Geralt

gestern bisschen hart Party gemacht..und dann auch noch 37grad im Gym...bisschen abgespecktes Programm 05.06 10min rd Mobility/Warmup 20x (10sec rest) 25m Sprint, auf den Boden legen, auf den Rücken drehen, wieder auf Bauch -> Sprint 25m Sprint 5min Rad 20x Trapbardeadlift 40Kg 3x TB DL 80Kg 3x (2min rest) 6x TB DL 100Kg 20x Swissbarbenchpress 6x Sb Bp 40Kg 6x Sb Bp 50Kg 3x Sb Bp 60Kg 2min rest 5x Sb Bp 70Kg Stretching

01.06 10min Bike Mobility/Warmup 20x 30s Bike 10x links/rechts Swissball Plank Circles 10x (no rest) 6x greenband assistet Pullups 20x greenband assistet Pushups 15x pro seite Bulgarian Splitsquat 15x Calf rises

Hey Ich brauch unbedingt eure Hilfe.. Ich bin zurzeit wohl so richtig heftig frustriert. habe ende März ein tolles Mädel kennegelernt, lief gut und ich mochte sie von beginn an, wollte aber eigentlich nichts festes. Möchte das ganez auch nicht gross ausdiskutieren, die Moral der Geschichte ist - ich hab mich verknallt, zum ersten mal seit 9Jahren. Ich hab das nie verbalisiert oder dergleichen aber naja es wollte nicht sein und wir treffen und nicht mehr. Das ist die grobe Hintergrundstory.. Mein Problem ist..ich bin richtig mies drauf. Anlass für diesen Thread hatte ich diese Woche gefunden. Bin eigenbtlich ein sehr geduldiger Mensch der sich von nichts aus der Ruhe bringen lässt, bin aber diese Woche innert 2 Tage, 3x ziemlich ausgerastet..etwas das mir eigentlich nie passiert und dies ist für mich definitiv kein wünschenswerter Zustand. Allgemein bin ich dauernd mies drauf, reg mich ab jeder kleinigkeit auf. Nennt mich Pussy, habe Momente bei denen ich fast losheul. Ich habe versucht andere Frauen zu daten, aber das ganze läuft nicht, ich hab da so 0 Bock drauf dass ich direkt nexte wenn auch nur die kleinste Sache auftaucht die mir nicht passt. Wenn Frauen mit mir flirten, reagiere ich wenig bis abweisend darauf. Ich verhalte mich einfach grad wie der letzte Idiot. Habe auch versucht mich auf andere Dinge zu fokussieren, bzw mache ich das, aber selbst die Dinge machen mir nicht wirklich Spass. Und ich finde offengesagt grad keinen Weg da raus und hoffe ihr könnt mir helfen/tipps geben.

30.05 10min Rad Mobility/Warmup 2x (2min gehen als pause) 20x 40m Sled 5Kg Sprint (70-80%), 40m zurück laufen 4x Superset (90sec rest) 12x Swiss AngleBar Benchpress 35Kg 20x Bulgarian Ring Rows

Ich bin 27. Ja 278 posts, was auch immer das aussagt, mit dem wink das alleine 180 davon in meinem Trainingslog sind. Das ganze ändert aber auch rein garnichts an der momentanen lage. Wie gesagt, das ganze ist für mich selbst ungewohnt, ich hatte doch schon das ein oder andere Mädel und so erging es mir noch nie. Auch die gute Zeit zusammen, ka, hatte bei all den Mädels nie wirklich ein Problem damit sie ''aufzugeben'' ziehen zu lassen. Ja das war natürlich ein Schreibfehler, war ende/mitte März, nicht Mai, aber spielt schlussendlich ja nicht so die Rolle. Aber scheint vernünftig zu sein was du da sagst. Zwei Tipps für dich: 1) Du brauchst irgendwas das dich in eine gute Stimmung bringt / deine Akkus wieder aufladen kann. Ganz unabhängig von der Frau. Freunde / Sport / Hobby / Meditieren / ... Es ist ok auch mal einfach richtig scheiße drauf zu sein, wenn irgendwas hast das dich wieder in einen guten Zustand beamt. 2) Eine Regel von mir - immer dann wenn ich eine Frau gerade anfange wieder "zu toll" zu finden, hole ich mir ein paar Telefonnummern. Damit wird die "wichtige" Frau "unwichtig" und und genau deshalb verkackt man nicht. Sogar wenn man verkackt gibts ja die anderen Mädels. Ja Sport mach ich mehr als genug, das war davor auch immer das was mir am allermeisten Spass bereitet hat, aber selbst dies ist zurzeit ein Kampf. Auch mit Freunden weggehen etc..lass mich wohl grad einfach zu sehr hängen. zu 2, da hast du natürlich absolut recht. Habe ich auch immer so gehandhabt..

29.05 10min ad Mobility/Warmup 18x (1min gehen als Pause) 4x25m Sprint, auf den Boden legen, auf den Rücken drehen, wieder auf Bauch -> Sprint 10min Rad 20x Trapbardeadlift 40Kg 3x TB DL 80Kg 3x TB DL 100Kg 2min rest 6x TB DL 120Kg 20x Swissbarbenchpress 6x Sb Bp 40Kg 6x Sb Bp 50Kg 3x Sb Bp 60Kg 2min rest 4x Sb Bp 70Kg Stretching

16.05 10min Airdyne 60-80RPM Mobility/Warmup 2x (2min gehen als pause) 16x 40m Sled 5Kg Sprint (70-80%) 3x Superset (90sec rest) 12x Swiss AngleBar Floorpress 50Kg 15x Bent over Barbell Row 45Kg Stretching 19.05 deload 10min Rad Airdyne kaputt.. Mobility/Warmup 10x 30s Rad 75-80% 10x links/rechts Swissball Plank Circles 5x (no rest) 6x greenband assistet Pullups 20x greenband assistet Pushups 15x pro seite Bulgarian Splitsquat 15x Calf rises 22.05 deload 10min Rad Mobility/Warmup 10x 50m Sprint 50m gehen 10x 30sec Bike fast 30sec easy 20x Trapbardeadlift 40Kg 3x (90sec rest) 10x TB DL 120Kg 20x Swissbarbenchpress 6x Sb Bp 40Kg 3x Superset (90sec rest) 10x Sb Bp 50Kg 2x Pullup Stretching 26.05 10min Bike Mobility/Warmup 18x 30s Bike 10x links/rechts Swissball Plank Circles 9x (no rest) 6x greenband assistet Pullups 20x greenband assistet Pushups 15x pro seite Bulgarian Splitsquat 15x Calf rises Stretching

15.05 10min Airdyne 60-80RPM Mobility/Warmup 2x (2min gehen als pause) 16x 40m Sled 5Kg Sprint (70-80%) 3x Superset (90sec rest) 10x Swiss AngleBar Floorpress 50Kg 10x Bent over Barbell Row 45Kg Stretching

14.05 10min Airdyne 60-80RPM Mobility/Warmup 18x (1min gehen als Pause) 4x25m Sprint, auf den Boden legen, auf den Rücken drehen, wieder auf Bauch -> Sprint 10min Rad 20x Trapbardeadlift 40Kg 6x TB DL 80Kg 6x TB DL 100Kg 3x TB DL 120Kg 2min rest 3x TB DL 140Kg 20x Swissbarbenchpress 6x Sb Bp 40Kg 6x Sb Bp 50Kg 3x Sb Bp 60Kg 2min rest 7x Sb Bp 70Kg Stretching

scheisse war das heute warm.. 12.05 10min Airdyne 60-80RPM Mobility/Warmup 18x 30s Airdyne 75-80% (ca 300w) 10x links/rechts Swissball Plank Circles 10x (no rest) 6x greenband assistet Pullups 20x greenband assistet Pushups 15x pro seite Bulgarian Splitsquat 15x Calf rises

09.05 10min Airdyne 60-80RPM Mobility/Warmup 2x (2min gehen als pause) 16x 40m Sled 5Kg Sprint (70-80%) 3x Superset (90sec rest) 15x Swiss AngleBar Floorpress 50Kg/45Kg/45Kg 25x Bent over Barbell Row 25Kg Stretching

Verglichen mit dem Anfang aufjedenfall. Denke Ausdauermässig bin ich auch ziemlich gut dabei. Kraft ist ganz ok. Geht aufjedenfall stetig vorwärts. 07.05 10min Airdyne 60-80RPM Mobility/Warmup 16x (1min gehen als Pause) 4x25m Sprint, auf den Boden legen, auf den Rücken drehen, wieder auf Bauch -> Sprint 2-3min gehen 20x Trapbardeadlift 40Kg 6x TB DL 80Kg 6x TB DL 100Kg 6x TB DL 120Kg 3min rest 3x TB DL 140Kg 3min rest 3x TB DL 150Kg 20x Swissbarbenchpress 6x Sb Bp 40Kg 6x Sb Bp 50Kg 6x Sb Bp 60Kg 3x Sb Bp 70Kg 2min rest 3x Sb Bp 77.5Kg Stretching

Wiederholung von letzter Woche da das Airdyne kaputt war und ich nur 2x Zeit hatte.. 15.04 10min Airdyne 60-80RPM Mobility/Warmup 2x (2min gehen als pause) 12x 40m Sled 5Kg Sprint (70-80%) 4x Superset (90sec rest) 12x Swiss AngleBar Floorpress 50Kg 15x Bent over Barbell Row 35Kg Stretching 05.05 10min Airdyne 60-80RPM Mobility/Warmup 14x 30s Airdyne 75-80% (ca 300w) 10x links/rechts Swissball Plank Circles 9x (no rest) 6x greenband assistet Pullups 20x greenband assistet Pushups 15x pro seite Bulgarian Splitsquat 15x Calf rises Stretching

30.04 10min Airdyne 60-80RPM Mobility/Warmup 14x (1min gehen als Pause) 4x25m Sprint, auf den Boden legen, auf den Rücken drehen, wieder auf Bauch -> Sprint 2-3min gehen 20x Trapbardeadlift 40Kg 6x TB DL 80Kg 6x TB DL 100Kg 6x TB DL 120Kg 3x TB DL 130Kg 2min rest 3x TB DL 140Kg 3min rest 3x TB DL 150Kg 20x Swissbarbenchpress 6x Sb Bp 40Kg 6x Sb Bp 50Kg 6x Sb Bp 60Kg 3x Sb Bp 70Kg 2min rest 3x Sb Bp 75Kg Stretching

15.04 10min Airdyne 60-80RPM Mobility/Warmup 2x (2min gehen als pause) 12x 40m Sled 5Kg Sprint (70-80%) 4x Superset (90sec rest) 12x Swiss AngleBar Floorpress 50Kg 15x Bent over Barbell Row 35Kg Stretching 28.04 10min Airdyne 60-80RPM Mobility/Warmup 14x 30s Rad (airdyne kaputt) 10x links/rechts Swissball Plank Circles 8x (no rest) 6x greenband assistet Pullups 20x greenband assistet Pushups 15x pro seite Bulgarian Splitsquat 15x Calf rises Stretching

Ich: 26 Sie: 23 4 Dates, Heavymakeout Bräuchte mal Hilfe. Habe die vor 3 Wochen kennengelernt. Erstes Date Bar, viel geredet und gelacht aber nicht eskaliert. Die Woche darauf hatte sie Geburtstag und ist nach der Party mit 5 Freundinnen noch in einen Club und fragte ob ich auch komme. Hingefahren. Geküsst etc. Woche darauf bin ich umgezogen, sie kam her. Haben gekocht und rumgemacht gefummelt etc. Als ich sie richtung Schlafzimmer gelotst habe ist sie relativ schnell aufgebrochen. Sie schrieb mir dann später dass sie mich eigtl noch paar Sachen fragen wollte aber fand es passte grad nicht und sie sich jetzt schlecht fühlt. Ich meinte dann wenn sie will kann sie es mir ja erzählen was los ist. Worauf sie meinte dass sie und ihre Kolleginnen eher schlechte Erfahrungen mit Männern gemacht haben etc (ka wie sehr blabla..wohl auch nicht weiter relevant) und halt mittlerweile sehr vorsichtig ist und eher auf etwas ernstes aus ist. Ich sagte ihr dass ich das persönlich bereden würde und so waren wir eben spazieren. Haben viel gekuschelt uns öfters geküsst etc und sie guckt mich halt mit diesem gewissen Blick an. Ich sagte dann dass ich sie echt mag und sie mich total heiss macht ich sie aber besser kennenlernen würde und es zu früh finde dem ganzen einen Namen zu geben. Es aber ok fände wenn sich daraus was ernsteres entwickeln würde. Sie meinte dann sie sehe das auch so und hofft ich respektiere dass sie etwas Zeit bräuche um sich auf etwas einzulassen. Wie würdet ihr weiter vorgehen? Soweit ich das einschätzen kann steht sie total auf mich, würde sogar soweit gehen zu sagen dass sie verknallt ist. Ich mag sie auch, kann mir auch mehr vorstellen. Will nach dieser kurzen Zeit(und bevor wir Sex hatten) keine Beziehung eingehen. Einfach weiter Daten? Evtl über bestimmte Themen reden? Zb ihre schlechten Erfahrungen und einfach weitereskalieren? Bin halt selbst sehr unerfahren.

Ok hab es wohl bisschen falsch/ungenau beschrieben. Hab nicht den ganzen Spaziergang über dieses Thema geredet. Ich habe es locker genommen. Rumgeblödelt, Kino, geknutscht, aufgezogen über diverse Sachen gequatscht etc. Ich hab es auch garnicht angesprochen. erst dann bei der Verabschiedung als wir wieder heftig am rumknutschen waren, bzw sie in ihr Auto stieg, meinte die dass wir ja eigentlich noch was bereden wollten. Und da sagte ich ihr das ich sie mag/gerne Zeit mit ihr verbringe und sie total scharf finde. Sie weiterhin sehen und kennenlernen will. Es aber zu früh finde dem ganzen jetzt schon einen Stempel aufzudrücken und einfach mal schauen wo es hinführt.

Liegt daran dass 90% im Sportforum sind. Hatte bis vor 6Monaten keine Dates (seit ich 20 war) oder dergleichen und hab danach langsam angefangen. Daher durchaus Beginner. Also auf keinen Fall sowas verbalisieren. Und einfach wieder eskalieren und versuchen "weiter" zu kommen? Aber das von cooperx find ich so nicht ok. Keiner weiss was sie damit meint. Ist ja auch eher ihr Problem. Kann ja auch einfach sein: waren keine dabei die für eine Beziehung taugten. Sie ist ansonsten wie ich sie bisher kennengelernt hab sehr selbstbewusst und lebensfroh. Allgemein läuft es mit ihr sehr locker und unkompliziert.

23.04 10min Airdyne 60-80RPM Mobility/Warmup 12x (1min gehen als Pause) 4x25m Sprint, auf den Boden legen, auf den Rücken drehen, wieder auf Bauch -> Sprint 2-3min gehen 20x Trapbardeadlift 40Kg 6x TB DL 80Kg 6x TB DL 100Kg 3x TB DL 120Kg 2min rest 3x TB DL 130Kg 3min rest 6x TB DL 140Kg 20x Swissbarbenchpress 6x Sb Bp 40Kg 6x Sb Bp 50Kg 3x Sb Bp 60Kg 2min rest 6x Sb Bp 75Kg Stretching

Naja ich hab zurzeit genug alternativen damit ich meine Zeit nicht damit vergeuden miss irgendwelche Frauen von mir zu überzeugen, bzw habe ich das allgemein nicht nötig. Habe dann mal ein treffen ausgemacht worauf sie meinte mal schauen. Und game von ihr nenne ich das nicht, das mädchen ist einfach noch sehr unreif. Ist ja die kleine Cousine von nem Kumpel und sie erzählt ihm alles. Worauf er dann meinte: ob solche spielchen bei ihren kleinen Jungs funktionieten und dass ich das wohl nicht allzulange mitmache. Zitat von ihr: "ich gehe nicht einfach mit einem aus. Ich bin dicher die 500 Frau der er so kommt. Wenn er mich kennenlernen will muss er Geduld haben.ich finde es geht immer so schnell schnell. Kennenlernen,sex. Nächste Frau. Ne ne nicht mit mir. Egal wie alt er ist, für alle meine Spielregeln."

21.04 10min Airdyne 60-80RPM Mobility/Warmup 12x 30s Airdyne 75-80% (ca 300w) 10x links/rechts Swissball Plank Circles 7x (no rest) 6x greenband assistet Pullups 20x greenband assistet Pushups 15x pro seite Bulgarian Splitsquat 15x Calf rises Stretching

Schreib grad mit der Cousine meines besten Kumpels..und als ich sie nach nem treffen fragte meinte sie so ich muss mir das verdienen/ sie überzeugen. Hab ehrlich gesagt auch schon deutlich weniger Bock dadrauf seither. Gut sie ist erst 18..aber naja..was würdet ihr darauf antworten? Oder knallhart ehrlich sein dass sie ihre hillywoodblümchenvorstellungen ablegen soll und dass man sich in derwirklichen welt entgegenkommt wenn Interesse besteht?

18.04 10min Airdyne 60-80RPM Mobility/Warmup 2x (2min gehen als pause) 10x 40m Sled 5Kg Sprint (70-80%) Superset (90sec rest) 12x Swiss AngleBar Floorpress 40Kg/50Kg/50Kg/50Kg 15x Bent over Barbell Row 20Kg/30Kg/30Kg/30Kg Stretching

16.04 10min Airdyne 60-80RPM Mobility/Warmup 10x (1min gehen als Pause) 4x25m Sprint, auf den Boden legen, auf den Rücken drehen, wieder auf Bauch -> Sprint 2-3min gehen 20x Trapbardeadlift 40Kg 6x TB DL 80Kg 6x TB DL 100Kg 6x TB DL 120Kg 3min rest 6x TB DL 130Kg 20x Swissbarbenchpress 6x Sb Bp 40Kg 6x Sb Bp 50Kg 6x Sb Bp 60Kg 2min rest 6x Sb Bp 73Kg Stretching

Nues Programm ab dieser Woche 14.04 10min Airdyne 60-80RPM Mobility/Warmup 10x 30s Airdyne 75-80% (ca 300w) 10x links/rechts Swissball Plank Circles 6x (no rest) 6x greenband assistet Pullups (6/8/8/8/8/6 grmacht, werden aber wieder auf 6 runter gehen) 20x greenband assistet Pushups 15x pro seite Bulgarian Splitsquat 15x Calf rises Stretching