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Ich als kleiner "Philosoph" habe natürlich angefangen zu forschen und zu reflektieren, welche Männer Erfolg bei Frauen haben und welche nicht. Figur: Solange man nicht zu fett, zu dünn und zu superkomisch auffällt, ist es okay. Ich kenne viele Männer mit Bauch, die total beliebt bei Frauen sind und genauso viele die dünn sind und auch so beliebt. Körpergröße: Ja ja, dieses Phänomen: Die, die wirklich erfolgreich mit Frauen sind, von denen, die ich kenne, sind alle nicht größer als 1,80 m, ich hab auch viele gesehen, die weit unter 1,70 sind. Gesicht: Da muss ich schon sagen, kann man punkten: Kenne keinen Typen, der ein unschönes Gesicht hat und viele Frauen abkriegt. Charakter: Ich hab gemerkt, dass Frauen auf die Männer stehen, die nicht meckern und pessimistisch, sondern gelassen und erwachsen im Sinne von keine Clowns. Aber ich hab auch viele Witzbolde und "Kinder" gesehen, die Erfolg mit Frauen haben. Worauf kommt es nun wirklich an, was würdet ihr sagen?
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Mit der Körpergröße ist das wie mit der Penisgröße bei der Penisgröße ist ideal zwischen 15 bis 18 cm, bei Körpergröße zwischen 1,80 bis 1,95 m. Jetzt wenn der Penis knapp darunter ist so bei 10 bis 14,9 cm kann wird Frauen geben die Mann deswegen ablehnen, bei Körpergröße so 1,70 m bis 1,80 geht ist aber auch Grund für viele Frauen den Mann abzulehnen, muss der Mann halt mit leben aber ist trotzdem nicht unmöglich Sex zu haben mit Penis zwischen 10 bis 14,9 cm oder Körpergröße zwischen 1,70 und 1,80 m. Angenommen kleiner Mann so um 1,70 m hat Penis von 16,5 cm dann ist das sozusagen Ausgleich, umgekehrt wenn Mann 1,90 m groß und Penis ist nur 11 cm da ist dann Körpergröße hingegen kein Ausgleich..
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Ich bin mir ziemlich sicher, dass deine Technik beim Rudern nicht passt (Bei mir im Studio gibt es niemanden mit einer anständigen Technik) Bei den Rückenschmerzen würde ich mal abwarten. Es ist recht unwahrscheinlich, dass du dir durch die recht geringe Belastung beim Rudern nach 3 Monaten bleibende Schäden zugezogen hast. Wart mal eine Woche ab und wenns dann noch nicht spürbar besser geworden ist ab zum Sportmediziner. So nun zur Technik beim Rudern: Wiederstand einstellen: Beim Concept 2 ungefähr Stufe 3-5 Wiederholungszahl: 16-18 Schläge die Minute 1. Brust nach vorne, Rücken gerade und so weit nach vorne wie möglich (Ich komme bei 172cm Körpergröße bis zum Anschlag vor) 2. Beine kräftig strecken, dabei die Arme gestreckt halten (noch kein Zug mit den Armen) 3. Beine sind gestreckt: Griff mit den Armen zur unteren Brust führen und leicht! nach hinten lehnen 4. Griff entlang der gestreckten Beine führen, nicht über die Knie heben 5. Sobald der Griff über den Knien ist langsam und ruhig nach vorne Rollen, die Brust nach vorne führen den Rücken leicht durchstrecken und so weit nach vorne wie möglich... 6. Der Rücken wird über die komplette bewegung von vorne nach hinten Bewegt (Eigentlich logisch) Erklärung: Die niedrige Stufe bedingt sich durch die niedrige Schlagzahl. Ein Echtes Boot würdest du bei höherer Schlagzahl kentern. Am Ergometer wird der Wiederstand geringer je schneller du wirst. Viel Arbeit um nichts. Die Arme hält man deswegen gestreckt weil der Bizeps deutlich schwächer ist als die Beinmuskulatur. Wenn man zeitgleich mit den Beinen drückt und mit den Armen zieht verpufft die Leistung einfach. Grund dafür ist, dass der Bereich in dem man Zug ausübst kleiner wird. Um viel Weg nach hinten zu haben geht man auch ganz nach vorne. Die letzten beiden Punkte erklären sich durch das Rudern auf dem Wasser und helfen auf die notwendige niedrige Schlagzahl zu kommen. Würde man die Griffe (Skulls) am Wasser über die Knie heben landen die Blätter im Wasser. Langsames nach vorne Rollen bremst das Boot weniger, ist am Ergometer zwar egal, aber wie gesagt, es hilft die Schlagzahl unten zu halten. Zusammengefasst: Kräftig über eine möglichst große Strecke nach hinten und dann langsam nach vorne. (Eigentlich sind hinten und vorne beim Ruderboot vertauscht. Um es verständlicher zu machen, ist vorne die Richtung in die man schaut) Tipp: Ob du die Arme im richtigen Moment anziehst merkt man auch an der Zeit/500m. Bei mir beträgt der Unterschied zwischen einem guten Schlag und einem wo ich die Arme angezogen hatte ca 5 Sekunden. Ich rudere derzeit konstant bei 2min10/500m über eine Strecke von 4000m. Bei 2000m komme ich Unter 2min/500m Ich bin sportlich aber nicht wirklich durchtrainiert. Bankdrücken mache ich mit 60kg, kämpfe gerade an 8 Klimmzügen... Es liegt beim Rudern viel an der richtigen Technik!
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Welches Auto finden Frauen am attraktivsten?
Michael_83 antwortete auf 707's Thema in Style & Fashion
Beim MX5 sollte man bedenken, dass er ab einer gewissen Körpergröße unbequem wird (ich bin knapp 1,90m und bei mir wird es schon unbequem), Kofferraum ist winzig (ich hätte bei einem Wocheneinkauf für 2 Personen schon fast schwierigkeiten, wenn Freundin dabei und somit 2ter Sitz belegt ist, vom Urlaub ganz zu schweigen) und der Verbrauch ist in Bezug auf die recht geringe Motorleistung auch nicht unbedingt toll. Ist halt nen netter Zweitwagen / Spaßwagen, wenn die Familienkutsche im Sommer von der Frau gefahren wird. Zu 80% wird er aber tatsächlich von Frauen gefahren. Audi TT würde mich persönlich schon eher reizen, da mehr Platz und nicht viel mehr Verbrauch bei deutlich mehr PS im Vergleich zum MX5. -
Frau im überfüllten Bahnhof ansprechen
Leopold.Stotch antwortete auf Leopold.Stotch's Thema in Anfänger der Verführung
Ich habs mir sinngemäß folgendermaßen gedacht: So ähnlich hab ich es die paar Male vorher auch praktiziert. Die direkte Methode liegt mir einfach besser. Vom Sehen her kennt sie mich ja und wenn ich sie anspreche kann sie sich ja sowieso denken, worum es geht. Also kurz und knackig. Ausserdem haben wir beide nach dem Aussteigen wenig Zeit und ich habs auch schneller hinter mir :) ICH : Hallo, T'schuldigung kann ich dich kurz mal sprechen (kleine Pause) bitte.... SIE hoffentlich : Ja.. ICH : Keine Angst, ich muss gleich weiter, meine U-Bahn geht in ein paar Minuten und du hast ja bestimmt auch noch was vor.... Wir fahren seit einiger Zeit morgens und abends zusammen in der gleichen S-Bahn und Du bist mir von Anfang an aufgefallen. Kann ich dich mal zu irgendwas einladen ? Kino, zum Essen oder auf einen Kaffee ? Ich würd' dich wirklich gern mal näher kennenlernen... Dann noch der Situation geschuldet ein paar Sätze hinterher. Ein Kompliment vielleicht. Das mach ich dann aber spontan. Was ich oben stehen hab, wollt ich mehr oder weniger Wort wörtlich so anwenden. Dazu muss ich noch erwähnen, dass sie wirklich sehr groß ist. Ich würde sie auf zwischen 1.82 und 1,83 schätzen. Ich selbst bin 1,88. Meint Ihr ich sollte erwähnen, dass mir ihre Größe sehr gut gefällt ? Viele grosse Frauen haben ja Komplexe aufgrund ihrer Körpergröße. Deswegen wollt ich die Thematik anfangs erstmal nicht ansprechen, nachher begebe ich mich noch unnötigerweise selbst auf dünnes Eis. Oder kommt das eher positiv an ? Irgendein Kompliment wollt' ich ihr aber noch machen. -
C Rox Starting Strength Programm
C-Ro/x antwortete auf C-Ro/x's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Also wenn man sich meinen Plan anschaut sieht man eigentlich deutlich das ich darauf aus bin den ganzen Körper zu trainieren: Bei den UK Tagen, sind Squats+gestr. Kreuzheben bzw. Deadlift+Frontsquat im Vordergrund. Ausfallschritte sind einfach nur nochmal zur nachermüdung da und Waden zu trainieren bei einer Körpergröße von 194 halte ich für sehr sinnvoll, da diese Muskeln bei mir sehr lange sind und deshalb einfach nur super skinny aussehen. Beim OK sind Klimmzüge,Dips,Schrägbank und Rudern die Übungen auf die ich mich Konzentriere. Der Rest ist dann tatsächlich Isolationsarbeit, Curls mache ich aus dem selben Grund wie Wadenheben, Seitheben hauptsächlich weil ich finde das meine hintere Schulter hinterher hinkt. Bis jetzt fühle ich mich echt wohl mit diesem Programm und werde es auf jeden Fall weiterführen, es gibt vielleicht eeffizientere Trainingspläne zur Zeit für mich, aber dieser hier passt mir echt gut in mein Konzept. Achso, ich finde RDL´s aktivieren genug Muskeln um sie als Übung für den ganzen Körper anzusehen. Ich verstehe natürlich auch warum man es als Iso ansehen kann. -
Allgemeine Fragen zum sportlichen Training / Einstiegspost
DaK0si antwortete auf King Koitus's Thema in Sport & Fitness
Junge, deine Körpergröße ist Genetik. Solange du a) überlebst und b) nicht mit irgendwelchen chemischen Mitteln (vor allem Medikamenten) herumpfuscht kannst du nichts dagegen oder dafür tun. Guck dir Menschen in Entwicklungsländern an. Die sind teilweise nahe am verhungern, aber dennoch normal gewachsen. -
Ich bin 1.72 und damit relativ kurz - die Frauen hat es bis auf sehr wenige Ausnahmen (meist sehr kleine Frauen um die 1.50, die Komplexe kompensieren müssen) nie gestört. Allerdings mag ich auch keine viel größere Frau wieder haben, es ist schon etwas unhandlich und auch für meine Begriffe weniger weiblich. Es gibt in meinem Umfeld relativ viele Frauen um 1.75 rum, die durchaus auf mich stehen und die Körpergröße nicht kritisch sehen.
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TrollHeads WKM Log- und Fragenthread
Griechischer Gott antwortete auf TrollHead's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Damit biste mit Darminhalt+Wasser+Carbs+Klamotten und Schuhen 1 kg schwerer als ich nüchtern morgens nachm Pott. Und das bei geschätzten 100 cm mehr Körpergröße. Du Schnittlauch. Dew u ewan liphd?- 464 Antworten
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Finya & Co. Onlineportale, Meinungen und Erfahrungen
Ingvar antwortete auf gerrie's Thema in Online Game
Zu Urzeiten als ein Handy mit Vertrag 500 DM kostete und die Monatliche Grundgebühr 59 DM, Gesprächsminute 1,99 DM ging das so: Man inserierte in einem monatlich erscheinendem Stadtmagazin mit einer Chiffreanzeige für 15 DM in der Rubrik "Er sucht Sie" oder so ähnlich. Alter, Körpergrösse, Gewicht, irgend eine Hookline. Die Antworten kriegte man am 7ten und am 21ten des Monates vom Verlag zugeschickt. Es gab ca 10 Zuschriften, davon alle mit Telefonnummer, ging ja auch nicht anders, und 4 zusätzlich mit Bild. Die 4 mit Bild wurden dann angerufen, 1/2 bis 4 Stunden langes Telefongespräch. Fast immer wurde dann ein Date verabredet und bei einer kam es darauf zu einer 2 bis 10 Wochen Affäre (mit Sex). Was hat das mit Russenfrauen im Internet zu tun? Das Game bestand im wesentlichen aus dem Telefongespräch in dem man das Date ausmachen musste. Ab dem Date gings normal weiter. Ich habe die Frauen mit Bild etwas zeitversetzt angerufen um mich auf die jeweilige konzentrieren zu können. -
Körpergröße oder?
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Körpergröße Minus 100 = mit +- 2kg Toleranz die genetische Grenze bei 5% Körperfett. --> 69,35 fettfreie Masse = Limit. --> 80 minus 69,35 = 10,65. 10,65/80= 13,3% KFA. Selbst an deinem genetischen Muskelmasse Limit wäre dein KFA nicht sehr hoch, aber höher als bei den meisten erwünscht ;) Kann jeder machen was er will. Aber Bodyweight Training bringt dir KEINE kontrollierte Technik für Gewichte. BWEs sind nicht funktionaler als Hanteln. Hanteln sind nicht funktionaler als BWEs. Überträge sind fast rein durch genügend Techniktraining zu erreichen. Wenn du meinst, bei einer Kniebeuge oder sogar Beinpresse von 120-150kg leisten deine Muskeln nix, finde ich das faszinierend.
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Gluteus wächst zu schnell im Vergleich zum Rest.
TrollHead antwortete auf LastActionHero's Thema in Sport & Fitness
Jo, geh den wonderboy-weg. So schlimm ist n trainierter Arsch nicht. Wenns arg ist, mach frontsquats. Meine mich zu erinnern der TE sei zwischen 190-200cm Körpergrösse. Mein Arsch ist auch extrem gewachsen. Unterhosen ALLE zu klein. Hosen zu 50%. Und das bei meine Squatwerten... -
Meiner Auffassung nach sollte man seinen eigenen Weg finden. Ich trainiere auch ab und an mit freien Gewichten. Das muss auch sein, um neue Reize zu schaffen. Jedoch tauschen wir uns hier in diesem Forum nur aus. :) Gewichte sind super, jedoch sollte ein Anfänger meiner Meinung nach erstmal zu sich selbst finden und es schaffen seinen Körper zu kontrollieren, damit er dann kontrolliert mit Gewichten trainieren kann. Man bekommt hier ein anderes Gefühl für die Wichtigkeit der Technik und die richtige Ausführung um den gezielten Muskel auf wirklich anzusprechen und ihn ordentlich reizen zu können. Ich gehe nach dem Navy SEAL Test: Klimmzüge in 2 Min 13 Liegestütze in 2 Min 65 Situps in 2 Min 69 Derzeit habe ich 80 Kilo auf 1,73m Körpergröße, KFA keine ahnung hab ich nicht gemessen, man sieht leicht die Bauchmuskeln. :)
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Altersfrage der Frau bei relativ älteren Männern
antwortete auf Tinker77's Thema in Strategien & Techniken
Eine Frau, die Interesse an dir hat, wird das Alter immer wieder neckisch thematisieren, aber es wird ihr schlichtweg egal sein, wenn sie sich körperlich und emotional von dir angezogen fühlt. Alle anderen Überlegungen in diese Richtung sind reinster Hirnfick. Oder um mal zu schreiben, was ich in diesen Fällen sage. HB: "Wie alt bis du?" Ich: "Ich bin 33 Jahre alt." (Sehe aber aus wie 27.) HB: "Echt? Hätte ich nicht gedacht." Ich: "Ich halte es da mit Joan Collins. Alter ist irrelevant, es sei denn, du bist eine Flasche Wein." HB: "Der ist gut. Solange man sich versteht, hast du recht, Al." Wenn sie dich aufgrund deines Alters ablehnt, dann ist das so. Deal with it. Viele junge Frauen tun dies allerdings einfach aus ihrer Unerfahrenheit. So wie die meisten Männer niemals eine wesentlich ältere Frau an ihrer Seite akzeptieren würden, tun das die wenigsten Frauen mit älteren Männern. Aus dieser Tatsache ein individuelles Problem abzuleiten, führt allerdings zu keinerlei Erkenntnis, da es zahlreiche Gegenbeispiele gibt. Außerdem gibst es keinen Grund für diesen "Fake it 'til you make it"-Blödsinn, den man in manchen Threads liest. Ich halte von Alterslügen rein gar nichts. Ebenso wie Lügen zur Körpergröße kommt das irgendwann raus und dann ist wegen so einer unveränderbaren Nichtigkeit sofort der Wurm drin. (Ich bin 33, meine LTR 20, sonst waren die Abstände ca. 6-8 Jahre.) -
Hallo Leute, ich dachte ich habe hier schonmal sowas wie einen Fotobuch-Thread gesehen, ich find ihn aber auch nicht mehr, k.a. über die Suche find ich nichts. Ich möchte jetzt endlich wieder loslegen, Ziel bis Juni : bei 1,76 m Körpergröße wieder auf 73-74 kg kommen (bin relativ muskulös gebaut). Momentan hab ich 82 kg , also 8 kg sollten runter. Um meine Motivation zu pushen, möchte ich hier im Forum Bilder posten, quasi 1 x pro Woche, die den Trainingsfortschritt pro Woche dokumentieren. Ähnlich diesem Video hier .... http://www.youtube.com/watch?v=4R9BUH37lmc Mir gehts vor allem um Fettverbrennung, Muskelaufbau ist nicht so wichtig, da ich generell dazu veranlagt bin, schnell muskulös zu werden. Deshalb sollen es vor allem Ausdauersportarten werden (Biken, Joggen, Schwimmen). Habt ihr sonst noch Tips?
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So, liebe Community! Meine 7 Jahre anderdauernde Beziehung is nun vorbei. Keine Ausreden mehr. Auf zu neuen Ufern! Anfangen möchte ich mit dem djbc und zwar die Beginner Edition von 2007. Ich hatte eich schon mal damit angefangen, aber "es kam was dazwischen". Zu meiner Person: 25 Jahre, Student, grösster LB: Körpergrösse (stattliche 1,70) Ich habe durch die lange Beziehung "nur" mit 3 Frauen den Koitus und mit ca. ebensovielen das gute alte Petting vollzogen. Ist wahrscheinlich so der Afc durchschnitt?! Ich interessiere mich für PickUp, weil Ich erstens irgendwie immer schon das Gefühl hatte, dass Frauen mich noch ein Stück mehr in ihren Bann ziehen als Andere und Zweitens denke ich, dass eine gesteigerte allgemeine Sozialkompetenz, die glaube ich Proportional zu den Aufreisserfähigkeiten wächst (oder verhält es sich andersrum?), natürlich sowieso erstrebenswert ist und für eine höhere Lebensqualität in allen Bereichen sorgen kann. Letzteres liegt mir deswegen besonders am Herzen, da ich früher sehr sehr viel besser war, was mein Mundwerk und die Offenheit anderen Menschen gegenüber anbelangt. Heute bin ich, aus welchen Gründen auch immer, eher etwas schüchtern und oft komm ich mir so vor als sei ich auf den Mund gefallen. Und so kenn ich mich eigentlich nicht. Dieser Entwicklung werd ich nicht tatenlos entgegensehen. Auch wenn es ein langer und steiniger Weg wird: Auf zu den Waffen, auf ins SchlachtField! Über Mitstreiter würde ich mich sehr Freuen! DerSchlafende
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Cycle, Du hast die Intention des Guides und meine diesen hier zu veröffentlichen, gut zusammengefasst. @Nextstop. In gewisser Weise verspricht Dir die Pickup-Industrie das Blaue vom Himmel und behauptet, "Game" wäre der große Equalizer, was es nicht ist. Pardon, aber so sieht die Wirklichkeit aus. Aussehen und Ausstrahlung/Körpersprache (=Erscheinungsbild) sind Deine Eintrittskriterien. Dabei ist es nicht notwendig wie ein Model auszusehen oder die Eloquenz philosophischer Zirkel an den Tag zu legen, aber die Basics sollten schon stimmen. Im Übrigen kannst Du sowohl Deine Optik (abgesehen von Körpergröße und Gesicht, sofern wir Chirurgie ausschließen wollen) als auch Dein Auftreten verbessern. Verpass Dir 'nen coolen Haarschnitt, leg' Dir passable Klamotten zu, verbesser Deine Körperhaltung, mach' Krafttraining, lerne durch Gespräche Deine Sozialfähigkeiten zu verbessern und kriege Deine Minderwertigkeitsgefühle auf die Reihe, indem Du lernst, Dich selbst anzunehmen und in einem freundschaftlichen Verhältnis zu Dir selbst zu stehen. Mit diesen simplen Schritten (die selbstverständlich kontinuierlichen Aufwand erfordern), reißt Du langfristig mehr als mit jeder Routine. Und ja, das sind alles langfristige Investitionen, wer Quick Fixes sucht, setzt seinen Fokus falsch. Ansonsten behauptest Du, wäre die MM das "klassische System". Das ist (leider) soweit der Fall. Andererseits habe ich bereits darauf hinweisen wollen, dass 80% der MM ineffizienter Mindfuck sind. Ich weiß nicht mehr wer's mir zugetragen hat, aber von Markovic soll zwar mit über 100 Frauen geschlafen, dafür aber über 2.000 angesprochen haben. Das ist eine Quote von 5%. Ein halbwegs sozialkompetenter Typ dürfte auf ein ähnliches Ergebnis kommen. Ich meine, Mystery wäre um einiges effektiver gewesen, wenn er nicht einfach wahlose Cold Approches betrieben und mal auf seine 7 Hour Rule geschissen hätte. Anyway, sofern die Statistik stimmt, zeigt es doch ziemlich gut, dass die MM keineswegs effektiver ist als andere Systeme - und schon gar nicht einfacher zu implementieren. Zusatz: Studien haben festgestellt, dass Menschen - Männer und Frauen - innerhalb von 120 Millisekunden bis 90 Sekunden entscheiden, ob sie jemanden als potenziellen Sexualpartner sehen, d.h. denjenigen attraktiv finden. Das geht ähnlich schnell, als wenn wir das Alter einer Person einschätzen oder ob wir sie sympathisch finden. Selbstverständlich kann das oftmals ein unhaltbares Vorurteil sein, aber wenn jemand erst einmal in eine Schublade gesteckt wurde, wird er dort nur ungern wieder entfernt. Und wenn wir ehrlich sind, machen wir's mit den Mädels ja nicht anders. Verführung lässt sich also nur bedingt mit dem Lernen eines Instruments oder Krafttraining vergleichen, eben weil viele Faktoren gar nicht Deiner Kontrolle unterliegen. Du kannst die Situation zwar beeinflussen, aber nicht kontrollieren, auch wenn der Mainstream der Seduction Community einem genau das weismachen will. Du stellst Dir den ganzen Spaß viel komplexer vor, als er eigentlich ist. Wäre es wirklich so schwer, hätte sich die Menschheit gar nicht fortgepflanzt. Ich bleibe dabei, der Guide fasst gut zusammen, worauf es ankommt. Und ja, es ist wirklich (!) so simpel. Das heißt nicht, dass es einfach ist. Will heißen: Es ist von der Sache her nicht schwer, aber es fällt vielen schwer, die nötigen Schritte zu gehen. Abschließend: Viele lesen hinein, es ginge einzig darum jene Mädels anzusprechen, die Dir Signale (Überbetonungen) senden. Im Abschnitt "Wie Naturals Cold Approachen" ist darüber hinaus die Rede davon, wie es mitunter sinnvoll sein kann, per Kommentar, Augenkontakt, Lächeln o.a. zu testen, ob grundlegendes Interesse bzw. Neugier ihrerseits vorhanden ist. Es wird also nirgends dazu angeraten, sich selbst zur Inaktivität zu verdammen und wie ein Trottel an der Bar verzweifelt nach Signalen Ausschau zu halten. Viele scheinen den Guide aber dahingehend misszuverstehen. Da ich immer wieder gern von Studien fasle, möchte ich, um nur eine zu nennen, auf die von Pamela C. Regan hinweisen: "Partner Preferences: What Characteristics Do Men and Women Desire in Their Short-Term Sexual and Long-Term Romantic Partners?" die mit 561 Teilnehmern und umfassende Ergebnissen in Bezug auf ONS/Affären und Langzeitbeziehungen durchaus eine gewisse Repräsentativität behaupten kann. Ist im Netz als kostenlose PDF zu finden (Englisch). PS: Übrigens, wer Sozialkompetenz erwerben will, der ist mit Dale Carnegies "Wie man Freunde gewinnt", gut bedient.
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Eine geringe Körpergröße ist ein NAchteil. Je nach Frau fällt dieser Nachteil unterschiedlich groß aus, von nicht vorhanden bis extrem. Es ist aber nicht der einzige Faktor, der die Attraktivität bestimmt. Letztendlich sollte man völlig unabhängig von der Größe gamen.
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Also mal von unten nach Oben: Schuhe Sind in jeglicher Hinsicht unschön, eine Mischung aus Sneaker und Sicherheitsschuh in tristen Farben. Wenn du Sneaker haben willst versuchs mit Keds oder Allstars aber keine Pseudo-Sportschuhe wie Nike,... Hose Zu lang, zu weit, Ausgewaschen, mit Schlag? (kann ich nicht genau erkennen wegen der Überlenge), dass ist alles nichts. Du musst mindestens 1, eher 2 Nummern runter gehen bei der Größe/Länge und bitte auf keinen Fall vorausgewaschene Jeans. Mit der Zeit bilden sich Auswaschungen die auch zu deinem Körper passen, dass ist nämlich bei fertigen Auswaschungen fast nie der Fall und sieht deshalb dämlich aus. Shirt Ist zu lang, die Farbe finde ich unschön. Noch viel schlimmer ist allerdings diese bedeutungslose Aufschrift. Das heißt jetzt nicht das eine "sinnvolle Aufschrift" an der Stelle besser wäre aber so ist es einfach nur ein Stilemelment das aber unschön ist und unterschichtig wirkt. Acessoirs Ich gehe davon aus das du keinen Gürtel trägst. Das ist ein Fehler. Es gibt zum einen Riemen und zum anderen Gürtel. Gürtel bestehen aus mindestens zwei Schichten und sind zusammengenäht, Riemen bestehen nur aus einer Lage Leder. Zu Jeans, Shirt, Sneakern passt eher ein Riemen mit einer Breite von 30 bis 40 mm je nach körpergröße, bei deinen 1,77 eher 30mm. Du kannst dir auch noch eine Uhr anschaffen. Dabei achte unbedingt auf folgendes: - Keinen riesen Wecker - Kein fettes Armband - Keine Glitzersteine - Farbe der Uhr passend zur Gürtelschnalle - Farbe des Armbandes passend zur Gürtelfarbe Kein billig Produkt. Du musst keine 5000€ ausgeben, solltest aber auch nicht knauserig sein und nur 200€ ausgeben. Keine Kettchen, keine Ohrringe, Armbänder gehen unter Umständen auch aber eben nicht alles.
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Hallöle, ich brauch mal kurz nen Feedback und würde gerne wissen wie ich meine SZ Stange in mein Plan einbauen kann. Alter: 21 Trainingserfahrung: 0 Körpergröße: 176 Körpergewicht: 75KG Körperfettanteil (KFA): 22% ? Bisheriges Trainingssystem(GK, Volumen, HIT...): - Eigene Ziele: Einfach bisschen mehr Kraft haben und an den Armen mehr Masse haben Zeitaufwand: 2 Tage die Woche Trainingsmöglichkeiten (Studio, Hometraining, Geräte etc..): Hometraining, 2 x Kurzhanteln + 1 x SZ Stange (insg. 50KG Gewichte) (leider keine Hantelbank) Verletzungen/Trainingseinschränkungen/Beschwerden: Keine Ernährungsplan (ja/nein): Nein Also den Plan den ich von hier habe : Also ich habe den Plan herrausgesucht: Frontkniebeugen o. Ausfallschritt Kreuzhantelrudern 3 x 12 - 15 Liegestütze 3 x 12 - 15 Military Press 3 x 12 - 15 Kreuzheben 3 x 12 - 15 soll ich jeden 2Tag genau diesen Plan machen oder würdet ihr abwechseln/was anderes machen ? Ich trainiere Zuhause und bin nur Freitags bis Sonntags Zuhause und Mittwochs. Des Weiteren welche Übungen kann ich mit SZ Hantel einbauen aber ohne Bank? Grüße PapaRUsski!
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ich weiß das Körpergröße - 100cm bei 5% nahe am genetischen Limit sind... dies schafft man vielleicht in 3 Jahren wenn man vorher irgend einen Sport gemacht hat in seinen Teens ist und eine überragende Genetik hat, aber am absoluten genetische Limit für diese herausragende Genetik wird er in 3 Jahren nie sein. ja Wunderkind ich kenne die Foren, gib mir mal ein beispiel? Daniel Gildner? als ob der nicht ein Tandem fährt....
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gibts nicht Ich glaube wenn man alles perfekt macht, kann man es von der Muskelmasse in 3 Jahren bis auf 1-2kg ans Natural Limit bringen. Für den Rest brauch man noch 1 Jahr und für die 6 % KF noch ein halbes Jahr. Sagt übrigens auch Lyle man kommt vielleicht auf KG= Körpergröße - 100cm, aber auf keinen Fall ans genetische Limit in 3 Jahren, never ever. Körpergröße minus 100 bei 5% KFA sind durchaus nah an der Limitgrenze. Die ist natürlich für jeden verschieden, aber statistisch bewegt sie sich ungefähr in dem Bereich, siehe Fat Free Mass Index.
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gibts nicht Ich glaube wenn man alles perfekt macht, kann man es von der Muskelmasse in 3 Jahren bis auf 1-2kg ans Natural Limit bringen. Für den Rest brauch man noch 1 Jahr und für die 6 % KF noch ein halbes Jahr. Sagt übrigens auch Lyle man kommt vielleicht auf KG= Körpergröße - 100cm, aber auf keinen Fall ans genetische Limit in 3 Jahren, never ever.
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Später Start - Eine Laborratte legt los :-)
simplyhot antwortete auf badteacher's Thema in Erste Schritte
Ich hab mit großem Interesse deinen Werdegang hier verfolgt. Dein Schreibstil ist wirklich sehr angenehm. Ich finde das Ganze liest sich fast ein bisschen wie ein Roman. Ich schmier dir hier gleich noch ein wenig Honig ums Maul, indem ich dir sage, dass ich niemals auf den Gedanken gekommen bin, dass Deutsch nicht deine Muttersprache ist. Deswegen ist es umso amüsanter, dass du dich fortlaufend für deine, meiner Meinung nach in äußerst geringem Maße existenten Rechtschreibfehler entschuldigst. Allerdings finde ich persönlich, dass du kein PU im direkten Sinne betreibst. Versteh mich bitte nicht falsch, aber das ist meine Meinung. Genau das ist es, was ich so gut an dir finde. Du versteifst dich nicht auf irgendwelche Dinge die dir vorgelebt und versuchst nicht zwangsweise irgendeinen Ideal zu entsprechen. Das schlägt sich auch in deiner Ausdrucksweise nieder. Ich hab viele Posts hier gelesen, die den Anschein erwecken, dass sie mit "PU-Fachbegriffen" geradezu gepflastert werden müssen. Was mir noch sehr positiv aufgefallen ist, dass du die Frauen nicht wirklich an diese, meiner Meinung nach lächerliche HB Skala anpasst( Du tust es es zwar ab und zu, aber nicht so das du das generalisierst). Zudem scheinst du ein sehr sozialer Mensch zu sein. Ein wirklicher sehr lobenswerter und hier leider seltener Charakterzug ist, dass du die Frauen wirklich als Frauen betrachtest und nicht als Objekt oder Trophäe. Zu Anfang magst du sie vielleicht noch auf ein Podest gestellt haben, aber ich glaube das hast du abgelegt. Ich würde dich eigentlich gar nicht mal unbedingt als PU-ler einstufen, sondern eher als Natural. Du greifst eigentlich nicht auf die typischen PU-Strategien ( Opener, Routinen,...) des typischen Anfängers zurück, daher auch der "Vorwurf", du würdest kein Pick Up betreiben. So jetzt hab ich genug geschleimt. Was sich wie ein roter Faden durch deine Posts zieht, ist deine Körpergröße. Du betonst zwar, dass es für dich kein so großes Problem mehr darstellt, aber ich denke, dass du tut es sehr wohl. Du scheinst da wirklich große Komplexe zu haben. Ich weiß nicht worauf diese Komplexen beruhen, aber ich kann sie nicht wirklich nachvollziehen. 1,77m ist vollkommen in Ordung. Ich bin in etwa genauso groß und hab noch nie wirklich Probleme damit gehabt. Ich werde auch nicht wirklich drauf angesprochen. Und wenn, dann nimms einfach mit Humor. Den hast du sicherlich. Das sagt sich jetzt sehr leicht, aber es ist nur ein Problem für dich, wenn du ein problem draus machst. Zum Schluss möchte ich noch sagen, dass du ein sehr sympathischen Charakter hast, zumindest kommt er sehr sympathisch rüber. P.S. So schlecht kannst du als Doktorand gar nicht verdienen, so oft wie du am Trinken bist :)
