lekkertieners

Ich empfehle dir diese zwei Links genau durchzulesen: http://www.bafoeg-rechner.de/FAQ/fachwechsel.php und http://www.bafoeg-rechner.de/FAQ/fachwechsel.php?seite=3#begruendung Vor allem im letzten Link steht beschrieben, was in so eine Begründung reingehört und welche Formulierungen du vermeiden solltest. Im Grunde wäre für dich ein Studiengangswechsel innerhalb der ersten zwei Fachsemester unproblematischer gewesen, weil das BaföG-Amt dir in der Regel in diesem Zeitraum einfach einen wichtigen Grund für den Wechsel unterstellt und es keiner Begründung benötigt.

Hi carhabo, der Jojo-Effekt tendiert in der Regel daraus, dass man seine Ernährung nicht konsequent umgestellt hat. Mach dir mal ein Bild davon was du den ganzen Tag über isst. Vor allem kohlenhydratreiche Nahrung wie Nudeln, Kartoffeln etc. sorgen dafür, dass dein Insulinspiegel im Blut stark ansteigt und du Heißhunger bekommst. Außerdem solltest du auf Nahrung verzichten die industriell hergestellt wurde (z.B. Fertiggerichte, Pizza, McDonald's), weil dort Geschmacksverstärker und andere künstliche Zusätze enthalten sind, die deinen Appetit fördern. Konzentriere deine Ernährung auf viel Obst, Gemüse, wenig Fleisch und Vollkornprodukte und wenig bis keine Süßigkeiten, dann wird dein Körper dein Hungergefühl in einem gesunden Maße einpendeln. Mit dem Sport ist das so, dass du ja Fett abbauen möchtest und nicht deine Muskelmasse. Deshalb sollte man eben nicht zu schnell viel Gewicht verlieren, weil das eben bedeutet, dass du viel Wasser verloren und Muskeln abgebaut hast. Versuche es anfangs vor allem mit Sportarten die deine Gelenke schonen (z.B. Schwimmen, Radfahren, Crosstrainer) und steige erst später auf Joggen etc. um (falls du das vorhast). Außerdem solltest du Krafttraining betreiben um deinen Energieverbrauch zu erhöhen. Dein Körper wird es dir danken und du wirst schnell erste Erfolge feststellen. Gruß