pädarr

Ich kenne das, man macht die Nacht durch und hat nächsten Tag Wache, da helf ich mir immer mit kaltem Wasser.Das kannst du dir ins Gesicht schütten oder in Massen trinken, dass hält den Kreislauf in Schwung.Sorg dafür, dass du immer Ablenkung hast sonst schläfst du im Stehen...

Wie bitte???Hab ich gerad 17 im Zusammenhang mit Jungfrau gehört??? Fahr dein Game einfach weiter und erweitere deinen Comfort, mit solchen Spielchen wie oben genannt.Wenn solche Fragen auftreten, dann sagst du halt du müsstest erst mal probieren bevor du weißt welche du nimmst... Viel Spass...

Nimm doch mal eine engere HB, vielleicht ist sie einfach zu "offen" oder ihr probiert einfach mal Stellungen wo sie die beine zusammenläßt, dass verstärkt den Druck auf deinen kleinen Fruend und kann dir dann auch ein sehr angenehmes Gefühl bescheren. Viel Spass beim Ausprobieren...

Meine persönliche Vorgehensweise bei ONS ist eigentlich immer dieselbe, wenn ich mal Bock habe sie zu lecken: Wir machen uns gegenseitig geil, ich fingere sie und wenn sie wegguckt weil sie mir einen bläßt oder so, nehme ich eine Geruchsprobe von meiner Hand oder stecke sie ihr in den Mund.Wenn sie sich weigert dann bin ich auch vorsichtiger ob ich tauchen gehe oder nicht

Also wenn ich mal einen schlechten Tag hab, dann nehm ich mir immer meinen AFC-Kumpel mit in die Disco, ich sarge und er geht trinken. Manchmal fällt auch was für ihn ab und er ist auch zufrieden...

Warum willst du sie denn verlieren??? Füllst du dich nicht einfach viel besser wenn du sie überwunden hast und mit deinem target ins Gespräch kommst? Wenn sie dir einen Korb gibt, dann überleg doch mal Zuhause in deinem Bettchen nach der Party, was für dich besser ist, eine versäumte Chance weil du sie nicht aproched hast oder die Gewissheit, dich nach einer anderen um zusehen. Viel Spass

werde bald süße 22

Ich würde sagen, dass das keinen grossen Unterschied macht behandle sie wie deine Freunde und nimm sie nicht ernst... Ansonsten EINLESEN!!!

Mach sie dafür schuldig, dass du so ein Rohr hast und bitte sie darum doch schleunigst daran zu arbeiten.Er steht ja nicht umsonst...

Mit Reis habe ich das auch sehr vereinfacht, sonst müsst ich schon das ganze Buch hier abschreiben um das zu erklären...

Man kann es ja als Abhärtung ansehen.

Mein persönlicher Tip wäre absolut bei deiner Cardio Last die Last deines Krafttrainings zu verringern während du die Intensität anziehst. Beispiele für aus meiner Sicht etwas bedenkliche Dinge : Du hast "sehr" viele Übungen, ich würde unter Umständen die Menge der Übungen reduzieren, dafür mit einem Training wie dem 1-Satz Training arbeiten. Mittwoch hast du schwere Deadlifts, die Quadrizeps und unteren Rücken extrem beanspruchen, warum machst du am nächsten Tag wieder ein Beintraining? Es wird aus meiner Sicht allerdings schon sehr schwer, bei deiner Cardio Belastung viel aufzubauen. Du brauchst in diesem Fall Unmengen Protein, einfach aufgrund dessen was du während der Trainingsphasen verbrauchst. Lass dir das mal GENAU durchrechnen, wieviel Protein während deiner Cardio Phasen verstoffwechselt wird und setz dass ruhig mal ganz easy auf deinen Verbrauch drauf. Ausdauersportler haben einen weitaus höheren Proteinbedarf als Kraftsportler. (Gilt auch für Bodybuilder. Allerdings nur OHNE Roids.) Zeig aber wirklich mal ein Foto, damit wir dein "Problem" näher betrachten können. Wenn du bei deinem Bauchtraining im Hypertrophie Bereich trainierst, dann sollten diese bis zu einem bestimmten Punkt auch wachsen. Allerdings hat hier momentan noch keiner eine Ahnung, wieviel du überhaupt hast ;) Klarer Fall von letztem Post nicht gelesen. Er ist LEISTUNGSsportler. Wiederholungsanzahl auf 20? Zum Aufbauen? 20 ist bereits im Kraftausdauerbereich und der Proteinkatabolismus ist zu gering um Muskelhypertrophie in bereits trainierten Sportlern auszulösen. Diese Zahl nutzt man für Anfänger damit sich Gelenke und Sehnen ans Training gewöhnen. Supplemente bis auf ZMA und Kreatin sind NACHGEWIESEN so ziemlich nutzlos bei einer ausgewogenen Ernährung. Weiterhin : Der Kerl hat 3,5% Körperfett, dass ist TOP ATHLETEN Level. Da ist nix mit Fettverbrennung Leute. Lesen ---> Denken --> Posten. Ich habe mich bei der Frage verlesen.Ja ok, damit hast du Recht aber meinst du nicht eher Proteinanabolismus?! Aus meiner Sicht macht er einfach zuviel Ausdauer.Du hast schon Bilder von Jürgen Reis, dem Profisportler gepostet. Ich habe sein Buch über HIT gelesen und kann das nur empfehlen.Er kombiniert schwere Gewichte mit Grundübungen um aufzubauen und belastestet die Muskelpartien erst wieder wenn sie sich vollständig erholt haben.

4 mal die Woche isoliert trainieren ist Schwachsinn, du verbrauchst viel zu wenig Energie mit Isos, greif lieber auf Grundübungen zurück die viele Muskelpartien beanspruchen und leg die WH Zahl auf 20. geh max 3 mal laufen in der Woche und lege immer ein paar Sprintphasen ein, damit kurbelst du die Fettverbrennung an und übertreibe es nicht sonst kommst du ins Übertraining und baust nur Muskelmasse ab.Das Supplement L-Carnitin kann dir bei der Fettverbrennung hilfreich sein.Damit habe ich sehr viel erreicht.

Ja genau, such dir ein Thema raus, wo du 5 Minuten lang erzählen kannst und stell dann das Video bei Youtube rein. Gib uns den Link und wir geben dir konstruktive Kritik.

Hab über SuFu schon was über "Knight-Technique" gesucht aber irgendwie bin ich nicht fündig geworden, kann mal wer einen Link reinstellen. Ich danke euch Mfg Peter

Selbstvertrauen steigere ich indem ich einfach das mache wovor ich Angst habe.Wenn du das gemacht hast wirst du zu der Einsicht kommen "Ich hab es mir schlimmer vorgestellt" und wovor sollst du dann noch Angst haben??? Lerne durch Schmerz, sagt mein Vater immer und ich finde er hat Recht...also spring ins kalte Wasser und schwimme mit den Haien.

Sobald ich mich entschieden habe, dass ich sie nur diesen Abend haben will dann lüge ich schon ein bisschen. Aber nicht zu dick auftragen

Ich habe das Problem, dass ich nur schwer bei BJs komme.Also wenn sie sich nicht für zu fein hält, dann könnt ihr erstmal normalen Verkehr machen und kurz bevor du kommst hältst du ihn ihr ins Gesicht... ´

Eine Form von Redeangst Da ich beruflich vor vielen Leuten sprechen muss und Vorträge halte musste ich meine Angst überwinden und habe einen Experten auf dem Gebiet gefragt. Wenn du noch in der Schule bist, dann frag nach irgendwelchen Vorträgen, die du halten kannst. Am besten lässt du dich filmen und fragst nach Kritik von den anderen. Also was sie bei deinem Reden störte, glaub mir da werden noch ganz andere Sachen auftauchen. Spreche viel und oft, komme mit Menschen ins Gespräch und wenn du merkst das du wieder schnell wirst, dann mach eine Pause, dass nimmt dir niemand für Übel. Learning by doing...viel Spass

Sorry aber deine Überschrift haut bei deinem Bedürfniss nicht hin. Einen PU kümmert es nicht was andere um ihn herum denken. Am besten du tarnst dich und schleichst dich wie ein Ninja an dein Ziel ??! So läuft das nicht, mach den NC wo und vor wem auch immer...

Du bist zu sehr verwöhnt worden, Junge, und jetzt benimmst du dich wie ein Sex-Konsument! Komm schon, ein richtiger Mann hat die gottverdammte Pflicht, beim Sex zu "leiten". Denk weniger dran, was deine Frauen dir geben können, als was du ihnen geben kannst, und wenn du das gut machst, machen sie für dich, was du willst... Es soll ja nicht heißen, dass ich beim Sex nie führe, bei denn letzten war ich immer aktiv dabei und habe geleitet aber ich merke nun mal, dass niemand ihr soll schnell das Wasser reichen kann.Das schiebt mich in diese Lustlosigkeit...

Hallo Community Ich habe 2 Monate lang eine LTR mit einer "käuflichen" HB9 gehabt und damit auch kein Problem gehabt, nur habe ich Schluss gemacht weil mich das mit den ganzen Drogen so ziemlich angekotzt hat. Das Problem ist der Sex! Ich habe jetzt hin und wieder nach ihr ein paar Lays gehabt und mein Spass am ficken ist so gegen Null gesunken. Ich muss halt sagen, sie war da eindeutig versierter bei der Sache und das hat mich einfach umgehauen.Wir hatten am Tag mind. 4 mal und egal wo(Disco, Caffee, Auto, Wohnung meines besten Freundes;) Wird sich das normalisieren?Ich will wieder so richtig versauten geilen Sex...

Naja sie hatte Sachen drauf, die ich mir nie erträumt hätte.Sozu sagen hat sie einen besonders hohen Sexskill gehabt. Immer eine Überaschung auf Lager und total nymphoman Hatte jetzt nach ihr zwei weitere Lays mit anderen HBs und das bestätigt nur wieder wie gut sie war Ich will auch erstmal keine Beziehung mit HBs, zurzeit bin ich nur auf Sex aus. Sie ist sozusagen meine FB-Oneitis...

Naja an deiner Stelle würd ich das Ding zwischen deinen Ohren abschalten und andere closen, dass geht mit der Zeit weg, glaub mir.

Das erinnert mich an meinen Berufsschullehrer, der war auch so ein keucher Typ und immer nett und freundlich...bis ich seine Tochter geknallt habe(sie war ja soo unschuldig) am besten wir schauen da mal vorbei und gucken uns die "heißen feger" mal an und denkt an denn eierschutz