reventazón
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Nicht super stark. Cable row, shoulder press, military press, chest press, lat pulldown liegen auf Maschinen derzeit alle so um die 50kg 3x10, frei eher gut die Hälfte. Aber momentan steigere ich mich recht schnell- da ist noch viel Luft nach oben, bis ich ein erstes Plateau erreiche.
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Cool, besser geht's nicht. Die erste Frage wäre: welche Grundausstattung muss ich mir zulegen? Reicht ein 16'er für den Anfang, oder sollte man noch weitere Größen griffbereit haben?
