1. trainiere seid 8 Jahren 2. bin 23 Jahre 3. gewicht liegt zur zeit bei 86 kg 4. 1.83cm 5. Kfa ist aktuel ca 9% Umfang weiß ich nur von Waden (42cm) und oberarmen (43cm) Auf dem Defiphasenbild(oben) sind es 83 kg auf dem massephasenbild(unten) 93kg. Man kann sehr schön sehen das Gewicht nicht alles ist und wie wichtig doch die defi ist um muskulös auszusehen, wenn man überlegt das zwischen den 2 Fotos ganze 10 kg unterschied sind. Zur zeit bin irgendwo dazwischen womit ich eigentlich sogar relativ zufried... ach quatsch. Jeder der den Sport intensiv betreibt weiß das man nie zufrieden ist :P. Mein Kfa könnte 2 % tiefer sein.
