Badass Pat

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Alle erstellten Inhalte von Badass Pat

  1. Badass Pat
    Richtig schlecht der Spruch. Hätte dem Typen wehgetan.
  2. Badass Pat
    Ist halt leider schwer mit 75kg "huge" zu wirken. Mach mal lieber SS + Gomad, dein Kfa ist viel zu niedrig :D
  3. Badass Pat
    SS + bisschen Kung Fu wird dich nicht killen. Berechne deinen Kalorienbedarf, pack 500kkal drauf. 2-2,5g/kg Protein, 1-1,5g/kg Fett, Rest der Kalorien mit Carbs auffüllen. Wenn du Probleme damit hast trink zusätzlich 2l Milch am Tag. Zieh den Plan durch bis du nicht mehr weiterkommst. Das wir je nach Dedication iwo zwischen intermediate und advanced sein. Danach switch auf LBR.
  4. Badass Pat
    Das Internet-Game ist stark in dir, mein Sohn. Miu packt auch sofort Storytelling und DHV aus.
  5. Badass Pat
    ^ das ist die Folge einer Überdosis grüner Smoothies.
  6. Badass Pat
    Wer hat nicht Bock auf Max?
  7. Badass Pat
    Still a better Lovestory than Twilight. Und M1ke ist definitiv der kleine Löffel in dieser wunderschönen Onlinebeziehung.
  8. Badass Pat
    Hatte Lah hier nicht mal dieses krasse halblegale Supp aus Amerika am Start?
  9. Badass Pat
    Stimmt. Du machst jetzt ja die most epic gainz ever.
  10. Badass Pat

    Der Gym Rage Thread

    Badass Pat antwortete auf ein Thema in Sport & Fitness

    Ok, das mit der Sonnenbrille ist echt verdammt witzig :D Aber Cap? Einfach nur affig, zumal man im Gym ja wirklich nicht Top gestylt aufkreuzen muss.
  11. Badass Pat
    Latzug im schulterbreitem Untergriff? Oder mach sie an einem Baum. Ich weiss, das ist nicht besonders "Alpha", aber auf Klimmzüge würde ich ungerne verzichten.
  12. Badass Pat
    Wie wärs wenn du den Plan einfach verwirfst und SS, WKM, 3x5 etc machst?
  13. Badass Pat
    Der war gut. Diese Runde geht an dich. Ich werde mich zurückziehen und grösser und stärker wiederkommen! Und dann nimm dich in Acht! *insert random villian laughter
  14. Badass Pat
    Ja, das denke ich. Wäre nämlich schon traurig, wenn Gott nur einen Bedarf von 3500kkal hätte. @Miu Zieh Leine Kleine. Die grossen Jungs dissen sich.
  15. Badass Pat
    Ich hab schon hochwertige Beiträge geschrieben, da warst du noch flüssig mein Lieber ;)
  16. Badass Pat
    Sorry. Dieses Geheimnis wird in einem exklusiven Zirkel von Generation zu Generation weitergegeben. Lifte fleissig weiter, schreibe ein paar High-End Beiträge, dann wirst du vllt iwann Mitglied.
  17. Badass Pat
    Nein Ludi, "no Romo" ist viel tiefgründiger.
  18. Badass Pat
    Du bist so schön. Und so stark. So langsam kann ich Pippi verstehen.
  19. Badass Pat
    Vllt paar mal zu oft gewichst? Das wirkt nämlich katabol. Dem kannst du eig nur noch mit Knoblauch+Honig entgegenwirken. Lies dich mal ein bzgl Strength Matrix.
  20. Badass Pat

    Der Gym Rage Thread

    Badass Pat antwortete auf ein Thema in Sport & Fitness

    Trainingstagebuch? Schauen, wieviel Gewicht im nächsten Satz dran ist etc? Ich bezweifle doch dass sie im Gym Kafka oder Hesse lesen.
  21. Badass Pat

    Der Gym Rage Thread

    Badass Pat antwortete auf ein Thema in Sport & Fitness

    Hab im Urlaub in einem Bonzengym trainiert. Abgesehen davon, dass dort in Chinos und Hemd gesquattet wurde, hatte jeder, der zur Tür reinkam das dringende Bedürfnis, JEDEN im Gym mit einem feuchten Händedruck und ein paar warmen Worten zu begrüssen. Fand ich deutlich schlimmer als nicht gegrüsst zu werden. Dafür hat keine Sau Grundübungen gemacht (ausser Bench), das war wiederum sehr angenehm.
  22. Badass Pat
    Weil es im Sportforum ja nicht genug Bilder von ihm gibt...
  23. Badass Pat
    Gestern: "Wow Patrick, du hast ja voll die grossen, maskulinen Hände! Das finde ich voll attraktiv" #instabang
  24. Badass Pat
    Anabolika fed Fischstäbchen. 900g (2 Packungen)
  25. Badass Pat
    Ich weine gleich...