Badass Pat

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Alle erstellten Inhalte von Badass Pat

  1. Badass Pat
    Ich glaub du hast die Pillenbox verwechselt. Kontaktiere doch bitte einen Hausarzt oder Apotheker.
  2. Badass Pat
    Es gibt sicher noch 20 weitere Gründe, warum es in den Knien knackt, aber egal. Und nein, es muss nichts schlimmes bedeuten.
  3. Badass Pat
    Vote forAM/Mod Steht zwar nichts neues drin (für Leute die den Sticky gelesen haben), aber allein dadurch, dass er sich die Mühe macht und das alles nochmal schön ordentlich und sauber aufarbeitet hätte er es verdient. Ausserdem ist er schön und stark. Full Romo.
  4. Badass Pat
    Ich wollte ja was schreiben, aber Hate wird hier ja nicht gern gesehen, deshalb: Lol Viel Spass mit deinem Plan, du wirst hart dominieren mit deinem 4er Split und separatem Core-Training. No hatin just praisin Wenn dir die perversen Gainz, die du in den nächsten paar Wochen/Monaten machst zu viel werden kannst mir ruhig was abgeben. Danke schonmal im vorraus.
  5. Badass Pat
    500g Gyros, scharf gewürzt, mit Peperonis und Tzatziki. Bin fast gekommen beim Anblick des Babys. Danach noch 3 Double Cheese Burger, 1,5l Milch und paar Bananen.
  6. Badass Pat
    Ich lehn mich mal gaaanz weit aus dem Fenster und behaupte, dass es beim liften neben der technischen auch eine mentale Komponente gibt.
  7. Badass Pat
    Inklusive regelmäßiger Updates auf Instagram versteht sich.
  8. Badass Pat
    Hähnchenbrust, kalte Cheeseburger, Bananen, Eis, Milch.
  9. Badass Pat
    Junge, du bist doch eh Diskopumper. Und in der Disse fragen sie dich "Wieviel drückst du lan?" Da kannst du doch nicht antworten "Ich mach kein Bankdrücken vallah" Street-Credibility geht da total verloren.
  10. Badass Pat
    Sag deinem Chef dass es einfachere Mittel und Wege gibt, seine Mitarbeiter loszuwerden.
  11. Badass Pat
    Nein Crossbill, der war leider nicht witzig.
  12. Badass Pat
    Mich starren die Frauen auch immer an, wenn ich meinen fetten Schwabbelbauch entblöse. Passiert meistens beim hochziehen des Rollkragenpullunders.
  13. Badass Pat
    Press 70kg: 3/3/5 Bench 70kg: 10/10/10/10/16 Pumpen (Schultern, Trizeps)
  14. Badass Pat
    Geht auch bis 100 ohne. Microloading nur für Manlets und Emils.
  15. Badass Pat
    Bisher sieht alles so aus, als wäre ich da. Zielgewichte weiss ich noch nicht, lege ich dann erst autoregulativ in meiner letzten Phase ab Ende November fest. Dann informier uns hier bitte auch, was du so gerissen hast :)
  16. Badass Pat
    Ok, ich sags mal so: Ich sage nicht, dass man Kraft nicht braucht um ordentlich auszusehen. Ich sage, dass Kraft nicht immer ausreicht um ordentlich auszusehen. Wobei hier auch jeder was anderes unter "ordentlich aussehen" versteht. Brad Pitt aus Fight Club zählt nicht dazu. Aber wir schweifen ab. Dem Threadersteller wird es definitiv helfen, wenn er stärker wird (im OK). ~> Microloading, Technik checken
  17. Badass Pat
    Lol Ich liebe diese Aussage einfach. Obwohl es hier im Forum dutzende Gegenbeispiele gibt, bringt man immer dieses ausgelutschte Argument. Aber hey, es steht auf Fitness Experts, also muss es stimmen.
  18. Badass Pat
    Ich vermute ein Technikproblem. Ansonsten, siehe oben, Microloading.
  19. Badass Pat
    Als ob, jeder weiss, dass Shao seit 2004 nicht mehr am Start war, weil er jetzt nur noch liftet und Bücher liest.
  20. Badass Pat
    Lol, das Kumite ist auch nicht mehr was es mal war. Als ich vor 2 Jahren eingeladen wurde, war kein einziger Weltmeister am Start, und kaum einer wog über 85kg. War ein leichtes den Pokal nach Hause zu nehmen. Btw finde ich deine Vorstellungen zweifelhaft. Warum schliesst du dich nicht IS an? Ist auch ein...wie sagen wir...Gegenpol zu unserer westlichen Lappen-Gesellschaft.
  21. Badass Pat
    Hahahaha, scheisse :D wie geil ist das denn? Badass-Lifestyle: Reiten, tote Ziegen tragen. Ok. Gibt's drüben nicht andere Möglichkeiten, um Cojones zu beweisen? Was die Ziege angeht (ka wieviel die wiegt, sicher nicht mehr als 70kg) versuchs doch mit Power Cleans und nem Sandsack. Also kein Boxsack, sondern ein loser Sandsack mit Schlaufen. Ich feier den Thread schon ziemlich :D
  22. Badass Pat
    500g Lasagne 400g CCC 400g Käsespätzle 150g Beef Jerky Shake mit Whey und Malto Hab hier noch ne Packung Waffeln stehen, die Snack ich nebenbei, während ich Smokin Aces schaue.
  23. Badass Pat
    Squatz and Oatz. Wer was anderes macht, trainiert entweder falsch oder ist auf Stoff (und dann reicht es angeblich nur herumzusitzen und Gummibärchen zu essen) Wie wärs mit LBR? 2 OK-Tage, ein UK-Tag.
  24. Badass Pat
    8h Hillsprints wäre auch minimal grenzwertig. Hometrainer + PS3 ist auch cool.
  25. Badass Pat
    Ok, nächster Cut beginnt mit 7 Tage HSD, 10h Cardio am Tag. Umbringen wird es mich nicht. Was ist dann eig die Steigerung davon? Gar nichts essen, 6h schlafen, 18h Cardio?