Tyga

Hab ich schon live gesehen, war nicht so mein Beuteschema. No homo.

Sobald ich hier ein Booty-Pic von Mike sehe, bin ich raus. Ich meld mich hier ab und bin fertig mit dem Laden hier. Jetzt darf Mike entscheiden wer ihm wichtiger ist.

Fuck, die Serie war ja so gut

I see what you did there. Mirin curls, though. Manchmal ist es auch einfach perception. Frisörin so: "Wenn ich noch kürzer schneide, sieht das aber zu sehr nach Maschine aus." Wollte mich gerade bedanken, da überkamen mich aber die Feels der Realisation, dass sie Maschinenhaarschnitt meint.

Ich habe so auf diesen Post gewartet. Classic Badass

Wie schwer ist denn das gute Stück? Sieht nach 'nem schönen Kilo aus.

Du bist der Preis! Mikel - Advanced Member Material Haha und jetzt gibt sie meinem Post einen Like um m1kel zu zeigen, dass sie wieder welche vergeben kann, gibt m1kels Post aber demonstrativ weiterhin keinen Like - Hard 2 get wie aus dem Bilderbuch. Vote for Schatztruhe. Sport und Pick Up auf höchstem Niveau vereint, solche Threads und User braucht das Forum.

Du bist der Preis! Mikel - Advanced Member Material

Das Hochstrecken ist doch gerade das einfache? Das kontrollierte, langsame Herablassen, bei der du die gerade Körperlinie halten muss, das ist doch das harte daran. Wenn du sagst, dass du das herablassen easy kannst, aber es nicht schaffst, dich gerade in die Höhe zu strecken, dann machst du entweder irgendeine Pseudo-Dragonflag, oder du bist ziemlich unbeweglich.

Who am I? That's the secret I'll never tell.

Nein, Boateng ist nicht schlecht. Als Bayern-Verantwortlicher hätte ich ihn auch nicht verkauft. Aus dem simplen Grund, weil man es nicht muss. Man hat genug Pulver und kann den Spieler auch vom "Prestige" des Vereins halten. Da muss man keine unnötige Bausstelle aufreißen. Der Qualitative Zugewinn eines Ramos oder Silva, würde sich da auch im einstelligen Prozentbereich befinden. Was sich dann wohl wieder mit den Problemen bei der Integration und dem einstudieren des Systems, im ersten Jahr relativieren würde. Von daher hätte ich nicht eine Sekunde, über einen Boateng-Verkauf nachgedacht.Trotzalledem sehe ich die Bayern-Innenverteidigung, als zu dünn besetzt an. Auf keiner anderen Position wäre es so "einfach" sich selbst Spieler zu schnitzen. Auch wenn das Mittelfeld im Pepschen System das Prunkstück ist, hätte ich nicht nur Scholl und Gaudino, sondern auch einen entwicklungsfähigen Innenverteidiger mit in den engeren Kader genommen, der die pepsche Dreierkette von der Pike auf lernt. Pep kompensiert eben dadurch, dass er Spieler auf "fremden" Positionen spielen lässt. So lange das gut geht, wird man bloß verwundert das Gesicht verziehen. Wenn das mal in die Hose geht, dann ruft das die Kritiker auf den Plan. Man kann also sagen: Ja! Bayerns Kader ist breit genug. Aber der Positionsgetreue Kader, ist in der Defensive zu schmal besetzt. Aber umso mehr Spiele ich mir von Bayern ansehe, desto mehr habe ich das Gefühl, dass die Bedeutung klassischer Systeme ad absurdum geführt wird. Einige finden es "revolutionär" oder sehen Pep als "Visionär" an. Ich bin eher der Old-School Typ und finde es scheiße. Wo wirs gerade von der Kaderbreite hatte. Letzte Woche hatte ich beim BVB-Kader, noch nen richtig harten Ständer. Wenn ich aber sehe, wie die Personallage vom Leverkusenspiel aussieht, dann wird's mir schon wieder anders. Weidenfeller (kein Spiel seit dem Pokalfinale und Trainingsrückstand), Hummels (Nach der Blessur, bei der WM Trainingsrückstand), Subotic (Nach Kreuzbandriss nicht eingespielt), Gündogan (Im Aufbau, nach Rücken-OP), Kirch (Muskelbündelriss), Sahin (Kniereizung), Ji (Muskelfaserriss), Ramos (Innenbanddehnung im Knie), Błaszczykowski (Rückstand nach Kreuzbandriss) Dazu hatte Durm diese Woche den Verrecker und Bender soll auch nicht richtig fit sein. Die Bank wird man wohl mit Amateurspielern auffüllen müssen. Trotzdem hoffe ich, dass man Leverkusen schlägt. Heno, Auba und Ciro versprechen Action. Stimme dir zu. Die IV ist die Schwächste Abteilung in der Bayernmannschaft, Boateng braucht noch einen guten Nebenmann und eigentlich braucht es noch eine gute Nr. 3, um die beiden Stammleute unter Druck zu setzen, damit diese sich nicht auf ihrem Stammplatz ausruhen können. Dante spielte nur in seiner 1. Saison gut, alles was danach kam, war echt nicht mehr schön. Badstuber ist derzeit ein großes Fragezeichen, es wäre wünschenswert, wenn er wieder zur alten Form findet, aber das kann halt niemand garantieren. Was Martinez angeht, ja, er fällt jetzt erstmal ein halbes Jahr aus und darüber hinaus würde ich ihn sowieso lieber im DM als Staubsauger einsetzen. Der Junge ist dynamisch, robust und zweikampfstark, ein richtiger Zerstörer, der aber auch einen gepflegten Ball spielen kann. Man hat mit Alaba und Lahm die weltbesten AV, aber man stellt auf Dreierkette um und setzt diese auf fremden Positionen ein, unverständlich. Zitat "11 Freunde": "Diego Simeone an der Seitenlinie. Sieht aus wie ein Preisboxer, der zwei Monatsgehälter vom Jahrmarktbetreiber in einen 2000 Euro teuren Anzug gesteckt hat. Halb Schnösel, halb Asi. Würde gut nach Frankfurt passen." Ich würde dieses Jahr gerne Dortmund gegen Atletico in der CL-KO-Phase sehen, beide Trainer haben aus einem relativ kleinen Verein etwas großes gemacht, haben sich international etabliert, wurden Meister und kamen jeweils in's CL-Finale. Stark.

Meiner Meinung nach ist Boateng gar nicht schlecht, er hatte früher gewiss seine Suicide-Missions, aber die hat er ja jetzt abgelegt, finde ihn ziemlich stabil da hinten. Sein größtes Plus ist, dass er unglaublich schnell für einen IV ist. Ramos - unverkäuflich (Reals Vizekapitän, Identifikationsfigur des Vereins) Silva - unverkäuflich (PSG hat Barcas Angebote für ihn schon mehrmals ausgeschlagen) Pique - unverkäuflich (Identifikationsfigur des Vereins, außerdem hat Barca selbst massive Probleme mit der IV, Vermaelen und Mathieu :D, da verkaufen sie sicher nicht ihren besten) Kompany - unverkäuflich (hat gerade eben erst seinen Vertrag verlängert, Kapitän und Identifikationsfigur des Vereins) Luiz - gerade eben zu PSG für eine lächerliche Summe gewechselt, wobei Luiz nicht besser ist als Boateng Mangala - okay, den hätte man City vielleicht wegschnappen können Benatia - ist ja gerade im Gespräch

Alles klar, halt mal eben mein Bier.

Und für diese 40 Mio sollte man dann wen kaufen?

nudeln sind ungekocht gewogen, oder?Jup. Die meisten Nudelpackungen haben ja 500g Inhalt, davon dann einfach immer die Hälfte in den Topf kippen.

Wenn man ein Makro-Roboter ist und auf Geschmacksvielfalt verzichten kann und einem nur die Effizienz und das Ergebnis der PSMF interessiert, kommt man mit 50€/ Woche locker hin. Ich selbst hab während meiner PSMF pro Tag: 400g Geflügel, 2 Eier, 500g Magerquark gegessen. 400g Geflügel - 2,79 10 Eier - 1,29 500g Magerquark 0,79

650g und 300g sind ein ordentliches Volumen, bin selber immer bei 500g und 250g und danach ist immer game over Wiegst aber auch einiges mehr als ich, von daher ist die Relation schon okay 2x Salami Pizza + 200g geriebener Gouda und Mozzarella extra oben drauf geklatscht, 120g Protein durch Pizza

Deadlift - 130kg - 1x5 War mental irgendwie nicht richtig bei der Sache, hab mich auch etwas schlapp gefühlt. Für Deadlift hat's noch gereicht, aber hab schon beim Warm Up für Bench und Press gemerkt, dass das heute nur was halbes wird. Darum lieber Energie sparen und morgen nochmal richtig.

1. Seit wann ist Press nicht in LBR enthalten? 2. Wenn du mehr bei der Press bewegst, hilft es dir auch mehr bei der Bench zu bewegen, ja (allgemein als stärker werden bekannt) 3. Convetional Deadlift und RDL unterscheiden sich schon sehr bezüglich der getroffenen Muskeln, ich würd Convetionals nicht komplett streichen und RDL als vollwertigen Ersatz dafür sehen, wenn, dann RDL als Ergänzung/ Assistance zu Conventional Deadlift Das herablassen beim Deadlift kannst du schon absichtlich bremsen, aber ultra slow würd ich da jetzt auch nicht gehen, optional, wenn es geht, kann man ein paar Matten/ Decken/ Kissen/ whatever drunter legen, um den Knall zu dämmen, bzw. um den Boden vor Macken zu bewahren 4. Ich würde sowieso ein Studio für's Training bevorzugen, es sei denn du hast eine 'eigene' Halle/ Homegym, die ausreichend viel Platz bietet. Zuhause im eigenen Zimmer zu liften stell ich mir jetzt nicht so prickelnd vor, das Ambiente beim Training muss einfach stimmig sein. Selbst in einem ausreichend großen Raum, wenn aber die Wand mit Blumenmuster verziert ist und alle 5m ein Chillsofa rumsteht, könnt ich da auch keine Bestleistung bringen

30 Fischstäbchen 400g Käsekuchen

Bench - 75kg - 3x5 Deadlift - 125kg - 1x5 DB Incline Bench - 22,5kg - 5x10 Hammer Curls - 17,5kg - 5x10 Chest Dips - BW - 5x10 Farmers Walk - 30kg - 3x50m

SS

Ja, man!