Griechischer Gott

Ähm, der Typ hat 47er Arme (evtl. auf Pump, aber wayne) - wie bitte soll man solche Monster NICHT sehen?

Ja, womit wir wieder am Anfang sind: Nimm ab, bau Muskeln auf. Style dich. Jo. Seite 426?

Ähm, nein. Links war er fett, rechts fit. Kenn ich. Meine Gesichtsform hat sich aber nicht verändert, nur das Fett drüber verschwand und legte die Form frei, die eben da ist. An meinem Kiefer hat sich auch nach 5 Jahren Krafttraining nix getan. EDIT: Ihr diskutiert über Bullshit. Ach was, hätte keiner gedacht, dass man mit dem Gesicht eines Hollywood-Schauspielers mehr Erfolg bei Frauen hat als ohne - und jetzt?

Alter, es geht wieder los. Abnehmen bis zum einstelligen KFA = wohlüberlegte, durch Kalorienzählen bestimmte Diät mit Refeeds. Das wars. Keine Abkürzungen ohne Stoff.

Jetzt wird es wirklich völlig bescheuert. Wollt ihr ernsthaft über Gesichtsformen diskutieren, an denen ihr NICHTS verändern könnt?

Francisco Montealegre 178 cm groß, 36 Jahre alt. Weight: (Off season) 200lbs. – 91kgs (Contest Weight) 175lbs. – 79kgs Auf seiner Bodyspace-Seite gibt er 4% KFA an, macht 76.6 kg fettfreie Masse in Wettkampfform, FFMI 24.3. Oberarme 47 cm (18.5"), Oberschenkel 66 cm (26"), Waden 43 cm (17"). Alter, 47er Oberarme bei 76.6 kg fettfreier Masse. What a beast. http://bodyspace.bodybuilding.com/REMBUKAI/?CJAID=10409943&CJPID=3333518 http://www.simplyshredded.com/francisco-montealegre.html

Wie heißt der? Top! :clapping: :clapping:

Tony Pang - Alter, diese Bauchmuskeln, perfekte Symmetrie.

Das schon, aber ich schaffs nicht raus, da ich bis 16.30 arbeite, danach kurz in der Stadt, dann beim Training. Könnte es also nur am WE schaffen und mal ehrlich - who gives a fuck? Am Ende zählt die Optik.

Deutscher Sommer ist nicht so der Bringer. In Australien war ich nach zwei Tagen so braun wie nach 2 Wochen Sommerurlaub in Italien.

Leicht angebräunt bin ich bereits, aber ich will das Maximum, v.a. die Beine krieg ich ohne exzessives Sonnenbad nicht zyzzreif. Daher auch Solarium (endlich) ab morgen.

Kleine Frauen wollen keine kleinen Männer, ich hatte bisher bei gleichgroßen oder Frauen die nur wenige cm größer waren als ich Chancen wenn überhaupt. und mit wenigen cm meine ich 2 oder 3. Es geht einfach darum, dass man mal aufhören sollte als ob alle die gleichen Chancen hätten haben sie eben nicht auch nicht mit PU natürlich ein PUA wird eher was reißen als ein Modeltyp der nur dumm rumsteht und nichts macht und nicht fähig ist auf die Frauen zu reagieren aber wenn der PUA nicht ein bisschen attraktiv ist hat er keine Chancen, so wie ich, der verzweifelte Gartenzwerg ohne Aussicht auf Erfolg, auf ewig verdammt, meine Gummipuppe von www.dildoking.de zu malträtieren und mein Jahresabo bei youporn zu verlängern, bis dass der Tod uns scheidet. Ich bin der Meinung Athletik, Statur und Finanzen erleichtern einem Mann es sehr bei gutaussehenden Frauen zu landen, auch wenn derjenige vom Gesicht her vielleicht nicht so gut aussieht. Gefällt dir das? Oder meinste nicht, dass du vielleicht etwas übersiehst?

Schon gekürzt. Hier noch ein Frontpic, bitches: Bauch auf Pump, Rest nicht. Hab Split Squats und Crunches trainiert gestern.

Deutlich mehr. Bei 8% KFA haste momentan 73 kg FFM bzw. FFMI 21. Natural ist für genetisch Bevorteilte (wozu du mit Sicherheit gehörst) ein FFMi von 25 drin. Dazu müsstest du 94 kg wiegen bei identischem KFA, macht 86.4 kg FFM und FFMI 24.95. Heißt: 13 kg Muskelmasse. EDIT: 79.4 kg müssten dazu aber das voll aufgeladene Gewicht nach dem Refeed sein, sonst entsprechend weniger.

Hab gelegentlich mal nen Kurzhaarschnitt, Glatze aber noch nie, wird auch nicht vorkommen. Sehr kurze Haare, Tanktops, Solariumsbräune (hier muss ich trotzdem ran, ohne Haare bin ich stellenweise SEHR weiß für einen Südländer) ergeben in Kombo mit ausgeprägter Muskulatur leider den Dummpumperlook, insbesondere bei Südländergesicht. Ich steuer mit simplen Shirts, Schnürern etc. etwas dagegen, die Locken verschieben aber die Assoziation in Richtung 80er Rockstar und weg von Unterschichtprolet.

Hab die Löckchen heute etwas gekürzt, wurde auch lästig. ;)

Whut? Frische Pizza vom Italiener > Tiefkuühlshit. Der Rest ist wumpe.

Jepps. Untere sind zu schwach, um deutlich hervorzutreten, aber egal. 6 Wochen, 2.5-3 kg Fett runter, passt, dann Aufbau und die v.a. Waden + lower abs bearbeiten, wie es nur geht.

Here I am: Wie man sieht, kein Unterschied zur Zeit vor der Diätpause. Gestern ging das Tren wieder klar: Klimmzüge im UG: 5,5,5,5,5,5,5,5,5,5 Beincurls 10-12 Platten: 12,12,10,10,10,10,8,8 Rudermaschine 60 kg: 6,6,6,6,6,6,6,6,6,6 Rückenstreckergerät und neues Deadliftgerät mit Plattform, paar Sätze. Heute dann die Quads plus Waden und bisschen Bauch, hab die Beine mal aus Spaß aufgesplittet. Schulter nervt wieder, aber ich krieg das in den Griff. Heute morgen 73,4 kg, wobei ich nachher noch "was wegbringen" war, also wirds wahrscheinlich wieder knapp unter 73 kg wie vor der Diätpause. Werd bis Do im Defizit bleiben, Fr pus Sa Refeed, So wieder Defizit, komme so wieder auf 5 Diättage wie vorher, kann aber 48 h refeeden statt nur 2 h, was dann auch funktionieren wird. Strenges IF wird verworfen, weil meine Verdauung das auf Dauer nicht gut vertragen hat; aber tendenziell den Großteil der kcal nach dem Tren.

Göttliche Grüße vom Gayminator.

Jepps. Ist die beste Variante!

Der User über mir hat eine teuflisch gute Allgemeinbildung.

Omnomnomnom!

Ich will nicht weg, wenn ich nicht unbedingt sein muss, war aber bezogen aufs Fernstudium und einen möglichen Umzug. Der aktuelle Studentenjob ist auch prima und gut bezahlt, das wäre noch ein weiterer Faktor, der mich hier binden würde. Aber wenn ich mich für einen Master anstelle des Fernstudiums entscheide, dann erhalte ich wieder Bafög und dann MUSS ich weg. Ich muss einfach die richtigen Entscheidungen treffen, auch wenn sie sehr schwierig sind.

Ich werde, wie oben erwähnt, alle weiteren Beiträge melden, die nicht zum Thema beitragen, danke. Daher bitte alle Ratschläge zum Thema Therapie und psychische Störungen unterlassen. Danke für die Tipps @ Sheytan und Rudelfuchs!