Geralt

23.10 10min Airdyne 60-80rpm Mobility/Warmup Heute war irgendwie eher regeneration angesagt..muss mich da mal Einlesen, er hat es mir zwar erklärt. Aber ich habe diese ganze Oxygengeschichte nicht so ganz gerallt :D 20min Rad mit dem Messgerät. Ausgangslage war 70 (normal wären wohl so 90, wenn voll erholt..(ergo war wohl noch ziemlich kaputt von Dienstag und Mittwoch ;D) Das auf 50 halten Danach bisschen gehen bis es auf 80 war. Dann Trapbardeadlift, 10minuten soviele Wiederholungen wie gehen bis der Wert unter 50 fällt. Danach gehen bis 70+ und von vorne. Waren 105reps 5x (no rest) Max Pushups greenband 60/50/50/50/51 30x BW Rows 1min Frontplank 1min Sideplank

Letzte Woche im Dienst gewesen. War zwar sehr Zeitintensiv, teilweise mühsam aber irgendwie trotzdem cool. Das Beste ist, ich habe kaum an Martina gedacht, der ganze Hirnfick war weg. Selbst jetzt zuhause ist er eigentlich nicht mehr vorhanden. Sprich ich kann das Ding endlich wieder lockerer angehen. Habe ihr dann gestern geschrieben dass ich mit ihr Kochen will. Hat sie erstmal Okay gesagt dann nannte ich einen Tag, dann kam nichts mehr. Habe ihr dann folgendes geschrieben. (Das es vorbei ist, ist mir ja eigentlich seit Wochen bekannt..) Ich: Das ist wohl ein nein. J Aber jetzt mal ernsthaft, kapiert habe ich es längst, aber falls du wirklich kein Interesse mehr hast, kannst du mir das sagen. Ich bin schon gross und kann damit umgehen. Und werde es auch akzeptieren. Aber so ist doch scheisse. J Sie: Also du bist ja nett und lieb und so, aber mehr nicht. Gott so ein Satz ist ja schon fast beleidigend.. Und um weiter für mich aufzuräumen habe ich dann noch gefragt wieso sie denn da geheult hat, worauf sie nur meinte nicht wegen mir. Was ja eigentlich klar war, aber hab dann auch nicht weiter nachgehackt. Und dann zu guter Letzt noch gefragt wann denn der Zeitpunkt war an dem sie das Interesse verlor und wieso. Ist klar dass man darauf keine schlaue Antwort erwarten kann, aber eventuell bringt es trotzdem etwas zur Selbst Reflektion Sie: Du warst einfach recht stürmisch, auch wenn ich dich nicht Küssen wollte, hast du es trotzdem gemacht. Nun ja, weiss ich jetzt nicht wie ich das werten soll, weil mir ist das eigentlich nie aufgefallen (fehlende Empathie? Oo) Abgesehen von der Verabschiedung bei Date 2. Und evtl. noch am Abend davor bevor sie geheult hat, aber da empfand ich dieses Du bist so ein Player eher als Test. Auf Jeden Fall ist das Ding durch, war mir ja eigentlich schon lange bewusst – wollte es bloss nicht akzeptieren. Habe ihr noch geschrieben dass es mich gefreut hat sie kennenzulernen und ich ihr weiterhin alles gute Wünsche. Und somit ist es auch für mich zu ende. Weiss jetzt bloss nicht recht was ich hier als lehrreiche Lektion mitnehmen soll..

Einführung: Aus Eigennutz starte ich jetzt auch mal ein Log. Bin schon ewig registriert, aber hab mich eigentlich nur im Sportforum getummelt. Meine Ziele, schwer zu sagen. Wenn ihr mich vor paar Monaten gefragt hättet, wäre die Antwort wohl gewesen möglichst viele Frauen flachlegen. Mittlerweile, wohl aus gegebenem Anlass hat sich das ganze ziemlich verschoben. Ich will mein Leben auf die Reihe kriegen und mich weiterentwickeln und als Bonus Frauen kennenlernen die meinen Werten/Vorstellungen entsprechen und mit ihnen eine gute Zeit haben. Das ganze ohne irgendwelche Spielchen und Manipulationen (von beiden Seiten) Habe viel von Mark Manson gelesen und tu es immer noch und das hat mich bisher ziemlich umgehauen. PU Bücher habe ich davor auch gelesen. Schreibe das jetzt eher für mich, Feedback ist trotzdem nicht unerwünscht. Ich und mein bisheriges Leben: Ich bin 26 und wohne noch zuhause. Seit etwa 3 Jahren sag ich mir ich muss unbedingt ausziehen und genau das ist eine Eigenschaft die sich irgendwie schon durch mein ganzes Leben zieht. Ziele haben, sie aber nicht angehen. Ich will auch gar nicht meine Eltern für meine Schwächen beschuldigen. Schlussendlich trage ich die Verantwortung für mein Handeln. Wirklich geliebt gefühlt habe ich mich nie. Mittlerweile ist mir das, soweit ich es beurteilen kann ziemlich egal. Meine Mutter hat sich als ich 12 war von meinem Vater getrennt und seither musste ich mir immer wieder anhören: Weil du das so gewünscht hast, ich erinnere mich ehrlichgesagt nicht mehr daran, mache mir aber auch keine Vorwürfe, denn die 2 haben sich eh dauernd gestritten. Mein Vater hat sich auch nie wirklich um mich und meinen Bruder gekümmert, wir hätten eigentlich jedes 2te Wochenende zu ihm sollen, aber haben ihn nicht wirklich Interessiert. Ab und zu unternehme ich was mit ihm, aber unser Verhältnis ist seit jeher eher kühl, wir erzählen uns eigentlich auch rein gar nichts dass über 0815 Smalltalk hinausgeht. Das Verhältnis zu meiner Mutter ist kein bisschen besser. Mit der spreche ich eigentlich noch fast weniger – und das obwohl wir im selben Haus wohnen. Ich hab auch kein Interesse daran dies zu ändern. In meinen Augen ist da Zuviel passiert. Neutral betrachtet ist es wohl nichts, aber naja. In meinen Augen war ich immer ihr Sündenbock für ihre Probleme. Sonst war mein Leben damals eigentlich ziemlich gut (13-18) Hatte zwar nie wirklich viele Freunde, aber die, die ich hatten waren gut. Hatte von 14-16 meine erste Freundin(Petting) war da aber ziemlich AFC mässig drauf. Sie hat mich dann irgendwann verlassen und ich war dementsprechend am Ende. Und meiner Mutter kam nichts Klügeres in den Sinn als mir: ‘‘Hast du gar nicht anders verdient‘‘ an den Kopf zu werfen, das hat mich damals echt hart getroffen Son halbes Jahr später kam sie dann wieder angekrochen, ich hab sie aber abblitzen lassen. Kurz darauf kam ich dann mit meiner 2ten Freundin zusammen mit der ich 6 Monate zusammen war. Diese hat mich dann für meinen damals besten Kumpel verlassen. Ihr habe ich eigentlich nie wirklich Vorwürfe dafür gemacht, aber von ihm war ich schon sehr enttäuscht. Danach ging es wohl bergab. Habe mich sozial ziemlich abgekapselt und mehr oder weniger nur zuhause gesessen und gezockt. Ab und zu mit Kumpels einen Heben gegangen aber das war es dann auch. Das ging echt lange so, etwa bis ich 23 war. Mir war dauernd bewusst dass es so nicht weitergehen kann, aber ich habe nie etwas unternommen. Habe mich dann langsam wieder bisschen geöffnet und öfters mit Leuten gesprochen, war ein langer schleichender Prozess. Die grosse Wende kam dann wohl als ich meinen Armeedienst absolvierte. Hab dann weitergemacht und hatte dann halt plötzlich 300Mann unter mir und dementsprechend Verantwortung etc. Das gab mir nochmal einen riesen Schub nach vorne. Das war dann auch etwa die Zeit als ich entschied dass ich in eine Berufseinheit will, aber die Faulheit siegte lange. Habe mir dann irgendwann mal eine Olle im Internet für ein Sexdate klargemacht weil ich einfach mal entjungfert werden wollte, war hochhält nichts Besonderes. Aber wenigstens war der Druck weg. Trotzdem war das Bedürfnis Frauen kennenzulernen irgendwie nicht da..oder die Angst grösser, wer weiss. War dann noch 1x bei einer professionellen, war zwar richtig gut, aber nicht meins. Bin dann öfters mal mit meinem einzig übriggebliebenen Kumpel weggegangen, bzw. tu es noch immer. Aber eigentlich zieht er mich ziemlich runter weil er ziemlich depri ist und sich jedes Mal nur besäuft. So vergingen dann noch etwa 2 Jahre, wurde sozial immer offener..hab mit mehr Leuten Gespräche geführt etc. Bin für meine Bedürfnisse eingestanden und hab mich nicht mehr wirklich darum gekümmert was andere von mir denken. Hab dann im Mai 14 endlich mit dem Training begonnen um meinen Berufswunsch zu erreichen. Dies hat mich nochmal so richtig vorwärts gebracht. Seither war ich eigentlich ziemlich glücklich und sehr motiviert obwohl mir so einiges an meinen Leben nicht gefällt, reisst das doch so ziemlich viel raus. War dann im August auf einem Festival und hab das erste mal Frauen angesprochen. Habe zwar nicht eskaliert, aber für mich war das ein riesen Fortschritt und hat mir gezeigt das ich eigentlich absolut kein Problem mit ansprechen und unterhalten habe. Kurz darauf bisschen mit OG beschäftigt (Lovoo) und da reichlich Nummern abgegriffen…alles weitere in separaten Berichten. Martina: Hab ich auf Lovoo angeschrieben, hat sich dann herausgestellt das wir im selben Kaff wohnen (500m) Kannten uns aber nicht und haben uns auch noch nie gesehen. Sie meinte dann gleich von sich aus nach paar Sätzen ich soll doch mal auf ein Bier vorbei kommen. Gesagt getan. Freitag angeschrieben, Dienstag nach dem Training um 2200 zu ihr. Geklingelt, sie öffnet und wow, sieht einfach super aus. Küsschen und ab auf die Terrasse Bier trinken. Dort erstmal bisschen Smalltalk, dann viel über ihre Familie. Scheint sehr wichtig für sie zu sein, hab da aufmerksam zugehört. Dann wenn es sich ergab hab ich sie immer mal wieder aufgezogen, haben viel gelacht. Dann Hauptthema war wohl unsere Schulzeit. Sind an dieselbe Schule gegangen und waren beide ziemlich ungezogen. Irgendwann haben wir dann nach drinnen auf die Couch gewechselt. Ich dachte mir die ganze Zeit jetzt küss sie endlich, aber meine Eier waren irgendwie noch nicht so ganz da. Sind dann sicher noch 1h auf der Couch gesessen und dann habe ich sie am Nacken gepasst zu mir gezogen und geküsst. Und sie hat es erwidert. Und ich dacht mir nur noch so: wow so einfach kann das sein, was hast du Depp bloss die letzten 6Jahre getan. Hab dann relativ Fix zum Heavymakeout angesetzt. Wohl zu schnell. Denn sie tat so als ob sie an allen erogenen Stellen kitzelig wäre. Dieses Wiesel. Hab dann wieder einen Gang zurückgeschaltet und einfach rumgeknutscht. So gegen 3 bin ich dann gegangen. Nochmal KC zum Abschied. Am nächsten Morgen schrieb sie mir dann. Den Tag durch bisschen getippt, wie es denn auf der Arbeit läuft (ich hatte 2h Schlaf) etc. Am Abend dann: Ich: Hat Spass gemacht mit dir, müssen wir mal wiederholen. Schlage vor wir Kochen zusammen. Bzw. ich Koche und du assistierst (sie kann nicht kochen) Sie: Gerne J Ja besser du kochst :D D Ich: Hast du Samstag oder Sonntag Zeit? Sie: Also Sonntag kommt irgendwann noch einer die Wohnung ansehen Ich: Ok dann Samstag, ich hol dich um 5 ab. Samstag war ich pünktlich da. Sie öffnet die Türe, wir lächeln uns an und sie so: Dachte schon du hast es vergessen. Haben uns dann erstmal hingesetzt und bisschen geredet (so 20min) Und sind danach einkaufen gefahren. Immer mal wieder bisschen aufgezogen und sie in gute Stimmung gebracht. Danach zurück bei ihr angefangen zu kochen. Hatten viel Spass..haben uns eingesaut etc. Als die Pizza dann im Ofen war hab ich sie gegen den Kühlschrank gedrückt und erneut geküsst. Danach fing sie an mich abzufüllen Haben paar Baylies Shots geleert und Bier getrunken. (und ich trink sonst eigentlich so gut wie gar nie..oder nicht mehr) Danach gegessen und immer mal wieder bisschen rumgeknutscht. So gegen 9 oder 10 Stand dann plötzlich ein Kumpel von ihr vor der Tür. Sind auf die Terrasse gewechselt und haben dort bisschen geredet. Habe mich mit ihm befriendet und gut unterhalten. Oberhalb wohnte noch ein Pärchen das die 2 kannten. Wurde kurzerhand auch noch eingeladen und naja war eine lustige Runde. Habe dann relativ lange mit der 2ten Frau geredet und mein Date hat dann angefangen Nähe zu suchen. Haben ihre Beine in meinen Schoss gelegt, meine Hand gehalten etc. Und hat mich und sich favorisiert bedient. Sprich wir 2 haben zusammen an dem Abend 15Bier, 1 Flasche Baylies und eine Litchi Flasche geleert, was definitiv Zuviel war.. So gegen 1Uhr gingen die anderen 3 wieder. Und ich habe sie direkt wieder geküsst. Hat erstmal mitgemacht und dann plötzlich aufgehört und gesagt: Du bist ja so ein Player! Hab es ignoriert und sie wieder geküsst. Ging erstmal gut..dann plötzlich schob sie mich sanft, aber bestimmt zur Seite und sagte etwas in Richtung: Ihr seid alle gleich und noch etwas von wie ich mich denn fühlen würde wenn ich 6Monate lang von einem Typen bedrängt werde. Ich mir nur gedacht: Wtf..was soll jetzt dieses Drama plötzlich (ok sie war wohl ziemlich voll..) Sie lief weg und ich hab mich vor die Glotze gesetzt. Kurz darauf hörte ich dann wie sie am Heulen ist. Bin zu ihr ins Zimmer, habe ihr die Tränen aus dem Gesicht gewischt und sie in den Arm genommen bis sie eingeschlafen ist. Hab mich neben sie gelegt und auch geschlafen. Bin dann irgendwann erwacht und sie hatte mich total umschlungen. Habe sie dann wieder in den Arm genommen. Bin dann irgendwann gegen 4 wieder erwacht weil sie auf mir sass. Habe sie geküsst und sie hat angefangen mich zu Reiten (trocken Sex halt oO) Hat mir ihre Brüste ins Gesicht gedrückt und liess sich überall berühren. Aber beim Ausziehen blockte sie jedes Mal. Habe ihr dann den Spass gegönnt und danach haben wir weitergeschlafen. Am Morgen habe ich sie dann massiert aber auch da wieder block als ich ihr den BH ausziehen wollte. Gekuschelt..immer mal wieder rumgemacht und nochmal trocken Sex von ihr. Aber halt jedes Mal Block wenn ich sie ausziehen wollte. So um 12 sagte ich dann: ich hab Hunger, lass mal aufstehen. Haben dann die Resten von gestern erwärmt und uns kuschelnd vor den TV gesetzt. Ich war ziemlich kaputt und wir sassen eigentlich nur noch kuschelnd vor dem TV (war wohl ein riesen Fehler) Habe sie zwischendurch immer mal wieder geküsst und sie hat noch einmal von sich aus mit trocken Sex – mit bekanntem Ergebnis initiiert. Um 6 hat sie mich dann rausgeschmissen weil noch ein Kumpel vorbeikommen wollte… Jap ich weiss ich hätte viel früher gehen sollen..aber irgendwie hab ich es genossen. Gegen 10Uhr abends kam dann noch eine SMS: Danke vielmals! So glaub spätestens ab hier hab ich es verbockt/wurde needy.. Am nächsten Mittag schrieb ich ihr dann wieder: Ich: Hallo Pizzaiola, habe gerade entschieden dass ich dich wiedersehen will. J Sie: Morgen J Wieso denn? Ich: Hab eine Münze geworfen. Sie: Doofi, neein..wieso? Ich: Bist halt cool und kannst gut küssen :P Sie: Tzz :D Ich: Lass uns etwas verrücktes tun, Am Freitag! Ich hab eine Überraschung für dich! Sie: aber am Freitag kommt einer die Wohnung besichtigen.. Ich: Dann musst du wohl einen Gegenvorschlag machen! Sie: Also die Woche kommt wohl jeden Tag einer :D Ich: Kein Problem, sieht aus als ob du grad viel um die Ohren hättest. Viel Spass. Habe dann eine Woche später wieder geschrieben: Kurz gefragt wie es geht/wie ihre Woche war und dann gefragt was sie am WE mache. Sie sagte dann sie sei Weg, aber das hatte sie mir schon beim Date gesagt (Familienfest) hab ich nicht dran gedacht. Hab dann needy nach der Woche darauf gefragt worauf sie meinte dass sie nicht so weit voraus plane. Habe ihr dann einmal was lustiges geschrieben und dann wieder bis Montag gewartet. Und nochmal nachgefragt (wieso tat ich das so oft?-.-) Nun ja, sie meinte aufjedenfall sie habe Besuch. Mir war schon beim ersten Mal irgendwie klar dass es sich wohl um eine Ausrede handelt und sie wohl aus irgendeinem Grund nicht will. Ich wusste auch dass ich sie einfach freezen sollte und genauso wusste ich dass ich wohl erste Zeichen einer Oneitis zeige. Aber all die Zeichen zu erkennen hilft manchmal nichts, wenn man nicht will, manchmal muss man es wohl einfach auf die harte Art lernen. Jetzt kommt wohl nur noch Zeuchs das hier total verteufelt wird, aber ich habe für mich entschieden dass ich die Sache so regeln will, da es jetzt wohl eh keine Rolle mehr spielt. Habe ihr dann geschrieben: Ich: Ich habe das Gefühl irgendetwas steht zwischen uns, lass uns das bitte mal persönlich besprechen. Sie: okey machen wir Ich: wann hast du denn Zeit? Sie: erst nächste Woche Ich: Ok gib bescheid Wieder eine ganze Woche übelsten Hirnfick geschoben..und dann gestern wieder schwach geworden.. Ich: hey. Ich weiss dass ich sagte du sollst dich melden. Aber die ganze Situation ist komisch für mich und ich würde es gerne erledigen. Gib mir bis morgen Abend Bescheid? Sie: Okey mache ich. Aber wieso komisch? Du hast dich aber nicht etwa in mich verliebt? Ich: Ok cool. Haha nein J (verliebt bin ich definitiv nicht..aber finde sie halt schon sehr cool) Sie: ah gut ;) Ich: Ausser du willst mich direkt Heiraten, vlt überlege ich es mir dann noch einmal, aber nur wenn du zuerst Kochen lernst. Sie: hahahaha und smiliebombardement Nun ja und jetzt warte ich mal ab ob sie es schafft mir bis morgen Abend einen Termin zu nennen..will echt abschliessen damit. Angelina: Date war am Wochenende eine Woche nach Martina. Haben uns in der Stadt verabredet, dort war Markt + Herbstmesse. Zuerst durch den Markt geschlendert, bisschen geredet. Danach in ein Kaffee gesetzt und gefrühstückt. Bisschen persönlichere Sachen besprochen und danach an die Messe gegangen. Dort an jedem Stand Wettbewerbe ausgefüllt und auch sonst so ziemlich jede Attraktion mitgemacht. (Kino etc.) Danach an den Fluss gesessen und weiter geredet und später dann noch was zum Mittagessen geholt und dort auf eine Treppe gesessen und weiter geredet…unterhalten konnte man sich echt gut mit ihr, haben uns auch super verstanden. Aber irgendwie war da von meiner Seite nicht mehr, hab mich nicht wirklich zu ihr hingezogen gefühlt und weiss auch nicht ob ich sie noch einmal treffen werde. Nadia: Date war am Mittwoch in Woche 3. Sie fuhr in eine Kleinstadt in meiner Nähe. Haben uns in ein Lokal gesetzt etwas getrunken und bisschen geredet. Sie kommt gerade (5Monate) aus einer 8Jährigen Beziehung (erster Freund) Danach sind wir rausgegangen und bisschen durch die Stadt geschlendert. Haben uns dann auf eine Bank unter einem Baum gesetzt. Es fing an regnen und sie hat nicht mal rumgemault. Sprich sie stand wohl auf mich, bzw. ich hätte sie einfach küssen sollen. Aber ich war gar nicht in Stimmung, bzw. war ich da schon total im Hirnfickmodus wegen Hb1. Als es dann so richtig angefangen hat zu regnen haben wir die Location nochmal gewechselt auf eine Bank die trocken ist. Sassen da locker nochmal eine Stunde und haben geredet, leichtes Kino meinerseits. Obwohl es arschkalt war. Danach verabschiedet. Jop hätte locker eskalieren können aber ich war total verkopft..bzw. verunsichert wegen der anderen Story. Nun ja, ganz verbockt zu haben schein ich es nicht, denn wir treffen uns diese Woche wieder. (Date Idee wäre toll:P)

21.10 10min Rad Mobility/Warmup 10x 20m Sprint, wende 20m Sprint, wende 20m Sprint 20m gehen 2min gehen nochmals 5 ca 8min Rad easy 20x Trapbar Deadlift 4x Trapbardeadlift 60Kg 4x Trapbardeadlift 80Kg 2min rest 4xTrapbardeadlift 90Kg 2min rest 4xTrapbardeadlift 100Kg 2min rest 5x110Kg Beziehungsweise waren es 118..Amischeiben halt..die davor ka wieviel effektiv..aber is für 1monat glaub ganz ok :) 20x Swissbar Benchpress 10x SB Benchpress 40Kg 10x Sb Benchpress 50Kg 6x Superset (1min rest) 4x SB Benchpress 60Kg 4x Pullup 4x (no rest) 30sec Frontplank mit Kette 30sec Sideplank mit Kette 30sec Backplank

House gibt sehrwohl genug brauchbare Tipps. Vorausgesetzt der Thread erlaubt es.

18.10 10min Rad Mobility/Warmup 6x (2min rest) 3x 20m Sprint, wende 20m Sprint, wende 20m Sprint 20m gehen 20x Trapbar Deadlift 10x Trapbardeadlift 60Kg 5x (1min rest) 5x Trapbardeadlift 80Kg 2min rest 10x Trapbardeadlift 80Kg 20x Swissbar Benchpress 10x SB Benchpress 40Kg Superset (3x no rest) 5x SB Benchpress 60Kg 25x BW Rows 45sec Frontplank 45sec Sideplank 45sec Backplank

jo läuft, grad ketzter Monat fand ich ziemlich gut. Heut war irgendwie relativ entspannt... 11.10 10min Rad Mobility/Warmup 20min Rad mit Oxygenmessgerät @ 60 (was auch immer das für eine Einheit hat :D ) 20x Trapbar Deadlift Hauptsächlich techniktraining 5x (1min rest) 12x Trapbardeadlift 60Kg 4x (no rest) 12x Floorpress 45Lbs KH 30x BW Row 30sec Sideplank

Hatte die ganze Woche frei, habe viel Zeugs erledigt und habe so einige Wohnungen besichtigt. Bisher leider nichts dabei das mir gefällt. Evtl. dann nächste Woche, habe paar vielversprechende auf Lager. Ansonsten steht noch einen Schwimmtrainer aufzutreiben auf meiner to-do Liste. Mittwoch dann Date Nr. 2 mit Nadia gehabt: Haben uns in einer anderen Kleinstadt getroffen und sind dort in eine Bar gegangen. Haben bisschen gequatscht. Weiss nicht woran es liegt, ob ich einfach immer noch total abwesend war oder wir nicht 100% auf einer Länge sind, aber die Gespräche mit ihr sind irgendwie Mühsam. Eventuell ist mühsam das falsche Wort, aber sie sind halt nicht so lockerflockig eher unstrukturiert und teilweise schon fast interviewmässig. Aber sie scheint trotzdem interessiert zu sein/stellt immer viele Fragen. Sind danach noch bisschen durch die Stadt geschlendert und haben uns dann auf eine Bank gesetzt…wieder keine Eskalation meinerseits. Ich weiss echt nicht was zurzeit mit mir abgeht, aber ich hab plötzlich total schiss (obwohl es mir bei meinem ersten Date überhaupt einfach mal gar keine Angst gemacht hat) Sie meinte dann irgendwann: So, gibt wohl nichts Interessantes mehr. Ja war wohl mal wieder eine super Vorlage/Aufforderung, bin dann aufgestanden und wir haben noch eine Runde gedreht, hab mir vorgenommen sie dabei zu küssen, habe es aber nicht getan. Dann bei der Verabschiedung gedacht und wollte schon ansetzen und hab es dann aber wieder gelassen. Versteh mich zurzeit grad selbst nicht, ich weiss was das richtige ist, krieg es aber irgendwie einfach nicht mehr hin. Sie hat trotzdem noch davon geredet das wir ja nächstes mal was spannenderes machen könnten, wieso auch immer sie mich wieder sehen will nach sowas, Martina: Sie hat mir (natürlich) keinen Termin vorgeschlagen. Hab ihr dann am nächsten Tag irgendwann geschrieben.. Ich: hast du vor irgendwas Angst?;) Schau, ich werde nicht darum betteln, fände es aber schade wenn wir nicht einmal mehr ein Gespräch zustande kriegen. (nicht betteln ist gut…) Sie: Oh Sorry, hab es total vergessen sorry! Ich: Also? Sie: Morgen Abend habe ich Zeit Ich: Ok, um 8 bei dir? Sie: Ja sollte gehen J Sonst schreib ich dir. J Nächster Tag kam dann folgende Nachricht: Sie: Habe aber nicht lange Zeit, ok? J Am Donnerstag dann endlich das lang ersehnte Gespräch. Herzlich Begrüsst, Bierchen getrunken und auf der Terrasse gesessen. Wunderbar unterhalten, keine Ahnung aber mit ihr läuft das einfach, total locker und ungezwungen. Haben auch viel gelacht. Nach so 40min hab ich mich dann endlich mal zusammengerissen und ‘‘es‘‘ angesprochen. Ich: Schau, mein verhalten die letzten Wochen war ziemlich doof, aber ich war mir einfach unsicher mit dir. Sie: Findest du? Ich: Aber ich finde dich total Heiss und Interessant und würde dich gerne besser kennenlernen. Wie schon gesagt, verliebt bin ich definitiv nicht.. Sie: find ich gut, dafür hätte ich definitiv nicht die Nerven. Ich: Aber ich finde dich schon ziemlich cool und würde dich gerne weiterhin treffen. Einfach eine schöne Zeit haben und schauen wohin es geht. Sie: Ja können wir machen. Ich war total nervös wie ein kleines Kind, hab es immerhin geschafft ihr die ganze Zeit in die Augen zu schauen( kein starren ;P) Aber rein verbaltechnisch war ich wohl sehr unsicher/hab eher schnell und nicht ruhig geredet. Hab auch die Hälfte von dem was ich sagen wollte vergessen: werde dir nicht nachkriechen. Und wenn du kein Interesse mehr hast, sag es mir ich kann das akzeptieren. Danach haben wir noch weitergequatscht, ich hab 2x gesagt ich sollte bald mal gehen (hatte noch mit Kumpels abgemacht) aber sie hat das einfach ignoriert und ich hatte auch ehrlichgesagt keine Lust schon zu gehen, haben dann insgesamt 2h zusammen verbracht. Habe mich dann verabschiedet, und blöderweise noch einmal gefragt: Ich: Also machen wir mal wieder etwas zusammen? Sie: Ja, schreib mir! Ich: Ok, schreibe dir mal nächste Woche wenn ich zurück bin. (Bin im Militär) Habe ich total verkackt? Hat sie das wohl nur aus Nettigkeit gesagt oder könnte doch noch Interesse vorhanden sein? Wahrscheinlich finde ich das nur heraus, wenn sie wieder flaked oder eben zusagt. Würde hier gerne mal um Hilfe bitten: Sie hat wirklich sehr viel los. Ist seit anfangs Jahr selbstständig mit einer Freundin und es läuft richtig gut, dementsprechend viel arbeitet sie. Hatte dieses Jahr auch noch keinen Urlaub und wir erst nächstes Jahr welchen machen, wenn sie eine eingestellt haben. Und sonst verbringt sie halt sehr viel Zeit mit Kumpels. Aber wenn sie wirklich interessiert ist, wird sie sich bestimmt Zeit nehmen. Wie sollte ich vorgehen? Einfach nächste Woche mal anschreiben und ein Treffen vorschlagen? Oder evtl. noch eine Woche länger warten? Was könnte ich Vorschlagen? Möchte ihr wieder näher kommen/einfach eskalieren können und tiefgründigere Gespräche führen, sprich ihr mehr von mir erzählen (sie weiss so gut wie gar nichts, war bisher eher verschlossen) Und auch mehr von ihr Erfahren.

09.10 10min Airdyne 60-80rpm Mobility/Warmup 4x (2min gehen als pause) 4x 20m Sprint, wende 20m Sprint, wende 20m Sprint 20m gehen 5min Rad easy 10x (90sec rest) 15 redband Pushups 10x Floorpress 40Lbs KH 5x Pullups 3x (90sec rest) 6x Floorpress 55Lbs KH 5 Pullups 3x (no rest) 30x BW Rows 20x Pullapparts 30sec diese Abübung da je Bein 30sec Sideplank mit Kette

Ja definitiv. Kenne genug Leute die in Wgs leben, selten was gutes gehört. Klar braucht bisschen mehr Energie etwas zu unternehmen wenn man alleine wohnt, aber glaub das krieg ich hin.

Hey, Ja sehe ich auch so..das steht seit sicher 3 Jahren auf dem Plan..zum glück bin ich mittlerweile bisschen zielgerichteter. Aber auf eine WG hab ich ehrlichgesagt keine Lust. Aber habe grad Unfall und werde mir diese Woche noch paar Wohnungen ansehen.

07.10 10min Airdyne 60-80rpm Mobility/Warmup leichtes ziehen in der rechten Leistengegend, desshalb heute keine Sprints 2x (2min rest) Rad 45sec max 15 rest 5min Rad easy 20x Trapbardeadlift 10x Trapbardeadlift 60Kg 4x (2.5min rest) 10x Trapbardeadlift 80Kg hart, aber geht definitiv mehr 20x Benchpress Swissbar 10x Benchpress SB 40Kg 10x Benchpress Sb 50Kg 4x (2.5min rest) 10x Benchpress SB 60Kg 4ter Satz 7Wdh, 2 mit leichter hilfe ganz oben, letzter mit Hilfe irgendwann ab mitte bis ende 5x (no rest) 10x KH Rudern 40Lbs Diese bauchübung von letztem mal, 15sek/Bein Sideplank mit Kette 30sec 20x Facepulls greenband 10x Trapbardeadlift

Er wollte mich anfang 15 schicken, ich will aber erst anfang 2016 aus privaten Gründen. Verletzungstechnisch ist alles gut. Das mit der Kraft ist halt sehr unterschiedlich, bzw gab es da in den letzten Jahren grad bei den Amis eine starke Verschiebung richtung mehr Kraft und weniger Ausdauer. Weil sich die Aufgaben, hauptsächlich durch Astan in richtung Tür eintreten und Häuser säubern als hauptaufgabe verschoben haben. Aber grad bei Europäischen Einheiten liegt der Fokus immer noch hauptsächlich auf dem Ausdauerteil. Aber die Ansprechadresse schlechthin dafür dürfte wohl http://militaryathlete.com/ sein, lese da auch immer bisschen mit. Bzw habe ich mich halt sehr Intensiv mit der Selektion von ähnlichen Einheiten befasst und grad in der Selektionsvorbereitung war Kraft nie ein Hauptbestandteil, der kam dann meist erst wenn man drinn war. Die 2 Tage Preselektion würd ich wahrscheinlich jetzt schon schaffen. Darauf folgen dann aber ca 6Monate später 19Tage Auswahlkurs, der Hauptsächlich aus marschieren mit genug Gepäck bestehen sollte. (SAS like) Wir haben halt sehr lange GPP + Conditioning gemacht weil ich in wirklich schlechter Form war. Und das eigentliche training erst vor 2? Monaten begonnen - seither hat der Kraftfokus auch deutlich zugenommen und wir werden auch noch mehr machen. Betreffend abtransport: Das hab ich damals schon in meiner AGA geschafft...^^

Kommt noch, aber meine Beine sind zurzeit echt mehr als nur ausgelastet.

Gibt es hier eigentlich stille Mitleser? Gestern Finger richtig übel verschnitten dementsprechende probleme mit Griffkraft etc.. 04.10 10min ad Mobility/Warmup 22x (20sec rest) 35m Sprint, kehrtwende zurück 5min Rad easy 20x Trapbardeadlift 10x Trapbardeadlift 40Kg 10x Trapbardeadlift 50Kg 10x Trapbardeadlift 60Kg 10x Trapbardeadlift 70Kg 10xTrapbardeadlift 80Kg 6x Trapbardeadlift 90Kg 2min rest 6x Trapbardeadlift 90Kg 20x Benchpress Swissbar 10x Benchpress SB 40Kg Superset (60sec rest) 10x Benchpress SB 50Kg 1min Backplank 30sec Sideplank Füsse + Ellbogen auf ner Bank Superset (60sec rest) 10x Benchpress SB 60Kg 1min Backplank 30sec Sideplank Füsse + Ellbogen auf ner Bank Superset (60sec rest) 8x Benchpress SB 60Kg 30sec Backplank 1min Sideplank Füsse + Ellbogen auf ner Bank

2.10 10min Rad Mobility/Warmup 20x (20sec rest) 35m Sprint, kehrtwende zurück 5min Rad easy 5x Superset ( 1min rest) 5x Floorpress Kh 35, 45, 55, 65, 60 (x6) 10x Schrägbankrudern Kh (2sec oben halten) 35lbs 3x (1min rest) 5x Singlelegsplitsquats, eine Kh 55Lbs Abs übung...arme oberhalb arsch unter Rücken, aufm rücken liegend. Brust anheben, aber nicht einrollen 5sek halten. immer 1 bein angewinkelt. 5 links 5 rechts, bis je 30 erreicht.

29.09 10min Airdyne 60-80rpm Mobility/Warmup 10x (20sec rest) 35m Sprint, kehrtwende zurück 5min Rad easy 20x Benchpress Swissbar Superset (90sec rest) 4x Benchpress SB 40Kg 12x KH Rudern 40Lbs Superset (90sec rest) 4x Benchpress SB 50Kg 12x KH Rudern 40Lbs 4x Superset (90sec rest) 4x Benchpress SB 60Kg 12x KH Rudern 40Lbs 20x Trapbardeadlift 8x Trapbardeadlift 40Kg Superset 8x Trapbardeadlift 60Kg 1min Frontplank 8x Trapbardeadlift 70Kg 1min Frontplank 8x Trapbardeadlift 80Kg 1min Frontplank 7x Trapbardeadlift 90Kg

Heut war hart..gestern Firmenfeier..leicht krank...und dann mehrere ''Tests''... ^^ 27.09 10min Airdyne 60-80Rpm Mobility/Warmup Son bleep test..aber nicht den 20m den ich kannte..ka wie der hiess.,aufjedenfall bvrannten meine Lungen wie Hölle..und war wohl ned so schlau mit der leichten Erkältung :/ Aber lief soweit gut 10min Rad easy 10 Pushups maxpushups (39) 3x (no rest) Pullups orange Band (15, 13, 11) 1min Frontplank

gleich 2x in folge ausgefallen Nunja..dafür ab heute mit Deadlifts :) 25.09 10min Rad Mobility/Warmup 2x (3min rest) 15x 25m Sprint (70%) 15sec rest Trapbar Deadlift 20x 10x 30kg 10x 40Kg 10x 60kg 4x (2min rest) 10x Trapbardeadlift 70Kg Swissbar Benchpress 20x 5x 30 5x 40 4x (2min rest) 5x Swissbarbenchpress 60Kg 5x (2min rest) 5x negative Pullup (ca 8sec runter) 20x Bw Rows sideplank mit Kette 45sec

18.09 10min Rad Mobility/Warmup 2x (2min fast walk) 16x 25m Sprint (70%) 15sec rest 16x Rad 30sec fast Rad 10sec max Rad 20sec easy 20x benchpress 4x (2min rest) Superset 4x benchpress 35, 60, 70, 70Kg 12x Pullups eng UG greenband 60sec sideplank Singleleg Splitsquats 4x (2min rest) 4x mit 60Lbs Kh

Dazu würd ich gerne mal mehr hören!

16.09 10min Airdyne 60-80Rpm 2x (2min schnelles gehen als pause) 13x 25m Sprint 15sec rest 14x Rad 30sec fast Rad 10sec max Rad 20sec easy Superset 5x (2min rest) 6x Floorpress 40lbs Kh, 50, 3x 60 2x Pullup UG max halten 45sec Plank mit Kette 175m Walking Lunges, Vest

Ich mach jetzt einen neuen Thread. Werd aber dann wohl mal n Log eröffnen..aber das hier ist mir irgendwie grad zu strange. Mein Alter 25 Alter der Frau 20 Anzahl der Dates, die bereits stattgefunden haben 2 (erstes date: http://www.pickupforum.de/topic/135653-analyse-meines-ersten-dates/#entry1828169) Etappe der Verführung Kino/Heavymakeout War gestern pünktlich bei ihr. Umarmung, Küsschen. Kurz hingesessen und rumgeblödelt und dann Einkaufen gegangen. (Erste Dame die darauf bestand selbst zu bezahlen. :D) Dort bisschen Kino meinerseite und wieder Nachhause. Doer erstma bisschen auf die Terasse paar Bierchen trinken. Reden/Cf, sie hatte sichtlich Spass. Dann reingegangen um zu Kochen. Kino meinerseite und auch viel Spass. Dann hat sie Baylies ausgepackt und wir tranken so 4 Shots. Irgendwann davor oder danach hab ich sie gepackt und gegen den Kühlschrank gedrückt und sie geküsst, . Anschliessend gegessen und gegen 2200 klingelte es dann und ein Kumpel von ihr war an der Tür. Sassen dann zu 3t auf der terasse und ich hab mich gut mit ihm unterhalten und ab und zu isschen CF mit ihr. Der Kumpel rief dann die nachbarn über der Wohnung hinunter (n Pärchen das auch beide kannten) Ich und sie haben dann noch ne Flasche Litchii geleert..paar Bier und nochmal so 4 Bayliesshots. Habe mich auch gut mit dem anderen Paar unterhalten, hauptsächlich mit der Dame. Mein Date hat irgendwann meine Hand genommen und bisschen rumgestreichelt, später näher rangerutscht, beine zu mir noch mehr Kino ihrerseite. So gegen 1 sind die anderen dann abgezischt und wir sind wieder rein. Habe sie gepackt und wieder geküsst, worauf sie erstmal einging. Kurz darauf meinte sie dann: Du bist ja soooon Player...ignoriert erneut geküsst. Dann stiess sie mich weg..weiss nicht mehr was sie genau gesagt hatte..also keine garantie für genaue Angaben: Aber etwas in richtung wie: ihr Männer seid doch alle gleich und du verstehst das nicht wie das ist wenn dich ein typ über Monate bedroht, habe 10Kg abgenommen in 2 Monaten blablup. Hielt es für standard Drama und habe nichts dazu gesagt und sie lief weg. Sie war zu dem Zeitpunkt auch ziemlich betrunken.. Habe mich vor den Tv gesetzt. Plötzlich hörte ich sie Heulen, hab mich zusammengerissen und erstmal nicht reagiert. Ging aber nicht allzulange..bin dann zu ihr nach hinten wo sie schluchzend in ihrem Bett lag..als ich reinkam versuchte sie es zu unterdrücken. Hab mich zu ihr ins bett gelegt..ihr die Tränen weggewischt und sie in den Arm genommen und auf die Stirn geküsst. Gesagt hab ich nichts..hab sie dann einfach so gehalten bis sie eingepennt ist. Habe mich dann daneben gelegt und auch geschlafen. bin dann irgendwann wieder erwacht und da hatte sie ihre Beine/Arme um mich geschlungen..hab die dann wieder in den Arm genommen und weitergeschlafen. Später wieder erwacht weil sie an meinem Oberkörper rumfummelte..sie angeguckt und geküsst. Sie stieg auf mich und rieb dann ihre Muschi an mir, bzw war sie ziemlch intensiv mit trockensex beschäftigt..(hab ich seit 14 auch nich mehr gehabt..oO) drückte mir ihre brüste ins gesicht und hielt mich ganz doll fest..aber als ich sie auszuziehen versuchte blockte sie physisch ab. Hab sie dann gewöhren lassen und glaub sie ist auch davon gekommen..nunja..hat sie wenigstens ihren Spass gehabt.^^ Dann bis so 10 wieder gepennt/Kuschelt..immer mal wieder bisschen geküsst..aber immer noch ohne Zunge. Hab sie dann mal angefangen zu Massieren..berührungen lies sie überall zu..als ich ihr den BH öffnen wollte blockte sie wieder physisch...hab sie dann einfach weiter massier am ganzen Körper und es noch 2x versucht mit dem selben resultat. Habe uns dann mal Wasser geholt und sie aufgefordert die reste von gestern warm zu machen. Sind dann auf die Luftmatratze die momentan als Sofa dient gewechselt..haben gegessen. Tv geguckt und gekuschelt. Habe sie immer mal wieder geküsst und Kino intensiviert..plötzlich hat sie dann sogar mit Zunge geküsst...dann fing die wieder mit trockensex an. Konnte sie überall streicheln..selbst zwischen den Beinen..an den Brüsten saugen/Kneten usw..aber Bh ausziehen hat sie wieder physisch geblockt. Hab mich dann wieder neben sie gesetzt bisschen am Handy rumgetippert. Sie kuschelte sich immer wieder an mich und hat Kino gefahren..ab und zu wieder bisschen geknutscht (auch mit Zunge) bis am Abend. Danach hat sie mich ''rausgeworfen'' Bzw hat sie einen Kumpel eingeladen (bin nicht 100% sicher ob das schon stand oder nicht..hab halt nur auf ihr Handy gesehen weil sie halt in meinen Armen rumtipperte und sie schrieb halt: wolltest du nicht noch vorbei kommen? 6uhr ok?) Sie hat dann die bude aufgeräumt und sich frisch gemacht/geschminkt umgezogen etc und ich hab noch bissl Tv geschaut. Dann wollt ich gehen, habe sie nocheinmal geküsst..was sie zwar erwiederte aber sehr zaghaft. Sie sagte dann Danke...und ich irgendwas wie war schön mit dir..und sie hat sich noch etwa 3x bedankt..irgendwie strange. Jetzt meine fragen: Ist komisch..aber irgendwie mag ich dieses Mädel, bzw finde sie ziemlich cool trotz der ganzen ''Kacke'' Aber ich versteh zb nicht wieso sie ihre sexualität so ''komisch'' auslebt..einfach unerfahren? Oder bin ich eher so in der LBJF Schiene? Nach der Aktion gestern Abend hab ich auch das gefühl das sie wohl ernsthafte Probleme hat..oder hatte sie einfach schlechte Erfahrungen mit Männern und da ist noch etwas zu retten? Was würdet ihr allgemein tun? Kontakt komplett abbrechen? Sich bei ihr melden? Warten bis sie sich meldet? Dann was ich nicht so recht einschätzen kann..bin bisher imho ganz souverän damit umgegangen..abgesehen von dem Mindfuck jetzt..den ich mir aber nicht anmerken liess. Und zwar ihre ''Männer'' Kontakte..es stört mich absolut nicht was sie tut..ich möchte nur verstehen was sie damit bezwecken will, bzw ob sie mich direkt versucht Eifersüchtig zu machen zb mit den 2 Kumpels. Oder dann schrieb sie während wir da rumsassen auch offensichtlich noch mit 2 anderen Kumpels..und hielt ihr handy halt immer so das ich es sehen musste. Desweiteren sucht sie einen Mitbewohner..wobei sie da eher über die bisherigen Bewerber lästert. Ja ich weiss...ziemlich viel Mindfuck für das was bisher passiert ist..aber ich möchte lernen und ''besser' werden. ;)

Naja das mit dem Alk ist halt ausgeufert als wir da dann zu 5t sassen...ich trink sonst eigentlich sogut wie garnie, ka was das sollte. Aber heute morgen/nachmittag war sie ja wieder nüchtern, war ja insgesammt 24h bei ihr. Wie schnell ''darf'' ich mich wieder melden? Bzw was könnte ich diesmal Vorschlagen? Hab irgendwie das gefühl das wir uns mal ausserhalb ihrer Wohnung treffen sollten..können ja später immer noch dahin. @anti: Dachte immer das man genau solche fragen lassen sollte. Würde mich aber freuen wenn du mir da weiterhelfen könntest. Würde sie schon gerne wieder sehen, aber halte das ganz klar immer im Hinterkopf. Bzw was soll ich sie genau Fragen..sie auf ihre Exfreunde ansprechen..oder was da genau war? Oder einfach mal die Situation ansich ansprechen? (von gestern Abend)

13.09 10min Rad Mobility/Warmup 2x (2min fast walk) 12x 25m Sprint (70%) 15sec rest 12x Rad 30sec fast Rad 10sec max Rad 20sec easy Superset 20x benchpress 8x Pullups eng UG greenband 45sec sideplank 5x (2min rest) Superset 6x benchpress 35, 45, 60, 60, 60Kg 8x Pullups eng UG greenband 45sec sideplank Singleleg Splitsquats 3x (2min rest) 6x mit 60Lbs Kh