RoyalDutch

Dann erübrigt sich meine Antwort

Jetzt mal wieder Trainings Content zweite Einheit heute Plan B OHP 30 kg 6 6 6 (letzte rep war schwer) DL 60 kg 6 6 6 (war relativ leicht wollte mich aber heute nicht kaputt machen gehe noch feiern :D) Klimmi 4 3 (Katastrophe habe dann noch Lat pull gemacht) Latpull 55kg 8 8 8 Curls SZ Stange 13 kg 12 12 Merke das feiern von gestern aber wird alles Essen logge ich später noch

wenn ich BB machen wollen würde wäre so cbum oder fabian mayr das was ich wollen würde. Aber das wäre mir zu aufwendig diesen lifestyle zu fahren

https://postimg.cc/xck61Mrp

Würdest du generell eine Frau mit Kind nehmen? Oder schließt du dies kategorisch aus?

wie gesagt war Anfang zwanzig kein plan von nichts. 😄 Gegen die Blässe habe ich full Sleves 😄 und Style hat sich offensichtlich auch geändert 😛

Naja kaputt gegangen. Ich habe mich geschützt und bin abgekühlt. Warum ich es nochmal versucht habe? Weil ich diese Frau geliebt habe, ja steinigt mich heiraten wollte und alt werden etc. das volle Programm halt. Hatte ich vorher schon mal geschrieben. Familie Haus Kind Hund bis ans Ende der Zeit.

@DirtyRabbit hier mal ein Bild vor PU vor Style Forum 😄 mit den besagten 69 kg https://postimg.cc/nXXBcgFm

Zu 1 Keine Ahnung einerseits habe ich da ein Problem schon immer gehabt. Kommt von meiner Partnerin keine Nähe fällt es mir unheimlich schwer selber diese Nähe aufzubauen. Anderseits ist es halt auch nicht sexy wenn deine Partnerin häufig von Durchfall spricht da kommt jetzt nicht unbedingt Lust auf. 2. Sie kannte meine Eltern schon (mehrfach getroffen) also war es kein neues kennen lernen. Lediglich unsere Eltern kannten sich untereinander nicht. Da es ein Doppelgrundstück ist haben die sich zwangsläufig kennen gelernt sonst hätte dies vermutlich auch nicht statt gefunden. Ich sehe meine Eltern aufgrund von Entfernung nur ca. 3 mal im Jahr (zuletzt März und davor Weihnachten) und freute mich auf meine Eltern diese wieder zu sehen.

Danke für den Kommentar. ich habe jetzt auch viel Zeit da ich bis zum 18.07. Urlaub habe und daher in Ruhe hoffentlich einiges verarbeiten kann

Einerseits hat es mich überrascht weil Sie mir Ein Wochenende sehr Nahe kam so wie früher und Sie selber sagte es war ein wunderschönes Wochenende. Auf der anderen Seite natürlich nicht daher konnte ich denke auch so schnell umschalten und mich um meinem Shit kümmern. Ich denke das hat Sie auch überrascht wie schnell ich dann weg war.

ist mir bewusst alles wenn ich heute Bilder von damals sehe denke ich wtf sieht einfach krank aus. Klar aber ist nicht mein Anspruch 100-110 zu wiegen das ist mir zu schwer. solide 90-95 mit 10% kfa wären schon sick mMn aber auch dahin langer weg. Zu Thema kcal. Klar kann ich mehr vertragen wie gesagt muss mich gerade an Mengen ran tasten und steigern Denke dass ich langfristig mit 3500-4000 gut aufbauen werde. So das Level auf meine Größe gefällt mir schon ganz gut eventuell nen kleines bisschen mehr https://www.instagram.com/p/CfOfwIxAHL_/

Hier dann mal ein Update was so die letzten 2,5 Monate passierte. Achtung wird sehr lang War ich dumm? Ja Habe ich auf euch gehört? Teilweise Aber fangen wir vorne an Kapitel 1 "Wir versuchen es nochmal" Nach der Trennung im April traf ich mich am Donnerstag mit @Masterthief Meiner damaligen Freundin sagte ich ich gehe was trinken mit einem Freund Sie wusste nicht wo ich bin und wann ich angedacht hatte nach hause zu kommen. Der Abend wurde länger die Bar musste schließen und MT für nach hause. Ich hatte im Status Ihrer besten Freundin gesehen, dass diese an dem Abend arbeiten war und schrieb Sie an und so kam es das wir uns in einer Bar trafen viel redeten. Sie bot mir an in Ihre Wohnung zu gehen weil wir abstand bräuchten Sie eh die nächsten 2 Wochen in der Türkei sei etc. blabla. Dieses Angebot schlug ich aus. Diese Freundin war immer pro unsere Beziehung (wird später vielleicht noch relevant) und hatte auch aufgrund des Sohnes ein bisschen den Kontakt zu meiner Ex-Freundin verloren bzw traf sich seltener mit Ihr weil Sie keinen Bock auf den Sohn hat. Gegen 4:00 kam ich betrunken nach hause und legte mich in das Bett im Gästezimmer Am nächsten Tag kam meine Freundin auf mich zu meinte eigentlich wollte Sie mit mir reden dass wir es nochmal versuchen sollen aber nach der Aktion gestern weil ich nicht gesagt habe wann ich nach hause komme etc hätte sich dies ja erübrigt blabla. Ich meinte zu Ihr das es albern wäre und wenn Sie es wirklich meint das jetzt ja wohl nicht der Grund sein kann waru nicht etc. Also waren wir wieder zusammen. Kapitel 2 "Viele Gespräche und Besserung in Sicht?" in den nächsten Wochen führten wir viele Gespräche änderten Routinen und hatten ein schönes Familienleben. Allerdings war auch bei mir was kaputt gegangen und ich hatte mich distanziert. Wir schafften es nicht außer Küsse zur Verabschiedung und Begrüßung wirklich Nähe herzustellen geschweige den Sex zu haben. Sie klagte oft über Magen Darm Probleme was jetzt auch nicht für die Sexiness Beitrug und meine Lust steigerte mit Ihr Sex zu haben. Aber es gab einen Abend am 28. Mai wo wir feiern waren und Sie sehr sexuell war mir gegenüber sehr anhänglich und wird wild rummachten auf der Tanzfläche so wie früher. Das tat sehr gut in diesem Moment. Wir schafften es aber nicht diese Energie mit nach Hause zu übertragen und uns ging es beiden aufgrund vom Alkoholkonsum nicht mehr so gut und hatten keinen Sex und schliefen wieder getrennt. Dies taten wir Seit der Wiedervereinigung sowieso aufgrund meines Schnarchens. Hier gab es lediglich einen Versuch bei welchem sie dann nachts flüchtete weil sie nicht mehr einschlafen konnte. Kapitel 3 "Die erneute Trennung" Am Pfingstwochenende waren meine Eltern von Freitag bis Montag zu besuch. Lernten Ihre Eltern kennen und wir hatten ein schönes Wochenende zusammen. Besuch im Tierpark, Essen gehen, Grillen etc. Doch der Hammer kam dann am Dienstag nach Pfingsten als ich von der Arbeit kam. Sie eröffnete mir dass sie nicht mehr glücklich sei. Ich nickte dies diesmal einfach ab und sie sagte sie schläft bei einer Freundin damit wir abstand haben. Auf nachfrage bei welcher Freundin sagte Sie Sätze wo ich mich fragte ob sie mich eigentlich kennt. Könne Sie mir nicht sagen die Freundin will anonym bleiben. Die Begründung hierfür war ich könne ja vor der Türe stehen und Terror machen. Auf nachfrage ob sie dies ernst meinte kam wäre ja alles bei ihr in der Vergangenheit schon vorgekommen (Ihr Psycho EX) Der Vergleich kränkte mich sehr und sie ging. Kapitel 4 "Nur noch weg hier" Der Schock saß tief aber ich wusste jetzt muss ich hier weg sonst mach ich mich kaputt. Also habe ich alle Mittel und Wege in Bewegung gesetzt und so Gas gegeben, dass ich am Mittwoch einen Wohnungsbesichtigungstermin hatte. Freitags den Vertrag unterschrieb und eine Woche später Freitags das Umzugsunternehmen vor der Tür stand. In dieser Wohnung bin ich jetzt seit 2 Wochen und habe auch den Hund mitgenommen. Ab jetzt versuche ich mein Leben zu sortieren und wieder Struktur rein zu bekommen und zu verarbeiten. Zusatz Kapitel " Die Zwei Freundinnen" Sie hat zwei Freundinnen die eine von oben Pro Beziehung und eine andere welche eine toxisches Verhältnis zu Männern und Ihrer Fb etc hat Sie hat in den letzten Wochen immer mehr Zeit mit dieser toxischen Freundin verbracht (bei dieser hat Sie auch nach der Trennung übernachtet) und ich vermute dass diese Freundin auch zur Trennung beigetragen hat weil dieser es in die Karten spielt wieder eine Single Freundin zu haben. Dies soll nicht über unsere Probleme hinweg spielen aber ich vermute hier einen Faktor. Ändern kann ich eh nichts an der Nummer jetzt Was habe ich bis jetzt gemacht. Sport angefangen (Siehe Log) Ein erstes erfolgreiches date gehabt (Tinder) FTWO Gehe raus spreche mit Frauen und lenke mich ab ich könnte noch viel mehr schreiben aber das soll erstmal reichen ich will diesen Thread ein bisschen als Psychoanalyse Log etc. nutzen. Viel Spaß beim roasten

ich war nie wirklich fett in meinem Leben, kann dazu also leider keine Aussage treffen. Komme von 69 kg Anfang 20 auf meine Größe von 188. Zu Bestzeiten war ich mal bei 90kg und nem Kfa von 15-17%

Ich fühle mich nicht wohl und zu dünn das ist verkehrt daran ich finde nicht dass ich hier stark andere abwerte aber so unterschiedlich können Wahrnehmungen sein. Soll aber auch nicht Bestandteil dieses Logs sein. Ich habe auch gebeten meinen anderen Thread wieder zu öffnen um dort die psychologischen Aspekte zu reflektieren und diskutieren allerdings noch keine Rückmeldung erhalten...

mein Tagesziel sind derzeit 3000kcal bei 190 Protein 340 Carbs 100 Fett aber ich muss mich derzeit wieder dran gewöhnen regelmäßig und größere Portionen zu essen

kcal heute inklusive Abendessen 2251 Protein 145 Fett 75 Carbs 246 später gibt es aber noch den ein oder anderen Longdrink 😄 Sollten dann so grob 500 kcal dazu kommen 😋

Naja wenn man nur 1500 kcal isst dann ist egal was du dir reinziehst. Wenn es dann noch Schrott ist doppelt schlecht 😄

nichts

Frag nicht nach ihrer Nummer sondern geb ihr deine auf nem Zettel ist subtiler und sozial intelligenter mMn

Ist wenn man eine normal bis schlanke frau ist 50-65 kg jetzt nicht das Problem da ist so gut wie jeder Typ schwerer ab 1,80m

Material94% Baumwolle,6% Elastan komisch wiedersprechen sie sich selber edit: die andere materialzusammensetzung ist nur bei grau gegeben sonst siehe oben

wenn dich ein kleiner elastan anteil nicht stört https://www.wefashion.de/de_DE/herren-basic-t-shirt-75755362_0100.html?dwvar_75755362__0100_color=0100&backtolist=true