Tyga

Sie könnte fürs erste den Pussy Pillow weglassen und so^^, aber ansonsten stimm ich dir zu. Ja, das ist schon ein Abturn, aber irgendwo muss ja ein Haken sein haha.

Ich mag diesen Thread, eine kleine Quelle der Glückseligkeit, in der man stetig inspiriert und darin erinnert wird, dass es unglaublich viel schönes auf der Welt gibt. Wenn man das Sportforum ausklammert, wird man hier quasi überall immer wieder unfreiwillig daran erinnert, dass das hier alles einer halben Freakshow ähnelt. Mehr komische und nervige Personen, statt normale Leute, die einfach nur ihren (social) skills das letzte Feintuning verpassen wollen. Vor allem der Blick nach rechts in die Statusmeldungen verursacht bei mir immer wieder reichlich Kopfschütteln, naja, ich schweife ab. Hier wird wenigstens keine Scheiße gelabert und man erkennt anhand des Frauengeschmacks wortlos, wie der andere so drauf ist. Klar, Geschmäcker sind verschieden, feier hier auch nicht alles, aber im großen und ganzen passt das alles schon. Draußen scheint reichlich die Sonne und allein, dass ab heute Tomorrowland beginnt, sind schon Tatsachen, die einem Freude bereiten, hinzukommt, dass auf Facebook und Instagram nun verstärkt die Titten und Ärsche ausgepackt werden, wodurch man unterhalten wird, ohne danach zu fragen. Daraufhin fragt man sich, mh, ob das in Fleisch und Blut auch so aussieht? Und wenn dann bei manchen die Erinnerung kommt, ja, tut es, dann freut man sich noch ein wenig mehr. Bei dem folgenden Mädchen gibt's diese Erinnerung zwar leider nicht, aber das macht gerade nichts. Ich bin nämlich vorhin nur zufällig auf sie gestoßen, als eine Freundin von mir ein Bild von ihr geliked hat und musste einfach leicht grinsen, aus dem Grund, dass es sie gibt - reinste optische Perfektion in Fleisch und Blut. Hinzu kommt dieser Kleidungsstil, den ich an Frauen so feier und die Tatsache, dass sie liftet. Sorry Jungs, aber dieses Mädchen ist nicht zu toppen, damit geht der Award für das beste gepostete Babe an mich. http://instagram.com/pamela_rf

http://instagram.com/jgreen93

17.5kg Stangen machen richtig aggressiv, ähnlich wie langsames Internet oder eckige Gewichtscheiben.

Richtig Potenzial die süße Mieze! Nur schade, dass ihr Freund aussieht, wie die größte Pfeife, wird ihr gar nicht gerecht haha.

Hab auch schon wieder richtig bock, WM ist ja schön und gut, aber dennoch geht nichts über die Champions League!

Ich weiß ehrlich nicht mehr, wie oft ich mir diese beiden Videos schon angeschaut habe - und dennoch kommt jedes Mal auf's Neue dieses leichte Kribbeln und dieses innere Glücksgefühl hervor, das in ein leichtes Lächeln übergeht. Freue mich schon auf's diesjährige Aftermovie, 10 Jahre-Jubiläum! Tomorrowland muss man einfach mindestens einmal im Leben erlebt haben, pure Lebensfreude und all das, was das Leben so schön macht.

Tracks mit 'nem etwas längeren Intro (~1min) eignen sich ziemlich gut, wenn dann der Drop einsetzt, kann's losgehen.

Heute mittag gab's Chicken Wings und zum Abendessen Spareribs, beste Leben.

http://www.transfermarkt.de/rodriguez-lobt-kroos-und-schwarmt-von-real-bdquo-ein-traum-ldquo-/view/news/165675 wie wollen die dann spielen? CR7 ---- Benzema/ Falcao ---- Bale ---------James---------Kroos----------- ----------------Modric-------------------- viel zu krank :D schießen gefühlt 6 tore pro spiel, fangen sich aber auch mindestens 4

18Xcm, 155cm, 18Xcm :D

Hi. Diät läuft nun seit genau einen Monat, Start war der 10.06. mit 85,3kg als Ausgangsgewicht. Stand heute bin ich bei glatten 78kg angekommen. Die Diät war eine Kombination aus IF + PSMF + CNS. - Mein Essensfenster lag zwischen 16:00 und 00:00 - Ernährung war relativ einseitig, 2 Spiegeleier, 400g Putenschnitzel, ein bisschen Gemüse (Brokkoli, Blumenkohl, Möhren) als Mittagessen und als Abendessen 500g Magerquark mit gefrorenen Himbeeren und Stevia. Makros: +/-: 1000kcal, 170g Eiweiß, 20g Kohlenhydrate, 25g Fett - Defizit von ~1500kcal pro Tag. - Die ersten 9 Tage hab ich mich wie oben genannt high protein, low carb und low fat ernährt, am 10. Tag dann mit high protein, high carbs, medium (~1g/ kg) fat geladen. Anschließend wieder 5 volle Tage high protein, low carb, low fat und am 6. Tag wieder geladen, usw. Was das Training angeht, da hab ich viel improvisiert, meinen alten TP während der Diät durchzuziehen, darauf hatte ich irgendwie keinen Bock. Klar, die Kraftwerte der Mainlifts zu halten war oberste Priorität: 3x5x120kg squats wurden am Ende zu 1x2x120kg 3x5x80kg bench zu 1x3x80kg 1x5x140kg deadlift zu 1x2x140kg 3x5x52,5kg press zu 1x3x52,2kg Ansonsten hab ich viel mit bodyweight-sachen, Supersets und 5x10 rumgespielt, je nach Tagesform und Laune - Dips, Klimmzüge und Farmers Walk waren bei jedem Training dabei. Vor allem Dips und Klimmzüge waren chillig, da man ja immer leichter wurde und dadurch mehr Reps rausgeholt hat. Ein Training sah zB so aus: squats bench 10x5 Klimmzüge 10x10 Dips 5x10 DB Incline Bench 5x10 SZ-Curls 4x100m Farmers Walk Abs (Dangery hat in Mikels Log ein Video von Jeff Seid geposted, daraus die erste Übung, die fand ich ganz spaßig, auch immer 4-5 Sets von gemacht, 10/8/8/6 kam dann zB dabei raus.) Werd heute aber für den restlichen Monat in meine Heimatstadt fahren, deswegen muss ich gucken wie ich das mit dem Gym mache, aber die Diät wird bis zum 26.07. weiter gemacht. Dachte, dass die Diät schneller anschlägt, bin wohl bis jetzt ganz zufrieden, nur das Bauchfett unterhalb des Bauchnabels erweist sich als hartnäckiger als erwartet. Aber eigentlich hab ich damit gerechnet, wenn man sich im Dauerbulk von 69kg auf 85kg bringt, dann kann man nicht erwarten, dass man bereits nach 4 Wochen Diät wieder super lean wird haha. Ich gehe davon aus, dass ich selbst nach der Hochzeit die Diät weitermache, solange bis ich wirklich lean bin - fragt sich nur wie das Gewicht dann am Ende wird, mit 75kg könnte ich noch leben, aber wenn die Grenze überschritten wird und es weiter nach unten läuft, wird's bitter, aber wir werden sehen, ich will's einfach einmal für mich gemacht haben. Danach wird dann versucht halbwegs lean wieder Fleisch draufzupacken, klar, anfangs war es umumgänglich um das Gewicht moderat hochzubekommen, aber jetzt ist es halt nicht mehr nötig mit 'nem ultra Bulk so krass zu verfetten. Trainiert wird dann auch mit 'nem anderen Plan, welchen genau, mal schauen entweder nach 5/3/1 Badass oder nach Dangery-Style, vielleicht auch 'ne Kombo aus beidem, ist ja noch ein bisschen hin, aber hab schon reichlich Bock! Gut möglich, dass ich noch Smolov Bench zwischenquetsche, aber auch nur wenn ich bei der normalen Bench bleibe, spiele nämlich mit dem Gedanken komplett auf Incline Bench zu wechseln, wie Kash und Dangery.

Weiß gerade nicht, was man mehr feiern soll, demnächst 100kg Incline, oder 70kg Press. Sick, yo.

Refeed 250g Nudeln 400g Hackfleisch Halbe Tube Tomatenmark 400g Popcorn 500g Magerquark Eine Hand voll gefrorene Himbeeren und ein bisschen Stevia

der ist auch schön

Ja, die internationalen Pressestimmen sind immer das Beste nach 'nem geilen Spiel! Auch immer nach den Champions League spielen, unvergessen die Schlagzeilen nach Bayerns 4:0 gegen Barca.

Riri ist die beste

haha, extra den goalie für's elfmeterschießen gewechselt, geiler move

Ich find die 4. Staffel bis jetzt ziemlich gut!

do you even squat?

20 am Stück sind schon stark! Mache gerade 10x10 und da wird's am Ende schon ein leichter Kampf, so ab Rep 8-10, ab dem 7. Satz, aber vielleicht läuft das ja viel einfacher, wenn ich nicht mehr mit 'nem Defizit durch die Gegend laufe haha.