Griechischer Gott

Nein, er hat einfach gute Gene und schöne Muskelansätze/-formen.

Noch nicht. ;) Lass mich überraschen...

Sie hat übrigens grad geantwortet. ;)

Hallihallo verehrte Fitnessverrückte und unmotivierte Schweinehundbekämpfer! Dies ist der offizielle Thread für den PU-Forum-eigenen Bodybuilding-Wettbewerb für 2011/2012. Zur Einstiegsmotivation dieses Video: Ich halte mal die Beschreibungen kurz, die Sache ist simpel, hart wird das Durchhalten. Warum ein Bodybuilding-Wettbewerb? Ein Bodybuilding-Wettbewerb hilft ungemein, seine eigenen Figurziele zu definieren und diese angesichts der Konkurrenz auch durchzuhalten. Natürlich wird hier alles sehr fair und sportlich zugehen, so dass man sich gegenseitig Tipps geben und motivieren kann. Letztlich ist jeder ein Gewinner, der seinem festgelegten Ziel so nahe, wie es ihm möglich war, kommen konnte. Wie kann ich teilnehmen? Ein Klacks. Jeder Teilnehmer schreibt bitte bis zum 31. Oktober 2011 einen Post, der folgende Angaben enthält - optionale Informationen sind nicht zwingend notwendig, aber durchaus hilfreich. Der Wettbewerb startet am 01. November 2011 und endet am 30. Oktober 2012. 12 Monate Zeit, um sein Ziel zu erreichen. 1. Persönliche Infos - Größe, Körpergewicht, (optional KFA)? - bisherige Trainingserfahrung in Jahren/Monaten im Kraftsport, (optional trainierte Systeme, Erfahrung in anderen Sportarten) ? - bisherige Erfolge in Form von Gewichtzunahme oder -abnahme, (optional Zuwächse von Umfängen)? 2. Der Status Quo - Mindestens 3 selbst gewählte Pflichtposen. Bitte je ein Bild vom Oberkörper von vorne, vom Oberkörper von hinten und von den Beine incl. Waden. Ansonsten ist euch alles freigestellt, ihr könnt also auch 6 oder 34 Bilder hochladen. Entscheidend ist, dass man eben mindestens ein Foto von allen Körperteilen hat, deren Entwicklung man durch die vier Stichtage beobachten kann. 3. Persönliche Zielsetzung - Muskelaufbau und/oder Diät, Recomposition? In welcher Reihenfolge? - (optional konkrete Zahlen, z.B. 5 kg fettfreie Masse aufbauen, dann 7 kg abnehmen, schließlich KFA <10% erreichen) 4. Trainingsplanung - Welche Trainingssysteme/-pläne werden genutzt? 5. Kraftwerte (optional) - In welchen Übungen könnt ihr wie viel Gewicht bewältigen? Ob nun 1 RM, 3 RM, 10 RM, gebt an, was ihr für wichtig erachtet! 5. Ernährung & Supplements - Wie wird die Ernährung aussehen? Wie viele Kalorien, nach Gefühl oder abgezählt etc.? - Welche Supplements werden genutzt? Wettbewerbsverlauf In diesem Thread wird nach Sammlung aller Anmeldungsbeiträge bis zum 31. Oktober eine Liste der Teilnehmer erstellt und in DIESEM Post verewigt. Es wird 4 Deadlines/Stichtage für Zwischenfotos geben. Stichtag 1: 31. Januar Stichtag 2: 30. April Stichtag 3: 31. Juli Stichtag 4: 31. Oktober WICHTIG: Wer bis spätestens zur oben angebenen Deadline keine Zwischenfotos veröffentlicht, muss ausscheiden. Klingt hart, sorgt aber dafür, dass man sich nichts vormacht und auf sein Ziel hinarbeitet. Zumal es einem selbst nur hilft, wenn andere die bisherigen Erfolge (oder Misserfolge) kritisieren und Tipps geben. Wer natürlich im Urlaub ist oder irgendwie verhindert war, meldet sich einfach bei mir, man kann über alles reden. WICHTIG: Die Zwischenfotos machen nur Sinn, wenn man sie mit den Vorher-Bildern vergleichen kann!!! Daher achtet bitte unbedingt darauf, dass ihr die von euch bei den Vorher-Bildern gewählten Pflichtposen mit vergleichbaren Lichtverhältnisse hochladet. Am 31. Oktober endet der Wettbewerb und ich werde dann mit Hilfe der Moderatoren eine Umfrage eröffnen, bei der jedes Forenmitglied über den Gewinner des Wettbewerbs abstimmen kann. Dazu werde ich die Vorherbilder und die 4 Zwischenergebnisbilder zu einem Bild zusammenschneiden, welche dann im zweiten Beitrag des Threads zur Ansicht freigegeben werden. Natürlich zählen letztlich nur die letzten drei Posen des 4. Stichtags, allerdings ist so für jeden die Entwicklung der einzelnen Teilnehmer nachvollziehbar. Wozu dient dieser Thread noch? Wie bereits oben erwähnt kann jeder Teilnehmer und natürlich auch jeder "Zuschauer" sein Training posten, diskutieren und beraten etc. Je mehr wachsame Beobachteraugen hier im Thread, desto motivierender ist der Wettbewerb für die Teilnehmer. Viel Erfolg!!! EDIT: Gaaaaaaaaanz wichtig, total vergessen: Es wird natürlich die Entwicklung als solche bewertet!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Sprich: Wer massiv abnimmt als Übergewichtiger bzw. ordentlich saubere Masse zulegt als dünner Typ, der sollte vor einem sehr athletischen Fortgeschrittenen mit kleineren Erfolgen stehen, auch wenn natürlich der Fortgeschrittene absolut gesehen einen weitaus beeindruckenderen Körper aufweist. Natürlich wird die Umfrage sehr subjektiv verlaufen, da nunmal gutaussehende Körper immer bevorzugt werden, wenn man nur stumpf auf die Umfrage klickt, ohne die Intention verstanden zu haben. Ist eben so. Allerdings gilt bei diesem Wettbewerb mehr als irgendwo anders: Der Weg ist das Ziel! Es gibt hier nichts zu gewinnen - außer dem Körper deiner Träume. Oder im PU-Jargon: Du bist der Preis.

Echt? OH nein... ;(((((((((

Ich fands lustig, alles andere ist irrelevant. ;)

Jepps, so isses. Hier der SMS-Verlauf. Wie gesagt, Kollegah wird von einer Dame angesprochen auf seinen Döner "Schmeckt´s?", labert mit ihr und ihrer Freundin, die beiden sind kurz davor, mit auf die Afterparty in Kollegahs WG zu kommen, er ruft mich 6x an, ich hab mein Handy auf lautlos, dammit, die Dame selbst ruft mich an, lautlos, fuck. Hab sie und ihre Freundin ja eh nicht gesehen, weil ich grad unterwegs war - und Kollegah war blau, wer weiß, was da am andren Ende sitzt, haha. Zuhause angekommen um kurz nach sieben. Totmüde, joa, schreibst mal die unbekannte Nummer an und schickst ihrn paar Bilder. ------------------------------------------------------------------------------------------------------- GG 7:21: Yolo swag was geht? HB 7:24: Na hast n Gangster gefrühstückt? HB 7:26: Zieh dir mal lieber was an, es zieht GG 7:27: Ich bin ein griechischer gott. ich trage keine kleidung. HB 7:31: Interessant! Hier wo ich herkomme nennt man das Nudismus! Und alles unter der Taille war nicht zeigenswert oder was, oder was? GG 7:37: Meinen harten, göttlichen Zepter bekommen nur Auserwählte zu Gesicht. GG 7:37: Bist du die Auserwählte? HB 7:38: Für was? GG 7:41: Für mich, den griechischen Gott der ungebändigten Leidenschaft. König der Lust. Prinz der Ekstase. Kaiser der grenzenlosen Selbstliebe. GG 7:46: Der griechische Gott schenkt dir göttliche Grüße von (Kollege), meinem Vertrauten, der euch zuerst sah. HB 8:02: Und er hat nicht auf mich gehört (was auch immer sie damit meinte, wusste mein Kollege auch nicht - Alk und 7 Uhr morgens eben, whatever) GG 8:03: Er sagt: Was? ;) GG 8:04: Der griechische Gott lächelt nur, während er seine wundervollen Haare richtet. GG 8:07: (hier noch n Pic ausm Bad, ich beim Zähneputzen; im Hintergrund ein Poster mit zwei nackten Models) Und dabei seine Zähne putzt, haha. Auch ein Gott braucht hübsche Beißerchen. HB 9:39: Hauptsache die Mädels an der Tür sind wie Gott sie schuf ---------------------------- War dann pennen. Aufgewacht, ach komm, macht ja Spaß. GG 12:51: Wie der griechische Gott sie schuf. Sie heißen Gina und Loretta, nimmersatt und blutjung. HB 16:08: Was ist los mit dir? Bist du chronisch untervögelt? GG 16:23: Du missverstehst meine Intention, meine Liebe. Ich bin Aesthetos, der griechische Sexgott, nur wiedergeboren im 21. Jahrhundert, um ewige Fleischeslust und grenzenlose Ekstase über die feuchte Frauenwelt zu bringen. HB 16:28: Und das gelingt dir gut? GG 17:15: Wenn du nachts das Fenster aufmachst, hörst du die ekstatischen Lustschreie meiner verzückt stöhnenden Geliebten, Es sind nicht wenige, die beglückt werden müssen. Der Tag ist kurz, aber meine eilige Mission, feuchte Liebe über die Frauenwelt zu bringen, muss erfüllt werden. Jeden Tag eine gute Tat! HB 22:46: Na dann frohes schaffen! Scheint nicht so aktiv zu sein, das einzige was ich höre sind die Vögel HB 22:51: Na dann frohes schaffen! Scheint nicht so aktiv zu sein, das einzige was ich höre sind die Vögel GG 23:17: Du hörst nicht die Vögel, sondern das Vögeln. Als Sexgott der Antike besitze ich jahrtausendelange Erfahrung in der Liebeskunst. Mein göttlicher Lustzepter, hart wie Granit und flink wie eine Nähmaschine, entlockt den schwitzenden geilen Geschöpfen so manchen Laut. Maria grunzt beim Kommen wie eine Sau. Natascha zwitschert wie eine Nachtigall. Was ist dein Lieblingstier, meine Teure? HB 23:22: Ich muss leider immer nur lachen wenn diese verwirrten texte lese und frage mich gleichzeitig ob du n Sprung in der Schüssel hast! Ich habe 2 Lieblingstiere, den Delphin und das Eichhörnchen GG 23:43: Nicht verwirrt, du meinst verwirrend. In der Tat können die massiv unter-begatteten modernen Frauen ihr Glück ob der Ankunft des sexuellen Erlösers vom Olymp, mir, kaum glauben. Häufig lachen sie, ein ehrliches Lachen, das erfüllten Sehnsüchten entspringt. Lieblingstiere verraten viel über einen Menschen - oder einen griechischen Gott. Delphin und Eichhörnchen stehen dafür, dass du stets feucht bist und einen dichten Pelz hast. Die Lieblingstiere des Gottes sind Stier und Fuchs, denn sie verbindet nimmersatte Pozent und ein haariger Schwanz. HB 23:46: Du spinnst!

Ja - und wir reden von einem der besten internationalen Fitnessmodels. So IST das eben. Und er ist mittlerweile nicht einmal mehr natural (tippe aber eher auf Ephe & Co, um den KFA niedrig zu halten). Ausnahme sind nur Hardcorestoffer weit jenseits vom genetischen Naturallimit. Er im Wald. EDIT: Und die absolute Krönung aller Fitnessmodels wirkt dann doch...

Bodybuilder auf Stoff vielleicht, die noch nie Cardio oder zumindest hohe Wh-Zahlen trainiert haben. Hier, bitte - 46er Oberarme & Co. Nur ein Bruchteil der männlichen Bevölkerung hat mehr Muskelmasse als Greg, davon praktisch alle auf deutlich höheren Stoffdosierungen.

Deadlifts sind KEINE optimale Übung zur Rückenentwicklung.

Lazar Angelov: Und dann:

WK hat NICHTS geschrieben, wollte aber 2 Zeilen dazu verfassen, dass es sinnvoll ist, sich dort anzumelden, weil es viele spannende Logs gibt.

Die reinste Satire hier, ich hoffe wirklich, dass einige der letzten Beiträge ein Scherz waren. Als wäre ich der einzige User hier, der es nicht auf die Reihe bekommt, aktiv zu approachen. Wenigstens raff ich mich immer wieder auf und versuche es erneut, oft auch im Alleingang, auch wenn ich nach 95% aller Ausgehabende der letzten 12, eher 18 Monate physisch wie geistig am Ende war und mich fühle wie ein nutzloses Stück Scheiße. Schritt für Schritt. Gestern hatte sich endlich mal ein cooler Clubbesuch ergeben. Der Rest folgt.

Bist du etwa eifersüchtig? Freue dich doch lieber, dass du schnell Fortschritte gemacht hast, und dich nicht wie Wuki ewig mit mentalen Blockaden rumärgern musstest. So ist es. Am Dienstag geht es in den gleichen Club mit meinem Kollegah, gleiche Spiel. Euch zwingt übrigens keiner, euch hier künstlich aufzuregen. Nur weil mir jemand einen guten Rat gibt, bin ich demjenigen nichts schuldig. Doch, einen Dank für dessen Zeit. Ich versuche es einfach immer und immer wieder, bis ich meine Blockade durchbreche. Clubbing wird auf 3x Woche aufgestockt..

Heut eh nich, bin schon in Dortmund. ;) Ist auch latte ehrlich gesagt, ich hab sie selbst nichmal gesehen, nur mein Kollege, hahahaha... Seh das nicht kritisch. Btw: Trotz Alk, der demnächst durch Guarana ersetzz wird, heute morgen kein todbeschissener Zustand. Kopfsache vermutlich, war einer der ersten Clubnächte, die mir Spaß(!) bis zum Ende gemacht haben. Seit langer, langer Zeit.

Die Dame von heute morgen hat sich btw nochma gemeldet, ich tipp nachher mal die SMS hier rein, dann gibts zumindest n bisschen Ersteschrittezeugs im Thread. ;) Haha...

Yeah bro, das ist nur die Pose. ;) Armumfang ist: Lächerlich, 37.8 rechts und 37.3 links.

Danke dir! 1.78-1.79 m, bin schon x Jahre dabei, hab aber im Vergleich zum Startzustand kaum Muskeln aufbauen können, kommt aber jetzt, weil ich weiß, woran es früher gescheitert ist. Sommer 2015 bin ich auf dem Level einiger Fitnessmodels von simplyshredded, mir fehlen etwa 10 kg Muskelmasse bis zum genetischen Limit, sollte in 2 Jahren fast(!) erreicht werden; aber eben nur fast, die letzten Prozente zum Naturallimit können gerne 5 Jahre dauern.

Nö, Viech = auf Stoff und/oder hoher KFA. Natural siehste dann so aus als genetisch Begnadeter(!!!!) kurz vorm oder am genetischen Limit.

Ich war die letzten Clubbesuche auf der ersten Stufe, über 100x in Folge; gelegentlich am Ende des Abends auf der zweiten Stufe. Gestern war ich kurz auf der dritten Stufe.

Gsus, ca. 5000 kcal war leicht übertrieben, fuckin Beer... Lil pic von letzter Woche.

Der Gott braucht einen langen Anlauf, entscheidend ist, dass ich schomma Toplaune hatte und letzte Woche bei identischer Situation, Alk, Koffein, Ort etc. vollkommen am Arsch war. EDIT: 1. SMS an sie war mein Foto, haha, dann bisserl übern griechischen Gott gechattet,m sie ist voll drauf eingestiegen.

Gestern war ich im gleichen Club, der ebenso überfüllt war. Und mir gings gut. Kaum zu glauben. Im Endeffekt zu viel Alk, der schon nach 2-3 Bier keine spürbare Wirkung außer Müdigkeit hatte - wollte es aber mal testen. Dafür 2 EL Guaranapulver, das war dann DEUTLICH spürbar. Fazit war zwar wieder keine angetanzten Ladies usw., aber ich hatte viel Spaß mit gemischten Gruppen aufm Floor, immerhin ein großer Schritt. Kollege hat nachher draußen noch 2 Mädels angesprochen, die sogar kurz davor waren, mit nach Hause zu kommen. Leider hatte ich mein Handy nicht gehört, eine der Ladies hatte mich angerufen. Dammit. Dann aus Spaß paar lustige SMS mit ihr geschrieben, hahahahaha...

Nein. Selbst Schuld. Gibt viele interessante und inspirierende Athleten dort. Nein. Nein. Nein. Nein. Nein. Nein.

22.06. Körper: Schlaf ok, bin wieder recht fit. Geist: War cool gestern mit dem Kollegen; fühl mich deutlich entspannter im Geiste. Düsseldorf wird wieder durch Paderborn ersetzt, weil mein Kumpel morgen früher als erwartet aufstehen muss, macht aber nix, Nacht ist Nacht. Bin gespannt, wie es heute Abend enden wird. @Nerddasein: Ich gehe jede Woche 2-3x in einen Club, auch oft alleine, seit einem Jahr.