newbigbrother

Ok ich habe sie doch angerufen. Das Gespräch verlief gut, ich konnte einiges von unserem Treffen einbringen und sie zum lachen bringen. Ich machte ihr einen Vorschlag von wegen, dass sie mir mal persönlich alles erzählt, was vor Ort zu kurz kam. Von ihr kam dann der Vorschlag, dass wir uns auf halber Strecke treffen, weil sie so wie so dort ist, um ihre Studienfreundinnen zu treffen, allerdings hätte sie jetzt im Moment wenig Zeit und es wird eher im nächsten Monat was werden. Ich meinte, sie solle mir dann mal schreiben, wann sie denn dort sei, sobald sie es weiß. Hab sie dann noch mal am nächsten Tag angeschrieben und geneckt, worauf sie mir Lachsmileys schickte. Aber ich möchte ja jetzt nicht zu viel schreiben weil das ja auch kontraproduktiv ist, wenn man sich nicht sieht. Also erst mal warten bis sie sich wieder meldet oder nach 1 Woche mal anfragen wegen treffen?

Spiderbro, bezogen auf deine ETW würde ich das Ausziehen nicht davon abhängig machen, sondern diese unabhängig kaufen und vermieten. Im Idealfall zahlt der Mieter den Kredit ab und zu kannst die Kosten absetzen. Selbst ziehst du zur Miete, weil du damit flexibler bist. Auch wenn du den Job usw. wechseln würdest, hätte das keine Auswirkung auf deine ETW weil da dein Mieter drin ist und du müsstest dir nur selbst eine neue Wohnung suchen ;)

Hi ich brauch mal kurz einen Ratschlag. Zur Zeit habe ich mehrere "Projekte" am laufen und ich schaffe kein einziges richtig. Es ist sehr frustrierend. 1) Bin zur Zeit in einer Vollzeit-Ausbildung, die, wenn es gut läuft, ende des Jahres abgeschlossen ist. Dafür muss ich eigentlich noch mindestens 1-2 h pro Tag lernen um das, was durchgesprochen wurde, überhaupt zu verstehen. Nebenher jobbe ich noch Teilzeit ca. 10-14 h pro Woche, um meine Wohnung zu finanzieren. 2) Meine Ernährung müsste laufen, aber ich schaffe es oft nicht, zu kochen oder noch einkaufen zu gehen. Dann muss ich mir wieder Fertiges Essen etc. kaufen, was teuer und ungesund ist. Meistens verzettel ich mich dass keine entsprechenden Zutaten da sind oder es zu spät zum kochen ist. 3) Sport würde ich gerne 3 mal pro Woche machen aber ich habe oft keine Zeit, weil die Trainingszeiten nicht immer mit meinen Arbeitszeiten zusammen passen und zusätzlich noch je 30 min anfahrt mit dem Bus + Rückreise (Fitness) 4) Freunde. Mein Freundeskreis ist nicht sehr groß und ich habe durch meinen Beruf nur wenig Zeit, um Leute zu treffen. Meine Freunde sehe ich höchstens einmal im Monat für einen Abend, eher seltener. Ich hätte gerne mehr Freunde aber weiß nicht, wie ich das anstellen soll. Leider kommen die meisten der Kurskollegen von weit her und fahren immer heim. 5) PU: hier läuft es momentan auch nicht, ich erinnere mich noch an die Zeit vor meiner Ausbildung, wo ich auch mal einen Tag in eine größere Stadt gefahren bin um mit einem Kollegen zu sargen, ist aber im Moment nicht drin. Noch dazu hab ich mangelnde PU-Skills, die ich gerne verbessern würde. Wer zwei FBs hat kann ja mal gewisse Zeit runter vom gas aber um dort hin zu kommen muss man ja erstmal vollgas geben. 6) Müdigkeit und Konzentration: Da ich während der Ausbildung in den Praxisphasen oft stehe und den ganzen Tag umherlaufe, bin ich abends völligst platt. Und nur noch froh, wenn ich mal sitzen kann. Nach 6-7h Schlaf geht das ganze von vorn los. Gedanklich bin ich aber sehr oft bei den "Projekten" 7) Interessantes Leben: So richtig viele Hobbys habe ich nicht. Ich würde gerne noch eine Sprache lernen aber ich hab keine Zeit dafür. Schlagfertigkeit. Körpersprache. Gesprächsführung. alles muss gemanagt werden! Zusammengefasst bin ich total Überfordert mit allem, weiß nicht so recht wie ich alles unter einen Hut bekommen soll und wirklich den ganzen Tag unkonzentriert und gedanklich abschweifend. Meine Vermutung ist, dass es besser wird, wenn ich das alles gemanagt habe, weil sich die Gedanken ständig um alle Projekte drehen. Jetzt könnte man meinen "Pussy, andere Leute gehen auch arbeiten" aber viele, die in einer ähnlichen Situation stecken, haben ja zumindest ein paar Bereiche, die von alleine laufen. Z.B. haben sie einen großen Freundeskreis und LTR oder kennen kein PU, machen Sport einmal die Woche im Verein und das Läuft. Oder sie haben ihre Ernährung und Sport im Griff und können sich nur aufs Lernen konzentrieren. Oder sie interessieren sich nicht für Sport und können leichter lernen, bekommen alles von den Eltern finanziert und brauchen nicht arbeiten zu gehen. Das schwierige finde ich, wenn ALLES hinterher hinkt und man an nichts einen gedanklichen Haken setzen kann. Wo fange ich am besten an und wie bekomme ich das Chaos ins reine? Vielleicht erst die Ausbildung vorn anstellen bis diese fertig ist und dann hinterher alles andere? Danke!

Hey Ich fang bald ne Ausbildung an und würde gerne mit anderen zusammen lernen. Leider beginnt meine Ausbildung erst in ein paar Monaten, d.h. ich habe noch keine Leute aus meinem Jahrgang kennen gelernt. Aber ich würde gerne jetzt schon was dafür tun. Habt ihr ein paar Tipps wie ich Leute finden kann, mit denen ich jetzt schonmal anfangen kann, zu lernen? Evtl. Leute, die schon weiter sind als ich. Ich habe schon daran gedacht, in der Uni fündig zu werden. Bin also in die Uni gegangen und habe mich in eine Vorlesung neben ein HB gesetzt :D Wir sind ins Gespräch gekommen, dass ich mit einer Ausbildung anfange, die sie zufällig auch vor ihrem Studium gemacht hat. Wir hatten Spaß in der Vorlesung und haben uns gut verstanden. Hab sie gefragt ob wir mal zusammen lernen können, sie meint "ja" und hat mir so aus dem nichts ihre Nummer gegeben, ohne dass ich sie danach gefragt habe. Ich hab sie dann nen Tag später angeschrieben, wann sie denn mal Zeit hat und mich für ihr Angebot bedankt, dann kam zurück: "Ich dachte deine Ausbildung fängt erst im September an?" Worauf ich meinte, dass das schon richtig ist, wir doch beide was davon haben wenn wir das Thema mal zusammen wiederholen. Darauf kam nichts mehr. Versteh ich nicht??? Erst gibt sie mir total freiwillig ihre Nummer und dann hat sie kein Bock mehr? Was kann man da tun um die Nummer noch rumzureissen? Sowas wie "Schade, hätte gern mit dir gelernt" => Schlechtes Gewissen machen oder ist das doof? Oder ist alles verloren? Das gleiche hab ich nochmal durchgezogen bei einer anderen und einem Kerl. Oft sage ich nach der Vorlesung "Hat Spaß gemacht mich mit dir zu unterhalten, hast du mal Lust das zusammen zu wiederholen bzw. zusammen zu lernen?" Nur meistens kommt das Argument "Ne keine Zeit." oder dass ich nicht auf dem Level von ihnen bin, obwohl das Thema nicht so schwierig ist und man kein Jahrelanges Studium braucht um den Stoff zu verstehen. Was könnte man dem entgegnen? Dankeschön.

Krankenpflegeausbildung

Hi, habt ihr empfehlungen für Schuhe für SS oder Crossfit? Ich habe gelesen, dass man für Kniebeugen und Kreuzheben Schuhe mit Flacher Sohle nehmen soll und für die Gewichtheber-Übungen welche mit hoher Sohle. Sollte man dann fürs CF training die Schuhe zwischen den Übungen wechseln? Das stelle ich mir sehr unkomfortabel vor, zwischen den Snatches und Deadlifts erstmal die Schuhe zu welchseln Also, gibt es Kompromisse bei den Schuhen? Könnt ihr ein Modell empfehlen, dass sich sowohl fürs SS als auch für CF eignet ?

Hey Leute! Ich bin zur Zeit recht gut drauf. Habe gemerkt, dass man ständig Mädchen ansprechen muss, um in Übung zu bleiben. Habe in den letzten Tagen einige HBs angesprochen. Meistens haben sie positiv reagiert, manche sind sogar nervös geworden und die stimme hat sich überschlagen :D Ich war aber auch nicht gerade entspannt. Habe ziemlich hektische Bewegungen gemacht und bin hin und her gewackelt. Fazit: Wenn ich nach der Nummer gefragt habe, dann hab ich sie auch bekommen. Viele Positive Reaktionen, die HBs haben gelächelt und ich bekam viele IOIs. Es ist einfach ein geiles Gefühl, wenn man seine Ansprechangst (zumindest für einen Moment) verliert und sein Ego pusht :D Diese Woche habe ich zwei NCs gemacht. Das mag vielleicht nicht viel sein, aber ich bin richtig froh, dass ich endlich mal rausgehe und nicht nur still im Forum lese oder von einem tollen Leben träume. Im Vergleich zu vorher ein voller Erfolg! Ich habe montags angefangen. Das war eher Zufall, weil ich nur eingekauft habe und dachte, dass ich ja auch mal ein bisschen Spaß haben kann. An diesem Nachmittag sechs Frauen angesprochen, und es wurde von mal zu mal besser. Leider habe ich bei einer, die wirklich Süß war, keinen NC versucht, mir ist nämlich keine Überleitung dazu eingefallen. Sie war in einem Geschenkeladen, habe sie gefragt ob sie ne Idee hat was ich einer Freundin schenken kann. Es war richtig cool, sie fragte mich sogar, was sie für Farben mag und hat mich durch den Laden geführt. Wir haben ein paar Sachen angeschaut und etwas miteinander gelacht. Ich hab sie dann noch gefragt, was sie so macht und kauft, sie meinte dann, dass sie noch etwas für ihre Wohnung sucht. Wir haben uns dann verabschiedet und einen schönen Tag gewünscht. Hinterher ist mir eingefallen, dass ich einfach hätte sagen können, dass ich sie sympathisch fand und mal Lust hätte, mit ihr nen Kaffee trinken zu gehen. HINTERHER! Ich könnte mir in den Allerwertesten beissen. Naja habe mich dann mit einer anderen in einem Park unterhalten und das war richtig cool, wir haben zusammen gelacht, hab ihre Nummer bekommen und wir haben uns ein paar Tage später getroffen, zum Kaffee trinken. Leider war meine Laune dann an dem Tag vom Kaffee dermaßen schlecht, weil auch das Wetter doof war und mein Plan so nicht umsetzbar ist. Und ich so wenig zeit hatte dass ich mich auf das Treffen gar nicht richtig vorbereiten konnte. Hatte nur einen groben Plan im Kopf. Die genaue Zeit haben wir erst am selben Tag ausgemacht. Sie hat dann ewig nicht geantwortet so dass ich gehofft hatte, dass sie bis ne Stunde vorher nicht antwortet und ich es dann absagen kann, weil ich wirklich nicht auf der Höhe war. Sie hat dann doch geantwortet, und gefragt ob wir es ne halbe Stunde später machen können. Dachte ich "nicht mit mir, wir drehen den Spieß um :D" => zugestimmt und dann kurz nach dem Termin sie angerufen und gemeint dass ich mich hier nicht auskenne und ob sie herkommen kann und mich irgendwo abholen. Sie kam tatsächlich her gelaufen. Es war insgesamt scheiße, ich habe gelernt, dass Vorbereitung manchmal doch nicht verkehrt ist und ich definitiv mehr Erfahrung brauche. Kam ausser Bussies nicht mehr rum. Einen Tag später habe ich eine in einem Buchgeschäft angesprochen und sie ist richtig nervös geworden, hat sich die Handgelenksärmel hoch und runter gemacht :D dann gemeint, dass sie nen Freund hat, als ich mit ihr kochen wollte worauf ich meinte, dass er ja mit essen kann :D sie wollte mich mit ihrer Freundin verkuppeln, die an dem Tag Geburtstag hatte und ich sollte doch mit auf den Geburtstag kommen. Sie hat mir doch ihre Nummer gegeben, naja eingeladen hat sie mich nicht und auch nicht mehr auf meine Nachrichten geantwortet. Ich hatte so viel Lust und Energie, dass ich jeden Tag bis heute in einer Anderen Stadt war und Frauen angesprochen habe. Was mir dabei aufgefallen ist: -Frauen reagieren meistens positiv -In meinen Standardsituationen werde ich sicherer -bei den bisherigen NCs war immer die richtige Nummer dabei und ich habe nie einen Korb bekommen (was aber daran lag, dass ich den Kill nur bei guten Chancen versucht habe)-Ich mache zu wenig Kino -Mehr Hartnäckigkeit und öfters den NC versuchen -wenn ich schlechte Laune habe, bekomme ich schlechtere Ergebnisse, was leider ein Teufelskreis werden kann -teilweise weiß ich nicht, wie ich die Frauen anspreche, wenn sie einfach nur in der Stadt umher laufen und nicht gerade in einem Geschäft sind und ich Situationsbezogen öffnen kann -wenn der NC holprig kommen könnte, versuche ich es oft noch nicht -2er Sets sind am Anfang doof, hab zwar bei einem Set in der Vorwoche beide Nummern bekommen, die waren aber nicht meine Zielgruppe => keine zusätzlichen Baustellen aufmachen Man liest ja immer, "lest nicht so viel im Forum, zu viel Theorie ist schlecht, besser rausgehen". Das kann ich jetzt gut nachvollziehen. Natürlich kann man erst einmal testen mit nem groben Konzept und auf die Nase fallen. So wie ich diese Woche. Das gute ist, dass man schnell merkt, wo die Schwächen sind und dass man sich in manchen Themen einfach noch einlesen sollte. Theorie und Praxis gehen Hand in Hand. Zu viel Theorie und man kann keine Ahnung mehr, was man jetzt eigentlich macht weil der Kopf voll ist und man die Dinge nicht richtig bewerten und selektieren kann. Fehlt allerdings die Theorie, lässt man in der Praxis manche Chance vergehen weil man kein Konzept dafür hat oder man setzt sich in ein Fettnäpfchen. Ich bin jetzt ein paar Stufen der Leiter hochgeklettert (Praxis), aber nun an die gläserne Decke gestoßen, die ich nur mit lesen durchdringen kann (Theorie). Die Praxis hat mir gezeigt, über was ich lesen sollte. Wenn diese Schwächen überwunden sind, suche ich mir neue. Immer ein paar Stufen höher klettern und dann wieder etwas lesen und seine Aktionen analysieren, um das Glas zu durchdringen. Schönes WE.

okay, ich habe jetzt noch einige HBs angesprochen und sehe, dass noch sehr viel Arbeit vor mir liegt. AA ist jetzt auch stärker vorhanden. Dranbleiben ist sehr wichtig. Was mir im Daygame noch aufgefallen ist: Sonntags ist eher schlecht zum sagen, da weniger Leute insgesamt unterwegs sind und meistens nur Pärchen, außerdem sind die Läden zu und man hat weniger Möglichkeiten, einen Kontext zu finden und situationsbezogen zu öffnenMorgens sargen ist ineffektiv, es sind wenig Leute unterwegs und die HBs oft im Stress weil sie was erledigenNachmittags ist ein guter Zeitpunkt, ab 13, besser 15 Uhr unter der Woche, viele HBs und alle Läden offenWetter ist sehr wichtig, bei gutem Wetter gehts leichter, ich sag dann ab und zu "So schönes Wetter draußen und du musst arbeiten?" wenn ich Verkäuferinnen ansprecheBei schlechtem Wetter kann man in einem Einkaufszentrum übenHabt ihr denn noch einen Tipp dafür, wenn ich Frauen in einem Geschäft anspreche und nach einem Geschenk für meine Schwester frage, was ich besorgen möchte, wie man denn am geschicktesten das Gespräch überleitet bzw. am besten den NC hinbekommt? Beispiel: ich: hey vllt kannst du mir helfen, ich suche ein Geschenk für meine Schwester. Sie mag gerne xy.. (Ausrede Nr 1: "ich arbeite nicht hier" oder "frag doch eine Verkäuferin" => damit kann ich mittlerweile recht gut umgehen und mir fällt eine Antwort ein. Wenn sie doch drauf eingeht:) HB: wie wäre es mit x? oder was hälst du von y? ...geht ein bisschen so weiter, sie schlägt was vor, ich lehne meistens ab "nee das hat sie schon" etc, weil wenn ich zustimme ist das Gespräch vorbei.. Teilweise kommt dann "dann schau doch mal im Laden "um die Ecke" ich: okay dann werd ich da mal schauen. danke für deine Hilfe => hier stoße ich dann oft an eine Wand und unsere Wege trennen sich. Eine Möglichkeit ist mir eingefallen: zu fragen, was sie denn kaufen möchte. Gibts noch andere Möglichkeiten? und wie den NC? Bisher ist mir in dieser Situation nichts eingefallen. Was würdet ihr raten, wenn man am Anfang steht: schwierige Fälle erst einmal weglassen und sich auf die einfacheren Targets konzentrieren um Sicherheit zu bekommen (einzelne HB) Oder alle Sets öffnen und irgendwas machen, auch wenn einem noch die Strategie und die Skills fehlen mit dem Risiko sich zu demotivieren und Misserfolge zu sammeln?

Hi bräuchte mal schnelle Hilfe :D hab heute Abend ein Date mit einer Frau ausgemacht, die ich Anfang der Woche kennen lernte! Hatte aber so viel zu tun dass ich überhaupt mir keine Gedanken machen konnte was wir überhaupt machen. Ich hab jetzt ein Treffen in nem Cafe heute Abend ausgemacht, dachte wir gehen noch etwas spazieren mit dem Kaffee in der Hand und dann in den Park. Jetzt ist nur sehr schlechtes Wetter und ich hab überhaupt keine Vorbereitung fürs Date gemacht aus Zeitmangel! Da es auch mein erstes seit längerem ist hab ich noch keine Routine drin. Also sollte ich ihr besser absagen und es aufs WE verschieben ? Oder riskiere ich dann dass sie keinen Bock mehr hat und besser riskieren? Danke!

Ab zum Doc und die OP schnellstmöglich machen. Wenn du es vom Selbstvertrauen hinbekommst, die Kontakte aufrechtzuerhalten dann ist das am Besten, weil wenn du bis zur OP (was mehrere Wochen/Monate dauern kann) nix mehr mit Mädels machst dann fängst du wieder bei fast Null an und das ist dann nochmal schwerer. Wenn die Mädels nichts dagegen haben umso besser, aber das findet man leider nur heraus, indem man es ausprobiert.

So nun hat es doch geklappt, zwar nicht bei den beiden Mädels von meinem letzten Post die gekichert hat, sondern mit einer anderen :D habe sie so nichtserwartend angesprochen und wir sind ins Gespräch gekommen, sie studiert Psychologie und macht gerade eine Studie und sucht noch Probanden, es geht um Sex, mehr hab ich mir erstmal nicht behalten :D Habe sie erst einmal jünger geschätzt, was ich tatsächlich so gemeint habe, sie ist in Wahrheit aber 5 Jahre älter als mein geschätztes Alter. Hab gefragt wie ich sie kontaktieren kann und da meint sie, dass sie mir ihre Nummer gibt yess! Jetzt hab ich aber mMn folgende Fehler gemacht: -zu wenig Dominanz, ich hatte nicht wirklich Bock, hab ständig weggeschaut dass mein Laptop nicht geklaut wird... -ihr nicht wirklich klar gemacht dass ich mich für sie und nicht so sehr für ihr fach interessiere, das Gespräch hat sich zu sehr darum gedreht was sie macht und was ich mache -ca. 4-5min mit ihr gesprochen (zu lang?) -als wir Namen ausgetauscht haben ihr die hand gegeben (hat sowas von Business-Kollegen), wie hätte ich besser reagieren können? Umarmen? Nachdem ich ihre Nummer bekommen hab, frag ich mich wie ich ein Treffen ausmache, und ihr klarmache dass ich sie mag und nicht ihre Studie? -1. sie direkt anschreiben dass ich sie interessant finde und gerne mal nen Kaffee trinken würde "hey ich fand das Gespräch sehr interessant, würde gerne mal nen Kaffee trinken gehen, was meinst du?" -2. erstmal wegen der Studie erkundigen und unter dem Punkt ein Treffen vereinbaren "hi alles klar? Hast du mal Lust nen Kaffee trinken zu gehen und mir ein bisschen was von deiner Studie zu erzählen :D?" Die Gefahr die ich sehe: Sie hat mir die Nummer wegen der Studie gegeben und nicht damit ich sie treffen kann.

Hey hab ne kurze Frage, war letztens in der Unibibliothek, saß an einem Tisch und konnte in einen Raum durch eine Glastür schauen wo zwei sehr hübsche Mädels saßen (mir mit dem Rücken zugewandt). Irgendwann hat sich die eine herumgedreht und unsere Blicke trafen sich, sie musste grinsen. Hat dann ab und zu mal zu mir hergeschaut und gegrinst, wurde rot und hat dann wieder etwas mit ihrer Freundin geredet und gelacht. Sich durch die Haare gefahren. Ich konnte mir nur denken dass es um mich ging :D aber ich wusste nicht wie ich zu denen gehen konnte ohne dass es creepy kommt (weil sie ja auch in einem Raum zu zweit saßen, kein Gruppenraum oder so). Nach einiger Zeit hat sie dann nicht mehr hergeschaut und als ihre Freundin dann aufs Klo gegangen ist auch nicht. Die zwei sind dann scheinbar Pause machen gegangen und keine hat beim Rausgehen aus dem Raum hergeschaut, haben sie das Interesse verloren und wenn ja warum? Mein Fehler war ja, so seh ich es, dass ich sie gar nicht erst angesprochen habe, weil mir nix gutes eingefallen ist. "Hast du mal nen Textmarker" ist ja doof wenn ich nurn Laptop hab :D -Hat mein rüberschauen needy gewirkt? -Wie hätte ich mit ihnen ins Gespräch kommen können, ohne dass es komisch kommt? -Wie hätte ich (zumindest) einen NC bekommen können? Vielleicht als die eine auf dem Klo war zur anderen (die mich angeschaut hat) hin, aber was sagen? Danke euch

die von HM sind nicht empfehlenswert. Habe mir welche gekauft vor ca. einem Jahr in M und sie waren nach ein paar Wäschen sehr viel größer. Jetzt kann ich sie nur noch als Putzlappen benutzen, weil M ungefähr auf die Größe von XL gewachsen ist Ich habe mir welche von Hilfiger gekauft, der Stoff ist dicker und sie sind noch nicht so viel größer geworden, hoffe das bleibt so, sie waren ja auch 5x so teuer :D:D

Ich habe es so verstanden, dass der starke Kontrast eher als Kontrast zwischen Schwarzem Oberteil und Haut gemeint war und nicht zwischen dunkelblauem und schwarzem Oberteil.

@moorhuhn, danke! Blau zu blau wie meinst du das? Ist doch ein schwarzes Oberteil zur Jeans ^^

Hi, was haltet ihr von folgenden V-necks (Passform, style zur jeans etc.) Hoffe das geht hier so, wollte nicht extra einen Thread eröffnen... danke!

Suche dir einen anderen Arzt. Wenn der Behandlungserfolg ausbleibt, dann müssen die sich was einfallen lassen, sprich mal mit denen. Medis aus dem Ausland importieren, die verschreibungspflichtig sind, ist eine ganz schlechte Idee. Das ist in D nämlich verboten, schau mal beim Zoll.

Das soll natürlich keine Kritik sein, sondern ein Vorschlag, das Wissen hier anschaulicher zu organisieren. Ich bin nämlich selbst auf der Suche nach Tipps für Kleidung und mir ist aufgefallen, dass es so etwas noch nicht gibt und ich will nicht gleich selbst einen Thread eröffnen. Wenn man die Beratungsthreads liest, kann man nur begrenzt Tipps für die eigene Situation ableiten. Bei dem Sünden-der-männermode ist der Text recht allgemein gehalten. Man erfährt dadurch zwar, was man nicht machen soll, aber es stehen keine Beispiele darin.

Hi, ich habe keinen Thread gefunden, der ein paar Basics-Beispiele gibt. Im "häufigsten Sünden der Männermode" wird generell erklärt, was man nicht anziehen soll, im "inspirations-megathread" stehen dutzende Bilder drin, die dann kommentiert werden, "outfit-megathread" postet ja jeder nur ein Bild und beim "Hemden-megathread" geht es in erster Linie um diese. Was noch fehlt ist so eine Art Guide von einem mode-erfahrenen User, in dem Anfängern konkrete greifbare Beispiele gegeben werden, was man z.B. in der Freizeit oder im Club anziehen kann. Niemand kann sich 200 Seiten von irgendeinem Thread durchlesen und dann nach jedem Bild nochmals zwei Seiten in dem sich die User abwechselnd darüber Streiten ob das jetzt toll aussieht oder Augenkrebs verursacht. Im Sport-Forum gibt es ja Starting Strengh + Gomad, auf das die meisten Anfänger gesetzt werden, weil es einfach am meisten bringt. Hier wäre sicherlich so ein Standardprogramm auf die Kleidung bezogen auch ganz gut. Was ja sicherlich oft empfohlen wird, ist ein hellblaues Hemd + beige Chino. Das könnte man ja als ein Beispiel geben.

Hey, ich habe seit ca einer Woche keine Lust mehr, trainieren zu gehen. Davor habe ich 2-4x pro Woche über ein paar Wochen trainiert, Kraft und Contitioning. Habe vor ein paar Tagen das erste mal in der Press gefailed, 57,5kg gingen im ersten Satz 5 mal, im zweiten Satz musste ich die Stange abwerfen. Habe dann Gewicht runtergefahren und mir kamen 50kg richtig schwer vor, es gingen zwar 3x5 Wdh, aber habe es kaum geschafft. Das gleiche dann in einer anderen TE mit dem Bankdrücken: 77,5kg gingen 3x5 in der TE vorher (aber war schwer!) also hab ich mal 80kg rauf und baam, musste mental ständig zweifeln ob ich das Gewicht schaffe und habe dann nur 2 Wdh geschafft, reduziert auf 70kg und es ging gerade so. In den Squats hatte ich das hingegen nicht. Mich wundert es, man kann ja mal an seinem Limit sein, aber dann müsste man doch zumindest sein Gewicht aus der letzten Trainingseinheit schaffen, normalerweise hat man sich sogar leicht gesteigert im Vergleich zum letzten mal. Komisch dass ich sogar Probleme mit einem leichteren Gewicht habe! Ruhepuls normalerweise 55-60, der ist morgens auch so um den dreh, nur tagsüber geht er in Ruhe ab und zu mal auf 70 oder auch mal 90 und stellenweise in Ruhe auch wieder 60. Blutdruck ist stellenweise erhöht in Ruhe 140-150/90 oder normal 130. Ich bin auch ziemlich gereizt und niedergeschlagen, fühle mich schlapp und hab keine Lust auf nix mehr. Heute habe ich 11h gepennt und es war schwer, aufzustehen. Sonst reichen mir 8-9h, einschlafen ging meistens ganz gut. Ich esse wenn ich Paleo zu mir nehme, höchstens 2000kcal. Zu mir: 1,85 85kg Squat 95 Bench 75 Press 55 Deadlift 115 Ich tippe auf Übertraining und werde ein paar Tage pausieren, was meint ihr? Ich habe als ich diese Plateaus bemerkt habe, erst einmal gedacht, es liegt an zu wenigen Kalorien oder KHs aber die anderen Symptome sprechen doch eher für Übertraining?

Okay dann werde ich mal die kcal erhöhen. Normal 120g+ EW und mindestens 50% Fett, wäre es besser die Carbs zu erhöhen oder mehr Proteine? GOMAD? Ich habe halt einen KFA von mindestens 15% wenn nicht mehr.

Falls noch wer auf eine gute Gelegenheit wartet, ein 70% Rabatt Abo abzuschließen, mit den 50% Rabatt wären es dann 85% Gesamtrabatt. Bitte auch die KundenNr. 20874 ins Mitteilungsfeld der Erstbestellung eintragen, dann bekomme ich nen Neukundenwerbebonus von 50 Euro bei Erstbestellungen ab 100 Euro. Das heißt ich bekomme die 100€ im Anschluss als Gutschein oder direkt abgezogen, oder wie? Gutschein ist ja leider suboptimal, da nicht für Abos verwendbar... Wie kommst du auf 50% Rabatt? Sorry. War anscheinend nicht ganz bei der Sache gestern. Sind natürlich nur dann 50%, wenn man was für exakt 100Euro bestellt und bei 1.000Euro gibts vermutlich keine 1.000 obendrauf. Gibt 2 50Euro Gutscheine. Unter den Bedingungen ist der Deal tatsächlich nicht mal ansatzweise so gut, wie er mir noch beim Verfassen des letzten Posts erschien. Für ein Abo machts da Sinn, auf eine bessere Gelegenheit zu warten. Kaiserludi, welche "bessere Gelegenheit" meinst du? Wie erkennt man denn einen guten Deal bei GS? Mir erscheint dieses Sparguthaben ganz gut, aber erst ab vierstelligen Beträgen und das gibt es immer, ist also kein special Deal :D

Optimal nach vitamin d council sind ca 50ng/ml.

in 2013 auf 75kg Bench rauf, auf 85kg Squats, 110kg Deadlift, 55kg Press und 8 Klimmies. Bis 30.6.14: einen Muscle-up können Dreistellig squatten 140kg Heben 90kg drücken 65kg pressen und 15klimmies können oder 5 kipping pull ups (kann ich noch nicht)

44 da muss ich noch an mir arbeiten...