Dennis158

Hi leute hab mich jetzt hier eben mal angemeldet und ja bin dann hier mal in den themenbereich gekommen und gesehen zum thema sport und so haben es hier einige schon sehr drauf . So jetzt zu meiner sache bzw estmal zu mir : Ich bin 17 trainier jetzt zeit fast 2 jahren bin 197 und komme jetzt auf 109kg So ich wenn man es so will n jahr so ut wie ohne erfolge trainiert da ich falsch beraten wurde bzw falsche trainingspläne geschrieben bekommen hab ich hab mit 119kg angefangen und laut meinem trainer wär es das beste für mich gewehsen für gewichtsreduzierung krafttrainig zu machen so hab ich in dem jahr grad mal ca.1kg verlohren und ja zwar auch gut kraft aufgebaut und ernähren war auch net wirklich umgestellt .... So mitlerweile bin ich wo anderes und wurde aus meinen fehlern auch etwas schlauer .. wohn jetzt zeit 8 wochen hier in Darmstadt und ja hab es zwar schon geschaft in den 8 wochen 8kg abzunehmen aber naja das fett ist immer noch da besonders an den problemstellen . Was für möglichkeiten gibt es für mich das ich das Fett da so schnell wie möglich wegbekomm das man auch mal sieht das ich muskeln hab und net nur fett bin denn die muskeln sind da mann sieht sie nur nicht bzw kaum -.- wäre echt dankbar für eure hilfe.... ps hier noch 2 bilder http://imageshack.us/photo/my-images/403/foto0965y.jpg/ MFG Dennis