Spiky84

Hi Leute, hab mir mal Gedanken gemacht und würde gerne eure Meinung dazu hören: Mir ist bewusst, wie wichtig es in einer Beziehung ist, sich auch hin und wieder mit anderen Frauen zu treffen. Ganz deutlich vor Augen geführt wird mir das, wenn ich sehe wie betaisiert ein guter Freund ist und wie respektlos er sich von seiner Freundin behandeln lässt. Oder wenn ich hier Threads von Usern lese, die in die Beta-Falle gerutscht sind und ihre Männlichkeit nach und nach verlieren. So langsam wird mir aber auch bewusst, dass ich selbst kaum Alternativen habe. Tatsächlich habe ich aktuell nur 2 Freundinnen (auch vergeben), die ich vielleicht alle 2 Monate mal sehe. Kino oder was trinken gehen. Es waren mal mehr, aber die wohnen teilweise weiter weg und haben einfach null Zeit mehr, seit sie vergeben sind und ihr Studium beendet haben. Meine LTR (ca. 2 Jahre) hat deutlich mehr Alternativen als ich, alleine durch ihren neuen Job ist sie täglich mit Kollegen zum essen verabredet und trifft sich auch sonst zB mit ehemaligen Studienkollegen um mal was trinken oder feiern zu gehen. Da sind hin und wieder auch Typen dabei, mit denen sie auch mal was hatte. Ich dagegen bin jetzt fast 30, arbeite sehr viel als Selbstständiger (in meiner Branche lernt man keine interessanten Frauen unter 50 kennen...) und habe nach Feierabend nur noch Zeit für Fitnessstudio oder meine Freundin (also 3 x die Woche Training, 3 x die Woche Freundin), sowie noch einmal pro Woche mit einem Freund was trinken/feiern gehen, was aber auch immer seltener wird. Mein Freundeskreis löst sich irgendwie langsam auf, je älter wir und je voller unsere Terminkalender werden. Ich versuche natürlich mich aktiv darum zu kümmern, dass wir uns nicht alle vollständig aus den Augen verlieren, aber im großen und ganzen, könnte mein SC ruhig größer werden und mehr Frauen vertragen. Grundsätzlich ist mir ja klar, wie man neue Frauen kennenlernt. Aber irgendwie habe ich Hemmungen, hübsche single Frau zu gamen/befrienden und mich mit ihnen dann unverbindlich zu treffen. Was erzähle ich dann meiner Freundin? "Ich treffe mich heute mit Nadine" - "Wer ist Nadine?" - "Hab sie im Fitnessstudio kennengelernt, wollen was trinken gehen" <--- so? Ich weiß, das klingt echt unbeholfen und liest sich wohl etwas lächerlich, aber ich habe da echt ein Problem mit. Zumal ich ja eh kaum über freie Zeit verfüge, um neue Leute in mein Leben zu integrieren. Wahrscheinlich liegt mein Problem auch einfach darin, dass ich vor meiner jetzigen LTR eine 7-jährige LTR hatte und dazwischen praktisch keine single-zeit hatte, in der ich viele neue Frauen hätte kennenlernen können. Bin also so gesehen seit 9 Jahren "dauervergeben"... lol Die Freundin davor war sehr eifersüchtig und daran hatte ich mich leider mit der Zeit angepasst, sprich kaum Kontakt zu anderen Frauen. Also betaisieren lassen, whatever... Meine neue LTR läuft einfach nur super, ich will aber schlechten Zeiten vorbeugen und mir Alternativen schaffen. Was ratet ihr mir in meiner Situation?

@Individualchaotin: Wie bist du eigentlich in die Szene gekommen? Generell interessiert mich, wie die Cats so zu PU gekommen sind, da es ja wie du schon sagtest, eher eine Männerszene ist. Gibts schon einen Thread darüber?!

Moin Leute! Meine LTR (27) und ich, wir sehen uns nur ca. 2 mal die Woche. Dafür schreibt sie mir jeden Morgen und jeden Abend mindestens eine "Guten Morgen" oder "Gute Nacht" Mail, dazwischen kommt oft "Ich vermisse dich" und "Ich liebe dich" und lauter Herzchen-Smileys und son kram. Ich finde das jetzt nicht schlimm, und schreibe oft auch erst nach Stunden zurück, wenn ich gerade keine Zeit oder Lust habe (worüber sie sich auch nicht beschwert). Aber im PU heißt es ja dass textkommunizierende Männer an niedriger Attraction leiden. Der Meinung schließe ich mich auch absolut an wenn es um FBs oder ähnliches geht. Wie ist das nun in Beziehungen? Ich finde es ja ganz putzig von ihr und da die SMS fast immer zuerst von ihr kommen, habe ich mir bisher auch keine Gedanken gemacht. Nun überlege ich aber, ob ich nicht langsam in die Betaisierungsfalle schleiche, wenn ich letztendlich immer wieder auf ihre Nachrichten reagiere. Wie handhabt ihr das mit euren LTRs, wenn die so anhänglich sind?

Aurelia, mit anderen Worten: Ich komm aus dieser verzwickten Situation wohl gar nicht mehr raus :( Wir haben ja schon versucht drüber zu reden aber (obwohl sie ein sehr gesprächiger Mensch ist) zu diesem Thema ist sie leider nur sprachlos und kann nicht drüber reden. Ich seh das genau so wie du, wenn ich immer wieder damit anfange baut sie sich zuviel Druck auf. Will ja auch nicht dass sie es zulässt und es aber eigentlich gar nicht will... So ein Scheiß, das macht mich echt fertig :(

Bin der Meinung, dass ich es gut kann da schon viel positives Feedback erhalten. Aber meine aktuelle LTR wehrt sich auf biegen und brechen dagegen. Ich merke förmlich wenn ich es machen will, dass sie sich unwohl fühlt und sie ihre Beine vor mir verschließt. Hab öfter mal nachgehakt und ihr mitgeteilt dass es schade ist, da ich es wirklich gerne mache und genieße, sie gut schmeckt, etc. Dabei kam raus dass sie ihre muschi nicht schön findet und ihr das daher total unangenehm ist. Für mich eine totale Tragödie. Ich liebe sie und finde lecken so wahnsinnig intensiv und intim, das will ich mit ihr teilen. Nicht um sie heiß zu machen oder um eine Gegenleistung fordern zu können. Mir macht das wirklich Spaß. Mich macht das echt fertig und ich weiß nicht wie ich damit umgehen soll. Kennt das jemand? Cats! Help please!!!!

ich habe ihm einfach mal unterstellt, dass er keine 95 kg Körpergewicht auf 8 % KF anstrebt, sondern lediglich einen für die Ladies ansehnlichen Strandbody. er will einfach besser aussehen. und eben darum muss man keine wissenschaft draus machen. das schreckt anfänger doch nur ab. im prinzip ist es das gleiche wie mit der hier weit verbreiteten Approach-Angst. Nicht so viel drüber grübeln, welche Opener sich am besten eignen, usw usf. sondern einfach machen. bringt immer bessere ergebnisse als die ausgeklügelsten strategien. denn wenn die dann nicht aufgehen, ist der frust vorprogrammiert.

Naja letztendlich führen viele Wege nach Rom. Wieso empfiehlst du mir das Einlesen? Cardio nach dem Training hat sich bei mir bewährt. Meine Form hat sich in den letzten Jahren, in denen ich das so mit einbezogen habe, deutlich verbessert. Ich kenne sowohl Wettkampfathleten, als auch normale Hobby-Bodybuilder, die es genau so machen. Natürlich kann man auch an trainingsfreien Tagen Cardo betreiben, aber somit erhöht sich der Zeitaufwand immens. Da ich nicht viel Zeit zur Verfügung habe, werde ich weiterhin meine Variante bevorzugen. Zumal ich auch nicht diäte, sondern das ganze Jahr über eine gute Form anstrebe und behalte.

Nach nem ordentlichen Workout sind die Glykogenspeicher in der Regel nahezu entleert. Anschließend lockeres Cardio (hin und wieder kann er auch ne HIIT-Einheit einstreuen) kurbelt die Fettverbrennung dann definitv an. Also bei mir funktioniert das ganz gut. Und da reichen auch 20-30 min, da die Glykogenspeicher ja schon mehr oder weniger entleert sind. Schon klar, wenn er sich zig-tausend Kcal auf saubere Art einverleibt, wird das nix mit der Verbrennung. Also: Kcal-Bedarf ausrechnen, 300-500 kcal davon abziehen und gut ist. Wenn der TE tiefer in die Materie einsteigen will, empfehle ich auf team-andro.com mal vorbeizuschauen

Eigentlich alles keine komplizierte Wissenschaft, wenn du einfach nur gut aussehen möchtest: Geh 3-4 mal die Woche ins Fitnessstudio, trainiere deinen GANZEN Körper (natürlich auf die Woche verteilt), also nicht nur spezielle Bereiche wie Bauch oder Bizeps. Wenn du Muskulatur am ganzen Körper zulegst, erhöht sich dein täglicher Kalorienverbrauch und du verbrennst mehr. Denn Muskelmasse ist lebendes Gewebe und benötigt Energie zur Erhaltung. Zusätzlich zur Fettabbau-Unterstützung nach dem Krafttraining noch für rund 20-30 min aufs Rad oder Laufband. Mehr ist nicht nötig meiner Meinung nach. Nun einfach sauber ernähren, eiweissreich, Kohlenhydrate gemäßigt. Als Fettquellen überwiegend ungesättigte Fette aus Pflanzenölen und Fisch nutzen. Zucker und Junkfood allgemein möglichst vermeiden. Die Ergebnisse resultieren zur Hälfte aus dem Training, zur anderen Hälfte aus der Ernährung. Beide Bereiche sind nicht zu vernachlässigen, dann kommt auch der Erfolg. Im Prinzip ganz einfach. Mit der nötigen Disziplin und viel Spaß an der Sache solltest du in den nächsten 6 Monaten deutliche Verbesserungen im Spiegel wahrnehmen. Deinem Umfeld wird es noch mehr auffallen. Viel Erfolg!

@TreySongz Wahnsinn, diese Parallelen zu meiner Situation... Das verflixte 7. Jahr?! Das was du hier schilderst, spiegelt genau meine Scheiss-Situation wieder! Fast schon gruselig... Ich kann mir jedenfalls gut vorstellen, wie du dich fühlst. Allerdings kann ich mich nicht klar zu einer Seite bekennen, momentan tendiere ich eher zur FB. Alles Gute!

Guten Morgen, ich muss einfach mal mein Herz hier ausschütten. Meine LTR (30) und ich (27) haben gestern ein ernstes Gespräch über unsere Beziehung geführt, da es schon lange zwischen uns gekriselt hat. Ich habe ihr dann mehr oder weniger gesagt, dass ich unglücklich bin und mir eine dauerhafte Zukunft mit ihr, insbesondere Heirat und Kinder, nicht vorstellen kann und will. Sie war so fertig, mir tut es so wahnsinnig leid. Ich habe mich noch nie in meinem so mies gefühlt. Als hätte ich jemandem das Herz rausgerissen. Wir haben beide den ganzen Abend geheult. Sie hat mich immer wieder angefleht, ich solle ihr sagen ob es endgültig aus ist, oder ob ich noch ne chance sehe. Sie glaubt wenn wir uns beide Mühe geben, wird es wieder gut mit uns. Evtl. durch Paartherapie... Es gibt keinen Menschen in meinem Leben, der mir so nah, so vertraut ist. Und trotzdem habe ich seit Jahren das Gefühl, dass ich im Leben zu viel verpasse. Ich habe sie mit 20 kennengelernt, seit 5 Jahren arbeiten wir im gleichen Betrieb und vor kurzem haben wir eine Wohnung gekauft. Sie kann sich jetzt einfach nicht vorstellen, noch mal komplett von vorne anzufangen. Neue Wohnung suchen, neuen Job usw. Wenn ich sage, dass ich sie liebe, dann stimmt das zwar, aber eher so wie man seine Schwester oder die allerbeste Freundin liebt. Ich denke, sich zu trennen, ist das einzig richtige. Ich habe schon seit 2-3 Jahren kaum Lust mehr, mit ihr zu schlafen, ihr geht es glaub ich nicht anders. Wir streiten uns ja oft, nehmen die Probleme auf der Arbeit mit nach Hause. Da kommt kaum Sex-Drive auf. Vor einem halben Jahr habe ich auch noch eine Affäre angefangen, mit der ich mich ca. 1 x pro Woche treffe. Mich hat der Gedanke wahnsinnig gemacht, dass ich langsam auf die 30 zu gehe und für den Rest meines Lebens nur noch mit einer Frau schlafen soll, auf die ich sexuell gar keine Lust mehr habe. Obwohl sie gut aussieht und auch bei anderen Männern begehrt ist. Ich kann mich für Sex mit ihr einfach nicht mehr begeistern. Anfangs dachte ich, die Affäre würde mir helfen, sexuellen Druck abzubauen. Damit ich nicht dauernd das Gefühl habe, etwas zu verpassen (als Single-PU die Sau raus zu lassen, mit vielen schönen Frauen zu schlafen). Das war anfangs alles schön, allerdings habe ich langsam das Gefühl, mehr für die Affäre zu empfinden und sie scheint sich auch zu verlieben. Aber darum gehts jetzt nicht. Wisst ihr was das Hauptproblem ist? Dass ich seit Jahren eine unglaubliche Last auf meinen Schultern trage, weil meine LTR total von mir abhängig ist. Als ich sie kennenlernte, verlor sie gerade ihren Job, ihr Auto ging kaputt und mit ihrem Vermieter hatte sie ständig Probleme. Dazu kamen jede Menge finanzielle Probleme, viele Schulden. Ich habe versucht ihr zu helfen, wo ich nur kann. Und das ist mir größtenteils auch gelungen. Ich habe ihr einen festen Job bei mir im Betrieb verschafft, inkl. Firmenwagen, habe ihr Denken in Bezug auf Konsum und Sparen in eine bessere Richtung gelenkt. Nichts desto trotz ist ihr viel schlechtes im Leben widerfahren. Mutter starb an Krebs, Schwester hat es mittlerweile auch und es sieht nicht gut aus. Vater war alkoholabhängig und gewalttätig. Er hat sich zwar mittlerweile um 180° gewandelt und ist trocken. Dafür lebt er jetzt von Hartz 4 mit seiner Lebensgefährtin und hat auch finanzielle Probleme. Und seine Tochter hilft ihm wo sie nur kann, dafür hab ich zwar Verständnis, aber das belastet uns ja auch wiederrum. Mein Leben verlief dagegen immer harmonisch. Meine Eltern sind nicht reich, aber uns geht es finanziell recht gut. Ich habe eine große, liebenswerte Familie, in der meine LTR wie ein Familienmitglied integriert ist. Einen kleinen, aber guten Freundeskreis mit Leute auf die ich mich verlassen kann. Ich bin mental recht ausgeglichen, habe guten Social Proof, treibe viel Sport und sehe gut aus. Mein Leben wird weiter gehen, so oder so. Aber ihr Leben ist jetzt wieder ein Scherbenhaufen und sie fängt wieder bei null an. Und dafür bin ich verantwortlich! Ich weiß dass ich so nicht denken sollte, trotzdem fühle ich mich einfach nur schuldig udn egoistisch. Ihr größter Wunsch ist es zu heiraten und 1-2 Kinder zu kriegen. Gut möglich, dass ich wieder weich werde, aber dann stehen wir in 6-12 Monaten wieder da wo wir sind und sie wird nicht jünger. Jetzt ist es noch möglich für sie, jemanden kennenzulernen mti dem sie ihre Zukunftsträume verwirklichen kann. Stichwort biologische Uhr. Ich weiß, dass ich hier keine allgemeine Empfehlung für eine weiter Vorgehensweise von euch erwarten kann. Da muss ich selbst durch. Ich hab das alles viel zu lange in mir rumgetragen, ohne dass es ausgesprochen wurde. Meinen 2 besten Freunden konnte ich teilweise davon erzählen, aber es fiel mir sehr schwer. Warum, weiß ich nicht. Sie können es auch nicht wirklich nachvollziehen, da wir nach aussen immer wie das perfekte Paar wirken. Ich musste das nur einfach mal los werden und fühle mich allein durchs niederschreiben schon ein klein wenig besser. Vielleicht erkennt der eine oder andere hier seinen persönlichen Fall wieder und kann was nettes dazu sagen. Danke fürs Lesen!

ja hab ich, ist gerade wieder aktuell "habe 7-jährige ltr beendet"

@DuxH Glaub mir, diese Fragen stelle ich mir auch ständig. Wir sind zusammen durch dick und dünn gegangen und wenn mir diverse schlimme Sachen, Schicksalsschläge passieren würde, würde sie mich unterstützen und für mich da sein, davon bin ich einfach überzeugt... Das macht das Ganze nicht einfacher. Wie alt bist du und wie lange bist du mit deiner LTR zusammen?

Be Free, ich kann nachvollziehen was du durchgemacht hast... Meine LTR ist gerade am bröckeln und ich möchte hier auch keine Details ausplaudern, was die Frau in ihrer Vergangenheit durchmachen musste. Die Beschreibung "hollywoodreif" trifft es leider vollkommen :(

Ich habe ja versprochen, euch auf dem Laufenden zu halten. Auch wenn ihr mich dafür steinigen werdet... Es hat sich nicht viel an der Situation geändert. Bzw. ICH habe an der Situation nicht viel geändert. Folgende Dinge sind mittlerweile passier: Die FB hat mir gestanden, dass sie Gefühle für mich entwickelt hat. Sie sei bereit, die Zeit mit mir durchzustehen, bis die LTR ausgezogen ist und sich die ganze Situation normalisiert hat. Wenn ich mir mit der FB allerdings keine gemeinsame Zukunft (sprich, eine neue LTR) vorstellen kann, solle ich ihr das sagen. Sie hat wohl Angst, bald wieder alleine da zu stehen und möchte nicht verletzt werden. Habe ihr gesagt dass ich auch Gefühle für sie habe und dass ich Zeit brauche, den ganzen Scheiss zu verarbeiten um mir selbst klar zu machen, was ich überhaupt will. Was ich ihr nicht gesagt habe: Seit Jahren freue ich mich insgeheim darauf, wieder single zu sein und dann die Sau raus zu lassen. Und nun das :( Ich denke dass mein Inner Game intakt ist, aber in dieser Situation fühle ich mich irgendwie schizophren. Ein Teil von mir denkt sehr oft an die FB, der andere Teil will frei und unabhängig sein. MIr ist klar dass ich mich für eine Seite entscheiden muss :/ Meine LTR wohnt immer noch bei mir. Eigentlich ist klar, dass schluss ist, ich habe sie aber auch nie aufgefordert, auszuziehen. Sie steht ja wie erwähnt finanziell beschissen da und hat kaum Perspektiven. Mir fällt es nach wie vor schwer, sie los zu lassen. Sie ist übrigens mittlerweile so weit gegangen, dass sie mir in einem Gespräch zugestanden hat, andere Frauen zu daten und mit ihnen zu schlafen "wenn ich das unbedingt haben muss", hauptsache wir blieben zusammen. Ich würde ihr das gleiche zugestehen, sie lehnt das aber ab, angeblich hat sie nie das Bedürfnis mit anderen Männern als mit mir zu schlafen. Also, aktueller Stand zusammengefasst: - LTR noch da, schlägt offene Beziehung vor, ich glaube aber nicht aus Überzeugung, sondern Verzweiflung. - FB möchte Beziehung, ich irgendwie auch, irgendwie auch nicht (Schizo?!) Heute abend sehe ich FB nach 2 wöchiger Pause wieder... eigentlich müsste ich das bald mal mit ihr klären, es ist schon schlimm genug dass meine LTR so leidet. Nun auch die FB :(

Leute, gestern ist mir ein kranker scheiss ^^ passiert. Hatte Sex mit meiner fb und nachdem wir beide gleichzeitig heftig gekommen sind und ich anschließend das Kondom entsorgen wollte, bemerke ich auf der Bettdecke einen kleinen Klumpen Kacke. Sie konnte das in dem Moment selbst nicht sehen. Ich war dermaßen perplex und hab versucht mir nichts anzumerken und bin direkt unter die Dusche, um ihr die Gelegenheit zu geben, ihr maleur ganz diskret zu entfernen. Als ich zurück kam war das Bett gemacht und sie verhielt sich ganz normal wie immer. Ich musste sowieso Heim und hab beim anziehen unauffällig versucht das Bett zu inspizieren, konnte den kackklumpen aber nicht mehr entdecken. Also vermute ich dass sie ihn entsorgt hat. Leute ich lach mich grad schlapp während ich das niederschreibe aber die Situation ist mir sau unangenehm und ich weiß nicht wie ich damit umgehen soll. Wir haben beide kein Wort drüber verloren. Ich vermute ja dass es ihr passiert ist, dass sie beim Orgasmus halt die totale Kontrolle über ihren Körper verloren hat. Ist schonmal jemandem sowas passiert?!

Tja Amber, auch dein hübsches Gesicht wuerde für mich seinen Glanz verlieren wenn du mir ein Überraschungsei ins Bett legst...

Ist schon ein Scheiss Thema, ich weiß. Ich fürchte nur, dass das jetzt für immer zwischen uns stehen wird :( Dieses Bild kriege ich einfach nicht aus meinem Schädel...

@TS1984 So zu denken, lässt mein Inner Game aber nicht zu. Ergo gibt es nur die eine Möglichkeit

Aber jetzt mal Spaß beiseite. Da sich keiner ernsthaft hierzu geäußert hat und ich auch googlemäßig keine brauchbaren Information gefunden habe, ist das wohl doch ein ungewöhnliches Problem. Ist wirklich keiner hier der was dazu zu sagen hat? Ich hab ja schon einiges erlebt, aber hier sind doch Leute im Forum, die definitv mehr sexuelle Erfahrung haben und mich beruhigen können. Also dass einer Frau das schon mal passieren kann, wenn sie nen Hammer-Orgasmus haben und vorher was falsches gegessen haben zb ^^

Made my Day :D

Klar ist das mein ernst. Wäre mir natürlich lieber wenn's nicht so ist. Also ich finde es jetzt auch nicht soo schlimm. Ich mag sie ja trotzdem noch :) Blöd ist natürlich auch, dass ja auch die geringe Möglichkeit besteht dass es MIR und nicht ihr passiert ist... Die frage stellt man sich ja unweigerlich. Aber ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass ich das nicht gemerkt haette

Ich wohne in deiner Nähe und da meine Beziehung gerade am Bröckeln ist, freue ich mich schon drauf wieder auf die Jagd zu gehen. Wenn's so weit ist, kann ich dir gerne Bescheid sagen und wir starten was. Wie alt bist du? Alles Gute und Kopf hoch, die Zeit heil alle Wunden. Das geht nicht von heut auf morgen. Aber da mach ich mir bei dir keine Sorgen Gruß

Es hilft ungemein wenn man liest, wie andere ähnliche Situationen gemeistert haben und das gibt mir Kraft. Danke Jungs, mit einigen von euch würde ich gerne mal einen trinken gehen :) Wünsche euch ein schönes Wochenende, ich halte euch auf dem Laufenden!

@Niki Der fehlende Sex, bzw. die fehlende Lust auf sie stört mich am meisten. Ich bin in meinen besten Jahren und hab noch so viel ungenutztes Potential in mir ;) @MarXimo Ich verstehe dich auch gut. In 7 Jahren hat man viel zusammen geweint und gelacht... Es muss ja jeder selbst wissen, wie er es mit der Treue hält, aber ich kann dir sagen, an manchen Tagen frisst mich mein schlechtes Gewissen fast auf. An anderen Tagen wiederum denke ich einfach nur mal an mich und kann es geniessen. Ich wünsch dir alles Gute.