Spiky84

Hi Leute, hab mir mal Gedanken gemacht und würde gerne eure Meinung dazu hören: Mir ist bewusst, wie wichtig es in einer Beziehung ist, sich auch hin und wieder mit anderen Frauen zu treffen. Ganz deutlich vor Augen geführt wird mir das, wenn ich sehe wie betaisiert ein guter Freund ist und wie respektlos er sich von seiner Freundin behandeln lässt. Oder wenn ich hier Threads von Usern lese, die in die Beta-Falle gerutscht sind und ihre Männlichkeit nach und nach verlieren. So langsam wird mir aber auch bewusst, dass ich selbst kaum Alternativen habe. Tatsächlich habe ich aktuell nur 2 Freundinnen (auch vergeben), die ich vielleicht alle 2 Monate mal sehe. Kino oder was trinken gehen. Es waren mal mehr, aber die wohnen teilweise weiter weg und haben einfach null Zeit mehr, seit sie vergeben sind und ihr Studium beendet haben. Meine LTR (ca. 2 Jahre) hat deutlich mehr Alternativen als ich, alleine durch ihren neuen Job ist sie täglich mit Kollegen zum essen verabredet und trifft sich auch sonst zB mit ehemaligen Studienkollegen um mal was trinken oder feiern zu gehen. Da sind hin und wieder auch Typen dabei, mit denen sie auch mal was hatte. Ich dagegen bin jetzt fast 30, arbeite sehr viel als Selbstständiger (in meiner Branche lernt man keine interessanten Frauen unter 50 kennen...) und habe nach Feierabend nur noch Zeit für Fitnessstudio oder meine Freundin (also 3 x die Woche Training, 3 x die Woche Freundin), sowie noch einmal pro Woche mit einem Freund was trinken/feiern gehen, was aber auch immer seltener wird. Mein Freundeskreis löst sich irgendwie langsam auf, je älter wir und je voller unsere Terminkalender werden. Ich versuche natürlich mich aktiv darum zu kümmern, dass wir uns nicht alle vollständig aus den Augen verlieren, aber im großen und ganzen, könnte mein SC ruhig größer werden und mehr Frauen vertragen. Grundsätzlich ist mir ja klar, wie man neue Frauen kennenlernt. Aber irgendwie habe ich Hemmungen, hübsche single Frau zu gamen/befrienden und mich mit ihnen dann unverbindlich zu treffen. Was erzähle ich dann meiner Freundin? "Ich treffe mich heute mit Nadine" - "Wer ist Nadine?" - "Hab sie im Fitnessstudio kennengelernt, wollen was trinken gehen" <--- so? Ich weiß, das klingt echt unbeholfen und liest sich wohl etwas lächerlich, aber ich habe da echt ein Problem mit. Zumal ich ja eh kaum über freie Zeit verfüge, um neue Leute in mein Leben zu integrieren. Wahrscheinlich liegt mein Problem auch einfach darin, dass ich vor meiner jetzigen LTR eine 7-jährige LTR hatte und dazwischen praktisch keine single-zeit hatte, in der ich viele neue Frauen hätte kennenlernen können. Bin also so gesehen seit 9 Jahren "dauervergeben"... lol Die Freundin davor war sehr eifersüchtig und daran hatte ich mich leider mit der Zeit angepasst, sprich kaum Kontakt zu anderen Frauen. Also betaisieren lassen, whatever... Meine neue LTR läuft einfach nur super, ich will aber schlechten Zeiten vorbeugen und mir Alternativen schaffen. Was ratet ihr mir in meiner Situation?

@Individualchaotin: Wie bist du eigentlich in die Szene gekommen? Generell interessiert mich, wie die Cats so zu PU gekommen sind, da es ja wie du schon sagtest, eher eine Männerszene ist. Gibts schon einen Thread darüber?!

Moin Leute! Meine LTR (27) und ich, wir sehen uns nur ca. 2 mal die Woche. Dafür schreibt sie mir jeden Morgen und jeden Abend mindestens eine "Guten Morgen" oder "Gute Nacht" Mail, dazwischen kommt oft "Ich vermisse dich" und "Ich liebe dich" und lauter Herzchen-Smileys und son kram. Ich finde das jetzt nicht schlimm, und schreibe oft auch erst nach Stunden zurück, wenn ich gerade keine Zeit oder Lust habe (worüber sie sich auch nicht beschwert). Aber im PU heißt es ja dass textkommunizierende Männer an niedriger Attraction leiden. Der Meinung schließe ich mich auch absolut an wenn es um FBs oder ähnliches geht. Wie ist das nun in Beziehungen? Ich finde es ja ganz putzig von ihr und da die SMS fast immer zuerst von ihr kommen, habe ich mir bisher auch keine Gedanken gemacht. Nun überlege ich aber, ob ich nicht langsam in die Betaisierungsfalle schleiche, wenn ich letztendlich immer wieder auf ihre Nachrichten reagiere. Wie handhabt ihr das mit euren LTRs, wenn die so anhänglich sind?

Aurelia, mit anderen Worten: Ich komm aus dieser verzwickten Situation wohl gar nicht mehr raus :( Wir haben ja schon versucht drüber zu reden aber (obwohl sie ein sehr gesprächiger Mensch ist) zu diesem Thema ist sie leider nur sprachlos und kann nicht drüber reden. Ich seh das genau so wie du, wenn ich immer wieder damit anfange baut sie sich zuviel Druck auf. Will ja auch nicht dass sie es zulässt und es aber eigentlich gar nicht will... So ein Scheiß, das macht mich echt fertig :(

Bin der Meinung, dass ich es gut kann da schon viel positives Feedback erhalten. Aber meine aktuelle LTR wehrt sich auf biegen und brechen dagegen. Ich merke förmlich wenn ich es machen will, dass sie sich unwohl fühlt und sie ihre Beine vor mir verschließt. Hab öfter mal nachgehakt und ihr mitgeteilt dass es schade ist, da ich es wirklich gerne mache und genieße, sie gut schmeckt, etc. Dabei kam raus dass sie ihre muschi nicht schön findet und ihr das daher total unangenehm ist. Für mich eine totale Tragödie. Ich liebe sie und finde lecken so wahnsinnig intensiv und intim, das will ich mit ihr teilen. Nicht um sie heiß zu machen oder um eine Gegenleistung fordern zu können. Mir macht das wirklich Spaß. Mich macht das echt fertig und ich weiß nicht wie ich damit umgehen soll. Kennt das jemand? Cats! Help please!!!!

ich habe ihm einfach mal unterstellt, dass er keine 95 kg Körpergewicht auf 8 % KF anstrebt, sondern lediglich einen für die Ladies ansehnlichen Strandbody. er will einfach besser aussehen. und eben darum muss man keine wissenschaft draus machen. das schreckt anfänger doch nur ab. im prinzip ist es das gleiche wie mit der hier weit verbreiteten Approach-Angst. Nicht so viel drüber grübeln, welche Opener sich am besten eignen, usw usf. sondern einfach machen. bringt immer bessere ergebnisse als die ausgeklügelsten strategien. denn wenn die dann nicht aufgehen, ist der frust vorprogrammiert.

Naja letztendlich führen viele Wege nach Rom. Wieso empfiehlst du mir das Einlesen? Cardio nach dem Training hat sich bei mir bewährt. Meine Form hat sich in den letzten Jahren, in denen ich das so mit einbezogen habe, deutlich verbessert. Ich kenne sowohl Wettkampfathleten, als auch normale Hobby-Bodybuilder, die es genau so machen. Natürlich kann man auch an trainingsfreien Tagen Cardo betreiben, aber somit erhöht sich der Zeitaufwand immens. Da ich nicht viel Zeit zur Verfügung habe, werde ich weiterhin meine Variante bevorzugen. Zumal ich auch nicht diäte, sondern das ganze Jahr über eine gute Form anstrebe und behalte.

Nach nem ordentlichen Workout sind die Glykogenspeicher in der Regel nahezu entleert. Anschließend lockeres Cardio (hin und wieder kann er auch ne HIIT-Einheit einstreuen) kurbelt die Fettverbrennung dann definitv an. Also bei mir funktioniert das ganz gut. Und da reichen auch 20-30 min, da die Glykogenspeicher ja schon mehr oder weniger entleert sind. Schon klar, wenn er sich zig-tausend Kcal auf saubere Art einverleibt, wird das nix mit der Verbrennung. Also: Kcal-Bedarf ausrechnen, 300-500 kcal davon abziehen und gut ist. Wenn der TE tiefer in die Materie einsteigen will, empfehle ich auf team-andro.com mal vorbeizuschauen

Eigentlich alles keine komplizierte Wissenschaft, wenn du einfach nur gut aussehen möchtest: Geh 3-4 mal die Woche ins Fitnessstudio, trainiere deinen GANZEN Körper (natürlich auf die Woche verteilt), also nicht nur spezielle Bereiche wie Bauch oder Bizeps. Wenn du Muskulatur am ganzen Körper zulegst, erhöht sich dein täglicher Kalorienverbrauch und du verbrennst mehr. Denn Muskelmasse ist lebendes Gewebe und benötigt Energie zur Erhaltung. Zusätzlich zur Fettabbau-Unterstützung nach dem Krafttraining noch für rund 20-30 min aufs Rad oder Laufband. Mehr ist nicht nötig meiner Meinung nach. Nun einfach sauber ernähren, eiweissreich, Kohlenhydrate gemäßigt. Als Fettquellen überwiegend ungesättigte Fette aus Pflanzenölen und Fisch nutzen. Zucker und Junkfood allgemein möglichst vermeiden. Die Ergebnisse resultieren zur Hälfte aus dem Training, zur anderen Hälfte aus der Ernährung. Beide Bereiche sind nicht zu vernachlässigen, dann kommt auch der Erfolg. Im Prinzip ganz einfach. Mit der nötigen Disziplin und viel Spaß an der Sache solltest du in den nächsten 6 Monaten deutliche Verbesserungen im Spiegel wahrnehmen. Deinem Umfeld wird es noch mehr auffallen. Viel Erfolg!

@TreySongz Wahnsinn, diese Parallelen zu meiner Situation... Das verflixte 7. Jahr?! Das was du hier schilderst, spiegelt genau meine Scheiss-Situation wieder! Fast schon gruselig... Ich kann mir jedenfalls gut vorstellen, wie du dich fühlst. Allerdings kann ich mich nicht klar zu einer Seite bekennen, momentan tendiere ich eher zur FB. Alles Gute!

ja hab ich, ist gerade wieder aktuell "habe 7-jährige ltr beendet"

@DuxH Glaub mir, diese Fragen stelle ich mir auch ständig. Wir sind zusammen durch dick und dünn gegangen und wenn mir diverse schlimme Sachen, Schicksalsschläge passieren würde, würde sie mich unterstützen und für mich da sein, davon bin ich einfach überzeugt... Das macht das Ganze nicht einfacher. Wie alt bist du und wie lange bist du mit deiner LTR zusammen?

Be Free, ich kann nachvollziehen was du durchgemacht hast... Meine LTR ist gerade am bröckeln und ich möchte hier auch keine Details ausplaudern, was die Frau in ihrer Vergangenheit durchmachen musste. Die Beschreibung "hollywoodreif" trifft es leider vollkommen :(

Ich habe ja versprochen, euch auf dem Laufenden zu halten. Auch wenn ihr mich dafür steinigen werdet... Es hat sich nicht viel an der Situation geändert. Bzw. ICH habe an der Situation nicht viel geändert. Folgende Dinge sind mittlerweile passier: Die FB hat mir gestanden, dass sie Gefühle für mich entwickelt hat. Sie sei bereit, die Zeit mit mir durchzustehen, bis die LTR ausgezogen ist und sich die ganze Situation normalisiert hat. Wenn ich mir mit der FB allerdings keine gemeinsame Zukunft (sprich, eine neue LTR) vorstellen kann, solle ich ihr das sagen. Sie hat wohl Angst, bald wieder alleine da zu stehen und möchte nicht verletzt werden. Habe ihr gesagt dass ich auch Gefühle für sie habe und dass ich Zeit brauche, den ganzen Scheiss zu verarbeiten um mir selbst klar zu machen, was ich überhaupt will. Was ich ihr nicht gesagt habe: Seit Jahren freue ich mich insgeheim darauf, wieder single zu sein und dann die Sau raus zu lassen. Und nun das :( Ich denke dass mein Inner Game intakt ist, aber in dieser Situation fühle ich mich irgendwie schizophren. Ein Teil von mir denkt sehr oft an die FB, der andere Teil will frei und unabhängig sein. MIr ist klar dass ich mich für eine Seite entscheiden muss :/ Meine LTR wohnt immer noch bei mir. Eigentlich ist klar, dass schluss ist, ich habe sie aber auch nie aufgefordert, auszuziehen. Sie steht ja wie erwähnt finanziell beschissen da und hat kaum Perspektiven. Mir fällt es nach wie vor schwer, sie los zu lassen. Sie ist übrigens mittlerweile so weit gegangen, dass sie mir in einem Gespräch zugestanden hat, andere Frauen zu daten und mit ihnen zu schlafen "wenn ich das unbedingt haben muss", hauptsache wir blieben zusammen. Ich würde ihr das gleiche zugestehen, sie lehnt das aber ab, angeblich hat sie nie das Bedürfnis mit anderen Männern als mit mir zu schlafen. Also, aktueller Stand zusammengefasst: - LTR noch da, schlägt offene Beziehung vor, ich glaube aber nicht aus Überzeugung, sondern Verzweiflung. - FB möchte Beziehung, ich irgendwie auch, irgendwie auch nicht (Schizo?!) Heute abend sehe ich FB nach 2 wöchiger Pause wieder... eigentlich müsste ich das bald mal mit ihr klären, es ist schon schlimm genug dass meine LTR so leidet. Nun auch die FB :(

Tja Amber, auch dein hübsches Gesicht wuerde für mich seinen Glanz verlieren wenn du mir ein Überraschungsei ins Bett legst...