Nick Knertt

jetzt macht es sinn.

Hi, So aus dem Bauch heraus gefragt: Haben die Cats Innergame Bücher für Frauen die auch Standardmäßig empfohlen werden? LDS, Deida ist ja für eine Entwicklung einer männlichen Identität angelegt. Gibts sowas auch für HBs? Agesehen davon dass vieles sowohl Männer als auch Frauen lesen und anwenden können. NK

Kannst dann gleich schreiben ob es sich lohnt es als mann zu lesen, dass man mal eine völlig neue perspektive kennenlernt.

Sag mal ist der "eckikram" von der Wissenschaft/Psychologie abgesegnet worden? Ich würde mir kein falsches Wissen darum, wie zb Traumata entstehen können mir aneignen wollen. Hier gehts ja echt an die menschliche Existenz. Da sollte man lieber übervorsichtig sein.

ICH BIN EIN TIER ICH RAMMEL ALLES UM WAS MIR IN DEN WEG KOMMT!!!!!! (Ich schütt grad endorphine aus)

Vorweg: Ich schwafel hier RICHTIG viel über mein seelisches Befinden, wenn ihr nicht interessiert - direkt weiterklicken zum nächsten Log. Der heutige Workout: 4 Kl 5 Closegripdands 20 Squats 20 Hamstring Curls 8 Pike Press x3 Finisher: Wallsquat und 6 Kg knapp über mein Kopf halten. Heute war es so, wie ich es wollte. Beine schmerzen richtig, ich war echt überrascht, von 3x4 auf 4x3 Kl gesteigert. Ich hab bei maximaler Kontraktion ganz kleine Widerholungen gemacht damit es richtig wehtut. Während des Trainings sind mir zwei Zitate eingefallen: I hated every minute of training, but I said, 'Don't quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion. Muhammad Ali`. Ich habe meinen gesamten seelischen Schmerz vergegenwärtigt und gekämpft (wenn ich diese Workouts packe dann entwickle ich disziplin dann komme ich vom Fleck dann bin ich nicht mehr wehrlos). Und noch eine zweite Sache. "Wenn man den Ängsten nachgibt und nix tut, setzt man Teufelskreise in Gang. Man zieht sich zürück die anderen ziehen sich zurück. Es geht einem schlechter (es gibt viele solche teufelskreise). Man soll trotz und mit ohne sogar für die Ängst versuchen den zu Alltag bewältigen - Aber nicht GEGEN die Angst sonder FÜR etwas, für mich für mein Leben. Diese zwei Sachen haben meine ganze Aggression hochgesteigert, ich habe geschrien wie am Stück und deutlich mehr Zeit an meinem Sticking Point verbracht als sonst. Ich hab heut geschrieben: Nun vlt doch, wenn ich meine Aggreesion kultiviere und damit versuche den Alltag zu packen. Das wär schon zuviel verlangt, aber dass ich wenigstens Fortschritte jeden Tag mache und wenn sie noch so klein sind das ist ein MUSS.

die gesteigerte Version findest du bei 05:32 (geht auch einbeinig und das Ding Höher): Falls du ein Do-it-yourselftyp bist, hier ein Leckerbissen:

cC danke dass du meine Wahrnehmung etwas relativiert haßt. Bei Robbins gibt es gute Sachen zb Kaizen, aber auch viele Offensichtlichkeiten auf die man nicht kommt wenn man nicht nachdenkt (repition is the mother of skill zb), insofern wäre es lohnenswert für mich seine Bücher nochmal nach dem nützlichen zu durchforsten. In meiner Lage sollte ich einfach esosachen außen vor lassen. Das Traumabuch ist in der Mü-bibo verfügbar, danke für die empfehlung.

Also konkret: Als Voraussetzung die Typen sollten Ahnung von Psychologie haben, mit anderen Worten Psychologen/Psychiater, keine Salesmen, keine Akademiker die einen Job brauchen. Worum es mir geht: - Hilfe zur Selbsthilfe bei Depression/Antriebslosigkeit, psychischer Dissoziation, Panikattacken. - Basiswissen über die Psyche sodass ich weiß warum und wie was tun. - Selbstmanagement/Selbstcoaching. Das interessiert mich ganz besonders insofern find ich Hansch gut, kennst du was in der Richtung nur halt praxisorientierter? NK

Lacht mich aus aber er ist mein Ideal (ich will auf keinen fall sixpacks haben, sind unästhetisch, ich versteh nicht warum die als toll empfunden werden)

Ja ich bin bei einer Psychotherapeutin, bzw. komme eventuell bald in eine Klinik. nee leut, ich wohn bei bekannten zur untermiete und jedesmal wenn ich versuche etwas zu tun werd ich von Panikattacken/Depressionen und mehr niedergeknüppelt. Wie soll ich es schaffen Hobbies aufzubauen, Leute kennezulernen, herauszufinden was für einen Job ich machen will, wenn mich seit einem Jahr immer dieselbe Scheiße lähmt? Den Tag verbring ich mit Internet, Grübeln und stetigem Hoffnung verlieren weil ich jeden Tag von neuem an meinem Inneren Horror scheitere. Das Training ist die letzte Bastion dagegen. . Erste Maßnahme zur Selbsthilfe. Aber über die seelischen Sachen will ich hier in diesem Log nicht diskuttieren. Wie gesagt erstmal trainieren, die Anstrengung macht es mir leicht zu Schlafen, ich spüre mich endlich selber, und es werden sich hoffentlich erfolgserlebnisse einstellen. Ansonsten kein Plan und keine Hoffnung mit meinen Problemen irgendwie klarzukommen.

Was kannst du denn empfehlen? Ist er denn wenigstens seriös im Sinne, er weiß wovon er schreibt, er ist Psychiater kein Salesman?

Nein, danke für den tipp, davon wußte ich nix.

Okay so mach ich es, einen Coach kann ich mir leider nicht leisten. Kannst du Dietmar Hansch empfehlen. va. sein Buch Erste Hilfe für die Psyche? Meine laienhafte Definition von Schaden: Psychische Konditionen die das innere Erleben zur Hölle werden lassen und einen in der Lebensqualität bedeutend einschränken.

Heute seit langem bin ich mit einem positiven Gefühl in meinem Körper aufgewacht. Normalerweise fühle ich mich unwohl und fremd in meiner Haut. Ich hoffe wirklich sehr, dass sich das steigert. Ach ja für künftige Mitleser: Ich trainiere, weil ich an Depressionen und Panikattacken leide und das Training sozusagen erste Hilfe zur Selbsthilfe ist. Ich werde auch über meine Gefühle und Alltagserlebnisse schreiben. Nicht strikt über die Workouts. Wenn ihr sachliche Kritik an meinem Training habt - ich bin dankbar dafür.Es ist mehr Tagebuch Log.

Pd = personal development (keine lust dass jedesmal auszuschreiben), haßt recht ganz woanders hingehn will ich auch nicht, was ich meine ein anderes pd forum wo ich mich über ernsthafte psychische defizite austauschen kann.

Mit lösung meinst du raus aus dem Forum? Wär schwierig weil ich in der Sportsektion ein Workoutlog hab und auf den Rat der anderen für mein Toughmudderprojekt angewiesen bin.Für pd wär vlt ein anderes forum passender.

... Ansonsten bin ich nicht wirklich überzeugt von Ursache-Wirkung. Interessierst du dich für Pickup weil du Probleme hast oder hast du Probleme, weil du dich für Pickup interessierst? Nick Knerrt ist ein tippfehler, wollte Nick Knatterton eigentlich heißen. aber das läßt sich erst in einem jahr ändern (deswegen hab ich auch diesen avatar den ich grad hab) .Bin grad dabei bei dem vortrag. Mein Alibi ist, ich bin interessier mich nur für Personal Development wegen meiner situation aber natürlich les ich was über pu und verfolge Threads (Troll). Ich hab nur das Gefühl dass ich aufgrund mangelnder sozialer Erfahrung (nie freundeskreis und hobbies gehabt, bin jungfrau) die ganze schose nicht differenziert betrachten kann. Nichts für ungut hier gibts auch scheisse, zb diese überzogene alpha-geschichte, Außerdem bin ich anfällig für krude philosophien die ich blind verfolge und dass obwohl ich kritisch und reflektiert bin (mach ich automatisch und unbewußt und check ich viel zu spät immer). Am Ende hab ich ein total komisches Mindset dass die onehin schwierigen Probleme noch komplizierter macht.

ja hab ich fand ich gut, dennoch muss ich den punkt klären.

dumme frage: wie haßt du dir deine ausstrahlung erarbeitet?

Verhalte Dich nicht wie eine Pussy, dann BIST Du auch nicht die Pussy.

einfach überall probetraining machen auch sachen die dich nicht soo ansprechen. haßt immer was zu tun und machst neue erfahrungen. so kriegste die Abende rum.

Zufriedenheit pur. Zu lernen: PC ist Ablenkung. Übermorgen trainier ch nach Workouttimer damit keine Langeweile aufkommt. Muss meine Einstellung ändern von Schmerz entkommen wollen zu aggressivem zähnezusammenbeissen und dabei alles geben. Und es ist nicht schlecht wenns weh tut. Am Ende noch einen Finisher draufgelegt: 2 Minuten Wandsitzen, ein Bein pro Minute anheben sodass die Waden auch was zu tun haben. Viele Übungen langweilen mich. Wärd noch sehen was ich da tun kann. Also morgen wieder ein BWE-Zirkel.

ich mach die so, dabei drück mit meinem bein, der nicht auf dem stuhl abgelegt ist, meinen ganzen körper nach oben: http://www.bodyresults.com/_iexer/E2Hams5.gif aber gug trotzdem nochmal dass macht man normalerweise mit einem medizinball.

da seh ich zum zweiten mal wieder was für einer kleinen welt ich doch leb, ich wär nie drauf gekommen dass es auch needige frauen gibt!!!