Badass Pat

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Alle erstellten Inhalte von Badass Pat

  1. Badass Pat
    Sehr gutes Training heute Bin dementsprechend gut gelaunt :D Bankdrücken: 3x10x90kg - geplant waren 3x8, sollten nächstes mal 3x8x95kg gehen Schrägbank-Butterflies: 3x12x20kg (2x20kg Kh natürlich) Schrägbankdrücken: 4x6x75kg - schweres SBD gefällt mir echt gut zur Zeit, der Pump ist super Kniebeugen: 4x6x135kg - nächstes mal 140kg Noch etwas Trizeps-Gepumpe Jetzt erstmal 700g Carbs
  2. Badass Pat
    Was meinst du mit angefixt? Angefixt im Sinne von geil auf freeletics machen? Mich nicht, die Kombination aus Sport (Kraftausdauer) und Spass finde ich im Muay Thai. Angewichst im Sinne von angepisst, weil ihr etwas anderes macht als SS, wie oft empfohlen? Mich nicht. Und um nen virtuellen Schwanzvergleich geht's mir auch nicht. Ich war nur neugierig wie jener "Traumkörper" aussieht. Wenn ihr euer Freeletics-Programm durchziehen wollt, bitte schön, wünsch ich euch viel Spass und viel Erfolg dabei. Und ich trinke kein Bier, trotzdem danke für das Angebot ;)
  3. Badass Pat
    Den "Traumkörper" will ich mal sehen :D Interessanterweise fand ich den Brad Pitt Body vor 2 Jahren noch sehr erstrebenswert. Inzwischen, 15kg schwerer haut der mich gar nicht mehr um.
  4. Badass Pat
    @Schoenling Ich weiss warum du dir das eingebildet hast - weil du dich nicht informiert hast was ne PSMF überhaupt ist. Low Carb und Low Fat - und Low Carb-Reis ist in unseren Gefilden schwer aufzutreiben. On-topic: Shake (Milch, Kokosmilch, Whey, Creapure) danach 500g Kabeljaufilet
  5. Badass Pat

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    Badass Pat antwortete auf ein Thema in Sport & Fitness

    13-15%
  6. Badass Pat
    Ist auch nichts gegen einzuwenden, es zum Musik hören zu benutzen, aber manche kriegen es ja einfach nicht hin, mal 1-2 Stunden auf WhatsApp, Fb etc zu verzichten, und das ist lächerlich.
  7. Badass Pat
    @Doenermafia Hiermit überreiche ich dir den Broscience-Pokal, da dein Broscience/Postlänge-Verhältnis einfach unschlagbar ist.
  8. Badass Pat
    Kreuzheben: 5x160kg + 1x180kg Klimmis, geclustert, 100 Stück - bin tausend Tode gestorben, 97kg gehn nicht mehr so leicht rauf wie damals die 85 :D Einarmiges Rudern, 4x6x45kg Schulterpresse, Langhantel, im sitzen, 4x6x80kg Etwas Schulterpumpen, Seitheben und so... Bizeps, Concentration-Curls, 3x10x18kg
  9. Badass Pat
    Wow...Jeff Seid, den hatten wir hier noch nie Mal sehn wann Nick Auger wieder auftaucht (na, wer kennt ihn noch :D)
  10. Badass Pat
    Natürlich Aids sowieso, und bei Potenzproblemen soll es auch helfen Dank SS + Gomad muss Mann nie mehr zum Arzt
  11. Badass Pat
    Low carb wird da nicht ziehen, wird dich zuviel Energie kosten. Einfach nen Defizit von 600kkal fahren, an TT weniger, an NTT mehr.
  12. Badass Pat
    Pics or it didn't happen :D On topic: Steh etwas abseits im Club, warte auf ne Freundin, kommt ein Typ vorbei. Typ: Hey, der Türke da hinten hat meine Freundin belästigt Ich: Cool Typ: Könnt ihr ihn nicht iwie zurechtweisen? Ich: Sag mal, was schiebst du für nen Film? Typ: Gehören Sie nicht zur Security? Ich: Nicht dass ich wüsste Typ: Oh, ich dachte...so die Statur...sorry Ich: Kein Ding (innerlich hart gefeiert die Situation) :D Ich glaub ich war auch einfach etwas falsch angezogen an dem Abend...
  13. Badass Pat
    SS + Gomad
  14. Badass Pat
    Creatin? Dann bist du nicht mehr natural. Creatin ist ja wie Steroide. Und alles nur Wasser. Hat Hassan gesagt.
  15. Badass Pat
    Abrollen wird ab 100kg ziemlich unsympathisch
  16. Badass Pat
    Dieser Thread hat ne Menge Potenzial (y) Leider kann ich im Moment nicht viel beisteuern, ausser dem obligatorischen 120kg Benchpress-Fail weil ne HB in der Nähe war :D
  17. Badass Pat
    Ist ja auch ein Lauch Zyzz hat die letzte Evolutionsstufe zum echten Kerl leider auch nicht gepackt, bedingt durch sein Ableben. Hat den finalen Sprung leider nicht gepackt, und ist als aufgepumpter Lappen gestorben.
  18. Badass Pat
    Ah, ne halbe wdh, ergibt Sinn Ich dachte du hättest weighted chins mit 0,5kg gemacht, das wäre ja schon hart...grenzwertig... :D
  19. Badass Pat
    Was genau habt ihr gegen Handschuhe?
  20. Badass Pat
    Klimmzüge + 0,5? Hattest du ein Snickers in der Hosentasche, oder was?
  21. Badass Pat

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    Badass Pat antwortete auf ein Thema in Sport & Fitness

    Das hoffe ich doch
  22. Badass Pat
    Shake (100ml starker Kaffee, 100ml Kokosmilch, 100ml Wasser, 200ml Milch, 6g Creapure, 40g Whey) Und in 90min, laut Verpackung, 560g Deluxe Hähnchenbrustfilet, gefüllt mit Schweinefleisch, Salbei und Zwiebeln. Sollen meine Mitbewohner hart am miren sein, wenn sie ihre Tiefkühlpizzen und Spaghetti fressen :D
  23. Badass Pat

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    Badass Pat antwortete auf ein Thema in Sport & Fitness

    Deadlift-Kraftwerte sind das wichtigste, wen interessieren Klimmis...
  24. Badass Pat
    Du siehst mächtig aus, wenn die blosse Präsenz deiner geballten Masse in geschlossenen Räumen bei den Anwesenden zu Atemnot und feuchten Höschen führt. Ich stell mir da entweder Mischa Janiec 2.0 (5cm grösser, 10kg schwerer) oder Mike O'Hearn vor.
  25. Badass Pat
    195cm, 97kg incoming - breit sieht anders aus Aber irgendwann...mit 110kg...werden meine Lats die Sonne verdunkeln! :D