Badass Pat

Cum at me brah!

Es sind nur 3000 Nachrichten, du Amateur. Ja M1ke, versuch es mal mit Linearer Regression. Oder du machst einfach den katabolen TP von Trolli, Jan Henrik oder Swollo, wuteva. Insta-chestlosses garantiert.

Lol - shots fired Pass auf was du schreibst Trolli. Sonst kommt Lafar, und verteilt Schreibsperren wegen "Offtopic", als wären es Süssigkeiten an Halloween.

Du bist so schön <3 full Romo

Da ist sie wieder, unsere Oxalsäure :D Inb4 ellenlanger Beitrag über die Entgiftung und schmerzhaftes Pissen.

Einfach die Gomad-Kalorien auf normale Art und Weise reinholen? Wenn du ein ganz harter Macrobot bist kannst auch ein Kg Fisch und nen Liter Gemüsebrühe in den Mixer schmeissen.

Finde das warmup viel zu übertrieben. Aber vllt ist es auch dein Plan, dich durch das ganze Umstecken der Scheiben auch im OK aufzuwärmen. Versuch mal 4-5 3er Sets, dann eine Rep kurz vorm Arbeitsgewicht (55kg) und dann die Worksets. Edit: Limber11 ist auch nicht verkehrt, nur mit der Stange aufwärmen finde ich crap.

Ein halbes Kilo Rindfleisch und ein Ben&Jerrys Peanut Butter Cup.

Kraftwerte variieren also von Plan zu Plan...ok. Warst du nicht der mit dem Plan von Karl Ess?

Stichwort: Newbie-Gainz Du brauchst am Anfang keinen gigantischen Überschuss. Was Greyskull angeht, da sind die Amrap-Sätze das Problem für Anfänger (Muskelversagen, technischen Versagen etc) Dazu brauchst du etwas mehr Erfahrung und musst deinen Körper besser kennen. Also zieh erstmal SS ne zeitlang durch, dann sagen wir dir schon, wann du Greyskull machen kannst :D Aber wem erzähl ich das, bist doch eh im 5. Semester und weisst alles besser.

Wir wissen doch eh wie die Antwort ausfallen wird: "Mit Leuten die keine Ahnung haben diskutiere ich nicht. Ich muss es ja wissen, studiere schliesslich im 5. Semester an einer Universität." @TE: Ich würde mal deinen Weightgainer-konsum runterfahren und vermehrt auf echte Nahrung setzen. Grundsätzlich gilt, wenn man nicht zunimmt, sollte man mehr essen. Geh halt auf 6mkal, oder 8 oder 10 mein Gott. Un sich durchchecken lassen beim Arzt wäre auch keine schlechte Idee.

Schrei hier nicht so rum!

Ok, ich korrigiere mich: Ich schau mal öfters rein wenn du deine mittelfristigen Ziele erreicht hast. From skinny to fat to athletic tfw

Äh...nein? SS ist für fgts. Alter Trolli, du bist ja unglaublich whack geworden. Das tut mir im Herzen weh, ernsthaft. Wenn du intermediate bist schau ich auch mal öfters rein.

Trolli, dein erster Absatz ist einfach Doggcrapp. Jeder drückt mehr als du, das ist auch nicht besonders schwer. Weiss jetzt nicht ob es der Boxtrainer draufhat, aber die Trainer, die ich hatte, waren kraftmässig ganz weit vorne. 200kg Squat und so, 130er Bench etc. Aber die Unwissenheit in diesem Thread ist stark, was soll man machen. Viele Boxtrainer haben von Krafttraining keinen Peil, das ist Fakt. Ebenfalls existiert die falsche Vorstellung "Alle guten Boxer die ich kenne sind voll stark. Ergo: Boxen macht stark" Falsch. Dadurch, dass sie stark sind, sind sie gute Boxer. Die Kraft und Fitness kommt aber nicht vom Boxen. Boxen an sich ist ja nur ein "Skillset" wie Trolli glaub so schön sagte. Was ich ja besonders eklig finde sind Trainer, die darauf bestehen, dass man die "Fitnesskomponente" beim Boxtraining mitnehmen sollte. Die haben kein Verständnis dafür, dass ich kein Bock habe 200 Liegestütze zu machen, wenn ich 2h später 531 Bench auf dem Programm habe. Solche Gyms fallen grundsätzlich schonmal weg. Noch was. Rein skilltechnisch ist man als Kampfsportler dem 0815 Thug überlegen. Das ist natürlich schön, nur leider kommt es nicht zu einem fairen Vergleich der Skills. Das ist ebenfalls Fakt. Optimalerweise ist man ein Kampfsportler mit Strassenerfahrung. So wie ich :D Das + starker Rücken + Equip, und man ist optimal vorbereitet.

Du bist soooo toll Wuki.

Ich empfehle 5x10 Halscurls mit Elektroden an den Nippeln.

Ein Eis und ne Sofapizza.

Besser verteidigen, ja. Es ist also eine Illusion, dass man sich mit Boxingskills besser verteidigen kann als ohne? (Hybris aufgrund von "ich bin jetzt krasser Boxa" mal ausgeschlossen)

Schon besser. Behauptet aber keiner, dass man mit Boxen den Selbstverteidigungsaspekt optimal abdeckt.

Ich liebe es, wen trockene Theoretiker hier die street credibility raushängen lassen. Und dem Boxen jegliche Selbstverteidigungsqualitäten abzusprechen ist natürlich schon witzig. Ich könnte jetzt ja ne Wall of Text produzieren, aber ich bezweifle, dass sich die Mühe lohnt. Ausserdem bin ich unterwegs. Vllt schreib ich heut abend was dazu.

Das ist doch ne gute Idee. Sun_of_a_beach Vs Shao Mr. "naturales Limit mittels Wattebällchenstemmen erreicht" Vs Mr. "ich hab hier eine Studie, die belegt, dass ich dich jetzt in den A... ficke"

Bekommen auch Leute die hier getrollt haben nen kg Whey?

Das Training mit freien Gewichten als "relativ gechillt" ggüber elektronischen Spielzeugen darzustellen sagt doch schon alles über den Typen.

So ne ganze Hand verkraften die wenigsten auf Anhieb, das stimmt.