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Oh ja-mit so Einem hab ich lange Tür gemacht- ein unterdurchschnittlich kleiner Boxer,trotzdem unheimlich männliche Ausstrahlung,Eiskalt- Charisma hoch 10! Ein menschlicher Kampfhund-hat öfter Typen umgehaun die zwei Köpfe größer waren. Und die Weiber ham sich Ihm regelrecht aufgedrängelt. Aber das war ER- das hat er in die Wiege bekommen-die Karten hat er vom Leben gekriegt- und das ist (wie Du schreibst) 1000mal seltener als ein Modelgesicht! Und nun Du- erklär mir jetzt DAS könnte Mann sich erarbeiten,die höchste Stufe des PU oder was? Und wenn nicht-was sollte dann der Beitrag?! Allerdings! Und zwar jeder auf seine individuelle Art und Weise. Au man-traurig-hattest Du nurnoch 10 Cent für den PhrasenAutomat übrig?? Wenn Du dann irgendwann die 145 Baustellen abgearbeitest hast steht Deinem Weg zum Jedi ja nix mehr im Weg- möge die Macht mit Dir sein! Was ich hier sonst so lese ("Wer es nicht versucht kann auch nicht gewinnen-Irgendwann kann es klappen- Irgendwann MUSS es klappen!") ist doch der nackte ZweckOptimismus- reinstes Wunschdenken der genetisch Minderbemittelten. Viel Wahrscheinlicher ist das das nassforsche Würstchen bei den wenigen realen HB9s ein: "Fall doch um und verrecke-wen intressierts?!" kassiert bis er nach dem 1000sten mal VIELLEICHT begreift das das nicht seine Liga ist- jaja "Liga"existiert nur im Kopf blabla... Aber Hauptsache die Wichtigtuer überbieten sich hier mit HB8Dreier Märchen und verstelln so den Blick auf die traurige Realität in der die PrachtExemplare unter den PrachtExemplaren wählen und nicht irgendein Gnilch mit PU Zauber 5 Ligen aufsteigt. Junge, Junge. Du schuldest mir noch eine Antwort auf die Frage, warum du dich in diesem Forum angemeldet hast. Ich hoffe, dass du nicht nur hier bist, um deinen frustrierten unmotivierten Mentalmüll über uns auszukippen. Die "Liga" existiert bis zu einem gewissen Punkt in deinem Kopf. Das ist übrigens die wichtigste Lektion, die man überhaupt aus all den unterschiedlichen PU-Ansätzen ziehen kann. Niemand redet hier von irgendwelchen 3ern mit Pornoqueens, woher nimmst du diese Beispiele? Woher weißt du übrigens, dass das "nassforsche Würstchen" 1000x auf die Fresse fällt? Bist du das "nassforsche Würstchen" und hast Abfuhren von 1000 HB9s kassiert? Oder projizierst du deine Hirngespinste auf die Realität, ohne sie zu kennen? Du bringst mich übrigens echt zum Lachen, danke dafür. "Nassforsches Würstchen". Hast du meine Beiträge verstanden? Das war eine eher rhetorische Frage. Wie wäre es mit einem charmanten, intelligenten, humorvollen, selbstbewussten, schlagfertigen, Emotionen weckenden, gut gekleideten, gepflegten, durchtrainierten, spannende Geschichten erlebenden, ungewöhnliche Hobbies betreibenden, seinen Lebenstraum in die Wirklichkeit umsetzenden und mit sich und seinem Leben durch und durch zufriedenenen, somit ein aus tiefster Selbstakzeptanz entspringendes beeindruckendes Charisma versprühenden Mann, der aber nur 1,73 m groß ist und ein durchschnittliches Gesicht ist? Darum geht es hier. Nicht um deine "nassforschen Würstchen". Und jetzt such doch mal die Männer, auf die meine Beschreibung dort oben zutrifft. Du wirst sie selten finden, sehr, sehr, sehr selten. Und weißt du was? Im Gegensatz zu Gesichtsform und Körpergröße ist alles Beschriebene bis zu einem überdurchschnittlichen Grad erlern- bzw. erwerbbar. Davon rede ich. Und jetzt zieh den Kopf aus der Scheiße und setz ein paar meiner Gedanken um.

So wie ich die Deutschen einschätze (bin selber einer) gibt es viele Vorurteile gegenüber Südländern. Das Problem ist einfach, dass Südländer in einer Machokultur aufwachsen. Das muss nicht in jeder Familie so sein, aber in den allermeisten ist das der Fall. Das wissen deutsche Frauen und nehmen daher Abstand, auch wenn du eine Ausnahme darstellst (das weiß ich natürlich nicht) Ich kann deine Frustration gut verstehen, es ist bestimmt belastend wenn man grundsätzlich in eine Schublade gesteckt wird. Ich nehme mal an das du wie 95% aller Südländer sehr kurze Haare hast. Schon wieder so ein Vorurteil ;) aber all diese Vorurteile kommen ja nicht von ungefähr, das sind alles Dinge die man aus Erfahrungen ableitet. Falls ich Recht habe, empfehle ich dir mal deine Haare länger wachsen zu lassen. Da ich selbst Student war, weiß ich das sehr kurze Haare bei Studentinnen gar nicht gut ankommen. Klingt oberflächlich, ist es auch. Ganz viele Studentinnen die ich im Studium kennengelernt habe, waren sehr oberflächlich. Zusammen mit deinem restlichen Erscheinungsbild, machst du auf viele Frauen vielleicht einen bdrohlichen Eindruck. 90kg bei 1,80m Körpergröße ergeben ja schon einen ziemlich bulligen Körperbau. Ich würde mich selbst auch als muskulös bezeichnen, wiege aber gute 8 kg weniger als du, bei 10 cm mehr Körperlänge. Unter der Beschreibung deines Kleidungsstils kann ich mir leider nichts vorstellen. Ich empfehle jedem sich in der Auswahl der Abendgarderobe von der Masse deutlich abzuheben! Ich trage grundsätzlich ein schlank geschnittenes Jackett, ein ordentliches Hemd sowie eine ordentliche Jeans o.ä und Schuhe die ich auch zu einem Anzug tragen würde. Mit einer solchen Kombination ist man meist allein im ganzen Laden, weil gefühlte 2/3 aller Männer im Freizeitlook herumlaufen oder modisch so unbeholfen sind, dass sie aussehen wie Schlunz! Ich denke erst recht als Südländer kann es nur von Vorteil sein, eine gewisse Seriösität auszustrahlen, um Vorurteilen vorzubeugen. Zu Problem 2: Du schreibst das du viele Frauen ansprichst, aber nicht zum Kissclose kommst. Für mich klingt das so, als würdest du zu schnell zu viel wollen. Das ist jetzt von deiner Seite aus auch zu wenig Information um konkreter anzusetzen.

@Wunderkind. Du fragst dich ja die ganze Zeit warum ich und manch andere immer wieder behaupten wie wichtig das Aussehen doch ist. Einfach um zu erklären wie wichtig es ist alles aus sich rauszuholen und damit meine ich nicht nur trainieren und styling. Wer eine HB9 flachlegen will muss hald mehr investieren. Wenn einer keine schönen Zähne hat muss er sich hald mit 24 noch eine Zahnspange machen lassen. Wenn ein anderer eine hässliche Nase hat muss er sie hald operieren lassen. Ungerecht aber ist so. Die Belohnung ist es wirklich wert. Viele schrecken hier einfach vor Veränderung zurück sobald diese viel Aufwand bedeuten. Es gibt hald sachen die man wirklich nicht ändern kann wie Körpergröße. Was aber irgendwie optimiert werden kann sollte und muss optimiert werden, egal was für ein Aufwand dafür betrieben werden muss. Zum Thema Traumfrau garnicht erst ansprechen. Wenn da Megan Fox im Club ist und schon 4 Models rundumstehen bringt es genau garnichts wenn ich auch noch irgendeinen Opener raushaue. Da nehme ich lieber die schüchterne HB8 die auf dem Barhocker sitzt, bei der hab ich Chancen, die nehme ich heute noch nach Hause.

würde so auf 1,50m Körpergröße tippen. Ansonsten kommen solche Proportionen eigentlich nicht vor. Aber geil ist geil. Steht noch jemand so sehr auf die Delle zwischen Arsch und hinterem Oberschenkel-Muskel?? Da brauch man schon richtig Trainig für, m.E.n. Tagesform-abhängig. PP

@ Über mir . Ich habe ja geschrieben dass wenn sie einen nc haben so gut wie immer ein date dabei rausspringt also was meinste mit nummer um sie los zu werden ? :) . Das ist aber keinesfalls als selbstverständlich zu sehen . Durch meine mittlerweile einige Jahre lange Erfahrungen im Daygame habe ich ne Menge Leute kennengelernt und war auch mit ner Menge Leuten draussen im field. Und ich habe gemerkt dass die Direkt Gamer die durchschnittlich oder zumindest schlechter als meine beschriebenen 3 Jungs aussahen deutlich öfters gehookt und auch geclosed haben mit direkt . Da gab es dann aber auffällig viele Flakes . Das Hauptaugenmerk liegt nach meinen Beobachtungen aber wie erwähnt an der Körpergröße . Einige Jungs mit denen ich sargen war sahen gut aus waren aber durschnittlich oder unterdurchschnittlich groß . Und auch die hatten deutlich mehr hooks beim direktgame als die was zwar genau so gut aussahen aber deutlich größer waren . Aja ich bin auch ziemlich groß und bei mir läuft es recht ähnlich ab . Auf der Strasse habe ich schlechtere Ergebnisse als der Durchschnitt beim direkten obwohl ich schon sehr lange dabei bin . Im Club läuft es andererseits sehr gut beim direkt .

Zustimmung Zustimmung Kapier ich nicht Halte ich für Quatsch! Die äußerliche Attraktivität bemisst sich nicht nach deinen Klamotten und deinem Styling. Frau findet dich attraktiv, wenn du ein hübsches Gesicht hast und ausreichende Körpergröße. Selbst Muskeln spielen da kaum eine Rolle. Und was du trägst, wie deine Haare sind etc. ist da total egal. Insofern kann man sein Game weder "durch Äußerlichkeiten pushen", noch kann man es sich gezielt erschweren, wenn man "schäbig angezogen" rumläuft. Es sei denn natürlich man sieht aus wie ein Penner und riecht auch so. aber von solchen Extremexperimenten reden wir doch sicher nicht, oder? Indirect ist übrigens vor allem eine Methode, die Frau erstmal kennenzulernen - und zu gucken, wie die so drauf ist, was sie so macht, ob sie einigermaßen intelligent ist etc, also ob die Frau über ihr bloßes Aussehen hinaus überhaupt attraktiv und interessant für einen ist. Und der Frau gibst du diese Gelegenheit, das über dich festzustellen, damit auch. Beim direct hingegen wirst nicht nur du von der Frau notgedrungen nur auf dein Aussehen reduziert, sondern du reduzierst auch die Frau selber nur auf ihr Aussehen - was ihr natürlich auch bewusst ist.

Ich bin seit einigen Jahren auf Seiten wie Planetliebe.de oder Lovetalk.de registriert. Und dort geben die Leute, vor allem auch Frauen Ratschläge zu gewissen Situationen wie man Frau rumkriegt. Als ich mal ein Thread über PU erstelt habe, dann ging da los mit Sachen wie: PU ist was für verzweifelte Looser, Also mit PU kriegt man MICH nicht rum und PU ist eine dumme Sekte. Solche negativen Sachen kamen da. Ich muss ehrlich sagen, dass solche Seiten wie Planetliebe oder Lovetalk mein Innergame ziemlich angeknabbert haben, da die Frauen dort oft Sachen sagen auf die sie stehen und die ich nicht besitze wie z.B. Körpergröße.... Was haltet ihr von den ganzen Seiten? Ich merke auch, dass je weniger ich auf solchen Seiten bin, desto besser gehts mir auch innerlich

Gibts Bilder von dir? Wieviel wiegst du im Moment, Körpergröße? Ich mag deine unorthodoxe Art, und deine "I don't give a shit"-Einstellung, was Bulken und KFA betrifft. Sehr erfrischend, und bis zu einem gewissen Grade auch Vorbild für mich.

Hallo zusammen! Nachdem ich hier nun längere Zeit still im Forum mitgelesen habe, möchte ich mich überwinden und mich bei euch vorstellen. Zuerst einmal zu mir: Ich heiße Tom, komme aus Niedersachsen und bin 19 Jahre alt, auf die Pickup-Szene bin ich durch das Buch "Lob des Sexismus" gestoßen, was mir in meiner beschränkten Sicht auf viele Dinge zusammen mit Anthony Robbins Programmen wirklich die Augen geöffnet hat. Mein Abitur habe ich mit einem ganz vernünftigen Schnitt hinter mir und möchte beginnen meine Ziele im Leben zu verwirklichen, wozu gehört - meinen Körper auf Vordermann zu bringen, ich wiege nämlich nur etwa 67kg auf 1,80m Körpergröße und bin noch nicht sonderlich sportlich. - mit einem Studium in einem technischen Bereich gute Berufschancen aufzubauen und von meinem Geld möglichst schnell ein selbstbestimmtes Leben führen zu können. - Erfahrungen mit Frauen sammeln und den Lebensstil eines PUA leben Ich will ehrlich zu euch sein, bis letzten Dezember hatte ich mit Frauen wenig bis gar nichts am Hut und habe meine Zeit lieber online (wie klischeehaft) in Spielen wie World of Warcraft verbracht, oder besser gesagt - verschwendet und jegliche andere Aktivität vernachlässigt. Diese Zeit der langen, sozialen Abgrenzung wirkt sich natürlich extrem auf den Umgang mit seinen Mitmenschen und speziell mit, ihr könnts euch denken ... Frauen aus, genauer äußert sich das in einer regelrechten Ansprechangst, so dass ein selbstbewusstes Reden und ein passender Augenkontakt gar nicht möglich waren und teilweise immer noch nicht sind. Damals waren wir auf eine Privatparty eingeladen und ich, ahnungslos und ohne PU-Kenntnisse, bin bei einem Mädchen ziemlich auf die "Fresse geflogen". Im Nachhinein werden mir da viele Fehler bewusst und unter diesen Erkenntnissen, die ich der Pickup-Szene zu verdanken habe, wirkt mein altes, aber auch teilweise heutiges Verhalten teilweise schon echt peinlich. Ich würde euch meine Geschichte bis jetzt gerne etwas genauer schildern: Eine Bekannte von mir hat das Haus ihrer Eltern zur Verfügung und lädt ihren Freundeskreis ein, wobei sich viele Leute hier untereinander nicht kennen. Neben vielen Frauen, die den Ausdruck HB gar nicht wirklich verdient haben(okay das war jetzt fies ) interessiert mich eine HB5, die auch ganz lustig drauf zu seien scheint. Ich beginne während eines Trinkspiels vorsichtig mit etwas Kino (diese Begriffe kannte ich natürlich noch nicht), woran ohne meinen Alkoholkonsum an dem Abend gar nicht dran zu denken gewesen wäre, und komme mit ihr ins Gespräch, welches recht interview-artig verlief und keinen echten Tiefgang hatte. Bald hatte ich dann auch durch gesteigertes Kino schon einen Arm um sie geworfen und bin ihr bei jeder Gelegenheit hinterhergetrottet wie ein Schoßhündchen - sei es um etwas zu trinken zu holen oder den Ort innerhalb der Partylocation zu wechseln. Nachdem sie mit ihren Freundinnen abgesprochen hatte, dass sie noch etwas länger bleiben wollte, habe ich es sogar geschafft sie von den anderen zu isolieren, und musste mir von ihr oft anhören, ob ich dass immer so mache und ob ich ein Aufreißer sei und außerdem wäre ich ja auch betrunken . Der Rest ist kurz erzählt: irgendwann rückte sie damit raus, dass sie einen Freund hat (ob das stimmt oder nicht sei mal dahingestellt) und nach meinem fast schon jämmerlichen Betteln um einen KC habe ich dann ein LJBF abbekommen - das tut weh. Direkt danach habe ich mich im Internet vor Frust und Enttäuschung informiert und bin auf das Buch von Enigma gestoßen, was ich wirklich verschlungen habe. Ich kann mich wirklich glücklich schätzen, großartige Freunde zu haben, die ich zwar nicht unbedingt als Womanizer bezeichnen würde, die aber auf keinen Fall AFCs sind, ihr Leben gut und selbstbewusst meistern und in regelmäßigen passabelen Abständen auch Frauen "abbekommen". Einen Monat später wurde ich dann über diese auch auf eine andere Party eingeladen und hatte dort meinen ersten FC mit einer HB6,5 wobei das eigentliche Verführen hier wieder während einer Hausparty geschah - hier fällt es mir deutlich leichter mit Fremden ins Gespräch zu kommen. aktuelle Situation: Überwinden, einfach mal auf der Straße jemanden anzusprechen, ist mir bis heute noch nicht gelungen. Und damit meine ich nicht ein Hi oder so, sondern etwas, dass halbwegs nach einer Konversation aussieht . In Discos oder Clubs verhält sich das bei mir leider sehr ähnlich, ich kriege einfach nicht den Mut zusammen fremde Leute anzusprechen, schon gar nicht ohne viel Alkohol, bzw. wüsste nicht wie ich danach das Gespräch vernünftig am Laufen halten sollte. "Einfaches" Antanzen liegt mir da schon eher, man riskiert ja auch nicht viel -.-, obwohl ich auch selten zu einem KC ansetzen kann, vermutlich weil ich einfach eine zu große Pussy bin - die Frauen wirken auf jedenfall häufig etwas, keine Ahnung wie ich es formulieren soll, eingeschüchtert und schienen sich unwohl zu fühlen - liegt das an der Nähe zu den Freundinnen? Wollen sie nicht als "Schlampe" dastehen? Wie muss ich hier vorgehen? Am letzten Freitag wurde ich mit ein paar Freunden zu einer Feier eines größtenteils fremden, recht großen Social Circles in einer städtischen Gegend eingeladen, wobei ich hier neben dem Gastgeber auch eine sehr süße (objektiv 8, auf Grund ihres freundlichen, lebendigen, selbstsicheren und kessem Verhalten für mich aber) HB9 bereits kannte. Obwohl ich weiß wie es theoretisch gehen müsste, dürfte ich auf die Gäste wohl nicht sehr "Alpha" gewirkt haben - eher im Gegenteil: den Raum habe ich wohl eher schüchtern betreten, gesenkter Blick, kurze Begrüßung gemurmelt und erstmal wieder raus. Mir würde es hier seeehr schwer fallen, jeden einzeln zu begrüßen und mich vorzustellen, da bekomme ich es immer mit einer unbegründeten Angst zutun, die ich aber scheinbar nicht alleine habe, denn so wirklich zieht das keiner durch, den ich kenne. Wie auch immer, ich bin dann irgendwann mit der HB9 ins Gespräch gekommen, sie hat sich neben mich gesetzt, wodurch konstant recht enges Kino gewährleistet war, ich war die meiste Zeit über C&F und neckte sie sehr viel, worauf sie immer mehr Körperkontakt suchte(zumindest bilde ich mir das ein) , mich probierte zu sticheln und sie lachte sehr viel (ansonsten habe ich aber keine IoIs bemerkt - Analysiere ich hier zuviel ihr Verhalten? Mir kommt das vor wie der "Pussy Diagnose Modus" von dem Enigma immer redet, trotztem muss ich mich ja an ihr Verhalten anpassen?) ich setzte einige Zeit lang Rapport an und machte weiterhin Kino mit High Fives bei irgendwelchen Gelegenheiten, nur um mal ein Beispiel zu nennen. Ich habe oft das Problem, dass ich mich zu sehr mit der jeweiligen HB beschäftige und den Rest fast komplett ignoriere, aber ich kann ihre Aufmerksamkeit ja schlecht mit einem Freeze Out "belohnen", bzw. in der Folge zunichte machen. Zu einem KC kam es diesen Abend nicht, wovon ich meiner Meinung nach auch weit entfernt war, und sie dann irgendwann zusammen mit ihrer Freundin auf der Toilette verschwand, wonach irgendwie kein Interesse ihrerseits mehr vorhanden war. Die beiden haben dann auch relativ schnell ihre Fahrerin gedrängt, weil sie loswollten (was aber von Anfang an so geplant war, weil sie am nächsten morgen rausmusste) So - das war erstmal ein langer Text. Für euch mag das alles sehr AFC-like aussehen, aber für mich kommt einiges schon einem Erfolg gleich, wenn ich mir überlege wie extrem distanziert ich früher zu Frauen war. Des Weiteren habe ich mir gezielt einen Nebenjob gesucht, in dem ich sehr viel mit Kunden zutun habe.Ich bemühe mich, mein soziales Feingefühl zu verbessern, in dem ich jede Gelegenheit ergreife mich mit meinem Social Circle zu treffen. Ich kann erst etwas aus mir herausgehen, wenn ich genügend Alkohol in mir habe und mich entspannter fühle - vorher geht nicht wirklich was in Richtung PU. Ich hoffe ihr könnt mir Denkanstöße und einen Arschtritt mit ehrlicher, harter Kritik geben, wie ich mein Verhalten stärker verändere und in welcher Form ich mich verändern muss um meine Ziele zu erreichen. Was mache ich bei dem Club Beispiel falsch? Was bei dem Beispiel vom letzten Freitag? Wie mache ich in meiner Entwicklung bzgl. Frauen am besten weiter? Mit freundlichen Grüßen Tom

Ich weiss, der Thread ist alt. Aber da die Körpergrösse immer wieder eine Rolle spielt hier mal die Durchschnittsgrössen der Männer und Frauen in anderen Ländern (Wiki, ich weiss, aber bei dem Thema glaub ich an die Quellen): http://en.wikipedia.org/wiki/Human_height#Average_height_around_the_world Das Körpergrösse wichtig ist, ist unbestritten. Ich selber bin 1,77 und habe auch schon oft gehört "Boaaaah, bist du klein", was nicht gerade toll fürs Ego ist... Aber wenn man sich ansieht wie gross Männer in anderen Ländern sind, hiesse das ja, dass diese keinerlei Frauen kriegen würden, wenn sie in einem "Land mit grossen Menschen" wie Deutschland sind. Seht euch mal die Durschnittsgrösse von männlichen Südamerikanern an. Und die haben nun wirklich nicht den Ruf Frauen abzuschrecken... Persönlich denke ich, das Frauen oft einen "Traumprinzen" im Kopf haben. Der ist gross, trainiert, gebildet, humorvoll und reich. Viele Frauen machen jedoch recht schnell die Erfahrung, dass sie diesen Traummann entweder nie kriegen, oder sie ihn für eine Nacht kriegen, weil er 100 andere Frauen am Start hat... Ist doch bei Kerlen andersherum auch so. Was geschieht also: Männer und Frauen schliessen Kompromisse. Und zwar beide.

Guten Abend alle miteinander, ich bin schon seit ein paar Monaten ein begeisterter PU Forum Leser. Nach einigem hin und her habe ich mich schließlich angemeldet und möchte euch nun meine prekäre Situation darlegen. Zuallererst ein paar Eckdaten zu meiner Person. Ich heiße Dani, komme aus Straubing, bin 18 Jahre alt und mache zur Zeit mein Abitur. Meine Körpergröße beträgt 188 cm, ich habe einen athletischen Körperbau und sehe ganz gut aus. Wie schon im Titel geschrieben, model ich für verschiedene Agenturen in ganz Bayern. Man könnte meinen >> Wow, ein Model, der bekommt doch eh alle ab<<, aber ganz im Gegenteil. Trotz meiner 18 Jahre hatte ich noch nie eine Freundin ( ich denke es liegt an meinem AA) Es gab schon einige Male, wo es hätte klappen können ( hier 1 Bsp.) 1. Eine Freundin (19 J.), die ich ca. vor einem Jahr im Urlaub kennen gelernt habe, wohnt in München. Wir schrieben einige Male miteinander und dann im Herbst letzten Jahres war es so weit. Für einen Tag fuhr ich mit dem Auto am Wochenende zu ihr runter. Sie erwartete mich freudig und sprang mir glatt an den Hals. Zuerst zeigte sie mir ihr Haus und wir unterhielten uns ganz locker. Anschließend erklärte sie mir, dass sie "sturmfrei" hätte und wir uns in ihrem Zimmer einen Film anschauen könnten. Gesagt getan, ich durfte den Film aussuchen ( Mr. Bean macht Ferien ) und legte mich schon mal aufs Bett. Sie kniete sich zum Recorder runter und ein roter String blitzte mir entgegen. Natürlich erregte mich das Teil sehr, aber ich wurde auch sehr nervös und bekam schwitzige Hände. Kaum war der Film an, kuschelte sie sich an mich und krabbelte unter meinen Arm. Ich könnte schwören, dass es Absicht war, aber von meiner Position aus, konnte ich ihr direkt in den Ausschnitt gucken. Es sprach also vieles dafür, dass sie mich haben wollte. Nach einiger Zeit küsste sie mich in kurzen Abständen 3 mal auf die Wange und als ich nicht reagierte, beugte sie sich vor und küsste mich lange auf den Mund. Ich noch ganz geschockt ( war mein erster Kuss) lies die Augen offen. Sie hatte wahrscheinlich was gemerkt und fragte was los sei. Ich antwortete, dass ich eine Freundin hätte und das ich mich dabei nicht wohl fühlen würde. Wir schauten den Film noch zu ende und dann bin ich wieder nach Hause gefahren. Meine Frage: Warum habe ich mich nicht einfach auf sie eingelassen und warum habe ich sie angelügt? Ich gehe auch oft feiern ( so im Schnitt einmal pro Woche). In Discos fühle ich mich auch ganz wohl. Zuerst an die Bar und dann sofort auf die Tanzfläche. Im Tanzen stell ich mich auch ganz gut an, da einige Freunde von mir im Tanzstudio waren und ich mir ne Scheibe abgeguckt habe Pro Nacht tanz ich dann auch mit mind. einer Frau. Da komm ich aber nie in ein Gespräch. Und wenn ich ein Taget app will, dann kommt meine AA hoch. Ich versuche mir dann Mut einzureden und sage zu mir >>das schaffst du<< oder >> das ist alles nur ein Spiel<<, aber damit wird es für mich auch nicht leichter. Könnt ihr mir ein paar Tipps oder Ratschläge geben, wie ich mein approachen verbessern oder wie ich zu meiner ersten Freundin komme? danke fürs Lesen liebe Grüße Dani

Ein “Hallo” an die Fitness-Crew! Da es nun immer wärmer wird, die Sonne jeden nach draußen lockt und die Schwimmbäder auch bald wieder ihre Tore öffnen, wird’s Zeit, den Körper in Form zu bekommen. Und ich sehe ungesund aus. Nicht, weil ich ein paar Kilo zu viel hätte, sondern weil ich bei einer Körpergröße von 177 cm nur knappe 60 kg auf die Waage bringe. Dünne Arme, schmale Schultern und schlaksige Beine sind die Folgen. Ich möchte kein Bodybuilder, „Klotz“ oder „Schrank“ werden und auch keinen Kampfsportbetreiben, sondern einfach „nur“ etwas an Muskelmasse zulegen. Und gut aussehen. Und da ich in Sachen Fitnessstudio, Training und entsprechende Ernährung wenig bis absolut keine Ahnung habe, bitte ich euch um Hilfe. Trainieren wollte ich bei McFit oder ixmal bei mir in der Stadt (sollte für meine Ansprüche genügen). Beruflich bin ich von 05:30 bis 16:30 außer Haus. Danach könnte ich noch in etwa zwei Stunden für’s Training aufbringen (muss noch Zeit für’s Abi nachholen aufbringen). Somit dachte ich an dreimaliges Training pro Woche. Und mit meiner Freundin will ich mich ja auch noch etwas vergnüngen. Und nun meine Frage an auch Jungs: Wie soll / muss ich vorgehen, um o. g. zu erreichen? Was soll und kann ich essen? Wie muss ich trainieren? Welche Internetseiten könnt ihr mir für mein Anliegen empfehlen? Vielen Dank, beste Grüße und schon einmal eine erholsame vorosterliche Woche! Donnie

Die ist der typische UFG... Auf ihren Bildern (hab auch ihr Facebook Profil gecheckt) sieht sie ganz "normal" aus. Auf einen Bild hat sie wirklich einen Mega-Großen-Vorbau gehabt, aber der Rest ihres Körpers sah auch da ganz gut aus. Auf den Bildern ist sie ne HB8. Ich schätze 60kg auf 1.65m. Nach dem Treffen schätze ich sie auf 85kg und vielleicht 5cm weniger Körpergröße. Ich versteh die Welt nicht mehr: - Entweder hat sie gut 50 Bilder mit Photoshop bearbeitet - Oder eine schlanke Zwillingsschwester - Oder es war ein schlechter Traum - Oder sie ist Schwanger - Oder sie hat in letzter Zeit einiges zugenommen (Kochen kann sie gut) Sie hat erzählt, dass sie in letzter Zeit ihre bisexuelle Ader sehr ausgelegt hat. Obwohl es eigentlich nur ein Vorurteil ist, anscheinend werden Lesben doch schnell fett und hässlich. Wenn die Geschichte jemand anderes mir erzählt hätte, würde ich sagen "haha".

Kann mir jetzt nicht vorstellen, dass dieses Szenario allzu oft vorkommt, aber ich seh schon, Du versuchst die Männer hier zu beschwichtigen und davon abzulenken das Frauen doch sehr penisfixiert sind! Außerdem kann man als Frau seine Brüste vergrößern lassen wenn man unzufrieden ist, umgekehrt naja... Nein, das meine ich ganz genauso, wie es da steht und versuche auch nicht, von etwas abzulenken. Wenn ich mit meinen Brüsten kein Problem habe, brauche ich auch nicht durchzudrehen, wenn jemand anders eins damit hat. Und vergrößern lassen brauche ich sie deswegen schon gar nicht. Das ist doch nichts Persönliches! Das ist genauso, wie wenn jemand total auf blonde Haare abfährt, du aber dunkelbraune hast oder umgekehrt! Wenn da irgendwas absolut nicht passt, ist das eben so! Das sucht man sich doch nicht aus! Und, auch nochmal für entering: Ich habe nicht geschrieben, dass man nicht angepisst oder verletzt sein darf, wenn jemand so was sagt - im Gegenteil. Steht ja in meinem Posting. Aber ernsthaft vorwerfen kann man's trotzdem niemandem. Und es persönlich zu nehmen, ist genauso unsinnig. Wenn es nicht passt, passt es eben nicht! Und dabei ist völlig egal, ob es wegen irgendwelcher Wertvorstellungen, die extrem auseinander gehen oder wegen der Körpergröße oder wegen sonst etwas nicht passt! Wenn der Funke nicht überspringt, muss man das akzeptieren - auch, wenn's weh tut.

was dann auch hierfür gelten muss, um im logischen Fluss bleiben zu können: Und nein mein Lieber :D, so leicht kommst du mir nicht davon, denn um im logischen Fluss zu bleiben musst(solltest, müsstest)du meine Argumentation im Gesamtzusammenhang enkräften, nicht nur partiell mit dem Versuch die Endbehauptung zurückzureflektieren. Das ist nämlich genauso einfach wie der Ansatz den Fokus eines Menschen auf bestimmte Dinge immer beim Fragenden zu suchen. Die Frage"Gehts dir gut?" bedeutet im Rückschluss nicht gleich:"Gehts mir gut?", obwohl mir bewusst ist, dass es in vielen Fällen auch zutreffen kann. Was ich bemerkt habe(wie auch du), ist, dass nicht nur der Blick auf kausale Zusammenhänge beim Menschen minderwertig ist, nein, nebenbei ist sein Verständnis für vernetzte Strukturen bestimmter Prozesse genauso minderwertig. Nicht umsonst wird z.B. in Betrieben fast jeder einzelne Arbeitsprozess so haarfein gesplittet, dass auch ein Urwaldaffe ihn verstehen kann. Nur mal als Bsp, später dazu mehr...(Ersetze bitte Affe durch Mensch, um meine bewusste Häme der Arbeitswelt zu disqualifizieren.) Ich stimme zu, denn meistens sind Menschen ohen Ziele/Visionen/Wünsche sehr lethargisch, langweilig und denkfaul/-unfähig. Sie wirken, alsob man ihnen das Lebenselixier ausgesaugt hätte. Jetzt kommt mein Einwand, und ich bleibe immernoch bei einer weiteren traumatischen Geschichte: mein Vater hat einige Schicksalsschläge vieler Mitmenschen erlebt. Folgende Geschichte: wir kannten einen Banker, der ebenfalls aus der serbischen Gegend kommt.(man kennt sich halt unter den Blutsbrüdern) Seine Familie wurde 1993 in seinem Haus verbrannt, Vater/Mutter/Schwester und eine Tante. Das lasse ich noch unbewertet. Er hatte es geschafft abzuhauen, mit 16 Jahren. Durch den Invest eigener Energie und Umstände von Außen(sein Onkel war in Deutschland seit eingen Jahren arbeitstätig)hat er es vom Schwarzarbeiter am Bau durch Umwege zu einer Ausbildung als Bankkaufmann geschafft. Er hat ein Mädchen, dass er schon von früher kannte auch nach Deutschland gebracht, das war 2001. Sie heirateten (ka wann) und hatten um 2005 ihr erstes Kind, 2007 das Zweite. Und jetzt kommt wieder eine Ironie des Schicksals, denn an einem Abend (ich glaube es war 2009/2010- mein Vater kennt sie besser wie ich) ist die Mutter mit dem Kleinen vom Einkaufen nachhause gefahren, blöderweise genau auf der Strecke wo ein vollgesoffener Lebensmüder sie gegen einen Baum hat donnern lassen. Ein Notarzt war hier nicht mehr von Nöten, für keinen der Beteiligten. Als zweites Beispiel nenne ich wieder meinen Vater, der von 1996-2000 keine Arbeitserlaubnis hatte.(Er hat jedoch schwarz in Kroatien eine Praxis gehabt)Ab 2000 hat mein Vater dann in Deutschland Ärsche geputzt. Bis 2006. Er hat auch durch den Invest eigener Energie einen Intensiv-Kurs besucht und die Arbeitserlaubnis als Internist zurückerlangt.(über die bürokratische Lächerlichkeit lässt sich in manchen Fälle streiten) Bis heute arbeitet er erfolgreich in einer Klinik. Kurze Denkpause... 5... einatmen 4.... 3... durchatmen 2.... 1...ausatmen Und weiter: Ok diese zwei Geschichten zeigen Gemeinsamkeiten, äußere Umstände und Können/Wissen. Und ich hoffe, dass du mir zustimmst, dass nicht alle Menschen gleich sind. Moralisch als Wesen zur Beurteilung sind alle im Idealfall gleich und auch juristisch sollten alle gleich sein, aber das meine ich nicht. Ich meine die Teile der Menschen sind nicht gleich, wie z.B: Körpergröße, Geschlecht, Umfeld und auch die Intelligenz etc.(wobei man da vorsichtig sein muss, denn Intelligenz nach heutigem Maßstab lässt sich antrainieren/angewöhnen auf bestimme Lösungswege/Prinzipien, nach Kawashimas Gehirnjogging war ich 60 am Anfang, jetzt bin ich wieder 20! ) Doch in meinen Augen gibt es auch Urdumme, da hilft dann auch kein Training. (Man sieht es oft an den Augen der Menschen, aber egal..) Sie werden einfach keine Raketenforscher. Ich werde konkreter und beziehe mich auch auf ein reales Beispiel: Die einen können durch ein verschlechtertes Sehvermögen nicht bei der Lufthansa als Piloten tätig werden. Das heißt im Endeffekt, dass ein Mensch mit besserem Sehvermögen eine Chance mehr hat im Leben. Nämlich die: Pilot bei der Lufthansa werden. Oder werden wir noch einfacher: ein 30jähriger hat ebenfalls nicht mehr die Chance Lufthansapilot(oder die Ausbildung zum Piloten zu bekommen) zu werden. Möglich auch, dass er auf der anderen Seite Defizite aufweist. Aber bleiben wir bei den Chancen. Noch ein Beispiel, wieder stark vereinfacht: Ein Mathematikproff wird es höchstwahrscheinlich durch seine Erfahrung(und durch das gesammelte Wissen) schneller zu einem mathematischen Ergebnis bringen, als ich. Was jedoch nicht heißt, dass ich mich ihm nicht annähren könnte an sein Niveau. Wollen ist eine andere Sache. Noch primitiver: Eine Person muss aufgrund ihrer Herkunft Dönerverkäuver/Ćevapčićiverkäufer/Fischverkäufer sein. (Ja ich weiss, dass das nicht deine Auffassung ist Sat, ABER: es ist das primitive Denken vieler Individueen.) Ok fassen wir mal zusammen: Menschen sind nicht gleich, die einen können aus Eigenantrieb Energie schöpfen. Andere brauchen einen Arschtritt, um überhaupt aus dem Bett zu hüpfen(Bsp: ich in der Pubertät, einige Kommilitonen) Manche können mit unvorteilhafter Entwicklung/Standpunkt in ihrer Umgebung bestens umgehen, wie z.B.:der hier, obwohl ich ihn erstmal im Alltag erleben müsste, um seine Lebensfreude zu beurteilen. Vieles ist öffentlich mehr Schein, als Sein. Ich vertrete z.B. auch nicht seine religiöse Meinung, die bestimmt für viele Menschen eine Quelle der Hoffnung darstellt. Es obliegt nicht seiner Kontrolle ohne Arme und Beine geboren zu werden, oder? Gehen wir wieder auf die Geschichte mit dem Serben, der seine ganze Familie verloren hat. Wieder keine Kontrolle. Kausale Zusammenhänge lassen sich hier nur schwer ausfindig machen. Am einfachsten wäre es zu sagen: man fasst kein Auto an, denn die Statistik sagt, dass es Unfälle gibt. Dann kann man aber statistisch gesehen aber auch überfahren werden: also geht man nicht mehr auf die Straße. Naja dann schließ ich mich zuhause ein: hmm Essen wird nicht gespendet, es könnte durch Pestizide vergiftet sein. Im Endeffekt: Der Tod als einzige Lösung? Ohh wieso stell ich die Frage bewusst so komisch, ach ja: Unterlasse bitte diese Suggestivfragen. Das funktioniert bei Urdummen prima, aber hier bleiben wir bitte möglichst sachlich. also weitergehts: Ich habe dem Mann vor ca. 1 Jahr in die Augen gesehen, diese unglaubliche Schwere, die Last auf seiner Seele wiegt mehr als deine geschriebene Meinung hier im Forum und sie hat mich teilweise angesteckt. Wir brauchen nicht über die Beruhigungspillen in seinem Blut reden, sie kaschieren nämlich gar nichts. Er hatte sein Leben im Griff, er hatte Wünsche. Aber jetzt hat etwas anderes ihn im Griff. Wie lange das so bleibt ist individuell. Vielleicht schöpft er Kraft aus dieser Geschichte, vielleicht geht er daran zu Grunde. (Randnotiz: Bei der Auflösung von Take That gab es Selbstmordfälle.) Und ja klar ist Milton Erickson ein Ausnahmefall: er hat aus diesem Prozess Energie geschöpft und ist auch heute im Leben, wie auch nach dem Tod zum bekanntesten Hypnotherapeuten geworden.(Richard Bandler dürfte Milton sehr dankbar sein ;)) Aber, um bei deinen kausalen Zusammmenhang zu bleiben: wenn er nicht krank geworden wäre, dann gibt es keinen endgültig plausiblen Grund zu behaupten, dass sich seine herausragenden Fähigkeiten als Menschenversteher(oder:Röntgen für das psychologische Innere) nicht früher oder später herauskristallisiert hätten. Wenn du es doch tust, dann wirst du dem schönen Sprichwort einens Dänen nicht gerecht: "Das Leben wird nach vorne hin gelebt und nach hinten hin verstanden", denn du machst genau den Fehler der kausalen Zusammenhänge. Du denkst die absolute Kontrolle über das Leben zu haben und auch einen exklusiven Einblick in veränderte Vergangenheitszustände. Damit lebst du in einer fiktiven Vergangenheit, die niemals alle Facetten der erlebten Vergangenheit umfassen kann. Dazu fehlt es dir an Information, an Variablen, denen deine Meinung/deine Wünsche scheißegal ist/sind. Damit vernachlässigst du im weiteren Sinn auch die ominipräsente Wechselwirkung aller Beteiligten dieser Welt. Und hier muss ich dir auch ein eingeschränktes Weltbild offenbaren, denn was für den einen Kontrolle war: die Namen vertauschen, um somit bewusst gewisse Personen zu retten und sie somit am Leben zu halten. Das war für den anderen ein blödes Konstrukt äußerer Umstände und bedeutete den Tod, jenseits seiner Wünsche/Kontrolle/Wille/ähnliches Synonym etc. Auf die Variable "Mensch, der die Namen vertauscht" hatte er keinen Zugriff. Also, um es auf einen gemeinsamen Nenner zu bringen: du hast damit absolut recht zu behaupten, dass Menschen, die allgemein positiv eingestellt sind und Ziele im Leben haben, glücklicher und auch länger leben. Sie haben ihr Leben im Griff, das geht jedoch nur in gewissen Grenzen. (<<<<Kernaussage hier!!!! Ja, es gibt gewisse Grenzen. Primitivmodus an: Grenzääään!!! Primitivmodus aus.) Auch du hast Grenzen lieber Sat, auch deine Wünsche haben Grenzen. Du stirbst und du weisst nicht wann, oder? Was ist(kausale Zusammenhänge in der Zukunft), wenn du morgen stirbst? Verstehst du den Unsinn von kausalen Zusammenhängen? Auch wenn du sehr belesen bist... du bist nicht die Staatsbibliothek in München. Du bist vielleicht "mehr" als manch anderer, aber auf gewisse Variablen im Leben hast du keinen Zugriff. Es gibt einfach keine Kristallkugel, die dir die Zukunft vorraussagt(wäre auch irgendwie langweilig, oder nicht!??!). Du wirst als Geborener in Uganda nun mal zu 99% nicht der Topmanager bei der Deutschen Bank, auch wenn du das Potenzial vielleicht hättest. Groteskmodus an: Und vor 150 Jahren hatte ein Sklave nun mal nur eine Beschäftigung: in der Sonne bruzzln(deutsche Sprache, schwere Sprache) auf einer gemütlichen Baumwollplantage. Ich bitte dich auch meine Beispiele in Zukunft nicht als "Interpunktion" zu degradieren, denn dem Vorwurf werden sie nicht gerecht. Wir drehen uns damit keineswegs in einer Spirale. Wir greifen reale Ereignisse aus der Vergangenheit auf und ein bisschen mehr Empathie/Verständnis wäre wünschenswert. Vorallem von deiner Seite aus. Vollkommen richtig, durch mein Handeln wird der Kuchen schneller fertig. Die Lebensvielfalt dieser Person entspricht nicht meiner. Vielleicht glaube ich das auch nur, vielleicht ist das auch ein Irrtum meiner Wunschkonzertgedanken. Naja er kriegt halt keinen hoch und bumst seine Freundin in alle Löcher. (Dafür studiert er schwarze Löcher.) Genauso wenig enspricht mein Intelligenzniveau(voooorsicht bei dem Wort) nicht seinem. Genauso wenig ist deine Meinung universal verwertbar. Meine auch nicht. Aber wir können der "Wahrheit" gemeinsam ein Stückchen näher kommen, wenn wir wollen/es wünschen. *UltraTrollmodus aus :D

Ne, lies mal den Threadtitel: Die Bedeutung des Aussehens beim PICK UP. Das Thema heißt NICHT: Die Bedeutung des Aussehens für die Frau. Frage also: Welche Relevanz hat das eigene Aussehen für die eigene PU-Entwicklung? Antwort: Man kann alles an sich optimieren, aber letztlich kann man weder wachsen noch Model-Gesichtszüge bekommen, wie sehr man es sich als erwachsener Mann auch wünschen mag. Darum geht es. Und was ich glaube, spielt in der Tat überhaupt keine Rolle. Die Frage ist nach wie vor: Was genau bedeutet das Wissen um die Bedeutung des Aussehens in meiner eigenen PU-Praxis? Antwort: Siehe oben. Style dich gut, trainier dir einen schönen Körper an, basta. Aber ob man nun mit 10 cm mehr Körpergröße und 3 cm breiteren Wangenknochen mehr Frauen angezogen hätte, who gives a fuck? Man wird es nicht ändern können. Ebensowenig relevant ist für die EIGENE PICK-UP-Entwicklung, wie sehr oder wie wenig sich Brad Pitt, Zyzz oder das neue CK-Männermodel auf den Plakaten von P&C, um eine hypothetische HB9 flachzulegen. It not your fuckin life, so stop fuckin thinkin about it. Mich amüsiert es nur, dass du wieder Ausdrücke benutzt wie "angelernter Laberhans", um es gegen den durchtrainierten Bodybuilder abzugrenzen. Das hat NICHTS, aber auch rein gar nichts mit dem zu tun, was ich unter authentischem Selbstbewusstsein verstehe. Mal abgesehen davon, dass ich deutlich mehr Pumper als Nichtpumper kenne, auf die der Begriff "Laberhans" in der Tat perfekt zutreffen würde.

ich mit meinen 168 muss sagen das Körpergröße sehr oft nicht als Limitingbelief abgestempelt werden darf, da dies wirklich ziemlich ein Knackpunkt ist . Persönlich finde ich einige Frauen die etwas größer sind als ich attraktiv , aber muss dazu sagen , dass ich mir so eine LTR garnicht vorstellen kann - Genauso wenig wie sie . Aber die oben haben Recht ,ich kenne nen Kleinen Zwerg der 165 ist aber nen Breites tier ist , und auch öfters Sex mit einigen größeren frauen hatte

Kann das mit der Lust auf große Frauen nachvollziehen. Frauen brauchen grundsätzlich Männer die größer sind um von ihnen dieses 'Geborgenheitsgefühl' zu bekommen. Da du diesen Bonus nicht automatisch hast, weil du eben kleiner als die Frau ist, musst du in anderen Sachen deine Qualifikation als 'Beschützer' zeigen. Ersetz einfach das fehlen der Körpergröße durch ein anderen Vorzug deines Charakters und dann klappt das bei jeder Frau.

habe immer Schulterprobleme, mal schmerzen mal keine schmerzen, mal schmerzen nachdem training mal keine nachdem training... manchmal sogar beim aufstehen, aber die schmerzen sind so minimal das man bei den MRT aufnahmen garnichts sieht... aber ich weiß das was nicht stimmt, deshalb soviel Warmup und Mobility wie nur geht! Dips und Chinups als Vorbelastung ! Dann Iso in Richtung JM Press und Curls Dann noch eine Iso Trizepsextensions und noch eine Curl Variante + Schultersachen. Ich bleibe jetzt vorerstmal bei Leangains... Military Press und ein zweiter schwerer Drucktag wäre zuviel für die Schulter! 5/3/1 mache ich sobald meine Schulter besser ist.... Kniebeugen gehen mittlerweile wieder gut! LBR mache ich nicht mehr... meine Gewichte sind zu hoch dafür in meinen Augen und einen richtigen Bulk mache ich nicht mehr ergo fallen die Steigerungen bei der LBR sehr gering aus... brauche ein besseres Konzept für eine Progression daher RPT oder 5/3/1 , beide Systeme ähneln sich sehr! (RPT 1. Satz Schwer rest leichter / 5/3/1 letzter Satz schwer rest leichter) Will eigentlich nur in der BEnchpress endlich stärker werden... selbst mit 2 Sessions pro Woche ging es nicht schnell vorwärts... weil das Gewicht hört sich einfach sehr wenig an obwohl es für meine Körpergröße und Körpergewicht doch schon recht gut ist... Das Ego will es so

Weit weg vom genetischen Limit, wenn man davon ausgeht, dass man beim genetischen Limit das genetische Limit eines genetisch Bevorteilten meint. Rechnung: Ich liege bei rund 67 kg FFM auf 1,78m. Das genetische Limit liegt für mich irgendwo um die 78 kg. Die Weltspitzen-Naturals mit meiner Körpergröße liegen teilweise bei 82-84 kg FFM. Ich bin allerdings auch schon mit 63 kg FFM gestartet (gleicher Körperfettanteil, 76 kg; jetzt 80,5 kg) hab also nur 4 kg Muskelmasse aufgebaut trotz über 4 Jahren Trainingszeit. 4 kg schafft man als Anfänger in einem halben Jahr, und definitiv in einem Jahr, viele starten allerdings tiefer (haben also weniger fettfreie Masse zu Start, z.B. wiegen sie bei 15% KFA nur 65 kg auf 1,78m etc.) und bräuchten dann entsprechend länger, um auf meine 67 kg FFM zu kommen. Danke fürs Kompliment übrigens - spannender ist aber hier die Frage, wie viel ich jetzt mit voller Motivation, konstantem Kalorienüberschuss und für mich passendem Trainingsplan (2er-Split Oberkörper/Unterkörper mit 3-4 Trainingseinheiten pro Woche) bis Jahresende aufbauen kann, das sind noch 9 Monate Training. Wobei ich evtl. zwischendurch diäten und dafür evtl. noch bis in den Frühling 2013 bulken werde, hängt alles stark davon ab, wie gut alles funktioniert. Ziel sind 6 kg Muskelmasse in 12 Monaten. Was du allerdings nicht vergessen darfst sind die Proportionen/Muskelformen und -ansätze. Meine Muskulatur sieht aufgrund der Ansätze/Muskelbäuche relativ rund aus und ich habe das Glück, auch mit einem relativ hohen KFA (laut Caliper 16,5%) noch 4 von 6 Bauchmuckis zu sehen. Bei Profibodybuildern sieht es teilweise noch krasser aus, schau dir z.B. mal Jim Cordova oder Lee Priest an, die haben sehr tief ansetzende Muskeln, was den vollen Look unterstreicht.

Hab noch ein paar Fragen bezüglich Refeed. Muss man die Supplements (Fischöl, Calcium etc.) an einem Refeed einnehmen oder kann man getrost auf sie verzichten? Wie sieht es an Tagen mit durchschnittlichem Cheatmeal aus? Supplements nötig? Wieviel Fett darf man beim Refeed maximal bei einer Körpergröße von 170cm und 65kg einnehmen?

@447 wenn du tatsächlich meinen kurs besucht hättest, denn wärst du gar nicht mehr fähig, einen beitrag wie oben zu verfassen. alles was ich heraus lese ist neid, missgunst und hass. diese eigenschaften werden aber schon in den ersten 2,33 minuten meines © progammes in dir getilgt. denn das ist die basis des ZMOZD: eleminierung jeglichen missgunstes gegenüber anderen menschen und zufriedenheit mit sich selbst. das alpha1.5 prinzip (mittlerweile bereits 1.57). dir fehlt aber diese relaxtheit vollständig, weswegen du hier falschwahrheiten behauptend und rufschädigend agierst. den einzigen rat, den ich hier an dieser stelle geben kann, ist es TATSÄCHLICH meinen kurs zu besuchen! auch dir kann geholfen werden. die aberwitzigen behauptungen und ratschläge, die ich angeblich getätigt haben soll, bemerkt haben soll, nunja, da möge sich jeder mensch bei funktionierendem verstand doch sein eigenes urteil bilden. ein teeny-express1-3 gibt es garnicht. wir alle wissen, das der regissuer, bereits bei part 2 während einer doggy-nummer die ewigen fickgründe besuchen durfte (er war übrigens auch ein schüler von mir). ich gebe zu, das ich einige der probanden nicht hinreichend auf mögliche gefahren ihrer neu auslebbaren sexualität hingewiesen habe, aber selbst dieser umstand, findet in meinem überarbeitem modell ausreichende berücksichtigung. 447, bist du veileicht 882? ich hatte mal einen eleven diesen namens, den ich aufgrund seiner körpergrösse nicht unrealistische hoffnungen machen wollte. idR wissen auch "kleine" männer nach meinem programm, wie sie highheels-amazonen ins bett befehlen, aber dieser mensch war nun wirklich klein. er reichte mir gerade bis zum knie. und ich muss gestehen, mehr als ein paar telefon-nummern von speziellen zirkus-artisten war nicht drin. dieser mensch fühlte sich zu recht betrogen, ich habe ihm jedenfalls den beitrag zurückerstattet. ein bannen via skype ist für meine schüler absurd. ich gestehe aber, das ich desöfteren frauen bannen muss, die über meine site versuchen, an die daten meiner schüler zu kommen.

Es handelt sich nicht um Basketball, sondern Badminton. Eine Sportart wo eine schnellere, wendigere, kleinere Körpergröße sogar von Vorteil ist. Im Prinzip sind mehrere Felder aufgebaut, bei denen die Teams meist ausgeglichen sind. Ich habe mich an den Spielleiter gewandt, weil ich mich nicht in irgendwelchen Konstellationen reindrängen wollte, aber ich den Drang hatte mehr lernen zu wollen. Ich habe auch kein Komplex mit meiner Körpergröße. Klar wäre ich gerne 4-5cm größer, aber ich bin mit meinen 1,74m recht zufrieden, da ich körperlich auch gut in Schuss bin. Mich hätte das auch nicht weiter angetickt, wenn er mir das in einer kleinen Gruppe von 2-3 Mann gesagt hätte, aber in dieser großen Gruppe wollte ich dieses "Kleiner" nicht auf mir sitzen lassen und ihm mitteilen, dass ich so nicht betitelt werden möchte. LG

Du schreibst hier von "Spielleiter", "Teams" und "letzten Donnerstag", aber es bleibt irgendwie unklar, welches Setting wir uns hier vorstellen müssen und welche Rolle du darin grundsätzlich ungefähr einnmmst. Tischtennisturnier? Schulsport? Hier fehlt so ein bisschen die Einleitung, deine Kommunikation ist hier nicht optimal (nur mal so als Feedback). Ich tippe jetzt einfach mal ins Blaue auf Basketballtraining ^^ Hier ist die Körpergröße ein wichtiger Faktor und mit unter 1.80m bist du definitiv einer der kleineren. Und das führt uns nun zum eigentlichen Thema: Ich glaube, du hast einfach nur krasse Komplexe wegen deiner Körpergröße. Wenn er deinen Namen gerade nicht parat hat oder so, ist es völlig legitim, dich "den Kleinen" zu nennen, wenn das in der Gruppe eine halbwegs eindeutige Beschreibung für dich ist (also wenn die meisten tatsächlich größer sind als du). Das hat überhaupt nichts damit zu tun, dass er "dich auf deine Körpergröße reduziert". Wenn ich von "dem im blauen T-Shirt" rede, dann reduziere ich ihn auch nicht auf seine T-Shirt-Farbe, sondern will nur möglichst schnell den Leuten klarmachen, von wem ich rede (weil er evtl. der einzige mit blauem T-Shirt ist). Du reagierst also unverhältnismäßigerweise sehr eingeschnappt, unterstellst deinem Spielleiter eine "primitive Denkweise" und verbreitest schlechte Laune, weil du ein Problem mit deiner Körpergröße hast. Natürlich erzeugt das eine aufgeheizte Stimmung und natürlich wirft das ein negatives Licht auf dich, völlig zurecht! Wie gesagt, das war jetzt mal ein Schuss ins Blaue, eine starke Gegendarstellung. Wahrscheinlich liegt die Wahrheit irgendwo in der Mitte, aber das könnte dir helfen, die Sache ein bisschen realistischer einzuschätzen.

Schönen guten Abend. Ich habe mich letzten Donnerstag beim Spielleiter bemerkbar gemacht, dass ich gerne mal bei den Besseren mitspielen möchte, da ich bei meiner Gruppe nicht so richtig gefordert worden bin. Da die Gruppen teilweise schon eingespielt und festgelegt sind, hat er erstmal etwas komisch getan und ich habe ihm gesagt, dass er sich bitte bei mir im hinteren Feld melden soll, sobald die Möglichkeit dafür besteht einmal durchzuwechseln. Jedenfalls kam er dann nach etwa 15 Minuten zu mir und es wurden neue Teams zusammengestellt. Wir standen im Kreis und nun fing er an, die Teams gerecht zusammenzustellen. Dabei sagte er, dass der - nennt ihm beim Namen - mit dem Kleinen zusammenspielt. Dabei zeigt er auf mich. Ich stelle ihn erstmal zur Rede weshalb er mich denn "Kleiner" nennt. Er war erstmal bisschen überwältigt und versuchte es mit einer Frage, die mehr als Ausrede dienen sollte. Unsicher fragt er, du bist doch sicherlich unter 1,80m. Ich bin ein wenig sprachlos und sage "Ja". Irgendwie versucht er es zu rechtfertigen, dass er mich "Kleiner" nennen durfte. Die Gruppe merkt, dass eine aufgeheizte Stimmung herrscht. Ich war aber nicht konkret in der Lage mich gewählt auszdrücken, da ich ein wenig aufgeregt war, bei den Profis mitzuspielen. Irgendwie wollte ich ihm sagen, dass das eine ganz schön primitive Denkweise seinerseits ist, wenn er einen Menschen auf seine Körpergröße reduziert. Nur leider ist mir die passende Wortwahl zu dem Zeitpunkt nicht eingefallen, wodurch die ganze Situation mir selber zwar nichts angehabt hat (ich habe mich dadurch sogar eher besser gefühlt), weil ich mich im Inneren überlegener gefühlt habe, aber ich konnte es zu diesem Zeitpunkt nicht klar ausdrücken, wodurch ich das Gefühl hatte in der Gruppe nicht den Status zu haben, den ich gehabt hätte, wenn ich diesen Angriff auch für die Anderen sichtbar, erfolgreich abgewehrt hätte. Es kann aber auch sein, dass ich durch das Nachhaken erstmal zu einem besseren Status gekommen bin. Kann ich nicht genau beurteilen, da ich mich ziemlich konzentrieren wollte, möglichst gut beim Match abzuschneiden. Wir haben das Match zwar gewonnen, trotzdem war ich nicht ganz zufrieden. Souverän wäre es wohl gewesen ihm erstmal meinen Namen zu sagen und ihm meine Hand zu geben, aber irgendwie war mir das zu wenig. Wie würdet ihr so etwas ausdrücken? Ich würde mich freuen, wenn jemand mir eine kurze Ansprache hier aufschreiben könnte, wie man so etwas gewählt und ohne beleidigend zu wirken, kontert. Liebe Grüße Enrico