Tyga

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Alle erstellten Inhalte von Tyga

  1. Tyga
    Chile vs Niederlande ist vor dem Brasilien Spiel, somit kann sich Brasilien quasi aussuchen, gegen wen sie im Achtelfinale spielen wollen.
  2. Tyga
    Deutschland hat quasi eine Halbfinal-Reservierung, die werden im Leben nicht vorher schon scheitern. Deutschland war schon immer ziemlich konstant, was am Ende fehlte war einfach das Glück, oder dumme Taktikentscheidungen waren Schuld. Wenn Italien wie gesagt schon jetzt fliegen sollte, könnte die Chance nie besser sein. Brasilien spielt unerwartet schlecht, und Spanien ist schon draußen. Argentinien, Uruguay und co machen mir da relativ wenig Sorgen, offensiv eingestellte Mannschaften liegen uns einfach, tricky wird's immer gegen defensive Mannschaften, weil man irgendwann ein mal nicht aufpasst und dann den Konter schluckt.
  3. Tyga
    Sobald Italien in der Vorrunde ausscheidet, ist der WM-Titel für Deutschland so gut wie safe. Bzw. wenn man es diesmal, bei dieser Konstellation, verkackt, dann wird mal wohl nie mehr Weltmeister.
  4. Tyga
    http://instagram.com/lazarnovovic Bemerkenswert, dass er das nur durch calicsthenic workouts erreicht hat. Viele peilen hier ja das Ideal Arnie/ Klokov/ etc. an, mein Optik-Ideal ist eher in die Richtung Novovic.
  5. Tyga
    Wurde vor kurzem schon in den Raum geworfen: Wobei deine Beschreibung ausführlicher sein mag. http://www.pickupforum.de/topic/132724-was-haltet-ihr-von-dieser-starting-strength-alternative/
  6. Tyga
    late nights tune
  7. Tyga
  8. Tyga
    Deine inflationäre Verwendung von Absätzen ist krass anstrengend für die Augen, just sayin'.
  9. Tyga
  10. Tyga
    Natürlich hast du Recht, my bad. Hätte aber auch gereicht, wenn du es in mpmd eben in den Raum geworfen hättest. Für den cut lässt sich der log wohl auf Eis setzen, um Inhalte nicht rauszugeben.
  11. Tyga
    Heute endlich wieder am Eisen, zeitgleich auch cutting day 1. Werde die nächsten 7-14 Tage mit der PSMF starten und anschließend auf die Sub10 umsteigen. Diese macht erst ab 12-13% wirklich Sinn. Hat man noch einen höheren kfa, so lässt sich der mit einer PSMF effektiver reduzieren. Ausgangslage ist: 85,3kg auf ~16% kfa. Ernährung heute: 2 Eibrötchen (war unterwegs) 1 Tasse Kaffee 500g Magerquark + ein paar Himbeeren dann Training: Werd in der PSMF-Phase mehr nach Lust und Laune trainieren, was die Übungen angeht. press: 50kg 5/5/5 deadlift: 140kg 4 BB incline bench: 50kg 5x5 dips: BW 5x5 Hammercurls: 10kg 5x8 Joa, quasi komplett fasted tren + ca. 2 Wochen Trainingsabstinenz, da war dann leider nicht wirklich viel im Tank. Pwo: 550g Putenschnitzel Werde die nächsten Tage unkompliziert durchziehen und immer das gleiche essen: - 400g Pute - 2 Eier - 500g Magerquark + ein paar Himbeeren sind dann: +/- 970kcal / 169g Eiweiß / 20g Carbs / 24g Fett - variert ein bisschen, da ich die Himbeeren nicht exakt abwiege, sondern einfach ein bisschen in die Schüssel werfe.
  12. Tyga
    Double overhand 140kg, damit bist du besser als ich, 140 overhand auf reps pack ich nicht. Mit dem Kreuzgriff würdest du noch ein paar kg mehr rausholen können.
  13. Tyga
    An den Kreuzgriff gewöhnt man sich schnell. Bin morgen auch wieder am Start! ca. 2 Wochen Auszeit jetzt, hab gefühlt 10kg bei jedem Mainlift verloren :D
  14. Tyga
    süße mieze
  15. Tyga
    Dann hast du mich am Ende ja schon wieder überall überholt, weil großartig steigern werd ich in nächster Zeit nicht wirklich.
  16. Tyga
    Für die anderen vielleicht gut zu wissen, dass die cable rows und triceps extensions an den Kabelzügen sind und die stacks in lbs angegeben sind haha. 140kg tri-pushdowns sind sonst 'ne krasse Ansage!
  17. Tyga
    Hat Dangery doch schon oft gemacht.. damals.. als er noch Bilder von sich machte :( Hat er wirklich. Backloading popcorn before it was cool.
  18. Tyga
    sieht mir nach SS + arm spielerei aus
  19. Tyga
    wie lange quetscht du SS noch aus, bevor du wechselst?
  20. Tyga
    Guten Kumpel!
  21. Tyga
    Jo, ich chill momentan noch in meiner Heimat, deswegen auch nichts neues hier. Ab Montag geht's dann los mit'm cut, überlege noch, ob ich 5-7 Tage PSMF als kickstart benutze, oder direkt mit der Sub10 loslege. Mag sein, dass es vielleicht auch andere sinnvolle cut-methoden gibt, aber da ich die Sub10 zur Verfügung gestellt bekommen habe, wollt ich sie auch einfach mal testen. Deadline ist wie schon mal erwähnt ende Juli, 26.07. Fahrplan ist derzeit folgender: - cut bis ende Juli - anschließend 3 Wochen smolov jr bench (hab's ja damals im ersten log-post schon machen wollen, was wenig sinn gemacht hätte, jetzt mit 80kg bench, lohnt sich das wohl mehr. smolov ist zwar nicht zwingend notwendig, aber auch das will ich einfach mal ausprobieren) - danach Wechsel auf einen HT-TP, LBR gefällt mir nicht so wirklich, werd wahrscheinlich Dangerys TP übernehmen, sehr wahrscheinlich an gewissen Stellen etwas abspecken oder variieren. wenn's soweit ist, bequatsch ich das sowieso nochmal mit der more-plates-more-dates-crew.
  22. Tyga
    Ist'n insider joke
  23. Tyga
  24. Tyga

    Lederjacke

    Tyga antwortete auf ToTheTop's Thema in Style & Fashion

    Vielleicht gefällt dir davon etwas, wobei nicht alle Modelle unbedingt klassisch gehalten sind. http://www.tigha.com/index.php hier meine Empfehlungen, die deinen Geschmack treffen könnten: http://www.tigha.com/product_info.php/info/p249_BIKERJACKE-IM-USED-LOOK-10.html http://www.tigha.com/product_info.php/info/p127_BIKERJACKE-IM-USED-LOOK-10.html http://www.tigha.com/product_info.php/info/p238_BIKERJACKE-IM-USED-LOOK-10.html http://www.tigha.com/product_info.php/info/p70_BIKERJACKE-IM-USED-LOOK-10.html
  25. Tyga
    hahaha