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Spielsucht selber therapieren? Erfahrungsbericht
Flamingstar hat ein Thema erstellt in NLP & Psychologie
Hi zusammen, im Leben gibt es immer Sachen, die einen reizen. Autos, Frauen und das schnelle Geld. Letzteres ist der Grund warum ich diesen Beitrag dazu schreibe: das schnelle Geld in der Spielothek. Wurde hier schon mehrmals erwähnt, was mir aber zeigt, dass das auch im PUA-Forum ein Thema ist. Ich habe viel verzockt und gewonnen. Oft in der Mitte des Monats schon Pleite, Eltern angepumpt oder anderweitig Geld besorgt (nichts illegales). Irgendwann kam ich an den Punkt, dass ich ohne Hilfe nicht mehr rauskomme. Ich habe recherchiert und es wurde mir mit einem Finger immer in Richtung Therapeut gezeigt. Alternativ dazu SHG's. Warum sollte ich das tun, wenn ich doch der Herr über meine Sinne bin und das auch selbst therapieren kann? Viele meinen ja, dass der Weg alleine nicht bestritten werden kann und man ohne therapeutische Hilfe aufgeschmissen ist. Aber ich habe für mich einen erfolgreichen (bis zum heutigen Tag) Weg gefunden wie ich davon loskomme - vom Gedanken und vom Zwang spielen gehen zu müssen. Vorarbeit Ich habe klare Ziele definiert, die ich erreichen will. Das heißt in erster Linie: weg von der Sucht. Lebensfreude. Gutes Haushalten mit dem Geld. Alternative Beschäftigungsmethoden. Das hat mir ein klares Handeln ermöglicht und ich konnte gezielt diese Punkte erreichen bzw. erfüllen. Ich habe mir auch ein klaren Termin gesetzt ab dem ich suchtfrei bin. Das ist für die Analyse und den Erfolg sehr wichtig! Es ist keineswegs ein Erfolgsrezept oder ein Geheimtipp aber vielleicht animiert es ja den einen oder anderen nachzudenken und eben dieses Problem selber zu bewältigen. Erfahrungsbericht Die 1. Woche Es war für mich relativ einfach ohne Spielen die Zeit zu verbringen. Hatte ja eh kein Geld mehr. Leider konnte ich an keinem anderen Punkt arbeiten, da mir Zeit und Motivation gefehlt hat. Aber die erste Woche ist geschafft! Woche 2 Gehalt wurde überwiesen, das heißt Stoff zum Böllern war da. Hier wurde es für mich richtig hart. Der erste Schritt, den ich gemacht habe war ein Betrag, den ich früher am Anfang vom Monat verspielt habe auf ein Sparbuch zu überwiesen. Bei mir waren es 150€ - was für viele extrem erscheint, aber ich habe absichtlich ein bisschen mehr überwiesen. Leider hörte der Drang nicht auf und ich musste zocken - zumindest hatte ich das Gefühl. Woche 3 Der Drang spielen zu müssen wurde so hart, dass ich zwischenzeitlich schon zur Spielothek gefahren bin. Ich stand auf dem Parkplatz mit dem Kampf: geh ich rein oder nicht? Ich würde behaupten, dass hier viele scheitern werden, wenn Sie nicht tatsächlich mit dem Spielen aufhören wollen. Gott sei Dank bin ich nicht rein, was aber im Nachhinein nur dadurch entstanden ist, dass ich diese Sucht ganz alleine bekämpfen wollte. Ich habe einen guten Freund angerufen, ein Bier versprochen und mich mit ihm in eine Kneipe gesetzt. Man muss in solchen Situationen eine Bezugsperson im engeren Bekanntenkreis holen, zu der man ein Vertrauen pflegt. Nach diesem Gespräch hatte ich wieder mehr Motivation mit der Sucht aufzuhören. Es gab mir Antrieb auch meine anderen Ziele zu erreichen. Es wurde ein Haushaltsbuch angeschafft und ich habe tatsächlich einen Monat lange alle Einnahmen und Ausgaben notiert. Belege gesammelt und transparenz in meinen Finanzen gebracht. Ziemlich erschreckend das Resultat, konnte aber feststellen, dass ich im Monat 180€ in der Mittagspause zum Essen ausgebe. Das nur BTW. Woche 4 (1. Meilenstein) Bis hier hin habe ich geschafft ohne zu spielen auszukommen. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich Urlaub und ich wusste nicht wohin mit meiner Zeit. Es fing an, dass ich meine Wohnung umgeräumt habe, alte Freundschaften wieder gepflegt und einfach mal Zeit im freien verbracht (meist zum bräunen am See) habe. Jedes mal, wenn ich nur 20€ über hatte wollte ich alles oder nichts nur diese 20€ verspielen. Mehr nicht. Nur 20€... Ich habe in dieser Situation meinen Kollegen angerufen und gesagt, dass ich wieder spielen will und ich kein Plan habe was ich machen soll. Er hat mich abgeholt und wir sind ins Kino. Seit langem mal wieder war ich dort. Das ich nicht noch einmal in diese Situation komme habe ich im Anschluss direkt einen Plan für die Woche aufgestellt. Montags Fitness, anschließend das gesparte Geld vom Mittagessen beim Italiener für Pasta liegen lassen (was für mich ein Stück Lebensqualität ist). Dienstags Sneak Preview im Kino. Mittwoch Fitness und bei den Eltern vorbei... usw. 2 Monat Die ersten 4 Wochen waren für mich sehr hart und es drehte sich vieles um das Zocken. Beiläufig habe ich festgestellt, dass ich diesen 4 Wochen wieder viel Zeit mit Freunden und Sport verbacht habe. Mein Geld reichte aber bis zum Ende vom Monat und ich hatte noch ein gutes Taschengeld über. Mit diesem habe ich mich belohnt (und in den darauffolgenden Monaten auch). Ob ein iPad, ein neuer Fernseher oder einfach ein Wochenendtrip ins warme. Auf die Idee wäre ich früher niemals gekommen. Der Drang zocken zu gehen wurde zwangsläufig gelindert, da ich einfach keine Zeit mehr hatte darüber nachzudenken. Die darauffolgenden Monate bis heute Ich habe längst keine Sucht besiegt, aber ich komme bis heute gut dagegen an. Auch wenn Freunde von mir in der Kneipe mal 10€ im Automaten versenke, freue ich mich, dass ich nicht spielen will. Meine Ziele habe ich in meinen Augen erreicht. Die Lebensqualität haben mir meine Freunde und die Frauen gegeben. Das Glücksgefühl habe ich am Ende vom Monat, wenn ich mir was nettes kaufen kann. Ich habe gemerkt, dass der Drang zum Spielen nur durch diese damaligen Lebensumstände entstanden ist. Für mich war es ganz einfach: Selbstdisziplin mit dem Willen aufzuhören und diese gesteckten Ziele erreichen. Fazit Die Sucht und der Gedanken an das Spielen werden mich wohl ein Leben lang begleiten, doch dieser positive Wandel und die Situation in der ich bin ist mit Abstand das größte Glücksgefühl. Ohne klar definierte Ziele und eine Bezugsperson hätte ich es wohl niemals geschafft. Man ist nach 4 Monaten nicht über den Berg, doch ich bin mir sicher, dass die letzten Anzeichen der Sucht mit der Zeit verschwinden werden. Mein Vorteil an der Sache ist: ich habe ein Worst-Case-Plan aufgestellt. Was ist, wenn es wirklich drunter und drüber läuft. So kann ich mir sicher sein, dass wenn es mir nicht gut geht ich weiß was ich machen soll. In meinem Fall ist das ziemlich simpel: das angesparte Geld auf dem Sparbuch ist für keinen besonderen Zweck, außer für diesen. Sofern ich in ein Down komme, plünder ich das Konto und genehmige mir (und Person XY) paar schöne Tage im Urlaub. Klingt nicht wirklich spektakulär, aber da habe ich zumindest keine Chance zu spielen und Urlaub ist immer gut Wie gesagt: ich bin kein Therapeut und will keine Menschen bekehren. Es soll nur zeigen, dass man es auch alleine schaffen kann, sofern man das wirklich will. So long, F* -
Allgemeine Lustlosigkeit und Müdigkeit - Antrieb fehlt
Flamingstar hat ein Thema erstellt in Sport & Fitness
Hallo zusammen, seit ein paar Wochen lässt meine Leistungsfähigkeit enorm nach. Das in Folge von ständiger Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Und das teilweise nach 10-12 Stunden Schlaf. Kurz vorab.... ich studiere aktuell. Sitze viel daheim, mache wenig Sport und meine Ernährung ist sehr einseitig. Natürlich sollten da alle Alarmglocken angehen, doch diese fehlende Motivation macht aus der Sache einen Teufelskreis. Ich weiß zwar, dass ich sollte, aber mir fehlt dieser "letzte Schritt" um was zu ändern - hoffentlich irgendwie verständlich. Müdigkeit Sollte ich klare Schlafphase festlegen? Da ich im Studium sehr flexibel Vorlesungen habe, ist dementsprechend mein Schlafrhythmus gestört.Gehe oft zwischen 11-04 Uhr ins Bett. Sollte ich diese Zeit auf eine Stunde eingrenzen?Ernährung umstellen? Esse relativ wenig und dann sehr einseitig und "einfach". Das heißt, dass ich morgens meist Müsli esse, Mittags Mensa und Abends ein Brot. Manchmal fehlt auch die warme Mahlzeit.Sport mache ich aktuell keinen. Mir fehlt hier momentan einfach die Kohle für's Fitnessstudio. Könnte zwar laufen gehen, doch auch hierfür fehlt mir jegliche Motivation, obwohl ich es eigentlich machen möchte.Lustlosigkeit Was kann man tun um neuen Auftrieb zu bekommen. Generell die Motivation steigern? Es gibt natürlich Musik oder Filme die mich inspirieren und motivieren, das hält aber meist nur kurzzeitig an.Paar Statements wären nett. -
Hallo Leute, da ich heute ganz gerne paar aktuelle "Aufhänger" besprechen, im besten Fall beseitigen will, geht es hier mit dem Thema Geld weiter. Hatte bereits ein Thread zum Thema "Müdigkeit und Antriebslosigkeit" eröffnet, der zwangsläufig auch mit diesem Thema zu tun hat. Ich kann nicht mit Geld umgehen. Wie kann man den Umgang lernen? Für viele mag es unverständlich sein, aber ich kann nicht sparen und bin meistens nach zwei Wochen pleite. Ich komme aus reichem Elternhaus und mir hat nie irgendwas gefehlt. Beim Einkaufen hatte ich Daddys Kreditkarte, wenn ich sonst was wollte, hat meist meine Mutter mir einen "Gefallen" getan. Wenn ich finanzielle Probleme hatte, haben meist die zwei mir ausgeholfen. Viele springen jetzt auf und werden sich aufregen, wie egoistisch dieses Verhalten war - war es auch, nur wusste ich es nicht anders. Darauf möchte ich aber nicht eingehen, sondern am Problem arbeiten. Wie kann man Geld wieder wertschätzen oder einen anderen Bezug dazu aufbauen? Ein Haushaltsbuch bringt in meinem Fall wenig, da ich es eh nicht führe. Gibt es vielleicht Bücher zu diesem Thema, die ihr empfehlen könnt? Bin sicher nicht der Einzige mit einem solchen Problem. P.s.: Habe früher auch meine ganze Kohle in Automaten gesteckt. War aber zu diesem Zeitpunkt berufstätig (Ausbildung und danach). Inzwischen verballer ich mein Taschengeld für die unnötigsten Dinge.
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Lernen mit Geld umzugehen
Flamingstar antwortete auf Flamingstar's Thema in Persönlichkeitsentwicklung
Vielen Dank für die Impulse. Nein, in meinem Fall ist es überschaubar... 450€ im Monat, die mir monatlich zur Verfügung stehen. Wohnung wird bezahlt, mit allen Nebenkosten. Vorher hatte ich ungefähr das dreifache und kam gut über die Runden. Dieser "Downgrade" macht mir große Probleme. Ich gehe zwar kaum noch feiern, das Geld lasse ich dennoch gerne für die o.g. Impulskäufe liegen. Das mit den 10% monatlich sparen hört sich gut an. Werde morgen einen Dauerauftrag zeitgleich mit dem Income von diesem "Taschengeld" anlegen. @maccheroni, ich bitte Dich. -
Erfüllst du nicht die ästhetischen Ansprüche der Masse, dann gibt es für Dich keine Verwendung. Wenn du dieses Kriterium erfüllst, ist natürlich der positive Effekt, dass viele Frauen darauf anspringen - das ist auch kein Geheimnis. Nur ist das kein Freilos, um das zu bekommen was man will.
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Natürlich. Meist lag es an der Stellung als Model, nicht am Aussehen selbst. Meine damalige Freundin hat erst sehr viel später erfahren, dass ich damit mein Taschengeld aufgebessert habe - was mir sehr wichtig war.
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Seit 2011 nicht mehr. Und nein, die Frauen, die ich haben wollte, waren genau so schwer zu erobern. Sofern es überhaupt geklappt hat. Das Problem hat jeder, unabhängig von Aussehen oder äußerlichen Faktoren. Ob du leichter wahrgenommen wirst? Ja.
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Ich stehe mit meinem virtuellen, und v.a. anonymen, Profil hinter dem was ich gesagt habe. Vielleicht ist all das erstunken und erlogen, um meinen virtuellen Atzen zu zeigen, wer der Oberaffe im Gehege ist. Vielleicht auch nicht. Believe or let it be.
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Größe kann ein Nachteil sein? Im Leben nicht. 198cm auf 94kg. Trainiere seit 2008 (angefangen bei 82kg). Wurde 2009 angesprochen, ob ich nicht in einer Modelagentur aufgenommen werden möchte. 2010 hat sich ein sehr bekanntes amerikanisches Label gemeldet. Bis Mitte 2011 europaweit Stores eröffnet und auf Laufstegen unterwegs gewesen. Keine Frau hat mich jemals wegen der Größe abgelehnt, dabei waren einige schon sehr klein - schätze 1.55-1.60m. Für LSE-Bräute, die ungerne auffallen, wäre ich definitiv der falsche Begleiter. Aber wer will das schon. Und was für eine Wertigkeit hat die Meinung von solchen Leuten? Wobei, jetzt wo ich darüber nachdenke... Ich kann leider nicht in der Kinderabteilung einkaufen gehen. Ein VW Polo wäre mir zu klein. Nicht immer hat es Hosen mit L36.
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"Wie süß."
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Ich rate dir ab C&F im OG anzuwenden. Wird meistens falsch interpretiert, da Sarkasmus dort nicht rüber kommen kann. Und wenn, oft nicht mit dem gewünschten Erfolg. Auch wenn ich kein Fan vom OG bin, da die Erfolgsquote sehr abhängig von Faktoren ist, die du nicht wirklich beeinflussen kannst, mache ich das natürlich gelegentlich auch. Was du tun kannst: anständiges Profilbild (kein Duckface-Pseudo-Schwarzenegger im Fitnessstudio) aufgeräumtes Profil interessante Bilder SC, der sich gerne mal auf deiner Pinnwand austobt Alles Punkte, die natürlich den ersten Eindruck wesentlich prägen. Im OG ist meiner Meinung nach egal was man schreibt. Ein Kompliment kommt immer gut. Parallelen aufgreifen wie gleichen Musikgeschmack, gleicher Wohnort, etc. kannst du natürlich auch einbauen. Nach dem Motto: Klasse, dass du so Musik hörst. Ich habe hier was, das kann dir nur gefallen. (natürlich nicht damit einsteigen) Sei ehrlich. Dir gefällt das Bild, also sag es. Sie hat das große Los gezogen, dass DU sie anschreibst. Sie schreibt zurück, tu' interessiert und baue Inhalte in das Gespräch ein. Wenn nicht, dann nicht. Vielleicht hat sie ihre Tage. Sie stört dein Parkettboden. Findet dein Grübchen scheiße, oder was auch immer... kannst du nicht immer beinflussen. Just my two cents.
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War kurz überfordert... Sie: "Mich wundert's, dass Typen in deinem Alter so groß sein können." Anspielung auf Altersunterschied von 6 Jahren.
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Meine Freunde sehen in mir das alte Ich
Flamingstar antwortete auf 4ik's Thema in Anfänger der Verführung
Icy Jay, ganz großes Kino! Dieser Beitrag erhält das Prädikat: wertvoll! -
Spielsucht selber therapieren? Erfahrungsbericht
Flamingstar antwortete auf Flamingstar's Thema in NLP & Psychologie
Wo erhebe ich Anspruch? Nirgends. Ich habe es ohne fremde, externe Hilfe geschafft. Lediglich mit Disziplin, Willenskraft und einer wichtigen Bezugsperson - was ich mehrmals erwähnt habe. Wo behaupte ich, dass Therapeuten oder andere Behandlungsmethoden keine Daseinsberechtigung haben? Nirgends. Nahezu 98% der Suchtkranken suchen niemals direkt den Weg zum Therapeuten. Alle versuchen die Sucht erst einmal selbst zu behandeln, mit mäßigem Erfolg, wenn man den Medien vertraut. Warum dann nicht diesen Punkt, den eh jeder Suchtkranke hat, aufgreifen und diese dazu motivieren es selber zu schaffen? Ich bin heute frei vom Drang spielen zu müssen. Was für ein Unmensch bin ich, wenn ich nach eigener Erfahrung behaupte, dass es auch so geht? Keiner verfällt noch mehr in die Sucht, wenn er diesen Thread liest. Im Gegenteil. Ich hatte fast täglich mit solchen Leuten zu tun. Habe diese kennengelernt und erlebt. Ich war genau wie diese Personen. Ich weiß wovon ich rede. Du auch? Lese noch mal aufmerksam meine Beiträge durch, dann muss ich vieles nicht noch mal erwähnen. So sparen wir uns beide viel Arbeit - Danke! -
Spielsucht selber therapieren? Erfahrungsbericht
Flamingstar antwortete auf Flamingstar's Thema in NLP & Psychologie
Ich möchte auf gar keinen Fall irgendwelche Behandlungsmethoden in Frage stellen. Rational betrachtet habe ich einfach, wie die meisten Raucher, beschlossen aufzuhören, daran gearbeitet und es auch geschafft. @Mendoza Ich verstehe den Sinn deiner Aussage bei bestem Willen nicht. Du sagst, dass jede Sucht am besten in einer Klinik behandelt werden sollte? Jeder der versucht seine Sucht selbst in den Griff zu bekommen, der macht einen Fehler? Bin ich naiv, weil ich dieses tolle Therapie-Buffet nicht in Anspruch genommen habe? Klär' mich auf. @Libera Im ersten Schritt war es tatsächlich die Scham, die mich dazu bewegt hat dieses Problem selbst in die Hand zu nehmen. Das war auch der Grund, warum ich am Anfang niemanden mit einbezogen habe. Auch die Schwäche der Abhängigkeit einzugestehen war nicht leicht. Inzwischen rede ich offen und ehrlich darüber und mache daraus kein Geheimnis. @renomée Da gebe ich dir vollkommen Recht! -
Spielsucht selber therapieren? Erfahrungsbericht
Flamingstar antwortete auf Flamingstar's Thema in NLP & Psychologie
Ich habe 3 Jahre lang gespielt und das bis zu vierstelligen Summen an Schulden. Die 150€ sind ein Betrag, den ich am Tag verspielt hätte. Es ist für mich eher ein Ritual geworden diesen Betrag zu überweisen. -
in 2 Jahren Millonär werden
Flamingstar antwortete auf ImSommerEinStar's Thema in Karriere & Finanzen
"Mach alles mit Liebe und Leidenschaft" - Wolfgang Beinert Kreieren. Entwickeln. Verkaufen. Glaube kaum, dass es genügt, wenn man nur die Motivation hat schnelles Geld zu machen. Ein Exit des eigenen Start-Up's bedeutet nicht zwangsläufig das große Geld. Realistisch gesehen schaffen auch nur die wenigsten Start-Up's schwarze Zahlen innerhalb von 2 Jahren zu schreiben. Wir gehen nicht davon aus, dass du Millionen-Investments sofort zugesteckt bekommst. Setze dir keinen finanziellen sondern persönliche Ziele. Bist du glücklich, zufrieden und beruflich erfolgreich - damit meine ich nicht das Geld - ist finanzieller Erfolg eine positive Begleiterscheinung. -
Hallo Fellas, ich suche eine Sendung, die auf ZDF.neo ausgestrahlt wird. Leider kann ich nur schemenhaft die Inhalte wiedergeben, da es mir so erzählt wurde. Ein Mann, anscheinend Aussteiger aus der Wirtschaftsbranche, möchte mit einem kleinen Budget das große Geld machen. Fliegt nach Asien, kauft günstig ein und verkauft das in XY teurer weiter. Es gab wohl nur wenige Folgen davon. Vielleicht weiß jemand was ich meine und kann mir den Namen nennen oder mich bei den Informationen korrigieren. Grüße F*
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So wünscht man sich das. Vielen Dank!
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Gezielt jüngere HBs treffen?
Flamingstar antwortete auf Don Puano's Thema in Anfänger der Verführung
Mir fallen spontan nur die klassischen Discos mit Einlass ab 16 Jahren ein. Man bedenke, dass ein approach in der Innenstadt für so eine Zielgruppe meist abschreckend wirkt. Sie sind - größtenteils - noch sehr vorsichtig, verklemmt und lassen in der Öffentlichkeit nur wenig Spielraum zu. Ich denke dabei an meine Jugend. Kann sich natürlich auch geändert haben - was ich aber stark bezweifel. -
Hi. Folgende Situation: Sie (20 - ne ehrliche 9), ist mir aufgefallen und wurde direkt angeschrieben. Bisschen Small-Talk, doch genau da ist das Problem. Es wird nicht mehr als n Small-Talk, da sie KEINE Gegenfrage stellt. Man muss kein Einstein sein, um zu merken, dass die Dame keine Attraction gegenüber mich hat. Falsch gemacht habe ich nichts. Zumindest nicht sichtbar. Wie kann man online Attraction aufbauen? Sie wohnt in der Nähe aber rein zufällig läuft man sich nicht übern Weg. Ergo, ich bin vorerst noch auf das Geschreibe angewiesen. Was würdet ihr tun? Liebe und Weltfrieden F*
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Interviewmodus - wie vermeiden?
Flamingstar antwortete auf KayKay91's Thema in Anfänger der Verführung
Bedingungsloses Interesse zeigen. Weniger ist mehr. Stelle weniger Fragen, dafür wichtigere. Diese in die Länge ziehen. Geh ins Detail und frage nach Kleinigkeiten. Lass die Frau am Anfang reden, sobald du an der Reihe bist kannst locker Kino fahren ohne das es aufdringlich wirkt. -
Manipulative und selbstbewusste Frau ;)
Flamingstar antwortete auf striker23x's Thema in Anfänger der Verführung
Ist wie bei uns Männern. Wir begehren das, was wir nicht bekommen können. Sei schlagfertiger, selbstbewusster und besser. Sie wird die Finger nicht mehr von dir lassen können. -
Online Kontakt, Attraction, aber kein Treffen
Flamingstar antwortete auf AdventureMacLucky's Thema in Anfänger der Verführung
Mach alles mit Liebe und Leidenschaft. Hast du Bock drauf und nichts gravierendes dagegen spricht, dann mach es. Auch in diesem Fall: Act or forget. Höre auf darüber nachzudenken und fange an zu machen. Suche dir ein Hobby bei dem du relativ schnell in gewisse Kreise reinrutschen kannst. Beispiel: Party-Shooter. Für manche das non-plus-ultra. Von anderen verpöhnt. Who cares? Du kommst leicht an neue Kontakte, die Fotografie ist ein schönes Hobby und ein kleines Shooting mit Freunden macht auch Spaß. Erlebe es tagtäglich. Außenseiter mutieren zu den Party-Muchachos, weil sie Kontakte knüpfen können, ohne das sie sich selbst ausbremsen. Du kommst auf Party's, hast einen Job zu erledigen, wirst in Gespräche verwickelt, bekommst Selbstsicherheit, einen Bekanntenkreis, daraus resultierenden Freundeskreis und eine Frau, die sich auch gerne mal von dir nackt fotografieren und penetrieren lässt. Wolltest du das hören? Bitteschön! -
Anrufen zur Weihnachtszeit?
Flamingstar antwortete auf Ringo Star's Thema in Anfänger der Verführung
SMS sind einfach und unkompliziert. Eine prägnante, informative und geistreiche SMS trifft jeden Nerv einer Frau. Es regt die Phantasie an. Macht euch nichts vor, wenn eure Hinterwäldler-Frauen SMS verabscheuen. Jede normale Frau freut sich über eine solche SMS. Ruft mich heute noch jemand an und wünscht mir frohe Weihnachten, droh ich ihm/ihr mit Prügel und lege anschließend auf. Eine SMS kann ich ignorieren oder mich darüber freuen - es ist meine Entscheidung. In aller Regel zweites, da ich die Wahl habe - glücklicherweise.