MrMaker

So für die Zukunft, je nachdem wie sehr dich das mitnimmt. Wenn Sie wieder bockig ist und nicht weiß wie Sie als Erwachsene damit umgehen soll und du nicht direkt durchschaust, warum überhaupt. Treib's doch einfach mal auf die Spitze. So richtig. So, dass Sie darauf reagieren muss. Frame ihr die Haushälterin rein und warum Sie überhaupt schon wieder Pause macht, wo doch gleich Zeit für's Mittagessen ist. Bewerft euch mit Salamis, was weiß ich. Da ist viel Potential für Spaß, Versöhnung und danach mal gescheit drüber zu reden, was Sie daran so gestört hat. Das erfordert aber eine gewisse Führung und über den Dingen stehen deinerseits. Selbst bockig werden ist dann eher maximal scheiße. Nur so für die Zukunft, wie man so Situationen auch sehen kann.

Alter..., da brauchst du nur noch Produkt durch Heroin ersetzen. Wenn du damit iwas layst, dann nur genauso verrannte wie dich selbst. Du bist einer der Gründe weshalb viele Mädels Angst haben von Typen verletzt zu werden. Zu Recht, wenn man sich dein Liebesleben ausmalt.

@ Paolo: Inwiefern schadet jeder Versuch ihm nur noch? Kann ihm doch eh egal sein, er sieht sie ja bald eh nicht mehr. Aber prinzpiell stimme ich dir zu. Ich handhab das generell. Wenn man jedes mal bis auf die Grundmauern einreißt, bis Sie halt komplett wegläuft, ist das im Nachhinein nie gute Presse für dich. Man weiß ja nie, wen man nochmal wiedersieht, oder welchen Freundinnen Sie ihre Geschichten erzählt.

Der gerade Kurve. Wenn schon Rebell dann komplett. Bart ab oder Bart dran?

Die Stiefmutter. Da gibt's Frühstück! Lieber der unbekannte rot leuchtende Drink, den dir eine hübsche Fremde in die Hand drückt, oder Appletinies mit Günther aus der Rauchbar?

Stählt grad seinen Körper mit der Dee! DVD.

Wie faul ich bin:

Haben das vom Verein mal nahe gelegt bekommen. Seitdem nehmen wir das ab und an mit rein. Allerdings jetzt willkürlich in 5 kg Schritten. Kann das nur empfehlen. Man fühlt sich danach zwar erstmal wie angefahren, legt sich aber am nächsten Tag und fördert, gefühlt jetzt, stark die Konstanz. Ich schaff nicht mehr kg danach, aber dasselbe Gewicht sicherer. Nachteil ist aber sicherlich, dass die Muskelgruppe danach nicht mehr zu gebrauchen ist, bspw. Bank Pyramid Style erlaubt danach keine Schulter/Brust mehr. Ist meine Erfahrung.

vllt aus dem gleichen Grund, aus dem es keinen Nasalverkehr gibt

Haha, weckt Erinnerungen. Haben den letztens im Rahmen von 'nem Wiedersehensabend mit Bier und Geschichten aus'm Urlaub geschaut. Wir haben noch während des Films nachgeschaut, ob von der Crew mittlerweile jemand inhaftiert oder eingewiesen ist. Schmarn, der Typ ist ne Kultfigur in gewissen Kreisen.Wahrscheinlich so ähnlich wie die Nina Hagen von oben. Die laufen Halloween so rum.

Sag's ihr einmal klar und deutlich, sobald Sie aus der Hüfte kommt und reagier dementsprechend nicht mehr drauf. C/F etc wie immer eigentlich. Der Rest ist ihre Baustelle und da kannst du auch nicht viel dran machen. Nach meiner Erfahrung gibt's da 2 Sorten Mädels: Die Eine investiert dann noch mehr, teilweise über Monate, bis Sie irgendwann nen Anderen finden und komplett abspringen. Die Andere die da kurz von Abstand nehmen und danach wieder total entspannt mit dir umgehen. Allerdings jederzeit wieder spielbar hab ich das Gefühl. Kann man nicht mehr zum gepflegten Suff mitnehmen. Oder ich nicht. Zu oft schon wieder eingeredet, dass es eigentlich doch genau die Richtige ist!

Lohnt sich in meinen Augen kaum hier noch zu investieren. Ihr seid seit Monaten Freunde, wie vermutlich der halbe Jahrgang auch, und ich les hier nichts raus, was dich hervorhebt. Das macht dich noch nicht zum Traum ihrer versauten Studiumsfantasien. Siehste ja selbst. Moralisch seit ihr zwar beide gleichauf, aber du zerbrichst dir jetzt schon den Kopf. Das ist ne unentspannte Dynamik und den Aufwand nicht Wert m.M.n. Das killt Anziehung.

Sieht er auch so: http://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/the-baseline-diet-part-1.html unter dem Punkt "Water intake"

Ist schlichter, aber zur seichten Unterhaltung top. Beim Kochen oder so. Bisschen wie Spartacus.

Nen Under Armour, oder Konsorten, helfen da enorm. Hatte Dasselbe. Hoffentlich kommen die Haare irgendwann wieder

bei mir hat sich mit 2-3x SS, 1-2x Mannschaftstraining und paar mal joggen zwischendurch aktiv als beste näherung eingependelt. würde daher eher "mäßig" schätzen.

Kommt schon hin. Kann jetzt nicht nachgucken aber grob: Bank: 60 -> 97,5 Beugen: 70 -> 130 Heben: 70 -> 145 mit 4 Wochen Diät, Urlaub etc dazwischen. Und ich bin wirklich weit von diszipliniert entfernt. 90kg wär schon obere Grenze gewesen, aber machbar, denke ich.

Das ist jetzt Schmarn. Ich mache mir die Welt, widdewidde wie sie mir gefällt. Mach dein Ding, aber dann steh auch dazu, dass dir alles Andere scheißegal ist und fang nicht mit den typischen Halbwahrheiten an. Wenn ich die Werte mit mir vergleiche, ebenfalls im August angefangen, bestätigt sich eigentlich nur, was jeder der Erfahreneren hier empfiehlt.

Wie viel Gewicht Steigerung hast du seit August bei den Squats, Deads, Bench?

Eier gehen immer. Ansonsten schnell geht's mit Hinterkochschinken, Pute/Hähnchen und Thunfisch. Grad gegoogled. Sowas: http://www.muskelaufbau1.de/training-trainieren-richtig/pute-mit-zigeunersauce/ Mit 400 g Pute hast du direkt 94 g.

http://fitness-experts.de/standards/kraftstandards-maenner Bis Fortgeschrittener auf jeden Fall nicht verkehrt.

Was RoyalDutch gesagt hat. Und ich dachte grad eben an der Stange schon bald brauch ich den Glücksbärchi-Soundtrack vor den Deadlifts. Aber für vorher den ganzen Rücken powern und dann 2x10 müsste mich wohl Hurrabärchen persönlich anschreien.

Da er die Maintenance als Alternative nennt, wird er wohl zulegen wollen. Klappt für mich ganz gut. Bin jetzt knapp am Intermediate-Bereich und schaffs auch nicht immer 3x die Woche. Hab allerdings noch Mannschaftsport nebenbei. Würde es einfach mal probieren und den Bauchumfang als Relation zu deinen Kraftwerten beobachten. Wenn du für deinen Geschmack zu viel Bauch zulegst, kannst du ja immer noch Maintenance fahren.

Ich weiß genau was du meinst. Ist scheiße. Man erwartet iwie ein Mindestmaß an Loyalität, vllt. auch Respekt. Ich bin auch eher auf der gemeinsam-gegen-den-Rest-der-Welt Hälfte der Beziehungsmenschen. Frauen halten aber nicht viel von Lovern, die sich ihnen unterordnen, bedürftig nach ihrer Reaktion/Handlung werden. Da geht in Minuten der Eiserne Vorhang hoch.Loyalität dieser Art würde ich in jungen Affären nicht zu viel erwarten. Da kann man aber einfach gegensteuern. Check einfach mal wie du deine persönlichen Grenzen setzt. Hab das Gefühl, dass du zu schnell zu viele Erwartungen hast, bzw. überhaupt Erwartungen, weil dir das in deine Welt passt. Die Nähe etc. Geh damit sparsamer um und gib Sie dir mehr selbst. Mach mehr Dinge so, dass du stolz auf dich selbst bist.