Nick Knertt

Banned
  • Inhalte

    1173
  • Mitglied seit

  • Letzter Besuch

  • Coins

     0

Alle erstellten Inhalte von Nick Knertt

  1. Nick Knertt

    Perlen des Forums

    Kann mir jemand mit NLP einen Opener für Facebook- Promi- Game erstellen, der ihre xxxxx zum Flattern bringt?
  2. Erfolgsprinzip Persönlichkeit, Erste Hilfe für die Psyche von Dietmar Hansch Im Gefühlsdschungel
  3. Ev. sollte ich auch mal "workshops" anbieten, von losern für loser oder so Ich dachte eher an die Workshops von den Göttern der Szene: Ra, M. P., etc. Devil ist ein sehr bekannter Loser, der wäre ein harter Konkurrent für dich.
  4. Lol genauso einen Post hab ich auch geschrieben vor drei Jahren!
  5. Hi, Ich habe eine extrem niedrige Frustrationstoleranz und wegen zuvieler Misserfolges und eines Traumas felsenfest davon überzeugt, dass ich total wehrlos bin, keine Macht habe. Was ich brauche ist eine Strategie um mit Fehlern und Misserfolgen fertig zu werden, einen Pattern. Wenn ich oft genug Probleme erfolgreich gelöst und den Pattern antrainiert habe wird mein Selbstbewußtsein deutlich besser sein, dass ist meine Hoffnunhg. Erst denken und nicht handeln, dann handeln und nicht denken Problemlösen nach Hansch 1. Definition des Ist- und Sollzuststandes: Das Problem wird in Ist und Sollzustand definiert. Es wird schriftlich so präzise wie möglich aufgeschrieben. Ist es ein Sach oder ein Ichproblem? Gaukelt mir die Stressreaktion was vor? Sollzustand: Ich habe ein Sammlung von vielen Problemen. 2. Ideenfindung zur ISt-erreichung: Es werden Ideen gesammelt, auch über einen längeren Zeitraum hinweg, erstmal muss akzeptiert und ausgehalten werden, dass man ein Problem hat. Außerdem gibt es zu allen mehr als genug Infoquellen: Internet, Foren, Hotlines, Selbsthilfe- gruppen etc. 3. Ideenauswertung & Planung der Ideen: Die Ideen werden ausgewertet und die Maßnahmen werden nach der Frage: Was will ich wann wie machen um was zu erreichen? Der häufigste Fehler ist es sich zuviel vorzunehmen und die Vorsätze im Grundsätzlichen zu lassen. Taucht wieder das Problem auf, steigt der Druck explosionsartig an. 4. Umsetzung: Der Plan wird in die Tat umgesetzt. 5. Bilanzierung und ggf Neuplanung. Nach einer Weile wird Bilanz gezogen. Hat mein Plan Erfolg gehabt? Wenn nicht, was hat wann und wie nicht geklappt? Habe ich das Problem richtig verstanden? Anschließend wird etwas neues ausprobiert. 6. Neuen Sollzustand aufstellen. Sollte das Problem immer noch nicht gelöst sein, wird ein neuer Sollzustand definiert und der Spaß geht von vorn los.
  6. Problemlösetraining nach Hansch, 1. Definition des Ist- und Sollzuststandes: Das Problem wird in Ist und Sollzustand definiert. Es wird schriftlich so präzise wie möglich aufgeschrieben. Ist es ein Sach oder ein Ichproblem? Gaukelt mir die Stressreaktion was vor? Istzustand: Ich habe keine Probleme an denen ich diese Schritte üben kann, bis auf die, die ich ständig habe. Im Internet finde ich nur irgendwelche Rätsel. Sollzustand: Ich habe ein Sammlung von vielen Problemen. 2. Ideenfindung zur ISt-erreichung: Es werden Ideen gesammelt, auch über einen längeren Zeitraum hinweg, erstmal muss akzeptiert und ausgehalten werden, dass man ein Problem hat. Außerdem gibt es zu allen mehr als genug Infoquellen: Internet, Foren, Hotlines, Selbsthilfe- gruppen etc. - Ich schreibe die Probleme auf, die ich bereits alle habe und ignoriere - Ich suche mit anderen Stichworten bei google: Denksport, Knobelaufgaben, ich guge was es für geeignete Rätselarten gibt (nein nichts gefunden) - Ich erfinde einfach Probleme (nein, eher nicht) - Ich guge im Psycholehrbuch nach den Quellen von den Beispielproblemen (mach ich heute oder am Mo) - Ich mache eine Liste mit meinen Problemen und arbeite sie nacheinander ab - Ich bearbeite ein Problem mehrere Male und übe die Schritte daran (Nachteil: Beim zweiten mal kenne ich die Lösung bereits) 3. Ideenauswertung & Planung der Ideen: Die Ideen werden ausgewertet und die Maßnahmen werden nach der Frage: Was will ich wann wie machen um was zu erreichen? Der häufigste Fehler ist es sich zuviel vorzunehmen und die Vorsätze im Grundsätzlichen zu lassen. Taucht wieder das Problem auf, steigt der Druck explosionsartig an. Eine Liste meiner Probleme erstellen und diese mehrere Male abarbeiten. Das ist die beste Idee meiner Meinung nach. 4. Umsetzung: Der Plan wird in die Tat umgesetzt. 1. 5 Probleme aufschreiben (Heute) 2. Probleme nach Schwierigkeit sortieren und mit dem leichtesten anfangen. 3. Heute mit dem ersten anfangen 4. Woche verplanen und die Problemlösestrategien drumherum. 5. Bilanzierung und ggf Neuplanung. Nach einer Weile wird Bilanz gezogen. Hat mein Plan Erfolg gehabt? Wenn nicht, was hat wann und wie nicht geklappt? Habe ich das Problem richtig verstanden? Anschließend wird etwas neues ausprobiert. 6. Neuen Sollzustand aufstellen. Sollte das Problem immer noch nicht gelöst sein, wird ein neuer Sollzustand definiert und der Spaß geht von vorn los.
  7. Ich bin 23 und mir gehts genau so. Ich arbeite grad an meinem IG, also müssen die Frauen erstmal warten. Überleg dir das gut mit dem Sargen bis der Arzt kommt, wenn du nicht ein starkes IG haßt, können dich die Körbe noch mehr runterziehen. Viele berichten von sozialer Phobie. Geh raus, hab unverkrampft dein Spaß aber übertreib nicht. Spar doch etwas Geld zusammen und geh zu einem Workshop, so werd ich es machen, ich werde kein Bock auf Powersargen haben, wenn es soweit ist.
  8. Mensch, was erwartest du? Du bist unempfindlich gegenüber Beleidigungen, suchst den Grund dafür und nennst den Grund dann auch direkt, nämlich deine rabiaten Eltern. Deine letzten 2 Sätze versteh` ich überhaupt nicht, sry. Da steht auch keine Frage, was ist dein Anliegen? Und soviele Informationen gibst du nicht, 2 Sätze über dein "Problem", 2 mögliche Gründe.
  9. Wuza, guter Thread, danke. Ich glaube auch, dass man immer was zu tun haben sollte, sonst läßt man sich zu leicht gehen. Trotzdem will ich dich kurz nerven: Was du mit Charakter beschreibst, umschreibst ist schlicht Selbstdisziplin. Natürlich ist er auch Teil des Charakters, aber nur ein kleiner Teil.
  10. Du fragst nach dem Grund und schreibst die Antwort in den Text, du bist mir ein Schlawiner du.
  11. Nick Knertt

    Approachen als CIA-Agent

    Ja aber total flachen schlechten Humor. Aber dass du die Eier hattest es durchzuziehen ist cool. Wenn man mit so ner platten Masche und so ner kranken Philosophie wie du sie haßt einen Stich landen kannst gibt den harten Fällen ein bisschen Hoffnung - danke dafür :)
  12. Vag steht nicht für vagina oder? Schade, hab den Thread angeklickt weil ich dachte hier steht was übelst versautes. Nördlich der Vagina, jetzt brauch ich einen Kompass und ein Pornobildchen als Landkarte.
  13. Nick Knertt

    Perlen des Forums

    Hab wieder so ne ***** Überschrift entdeckt: Anker setzen durch SMS/ whatsapp?
  14. Nick Knertt

    Approachen als CIA-Agent

    Klingt furchtbar platt und stillos, viele Frauen würden dich als primitiven Aufreisser abstempeln und dich nexten. Ich hab einen Spezialisten für solche Sprüche in meinem Freundeskreis und der fuhr damit regelmäßig gegen die Wand.
  15. Wie kann man denn sein Vollabi kriegen wenn man bereits sein Fachabi + Ausbildung in der Tasche hat?
  16. Wenn eine Tur offen geht, geht die andere zu, ist doch klar. Wenn du jetzt nicht alles durch die Pickupbrille betrachten würdest, sondern durch die "LTR-Managementbrille" wärst du jetzt glücklich und unglücklich wenn die Beziehung zu Ende ist. Dass muss jeder Mensch irgendwann lernen, dass man nicht alles haben kann und dass man zufrieden sein sollte mit dem was grad da ist. Das Leben ist ein gigantische Buffet, nur kann man halt nicht alles essen.
  17. Was ich hier rauslese ist folgendes: Du haßt einen schlechten unstrukturierten Tagesrhytmus, daher Leistungseinbruch in der Schule, du läßt dich gehen und landest vor der Glotze. Das wichtigste ist leistungsmäßig wieder in den Tritt zu kommen sonst wirst du ewig hinterher hängen, alle übrigen Probleme sollten zweitrangig sein. Also, dass einfachste mmn ist, dir einen Tagesplan plus Lernplan mit Uhrzeiten zu erstellen und den abzuarbeiten. Damit wirst du zwangsläufig viele deiner Probleme lösen oder zumindest angehen müssen: Schlafrhytmus, Ernährung, Computerkonsum, Stress etc.
  18. Dann könnte dieses Buch für dich sehr gut sein: http://www.amazon.de/Von-Freude-den-Selbstwert-st%C3%A4rken/dp/3608860045/ref=sr_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1373524666&sr=1-2 Da wird der innere Kritiker besprochen, an welchen er wie hilfreich ist und an welchen er dir schadet. In dem Buch werden mehrere Teilpersönlichkeiten besprochen: Der Kritiker, der wohlwollende Begleiter, der Faulpelz etc. Ziel ist es, dass alle reibungslos zusammenarbeiten.
  19. http://www.pickupforum.de/topic/111505-erweiterung-der-komfortzone-100-challenges/?hl=challenge
  20. WORD! Das ist verdammt harte Arbeit. Leute da lohnt es sich, dass mit einem Therapeuten aufzuarbeiten, selbst wenn man ein Normalo ist. Ich will auch keine Kinder weil ich sie nicht verhunzen will.
  21. Es gibt ein Computerprogramm mit Übungen Cogpack, lass mal die Person ihren Arzt dazu fragen, wenn nicht Cogpack dann gibt es passende Lern- programme. Ansonsten mach der Person intellektuelle Beschäftigung schmackhaft(Schach, Sudoku, Fremdsprachen Etc). Google mal Life Kinethik, das ist ein Koordinationsprogramm für Sportler was jetzt mainstream wird, Koordinationsübungen, die das Hirn fordern. Sind leichte bis sehr schwere Übungen. Keine Ahnung, ob das auch für deine Bedürfnisse konzipiert ist.
  22. IC ich muss einfach diese blöde Frage stellen: Siehst du wie eine "normale" oder wie eine definierte MannsweibBodybuilderfrau aus? Heute Workout mit Baby/Kleines Kind von Bekannten als Gewicht: 30 reps x 5 Sets: Liegestütz Stepups Uprightrows Ausfallschritt mit gleichzeitiger Fluglandung des BabysKlimmzug(3 reps) Anschließend Grapplingrunde mit 10 jährigem Bruder, der den Workout mit gemacht hat, so wie er konnte. Hab ihm ein paar Hebel gezeigt.Ganz viel Motivation von Baby ("nehr, nehr") und anschließend ein unglaublich süßes Lächeln und Lachen und viele Küsse als Belohnung!!Kinder können wunderbar sein, wenn sie einem nicht den Nerv töten. Vielleicht eröffne ich `ne Fitnesskette, wo die Eltern mit ihren Kindern als Gewicht trainieren.
  23. Danke für die Tipps, damit werde ich was anfangen können. Mir geht es nur um konkrete situationsbezogene Tipps. Ich arbeite bereits an meinem Innergame und lernen sich angemessen zu verhalten und für sich einstehen zu können ist ein Teil davon. Alles andere ist langfristige Arbeit und hier nicht relevant. So mich selbst mich nicht zu ernst nehmen fällt mir noch schwer. Ich will noch nicht mal schlagfertig sein können, ich mag solches verbales Schwanzfechten überhaupt nicht, freundlicher Herzlicher Umgang hab ich viel lieber. Wenn es mir zuviel wird, sag ich "Herzlichen Glückwunsch jetzt fällt mir nichts ein, geniess den Sieg" und rede über was anderes. @Loverindex: Das ist für mich eher ein Luxusproblem dass ich in ferner Zukunft mal haben könnte. Ich kenne Hr. Pöhm, ich finde er trägt mit seinen Büchern zum Teil dazu bei, dass man negativ bei den Leuten ankommt. In seinen Büchern findest du hunderte von Schlagfertigkeitskonzepte die du auswendig lernen sollst. Das begünstigt eher arrogantes und sozial inkompetentes Verhalten bei manchenMenschen. Er schreibt wenig bis gar nichts die soziale Komponente bei solchen Situationen, zum Beispiel Gefühl und Status von anderen Menschen etc, Judo mit Worten fand ich besser. @Sat: Ich versteh ums Verrecken nicht die Idee aus dem verlinkten Artikel. Was heißt das gegen mein Instinkt handeln? Also dem Drang, der einen in den Stuckstate bringt widerstehn, wie zum Beispiel verzweifelt nach einer coolen Antwort suchen. Der Anlaß zu dem Thread war folgende Situation: Ich stehe im Flur und bin in Gedanken versunken. Mitbewohner kommt mir entgegen und meint: Du stehst mir immer im Weg Mein inneres Programm sprang an, ich unterdrückte es und sagte: Dann sag doch was. Ich wollte noch sagen, dann mach dich dünne,aber ich wollte nicht patzig und streitlustig reagieren. Wie bewertet ihr mein Verhalten? Ich hab noch ne ähnliche Frage aus aktuellem Anlass: Wie reagiert man, wenn das Gegenüber extrem wütend ist, laut rumschreit,einen beleidigt? Kann ich mit irgendeiner Technik seinen State unterbrechen? Oder muss ich das nicht? Was hab ich dann für Optionen? LG NK
  24. Fakt ist, es gibt Glaubenssätze, in der kognitiven Verhaltenstherapie werden die auch bearbeitet. Ich hab auch versucht mit NLP LBs aufzulösen aber ich hab es nicht hingekriegt. Dazu fehlt mir das know-how. Die einzige Methode mit der ich Erfolg habe ist das ABCZ-modell. Ich untersuche meine Bewertungen und trainiere mir neue, angemessenere an, bis die das automatische Gedanken sind, mithilfe dieses Buches: http://www.amazon.de/Gef%C3%BChlsdschungel-Emotionale-verstehen-bew%C3%A4ltigen-Online-Materialien/dp/3621276300/ref=pd_sim_b_10 http://de.wikipedia.org/wiki/Kognitive_Umstrukturierung http://de.wikipedia.org/wiki/ABC-Theorie
  25. Nick Knertt

    Cleaning-Art

    1. Alles muss seinen Platz haben und zwar so, dass er ein bequemer Handgriff, kein Willensakt oder ein zusätzlicher bewußter Gedankengang ist, sondern ein ganz selbstverständlicher Handgriff ist, wie das Wechselgeld ins Portemonnaie stecken. Geh am besten durch die Wohnung und räum alles entsprechend um, außerdem ist Kacken sehr förderlich. Sonst bedeutet dass Ordnung halten jedesmal zusätzliche Anstrengung. 2.Dann solltest du dir angewöhnen, Sachen SOFORT zurückzulegen sobald du sie nicht mehr brauchst. Nichts liegen lassen oder in die Ecke pfeffern,denn so entsteht das Chaos erst. 3. Zusätzlich dir angewöhnen, regelmäßig am besten jeden Abend dein Zimmer aufzuräumen und 1-2 pro Woche zu putzen. Sowas dauert meistens nicht länger als eine halbe Stunde und mit Musik im Hintergrund geht das schnell. Hier noch ein Link: http://www.stevepavlina.com/articles/getting-organized.htm