Griechischer Gott

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Alle erstellten Inhalte von Griechischer Gott

  1. Griechischer Gott
    Nein, aber ich hab ein Semesterticket - sag Bescheid, ich kann gerne am WE zum Training kommen, vor Freitag werd ich wahrscheinlich eh nicht trainieren können. EDIT: Tatsächlich ist die Brust aber erst heute einigermaßen fit, seltsam eigentlich... hätte nicht gedacht, dass sie sich nach nur 3 schweren Sätzen SBD plus Dips und Cable Cross so langsam regeneriert, zumal ich zuvor immer das doppelte bis dreifache Volumen drin hatte. Naja, jedenfalls ist für mich die geringe Frequenz [1x die Woche je Muskelgruppe, wenn man Wadenheben (2x direkt) und Beinbizeps (1x direkt durch rum. Heben plus Beincurls und 1x indirekt durch Beugen plus Bulg. Beugen)] sehr vorteilhaft, weil ich ein ganz anderes Mindset habe. Ich MUSS mich steigern, sonst vergeht wieder eine Woche Zeit. War bei den GK-Workouts vorher nicht der Fall, da hatte ich eher das Mindset "Wenn´s heute nicht klappt, versuchst du es übermorgen nochmal".
  2. Griechischer Gott
    Jepps. Ich liebe Gehate, hab so wenig davon im echten Leben. Deswegen auch meine Rechtfertigungen, I [String unzulässig] it.
  3. Griechischer Gott
    Dann schieb ich dir den Eimer in den Arsch. Edit. http://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/whats-my-genetic-muscular-potential.html I rest my case.
  4. Griechischer Gott
    Wir schließen eine Wette ab: Wenn ich bis Ende Juni nächsten Jahres NICHT 20-30 kg mehr in den Grundübungen bewege als jetzt, schenk ich dir einen Eimer Whey. Mein voller Ernst.
  5. Griechischer Gott
    Ich versuche bis heute die gesammelte Dummheit in diesem Post zu realisieren1,79 m, 76 kg, ca. 17% KFA: Wuki vor Trainingsbeginn. FFM 63 kg 1,79 m, 74 kg, 9-10% KFA: Wuki jetzt. FFM 66.5 kg -> Sogar noch weniger. Wenn ich 18% KFA zum vor Trainingsbeginn annehme, 62.3 kg FFM, ergo 4-4.5 kg FFM insgesamt zugelegt. Vielleicht Abi nachholen, um deine Mathematikkenntnisse zu vertiefen? EDIT: Lineare Progression ist übrigens nach wie vor drin. Läufts nicht so mit den HBs oder warum so schlechte Laune? - Du sagst du bist Anfänger, gibst hier aber jedem Tipps. Ich bezeichne Dich nicht als Anfänger, aber das ist ein lächerlicher Versuch einen besserwisserischen Post durch Darlegung eigener Schwäche zu relativieren. - Dein Bulkbeginn war vor einem Monat. Die darin erfolgte lineare Steigerung lässt dich ganz sicher nicht darauf schließen, dass das monatelang so weiter geht. -Vom "Anfänger" bis zum Natural Limit in 2-3 Jahren hat noch niemand geschafft -"Punkt." Warum schreibst du in einem Forum wenn man nicht mit dir diskutieren kann. - Gleichzeitig widersprichst du deinem gespielten "Anfänger" Image selbst wenn du zwei Sätze später eigene Hoffungen und Meinungen als Fakten darlegst. - Als Evidence für deine Behauptungen ziehst du dich dann selbst ins lächerliche in dem du deine bisherigen Ergebnisse der letzten 6 Jahre Training aufzeigst. - Für idgaf kann man ziemlich viel Emotionen aus deinem Post lesen - Nachdem du in den 6 Jahren selbst gemerkt hast, dass nicht alles immer so läuft wie man plant, könntest du dich mit deinen komischen Aussagen mal etwas zurückhalten. Alle die hier länger als nen Jahr sind wissen was ich meine. Blablablablabla. Scher dich zum Teufel.
  6. Griechischer Gott
    Schlafmangel führt bei mir grundsätzlich nach spätestens 8-9 Tagen zu einer Erkältung, die ich sonst nie bekomme. Letzte Woche am Freitag fings an, war dann Fr und Mo trainieren, jetzt isses immer schlimmer, logisch. Leicht geschwollene Lympfknoten und Schleim bis in den Brustbereich -> Raus aus dem Gym. Find ich grad zum Kotzen, aber eine Myokarditis wollt ich mir nicht einfangen. Mal sehen, ob ich Freitag wieder fit bin, sonst eben Samstag. Hatte die Brust eben 10 Tage Pause, wayne...
  7. Griechischer Gott
    Ähm, ja und? Für den Großteil der heterosexuellen Männer ist es ja zutreffend.
  8. Griechischer Gott
    Ach Fuck, weiterhin Halsschmerzen. Werd bis Freitag aussetzen, Training ist zu gefährlich. Fuck ey...
  9. Griechischer Gott
    Ne, leider nein. Dabei hab ich schon eine Anmeldebestätigung für die Mitgliedschaft in Joys Cockwhore Ignore Floor Crew erhalten, trotzdem mag er mich nicht.
  10. Griechischer Gott
    Warum, lass ihn in der Alufolie und halt den Backofen auf 50 Grad.
  11. Griechischer Gott
    Auf seiner Seite vermute ich letzteres... Meinte mich früher durch Aggrodummsprüche "auf den richtigen Weg weisen zu müssen", Stichwort zu fett, werd ripped, dann kommt die Libido wieder. Jetzt bin ich aber schon beim niedrigen KFA angekommen und er hat keine richtige Angriffsfläche mehr. Aber keine Ahnung, was der Typ für ein Problem hat.
  12. Griechischer Gott
    Ich versuche bis heute die gesammelte Dummheit in diesem Post zu realisieren1,79 m, 76 kg, ca. 17% KFA: Wuki vor Trainingsbeginn. FFM 63 kg 1,79 m, 74 kg, 9-10% KFA: Wuki jetzt. FFM 66.5 kg -> Sogar noch weniger. Wenn ich 18% KFA zum vor Trainingsbeginn annehme, 62.3 kg FFM, ergo 4-4.5 kg FFM insgesamt zugelegt. Vielleicht Abi nachholen, um deine Mathematikkenntnisse zu vertiefen? EDIT: Lineare Progression ist übrigens nach wie vor drin. Läufts nicht so mit den HBs oder warum so schlechte Laune?
  13. Griechischer Gott
    Ein einziges Mal musst du das machen, du Horst.
  14. Griechischer Gott
    Ja, ist doch easy. Fleisch wiegen, Brot wiegen, Kraut und Salat kann man sich sparen, Zaziki (wenn du drauf stehst?) überschlagen.
  15. Griechischer Gott
    Also ein Straßenmädchen zu layen sollte das geringste Problem sein...
  16. Griechischer Gott
    Super! Dann weiter so. Straps nehme ich auch, meine volle Konzentration gilt der Zielmuskulatur. Hab übrigens meine alte Cam wiedergefunden und werde heute mal ein paar Übungen filmen.
  17. Griechischer Gott
    Sieht doch schomma stabil aus! Beim RDL musste ich beim letzten Mal auch drauf achten, wirklich DURCHGEHEND Körperkontakt mit der Stange zu halten, bei dir hob sie bei manchen Wh leicht ab, als du so auf Oberschenkelhöhe warst - ist aber schwer zu sehen, da sehr schnelle Bewegung. Nur so als Leitgedanke, bei mir klappt es auch noch nicht bei jeder Wh perfekt. Gewicht sah aber easy aus, wenn du bisschen aktiver Spannung erzeugst, kannste da mehr auflegen.
  18. Griechischer Gott
    Gewicht heute morgen: 74.3 kg Haha, da passiert ja doch was. Bin gespannt aufs Gewicht nach dem Refeed heute Abend! ;)
  19. Griechischer Gott
    Bei Starting Strength vielleicht, ist aber keine allgemeingültige Regel. ;)
  20. Griechischer Gott
    Mordsleckerrrrrr. ;)
  21. Griechischer Gott
    Fressen heute: 14.30 Salat mit Hähnchenbruststreifen, Mozzarellabällchen und Himbeeren 18.00 Salat mit Knochenschinken, Oliven, Feta 21:00 3 gekochte Eier 21:30 500 g Magerquark, 30 g Whey Macht rund 200 g EW, 65 g KH, 130 g FE und damit knapp unter 2300 kcal.
  22. Griechischer Gott
    Eher bemitleidenswert, dass dein Körper so hart überzeugt werden muss. ;) Ich fahr 3x4000-4200 und 4x2200-2300; Vergangenheit hat ja gezeigt, dass ich mit 2800-3000 kcal täglich aufbaue, und jetzt sind die kcal lediglich sinnvoller aufgeteilt.
  23. Griechischer Gott
    5000 Kcal? Was wiegste denn? ;)
  24. Griechischer Gott
    Ach, geht ja noch... ich peile so 70 g an, damit geht noch gut was an Junk, aber net zu viel. ;) Fett setze ich höher, 80-90 g und Eiweiß deutlich höher, 220 g mindestens. Bei mir ergibt das dann ne ordentliche Mischung, mehr KH als 550-600 g ist nur noch Übelkeit, ergo brauch ich auch nicht mehr.
  25. Griechischer Gott
    Nice. Zählste auch Makros? Sieht nach arg viel Zuckerv(= Fruktoseoverload) aus, ich hau mir ja Mo, Mi, Fr die gleicheb kcal (4000-4200) rein.