Griechischer Gott

Oh Mann... Die absolute Minderheit der Menschheit hat Männer, die größer als 1,80 m sind. Ich frage mich eher, wer solche Comics sorgfältig fabriziert. :))) (frage mich aber auch, warum mein Vadder 1,84 m war und mein Großvater 1,86 m, beide mit Riesenhänden, ich jedoch nur 1,79 m mit Frauenhänden geworden bin... naja, umso besser 4 dem gainz. Und King of Manlets is geil. ^^ )

Wenn jucken schon Kraftvergleiche? Steiger dich, solange du kannst und pumpe so sauber du kannst. Der Muskel freut sich...

Heute wieder Oberkörper zusammen: Klimmzüge, diesmal noch sauberer, fuck... +0x 9,7,5 -> Aber deutlich mehr Latbeteiligung. Werde also von hier wieder auf ebenso saubere 10-12 kg hochgehen. T-Bar-Rudern: 80x12, 90x6, 80x6 Überzugmaschine: 60x10,7 Fliegende: 2*22,5x13, 10 Mp-Schrägbankdrücken 40*: 65x15,10,8 -> aha, wird zu leicht, Load up Brustdips: +0x10,8 Curls mit vor-beladener Stange: Stange+20x8,6 Facepulls: 40x15,13 Seithebemaschine: 6 Plattenx13,11 ARO am Kabelzug: 2 Plattenx15-15, 12-12 Läuft. Heute ein paar Sätze weniger als geplant, konnte heute indischer vernünftig schlafen und war völlig fertig vom gestrigen Beinworkout.

Like a man, hoffe ich! :)

Go Pider, go Pider, go Pider, go Pider, go Pider, go Pider, go Pider, go Pider, go Pider, go Pider, go Pider, go Pider, go Pider, go Pider, go Pider, go Pider, go Pider, go Pider, go Pider!!!

Jou, nur dass es bei mir keinen Unterschied macht. Alles über 2-3 Bier oder auch meinetwegen 2 Coctails ist absolut kontraproduktiv. Ich werde müde, antriebslos und definitiv nicht kommunikativer. Die ersten 2 Drinks hingegen heben die Stimmung.

Sag das mal nem Alkoholiker mit den zwei Pullen...

Do you even eat?

Jay Cutler unterscheidet sich natürlich nur geringfügig von einem Gewichtheberlehrwart. :)

Gürtel immer, Straps dann, wenn du sie brauchst, weil dir sonst die Hantel mehrere Wh vor Beinermüdung entgleitet. Das sagt Daniel. Er beugt 370 kg und ist Gewichtheberlehrwart. Any questions? :))

Come on dude... Have some patience.

Ok, epic fail. Trap Bar Deadlift nach Kniebeugen = impossible. Rückenstrecker komplett dicht, musste nach 2 Wh Trap Bar DL abbrechen. Egal. Beinpresse steigert sich dafür weiterhin. Kniebeugen: 110x11,10,9 -> Da geht noch mehr, kam etwas aus der Übung. 120x12 bis Ende des Monats, 140x10-12 bis Bulkende. Realistisch. Beinpresse 45*: 290x15,13,10 -> Yeah, Buddy. Immer weiter... Good -Morning-Maschine: +25x12,10,8 Beincurls: 10 Plattenx13,10,8 Waden fielen wieder raus, Klassiker. :))) Morgen dann.

Na sicher: Amy Wright. Australierin. Ifbb Pro. 1,60 m groß, 55 kg schwer, damit passendes Vorbild für meine Schwesterlein.

Ist ja ganz nett, dass sich in diesen Thread auch mal das eine oder andere Schamlippchen verirrt, aber können wir wieder vermehrt Pics posten? Danke euch. :)))

Muahaha. Gleich gehts endlich an die Stampfer. High Reps für die Schenkel wird ein Heidenspaß. Mal schauen, wie viele Beuge-Wh mit 110 kg drin sind. ;))

Kein Ding! Haste einfach alles abgedeckt. Trizepsextensionen kannste eigentlich auch weglassen, wenn die Trizepse durch Dips und Bankdrücken ordentlich platt sind. Geht mir ähnlich, Bizeps nach Klimmzügen und Ruderbewegungen (da alles nur im Obergriff, nie im Untergriff) hat noch etwas Power für LH-Curls; Trizeps nach Bank und Dips ist am Ende, mach aber trotzdem in meinem Volumen(wahn)plan noch 2 Sätze Pushdowns mit Seil hinterher. Gleich gehts bei mir an die Beine, Kniebeugen 3x10-15, Trap Bar Deadlift 3x10-15, Beinpresse 4x10-15. Und anschließend noch je 3 Sätze Folter-Good-Morning-Maschine und Beinbeuger. Dis gonna be fun.

Reis, Hühnchen, Blätterteigtaschen mit Feta, schwarzen Tee mit etwas Kondensmilch.

Ungeschlagen: Ulisses Jr. @Trollhead: 20 Meter Bauchumfang, 30 Meter Brust. 8,8 Meter Bizeps (angespannt aber!). Laut Onlinerechner ist das bei 3 Meter Handgelenkumfang aber noch natural drin. Im Zweifelsfall 2 Tonnen Testo bestellen.

Beschmutze er nicht den Namen des geheiligten Imperators!

Hallo? Dicke Arme und n Sixxer - endlich Ficker, nie mehr Wixxer?!

In-deed...

Ich bitte dich. Ich heiße in internen Kreisen nicht umsonst Wundernude!

So in etwa dürfte ich Anfang Mai aussehen, wenn alles glatt läuft. ;))

Bei mir waren's leicht über 2/3, 6x95 vs 5x135, beuge aber momentan nicht mehr. Wären 70%.