch Anerkennung bekam. Der Abend war perfekt! Am Ende gab es noch eine Dubstep-Einlage was mich endgültig an den Rand meiner Kräfte brachte und ich nach 1 1/2 Stunden Fußweg in meinem Bett wiederfand mit 2 total zerstörten Füßen und einem Supergeilen Gefühl. Bei jedem der bis hierhin mitgelesen hat bedanke ich mich, denn ich sehe in diesem Forum die Möglichkeit das Leben zu genießen und dies auch mit allen Leuten hier teilen zu können. Und für alle Neulinge die sich gerade erst einlesen: Gebt nicht auf, arbeitet an euch. Man kann nicht falsch machen wenn man sein Selbstwertgefühl anhebt aber sehr sehr vieles richtig. Euer Leben wird sich drastisch zum besseren ändern. Die große Änderung kommt nicht 1-2 Monaten. Meist gibt es noch ein AFC der durchzudringen versucht. Auch bei mir und das obwohl ich mich seit einem Jahr einlese. Ich entdecke ständig neue Aspekte, die ich an mir entdecke und zu verbessern versuche. Schöne Grüße und gute Nacht euch allen, Akon

Wo Erscheinungsbild (Gesichtszüge, Frisur, Styling, Körpergröße, Körperbau, Körperhaltung, Körpersprache) und sozialer Status (Popularität und Beliebtheit im eigenen Umfeld) sehr wohl zu Buche schlagen und 95 Prozent dessen ausmachen, was wir Anziehung/Attraction nennen. Anziehung kann also nicht verbal hergestellt werden. Sie hängt davon ab wer Du bist, und wie Du in Erscheinung trittst. Insofern ist Aussehen zentral, meint aber mehr als die genetischen Faktoren. Das Leben ist also nicht fair. Du bekommst per Geburtenlotterie bestimmte Karten mitgeliefert, wovon Du einige im Verlauf Deines Lebens modifizieren kann, wobei es im Großen darauf ankommst, wie Du Deine Karten spielst. Wer gut spielt, kann vieles ausgleichen, muss aber mehr Karten auf den Tisch bringen als jemand der von Beginn an ein gutes Blatt sein eigen nennen kann. Stimme zu. womit wir dann wieder bei den "klassischen" PU-Aussagen dazu wären - der Zirkel ist komplett. Allerdings. Denn es interessiert dich einen Scheißdreck, welche Karten du bekommst, wenn du keine neuen Karten ziehen kannst. P.S. Grad durch Zufall auf eine schöne Metapher gestoßen. Frauen sind wie Äpfel auf einem Apfelbaum. Die schmackhaftesten Äpfel hängen ganz oben, unten am Stamm liegen viele Äpfel, die einige Dellen haben, aber noch genießbar sind. Die meisten Männer nehmen sich die Äpfel am Stamm oder von den tiefsten Ästen, weil sie einfach zu bekommen sind. Nur wenige Männer trauen sich, auf den Apfelbaum zu klettern und an die schmackhaftesten Äpfel auf den oberen Ästen zu kommen. Daher lügen sie sich selbst an und finden hundert Gründe dafür, warum die Äpfel oben am Baum keine gute Wahl sind. Zu sauer, zu süß, zu dicke Schale, zu viele Kerne, vom Wind gepeitscht, der Stamm ist zu rutschig, die Schuhsohlen zu dünn, der Weg zu gefährlich. So begnügen sich die meisten Männer mit den einfach zu greifenden Äpfeln und kommen nie in den Genuss der kostbaren Äpfel auf den hohen Ästen des Apfelbaums. Denkt mal drüber nach, fand ich sehr anregend.