IronNeverLeavesYou

Bin dabei. Reichen die Plates eigentlich schon für reichlich Dates?

Für mich liest sich das alles so, als hätte die Dame einen gewaltigen Schatten. Aber wenn du auf sowas stehst: Go for it! Wenn´s nicht so klappt, könnte es aber bei der Arbeit mehr als hässlich werden. Besonders bei solchen Frauen. Viel Glück! Iron

Training heute: Bankdrücken 10x 8x 8x 80kg Schrägbank KH mal wieder gemacht seit Ewigkeiten 2x8x30er Klimmzüge 3x LH Rudern 8x80kg 12x70kg Schwungdrücken mal ausprobiert bis 3x60kg, leider zu doof dafür gewesen Überkopfdrücken mit Bruststop 10x40kg Vorgeb. Seitheben 2x12-15x12,5er Arme Bin soweit zufrieden. Denke die 3x12x80 drücke ich bald. Gute Nacht! Iron

Wolltest bzw. würdest du auf die Bühne wollen ? Ansonsten: 1) Was hat denn das eine, mit dem anderen zu tun ? 2) Man braucht keine WK-Diät und kein Vitamin T, um einigermaßen massig UND einen niedrigen KFA zu haben. Hey, mir persönlich gefällt natural Bodybuilding einfach nicht. Wenn schon Bühne dann auch richtig, das ist zumindest meine Meinung. Mit 85kg hart würde ich nicht auf der Bühne stehen wollen. Habe auch Freunde die starten, einige mit Vitaminen und einige ohne. Sind schon extreme Unterschiede. Aber die Entscheidung muss jeder für sich selbst fällen. Mir persönlich gefällt Natural-Bodybuilding wettkampfmäßig nicht, allerdings bin ich dennoch nicht bereit nachzuhelfen. Deswegen auch die Umorientierung Richtung Powerlifting. Wenn ich damit irgendwann 90kg bei 12% erreiche, reicht mir das. Liebe Grüße

Also, hier erst einmal ein paar der versprochenen Bilder. ~ Anfang '14 nach ausgiebiger Massephase Dann nach der Diät.. ~Mai '14 In Griechenland mit unregelmäßigem Training: ~Nomvember '14 ~ Anfang des Jahres '15: Relativ aktuell: Anmerkung: Die Bildqualität ist beschissen, ist mir bewusst. Wenn ich in 2 Wochen zuhause bin, mache ich mal vernünftige Bilder mit meinem Bruder. Habe hier nur ein sehr altes Handy& die Frontkamera mit Selbstauslöser vom Tablet ist auch eher bescheiden.

Was bitte? Bilder such ich nachher mal raus. Schön dass du dabei bist!

In

Finde die Beine dünn. Wenn du allerdings gerne Frauenjeans anziehst, solltest du wirklich aufhören mit dem Beintraining. Nicht böse gemeint, aber ich kann dieses Gerede einfach nicht mehr hören. Alle haben sie extrem starke Beine.. Schwachstellen sind immer Brust/Arme. Auch wenn die dicker sind als die Beine.

Also ich hätte nach diesem dämlichen hin und her schon keinen Bock mehr, du hingegen willst sie sogar für eine Beziehung. (in der sich derartiges Verhalten idR. noch verstärkt) Wieso fühlst du dich zu soetwas hingezogen? Hinzu kommt ja noch die große Distanz... Alternativen??? Just my 2 cents Iron

Das Mädchen ist 18, ist doch klar, dass sie noch nicht gefestigt ist und eher unsicher auftritt. Besonders in solchen Fällen muss man als Mann führen. So weit scheinst du aber noch nicht in deiner Entwicklung zu sein. Bau einfach Kontakt auf und versuch ein Treffen zu vereinbaren, dürfte funktionieren. Sie scheint ja noch interessiert zu sein. Whatsapp-Smalltalk wie du bereits richtig gemerkt hast eher klein halten.. kann schnell langweilig werden. Viel Erfolg auf deinem Weg Iron

Na wer hätte das erwartet.

20h her, kennst die Frau null& schiebst schon den übelsten Film. Alternativen? Wart halt einfach ab was passiert.

Mach mit ihr halt auch noch andere Sachen als nur DVD Abend oder "kochen bei dir", dann wird sich das gewünschte Ergebnis mit der Zeit schon einstellen. Viel Erfolg Iron

KFA ist ehrlich gesagt relativ stabil geblieben.. Würd das auf Memory-Effekt schieben, hatte schonmal mehr Muskulatur. Skinnyfat hat mich aber auch noch keiner genannt, vielen Dank dafür!

Wenn du stärker werden willst, solltest du regelmäßiges MV vermeiden..

Bild ist irgendwie beim Upload etwas klein geraten.. Ist natürlich recht gutes Licht (extrem schlechtes Posing), aber dafür dass ich in den letzten 3 Monaten über 10kg raufgepackt habe bin ich mMn. nicht besonders verfettet. Was meint ihr?

Du bist solchen Frauen einfach (noch) nicht gewachsen. Wichtig ist wohl auch ihre Herkunft.. Im Osten ticken die Uhren noch etwas anders, ehrlich gesagt wundert es mich, dass sie überhaupt so lange mit dir gespielt hat. Du verhältst dich asexuell und bist einfach viel zu lieb, aber das macht nichts. Du bist noch ganz am Anfang deiner Reise. Genieß die Zeit in Südamerika und komm auf andere Gedanken. Wenn du dir die Zeit dort durch so eine Geschichte versauen lässt, wirst du das im Endeffekt nur bereuen. Mach das Beste aus deiner Zeit und wachse als Mensch. Die Kleine solltest du abhaken, das tut dir wirklich nicht gut. Viel Glück Iron

Was hast du denn zu verlieren? Geh in die Bar und dann wirst du schon sehen was los ist.

Lusig hier. Was für Kraftwerte sind denn "natural" möglich eurer Experten-Meinung nach?

Na dann verstehen wir uns doch, hier kommt´s oft rüber als wäre SS die Wunderwaffe.

Stimmt. SS ist in erster Linie nen Kniebeugen Programm. Deswegen ist es also ein "Kraft"-Programm? Sind Powerlifter nicht genau die Leute die Kraft haben? Dachte das würde der Name bedeuten. Erklär du mir jetzt bitte mal wo deiner Meinung nach der Unterschied zwischen einem "Kraft" und nem KDK Programm liegen soll. Wenn´s die um funktionale Kraft geht, wär´s wohl was Richtung Strongman. Aber auch für die sind SS und TM nichts. Und jetzt komm mir nicht mit Crossfit an.

Naja wenn man im KDK-Bereich aktiv ist, gibt´s schon einige Leute von denen man was lernen kann. Natürlich sind in den Anfänger/Allgemeinen Bereichen auch hauptsächlich Anfänger am spammen.. Aber ist doch wie überall: Man muss die Informationen filtern können. Und auf Andro gibt´s sicherlich mehr Leute die 300 Beugen/Heben als hier.

Guckt euch doch einfach mal die Hintergründe der Programme an. Staring Strength war NIE ein Bodybuilding-Programm. Für Powerlifting gibt´s ebenfalls besseres. U.a. weil SS zuviel Fokus auf KB im Vergleich zum Heben legt. Natürlich hat man nen Benefit vom Beugen, allerdings sollten die Übungen trotzdem nicht so extrem unterschiedlich behandelt werden. Ähnliches gilt für Dinger wie die Texas Method... Die Programme sind nicht schlecht& sicher besser als das, was der durchschnittliche Studio-"Trainer" empfielt. Aber für die Ziele, sei es SS oder TM, gibt´s nunmal bessere spezifische Programme. Falls irgendwer ernsthaft an Richtung Powerlifting oder Plan-Beurteilung interessiert ist: http://www.powerliftingtowin.com/ da werden alle recht bekannten Pläne recht vernünftig diskutiert. Und wenn wer Fragen zum Sport hat, würde ich mich in anderen Foren einlesen. Nix gegen die Community hier, aber es ist eben immernoch ein Pickup-Forum. Und diese SS Vergöterung ist nunmal Banane. Ist doch ganz klar, dass hier die Fachkompetenz was BB oder PL angeht weniger dicht ist als in einschlägigen Foren wie z.B. team-andro. Lg

Sei froh, dass ihr noch nicht zusammen wohnt. Der Kerl hat wirklich nicht alle Latten am Zaun!

Haha habs mir auch grad mal angeguckt.. High-Society ist wohl was anderes.