Griechischer Gott

In Mexiko Riese.

1,79.

I dont give a fuck, nuff said. Bis Ende April: 165x10 Trap Bar Deadlift +25x10 Klimmzüge breit 2*45x10 Kh-Schrägbankdrücken 42er Oberarm, 65er Schenkel, 90 kg bei 20% KFA. Deal with it.

Nebenjob, Fleisch kaufen?

Nochwas: Du oder ihr könnt mir glauben oder nicht glauben, was ihr wollt. Das ändert nichts daran, dass ich Sommer 2014 mit Sixxer am Naturallimit bin und Herbst 2014 auf der GNbF-Bühne stehe. Punkt.

Hab meine eigenen Gewichte auch schon nach 6 Monaten gedrückt. ;)) Aber ist doch scheißegal. Es läuft doch. Keine Lust, die ganze Geschichte wieder aufzurollen.

Haha, kann ich mir vorstellen. ;)) In meinem Fall: Ich fühle mich zwar ziemlich mickrig, gleichzeitig spornt man sich gegenseitig an. Zumal ich mittlerweile fast jeden Pumpen kenne, hat eine sehr gemütliche Atmo und gleichzeitig entwickelt man ganz andere Ambitionen, wenn einen selbst der Studioleiter aka deutscher Schwergewichtsmeister im Kdk beim Eingangscheck fragt, ob man mal auf die Bühne will. Und da will ich auch hin, fehlen nur noch läppische 10-12 kg FFM zum Naturallimit... Ne, im Ernst. Wenn neben dir 150 in Sätzen gedrückt werden, lachst du dich über die aufgeblasenen Egos der Mc-Fit-Schwachmaten nur noch kaputt. Feel humble, but be ambitious.

Ach Jungs, ihr müsst echt in unsrem Studio vorbeikommen. Das verzerrt die Wahrnehmung massiv, wenn du mit einem bald 40er Arm zu den Schmächtigsten gehörst... Und in der Tat: Die Athleten aus der Classic-BB-Abteilung bzw. aus den leichten Klassen, die vermutlich (nicht 100%) Natural sind, erkennst du im Sweatshirt nicht einmal als Pumper.

Ja, hab da echt Schwein gehabt. ;))) Sonst wär ich schon längst in der Diät. Wahrscheinlich kommt der Sixxer schon bei 11-12%, weiter runter will ich Sommer 2013 sowieso nicht.

Hier, ich bin female. Miau! Zarte 18 Jahre und 100 Monate alt, Körbchengröße bulk, dicke Arme wie deine Oma. Ich suche: Eine Partnerin mit dicken Möpsen, vorzugsweise mit dreistelligen Kraftwerten im Beugen und Heben 4 dat ass. Frisur obenrum natur, untenrum Maschinenschnitt. Meldet euch per Handy auf 0190-222-222 und fragt nach der wilden Michelle.

Thx! Muss aber vorher noch was drauf. 41er Arme müssens schon werden, bevor ich ans cutten denke; und der Rücken ist breitentechnisch echt noch nix. April/Mai wird gecuttet. @Piderman: Überzeugt, du kriegst einen Song.

Schornsteinfeger im Bordell. Hat was.

DAS wäre zu einfach für einen Trollhead.

Keine Ahnung... ich seh das... ^^ Ich hab mir selbst irgendwie so als Richtwert gesetzt: Passt dein Kopf mindestens einmal zwischen Hals und Schultergelenk? Larry Scott hatte schmale Schlüsselbeine, was er aber durch massive Schultern ausglich. Und 50er Arme mit langem UND peakigem Bizeps. Freak! ;)) Da sieht man ganz gut, dass kein zweiter Kopf zwischen Hals und Schultergelenk passt. Anders etwa bei Jay Cutler. Schau dir mal den jungen Jay an: Mit 15! breit wie Sau.

"Packst du Stange, fick ich deine Mudda Arsch OHNE Gleitgel." (Fieldtested)

Am Anfang können Handgelenkbandagen bei kritischen Übungen helfen. Hab mir beide Handgelenke bei Umzughilfsarbeiten fürn Kollegen leicht überdehnt, war nicht wild, aber doch seeeehr unangenehm. Konnte nichtmal Kniebeugen ohne taube Hände. Bandagen drauf, ordentlich drumgewickelt, 2 Wochen später ging alles wunderbar. ((Und mein Kollege hat sich erstmal ne dicke Sehnenscheidenenzündung am rechten Handgelenk zugezogen nach der Aktion... aber gut, wir haben zu zweit seinen Trainingsraumausstattung incl. Power Rack, 400 kg Scheiben, Stangen etc. in die dritte Etage getragen...))

Brust/Arme KH-Schrägbank: 27,5er 12,9,8 -> Schulter ok. Werd mich wieder an die 35er rantasten wie zuvor. MP Schräg: 50x12,10,8 Fliegende schräg: 12,5er 12,10,9 Butterfly: 32,5x10,8 Dipmaschine: 90x10,8,6 Pushdowns: 55x10,8 Curlmaschine: 55x10,8 50x6 Hammercurls: 12,5erx10,8,6 ARO mit Band: 20,20 Fakt ist übrigens: Obwohl ich exakt die gleichen Gewichte beim KH-Drücken bewege wie nach dem ersten halben Jahr Training (30er), ist die Brust deutlich voluminöser geworden. Warum? Weil ich von allen Muskeln die beste Geist-Muskel-Verbindung zur Brust aufgebaut habe, und diese offenbar effizienter einsetze und damit besser reize... Wenn man so Kleinscheiß wie Bizeps und Trizeps ignoriert... Sonst wüsste ich nicht, warum sie gewachsen sein könnte...

Breite kommt vor allem über Lat/Deltas plus Schlüsselbeine. Meine Schlüsselbeine sind so im Mittelfeld, der 19-jährige Pumper aus dem Vorbildsthread ist z.B. DEUTLICH breiter. Aber sowas von deutlich. )) Und du hast 65er Oberschenkel? Das ist schon eine Ansage.

Ja, warum? :)) Ich bin im real life recht schmal im Vergleich zu so manchem Pumper bei uns... Ohne meine Fettmassen komme ich auf gerade mal ca. 69 kg FFM.

Proteinshake, Reiswaffeln mit Honig, Hühnchen mit Reis... To be continued...

U got me. :)

Ist nix zu machen mit dem HGH? Kriegst du auf Rezept ganz offen in Onlineapotheken, mit Rezept wirds auch nicht vom Zoll einkassiert. Gerade nach Autounfällen wird das Zeug nicht selten eingesetzt... Sagen die Produktbeschreibungen. :))

1,79 m, 84 kg. Oberarme 39-39,5 Oberschenkel 62-63 KFA 18%. ;)))) "Arme wie meine Beine" "Richtiges Tier" "Noch mehr, und du siehst aus wien Assi" Also nur Standardsprüche. Ich freu mich schon auf die Blicke der Normalsterblichen, wenn ich vor Beginn der warmen Monate die 42er zücke. Wobei, wenn ich auch mal cutte... Oh Sweet Lord. Achja: Im Sommer eine Jeans abgeschnitten, daraus Shorts gebastelt, die auf eine Handbreit über Kniehöhe begannen. "Geiler Arsch." "Puh... der hat ja mal nen Knackarsch." Also: Beine trainieren, ihr Discopumper! ;))) Und der Mythos mit dem Jeansproblem? WTF? Einfach Antifit von Jack Jones z.B., da passen noch locker 2-3 cm mehr Beinumfang rein, und da wär ich bei 65er Schenkeln, was schon einiges hermacht. Probleme gibts bei durchschnittlicher Größe (darunter noch mehr, wobei viel auch von der Breite der Schlusselbeine abhängt) schon eher bei Slimfithemden und -Shirts. Und ich hab grad mal 105 cm Brust, hier ist jeder cm extra ein echtes Problem. Man kommt zwar rein in M oder L, aber es sitzt eben meistens knalleng, und Xl ist dann natürlich zu lang.

This is Dangery. 300 g Malto today, 50 g Creatin tomorrow, 20 g HGH next year. All Natural brah.

Reiswaffeln, Schichtkäse, Milchreis, L- Vollmilch, Babybel, Freilandeier, Obst, Wasser, Whey. Daraus 2000 kcal heute, 3000 kcal morgen. Morgen dazu noch Hühnchen und Reis und Sauerkraut russischer Art bei Omma.