Tyga

do u even lift?

dass man nie den richtigen trifft, weil immer ein paar dumbos dazwischenspringen, fucked ja nur ab :D

shöa digga, was los, lan?

allgemeines forumeigentum

weiß nicht, dass mike semi-lse ist und gerade eine freundin hat

richtiger dumbo

Was sind denn das für seltsame Stangen, die 2 Kilo mehr wieder als der Rest der Standard-Stangen? kein plan, mir wurde gesagt es seien irgendwelche "Olympiastangen". Die wiegen 12kg.Die, mit denen ich squatte/hebe, wiegen 10kg... 10/12kg Langhantelstangen .. oh man .. macht genauso aggressiv wie eckige Scheiben

Verrückte Transferperiode auf jeden Fall, aber das hat man ja nach der WM eigentlich sicher erwartet. Die Saison hat gerade erst angefangen, es kann sich noch so vieles ändern, aber sofern Real und Barca sich nicht zusammenreißen und ihren Erwartungen gerecht werden, sehe ich Bayern (sofern die Verletzten früh genug wieder zurückkommen und in Form kommen) und Chelsea derzeit als international stärkste Mannschaften an.

hat 6000 Beiträge, die allesamt sinnvoll sind und keineswegs gespamt :D

haha, klassiker

Warum nicht? Warum liegt hier überhaupt Stroh?

Stattdessen wollen die Club Verantwortlichen von Real mit denen von Monaco nachher bei der CL-Auslosung über einen Falcao Deal sprechen :D Das Transferfenster ist kurz vorm Schließen, sonst hätte ich denen noch zugetraut bei Vidal oder Pogba zuzuschlagen. Aber das ist jetzt sehr unwahrscheinlich, da Juve die Zeit fehlt, um einen Ersatz dafür zu besorgen.

Man muss dabei aber beachten, dass sich dort vergleichsweise wenige Spieler verletzen. Ob das an der Spielhärte oder der starken Physis liegt weiß ich nicht, aber die deutschen Teams haben meist viel häufiger mit schwerwiegenden Verletzungen zu kämpfen, als Vereine wie Barca oder Real. Ich tippe auf Physis, ist schon krass wie ein Özil innerhalb eines Jahres bei Real aufgebaut hat, nachdem er hier nicht gerade einen starken Körper hatte. SS + GOMAD

Da versteh ich die Bayern nicht. Kroos ziehen lassen, weil er zuviel Gehalt möchte bzw es angeglichen will. Jetzt gibts einen verletzen mehr, und schon gibt es einen Panikkauf von einem ehemaligen Weltklasse Spieler, welcher genauso Verletzungsanfallig ist wie Schweinsteiger Das stimmt, dass man Kroos nicht auf das Level der Topverdiener heben wollte, welche Summe man ihm genau angeboten hat, weiß ich gerade nicht mehr. Jedoch hat er in einem Interview gesagt, dass, hätte Deutschland nicht die WM gewonnen, hätte er bei Bayern zu den angebotenen bezügen verlängert. Es war also am Ende Kroos selbst, der gehen wollte, unabhängig davon, wie viel er nun verdient hat, weil er nun das Prestige eines Weltmeisters besitzt, bei den Bayern bereits alles gewonnen hat und sich nun in einem anderen Land, bei einem Weltclub beweisen will. Zudem soll Alonso jetzt 8 statt 10 Mio Brutto verdienen.

Nur sind die 10 Mio schon ziemlich happig, wenn man bedenkt, dass die Topverdiener des Vereins nur knapp drüber liegen. Edit: Witzig nur, was Real da macht. Ihre erste 11 sucht ihresgleichen, aber die zweite Reihe, das ist nichts. Vor allem hat man für die Dreierreihe Ronaldo, Bale und James nicht ausreichend Ersatz, weder qualitativ, noch quantitativ. Jese ist noch 'ne Weile verletzt und muss wieder zur alten Form finden, da bleibt nur noch Isco übrig. Die Positionen sind nicht mal mehr doppelt besetzt, sobald mal 2 wichtige Spieler ausfallen, sieht das schon sehr düster aus.

Verzieh dich, Pat. Du darfst hier erst wieder ab November deinen Senf abgeben :D

Auf die Zeit achte ich da nicht, kann gerade auch schwer sagen wie lange das dauert - laufe gleichmäßig im Schritttempo. Wenn ich 3x50m mit einem Gewicht packe, nehm ich die nächstschwereren (+2,5kg). Aber die Komponente Laufen macht das Ganze schon 'ne Nummer härter, probier's einfach mal aus.

Das erste Race hab ich ja schon gewonnen, haha

LAH trainiert aber auch schon seit 10 Jahren. Um es kurz zu fassen, das Forum hat folgende Regel: Solange du noch nicht intermediate Kraftwerte auf einem vernünftigem Körpergröße/ Körpergewicht Verhältnis hast (Größe in cm -100), muss man sich SS + Gomad und Co. an den Kopf werfen lassen. Unabhängig davon was nun die eigenen Präferenzen sind, ob Kraft, ob Optik, ob beides, solange man sich per Kraftwerte noch im Anfänger-Status befindet, ist man mit SS + Gomad ab besten beraten, da das Zeit/ Aufwand Verhältnis dabei einfach gut ist (statt SS kann man auch WKM, Greyskull, oder irgendeinen anderen Basic-Novice-Plan machen), bis man intermediate erreicht hat, anschließend eine PSMF um das angefressene überflüssige Fett abzuschmeißen und dabei die Kraftwerte zu halten. Wenn man damit fertig ist, hat man sich quasi die Freiheit erarbeitet von da an, zu trainieren worauf man Bock hat. Das ist halt so der klassische Trainingswerdegang hier im Forum, der bei so vielen schon funktioniert hat. Die, die hier auf einem anderen Level sind (Dangery, LAH, Badass, Pensador und Co) haben dafür auch schon einige Jahre auf dem Buckel, dass diese Leute mit Fancy-Trainingsplänen und Methoden trainieren und gainen kann man nicht auf Anfänger übertragen, da diese einfach noch nicht so weit sind. anfängergeist kann machen was er will, niemand zwingt ihn dazu, was zu machen, worauf er selber keinen Bock hat. Aber wenn er selbst zu der Erkenntnis kommt, dass er mit seinen Methoden stagniert und seine gesetzten Ziele nicht (schnell genug) erreicht und daraufhin hier nach Hilfestellung fragt, so wird er halt von der SS + Gomad/ PSMF-Keule getroffen. Dass man dafür einen gewissen Betrag an dedication mitbringen muss und nicht wie manch anderer nach 5 Tagen PSMF kläglich aufgibt, ist halt ein Preis den man bezahlen muss.

Salzburg :D

1kg Gnocchi sind 'ne Ansage. Die Dinger sättigen so schnell und so krass.