Damyen

Hehe Danke Leute für das rege Interesse und die vielen guten Tipps :) Ihr habt schon Recht, dass man im Wesentlichen einfach darauf achten muss, seine Kalorien zu reduzieren, egal nach welchem System man vorgeht. Ich für mein Teil werde dennoch erstmal bei SiS bleiben, auch wenn es nicht optimal ist, wie ihr bewiesen habt. Aber bisher bin ich gut damit gefahren und habe nach 10 Tagen ~ 2 kg abgenommen. Bin 1,80 groß und wiege jetzt " nur " noch 106 Kg ^^ Ich denke mal das ist ein ein gutes Ergebnis :) Auf jeden Fall werde ich mich dennoch hier im Bereich durchlesen, ich hab sicher Optimierungsbedarf bei meinem Unterfangen. Vielen Dank auf jeden Fall an Alle

@ Banto Ok ich gehe mal deinem Tipp nach und schaue mir die Kaiserludi-Variante an.Vielleicht ist das sogar echt besser ;) Danke:) @ KommodoreB Ja da hast du schon Recht, aber bisher ist es für mich nicht allzu umständlich. Zum Frühstück finde ich das ok mit dem Brot + Nutella und abends kein Brot macht mir bisher! noch nichts aus. Vielleicht kommt das mit der Zeit ;) Danke auf jeden Fall für die Aufmerksamkeit von euch allen und natürlich auch für die Tipps und Hilfe :)

Ok, danke Dir, ich werde das gleich mal auf der, von dir genannten Website nachschauen. Also ich muss mal generell schauen, wie das alles so abläuft. Ich mache das erst seit einer kurzen Zeit aber hab schon ca. 1,5 kg abgenommen ohne dabei regelmäßig Sport zu treiben. Keine Ahnung, was ich dabei richtig gemacht habe ^^ Danke auf jeden Fall ;)

Hallo zusammen, ich habe von einem Freund vor kurzem erfahren, dass es ein neues Buch namens "Schlank im Schlaf" gibt. In diesem Buch geht es um eine neue Diätart bzw. Ernährungsumstellung, bei der man in bestimmten zeitlichen Abständen Essen zu sich nimmt und auch nur zum Frühstück und Mittagessen Kohlenhydrate zu sich nehmen darf. Zum Frühstück darf man beispielsweise 2 Brote, mit Nutella bestrichen, essen ( aber bloss kein Eiweiß). Mittags darf man Kohlenhydrate und auch Eiweiß zu sich nehmen. Nur abends darf man keine Kohlenhydrate essen, dafür aber bevorzugt Eiweiß und Salat. Ich handhabe es so, dass ich abends ein gekochtes Ei mit einem Stück Mozzarella dazu verschiedene Gemüsesorten esse. Da frage ich mich, ob ich Mozzarella überhaupt essen darf? Denn der hat zwar viel Eiweiß aber auch ein bisschen Kohlenhydrate und genausoviel Fett wie Eiweiß. Desweiteren beschäftigt mich, ob ich auch das gelbe vom Ei ^^ essen darf oder nur den weißen Part davon? ( Ok hört sich wirklich ein bisschen komisch an) Ich will abnehmen, aber habe davon nicht soviel Ahnung und würde, wenn es geht dieses Schlank im Schlaf-Konzept weiterführen, da ich es gut finde und mir das alles auch schmeckt. Ich würde mich sehr über Eure Ratschläge und ggf. Verbesserungen freuen! Vielen Dank schonmal Euer Damyen