Strothmann

Woher? Wie teuer? Grüsse vom Strothmann

Lerne (falls nicht ohnehin so), den Anblick eines nassgeschwitzten Arschloches geil zu finden! Im Ernst: was die unterschiedlichen Oberschenkellängen angeht - das ist alles eine Frage des Spreizwinkels. Hättest du in der 5. und 6. Klasse in Mathe aufgepasst (simple Geometrie), wüsstest du wie man auf die gleiche Höhe kommt. Zusammenfassend bleibt mir zu sagen, hör auf IcY - und übe! Grüsse vom Strothmann

Wenn ich nach dem Training im Auto sitze, und die Arme kaum zum Lenkrad hoch bekomme, denke ich, dass ich genug trainiert habe. Grüsse vom Strothmann

Such den Fehler! Grüsse vom Strothmann

Stolz darauf sein! Grüsse vom Strothmann

Wären bei mir auch eher die Leute aus dem Sportforum. Ist Itzi eigentlich im Sportforum vertreten? Der sollte definitiv auch noch dabei sein. Halt alle, die auch dem entsprechenden Humor frönen... Grüsse vom Strothmann

What? Vor etwa 37 Folgen Bauer sucht Frau haben die eine Schubkarre voll Stutenmist vor die Stalltür des Hengstes gefahren, der hat angefangen zu sabbern wie nix Gutes! Den Analduft der Angebeteten geil zu finden ist somit evolutionär gesehen völlig in Ordnung, ihr müsst hier also gar nicht das Gegenteil behaupten... Grüsse vom Strothmann

Ich wollte an dieser Stelle mal dem Forum für die hier geposteten Ernährungstipps danken, wie: - Rinderhack mit dem selbst gemachten Dip aus Magerquark, Salz, Pfeffer und Knoblauch (ich hab noch Zwiebeln dazu gemacht) - Magerquark mit Stevia und Zimt halbwegs "geniessbar" zu gestalten - die Light Mozarella von Lidl - und zukünftige Tipps, die hier noch folgen werden DANKE! Grüsse vom Strothmann

Eigentlich hab ich ja auch die "binäre Skala" mit 1 und 0, aber mal ganz im Ernst: die ganz linke bei 6 finde ich hübscher als einige von den 9ern. Sollte ich mir Gedanken um meinen Geschmack machen? Oder sind solche Bilder einfach blöd? Fragen über Fragen... Grüsse vom Strothmann

Echt! Und das wo du dir wirklich Mühe gibst, Soldaten anders darzustellen, zum Beispiel mit differenzierten und objektiven Kommentaren wie: "Ja es gibt gewisse Menschen die super empfindlich sind. Die haben dann aber im Militär auch nix zu suchen. Dafür gibts den Zivi. Und schon wissen wir, warum Frauen so auf Soldaten abfahren. Es ist pures DHV. Man zeigt, dass man ein echter Mann ist, der etwas aushält und sich nicht gleich ins Bockshorn jagen lässt." Ich kenne es (zwar statistisch kleine Grundmenge, aber innehalb dieser klare Ergebnisse) auch so: Frau bis zu einem gewissen Intellekt / Bildungsstand findet Soldaten cool, ab einem gewissen Level haben Soldaten dann nicht mehr den Hauch einer Chance. Grüsse vom Strothmann

Magerquark mit Stevia... Muss echt mal wieder ein wenig dünner werden, die Alternative wären neue Hosen. Grüsse vom Strothmann

Und BD ist wiegesagt momentan bei 85 kg (mit Spotter, sonst 75, als Arbeitssätze mit sicherer Ablage und sauberer Ausführung). KH habe ich erst vor kurzer Zeit begonnen, da werde ich mich aber relativ schnell steigern können, so zumindest mein Gefühl. Ich habe ja nirgends erwähnt, dass die Ziele alle gelci hweit weg liegen, 2013 ist ja noch lang! Und glaub mir, bei uns rennen Typen rum, die drücken auf der Bank 10 x 95 Kilo alleine, und deren Arme sind deutlich dünner als meine, und die Brust sieht auch schlechter aus. Und dann gibt es welche, die quälen sich bei 65 oder 70 Kilo und versuchen die Stange IRGENDWIE nach oben zu bewegen, und sehen im Vergleich zu mir aus wie Schränke... Und meine Beine und mein Arsch wachsen selbst bei den 105 Kilo Squats so gewaltig, dass ich bald wieder neue Jeans brauche, weil meine Oberschenkel nicht mehr in meine alten Jeans passen. Seh also definitiv nicht aus wie "skip leg day every day"! Zum Glück nicht... Grüsse vom Strothmann

Wenn du so einen erwähnten "All-you-can-eat-Inder/Chinesen/Mongolen/Thai/Whatever" in der Nähe hast, zahlst du meistens knapp unter 15 €. Und das geile bei diesen Buffets ist, du musst keinen - sättigenden - Kram wie Reis oder Nudeln auf den Teller packen. Fahr nach dem Training hin, und hol dir 7 oder 8 Teller Fleisch mit etwas Gemüse dazu. Fieldtestet! Grüsse vom Strothmann

Lasst mich raten, "Schrägbank" ohne weitere Erwähnung eines Winkels bedeutet hier automatisch 30 Grad? Meine Ziele: - ich selber > 100 kg (zumindest einmal, dann erstmal cutten) - Bankdrücken (flach) > 6 - 8 mal 100 kg - Kreuzheben > 6 - 8 mal 100 kg (nicht lachen, damit habe ich erst sehr spät angefangen, bin inzwischen aber schon kurz vor dem "dreistelligen") Grüsse vom Strothmann Edit: wenn eine Dame wie IC bei den Kniebeugen schon die 80 kg anstrebt, mich dort auch deutlich über die derzeitigen 105 kg steigern!

Wie geil, ich musste gerade laut lachen! Und wenn das erst mal mit Gitarre als Lied rauskommt... Grüsse vom Strothmann

Punkt eins auf deiner Liste der guten Vorsätze für 2013: diesen "Kumpel" von deiner Freundesliste streichen, und ich meine nicht die virtuelle Liste, sondern die im RL. Echt jetzt mal! Grüsse vom Strothmann

Würde mich auch mal interressieren. McDonalds legt ja viel Wert auf die Aussenwirkung. Bestimmt hat irgend ein Forenuser mal dort gearbeitet und kann uns an seinen Erfahrungen teilhaben lassen. Ich weiß, dass Mc Donalds erst vor wenigen Jahren angefangen hat, ausdrücklich nur Fleisch von Landwirten zu kaufen, die ihre Tiere (nur Ferkel? bin mir nicht sicher...) nur unter Betäubung kastrieren. Soviel dazu... Grüsse vom Strothmann

AAAHHH!! Edit: der Blick erinnert mich irgendwie an die junge Natalie Portmann, vielleicht deshalb... Grüsse vom Strothmann

Ohne Spotter mach ich halt nur soviel, wie ich sicher noch nach dem 6. Mal wieder ablegen kann. Und ich schrieb ja auch mit "dem richtigen" Spotter, es gibt da einen Trainingskumpel, der mich dann halt richtig anbrüllt und sich über mich lustig macht, dann geht noch was... Und vielleicht hilft er dann auch ein wenig, aber irgendwie muss man sich ja steigern. Ähhm, danke! Vielleicht orientier ich mich auch an den falschen Maßstäben. Wunderkind: der Plan steht ohnehin - immer fleißig pumpen und steigern und dazu ordentlich essen. Grüsse vom Strothmann

Hmm, vielleicht sollte ich den KFA mal wieder messen lassen (und dann erschrecken?)...? Kraftwerte sind mir in diesem Forum fast peinlich, ich sag mal so, Kniebeugen sind die einzige Übung bei der ich dreistellige Werte vorweisen kann. Hab allerdings noch nie probiert (oder ausgerechnet), wieviel ich einmal bewegen könnte, aber beim BD sind meine Arbeitssätze beispielsweise momentan bei 6 - 8 x 75 kg, mit (dem richtigen) Spotter im letzten Satz auch mal 6 - 8 x 85 kg. So, jetzt ist es raus. Aber im Ernst, vertu dich nicht, was die Körpergröße ausmacht. Grüsse vom Strothmann Edit: eine Ausrede hab ich noch! Ich achte schon auf saubere Ausführung, während ich manche Spezialisten die Stange eher "balancieren" sehe, oder sämtliche Kurzhantelübungen mit "viel Schwung" bewältigen...

Das mit den 1,94 m hast du gelesen? Inzwischen 95 Kilogramm, wäre auf "normale" Größe runtergerechnet sicherlich in dem Bereich den du ansprichst. Und @ Wunderkind: du weißt hoffentlich wie es gemeint war! Nicht nur, dass ich einen geregelteren Tagesablauf habe, im Gegensatz zu dir verträgt mein Magen auch quasi ALLES! Milchprodukte und Nüsse soviel ich mag... Bei den ganzen Einschränkungen die du hast, sind deine Steigerungen sicherlich nicht zu verachten. Von deinen Kraftwerten im Vergleich zu meinen (eher DYEL) mal ganz abgesehen. Aber da hab ich mit meiner Größe ja auch wieder schlechtere Hebelverhältnisse und so... Grüsse vom Strothmann

Gestern mittag: Restfleisch (Schweinefilet) vom Raclette, kleingeschnitten, drei Eier und zwei Scheiben Raclettekäse darüber, in die Micro, und Hamburgersauce und Hela Curry Gewürzketchup drüber. Heute mittag: Reste von Bratnudeln vom Vietnamesen: drei Eier und zwei Scheiben Edamer drüber, ab in die Micro, Ketchup und so... Abends jeweils dunkles Vollkorn mit Salami und Käse sowie Gewürzgurken, dazu die letzten Tage Unmengen an Bier und Ballantines-Cola. I call it the "Special Christmas Bulk"... Grüsse vom Strothmann

In dem Fall steht "Equestrian" angenommenerweise mal nicht für den Fetisch um Reitstiefel und Peitschen und so...?! Falls doch, her mit der Ische! Grüsse vom Strothmann

AAAAHHHH!! Wie geil!

Wunderkind, du weinerliche Pussy! Ich habe letzten November angefangen mit "Gerätetraining" (war für meinen ungewöhnten Körper sicherlich nicht verkehrt), und habe von 11/11 bis ungefähr Ende 05/12 sieben Kilo zugenommen, also auch ein Kilo pro Monat. Seit ich einen GK Plan im Freihantelbereich mache, habe ich in dem verbleibenden Zeitraum bis heute nochmal zehn Kilo zugenommen, und das in nicht ganz sieben Monaten! Wobei ich dazu sagen muss, ich habe im Gegensatz zu dir aufgrund beruflicher Umstaände etc. einen deutlich besser geeignet geregelten Tagesablauf. Und für alle Hater: NEIN, ich bin nicht fett!! 11/11 hatte ich 10,x % Körperfett, im Moment bin ich bei - optisch geschätzten - 13 bis 14 %. Muss allerdings dazu sagen, ich bin 1,94 gross... Worauf ich eigentlich hinaus wollte: Oh Lord, shut the girl´s eyes, when the Wunderkind and the Strothmann rule the streets after their cut! Grüsse vom Strothmann