Li La Laune Bär

Hallo Leute, Ist es in einer PSMF Kat1 zwingend erforderlich nach 2 Wochen Diät, 1 Woche zu pausieren oder reichen auch 2-3 Refeed-Tage aus, wenns der Körper verkraftet und sich die Kraftwerte halten?

http://images.digitalspy.co.uk/10/05/550w_...ul_wesley_4.jpg http://munfitnessblog.com/wp-content/uploa...ix-Pack-Abs.jpg Meine Beine sind zwar schon zu dick dafür aber diese Defi (vorallem vom ersten) find ich absolut wünschenswert. Arbeite grad via PSMF dran