Griechischer Gott

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Alle erstellten Inhalte von Griechischer Gott

  1. Griechischer Gott
    So ihr horny bishes. Video vom letzten Tren - leider ganz vergessen, eine sinnvolle Übung zu filmen und der Kopf wurde auch abgeschnitten, naja, wayne.
  2. Griechischer Gott
    Du wirst IMMER gegen Stoffer antreten, aber das ist noch lange kein Grund, selbst zu stoffen oder nie anzutreten. Dafür gibt es ja die Gewichtklassen. Wenn du 1.79 m groß bist wie ich sind die Klassen bis 75 kg und auch bis 80 kg natural erreichbar bei guter Genetik. Die Klasse bis 85 kg ist schon grenzwertig, siehe Andreas Plate, dessen Naturalstatus man durchaus anzweifeln könnte. Aber wen juckts. 100% Clean wird NIEMALS eine Gewichtklasse antreten, also machste das Beste draus.
  3. Griechischer Gott
    Du wirst IMMER gegen Stoffer antreten, aber das ist noch lange kein Grund, selbst zu stoffen oder nie anzutreten. Dafür gibt es ja die Gewichtklassen. Wenn du 1.79 m groß bist wie ich sind die Klassen bis 75 kg und auch bis 80 kg natural erreichbar bei guter Genetik. Die Klasse bis 85 kg ist schon grenzwertig, siehe Andreas Plate, dessen Naturalstatus man durchaus anzweifeln könnte. Aber wen juckts. 100% Clean wird NIEMALS eine Gewichtklasse antreten, also machste das Beste draus.
  4. Griechischer Gott
    Gannnnnnu großes Kino, Alibi. ;)
  5. Griechischer Gott
    Nee, hatte mal welche hochgeladen, aber mittlerweile stoffen auch die, die damals natural waren. ;) Lass mich erstmal noch 11 Monate aufbauen, dann schaun wir, hehe.
  6. Griechischer Gott
    Wozu Bilder, ich kenn die Leute persönlich, die entsprechend aussehen ausm Gym. ;) Wobei sich die entsprechenden Athleten alle einig waren und dann doch bei der IFBB antraten. Grund: Bei der GNBF wird auch gedopt, und zwar nicht zu knapp. Bei der IFBB weiß man das wenigstens und hat nichz diese Aura von Scheinheiligkeit auf der Bühne. Kommt drauf an, wie viel ich lean aufbaue. 6 kg Muskelmasse müssen es werden, sonst eher 2015.
  7. Griechischer Gott
    Englisch!
  8. Griechischer Gott
    Deswegen würde er in Deutschland wohl ungefickt bleiben.
  9. Griechischer Gott
    Hoppla, das war nur irgendein Stadtfest. Ja, 2012 und 2013 war es im Oktober, wird hoffentlich auch 2014 so sein... Dann kann ich es mir echt überlegen. In meinem Fall wäre die Leichtgewichtklasse anzustreben.
  10. Griechischer Gott
    Lass uns beide mitmachen, Alc. Da hab ich gleich noch mehr Motivation für den Bulk. EDIT: Hab grad gesehen, schon im Juli - schade, war auch mal im Herbst. Dann ohne mich, drück dir trotzdem die Daumen! EDIT 2: http://www.ohlerich.com/gnbf/Wettkampfreglement.pdf Willste dann im Bantamgewicht starten?
  11. Griechischer Gott
    Immer dieser Bullshit. Natürlich wird trotzdem alles verwertet. Wäre es anders, hätte ich in meiner Diät massiv an Muskelmasse einbüßen müssen, da ich meine 130-150 g Eiweiß in einer einzigen Mahlzeit nach dem Training konsumiert habe. 30 g in Form von Whey vorm Training.
  12. Griechischer Gott
    Nach dem Refeed: 74.8 kg nüchtern morgens, am 08. Juli nachm Refeed waren es 74.5 kg. Mmh, geht recht langsam, aber mal sehen, wie sich das entwickelt.
  13. Griechischer Gott
    Heute versehentlich 4300 statt geplanten 4000 kcal konsumiert, lol, meine legggaaa Mozzarellabällchen im Salat ganz vergessen. Naja, egal, sind so oder so Riesenüberschüsse an Trainingstagen. Wenn mein Verbrauch stimmt, sollte ich nach weiteren 2.5 Wochen 1 kg zugenommen haben, fragt sich nur, wie viel FFM und wie viel Fett, bin gespannt. Mehr als 1 kg sollte es nicht sein, ist eh schon grenzwertig mit geschätzten 2000-2600 kcal Überschuss pro Woche. Andererseits bulken im Standardverfahren die BBler mit 300 bis 500 kcal plus täglich, macht dann auch 2100-3500 kcal Überschuss pro Woche. Ist alles Neuland, grad mit den Zickzackkalorien, also bleibt nur abwarten und Tee, pardon, Whey trinken. ;)
  14. Griechischer Gott
    TE 16, 31.07.13 ARO mit Lila Gummiband. Schrägbankdrücken: 85x8, 85x6, 82.5x6 Borgedips: Gurt+22.5x12 +8 Myoreps Cable Cross: 2*10 Plattenx10,8 Reverse Cable Flies r/l: 3 Plattenx15/15, 12/12 Pushdowns: 40 kgx10, 35 kgx8 ARO mit Lila Gummiband. Fazit: Ging doch, mir gehts prima. Husten fast weg. Schrägbank? Läuft. Scheiß aufs untere Drittel, IDOGAF bout full ROM. Schulter stabil auch bei den letzten Wh zum MV, das zählt, kein Schwanzvergleich mit Fullromfetischisten Mofus. ;) Muss mal auf den Bankwinkel achten, kann sein, dass ich beim letzten Mal flacher oder schräger lag, jetzt wurde aber die Position vermerkt. Müsste bei 40* liegen.
  15. Griechischer Gott
    Ist doch Latte,mach halt Übung mehr. Ob nun SS oder nicht, 3 S Curls bringen niemanden um. Eine Brustübung reicht aber bei der Frequenz.
  16. Griechischer Gott

    Der User über mir

    Griechischer Gott antwortete auf ein Thema in <70

    Mag den Wuki und isst immer leckere Sachen. Der User unter ihm mag den User über ihm, weil er immer simple Aussagen niederschreibt, die jeder versteht. ;)
  17. Griechischer Gott

    Der User über mir

    Griechischer Gott antwortete auf ein Thema in <70

    Regt sich ständig über Ordnungswidrigkeiten auf, nur weil sie mehr D will. ;)
  18. Griechischer Gott
    Reicht doch, ich hab alle Übungen bis aufs Wadenheben nur 1x Woche drin. ;)
  19. Griechischer Gott

    Der User über mir

    Griechischer Gott antwortete auf ein Thema in <70

    Rät mir, mich dringend einzulesen.
  20. Griechischer Gott
  21. Griechischer Gott
  22. Griechischer Gott
    Ihr immer mit eurem Kreuzheben... Lernt mal lieber beugen... hust... M1kel... hust
  23. Griechischer Gott
    Du bist bei 99% der Sportbereichuser unten durch, und aus gutem Grund.
  24. Griechischer Gott
    Brichst durchs Plateau, gewinnst Kraft, im Anschluss gehen auf einmal mehr Wh mit dem alten Gewicht. Hab mit Daniel gesprochen, er meinte, dass grad bei Klimmzügen viele Trainierende mit hohen Zusatzgewichten weiterkommen, grad wenns bei >6 Wh oder so nicht mehr geht. Stand auch mal bei Poliquin (oder Thibideau?), oft ist es bei Klimmzügen einfacher, mehr Zusatzgewichte draufzuknallen als mehr Wh. Woran das liegt - keine Ahnung.
  25. Griechischer Gott
    Manchmal hilfts auch, einfach TROTZDEM 2.5 kg aufzulegen, auch wenn man die Zielwh nicht packt. Hat bei mir geklappt, als ich vor einigen Monaten schwere Klimmzüge drin hatte - werds beim ersten Plateau im Bulk ebenso halten.